سایر منابع:
سایر خبرها
برای لاغری از چه مکمل هایی استفاده کنیم؟
، عضلات شما نیز تحلیل رود. یک راهکار ایده آل برای جلوگیری از این اتفاق، مصرف مکمل پروتئین وی است. پروتئین وی همزمان باعث تقویت عضلات شده و روی کاهش وزن نیز تاثیر مثبت دارد. این مکمل چربی سوزی را افزایش داده و از توده عضلانی محافظت به عمل می آورد. اما چگونه به لاغر شدن کمک می کند؟ مصرف پروتئین وی، کالری بالایی را برای بدن تامین کرده و موجب می شود تا فرد از رژیم غذایی خود کالری کمتری ...
اشتها را شدیدا کم کن!
استفاده از این ترکیب در نوزادان روزانه 3 تا 5 قاشق چایخوری بدون عسل در خردسالان روزانه یک استکان تحت نظر طبیب باید مصرف شود. میکروب موجود در ، میکروب هلیکوباکتر است. از بهترین راه های درمانی میکروب معده استفاده از ترکیب عرق نعنا و بارهنگ است. مقداری تخم بارهنگ را حرارت دهید، وقتی که رنگ بارهنگ شروع به تغییر کرد و از آن بویی خارج شد، تخم بارهنگ بو داده شده است. این تخم بارهنگ بو داده شده را آسیاب کنید و با عرق نعنا ترکیب کنید. به مدت دو هفته هر روز یک لیوان از این ترکیب را پیش از خوردن وعده غذایی، بنوشید. کدخبر: 901350 1402/03/27 13:13:49 لینک کپی شد ...
معجزه ی رب انار در لاغر شدن
استفاده می کنند. اخبار مرتبط: این سرکه معجزه می کند/ اگر می خواهی یک هفته ای لاغر شوی این مطلب را از دست نده معجزه دارویی انار در طب سنتی فواید ترکیب انار و عسل: معجزه طبیعت برای سلامت جسم و روح رژیم لاغری با رب انار برایلاغر شدن میتوانید رب انار را وارد رژیم غذایی خود کنیدوبه این منظور و برای جذب بهتر رب انار در بدن باید روزانه مقداری رب انار را قبل از صبحانه به صورت ...
همه چیز در خصوص خواص پیاز
بالا را ندارند منعی نداشته و صرفا عمل پاکسازی را انجام می دهد. توجه داشته باشید در مدت انجام این درمان ترشحات سفید و زرد افزایش می یابد که این نشان دهنده ی پاکسازی بدن از مواد زائد است. کسایی که پریود منظم دارند بهتر است از روز آخر پریود و کسانی که پریود نا منظم دارند از روز اول پریود شروع کنند . پیاز درمانی سبب افزایش پرولاکتین خون می شود بنابراین با اطلاع از وضعیت پرولاکتین این روش را ...
تقلب گسترده در داروهای لاغری تبلیغاتی
های متعددی برای لاغری و تناسب اندام معرفی می شوند. وی افزود: در این میان داروهای لاغری بسیار متنوع هستند؛ به طوری که برخی از آنها از طریق کاهش اشتها، برخی از طریق افزایش متابولیسم بدن و برخی از راه کاهش جذب مواد قندی و چربی، باعث کاهش وزن می شوند؛ این داروها باید متناسب با نیاز بیمار و تشخیص پزشک تجویز و مصرف شوند. مدیرکل آزمایشگاه های مرجع سازمان غذا و دارو با اشاره به اینکه ...
با این دمنوش ها هیچ وقت چاق نمی شوید!/ لاغری سریع با دمنوش گیاهی!
در افراد جلوگیری کنند. مینایی اظهار داشت: دمنوش بارهنگ بهترین دارو برای دستگاه گوارش محسوب می شود که سبب رسوب زدایی از لوله گوارش می شود. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه افراد دچار اضافه وزن و چاقی می توانند هفته ای سه تا چهار مرتبه از دمنوش بارهنگ استفاده کنند، عنوان کرد: میزان استفاده از این دمنوش در اشخاص لاغر به یک تا 2 بار در هفته کاهش پیدا می کند. وی گفت ...
