خانه
توصیه های مهم برای کسانی که چربی خون دارند/ انواع کلسترول خون
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر هر روز گوشت قرمز بخوریم، مضر است؟
شود که با حمله قلبی یا سکته همراه خواهند بود. متاسفانه، گوشت قرمز به سادگی می تواند سطح کلسترول LDL را افزایش دهد. محققان دانشگاه آکسفورد می گویند که به ازای مصرف هر 50 گرم از فراورده های گوشتی به صورت روزانه، خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب هم 18 درصد افزایش می یابد در حالی که این میزان با مصرف هر 50 گرم از گوشت های قرمز غیرفراوری شده به 9 درصد می رسد. 2. افزایش خطر ابتلا ...
این نوع چای محافظ قلب است
از موادی به نام پلی فنل ها مانند epigallocatechin gallate است که اثرات محافظ قلب از جمله کاهنده چربی خون دارند. مطالعات نشان داده که چای سبز، غلظت خونی کلسترل تام و نوعی کلسترل مضر به نام LDL-C را کاهش می دهد، ولی تاءثیری بر غلظت کلسترل مفید خون یعنی HDL-C و تری گلیسرید ندارد. تاثیر چای سبز بر غلظت چربی های خون با افزایش مدت مصرف آن بیشتر می شود. خوردن چای سبز بی ضرر است، ولی مصرف مقادیر زیاد آن بخصوص در زنان باردار ممکن است موجب کمبود آهن و فولات بدن شود. ...
مغزی سرشار از اسیدهای چرب امگا3
درصد افزایش یافت. 4. کاهش کلسترول مطالعات دیگر حاکی از آن است که گردو در کاهش کلسترول بد خون (LDL) موثر است. از طرفی، سطح کلسترول مفید خون (HDL) بیشتر می شود. به گفته محققان، این تاثیرات به چربی های غیراشباع چند مولکولی موجود در گردو مربوط می شود. 5. مقابله با استرس گردو تاثیرات مثبتی بر سلامت روان نیز دارد. محققان استرالیایی دریافته اند که مصرف حدود 50 گرم گردو در روز به کاهش استرس و اضطراب کمک می کند. البته می توان برای بهره مندی از تاثیرات گردو از روغن یا کره آن نیز استفاده کرد. ...
خواص رب انار که همه را شگفت زده می کند
فشار خون بالا مصرف رب انار برای افراد دچار فشار خون بالا مفید است البته این افراد برای کنترل فشار خون باید از رب انار ترش استفاده کنند. جلوگیری از آلزایمر مصرف رب انار به علت داشتن ویتامین B3 (نیاسین) سبب عملکرد بهتر مغز، تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر می شود. پیشگیری از پیری زودرس رب انار حاوی نیاسین است و سبب می شود پوست حالت ارتجاعی خود را حفظ کند و به همین علت سلامت پوست را حفظ کرده و از پیری زودرس پیشگیری می کند. ...
مهم ترین علامت سکته مغزی که فکرش را نمی کنید
خطرساز سکته مغزی در درجه اول سن بیمار است؛ با بالا رفتن سن به علت پیری رگ های مغز، خطر سکته مغزی بسیار بیشتر از دوره جوانی می شود. عوامل موثر در افزایش ریسک سکته مغزی با بالا رفتن سن شامل فشار و چربی خون بالا، بیماری های قلبی، بیماری های ارثی، سیگار، چاقی و... هستند. 90 درصد سکته های مغزی به دلیل داشتن سبک زندگی نادرست رخ می دهد. با بی تحرکی، تغذیه ناسالم و زندگی پر تنش و پر استرس روزمره خطر سکته ...
علامت MCV وبالا و پایین بودن در آزمایش خون چه معنایی دارد؟
مصرف ویتامین ث سبب افزایش سیستم ایمنی بدن، جذب آهن، رفع خستگی بدن و متعادل کردن تعداد گلبول های قرمز خون می شود که همه این عوامل درمان بالا بودن MCV خون را به دنبال خواهند داشت. 3. اجتناب از سیگار کشیدن نیکوتین و مواد شیمیایی موجود در سیگار میزان اکسیژن خون را کاهش می دهند. هنگام کاهش اکسیژن خون در بدن، مقدار هموگلوبین بدن زیاد می شود و این عامل سبب افزایش MCV خون ...
خوراکی های تضعیف کننده سیستم ایمنی بدن
فراوان سبب افزایش سردرد، تهوع و استفراغ و تضعیف دستگاه ایمنی می شود. 10 . گلوتامات منوسدیم(MSG): یک افزودنی معمول در برخی از مواد غذایی است که عطر و طعم آن را افزایش می دهد. MSG بر روی بسته خوراکی ذکر می شود. مصرف مواد غذایی حاوی MSG سبب می شود برخی از افراد دچار سردرد، سفتی عضلات، ضعف و گرگفتگی، فشار خون بالا و افزایش وزن و به دنبال این علائم دچار تضعیف دستگاه ایمنی و تشدید ...
