چربی اطراف عضلات می تواند قاتل خاموش باشد
سایر منابع:
سایر خبرها
کشف خاصیت شگفت انگیزی از هندوانه
ناشی از بیماری قلبی مرتبط است. مطالعات نشان داده است که یک و نیم فنجان هندوانه حاوی حدود 9 تا 13 میلی گرم لیکوپن است. بنابراین به طور متوسط هندوانه حاوی حدود 40 درصد لیکوپن بیشتر از گوجه فرنگی است. کریستن فولگونی ، محقق ارشد، در این باره توضیح می دهد: هندوانه همچنین سرشار از اسید آمینه ای به نام سیترولین است. سیترولین به عنوان یک مکمل ورزشی محبوب شناخته شده است، زیرا می تواند رگ های خونی را گشاد کند و ممکن است باعث رشد عضلات شود. محققان دریافته اند سیترولین فشار خون را کاهش می دهد و به جلوگیری از گرفتگی عروق کمک می کند. ...
میوه تابستانی که فشار خون را کاهش می دهد
عروق جلوگیری می کند تحقیقات نشان می دهد که لیکوپن با کاهش خطر ابتلاء به بیماری قلبی یا مرگ زودرس ناشی از بیماری قلبی مرتبط است. مطالعات نشان داده است که یک و نیم فنجان هندوانه حاوی حدود 9 تا 13 میلی گرم لیکوپن است. بنابراین به طور متوسط هندوانه حاوی حدود 40 درصد لیکوپن بیشتر از گوجه فرنگی است. کریستن فولگونی ، محقق ارشد، در این باره توضیح می دهد: هندوانه همچنین سرشار ...
کاهش خطر بیماری های قلبی با عضلات قوی در پا ها
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، محققان در یک مطالعه جدید این فرضیه را آزمایش کردند که آیا قدرت پا با کاهش خطر ابتلا به نارسایی قلبی پس از انفارکتوس حاد میوکارد مرتبط است؟ این مطالعه نشان داد افرادی که پا های قوی دارند کمتر در معرض ابتلا به نارسایی قلبی پس از سکته هستند. این مطالعه شامل 932 فرد مبتلا به انفارکتوس حاد میوکارد بود که از سال 2007 تا 2020 در بیمارستان بستری شدند و در زمان بستری ...
برای عضله سازی چی بخوریم؟/ بهترین غذاها برای عضله سازی
برای تولید انرژی در حین تمرین و به نظر می رسد که مصرف این ماده محبوب رشد عضلات را بهبود می بخشد. تخم مرغ اگر به دنبال یک وعده غذایی عالی بعد از تمرین هستید، ممکن است بخواهید یک تخم مرغ نیز به آن اضافه کنید. بر اساس یک مطالعه در سال 2021، محققان دریافتند که پس از یک تمرین مقاومتی، افرادی که یک تخم مرغ کامل مصرف کردند، افزایش سنتز پروتئین را تجربه کردند که ممکن است رشد عضلات ...
عوارض مصرف بیش از اندازه شکر
...> محققان میان رژیم های غذایی حاوی قند و آلزایمر اولیه یک ارتباط مولکولی پیدا کردند. گلوکز با تاثیر بر ساختار سلولها و آسیب به آنزیم ها تاثیر زیادی در کاهش تجمع پروتئین غیرطبیعی در مغز دارد. آسیب کبدی فروکتوز به طور طبیعی در میوه ها وجود دارد و برخلاف سایر اشکال قند در کبد تجزیه می شود. تمایل بیش از حد افراد به غذاهای حاوی شیرین کننده مصنوعی منجر به افزایش بیماری کبد چرب می شود. کبد ...