فوت و فن لاغری سریع با مصرف قهوه سبز
ریزی شده و طولانی مدت لاغری، نوشیدن چندین فنجان قهوه سبز در روز را توصیه نمی کنند؟ مطالعه ای که اخیرا انجام شده بحث لاغرکنندگی قهوه سبز را مطرح کرده است اما به لحاظ علمی با یک مطالعه نمی توان به قطعیت رسید. قهوه سبز تاثیر دارد اما معجزه نمی کند آنچه حقیقت دارد این است که قهوه سبز اگر به طور معقول مصرف شود، می تواند منافعی داشته باشد. یکی از خواص قهوه سبز این است که تا حدی باعث ...
علت افزایش وزن پیش از شروع قاعدگی
های معجزه آسا برای لاغر شدن شکم و پهلو از دو کیلومتری این رژیم های لاغری رد نشوید افزایش وزن معمولاً به دلیل انباشت آب در بدن در دوره پریودی رخ می دهد. تغییرات هورمونی می تواند باعث افزایش نگهداری آب در سلول ها شود و باعث تورم و افزایش وزن موقتی شود. این تغییرات معمولاً در ایام قبل از پریود و در طول پریود رخ می دهند. علاوه بر این، برخی زنان در ایام پریودی تمایل به ...
گردو موجب کاهش وزن می شود یا افزایش وزن؟!
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر ، به گفته کارشناسان گردو منبع غنی از اسیدهای چرب امگا-3 و مواد مغذی دیگر است و مصرف آن به میزان متعادل خطر ابتلا به چاقی و دیابت را کاهش می دهد. همچنین این ترکیبات در کاهش میزان اشتها موثر هستند. در این بررسی متخصصان به مطالعه روی 9 بیمار مبتلا به چاقی پرداختند که برای مدت پنج روز متوالی از نوشیدنی اسموتی که حاوی 48 گرم گردو بود یا نوشیدنی دیگری ...
خواص حیرت انگیز شیره انگور که از آن چیزی نمیدانید
مصرف معمول شیره انگور برای بزرگسالان یک تا سه قاشق غذاخوری و برای کودکان یک تا سه قاشق مرباخوری در روز است. استفاده از شیره انگور در فصل زمستان که بدن دچار ضعف می شود و درمان و تسکین بیماری های فصول سرد توصیه می شود. مضرات شیره انگور طبع شیره انگور گرم وتر است و مصرف زیاد آن برای افراد گرم مزاج ممکن است باعث غلیظ شدن صفرا، ایجاد سردرد، بالا رفتن حرارت بدن و جوش شود.شیره انگور به دلیل قند زیاد برای افراد دیابتی مضر است.کالری بالا شیره انگور باعث چاقی و اضافه وزن در افراد کم تحرک می شود ...
برای لاغری، رژیم نگیرید!
رویکرد خوردن غذا های کامل یا غذا های کم فرآوری شده است که به شما کمک می کند به اهداف تغذیه ای روزانه خود برسید، اما به طرق مختلف. یعنی گروه های غذایی محدود نشوند و احساس نکنید رژیم دارید. رژیم غذایی انعطاف پذیر به عنوان یک سبک زندگی آگاهانه در این رژیم فرد بر روی مقدار پروتئین، کربوهیدرات و چربی هایی که مقدار مشخصی کالری در روز را تشکیل می دهند تمرکز می کند. در این روش انعطاف ...
عوامل ایجاد کیست تخمدان|سه سوته کیست تخمدان را درمان کن!