وزارت بهداشت: علائم اولیه بیماری تب کریمه کنگو مانند کروناست / 10 مبتلا در سال گذشته جان باختند
بیماری تب خونریزی دهنده کریمه کنگو این است که اگر این بیماری در افراد به موقع تشخیص داده نشود به دنبال تب، بدن و درد و سردرد علائم دیگری مانند مواردی از خونریزی در فرد نیز ظاهر می شود و ممکن است دچار خونریزی از بینی، خونریزی زیر پوستی، استفراغ خونی، اسهال خونی و... شود و این خون آلوده ممکن است باعث انتقال بیماری به سایر افراد در تماس با او شود. بنابراین یکی دیگر از راه های مهم انتقال این بیماری ...
چگونه بفهمیم تب کریمه کنگو گرفتیم؟
: ویروس تب خونریزی دهنده کریمه کنگو به مدت یک هفته در بدن دام می ماند و اگر در این مدت دام ذبح شده و قطعه قطعه شود خطر انتقال این ویروس به کسی که این دام را ذبح کرده و یا گوشت تازه آن را قطعه قطعه کرده است وجود دارد. از سوی دیگر گزش کنه آلوده هم می تواند باعث انتقال بیماری به انسان شود. رئیس گروه بیماری های بیماری های قابل انتقال از حیوان به انسان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: در ...
توصیه های بهداشتی معاونت سلامت اداره کل دامپزشکی استان گلستان در مورد بیماری تب کریمه کنگو
راه های اصلی انتقال بیماری تب خونریزی دهنده کریمه کنگو 1-گزش توسط کنه یا له کردن آن2- تماس مستقیم با خون و بافتهای دام آلوده حین ذبح دام(گوسفند .گاو و...) 3-تماس مستقیم با خون و ترشحات بیمار بستری در بیمارستان. علائم بیماری: 1-تب ناگهانی 2-درد عضلانی 3-سردرد 4-وجود خونریزی از اعضای بدن. *راه های پیشگیری از بیماری 1-خودداری ازخریدگوشت فاقد مهر دامپزشکی. 2-بهتر است گوشت تازه به مدت 24 ...
چرا سن مرگ های ناشی از سکته تا این حد کاهش یافته
بدون چربی مثل ماهی و لوبیا را مصرف کنید حفظ وزن سالم: اضافه وزن خطر ابتلا به چربی خون بالا، فشار خون و دیابت را افزایش می دهد مصرف دخانیات را کنار بگذارید چکاپ های روتین مانند کلسترول، فشار خون و قند خون را منظم انجام دهید و آن را مدیریت کنید سعی کنید استرس خود را مدیریت کنید آزمایشات غربالگری بیماری های قلبی برای جوانان آزمایش سنجش ...
علائم اولیه بیماری تب کریمه کنگو/ 10 مبتلا در سال گذشته جان باختند
: ویروس تب خونریزی دهنده کریمه کنگو به مدت یک هفته در بدن دام می ماند و اگر در این مدت دام ذبح شده و قطعه قطعه شود خطر انتقال این ویروس به کسی که این دام را ذبح کرده و یا گوشت تازه آن را قطعه قطعه کرده است وجود دارد. از سوی دیگر گزش کنه آلوده هم می تواند باعث انتقال بیماری به انسان شود. رئیس گروه بیماری های بیماری های قابل انتقال از حیوان به انسان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت ...
ویتامین هایی که کم اشتهایی سالمندان را برطرف می کند
شیر و لبنیات) و ویتامین D افزایش می یابد و توصیه می شود، سالمندان مکمل ویتامین D و کلسیم مصرف کنند. وی خاطرنشان کرد: در این سنین جذب ویتامین B12 در بدن نیز کاهش می یابد، بنابراین مصرف مقدار مناسبی از گوشت قرمز، ماهی، شیر و تخم مرغ، طبق هرم گروه های غذایی توصیه می شود. فزونی با توصیه به مصرف غذاهای حاوی روی توسط سالمندان، گوشت، شیر، حبوبات و گندم را به عنوان منابع غذایی غنی روی معرفی کرد. ...
مصرف زیاد کدام ویتامین موجب ریزش سکه ای مو می شود؟
، افراط در این موضوع آیا می تواند دلیل تشدید ریزش مو باشد؟ بله. افراط در مصرف برخی ویتامین ها مانند ویتامین A سبب ریزش موی سکه ای یا آلوپسی می شود، اگر افراد بالغ روزانه بیش از 5هزار واحد ویتامین A مصرف کنند، این میزان جزو دوز بالا محسوب می شود. ما معمولا در دارو درمانی برای درمان جوش صورت این میزان دوز بالا را استفاده می کنیم. به این صورت که برای درمان جوش صورت برای برخی افراد ...
