جلوگیری از کاهش حافظه در پیری با مصرف این میوه ها و نوشیدنی
سایر منابع:
سایر خبرها
میوه هایی برای رفع مشکلات حافظه در اثر افزایش سن
به گزارش راهبرد معاصر، تحقیقات نشان می دهد افرادی که رژیم غذایی غنی از فلاوانول ها(که در چای، سیب و انواع توت ها یافت می شوند) مصرف می کنند، کمتر در معرض از دست دادن حافظه مرتبط با افزایش سن هستند. 3سال مطالعه روی 3هزار و562 نفر حدوداً 71 ساله نشان داد که افراد با مصرف منظم بالای فلاوانول، عملکرد حافظه هیپوکامپ بهتری داشتند. این تحقیق که در مجله Proceedings of the National ...
نوشیدنی ها و خوراکی هایی که حافظه را تقویت می کنند
فلاوانول - ماده ای که در برخی غذاها یافت می شود- بوده است، پس از سه سال مصرف مکمل های فلاوانول، به حافظه بهتری دست یافتند. گانتر کوهنل، از نویسندگان این مقاله و استاد علوم تغذیه در دانشگاه ریدینگ در بریتانیا، می گوید: این نتایج هیجان انگیزند، زیرا نشان می دهند که مقدار بهینه ای از فلاوانول ها در رژیم غذایی وجود دارد. به گفته متخصصان چای سیاه و سبز، شکلات تلخ، لوبیا، کلم پیچ ...
این میوه دشمن آلزایمر است
. فواید زغال اخته آبی برای سلامتی به خوبی شناخته شده است. از خواص ترمیم زخم گرفته تا تقویت حافظه. در واقع زغال اخته ها بسته های کوچکی با مواد مغذی فوق العاده است. رابرت کریکوریان چندین سال است که درباره اثرات عصبی زغال اخته مطالعه می کند. کار قبلی او فواید شناختی متعددی را برای افراد مسن در افزودن بلوبری به رژیم غذایی نشان داد. این مطالعه جدید به بررسی این موضوع پرداخته است که ...
مطالعه جدید: تحریک مغز در زمان خواب می تواند به تقویت حافظه کمک کند
فرآیند در مدت زمان کوتاه در مغز رخ می دهد. به عبارت دیگر، آن ها در تلاش هستند تا بدانند چطور تحریک مغز در طول خواب منجر به تقویت حافظه می شود. در این مطالعه که توسط محققان دانشگاه UCLA Health انجام شده است، محققان با تحریک مغز به صورت عمیق در یک بازه بحرانی در چرخه خواب تلاش کردند به راهکارهایی دست یابند که به کمک آن بتوان به بیماران مبتلا به اختلالات حافظه مانند بیماران آلزایمر کمک کرد ...
10 خوراکی موثر برای خداحافظی با افسردگی
اکسیدان را دارند و مصرف آن ها در صبحانه بسیار توصیه شده است. در مطالعه ای که در مجله ی پزشکی تغذیه و محیط زیست منتشر شده است، عنوان شده که تعدادی بیمار به مدت 2 سال تحت درمان با آنتی اکسیدان و دارونما قرار داشته اند. بعد از تمام شدن دوره ی درمان افرادی که تحت درمان با آنتی اکسیدان بوده اند، در تست افسردگی نمره ی بسیار پایینی دریافت کرده اند. همین موضوع نشان دهنده ی تاثیر آنتی اکسیدان ...
کشف داروی موثر در کاهش خطر مرگ ناشی از یک نوع سرطان ریه
، همچنان زنده بودند. روی هربست ، از دانشگاه ییل که رهبری این مطالعه را در دست داشت در کنفرانس شیکاگو در یک بیانیه مطبوعاتی گفت: این داده ها شگفت انگیز است. وی افزود: این دارو به جلوگیری از گسترش بیماری به مغز، کبد و استخوان ها کمک می کند. هربست گفت که حدود یک سوم موارد سرطان های سلول غیرکوچک را می توان در صورت شناسایی جراحی کرد. طبق بیانیه مطبوعاتی، مصرف داروی اوسیمرتینیب شرکت آسترازنکا در حال حاضر در ده ها کشور مجاز است. انتهای پیام ...
با جدول حل کردن از زوال عقل پیشگیری کنید!