: هر روز قبل از غذا، آب آلوئه ورا مصرف کنید. (دوز توصیه شده یک لیوان است). روش 2: یک لیوان آب آلوئه ورا تهیه کنید. عسل خام را به آن اضافه کنید. این مخلوط را هر روز مصرف کنید. دانه کتان برای درمان کیست تخمدان درمان طبیعی بعدی برای کیست تخمدان دانه کتان است، که ما در این مقاله به آن اشاره می کنیم ، ما آن را به عنوان یکی از ...
اخبار دانستنی ها | بهترین گیاه برای لاغری کدام است؟
بدن التهاب را برطرف می کند. وی با اشاره به اینکه پرهیز غذایی عامل مهمی برای کنترل و درمان چاقی است، تصریح کرد: ترکیب سرکه انجبین ،سرکه سیب ،یک قاشق عسل طبیعی و عرق کاسنی به همراه کاهو باعث کاهش وزن و دفع چربی های بدن می شود و با مصرف روزانه آن حالت رخوت و سستی از بین می رود. عبداللهی ابراز داشت: طبع بیشتر ایرانی ها سرد است و هرچه این عرق تلخ تر باشد فواید عرق کاسنی بیشتر و در ...
چند دلیل کمتر شنیده شده چاقی
های بدن و مغز را تغییر می دهند و با کاهش متابولیسم بدن یا افزایش اشتها زمینه ساز چاقی خواهند بود. 5. مقاومت به لپتین لپتین نیز هورمونی است که نقش مهمی در چاقی دارد. این هورمون از سلول های شکم ترشح شده و سطح آن در خون با افزایش چربی های شکم بیشتر می شود. در افراد سالم و با وزن مناسب، سطح بالای لپتین با کاهش اشتها مرتبط است. زمانی که این هورمون عملکرد درست دارد، با تاثیر بر مغز به کنترل ذخیره چربی کمک می کند، اما اختلال در عملکرد این هورمون منجر به مقاومت بدن می شود که چاقی را تسهیل می کند. ...
میان وعده های بعد از شام که باعث اضافه وزن نمی شوند!
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر و به نقل از الو دکتر ، استفاده از میان وعده های مناسب برای شب که گرسنه هستید اما نمی خواهید غذای پر کالری بخورید گزینه خوبی است و خواب راحت را باخود همراه خواهد آورد و حتی به شما در بیدار شدن صبح احساس انرژی بیشتری می دهد.. در ادامه به بعضی از این میان وعده های کم کالری اشاره می کنیم. 1 . یک سیب با کره بادام زمینی یک قاشق سوپ خوری کره ...
کبدت را مثل دسته گل کن!
حمایت از این ادعا در دست نیست. درحقیقت، رژیم های غذایی کم کالری یا رژیم بسیار کم کالری می توانند متابولیسم بدن را کند کنند. این امر به این دلیل است که بدن با جذب آهسته تر مواد مغذی، به زندگی با غذای کم عادت می کند. در برخی از رژیم های غذایی که ادعا می کنند باعث بهبود سلامتی کبد می شوند، افراد باید برای چند روز کالری کمی مصرف کنند که باعث کاهش موقت وزن می شود. با این وجود بخش عمده ای از کاهش وزن، کم شدن آب بدن است که به محض اینکه فرد دوباره شروع به خوردن کند، وزن گذشته دوباره برمی گردد. کدخبر: 901357 1402/03/27 18:22:29 لینک کپی شد ...
لاغری و بلغم زدایی با سیاهدانه
به گزارش رکنا، برای اینکه لاغر شوید و اگر شما بالاست به حد تعادل برسد کافی است یک قاشق غذاخوری را در یک قوری یا یک لیوان آب ریخته و بگذارید تا 20 دقیقه دم بکشد. بعد از صافی رد کنید و فقط دمنوش را میل کنید و به آن یک قاشق چای خوری عسل بیفزایید. سیاهدانه چیست؟ سیاهدانه طعمی تلخ دارد و به عنوان ادویه در مواد غذایی به خصوص ترشیجات استفاده می شود. این دانه بومی جنوب غربی آسیاست و ...