7 نشانه کمبود منیزیم و 10 منبع غذایی غنی برای جبران آن
منیزیم ممکن است باعث ایجاد اضطراب شود، اما شواهد مستقیمی در دست نیست. یک تحقیق نشان داده است که مکمل های منیزیم ممکن است برای گروهی از افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی مفید باشد، اما کیفیت شواهد، هنوز ضعیف است. قبل از اینکه بتوان به نتیجه ای رسید باید تحقیقاتی با کیفیت بالاتر روی این موضوع انجام شود. به طور خلاصه به نظر می رسد که کمبود منیزیم ممکن است باعث اختلال عملکرد عصبی و ایجاد ...
کدام افراد در معرض سکته مغزی هستند؟
اقتصاد24- سبک زندگی و پیروی از رژیم غذایی سالم، علاوه بر افزایش میزان فعالیت بدنی در کاهش خطر عوارض مرتبط با بارداری، نقش دارند. همچنین، شواهد متعددی نشان داده اند که استفاده از آسپرین با دوز پایین، می تواند از پره اکلامپسی در زنان در معرض خطر، جلوگیری کند. محققان برای این مطالعه، داده های 144 هزار زن که پس از سال 1969 سابقه یک یا چند زایمان داشتند، را تجزیه و تحلیل کردند. 18 درصد از ...
آسیب به رگ های خونی در شبکیه، عامل اصلی آلزایمر
وضعیتی به نام آنژیوپاتی آمیلوئید مغزی (CAA) – تجمع پروتئین های آمیلوئید در رگ های خونی مغز – و سایر بیماری های عروقی در مغز مرتبط بود. دانشمندان افزودند:در حال حاضر، تنها راه موجود برای تشخیص CAA در بیماران، بررسی نمونه های بافت مغز پس از مرگ است. با تحقیقات بیشتر و توسعه تصویربرداری پیشرفته شبکیه، می توان به فرصت های جدیدی برای تشخیص CAA در بیماران زنده دست یافت. به نقل از ...
هورمون درمانی به پیشگیری از پوکی استخوان کمک می کند
... محققان همچنین دریافتند که تمام روش های هورمون درمانی، به غیر از روش های حاوی استروژن، اثر محافظتی در برابر استئوپنی دارند. استئوپنی به کاهش تراکم مواد معدنی استخوانی اشاره دارد که هنوز به آستانه در نظر گرفتن پوکی استخوان نرسیده است. محققان خاطرنشان کردند که هیچ یک از انواع درمان هورمونی با شیوع پوکی استخوان مرتبط نیست. انتهای پیام/ ...
شایع ترین بیماری ها در بین ایرانیان
تهران ادامه داد: افراد با وزن طبیعی نیز در صورتی که چربی دور شکم آن ها از مقدار سالم بیشتر باشد به اندازه افراد چاق در خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند و باید مراقب بروز علایم کبد چرب باشند، نوشیدنی های شیرین به دلیل داشتن میزان قند زیاد یکی از مضرترین مواد غذایی در ایجاد بیماری هستند. بدن ما انواع قندها را به گلوکوز تبدیل می کند که بخشی از آن به عنوان سوخت برای عملکرد ارگان ها مورد ...
10 دلیل برای اینکه صبح خود را با پیاده روی آغاز کنید
به گزارش خبرنگار اجتماعی ایسکانیوز ، وقتی صبح از خواب بیدار می شوید، تحرک داشتن ممکن است اولویت اول شما نباشد اما شروع روز با پیاده روی چه در اطراف محله و چه در مسیر رفتن به محل کار یا مدرسه می تواند فواید زیادی برای سلامتی بدن شما داشته باشد. افزایش انرژی روزانه: پیاده روی روزانه انرژی بیشتری در طول روز به شما می دهد. اگر در فضای باز پیاده روی می کنید، این انرژی چند برابر می شود ...
چرا هر چه ورزش می کنم شکمم لاغر نمی شود؟!
خواهید چربی شکمی و یا چربی کلی بدن را از بین ببرید، باید گروه هایی از کربوهیدرات های پیچیده را به رژیم غذایی خود برای افزایش حجم عضلانی اضافه کنید. تقریبا 45 تا 65 درصد از کالری دریافتی شما باید از طریق کربوهیدرات های سالم باشد. عدم دریافت پروتئین کافی : غذاهای غنی از پروتئین وزن شما را کنترل کرده و هورمون گرلین را که مرتبط با احساس سیری است، فعال نگه می دارد. محرومیت از خواب ...