و همیشه تبدیل به زوال عقل نمی شود. محققان می خواهند راه هایی برای به تأخیر انداختن یا جلوگیری از پیشرفت زوال عقل بیابند؛ فعالیت های تحریک کننده ذهنی یکی از راه های مورد مطالعه است. برخی تحقیقات نشان داده اند که بازی های مغزی ممکن است به افراد مبتلا به اختلال شناختی خفیف کمک کند تا حافظه و مهارت های فکری خود را تقویت کنند. محققان 107 فرد مسن با اختلال شناختی خفیف ...
بیماران مبتلا به دیابت این میوه ها را بخورند
چنین الکترولیت ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را فراهم می کند. این میوه برای بیماران دیابتی و کسانی که تابع یک رژیم کم کربوهیدرات هستند، یک انتخاب عالی است. 2) انواع توت ها (تمشک، توت فرنگی و شاه توت) توت ها می توانند آنتی اکسیدان هایی را برای بدن فراهم کنند که هم برای روده و هم مغز مفیدند و از شما در برابر اختلالات التهابی، اختلالات متابولیک، بیماری های قلبی عروقی و سرطان محافظت می ...
مزیت های مصرف دارچین برای جلوگیری از ابتلاء به بیماری های خطرناک
دارچین نشانه های امیدوارکننده ای از مهار تجمع پروتئینی به نام تاو در مغز را نشان داده اند که یکی از نشانه های بیماری آلزایمر است. البته لازم به ذکر است که این مطالعه بر روی حیوانات انجام شده است، بنابراین تحقیقات بیشتری برای بررسی تاثیر ادویه بر روی انسان های مبتلا به این بیماری مورد نیاز است. 4. رشد سرطان را کند می کند این ادویه برای استفاده بالقوه در پیشگیری و ...
علت تفاوت رفتاری افراد در چیست؟
برای بیش از یک قرن، محققان تصور می کردند که الگو های فعالیت مغزی که تجربیات، امید ها و رویا های ما را تعریف می کنند، بر اساس نحوه ارتباط مناطق مختلف مغز با یکدیگر از طریق شبکه پیچیده ای از تریلیون ها اتصال سلولی تعیین می شود. اکنون، مطالعه ای که توسط محققان موسسه ترنر برای سلامت روان و مغز دانشگاه موناش انجام شده است، بیش از 10000 نقشه مختلف از فعالیت مغز انسان را مورد بررسی قرار داده ...
ارتباط بین مصرف نمک زیاد و زوال عقل چیست؟
زیاد و احتمال بروز زوال عقل، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای رسیدن به این هدف، گروهی از موش ها را مورد ارزیابی قرار دادند. به این موش ها به مدت 12 هفته آب آشامیدنی پرنمک دادند، فشار خون آن ها را اندازه گیری کردند و تأثیر مصرف نمک بر عملکرد ذهنی موش ها را نیز ارزیابی کردند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که مصرف نمک زیاد خطر بروز زوال عقل ناشی از فشار خون بالا را افزایش می دهد ...
میوه های جادویی برای کاهش وزن
محسوب می شوند. غذاهایی که حجم زیاد و کالری کم دارند برای کاهش وزن عالی هستند. مطالعه ای که روی موش ها انجام شد، نشان داد موش هایی که عصاره هندوانه دریافت کردند، علاوه بر بهبود سطح کلسترول خون، وزن و توده چربی کمتری داشتند. 10. کیوی این میوه کوچک که به خاطر پوست قهوه ای و کرک های روی آن شناخته می شود، مملو از مواد مغذی است. کیوی از انواع سبز و زرد حاوی بسیاری از مواد مغذی مهم مانند ...
5 راز مهم برای جوان ماندن و سلامتی
نقشی مهم در سلامتی و کاهش وزن و جوان ماندن شما ایفا کنند. خوردن گیاهان به معنای از دست دادن پروتئین نیست. مطالعات نشان می دهد که پروتئین در حفظ توده عضلانی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. افراد بالای 40 سال ممکن است در هر دهه 8 ٪ از حجم عضلات خود را از دست بدهند و ممکن است بعد از 70 سالگی میزان افت آن دو برابر شود. با این حال، یک مطالعه که اخیراً توسط محققان دانشگاه ابوت و دانشگاه ایالتی ...
با خوردن این میوه ها سه سوته وزن کم کنید!
کم کالری در دسترس محسوب می شوند. غذاهایی که حجم زیاد و کالری کم دارند برای کاهش وزن عالی هستند. مطالعه ای که روی موش ها انجام شد، نشان داد موش هایی که عصاره هندوانه دریافت کردند، علاوه بر بهبود سطح کلسترول خون، وزن و توده چربی کمتری داشتند. 10. کیوی این میوه کوچک که به خاطر پوست قهوه ای و کرک های روی آن شناخته می شود، مملو از مواد مغذی است. کیوی از انواع سبز و زرد حاوی بسیاری از مواد ...
