خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
18 روش خانگی برای درمان فوری سردرد شدید
ممکن است از شما در برابر سردرد محافظت کنند. چندین مطالعه نشان داده اند که مکمل های ویتامین ب 12، ریبوفلاون (ب 2)، ب 12 و پیریدوکسین (ب 6) ممکن است در کاهش علائم و درمان سریع سردرد شدید مفید باشند. ویتامین های ب کمپلکس حاوی تمام هشت گروه از ویتامین های ب هستند و استفاده از آن ها یک روش بی خطر و مقرون به صرفه برای درمان سردرد به شمار می رود. مصرف روزانه ی ویتامین های ب بی خطر ...
توصیه های آرنولد شوارتزنگر درباره چربی سوزی و عضله سازی باکیفیت
...، از جمله: برخورداری از وزنی سالم تر، پردازش مؤثرتر مواد غذایی، بهبود قند خون، جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی و بسیاری فواید دیگر. او در اینباره گفته: تا به حال به این فکر کرده اید که 500 گرم عضله چقدر کالری می سوزاند؟ برای نزدیک به 30 سال، رایج ترین پاسخ به این سؤال این بود که 500 گرم عضله، روزانه نزدیک به 50 کالری می سوزاند. گرچه اینترنت از بسیاری جهات عالی است، اما این ...
هرگز این 8 خوراکی را نخورید!
نباشد در نتیجه، حفظ اعتدال و کنترل تقشی کلیدی در این میان ایفا می کند. بنابراین، مصرف گاه به گاه چیز کیک شما را نمی کشد، اما مهم این است که چه چیزی و به چه مقداری می خورید. در ادامه به هشت ماده غذایی می پردازیم که برای حفظ سلامت قلب تان نباید بخورید: 1-بیکن، سوسیس و سایر گوشت های فرآوری شده این تنها سلامت قلب نیست که ممکن است با زیاده روی در مصرف هات داگ، سالامی ...
نوشیدنی مناسب ماه رمضان
را آزاد کنند و به این ترتیب شما به طور تدریجی انرژی متعادل در طول روز خواهید داشت. تخم شربتی برای تنظیم قند خون آب لیموترش تازه و تخم شربتی یک نوشیدنی ساده و سالم است که باعث تنظیم میزان قند خون در ماه رمضان می شود. افراد دیابتی نیز برای کاهش قند خون خود باید یک قاشق تخم شربتی را خیس کرده با 1 لیوان شیر و مقداری وانیل مخلوط کنند و بدون افزایش شکر بنوشند. این معجون انرژی زیادی ...
11 خاصیت جادویی آب خیار برای سلامت و جوانسازی پوست صورت
سن را کمتر کند. همچنین خیار یکی از در دسترس ترین سبزیجات موجود در بازار است که منبعی از خوبی و سلامتی به شمار می رود. نوشیدن روزانه ی آب خیار می تواند بدن و پوستتان را تغذیه کرده و سلامت عمومی تان را ارتقاء بدهد. چقدر آب خیار بنوشید؟ بهتر است هر روز حدود 500 گرم یا نیم لیتر آب خیار بنوشید. این مقدار حدود 20 درصد ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز روزانه شما را تامین ...
چاق شدن و افزایش وزن سریع با 8 روش آسان
. کمبود وزن طبق این شاخص به این معنی نیست که شما مشکل سلامتی دارید. چگونه افزایش وزن سریع و سالمی داشته باشیم؟ بهترین راه برای افزایش وزن این است که روزانه 6 وعده غذایی پر کالری مصرف کنید. مواد غذایی مانند پنیر، روغن زیتون، آجیل و ماکارانی را به وعده ی غذایی خود اضافه کنید تا وعده ی غذایی شما کالری بیشتری داشته باشد. همچنین به جای اینکه روزانه فقط آب بنوشید، نوشیدنی با ...
صبحانه نخورید آلزایمر می گیرید + مواد مفید برای عملکرد مغز
بیشتر مواد مغذی در این ماده وجود دارد و می تواند مغز را تغذیه کند و مطالعات در سال 2012 نشان داده است که ترکیب این غلات در رژیم غذایی می تواند از خستگی مغز برای دانش آموزان جلوگیری کند. اگر جزء طرفداران مصرف جو نیستید یا دیگر آن را هم دوست ندارید، بهترین راه این است که سعی کنید عادت خود را تغییر دهید و آن را باید در رژیم غذایی خود وارد کنید و از فواید آن بهره مند شوید. ...