اندوتوکسین چه تاثیری بر افزایش وزن دارد؟
شرکت کننده را کاهش می دهد که با بهبود سلامت متابولیک سلول های چربی مرتبط است. به گفته پژوهشگران، میکروب روده که وارد جریان خون می شود، عملکرد طبیعی سلول های چربی و فعالیت متابولیکی آن ها را کاهش می دهند که با افزایش وزن تشدید می شود و باعث افزایش خطر بروز بیماری دیابت می شود. با افزایش وزن، ذخایر چربی کمتر قادر به محدود کردن آسیب هایی است که میکروب روده ممکن است به سلول های چربی وارد کند. اندوتوکسین فعالیت متابولیک سلول های چربی و توانایی آن برای تبدیل شدن به سلول های چربی قهوه ای را کاهش می دهد. نتایج این مطالعه در مجله BMC منتشر شده است. کد خبر 662722 ...
خود ارضایی مردان و زنان چه تفاوتی دارد؟ | خودارضایی باعث کوری می شود؟
...> محققان حدس می زنند که کاهش خطر به این دلیل است که انزال مکرر ممکن است از تجمع عوامل ایجاد کننده سرطان در غده پروستات جلوگیری کند. ارتباط مشابهی بین انزال مکرر و خطر کمتر سرطان پروستات، در مطالعه ای در سال 2016 کشف شد. محققان دریافتند مردانی که 21 بار در ماه یا بیشتر انزال می کنند، خطر ابتلا به سرطان پروستات در آنها کاهش پیدا کرده است. در مقابل، مطالعه ای در سال 2008 نشان داد که ...
هورمون درمانی به پیشگیری از پوکی استخوان کمک می کند
هورمون درمانی نیز ادامه دارد. محققان همچنین دریافتند که تمام روش های هورمون درمانی، به غیر از روش های حاوی استروژن، اثر محافظتی در برابر استئوپنی دارند. استئوپنی به کاهش تراکم مواد معدنی استخوانی اشاره دارد که هنوز به آستانه در نظر گرفتن پوکی استخوان نرسیده است. محققان خاطرنشان کردند که هیچ یک از انواع درمان هورمونی با شیوع پوکی استخوان مرتبط نیست. ...
علائم وبا، راه انتقال و پیشگیری از آن
دچار کم آبی شدید شوند که می تواند به نارسایی کلیه منجر شود. در صورت درمان نشدن، کم آبی شدید می تواند به شوک، کما و مرگ در عرض چند ساعت منجر شود. در کودکان مبتلا برخی نشانه ها بیشتر دیده می شود که می توان به اسهال شدید آبکی، کم آبی شدید، افت قند و بی حالی اشاره کرد. معمولاً وبا در کودکان زیر دو سال شدت بیشتری دارد . با بروز اولین علایم بهتر است هرچه سریع تر فرد مبتلا را به یک مرکز درمانی ...
بخور نخورهای تغذیه ای برای مبتلایان به ایدز
، منابع غذایی پروتئینی، شیر و لبنیات کم چرب مصرف کنند.به گفته وی این افراد برای حفظ وزن سالم و مناسب باید حتما روزانه به مقدار کافی غذا بخورند.مسئول آموزش همگانی انستیتو تغذیه به این بیماران توصیه کرد که رژیم غذایی آنها حاوی غذاهای کم چرب به ویژه مقدار کم چربی های اشباع شده، کم سدیم (نمک)، بدون قند و شکر افزوده باشد. عوارض تغذیه ای داروهای ضد ویروس HIV مینا کاویانی با اشاره به عوارض ...
