بدخوابی به همراه ژنتیک ریسک بیماری آسم را افزایش می دهد
سایر خبرها
یافته های جدید محققان آمریکایی نشان داده اند سرماخوردگی خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد
یافته های جدید محققان دانشگاه تولین نشان داده است، سرماخوردگی ممکن است بر سرعت پیری مغز تأثیر بگذارد و خطر زوال عقل و سایر اشکال زوال شناختی را افزایش دهد. به گزارش سیناپرس، زوال عقل به گروهی از علائم اطلاق می شود که حافظه، تفکر و توانمندی های اجتماعی فرد را چنان تحت تاثیر قرار می دهد و زندگی روزمره مختل می شود. از دست دادن حافظه، عدم تمرکز، افسردگی، توهم و عدم توانایی استدلال و حل ...
کمبود خواب، خطر سکته را افزایش می دهد
اختیار این شرکت کنندگان قرار دادند از جمله اینکه آیا بیش از حد می خوابند یا به اندازه کافی نمی خوابند؟ آیا چرت های طولانی دارند؟ خواب کم کیفیت دارند؟ در خواب خرخر می کنند؟ یا اینکه آپنه خواب دارند؟ محققان گزارش دادند کسانی که پنج یا بیش از پنج مورد علائم مرتبط با (بی خوابی، کم خوابی و ...) داشتند در مقایسه با افرادی که هیچ مشکلی در خوابیدن نداشتند، میزان خطر سکته مغزی در آن ها پنج برابر می شود. این تحقیق همچنین نشان داد افرادی که کمتر از پنج ساعت در شب می خوابند - در مقایسه با افرادی که هفت ساعت در شب می خوابند - سه برابر احتمال وقوع سکته مغزی در آن ها بیشتر است. ...
علت اصلی نابینایی در جهان درمان پذیر می شود
امیدوارکننده اولیه نشان می دهد که بیش از 23 میلیون نفر، تعداد کل آمریکایی هایی که مبتلا به رتینوپاتی مرتبط با دیابت یا دژنراسیون ماکولا مرتبط با سن هستند، می توانند از مکمل های غذایی تازه فرموله شده بهره ببرند. افراد مبتلا به بیماری آلزایمر و همچنین مبتلایان به دیابت گروهی از بیماری های چشمی نادر به نام رتینیت پیگمانتوزا، دژنراسیون ماکولا مرتبط با سن و اختلالات پراکسی زومال که بر متابولیسم ...
کشف تاثیر اسفناج و بادام روی مغز
افرادی که غذاهای غنی از منیزیم مانند اسفناج و بادام می خورند ممکن است مغز بزرگتر و سالم تری داشته باشند. مطالعه اخیر نشان داد افرادی که از رژیم های غذایی سرشار از منیزیم استفاده می کنند، کوچک شدن مغز مرتبط با افزایش سن کمتری دارند. آنها همچنین ضایعات ماده سفید کوچکتری داشتند که نشانه پیری مغز است. این اثرات به ویژه در زنان، (به ویژه زنان یائسه) آشکار بود. این مطالعه که در 10 مارس در ...
خبر خوب برای افراد دارای چاقی ژنتیکی
افراد دارای استعداد چاقی ژنتیکی ممکن است کمتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی عروقی باشند به گزارش سیناپرس همدان، محققان موسسه Karolinska در eClinicalMedicine گزارش می دهند که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در افراد چاق که استعداد ژنتیکی برای BMI بالا دارند کمتر از افراد چاقی است که عمدتاً تحت تأثیر عوامل محیطی مانند سبک زندگی هستند. در چند سال گذشته افزایش جهانی در ...