غذای تند چه فایده و ضرری دارد و بعد از آن چی بخوریم
کاهش دهد یا خیر. شواهد در مورد این که آیا غذا های تند باعث افزایش یا کاهش خطر ابتلا به سرطان می شود متفاوت هستند. چند مطالعه نشان داده که مصرف روزانه فلفل قرمز با افزایش خطر سرطان مری مرتبط است با این وجود، ارتباطی میان آن با سرطان معده و یا روده بزرگ مشاهده نشد. در حالی که چندین آزمایش انجام شده بر روی سلول ها در آزمایشگاه نشان داده اند که کپسایسین و پیپرین (ماده شیمیایی موجود در دانه فلفل ...
یک فایده مهم دیگر از ویتامین دی که باید بدانید
آفتاب نیوز : کمبود ویتامین D امری شایع است؛ با این حال یک راه نسبتاً ساده برای جبران آن وجود دارد. دریافت ویتامین D لازم و کافی از طریق رژیم غذایی دشوار است و همه افراد هم نمی توانند با قرار گرفتن در معرض آفتاب این کمبود را جبران کنند، بنابراین تنها راه حل کاربردی برای رفع آن، مصرف مکمل است. مقدار مصرف توصیه شده ویتامین دی در طول روز، 600 واحد بین المللی (IU) است. آمریکایی ...
کدام افراد هنوز درگیر کرونای طولانی مدت هستند؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان سوئیسی به منظور بررسی احتمال بروز کرونای طولانی مدت در میان افراد واکسینه نشده، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای رسیدن به این هدف، 1106 فرد را مورد ارزیابی قرار دادند. 86 درصد افراد شرکت کننده در مطالعه زمانی که به بیماری کووید -19 مبتلا شده بودند، علائم شدید آن را تجربه کردند؛ 4.3 درصد آن ها نیز در بیمارستان بستری شده بودند. تقریباً ...
72 ساعت بی خوابی چه بلایی سر بدن می آورد؟
...> در یک مطالعه کوچک که در سال 2016 در مجله تحقیقات خواب منتشر شد، 29 مرد جوان سالم به مدت 24 ساعت بیدار ماندند و مشخص شد که کمبود خواب باعث می شود آنها خاطرات نادرست را به خاطر بیاورند. کرال می گوید: قضاوت تحت تأثیر قرار می گیرد، حافظه مختل می شود و توانایی تصمیم گیری و هماهنگی چشم و دست بدتر می شود . او می گوید، شما همچنین تمایل دارید که از نظر احساسی واکنش پذیر باشید، توجه کاهش می یابد ...
بعد از 72 ساعت نخوابیدن چه بلایی سر بدن می آید؟
فضانورد را مورد مطالعه قرار داد که به مدت 72 ساعت در انزوا یا 72 ساعت محرومیت از خواب قرار گرفتند. گروهی که مجبور بودند سه روز بیدار بمانند، در مقایسه با گروهی که مجبور بودند سه روز در تنهایی زندگی کنند، ضربان قلب، خلق منفی بالاتر و احساسات مثبت کمتری داشتند. کلاین می گوید که با این کمبود خواب بسیار ناکارآمد خواهید بود. مغز در حال مبارزه با تمایل به خاموش شدن است و این وضعیت احساسی واقعا ...
کشف عجیب درباره افراد باهوش
مورد تصمیمات پیچیده، شواهد اغلب برای تصمیم گیری سریع به اندازه کافی واضح نیستند و این گروه های عصبی را مجبور می کند سریع به نتیجه برسند. مایکل شرنر (Michael Schirner)، نویسنده اصلی این مطالعه و دانشمند آزمایشگاه ریتر توضیح می دهد: همگام سازی به معنای تشکیل شبکه های عملکردی در مغز ویژگی های حافظه فعال و در نتیجه توانایی تحمل دوره های طولانی مدت بدون تصمیم گیری را تغییر می دهد. در کارهای ...
حمله قلبی یک خبر بد برای مغز دارد
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از مدیسن نت، با نگاهی به مطالعات انجام شده در طی پنج دهه، محققان دریافتند که حمله قلبی با مشکلات شناختی آنی مرتبط نیست، اما موجب کاهش سریع تر از حد طبیعی سلامت مغز در سال های بعد می شود. به گفته نویسندگان این مطالعه، این کاهش در شناخت کلی پس از حمله قلبی معادل حدود 6 تا 13 سال پیری ذهنی است. دکتر میشل یوهانسن ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه جان ...