درباره یکی از شیرینی های ثابت سفره افطار | زولبیا بامیه از مولوی تا مونیخ+ فیلم
همشهری آنلاین _ رضا نیکنام : مصرف زولبیا و بامیه در وعده سحری به گرسنگی زودرس در ساعات ابتدایی روز می انجامد از آنجا که در ماه رمضان قرار داریم و مصرف این نوع شیرینی در میان شهروندان افزایش می یابد بر آن شدیم تا درخصوص رعایت مسائل بهداشتی و تغذیه ای و موادغذایی مورد استفاده توسط شهروندان دراین ماه از کارشناس تغذیه اداره سلامت شهرداری منطقه16 برای آگاهی شما روزه داران اطلاعاتی کسب کنیم. ...
چهار توصیه طب سنتی به روزه داران
پرخوری کرده و در پایان ماه رمضان دچار اضافه وزن می شوند و بنابراین باید در قدم اول باید به اصلاح این ذهنیت که چند ساعت گرسنگی و تشنگی برای بدن بد است پرداخت. متنوع، ولی در هر وعده ساده غذا بخورید وی اظهار کرد: در این که بدن نیاز به مواد غذایی متنوع دارد شکی نیست، ولی نباید همه انواع غذا ها را هم زمان مصرف کرد چرا که برخی غذا ها نظیر سوپ و زرده تخم مرغ زودهضم و برخی نظیرحلیم، کله پاچه ...
اگر از نفخ معده رنج می برید بخوانید / درمان های خانگی برای رفع دل درد
آب بنوشد، درحالی که این تصور اشتباه است و کسانی که بیشتر اوقات دچار نفخ شکم می شوند بریا درمان خانگی نفخ معده می توانند مصرف آب را بالا ببرند. افزایش فعالیت های روزانه کسانی که به قدر کافی فعالیت فیزیکی نداشته باشند، بیشتر از سایرین دچار نفخ شکم می شوند. به همین دلیل به این افراد توصیه می شود حداقل 30 دقیقه در روز ورزش کنند یا قدم بزنند. همچنین تنظیم میزان خواب در شبانه روز ...
پنیر بخورید تا راحت بخوابید!
رختخواب کنند. به گزارش هافینگتون پست، بسیاری از بریتانیایی ها قبل از خواب از خوردن لبنیات، به ویژه پنیر، اجتناب می کنند تا رویاهای واضح نبینند. این افسانه را باور داشته باشیم یا نه، مصرف برخی محصولات قبل از خواب در واقع می تواند به خواب آلودگی و آرامش ما کمک کند. مطالعه هیئت پنیر بریتانیا نشان داد که 75 درصد افراد بعد از خوردن یک تکه پنیر 85 گرمی قبل از رفتن به رختخواب ...
خواص و فواید بیشمار کاهو در بهبود سلامتی و زیبایی + عوارض
.... علاوه بر ویتامین B، ویتامین های A و C نیز در کاهو وجود دارند که به نوبه خود، کمک بسیاری در کاهش بروز آسیب های قلبی و عروقی در بدن دارند. مصرف دو قاشق غذاخوری کاهو در رژیم غذایی روزانه، قلب شما را سالم نگه می دارد. همچنین حاوی پتاسیم است که برای کاهش فشارخون شما نیز مفید باشد. پتاسیم ترکیبی است که به عنوان متعادل کننده فشارخون در افراد پرفشار مورد استفاده قرار می گیرد. ...
خرید پودر سوپرفود nbs دکتر خلخالی سرمایه گذاری برای سلامتی و طول عمر
: 09023396980 در واقع ترکیب اصلی این محصول بر ویتامین ها، آنزیم ها و دیگر عناصر مهم و ضروری در بازسازی و ترمیم بخش های آسیب دیده بدن استوار شده است. ویتامین ها، پلی فنیل ها، مواد معدنی یا مینرال ها و عناصری همچون امگا 3، امگا 6 و 9 و ... از جمله پارامترهای مهمی هستند که در سوپرفود دکتر خلخالی وجود دارند و موجب تأمین نیازهای روزانه بدن می شوند. برای برخی افراد این سؤال مطرح می شود که ...
10 روش عالی برای از بین بردن بوی ماهی قبل از پخت + آموزش
آیا می دانستید که غذاهای دریایی مانند انواع مختلفی از ماهی ها، میگو و غیره منبع سرشاری از پروتئین هستند؟ در واقع این منابع برای بدن ما ضروری هستند و ارزش غذایی بسیار بالایی دارند اما بسیاری از افراد به دلیل بوی بد ماهی از این غذا استفاده نمی کنند. سوالی که پیش می آید، این است که چگونه بوی بد ماهی را از بین ببریم. روش رفع بوی بد ماهی از دست و خانه البته بعد از طبخ را در مطلب ...