9 خاصیت شگفت انگیزی که یک میوه می تواند داشته باشد
... خوشبو کردن دهان سیب به دلیل آنزیم هایی که در خود دارد، به میزان قابل توجهی بوی ناخوشایند دهان را کاهش می دهد. کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها سیب یک میوه ضد سرطان قوی است که بدن را از شر سلول های سرطانی ایمن نگه می دارد. خوردن یک سیب در روز به طور چشمگیری خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد، همچنین مصرف سیب با کاهش خطر سرطان ریه نیز مرتبط است. ...
چربی عضلانی و خطرات پنهان آن در بدن
تجمع چربی در عضلات فقط با بالا بودن سن و یا اضافه بار چربی در سایر نقاط بدن توضیح داده نمی شود. خطر مرگ و میر بیماران مبتلا به میوستئاتوز با خطر مرگ و میر مرتبط با سیگار کشیدن یا ابتلا به دیابت نوع 2 قابل مقایسه بود. علی رغم شواهد فزاینده در مورد عوامل خطرزای مرتبط با میوستئاتوز و این وضعیتی است که هنوز در جامعه پزشکی نادیده گرفته می شود. به گفته دکتر ناچیت مطالعات آینده می ...
سلبریتی ها از کودکی تا پیری در این ویدئوهای جالب – از ویل اسمیت تا کیانو ریوز
کوتاه می شوند. با گذشت زمان، زمانی که تلومر ها خیلی کوتاه می شوند، سلول ها دیگر نمی توانند تقسیم شوند و وارد حالتی به نام پیری یا مرگ برنامه ریزی شده سلولی (آپوپتوز) شوند. نظریه رادیکال های آزاد: رادیکال های آزاد مولکول های بسیار واکنش پذیری هستند که می توانند به سلول ها و بافت ها آسیب برسانند. بر اساس این نظریه، پیری در درجه اول ناشی از تجمع آسیب اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد است ...
آسیب رگ های خونی می تواند عامل آلزایمر باشد
بیماران مبتلا به آلزایمر، ما متوجه شدیم که 70 درصد کمبود در آن سد وجود دارد، به این معنی که مواد مضر می توانند از بافت شبکیه عبور کرده و وارد آن شوند. ما می بینیم که این خیلی زود اتفاق می افتد، در بیمارانی که فقط نقص عملکردی خفیف دارند. آسیب به سد خونی شبکیه به شدت با وضعیتی به نام آنژیوپاتی آمیلوئید مغزی (CAA)، تجمع پروتئین های آمیلوئید در رگ های خونی کوچک، و سایر بیماری های عروقی در مغز ...
5 پیامد منفی استفاده منظم از سیب زمینی سرخ کرده
به گزارش تازه نیوز، براساس مطالعه منتشرشده در The American Journal of Clinical Nutrition، مصرف منظم و طولانی مدت بیش از 2 وعده سیب زمینی سرخ کرده در هفته می تواند خطر مرگ زودهنگام را دو برابر کند. محققان می گویند که این پیامد منفی به روغن هایی برمی گردد که برای سرخ کردن سیب زمینی کاربرد دارند. در ادامه با دیگر پیامدهای منفی زیاده روی در مصرف سیب زمینی سرخ کرده آشنا می شویم. 1. معده و ...
گرگرفتگی زنان را مبتلا به سندرم متابولیک می کند
مانند بیماری قلبی، دیابت نوع 2 یا سکته هستند. محققان دانشگاه ملی و کاپودیستری آتن، 825 زن سالم بین 40 تا 65 ساله را که اخیراً یائسه شده بودند، مورد بررسی قرار دادند. تیم تحقیقاتی زنان حاضر در این پژوهش را در طول 15 سال تحت نظر گرفتند و دریافتند کسانی که از گرگرفتگی متوسط تا شدید رنج می برند بیشتر در معرض ابتلا به سندرم متابولیک و همچنین فشار خون بالا بودند. مطالعات قبلی همچنین ...