برای درمان کم خونی چی بخوریم؟
...> فولیک اسید فولات یا همان ویتامین B 9 که به اسید فولیک نیز شهرت دارد به تقسیم شدن گلبول های قرمز کمک زیادی می کند و برای همین حمل اکسیژن را راحت تر می سازد. به استثنای کسانی که نمی توانند فولات را از طریق مواد غذایی جذب کنند و نیاز به درمان با اسید فولیک دارند، بقیه ی افراد می توانند از طریق مصرف مواد غذایی میزان این ماده را در بدنشان بالا ببرند. مواد غذایی از قبیل اسفناج، غلات غنی شده ...
تبعیض در محل کار ریسک فشار خون بالا را افزایش می دهد
کورتیزول فرد را تحریک می کند؛ هورمونی استروئیدی که در جریان افزایش استرس وارد جریان خون می شود و به طور کلی منجر به بیماری های قلبی عروقی، مانند بیماری قلبی، سکته، فشار خون بالا و مشکلات عروقی می شود. به گفته محققان، فردی که در محل کار تبعیض را تجربه می کند، ممکن است تغییرات رفتاری را علاوه بر این پاسخ های استرس بیولوژیکی نیز تجربه کند. ممکن است منزوی شود و اضطراب و افسردگی را تجربه کند، که می تواند در عوامل خطر قلبی عروقی نقش داشته باشد و منجر به مواردی مانند بدتر شدن فشار خون و حملات قلبی و سکته شود. ...
زیاد ویتامین E مصرف نکنید!
عوارض سلامت شود. ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است و به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند. این ویتامین ممکن است خطر بیماری قلبی، برخی انواع سرطان، مشکلات بینایی و اختلالات مغزی را کاهش دهد. یکی از وظایف کلیدی ویتامین E گشاد نگه داشتن رگ های خونی و پیشگیری از تشکیل لخته های خون در آنها است. ارزش روزانه (DV) یا مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای ویتامین E برابر با 15 ...
گوشت ماهی چه خواصی دارد؟
آفتاب نیوز : همانطور که می دانیم چربی اشباع سبب افزایش کلسترول، بیماری قلبی عروقی و فشار خون می شود، اما چربی گوشت ماهی بر خلاف گوشت قرمز از نوع غیر اشباع است و همین امر بر سلامت بخش بودن مصرف ماهی در رژیم غذایی می افزاید. همچنین عمده چربی غیر اشباع ماهی از نوع امگا 3 است. هر فرد روزانه بین یک و یک دهم تا یک و 6 دهم گرم امگا3 می تواند مصرف کند که مصرف یک تا دو وعده ماهی در هفته می ...
به این دلایل هر روز زیتون بخورید
داده اند که ترکیبات ضدالتهابی موجود در زیتون می توانند خطر ابتلا به بیماری های مزمن ناشی از افزایش سن را کاهش دهند. زیتون سرشار از فیبر غذایی یکی از مزیت های مهم زیتون به وجود فیبر غذایی باکیفیت در آن برمی گردد. بنابراین، مصرف منظم و کنترل شده زیتون می تواند مقدار قابل ملاحظه ای فیبر غذایی را وارد بدن کند و نقش مثبتی در ارتقای سلامت قلب، کنترل کلسترول، تقویت گوارش و افزایش طول عمر ...
قرص برای جلوگیری از پرخوری
رویداد24 نازآفرین جمشیدی: بسیاری از ما در روز ممکن است دچار پرخوری شویم به ویژه این مورد در زنان و در دوران پیشاقاعدگی رواج دارد و همین موضوع سبب افزایش وزن می شود. لاغری در این دوره و زمانه مد است و کسی نیست که دوست نداشته باشد لاغر باشد ضمن این که نداشتن اضافه وزن از دیدگاه پزشکی مساویست با تن درستی بنابراین بسیاری مدام در رژیمند و می خواهند وزن خود را با هر شکل و شیوه ای کم کنند که ...
تناسب اندام و کاهش سردرد با مصرف هندوانه
هندوانه یکی از میوه های پرخاصیت جالیزی است که طعمی شیرین و کالری کمی دارد. در عین حال این میوه فاقد چربی و کلسترول است و افراد مبتلا به بیماری هایی چون فشار خون بالا یا چاقی و چربی خون می توانند از آن به عنوان یک میان وعده مغذی بدون نگرانی از بابت چربی یا بالا رفتن وزن استفاده کنند. بیش از 90 درصد از حجم هندوانه را آب تشکیل می دهد. این میوه خوشمزه حس سیری را در بدن دو چندان می کند به ...
