خانه
چند ساعت بخوابیم؟ دردسرهای بی خوابی چیست و چند توصیه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تخمدان های بد قلق را می شناسید؟!
...> 2 - افزایش وزن یا چاقی بالاتنه ناشی از افزایش هورمون مردانه (تستوسترون) 3 - ناباروری 4 - علائم مقاومت به انسولین یا حتی ابتلا به دیابت در سنین پایین 5 - افزایش فشار خون 6 - طاسی به شکل طاسی مردان یا نازک شدن موها خیلی از مبتلایان به دنبال درمان این بیماری ها می روند، بدون آن که بدانند به پی سی او مبتلا هستند. از جمله این علایم می توان به ...
افسردگی و اضطراب ریسک حمله قلبی را افزایش می دهد
قلم | qalamna.ir : طلوع کرمانشاه به نقل از مهر از هلث لاین، یک مطالعه نشان داد که افراد مبتلا به اختلالات سلامت روان تا سه برابر بیشتر احتمال دارد که مشکلات مربوط به سلامت قلب را تجربه کنند. به گفته متخصصان، اختلالات روانی ممکن است از طریق راه هایی مانند التهاب، فشار خون بالا و استرس اکسایشی بر سلامت قلب تأثیر بگذارند. یک مطالعه جدید نشان داده است که برخی از شرایط ...
صحبت کردن با تلفن همراه خطر فشار خون را افزایش می دهد
های جدیدی در آینده منجر شود و در عین حال به مردم کمک کند تا اکنون انتخاب های سالم تری داشته باشند. وی در ادامه افزود: یافته های ما نشان می دهد تا زمانی که زمان تماس هفتگی کمتر از نیم ساعت باشد، صحبت با موبایل ممکن است بر خطر ابتلاء به فشار خون بالا تأثیری نداشته باشد. به تحقیقات بیشتری برای تکرار نتایج نیاز است، اما تا آن زمان عاقلانه به نظر می رسد که تماس های تلفن همراه را برای حفظ سلامت قلب به حداقل برسانیم. ...
چرت زدن مکرر با خطر بالاتر ابتلا به فشار خون بالا و سکته مغزی مرتبط است
/به ندرت، گاهی اوقات، یا معمولا. در مقایسه با افرادی که هرگز چرت نمی زدند، چرت زدن معمول در روز با 12 درصد بیشتر خطر ابتلا به فشار خون بالا و 24 درصد بیشتر در معرض خطر سکته مغزی در مقایسه با افرادی که هرگز چرت نمی زدند، مرتبط بود. نتایج همچنین نشان داد که اگر دفعات چرت زدن افزایش یابد، مثلاً فردی که از دسته هرگز/به ندرت به دسته گاهی اوقات منتقل شود، خطر ابتلا به فشار خون بالا ...
چاقی احتمال ابتلا به این بیماری خطرناک را افزایش می دهد
این تحقیقات نشان می دهد که افزایش وزن و اضافه وزن در بزرگسالی خطر ابتلاء به سرطان روده بزرگ و سایر سرطان های دستگاه گوارش را افزایش می دهد. هولی لومانز کروپ ، نویسنده مطالعه مرکز جامع سرطان دانشگاه ایالتی اوهایو، گفت: در حالیکه نرخ چاقی در سطح جهان در حال افزایش است، درک ارتباط بین چاقی و خطر بیماری های طولانی مدت مانند سرطان برای بهبود سلامت عمومی بسیار مهم است. او در ...
آیا تپش قلب با کلسترول بالا ارتباط دارد؟
بالا باشد، بلکه به دلیل لخته شدن خون (ترومبوز) که از دیواره عروقی در جریان خون جدا می شود و سپس عروق مغز یا قلب را مسدود می کند. آمبولی. به طور کشنده، بافتی که از خون قطع شده است و بنابراین اکسیژن رسانی نیز بسیار سریع از بین می رود. سلول های ماهیچه قلب پس از 20 دقیقه بدون خون رسانی می میرند، سلول های مغز در حال حاضر پس از 3 دقیقه. خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی چندبرابر می شود ...
