خانهتکنیک های مقابله با استرس در نوجوانان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دانش آموزان چگونه دچار استرس امتحان نشوند
هستند که میزان استرس فرد را بالا می برند. وی برخی مصادیق از عوامل بین فردی و خانوادگی در ایجاد استرس شب امتحان را نیز یادآور شد و گفت: والدین مضطرب، کمال گرا و یا والدینی با توقعات بسیار بالا و غیرمنطقی در شکل گیری استرس کودک و نوجوان در فصل امتحان بسیار نقش دارند. واکنش های منفی نسبت به شکست های قبلی و یا تحقیر و تنبیه دانش آموزان در موقعیت های قبلی می تواند باعث شکل گیری استرس و یا ...
نویسندگان باید از دنیای نوجوان امروز بنویسد نه نوجوانی خودشان!
خبرگزاری کتاب ایران ( ایبنا )، یکی از مهم ترین چالش های تألیف ادبیات نوجوان را موضوع شناختن یا نشناختن نوجوانان و دنیای آنها دانست و گفت: نویسنده ایرانی از نوجوان امروز و دنیای نوجوانی اش شناخت کافی ندارد. مفهوم نوجوانی در گذر زمان تغییر کرده و حتی بازۀ سنی این طیف هم گسترده تر شده است. او در این باره افزود: در گذشته نوجوانی دوران کوتاه تری بود. دختران پس از سپری کردن دوران کودکی خیلی زود نقش ...
مسابقه فردامون ویژه دختران نوجوان برگزار می شود
علاقه خود را بشناسند و در واقع این کمک صورت می گیرد تا نوجوان خود را بهتر و بیشتر بشناسد و انتخاب درست تری را داشته باشد و هزینه ای که خانواده ها باید صرف مشاور کنند و استرس نوجوانان هم در مرحله انتخاب رشته، کاهش یابد. پایان پیام/ 293 ضمیمه : کلید واژه ها: انتخاب رشته | نوجوانان | دختران | ...
ترفندهایی برای مقابله با اضطراب کنکور
جوامع گوناگون صورت پذیرفته است رابطه بین میزان انطباق با استرس امتحانات از یک سو و عملکرد آکادمیک از سوی دیگر مورد بررسی قرار گرفته است. اگرچه عوامل فردی و شخصیتی به میزان انطباق با حوادث استرس زا نقش دارد. برخی مطالعات به این نتیجه رسیده اند که تنها متغیری که به طور قابل توجهی با عملکرد آکادمیک ارتباط دارد فاصله گذاری خود- oneself Distancing از استرس امتحانات است که یک فرآیند شناختی بوده، فرد با ...
نشانه های بلوغ زودرس در پسران
، ممکن است نسبت به حالت عادی قد کوتاه تری داشته باشند. مشکلات رفتاری بعضی از مطالعات نشان داده اند که کودکان مبتلا بلوغ زودرس بیشتر از همسالان خود دچار مشکلات رفتاری می شوند. با شروع بلوغ زودرس رفتار کودکان تغییر می کند و پسر ها بدخلق و پرخاشگر می شوند. استرس و اضطراب کودکان مبتلا به بلوغ زودرس ممکن است به دلیل بروز تغییرات جسمی و هورمونی که برای درک آن ...
جراح کل آمریکا درباره اثرات روانی رسانه های اجتماعی بر کودکان و نوجوانان هشدار می دهد
برخی از مراحل رشدی برای مثال در دختران 11 تا 13 سال و پسران 14 تا 15 سال، میزان استفاده از رسانه های اجتماعی بوسیله نوجوانان می توان پیش بینی کننده کاهش متعاقب در رضایت از زندگی باشد. کارشناسان می گویند هنگامی که کودکان از رسانه های اجتماعی استفاده می کنند، با توجه به اینکه قطعه پیشانی یا لب فرونتال مغز آنها – بخشی از مغز کار فکر کردن را انجام می دهد- به طور کامل رشد نکرده است، ممکن است ...
سنی که برای اولین بار صاحب موبایل شدید، چه ارتباطی با سلامت روان شما دارد؟
سلامت روان که با دریافت زودهنگام موبایل در کودکی اثر خود را در بزرگسالی نشان می دهند این یافته ها نشان می دهند که اثر بلندمدت تهیه گوشی در دوران کودکی فراتر از علائم افسردگی یا اضطراب است و به روش های منحصربه فرد روی سلامت روان تأثیر می گذارد. با کاهش سن دسترسی به گوشی در سراسر دنیا، به طور آشکار می توان افت ظرفیت اجتماعی و انعطاف پذیری افراد را در کنار افزایش گرایش به خودکشی و پرخاشگری ...