ماده ای که نبودش رنگ از چهره می برد | چه بخوریم تا آهن بدمان بالا برود؟
همشهری آنلاین: می دانید چرا کمبود یا فقرآهن فرد را دچار رنگ پریدگی و بسیاری عواض دیگر می کند؟ با ما همراه شوید. یکی از ضروری ترین مواد معدنی در خون ما آهن است. همه سلول های بدن برای عملکرد خود به آهن نیاز دارند. اما نکته جالب اینکه میزان مورد نیاز آهن در زنان بالغ دو گرم و در مردان بالغ شش گرم است ولی همین میزان کم می تواند در بدن معجزه کند و نبود آن آسیب های جدی ای به سلامت فرد وارد ...
ابتلای یک نفر در یزد به تب کریمه کنگو
محسن میرزایی در گفت و گو با خبرنگار ایلنا از یزد با بیان اینکه عامل تب کریمه کنگو یک ویروس است که از راه گزش کنه منتقل می شود اظهار داشت: این آلودگی از لاشه حیوان ناشی از گزش کنه هم منتقل می شود و در حین ذبح دام نیز ممکن است چنین اتفاقی رخ دهد. وی با بیان اینکه افراد به هر دلیلی که با گوشت دام آلوده در ارتباط باشند نیز در معرض خطر هستند و باید مراقبت بیشتری در این خصوص صورت گیرد افزود ...
نحوه استفاده از انواع نمک+فیلم
بالا رفتن حجم کلی خون شده و فشار به روی رگ های خونی افزایش می یابد. همین فشار خون بالا در نهایت می تواند منجر به سکته مغزی و نارسایی احتقانی قلب شود. ناگفته نماند از آنجا که کلیه ها به طور مداوم برای تراز کردن نمک اضافه، بیش از حد کار می کنند، شخص می تواند به بیماری کلیوی نیز مبتلا شود. علاوه بر موارد فوق، مصرف سدیم زیاد باعث می شود که بدن مقدار کمی کلسیم دفع کرده که همین کلسیم اضافی در ...
هرزه خواری: غیرمنتظره ترین نشانه کمخونی فقر آهن
کمخونی ناشی از کمبود آهن را مطرح کند و با آزمایش های تکمیلی مانند می توان این تشخیص را ثابت کرد. یکی از ساده ترین راه ها برای بهبود میزان آهن در بدن خوردن غذاهای غنی از آهن مانند گوشت، غلات کامل، اسفناج، عدس، کینوآ و مواد دیگر است. اما مصرف مکمل های آهن نیز ممکن است ضروری باشد. پیش از شروع مصرف هر مکمل آهن بهتر است با پزشکتان مشورت کنید تا مطمئن شوید این مکمل با هدف ها و نیازهای ...
جامعه نیازمند خون سالم بانوان است
سازمان انتقال خون افزود: هر بانویی که اهدای خون انجام دهد، 30 عدد قرص آهن دریافت می کند که یک نوبت در روز به مدت 30 روز یا سه نوبت در روز به مدت 10 روز می تواند به جبران آهن از دست رفته کمک کند. حیدری با اشاره به اهمیت تغذیه درست گفت: نوشیدن چای و قهوه، دوغ، شیر یا نوشابه یک ساعت قبل و دو ساعت بعد از مصرف قرص آهن یا مواد غذایی حاوی آهن سبب دفع این عنصر حیاتی از بدن می شود. وی به ...
آیا در رژیم های غذایی گیاهخواری، خطر فقر آهن وجود دارد؟
؛ این در صورتی است که مقدار آهن غیرهم جذب شده از یک رژیم گیاهخواری بین 5 تا 12 درصد است. 18 درصد آهن، از یک رژیم غذایی مخلوط و 10درصد آن از رژیم غذایی گیاهی به دست می آید. توصیه بر این است که افراد روزانه باید سه تا پنج وعده سبزی مصرف کنند که یک وعده آن باید از منابع غنی ویتامین A مانند کاهو و اسفناج باشد. همچنین توصیه می شود که در روز دو تا چهار وعده میوه مصرف شود و یک وعده ...
بیماری که همه گیری های ناگهانی ایجاد می کند
... رئیس شبکه دامپزشکی سبزوار از شهروندان خواست ضمن تهیه گوشت مصرفی دارای مهر دامپزشکی از مراکز مجاز به عدم جداسازی یا له کردن کنه های موجود روی بدن دام ها، جلوگیری از کشتار غیرمجاز دام، عدم مصرف جگر خام یا نیم پخته، جمع آوری روزانه کودهای جایگاه نگهداری دام و دپوی آن در محل های خاص، پرهیز از قطعه قطعه کردن و بسته بندی و مصرف گوشت تازه، سم پاشی منازل روستایی و دامداری ها برای کاهش جمعیت کنه ها و ...