معجزه مصرف عناب برای قلب+ طبع
بیماری های مزمن و غیرواگیر شایع ترین علت مرگ و میر در دنیا است. این دسته از بیماری ها را قابل پیش گیری ترین بیماری های مزمن می نامند چرا که با کنترل فاکتورهای خطر می توان از ایجاد آن جلوگیری نمود. از این فاکتورها می توان به اختلالات چربی خون ، چاقی، فشار خون بالا، کم تحرکی، دیابت، سیگار و رژیم غذایی ناسالم اشاره نمود. تصلب شرایین و چربی خون مهمترین عوامل ایجاد بیماری های قلب و عروق ...
اگر شب بیدارید، با عوارض خطرناک آن آشنا شوید
55 درصد می رسید. در همین حال، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در افراد سحرخیز حدود 9 درصد و در افراد شب زنده دار تقریباً 37 درصد بود. موسکوگیری خاطرنشان کرد: مطالعات قبلی تخمین زده اند که خطر ابتلا به فشار خون و کلسترول بالا در افراد شب زنده دار در مقایسه با افراد سحرخیز 1.3 برابر بیشتر است. همچنین افراد شب زنده دار کمتر احتمال دارد از رژیم غذایی مدیترانه ای که برای سلامت قلب مفید است، پیروی ...
ارتباط تنها غذا خوردن با ابتلای به اختلالات روانی
به گزارش سلام نو، بهداشت نیوز نوشت: تحقیقات جدید نشان می دهد که غذاخوردن به تنهایی می تواند برای برخی از افراد تهدیدی برای سلامت شان باشد و به ویژه با افزایش خطر بیماری قلبی در زنان مسن همراه است. نتایج یک مطالعه نشان می دهد زنانی که به تنهایی غذا می خورند، 2.58 برابر بیشتر در معرض خطر ابتلاء به آنژین قلبی، یکی از علائم بیماری عروق کرونر هستند. آنژین درد یا ناراحتی است که همچون احساس ...
دیابت چیست؟
تحرک و تغذیه نامناسب شیوع آن در جوانان و نوجوانان هم رو به افزایش است. دیابت نوع دو زمانی خود را نشان می دهد که بدن شما در برابر انسولین مقاوم می شود و قند در خون شما باقی می ماند. دیابت نوع 2 بیشتر در افراد بالغ بالای 30 سال و چاق دیده می شود. در واقع یا پانکراس به اندازه کافی انسولین ترشح نمی کند و یا اینکه انسولین ترشح شده و در بدن وجود دارد، ولی به علت وجود مقاومت سلول ها به انسولین ...
هندوانه دوستدار قلب شما است
.... هندوانه حاوی انواع مختلفی از ترکیبات زیست فعال است که برای قلب مفید هستند. به عنوان مثال لیکوپن دارای خواص آنتی اکسیدانی است و با کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی، مانند بیماری عروق کرونر و سکته مرتبط است. میزان بالای پتاسیم هندوانه می تواند به تنظیم فشار خون کمک کند و میزان بالای آب، هیدراتاسیون مناسب را تضمین می کند. هیدراتاسیون مناسب برای حفظ غیر مستقیم ...
12 دلیل که مضر بودن کربوهیدرات برای سلامت قلب را اثبات می کند
شیر و لبنیات به سلامت قلب تحقیقات نشان داده اند که شیر و لبنیات می توانند به سلامت قلب شما کمک کنند. یکی از مهم ترین عواملی که به سلامت قلب کمک می کند، کلسترول خوب یا HDL است. مطالعات نشان داده اند که مصرف محصولات لبنی کم چرب می تواند سطح کلسترول خوب در بدن شما را افزایش دهد و برای سلامت قلب شما مفید باشد. لبنیات محلی که به روش سنتی تهیه می شوند اگرچه چربی بالا دارند اما می توانند تا ...