با نوجوان عاشق چه کنیم؟
تجربه ای بدیع است که می تواند تصور نوجوان از بسیاری مسائل را تحت شعاع خود قرار دهد. بنابراین رویکرد تهدیدآمیز و قهری والدین تنها اوضاع را برای هر دو طرف سخت تر می کند. این درست است که با توجه به فرهنگ ما ایرانی ها ارتباط دختران وپسران پذیرفته نیست و والدین نمی خواهند نوجوانشان درگیر این مسائل باشد اما باید به خاطر داشته باشند که نوجوان به هر حال از این مسیر عبور خواهد کرد و والدین باید تصمیم ...
تاب آوری زنان، تعاریف، ویژگی ها و راهبردهای اساسی
جمله عوامل شناسایی شده برای این افزایش استرس مواردی مانند موارد زیر هستند: مبادلات شغلی مهم تری که زنان با ورود به دوران والدین انجام می دهند بر تاب آوری زنان تاثیر بسیاری دارد. مواجهه با تعصب جنسیتی به عنوان مانعی برای پیشرفت رهبری زنان در سازمان ها در بحث تاب آوری زنان البته در بحث تاب آوری زنان به این موارد تشدید عوامل تجاری و جهانی و خطرات خارجی که همه افراد با آن روبرو ...
موارد تغذیه ای در زمان امتحانات
تمرکز و حتی کاهش یادگیری و در نتیجه افزایش استرس و اضطراب در فرد می شود. گاهی در زمان استراحت می توان چای سبز یا چای سیاه کمرنگ به میزان کم (3-2 فنجان در روز) نوشید، اما نوشیدن قهوه توصیه نمی شود؛ زیرا کافئین بالای آن می تواند موجب بیخوابی، احساس عصبانیت و سردرد شود. در صورت مصرف قهوه، چای یا نوشابه گازدار، توصیه می شود از مصرف آنها حدود 6 ساعت قبل از خواب پرهیز شود. برخلاف ...
مدرّس کشوری کارگاه خانواده: پیام امام رضا(ع) محبت، مهرورزی و مهربانی به یکدیگر است
به گزارش خبرنگار خبرگزاری حوزه از کاشان، غلامعباس کوچکی، در ششمین شب برگزاری جشنواره ملی آهو و همایش باب الجواد ویژه نوجوانان، در دبیرستان ماندگار امام خمینی(ره) کاشان، با اشاره به اینکه دوران نوجوانی به دلیل بلوغ فکری و جسمی نوجوان مهم ترین دوره زندگی هر فرد و دغدغه والدین آنها است افزود: نوجوان به اندازه دوران کودکی بلکه بیشتر به حضور، همراهی و ارتباط موثر والدین نیازمند است. وی با ...
غوغای دختران آسمان هفتم در دهه کرامت
کیک تولد فانوس را برش می دهد و نورافشانی آسمان پردیس هنر را روشن می کند. حجت الاسلام داستان پوراز تولد 18 سالگی گروه فرهنگی فانوس خبر می دهد و می گوید: دختر نگین تاج خلقت است، خدا به دخترها نسبت به پسرها بامحبت تر است و اگر دخترها پنج ویژگی داشته باشند مورد توجه ویژه پروردگار قرار می گیرند، دخترها لطافت روحی دارند، دختران انیس هستند، اهل کمک و یاری هستند، وقتی در خانه ای حضور دارند نظم ...
والدین فرزندان را بر اساس معیارهای اخلاقی خودشان تربیت نکنند
و شادی خانواده وابسته به رضایت و شکرگزاری از خداوند است. وی با تاکید بر اینکه نباید بدنبال شادی از بیرون باشید بلکه شادی وشادکامی ازدرون است افزود: حسرت نخوردن زندگی دیگران، مقایسه نکردن زندگی خود با زندگی دیگران وشکر داشته های موجود ازعوامل رضایتمندی درونی و شکرگزاری از خداوند ودر نتیجه شادی دلها وخانواده است. فردوسی پور، با اشاره به اینکه اضطراب و شادی خانواده بستگی به شاد ...
ویژگی های اخلاقی و رفتاری حضرت فاطمه معصومه(س) برای دختران جامعه تبیین شود
، با بیان اینکه دختران این سرزمین باید از منش و خصوصیات رفتاری و اخلاقی آن حضرت الگو گیری کنند، اظهار داشت: باید سیره عملی، رفتاری و اخلاقی حضرت معصومه (س)، برای شناخت و آشنایی بیشتر فرزندان کشور تبیین شود تا عزیزمان ما با پیوند با این بانوی متقی در مسیر اسلام گام بردارند. ملک زاده فرد، در ادامه سخنان خود، حماسه آزادسازی خرمشهر را نشات گرفته از قدرت ایمان و تقوای ملت ایران دانسته و افزود ...