راهکارهای ساده برای درمان میگرن
بیماران می توانند پیشگیرانه برای کاهش میگرن مصرف کنند. یافته های محققان نشان می دهد پزشکان برای پیشگیری از سردرد های میگرنی، دوری از استرس و اتخاذ سبک زندگی سالم مبتنی بر ورزش، نوشیدن مایعات کافی برای بدن، خواب خوب، رژیم غذایی سالم و پرهیز از نوشیدنی ها و غذا های حاوی کافئین، تیرامین، مونوسدیم گلوتامات و نیترات توصیه می کنند . انتهای پیام/ منبع: صدا و سیما آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
ارتباط خواب با آسم
افراد افزایش دهد، اما این تحقیق که انجام آن بیش از یک دهه طول کشیده است، نشان می دهد که خواب منظم، سالم و باکیفیت می تواند خطر ابتلا به این بیماری را به طرز قابل توجهی کاهش دهد. محققان برای انجام این پژوهش مدلی بر پایه خطر و وضعیت خواب افراد ساختند و شرکت کنندگان را به مدت بیش از 10 سال دنبال کردند. در ابتدای مطالعه از شرکت کنندگان درباره الگو های خواب آن ها پرسیده شد؛ از جمله اینکه افراد سحرخیزند یا شب زنده دار، هر شب چند ساعت می خوابند، خروپف می کنند یا نه، با بی خوابی درگیرند یا نه و آیا در طول روز احساس خستگی می کنند یا نه. ...
ورزش منظم خطر مرگ زودرس را در افراد کم خواب خنثی می کند
بیماری قلبی عروقی و مرگ دو هزار نفر از آن ها ناشی از سرطان بود. پس از تجزیه و تحلیل داده ها، تیم تحقیقاتی دریافت، خطر مرگ و میر ناشی از کم خوابی در افرادی که فعالیت بدنی کمتری داشتند، 16 درصد و و خطر مرگ ناشی از خواب بیش از حد در این افراد، 37 درصد بیشتر بود. اما کسانی که به اهداف سازمان جهانی بهداشت دست کم 150 دقیقه ورزش متوسط در هفته، مانند پیاده روی سریع یا دوچرخه سواری، یا 75 دقیقه ورزش ...
رابطه مستقیم داشتن زندگی شادتر و سالم تر با خواب باکیفیت
نیز دارند. این مطالعه که بیش از 4 هزار نفر را در جمهوری چک به مدت سه سال زیر نظر داشت به بررسی کیفیت زندگی با استفاده از پنج معیار پرداخت: رضایت، سلامت، خوشبختی، سلامت ذهنی و اضطراب کاری. طبق یافته های این محققان کسانی که کیفیت خوابشان بهتر شد کیفیت زندگیشان نیز بهبود یافت. به گزارش نشنال نیوز، طبق یافته های آن ها اثر مدت خواب بر کیفیت زندگی فرد کمتر از داشتن خواب ...
29 ماده ی غذایی عالی برای حفظ سلامت تیروئید
بنابراین خوردن گوجی بری آن ها را سالم نگه می دارد. 12. ماست ماست هم مانند بسیاری از لبنیات دیگر فواید بسیار زیادی برای تیروئید دارد. ماست 77 درصد میزان ید لازم روزانه را در هر بار مصرف تامین می کند. در سال 2012 مطالعه ای نشان داد که ید موجود در ماست می تواند به تیروئید کمک کند. یک فنجان ماست همچنین 30 درصد از نیاز روزانه ی کلسیم را تامین می کند. بر اساس مطالعه ای در ...
رانندگی با کمتر از 5 ساعت خواب به اندازه رانندگی در حالت مستی خطرناک است!
الکل خون 0.05 درصد هستند مشاهده می شود. حتی خطر تصادف راننده با هر ساعت خواب کمتر شب قبل به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. حتی برخی از مطالعات نشان می دهد که وقتی یک راننده در شب قبل بین صفر تا 4 ساعت خوابیده است، ممکن است تا 15 برابر بیشتر در معرض تصادف باشد. بررسی ما نشان می دهد که بر اساس شواهد علمی، ممکن است معقول باشد که رانندگان قبل از نشستن پشت فرمان بخوابند. اگر ...