آپنه خواب احتمال کووید طولانی مدت را تقویت می کند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مهر :یک مطالعه جدید نشان می دهد که ابتلا به آپنه خواب ممکن است احتمال ابتلا به کووید طولانی مدت را افزایش دهید. به نقل از هلث دی نیوز، بزرگسالان مبتلا به آپنه انسدادی خواب 75 درصد بیشتر از افراد بدون این اختلال، علائم طولانی مدت کووید را تجربه می کنند. علامت آپنه خواب، وقفه در تنفس در هنگام خواب است. به گفته مرکز کنترل و ...
کم بخوابید سکته مغزی می کنید
یافته های جدید محققان آکادمی مغز و اعصاب آمریکا نشان داد: افرادی که کم خوابی دارند یا از آپنه خواب رنج می برند، ممکن است بیشتر در معرض نشانگرهای زیستی مغزی که با افزایش خطر سکته مغزی ، بیماری آلزایمر و زوال شناختی مرتبط هستند، قرار داشته باشند. تیم تحقیقاتی در این مطالعه، عوامل خواب و نشانگرهای زیستی که نمایانگر سلامت ماده سفید مغز هستند را مورد بررسی قرار داد. ماده سفید، برای اتصال ...
بیماری آدیسون یا Addison Disease چیست؟
آدیسون که در تیترهای بالا ذکر شد را جدی گرفته و با پزشک معالج خود در این باره مشورت کنید. ابتلا به سرطان ابتلا به عفونت های مزمن مانند سل مصرف داروهای ضد انعقاد خون (رقیق کننده) جراحی و برداشتن قسمتی از غدۀ فوق کلیوی ابتلا به بیماری های خودایمنی، مانند دیابت نوع 1 یا بیماری گریوز. هم چنین، تحقیقات نشان داده اند که بیماری آدیسون با کم ...
عوارض کوچک شدن مغز در سالمندان
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وینمک، آتروفی مغز در سنین بالا یک بیماری نسبتاً شایع است و اثرات جدی بر عملکرد مغز دارد. تشخیص زودهنگام بیماری و درمان مناسب می تواند به کند کردن پیشرفت آن و کاهش خطر عوارض کمک کند. مروری بر آتروفی مغز در دوران سالمندی بیماری پیری مغز ناشی از تحلیل رفتن سلول های عصبی است که منجر به مرگ تدریجی سلول های عصبی و اختلال در فعالیت های بین نورون های ...
بایدها و نبایدهای هندوانه خوردن کودکان
، همگی نقش بسیار مؤثری در ارتقای رشد و تقویت سیستم های مختلف بدن کودک از جمله رشد سیستم عصبی، تشکیل گلبول های قرمز خون، تقویت سیستم ایمنی و افزایش متابولیسم کودک دارد. *از قلب محافظت می کند مقدار لیکوپن در هندوانه های رسیده بسیار بالا است. لیکوپن آنتی اکسیدانی است که نقش مهمی در حفظ سلامت قلب و عروق در کودک دارد، زیرا کمک می کند تا فشار خون آرام تر و منظم تر شود. *به هضم غذ ...
خطر افزایش فشار خون در اثر استرس زیاد!
که حتی استرس حاد جزئی (مانند رانندگی در ترافیک)، می تواند بر فشار خون داشته باشد. اثبات رابطه بین استرس مزمن و فشار خون طولانی مدت پیچیده تر است. با این حال، مطالعات نشان داده است که استرس مزمن نه تنها با فشار خون بالا مرتبط است، بلکه با سایر اشکال بیماری های قلبی عروقی مانند حملات قلبی و سکته نیز ارتباط دارد. استرس اجتناب ناپذیر است، اما به نظر می رسد نحوه برخورد شما با ...