اوضاع بدن بعد نخوردن سحری
است باعث کاهش اثرات مفید روزه می شود. 3. نخوردن سحری موجب عدم تأمین نیاز های تغذیه ای ضروری روزه دار شده و سبب می شود بدن او به سوخت ناقص چربی ها متوسل شود. 4. نخوردن سحری موجب بوی بد دهان روزه دار می شود زیرا سوخت ناقص چربی ها در بدن ترکیبات کتونی را که عامل ایجاد بوی بد دهان هستند، به وجود می آورد. 5. حذف وعده سحری سبب پایین افتادن قند خون در طول روز می شود. ...
فال روزانه یکشنبه 6 فروردین 1402 | فال امروز
؛ بدانید چگونه اسرارتان را حفظ کنید. - فال روزانه کامل متولدین شهریور فال چینی به شما توصیه می کند که تصورات ذهنی خود را انجام دهید. حال و هوای امروز به شما کمک می کند تا ترجیحات خود را تعیین کنید. از تغییر ظاهر خود نترسید و مدل مویتان را تغییر داده و کمد لباس خود را به روز کنید. ورزش مشکلی ایجاد نمی کند و می توانید بدون محدودیت تمرین کنید. ...
فال روزانه شمع 6 فروردین 1402 را اینجا بخوانید
.... خدا به شما کمک خواهد کرد / شما در صحبت و گفتگویی خواهید درخشید. در یک مصاحبه اداری -شغلی ، موفقیت ازان شما خواهد شد / همسر شما برای یک ماموریت کاری سفری به خارج از کشور خواهد داشت / در مورد مساله ای که احساس نا امیدی و خستگی روحی می کنید ، نگران نباشد زیرا در حال برطرف شدن است فال روزانه شمع متولدین اردیبهشت شخصی در حق شما بدی و شرارتی خواهد کرد . اما شما او را مورد عفو ...
خواص 3 نوع بادام را بشناسید
منیزیم و لینولنیک اسید نیز در آن یافت می شود که از عوامل تنظیم کننده فشار خون هستند. پس مصرف مرتب آن می تواند برای پیشگیری از بیماری های کرونری قلب مناسب باشد. بنابر اعلام دانشگاه علوم پزشکی تهران، بادام هندی حاوی مقادیر قابل ملاحظه ای از اگزالات است. مطالعات نشان داده است که تجمع این مواد در بدن می تواند منجر به کریستاله شدن آن ها و در نتیجه ایجاد سنگ کلیه وکیسه صفرا شود. آلرژی غذایی ...
اعتیاد به شیرینی ها را با این روشها ترک کنید
نامتعادل هوس خوردن شیرینی جات می کنند. ممکن است در رژیم غذایی خود فیبر یا پروتئین کافی دریافت نکنید تا به سیری شما کمک کند. در حقیقت همه عناصر مغذی با یکدیگر کار می کنند تا قند خون را ثابت و از لحاظ جسمی شما را سیر نگه دارند بنابراین به همه آن ها نیاز است. 2. از وعده های غذایی خود صرف نظر نکنید حذف وعده های غذایی بدن را به متابولیسم سریع سوق می دهد بنابراین احتمالا تنها چیزی که هوس ...
چه چیزی باعث التهاب روده شما می شود؟
. محصولات پخته شده حاوی قند های تصفیه شده و نوشیدنی های شیرین (از جمله نوشیدنی های رژیمی بدون قند) با عدم تعادل در میکروبیوم روده و اختلال در تنظیم قند خون مرتبط هستند. 2-نادیده گرفتن غذا ها و مواد مغذی مفید برای روده مانند فیبر سلامت روده شما به همان اندازه تحت تاثیر چیز هایی است که به بدن خود وارد نمی کنید. رژیم غذایی فاقد برخی چیز ها که بدن شما هوس می کند عواقب خود را ...
در صورت ابتلا به رتینوپاتی دیابتی چه غذاهایی باید بخورید؟
مدیترانه ای بیشترین ارتباط را با کاهش خطر رتینوپاتی دیابتی دارند. به روز رسانی در سال 2022 شامل بسیاری از مطالعات بیشتر در سال های بعدی شد و به همین نتیجه رسید. در زیر، جزئیات مربوط به هر دسته غذایی را که می توانید به برنامه غذایی خود اضافه کنید، برای کمک به مدیریت دیابت و کاهش خطر بیماری چشمی مرتبط با دیابت، خواهید یافت. ماهی مطالعات زیادی وجود دارد که نشان می دهد ...