دو رژیم غذایی برتر جهت افزایش کیفیت زندگی
امنظم با فشارخون بالا مرتبط است تحقیقات جدید نشان می دهد افرادی که الگوهای خواب نامنظم دارند، ممکن است نسبت به افرادی که به یک برنامه زمان بندی خواب پایبند هستند، با احتمال بیشتر فشار خون بالا مواجه باشند. استفاده زیاد از دستگاه های آنلاین و افزایش مشکلات روانی در کودکان یک مطالعه جدید بزرگ نشان می دهد استفاده از صفحه نمایش توسط کودکان می تواند مغز در حال رشد آنها ر ...
برای لاغری شکم چه بخوریم؟/ بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن چیست؟
بین ببرید، محدود کردن شکل های مایع قند، مانند نوشیدنی های شیرین شده با شکر، بسیار مهم است. خواب آرام زیادی داشته باشید خواب برای بسیاری از جنبه های سلامت شما از جمله وزن مهم است. مطالعات نشان می دهد که نداشتن خواب کافی ممکن است با افزایش خطر چاقی و افزایش چربی شکم برای برخی گروه ها مرتبط باشد. یک مطالعه 16 ساله شامل بیش از 68000 زن نشان داد که احتمال افزایش وزن در ...
ورزش منظم خطر مرگ زودرس را در افراد کم خواب خنثی می کند
دلیل بیماری قلبی عروقی و مرگ دو هزار نفر از آن ها ناشی از سرطان بود. پس از تجزیه و تحلیل داده ها، تیم تحقیقاتی دریافت، خطر مرگ و میر ناشی از کم خوابی در افرادی که فعالیت بدنی کمتری داشتند، 16 درصد و و خطر مرگ ناشی از خواب بیش از حد در این افراد، 37 درصد بیشتر بود. اما کسانی که به اهداف سازمان جهانی بهداشت دست کم 150 دقیقه ورزش متوسط در هفته، مانند پیاده روی سریع یا دوچرخه سواری، یا 75 ...
رابطه برنامه خواب نامنظم با فشارخون بالا
...، در معرض ابتلاء به فشار خون بالا بودند. دنی اکرت، نویسنده ارشد این مطالعه از مؤسسه سلامت خواب آدلاید استرالیا گفت: این نشان می دهد که افراد ممکن است نیاز داشته باشند نه تنها مدت زمان خواب خود را در نظر بگیرند، بلکه اهمیت داشتن یک برنامه خواب منظم برای سلامت قلب و عروق را نیز درک کنند. انجمن قلب آمریکا به بزرگسالان توصیه می کند که 7 تا 9 ساعت خواب شبانه داشته باشند تا ...
این ماده می تواند زوال عقل را از بین ببرد
...: نتایج پژوهش های تازه نشان می دهد که مصرف روزانه مواد غذایی غنی از منیزیم می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد. هم چنین، محققان دریافتند که اثرات مثبت منیزیم بیش تر در رژیم غذایی برای زنان بیش از مردان مفید است. مدتی است که تحقیقات اهمیت برخی ویتامین ها و نحوه کمک آن به عملکرد مغز را نشان داده است. با توجه به افزایش سریع تعداد افراد مبتلا به زوال عقل در ایالات متحده ...
کم بخوابید ریزش مو می گیرید
استرس و رشد مو را نشان داد. ترشح هورمون های عصبی، انتقال دهنده های عصبی و سیتوکینزی مرتبط با سطح استرس بیش از حد، بر چرخه رشد مو تاثیر می گذارد. با این حال، بی خوابی یا کمبود خواب بر عملکرد هورمون رشد انسانی (HGH) تاثیر می گذارد. یک مطالعه علمی نشان می دهد که افزایش شبانه هورمون رشد به چرخه خواب بستگی دارد. خواب نامنظم، محدود یا مختل، سطح هورمون رشد انسانی را کاهش می دهد که منجر به نازک ...
اگر ورزش نمی کنید بخوانید
افراد 45 تا 49 سال شواهدی از افت شناختی را نشان دادند.علائم از دست دادن حافظه می تواند از 20 یا 30 سالگی شما شروع شود که ورزش به عنوان یک عامل محافظ در برابر کاهش حافظه و زوال عقل عمل می کند. سلامت روان را تحت تاثیر قرار می دهد ورزش در حفظ سلامت روان اهمیت دارد و عدم تحرک بدنی خطر افسردگی و اضطراب را در نوجوانان افزایش می دهد. یک مطالعه نشان داد کسانی که ورزش می کردند 43. ...