فندق چه فوایدی برای سلامت بدن دارد؟
سلامت بدن را خواهید خواند. 1) حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی با مصرف فندق مقادیر قابل توجهی از ترکیباتی با خواص آنتی اکسیدانی دریافت خواهید کرد. آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کنند که می تواند به ساختارهای درون سلولی آسیب بزند، پیری زودرس را به دنبال داشته باشد و خطر ابتلا به انواع سرطان و بیماری های قلبی را افزایش دهد. 2) حفظ سلامت قلب ...
هفته ملی جمعیت گرامی باد؛ تبیین اهداف جوانی جمعیت در برنامه های سلامت نوزادان رتینوپاتی نارسی، بیماری ...
هفته و 6 روز یا کمتر) و یا وزن تولد کمتر از 1501 گرم و همچنین نوزادانی که در هنگام تولد سن حاملگی بیشتر یا مساوی 32 هفته یا وزن 2000-1500 گرم دارند، در صورتی که وضعیت ناپایدار بالینی داشته باشند یا توسط پزشک معالج در معرض خطر تشخیص داده شوند، باید از نظر رتینوپاتی معاینه شوند. سن نخستین نوبت معاینه چشم: زمان بروز رتینوپاتی نارسی حاد با سن نوزاد ارتباط دارد. مشاهده شده است زمان بروز ...
نوشیدن قهوه برای این افراد ممنوع است
گروه علمی: قهوه در سراسر جهان به افزایش جادویی تمرکز و انرژی معروف است اما این فواید شامل حال همه افراد نمی شود.به گزارش فرادید، قهوه راه لذیذی برای دریافت انرژی صبحگاهی یا جبران افت انرژی عصرگاهی است و می توان آن را به عنوان اکسیر سلامتی نیز تعریف کرد. قهوه خطر ابتلا به سرطان پروستات، نارسایی قلبی و حتی از دست دادن شنوایی را کاهش می دهد و نوشیدن قهوه ی بوداده ی تیره حتی ممکن است به کاهش وزن کمک ...
خروپف می تواند برای سلامت مغز مخرب باشد
به گزارش سینا پرس فارس، یک مطالعه اخیر نشان می دهد که افرادی که خروپف می کنند و خواب عمیق را تجربه نمی کنند، ممکن است با کاهش سلامت مغز خود مواجه شوند. افراد مبتلا به آپنه خواب، وضعیتی که منجر به خروپف بلند و انسداد تنفسی می شود، شانس بیشتری برای نشان دادن علائم سکته مغزی، بیماری آلزایمر یا کاهش کلی شناختی دارند. محققانی که با آکادمی عصب شناسی آمریکا کار می کنند می گویند که علائم این اختلال شامل ...
خواص باورنکردنی جعفری برای سلامتی
بیماری های چشمی مرتبط با افزایش سن مانند AMD را کاهش دهند. 6. ممکن است سلامت قلب را بهبود بخشد جعفری سرشار از فولات است، ویتامین B که از قلب شما محافظت می کند و ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. 7. عصاره جعفری خاصیت ضد باکتریایی دارد در مطالعات لوله آزمایش عصاره جعفری دارای خواص ضد باکتریایی است. با این حال، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. 8 ...
چرا قلب های جوان می ایستند؟
...> این پزشک متخصص قلب و عروق افزود: عوامل متعدد دیگری کنار این عوامل هست که باعث افزایش ایجاد بیماری های قلب عروقی می شوند و سن ابتلا به این بیماری را پایین می آورند و معمولا در محاسبات و ویزیت های روتین که نشان می دهد در آینده چقدر احتمال دارد فرد به بیماری قلبی مبتلا شود جای نمیگیرد. دکتر راهب با بیان اینکه این اختلالات شامل اختلالات اضطراب، اختلالات خلقی مثل افسردگی و اختلالات ...