رژیم غذایی کم فلاونول با اختلال حافظه در بزرگسالان مرتبط است
مشاهده شد که در ابتدای مطالعه، رژیم غذایی بی کیفیتی داشتند. دانشمندان در این مطالعه، به بررسی این موضوع پرداخته اند که آیا کمبود فلاونول باعث پیری شناختی در این ناحیه از مغز می شود یا خیر؟ محققان اظهار داشته اند: یافته های ما نشان داده است که کمبود فلاونول عاملی اصلی برای کاهش حافظه با افزایش سن است و مصرف فلاونول، حافظه را در بزرگسالان دارای کمبود فلاونول بهبود می بخشد. ...
بهبود حافظه سالمندان با مصرف روزانه مولتی ویتامین
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، افراد مسن در مجموع به مدت 3 سال به مصرف مولتی ویتامین ادامه دادند و فواید آن را حفظ کردند. افرادی که مشکلات قلبی داشتند از مزایای بیشتری برخوردار بودند. این مطالعه در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد و شامل 3562 بزرگسال بالای 60 سال بود که به طور تصادفی به مصرف روزانه مولتی ویتامین Centrum Silver یا دارونما اختصاص داده شدند. این افراد سالانه آزمایش ...
مصرف مولتی ویتامین حافظه افراد مسن را بهبود می بخشد
نشان می دهد راه ساده و ارزانی برای کمک به بهبود کاهش حافظه مرتبط با افزایش سن وجود دارد. بسیاری از افراد مسن ویتامین ها و مکمل های غذایی را باهدف کمک به حفظ سلامت کلی بدن مصرف می کنند. مطالعه و آزمایش های بالینی بسیاری کمی در خصوص این که مصرف این ویتامین ها حافظه و عملکرد مغز را بهبود می بخشد یا خیر انجام شده است. گروه تحقیقاتی دانشگاه کلمبیا در مطالعه اخیر خود بیش از 3 هزار و 500 ...
7 شایعه بی اساس درباره کُندر
بهبود می بخشد؛ مطالعات نشان می دهد که دوزهای زیاد کندر ممکن است به تقویت حافظه در موش صحرایی کمک کند. با این حال، هیچ مطالعه ای درباره انسان انجام نشده است. کاهش حافظه و مهارت های تفکر که به طور معمول با افزایش سن اتفاق می افتد. تحقیقات اولیه نشان می دهد که مصرف خوراکی کندر ممکن است حافظه حرکتی در مردان مسن را بهبود بخشد. خواص کندر در قاعدگی (هورمون ها را متعادل می کند و علائم PMS را ...
درمان مبتنی بر سلول های بنیادی، پیشرفت دیابت را متوقف می کند
ProTrans یک درمان بی خطر برای دیابت نوع 1 که به تازگی در بیمار شروع شده است، با پتانسیل حفظ عملکرد سلول های بتا در طولانی مدت است. هیچ درمان دیگری در بازار یا در آزمایشات بالینی توانایی متوقف کردن پیشرفت دیابت را نشان نداده است. یک مطالعه دوسوکور به گونه ای طراحی شده است که شرکت کنندگان و محققان هیچ ایده ای نداشته باشند که آیا یک درمان بالقوه یا دارونما در حال انجام است یا خیر. در ...
چه ارتباطی بین آپنه خواب و حجم مغز وجود دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان فرانسوی به منظور بررسی ارتباط بین آپنه خواب و حجم مغز، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، 122 فرد با میانگین سنی 69 سال را مورد ارزیابی قرار دادند. این افراد مشکلات حافظه نداشتند و فقط 26 نفر آن ها در مغزشان پلاک های آمیلوئیدی داشتند. محققان اسکن مغزی افراد شرکت کننده در مطالعه را ارزیابی کردند. همچنین، خواب شبانه آن ها در ...
خواص انگور در درمان بیماری های صعب العلاج
... در یک مطالعه هشت هفته ای 29 مرد سالم (سن 55-24 سال) و زن سالم (29-53 سال) به عنوان دواطلب حضور داشتند. نویسندگان ترکیب میکروبیوم و همچنین متابولیت های ادراری و پلاسما را در شرکت کنندگان در زمانی که برای دوره ای انگور مصرف کردند و در دوره ای که انگور مصرف نکردند، مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. در طول مرحله مصرف انگور افراد مورد مطالعه یک چهارم فنجان انگور در روز می خوردند ...