میگرن از چرخه های شبانه روزی پیروی می کند
پایانی صبح افزایش یافت و تا اوایل عصر بالا ماند. حملات شبانه نادر بود. در همین حال، بررسی مطالعات ژنتیکی هر دو نوع سردرد را با دو ژن مرتبط دانست که نقش کلیدی در تنظیم ساعت بدن دارند. محققان همچنین دریافتند که پنج ژن از 9 ژن شناخته شده برای افزایش خطر سردرد خوشه ای و 110 ژن از 168 ژن شناخته شده برای افزایش خطر میگرن نیز مطابق با ساعت داخلی بدن عمل می کنند. یافته دیگر ...
شب زنده داری منجر به آسم می شود
خواب سالم می تواند خطر ابتلا به آسم را در افراد دارای استعداد ژنتیکی بالا تا 37 درصد کاهش دهد که نشان می دهد یک الگوی خواب سالم بدون توجه به شرایط ژنتیکی، به کنترل بروز آسم کمک می کند. بر اساس اطلاعات مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده، تقریباً از هر سه بزرگسال آمریکایی یک نفر به اندازه کافی استراحت یا خواب ندارد. پروفسور ژوئه و تیمش برای بررسی دقیق این موضوع، اطلاعات 455 ...
استفاده زیاد از صفحات نمایش احتمال مشکلات سلامت روان در کودکان را افزایش می دهد
معنی که تغییرات مبتنی بر مغز در طول دوره دو ساله نشاندهنده رابطه بین فعالیت رسانه های صفحه نمایش در کودکان کوچک تر و بروز افسردگی و اضطراب دو سال بعد بود. پوتنزا خاطرنشان کرد: نسبت اختلالات خلقی مرتبط با تغییرات ساختاری در مغز نسبتاً کوچک است، در حدود 2٪ تا 3٪. برای این مطالعه، محققان داده های بیش از 5100 کودک شرکت کننده در مطالعه رشد شناختی مغز نوجوانان را تجزیه و تحلیل کردند ...
ورزش کردن چه تاثیری بر کمبود خواب دارد؟
...، سیگار کشیدن و نوبت کاری را که می توانند به طور بالقوه بر این رابطه تأثیر بگذارند، در نظر گرفت. متخصصان دریافتند در شرکت کنندگانی که فعالیت بدنی کم داشتند، خواب کوتاه و طولانی به ترتیب با 16 و 37 درصد افزایش خطر مرگ به هر علتی مرتبط بود. با این حال، در افرادی که مقدار متوسط ورزش کردند، فقط مدت زمان کوتاه خواب مضر بود و احتمال مرگ به هر علتی را تا 41 درصد افزایش داد. در ...
آیا می دانستید که قند از کوکائین اعتیادآورتر است؟
. بر اساس یک مطالعه، التهاب نیز ممکن است با افسردگی مرتبط باشد. ب س یاری از علائم التهاب نیز با افسردگی مشترک است . مانند: از دست دادن اشتها تغییر در الگو های خواب درک تشدید شده از درد به همین دلیل است که افسردگی ممکن است نشانه اصلی مشکلات التهابی باشد. اگر مشکوک به التهاب مزمن هستید با پزشک خود صحبت کنید. آن ها می توانند آزمایش هایی را انجام دهند تا ببینند آیا شما ...
درمان نارسایی قلبی با داروی جدید
نارسایی قلبی، عارضه ای جهانی است که معمولاً با خفگی در خواب مرتبط است. خفگی در خواب نیز طول عمر فرد را به میزان بیشتری کاهش می دهد. با وجود این که اخیرا درمان نارسایی قلبی بهبود قابل توجهی یافته است، اما آگاهی کافی در مورد این بیماری برای بیماران به دست نیامده است و میزان مرگ و میر آن هنوز بسیار بالاست. بیش از 64 میلیون نفر در سراسر جهان در معرض خطر نارسایی قلبی قرار دارند و این موضوع ...