فشار خون بالا یکی از بیماری های قلبی و عروقی
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز کیش ، دکتر فرنگیس عرب با اشاره به اینکه دلایل قطعی افزایش فشار خون در انسان هنوز شناخته نشده افزود: براساس تحقیقات سیگار کشیدن، اضافه وزن، نداشتن فعالیت بدنی، رژیم غذایی پر نمک، استرس و اضطراب، سن بال، عوامل ژنتیکی و سابقه خانوادگی، بیماری کلیوی مزمن، اختلالات غدد فوق کلیوی و تیروئید از مهمترین عوامل فشار خون بالا هستند. وی افزود: متاسفانه در بیشتر اوقات ...
میهمانی بعد از مدرسه به قتل در حالت مستی ختم شد!
...:کنوانسیون بین المللی حقوق کودک تمام افراد زیر 18 ساله را کودک محسوب می کند و طبق ماده 37 این کنوانسیون نمی توان کودک را به اعدام یا حبس ابد محکوم کرد.اما از جایی که در اسلام سن بلوغ دختران 9 سال تمام قمری و پسران 15 سال تمام قمری در نظر گرفته شده است فقها سن مسئولیت کیفری را 9 سال تمام برای دختران و 15 سال تمام برای پسران می دانند. وی ادامه داد: زمانی طبق ماده 49 قانون سابق ...
مدیرکل تبلیغات اسلامی آذربایجان غربی: حسینیه انقلاب در شهرهای آذربایجان غربی راه اندازی شود
است رؤسای ادارات تبلیغات اسلامی افراد فعال انقلابی شهرستانی را شناسایی و با برگزاری دوره های تقویت مبانی فکری امامین انقلاب آن ها را فعال و آماده کنند تا در بین مردم منظومه فکری امامین انقلاب تبیین شود. مدیرکل تبلیغات اسلامی آذربایجان غربی تصریح کرد: رهنمودهای رهبر انقلاب یک راهبرد است و لذا باید به صورت دقیق برای مردم تبیین شود؛ لازم است در شهرستان ها حسینیه هیئات تحت عنوان حسینیه ...
آسیب های روانی ناباروری/ از انزوا تا اضطراب زوج های بدون فرزند
همچون افسردگی، ضعف اعتماد به نفس و میل به انزوا درگیر شود. اغلب این افراد احساس گناه یا احساس نقص و کاستی می کنند و این امر باعث می شود نتوانند در وجوه دیگر زندگی نیز دچار اختلال عملکرد شوند. البته، این مشکلات ممکن است همسر او را نیز درگیر کند. یعنی همسر نیز از روی همدلی و همراهی و تلاش برای اینکه فرد به تنهایی بار این فشار را به دوش نکشد و با برچسب ناباروری مواجه نشود، ممکن است دچار این عوارض شود ...
تلفیق دو رویکرد برای آموزش خانواده های تک فرزند با هدف کاهش استرس
، آرزوهایشان را تحقق ببخشد، چیزی که تحت عنوان انتظارات و همچنین کمال طلبی والدین در مضامین کشف شده به آن اشاره کردیم. این در حالی است که هیچ دوره رشدی نیست که کاملاً مطابق نظر والدین باشد و هر دوره آموزشی مشکلاتی دارد، در پی آن ذهن والدین به ویژه زمانی که احساس استرس و آسیب پذیری دارند، نگرانی هایی را زمزمه می کند؛ مهم نیست چه اتفاقی برای فرزند رخ دهد، آن ها به فرمان ذهنشان گوش می دهند. به گزارش ایران اکونومیست؛ این مقاله توسط دکتر سیمین حسینیان به عنوان نویسنده مسئول و با همیاری مهناز مرتضوی دانش آموخته دکتری مشاوره خانواده از دانشگاه الزهرا تهیه شده است. ...
هشدار آمریکا درباره آسیب شبکه اجتماعی بر سلامت روانی جوانان
تاثیر منفی گذاشته و به مقایسه اجتماعی و عزت نفس پایین به خصوص در میان دختران نوجوان منتهی شود. طبق این توصیه، نوجوانانی که بیش از سه ساعت در روز در شبکه های اجتماعی وقت می گذرانند، با خطر مضاعف تجربه پیامدهای سلامت روانی ضعیف مانند عارضه افسردگی و اضطراب روبرو هستند. نوجوانان می گویند شبکه های اجتماعی به آنها کمک می کند پذیرفته شدن بیشتری را احساس کنند و در دوران دشوار، بیشتر ...
کارگاه مدیریت پوشش در سبک زندگی ویژه بانوان برگزار شد
معصومه (س) همزمان با دهه کرامت و ولادت کریمه اهل بیت (ع) برگزار شد. حیدر راهب با بیان اینکه حضور برای همه بانوان در این کارگاه بود، ادامه داد: از آنجایی که نیمی از جمعیت کتابخانه های عمومی استان بوشهر را بانوان به ویژه دختران جوان تشکیل می دهد که ارتباط مستقیمی با کتابداران دارند، این کارگاه عملی می تواند در آموزش همکاران ما در برخورد و راهنمایی این قشر از مراجعه کنندگان تاثیر بسزایی داشته ...