کم خواب ها در خطر این 3 بیماری مغزی هستند
درصد از این تعداد آپنه خواب خفیف، 32 درصد آپنه خواب متوسط و 34 درصد، علائم آپنه خواب شدید داشتند. محققان پس از در نظر گرفتن عواملی مثل سن، جنسیت و سایر شرایطی که می توانند بر خطر تغییرات مغزی مانند فشار خون بالا و کلسترول بالا تأثیر بگذارند، دریافتند که شدت ماده سفید در افراد مبتلا به آپنه خواب شدید نسبت به افراد مبتلا به آپنه خواب خفیف یا متوسط، بیشتر بود. نتایج همچنین نشان دادند که ...
9 عامل اصلی افزایش سکته قلبی در میان جوانان
است که یکی از عوامل موثر در داشتن قلب سالم انجام فعالیت های بدنی و تحرک کافی است. وی ضمن اشاره به اینکه حدود 40 درصد افراد دچار اضافه وزن هستند گفت: آمار ها نشان می دهد که شیوع افسردگی حدود 65 درصد بوده و در حال افزایش است که خود افسردگی نیز می تواند زمینه ساز بروز اضافه وزن و کم تحرکی باشد. این متخصص قلب و عروق با بیان اینکه عامل دیگر کاهش سن بروز سکته قلبی در جوانان مصرف روز ...
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا: چند ساعت بخوابیم؟/ دردسرهای بی خوابی چیست و چند توصیه
مطالعه ای روی 495 شرکت کننده نشان داد که میان کیفیت ضعیف خواب شبانه با پرخوری و مصرف کمتر غلات کامل ارتباط تنگاتنگی وجود دارد. از این رو می توان انتظار داشت که خواب ناکافی در نهایت منجر به افزایش وزن شود، حتی در افرادی که کمتر در معرض خطر ابتلا به چاقی هستند.
عوارض زیاده روی در مصرف تخم مرغ
بیماری های قلبی عروقی مؤثر نباشد، اما زیاده روی در مصرف این ماده غذایی حتماً سلامت قلب را تهدید می کند. یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که خوردن بیش از 300 میلی گرم کلسترول در روز، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را 17 درصد و خطر مرگ را 18 درصد افزایش می دهد. 3. اضافه وزن اگر خوردن تخم مرغ برای وعده صبحانه به یک عادت روزانه تبدیل شود، ممکن است با افزایش وزن مواجه شوید. برای ...
خواص، فواید، مضرات و عوارض کیوی؛ طبع کیوی سرد است یا گرم؟
ترکیبات موجود در آن بیماری کبد چرب غیرالکلی را درمان می کنند. خواص کیوی برای لاغری کیوی سرشار از فیبر است که مصرف آن برای لاغری و کاهش وزن مفید است زیرا باعث احساس سیری در فرد می شود. خواص کیوی برای چشم بتاکاروتن،لوتئین و ویتامین A موجود در کیوی خطر ابتلا به بیماری آب مروارید را کاهش می دهد و باعث سلامت چشم می شود. خواص کیوی برای قلب کیوی ویتامین ...
اگر می خواهید سلامت بمانید این نکات را فراموش نکنید/ زنان و مردان کدام تست های سلامت را باید مداوم چک ...
بلافاصله درمان را شروع کنند. از طرفی همه افراد سالم بالای 45 سال بدون سابقه خانوادگی دیابت لازم است که هر شش ماه یک بار قندخون شان را اندازه بگیرند و آن هایی که در معرض خطر بیشتر ابتلا به دیابت هستند، مثلاً افراد دارای اضافه وزن یا افرادی با سابقه ژنتیکی بعد از 25 سالگی باید هر 3 ماه یک بار به آزمایشگاه مراجعه کنند و با یک آزمایش خون ساده چکاپ شوند. 3. تست چربی خون هرچند متخصصان ...