تاثیر منفی نوشیدن آب شهری حاوی لیتیوم بر سلامت جنین
کمترین سطح لیتیوم ثبت شده را داشتند با مناطقی که سطوح لیتیوم بالاتری داشتند، محققان مشاهده کردند که خطر ابتلا به اوتیسم پس از مصرف آب حاوی لیتیوم در کودکان بین 24 تا 26 درصد افزایش می یابد. محققان همچنین هنگامی که داده ها را بر اساس انواع فرعی اختلال اوتیسم مانند نشانگان آسپرگر و اختلال های فراگیر رشد تقسیم کردند، رابطه مشابهی بین افزایش سطح لیتیوم و خطر بالاتر تشخیص اوتیسم پیدا کردند. ...
بیماری آسم و اگزما ریسک آرتروز را افزایش می دهد
مطالعه جدید این شرایط را بررسی نکردند. برای این مطالعه، آن ها دو پایگاه داده را بررسی کردند. مجموعه اول شامل بیش از 117000 نفر مبتلا به آسم یا اگزما و 1.2 میلیون نفر بدون این شرایط بود. پس از هشت سال پیگیری، خطر ابتلاء به آرتروز مفصلی در میان افراد مبتلا به آسم یا اگزما آلرژیک 58 درصد بیشتر از همتایان خود بدون این شرایط آلرژیک بود. یافته های این مطالعه نشان داد که خطر ابتلاء ...
ابتلاء به کووید در بارداری احتمال چاقی کودک را افزایش می دهد
با نگاهی به نزدیک به 280 نوزاد، محققان دریافتند نوزادانی که مادرانشان در دوران بارداری مبتلا به کووید بودند، وزن کمتری نسبت به نوزادانی داشتند که مادرانشان عفونت کووید نداشتند. به دنبال آن افزایش وزن در سال اول زندگی بیشتر شد. به گفته نویسندگان مطالعه، این تغییرات با هم می تواند خطر ابتلاء به چاقی، دیابت و بیماری های قلبی عروقی را در دوران کودکی و بعد از آن افزایش دهد. به ...
ساعت هوشمند جان شما را نجات می دهد؟
آنها می توانند طیف وسیعی از مشکلات فیزیکی را شناسایی یا پیش بینی کنند. مطالعه جدیدی توسط محققان دانشگاه کالج لندن انجام شد و در آن 83000 فرد سالم 50 تا 70 ساله را که 15 ثانیه نوار قلب گرفته بودند، با نوع انجام شده توسط ساعت های هوشمند و دستگاه های تلفن مقایسه کردند. مشخص شد افرادی که ضربان قلب اضافی داشتند - حدود 1 در 25 مورد - در 10 سال آینده دو برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به نارسایی ...
فعالیت بدنی چه تاثیری بر خستگی ناشی از کرونای طولانی مدت دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، آمار ارائه شده نشان می دهد که بیماری کووید -19 باعث مرگ بیش از 6.88 میلیون نفر در سراسر جهان شده است. بسیاری از افراد تا هفته ها یا حتی ماه ها پس از بهبود یافتن از این بیماری، درگیر علائم مربوط به آن مانند خستگی، اختلالات خواب و مشکلات شناختی بودند. بنابراین محققان مطالعات زیادی در این زمینه انجام داده اند. گروهی از پژوهشگران به منظور بررسی تأثیر فعالیت ...
رژیم نامناسب آنلاین، تهدید سلامت روان کودکان
های اجتماعی طی سال های اخیر به معضلی جهانی تبدیل شده است. بر این اساس پژوهش درباره آثار و تبعات منفی دستگاه های آنلاینی همچون تبلت، رایانه و تلفن همراه پای ثابت مطالعات در تمام کشورهای دنیاست و کارشناسان نسبت به رعایت نکردن رژیم آنلاین در افراد و به ویژه کودکان و نوجوانان همواره هشدار می دهند. نتایج مطالعه ای نشان می دهد استفاده از صفحه نمایش توسط کودکان می تواند مغز در حال رشد آنها را با ورود به ...