سه ویتامین اصلی برای کاهش وزن
نمی شوند. ویتامین C همچنین برای کاهش وزن مفید است. این ویتامین باعث تقویت عملکرد سنتز کلاژن در بدن می شود که منجر به کاهش وزن می شود. وی افزود: علاوه بر این، یکی از مهم ترین آنتی اکسیدان هاست که از سلول های بدن ما در برابر اکسیداسیون رادیکال های آزاد محافظت می کند و به بافت های بدن ما جوانی و انعطاف پذیری می بخشد. مانند ویتامین B، باید روزانه مصرف شود. ...
چرا با رژیم لاغر نمی شوم ؟!
به گزارش برنا؛ محققان با استفاده از یک روش به نام تجزیه و تحلیل منحنی ویژگی های عملکرد گیرنده، تخمین زدند که افراد چند روز نیاز دارند تا مصرف غذای خود را پیگیری کنند تا از نظر بالینی به کاهش وزن قابل توجهی برسند. ران ژو، نویسنده ارشد این تحقیق اظهار کرد که برای موفقیت روزانه نیازی به ردیابی 100 درصدی ندارید. به طور خاص در این کارآزمایی، متوجه شدیم که افراد فقط باید حدود 30 ...
تخم خربزه را در سطل آشغال نریزید!
از پروتئین گیاهی است. این دانه ها شامل حدود 3.6 درصد پروتئین، 4 درصد چربی و 2.5 درصد کربوهیدرات هستند. طبق تحقیقات منتشر شده در مجله World Applied Sciences، محتوای تغذیه ای خاص تخم خربزه شباهت زیادی به شیر سویا دارد و از این رو می تواند روش خوبی برای به دست آوردن پروتئین مورد نیاز بدن به شمار رود. تخم خربزه: منبعی غنی از ویتامین ها و مواد معدنی دانه های خربزه به طور ...
املت بخورید! + فواید بی نظیر املت برای سلامتی
به گزارش رکنا، در هفته یکبار بخورید چراکه مغز را تقویت کرده و سیستم ایمنی بدن را بالا می برد. همچنین ضخامت مو را افزایش می دهد. آیا املت برای شما سالم است؟ معمولا املت ها در یک قاشق چای خوری روغن یا کره سرخ می شوند. بنابراین، آیا املت سالم است؟ بله، اگر سبزیجات کافی اضافه کنید و از روغن کم تری استفاده کنید، سالم است. در اینجا چند مزیت برای املت آورده شده است: 1 ...
چاقی ممکن است مغز را برای همیشه تغییر دهد
تنظیم رفتار غذا خوردن کمک کند. با این حال، در تحقیق جدید به رهبری میری سرلی، محققان دریافتند، در حالی که تشخیص مواد مغذی در معده، تغییرات فعالیت مغز در افراد لاغر را موجب می شود، چنین واکنش های مغزی تا حد زیادی در افراد چاق کاهش می یابد. به گفته محققان، این تفاوت ها در فعالیت مغز می تواند به توضیح علت دشواری کاهش وزن و حفظ کاهش وزن برای برخی افراد کمک کند.محققان گلوکز یا چربی را به طور ...
با این چند روش، لاغر شوید!
نوشیدنی باعث افزایش مصرف انرژی (معمولاً چربی و شکر بیشتر) می شود. چندین راه برای شروع کنترل وعده غذایی برای کمتر خوردن وجود دارد: از بشقاب کوچکتر استفاده کنید. برای تقسیم غذا از لیوان های اندازه گیری استفاده کنید. قبل از مصرف یک وعده دیگر، اجازه دهید بدن شما حدود 20 دقیقه فرآیند هضم را انجام دهد. مراقب مصرف کربوهیدرات خود باشید. چک لیست روزانه ...