تکنیک هایی برای غلبه بر استرس امتحان
خانواده هایشان استرس زاست. ممکن است زمانی که شما در جلسه امتحان شرکت می کنید، احساس کنید دچار تپش قلب و دل پیچه شده اید واین حالت باعث آشفتگی، عدم تمرکز و خستگی شما شود. اصولاً همه کسانی که در این موقعیت قرار گرفته اند، به استرس قبل از امتحان دچار شده اند . حتی ممکن است به دلیل همین استرس، آزمون خود را خراب کرده باشند. لذا ضروری است به این نکته توجه کنید که با هدر دادن زمان در جلسه امتحان و ...
با هوش مصنوعی مردگان خود را زنده کنید!
...> گریف بات یا ربات سوگواری چیست؟ گریف بات یا ربات سوگواری، یک نوع ربات چت است که با استفاده از الگوریتم های هوش مصنوعی، توانایی ایجاد ارتباط و مکالمه با انسان ها را داراست. این ربات ها اغلب به منظور ارائه پشتیبانی روانی به افرادی که به دلایلی احساس تنهایی، اضطراب یا استرس می کنند، استفاده می شوند. ربات های سوگواری می توانند از طریق پیام رسان های مختلفی همچون تلگرام، واتس اپ و یا ...
بلوغ زودرس در دختران
رویداد24 نازآفرین جمشیدی : بلوغ به معنای بزرگ شدن است، اما بلوغ زودرس به معنای این است که فرد بسیار زودتر وارد این روند و دوره و زودتر از معمول بدنش به بدن یک بزرگ سال تبدیل می شود. همه معمولا دوست دارند بزرگ شوند و بدن و ذهنیت یک بزرگ سال را داشته باشند این درباره تمام بچه ها هم وجود دارد و دختر و پسر هم ندارد چنان که بار ها و بار ها دختران را دیده ایم که ادای مادرنشان را درمیاورند و ...
استرس امتحان را با برنامه ریزی و هدف گذاری صحیح می توان کاهش داد
اشتها می شود، در همان حد هم می توانیم بگوییم که تغذیه برای فردی که در آستانه امتحانات قرار دارد مهم است، برخی مواد غذایی که دارای فیبر هستند می توانند مثمرثمر باشند که در ایام امتحانات حداقل اضطراب دانش آموزان کنترل کند، همچنین استفاده از سبزیجات، میوه جات، مواد مغذی دارای آهن و کلسیم که غنی از ویتامین ها هستند می توانند نقش موثر در امتحان بهتر داشته باشند، همچنین افراد وعده های غذایی خود را در روز به ...
هیچ کس جرئتش را ندارد ؛ اما نوجوانان می توانند
نمایشنامه و کارگردانی و بازیگری در چند نمایشنامه دیگر بود. اولین داستان شاه آبادی در سال 1368 در یک مجله هفتگی چاپ شد. تحصیل در رشته تاریخ او را به علم تاریخ و همین طور وقایع تاریخی علاقه مند کرد. پس از مدتی رابطه نزدیکی بین تاریخ و ادبیات داستانی برقرار کرد و بر فعالیت در دو حوزه داستان نویسی و پژوهش تاریخی متمرکز شد. او در بیشتر داستان هایش نگاهی تاریخی دارد: حتی اگر همه وقایع داستان در دوره ...
سیره تربیتی امام رضا(ع) در رفتار با کودکان
در ادب او تلاش بسیار نمایید. (حرعاملی، وسائل الشیعه، ج21، ص 479) هرچند امام رضا(ع) به طور کلی به انتخاب نام نیک سفارش کرده، ولی در میان نام های نیک، به طور خاص به نام مبارک محمد برای پسران(بحار الانوار، ج101، ص131). و فاطمه برای دختران تأکید فرده است. (وسائل الشیعة، ج15، ص129) احترام به کودکان افزون بر انتخاب نام نیک برای فرزند، باید فرزند را با لحن زیبا و لفظ خوب ...
علت علاقه به رابطه داشتن با زن و مرد متاهل/ ماجرا چیست؟!
نخواهد بود. در جشن ها و اعیاد به احتمال زیاد او در کنار خانواده تان خواهد بود و نمی تواند با شما وقت بگذراند. همچنین در روز تولدتان شاید نتواند به مدت طولانی از خانه بیرون باشد. در رابطه با زن یا مرد متاهل، سلامت روانی و جسمانی تان به خطر می افتد. ممکن است دچار افسردگی، احساس پوچی و بی ارزشی، اضطراب و استرس شدید، ترس از آینده و بیماری های روان تنی شوید. اگر کسی ...