چکار کنیم در ایام تعطیلات نوروز چاق نشویم؟
نوشیدنی های شیرین و نوشابه ها در تمام طول سال و نه فقط در زمان تعطیلات عید است. 5- دوری از غذاهای آماده: همیشه در ایام تعطیلات دسترسی به غذاهای آماده راحت تر می شود و آدم وسوسه می شود از آنها استفاده کند. غذاهای آماده بسیار سریع و راحت تهیه می شوند، اما مقدار زیادی شکر و چربی های اضافه دارند و برای کنترل وزن دردسرساز می شوند. برای جلوگیری از اضافه وزن، انتخاب شما به جای غذاهای آماده، باید ...
نابسامانی در تولید و توزیع ناشی از نوسان قیمت ارز است
بایددوباره ببینیم که از دلالی ها و دست به دست شدن های زاید جلوگیری شود و بتوانیم کاهش هزینه را برای مصرف کننده داشته باشیم؟ نوده فراهانی: با سیستم هایی که دارد برنامه ریزی می شود و با اپلیکیشن هایی که طراحی شده و اجرا می شود کنترل از کارخانه تا مصرف کننده می شود کنترل کرد و سود این ها مشخص دقیقا این ها قابل کنترل است منتها باید این ها همه دست به دست بدهند امیدواریم که سال خوبی پیش رو داشته باشیم و بتوانیم برای مردم قدم های موثرتری را مسوولین بردارند. منبع: خبرگزاری صدا و سیما ...
25 فایده مهم روزه گرفتن برای بدن
به گزارش خبرگزاری برنا؛ روزه گرفتن را با گرسنگی کشیدن اشتباه نگیرید چون دو چیز کاملا متفاوت هستند. روزه گرفتن در طول ماه رمضان یکی از مثال های مناسب برای نحوه صحیح روزه داری است. پیش از آنکه روزه گرفتن شروع شود، باید قبل از موعد صبحانه یک وعده بخورید که به آن سحری می گویند. آنچه در وقت سحری خورده می شود وعده های غذایی هستند که معمولا در هنگام صبحانه مصرف می کنیم یا خوراکی هایی که سرشار از کربوهیدرات، ویتامین، مواد معدنی، و فیبر هستند. در این صورت انرژی کافی برای انجام هر فعالیتی را که باید به صورت روزانه انجام دهید خواهید داشت و قادر خواهید بود ...
نوشیدنی پرطرفداری که قند خون را تنظیم و عطش را رفع می کند
احساس سیری کند. تامین انرژی متعادل در طول روز خوردن شربت تخم شربتی به همراه غذا در ماه رمضان سبب می شود مواد نشاسته ای به تدریج شکر موجود در خود را آزاد کنند و به این ترتیب شما به طور تدریجی انرژی متعادل در طول روز خواهید داشت. تخم شربتی برای تنظیم قند خون آب لیموترش تازه و تخم شربتی یک نوشیدنی ساده و سالم است که باعث تنظیم میزان قند خون در ماه رمضان می ...
فال روزانه ابجد 5 فروردین 1402 را اینجا بخوانید
.... از او بگذر خداوند بهتر از آن نصیب تو خواهد کرد. در کارها صبور باش. آینده ی روشنی داری و از همه غمها دور میشوی. اگر قصد سفر یا معامله ای داری انجام بده از آن نفع خواهی برد. فال روزانه ابجد متولدین اردیبهشت حروف ابجد فال شما : د د آ طالعت روشن است موفقیت خوبی در پیش داری و بر بدخواهان و مخالفان پیروز میشوی و به مراد و مقصود میرسی. تا چند روز آینده خبری خوشحال ...
12 داروی خانگی برای جوش صورت
و سپس پوست خود را خشک کنید. این کار را هر روز صبح و عصر انجام بدهید. از تمیز کردن بیش از حد خودداری کنید؛ زیرا باعث تحریک پوست و ایجاد چربی بیش از حد می شود. اگر متوجه شدید که آکنه در اطراف خط موی شما ظاهر می شود، محصولات تجاری مو ممکن است علت این مسئله باشند. شامپو، نرم کننده، اسپری مو، ژل ها و موس ها حاوی مواد ضد آکنه ازجمله نفت، پارابن، سیلیکون، سولفات ها، پانتنول و سایر مواد ...