روش درمان تب و لرز کودکان در خانه
از روش های درمان خانگی تب و لرز کودکان و حتی بزرگسالان می توانیم به پاشویه کردن، دادن مایعات فراوان، استفاده از داروهای تب بر و مواد غذایی مقوی اشاره کنیم. نگاهی کلی به موضوع درمان تب و لرز کودکان در خانه تب های بسیار بالا گاهی باعث تشنج می شوند که به آن ها تشنج ناشی از تب می گویند. برای درمان تب و لرز کودکان در خانه داروهای خاصی وجود دارد که با توجه به سن و وزن ...
چگونه "لاغر" شویم و به وزن ایده آل برسیم؟
صورت تدریجی صورت گیرد و مقدار آن بسته به میزان اضافه وزن افراد متفاوت است، اما بطور معمول کاهش وزن نیم یا یک کیلو در هفته درصورتی که همراه با انجام ورزش باشد، مناسب است. وی با بیان اینکه دو راهکار اصلی برای کاهش وزن وجود دارد، ادامه می دهد: یکی از این راهکارها کاهش وزن با استفاده از کاهش ورود کالری به بدن است که این کاهش باید بصورت تدریجی صورت گیرد. راهکار دوم هم افزایش سوخت و ساز بدن و ...
دلایل بالا رفتن غیر طبیعی وزن
احساس پری پس از غذا خوردن بر وزن تان اثر می گذارد. 2 - استرس : کورتیزول یا هورمون استرس که در هنگام تنش در بدن ترشج می شود، باعث افزایش اشتها می شود. از طرف دیگر استرس ممکن است شما وادارد که با خوردن غذاهای پرکالری مثلا شیرینی ّ ها خودتان را تسکین دهید. چنین وضعیتی زمینه ساز افزایش وزن است 3- داروهای ضدافسردگی : یک عارضه جانبی ناخوشایند برخی از داروهای ضدافسردگی افزایش وزن است ...
لاغری با 7 ادویه که سوخت و ساز بدن تان را بالا می برد!
به گزاش یکتاپرس مصرف برخی چاشنی ها برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و در نتیجه لاغری و کاهش چربی های اضافه راهکاری مناسب و در دسترس است. ادویه زیادی وجود دارد که به سوخت و ساز بدن سرعت می بخشد ، در ادامه تعدادی از آن ها را معرفی می کنیم : لاغری با زیره زیره متابولیسم بدن را افزایش می دهد و علاوه بر کاهش وزن، باعث بهبود فرایند هضم، کاهش التهاب و از بین بردن نفخ و جلوگیری از ...
درباره خواص دارویی بادام بیشتر بدانیم
آفتاب نیوز : از جمله خواص و فواید بادام می توان به جلوگیری از بیماری های قلبی، تقویت دستگاه ایمنی، مراقبت از پوست و مو، تنظیم فشار خون، جلوگیری از سرطان، کاهش وزن و تقویت قوای جنسی اشاره کرد؛ در این مطلب به تشریح بخشی از خواص و فواید بادام پرداخته ایم. 1. تقویت سلامت مغز بادام سرشار از مواد مغذی است که برای تکامل و سلامت مغز انسان اهمیت دارد. مصرف بادام با افزایش ...
کم تحرک ها با این روش لاغر شوند
نیازی نیست نگران بیش از حد خوردن آن باشید. تعداد انگشت شماری از خشکبار ها مانند بادام و گردو، نیز میتوانند برای لاغری در خواب به شما کمک کنند و باقی خشکبار ها دارای چربی و کالری زیادی هستند و نباید قبل از خواب مصرف شوند. گردو و بادام همچنین دارای مقدار فراوانی از پروتئین ها، ویتامین e، سلنیوم، منیزیوم و سایر مواد مغذی سالم نیز هستند؛ فقط به یاد داشته باشید اگر قرار بر خوردن خشکبار ها بود، مقدار کمی از آن، کل نیاز شما را بر طرف میکند و نباید در مصرف این خوشمزه هاف زیاده روی کنید. ...