عوامل تأثیرگذار بر پیری پوست
ماده ای روغنی است که از پوست محافظت می کند. این کاهش بر اثر کمبود مقدار آب در پوست و اختلال عملکرد سیستم ایمنی ایجاد می شود. مسیرهای باکتریایی مرتبط با پیری پوست با تولید سرامیدها، که لیپیدهایی هستند که سد طبیعی پوست را تشکیل می دهند و همچنین اسیدهای چرب و رنگدانه ها مرتبط است. محققان دریافتند آنزیم های باکتریایی، که در گلیکاسیون پروتئین دخیل هستند در پیری پوست نقش دارند. گلیکاسیون پروتئین در پوست ...
میدان الکتریکی، قاتل سلول های سرطانی
...، در حین آماده شدن برای تقسیم، شکلی مانند ساعت شنی به خود می گیرند. در این حالت، روش TTFields یک میدان الکتریکی غیریکنواخت در اطراف سلول به وجود می آورد. در نتیجه آن، میدان الکتریکی به سمت شیار سلول زاویه پیدا می کند و ناحیه ای با شدت بالای میدان الکتریکی به وجود می آورد. این امر سبب ایجاد دی الکتروفورز می شود؛ پدیده ای که در آن مولکول هایی با قابلیت قطبی شدن مانند رشته های توبولین، به طور ...
یافته های جدید محققان نشان داد؛ آسیب به رگ های خونی در شبکیه، عامل اصلی آلزایمر
یافته های یک مطالعه جدید توسط محققان مرکز Cedars-Sinai نشان داد: ناهنجاری های عروق خونی در چشم، عامل اصلی پیشرفت بیماری آلزایمر است. این ناهنجاری ها مربوط به تغییراتی در مغز بوده که امکان جدیدی را برای تشخیص زودهنگام بیماری ارائه می دهد. به گزارش سیناپرس، پژوهشگران توضیح داده اند: نتایج این مطالعه، شواهد جدیدی از تغییرات عروقی مرتبط با بیماری آلزایمر، به ویژه در شبکیه، ارائه داد. علاوه ...
علائم سرطان پوست را بشناسید
نوع از سرطان پوست در قسمت هایی از پوست دیده می شود که در معرض نور مستقیم خورشید هستند. البته در اطراف دهان و آلت تناسلی هم می توان نشانه های آن را دید و وجود لکه های زبر و قرمز که خونریزی می کنند، وجود ضایعات کوچک که مرکز آن ها خونریزی می کند، زخم های باز که پوسته پوسته می شوند، خونریزی می کنند و بهبود پیدا نمی کنند و زگیل هایی که پوسته پوسته می شوند و خونریزی می کنند از نشانه های سرطان سلول ...
بهبود عملکرد قلب در سندرم stiff-heart با داروی جدید
به گزارش سیناپرس همدان، آمیلوئیدوز قلبی مرتبط با ترانس تیرتین یک بیماری پیشرونده است که با رسوب فیبرهای پروتئین آمیلوئید در قلب مشخص می شود. رسوب فیبریل آمیلوئید دیواره های قلب را ضخیم و سفت می کند و این بیماری به عنوان سندرم قلب سفت نیز شناخته می شود. تجمع فیبریل های آمیلوئید باعث نارسایی قلبی می شود و بیماران از احتباس مایعات، خستگی و آریتمی رنج می برند. این بیماری می تواند ناشی از جهش های ...
راه های درمان دل درد نوزادان
...> جریان چیست؟ روده برخی کودکان خیلی حساس است، بنابراین با کوچک ترین عفونت یا تجمع گاز دچار درد می شوند. درست مثل پوستی که سوخته باشد و تا مدت ها حساس بماند. استرس و اضطراب هم از شایع ترین علل دردهای دوره ای شکمی هستند. سلول های عصبی اطراف روده ها به طور مستقیم به مغز متصل اند و هنگامی که فرد هیجان زده می شود یا می ترسد، فعال می شوند. این ارتباط مغزی روده ای در بعضی بچه ها بسیار شدید است بنابراین ...