خانه
شرط ورزش برای بیماران قلبی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت و درمان گودی کمر
به دلایل مختلفی بروز کند. اطلاع از عوارض و علایم این مشکل کمک می کند درمان را زیر نظر پزشک زودتر شروع کنید. با ما باشید تا با مشکلات گودی کمر آشنا شوید. اهمیت حفظ دور کمر سالم دور کمر معیار خوبی برای اندازه گیری چربی اطراف میان تنه است . این نوع چربی نشان دهنده افزایش چربی در ناحیه شکمی بدن و اطراف اندام های شماست و با سطح چربی خون بالا، فشارخون بالا و دیابت مرتبط است . کم ...
پایان نخستین روز تست های هندبال سپاهان
به گزارش خبرنگار ایراسین ، استعدادیابی بزرگ هندبال باشگاه فولاد مبارکه سپاهان ویژه پسران و متولدین 1390/10/11 تا 1394/10/11 از امروز(دوشنبه 29 خرداد) آغاز شد و روزهای سه شنبه و پنجشنبه نیز ادامه خواهد داشت. در این تست ها که با استقبال خوبی نیز همراه شده است، یک فرم استاندارد شامل 4 بخش طراحی شده است و مشخصات فردی، پیکرسنجی، ساختار قامتی و ناهنجاری ها برای ورود به آزمون مورد بررسی قرار ...
خطرناک ترین دشمن مغز را بشناسید
لازم است ورزش کنیم؛ ممکن است سخت، وقت گیر و شاید کسل کننده باشد، اما بدن ما به آن احتیاج دارد. توصیه می شود حداقل به طور میانگین 30 دقیقه در روز ورزش کنید. شواهدی وجود دارد که نشان می دهند ورزش به حافظه هم کمک می کند و در واقع یکی از معدود تقویت کننده های حافظه است که تاثیر آن ثابت شده است. نگران نوع حرکات ورزشی هم نباشید، تنها کاری که باید انجام دهید این است که ...
گرما و گرمازدگی
: اورژانس تهدید کننده حیات است. این افراد تب بالای 40 درجه و تغییر سطح هوشیاری دارند؛ در این حالت سیستم عصبی به آسیب گرمایی بسیار حساس است و علائم بروز این اختلال؛ بی قراری، عدم آگاهی به زمان و مکان، فلج و حتی تشنج و کماست. درمان این افراد خنک سازی هر چه سریع تر است و پس از آن انتقال به بیمارستان برای ادامه درمان است. خنک سازی شامل: خارج کردن لباس ها، استفاده از حوله خیس روی بدن، گذاشتن کیسه یخ در نواحی زیر بغل و کشاله ران و غوطه ور کردن فرد در وان آب سرد است. در ضمن بهترین روش، اسپری آب گرم 37 درجه و ایجاد جریان هوا به کمک پنکه و هواساز است. ...
یک راه ساده برای کاهش خطر حمله قلبی
آفتاب نیوز : فشار خون یکی از مشکلات جدی و تهدید کننده سلامت محسوب می شود. به طور معمول افراد دارای فشار خون باید به طور دائم از دارو های ویژه ای استفاده کنند. در این میان، اما روش های مبتنی بر تمرین تنفسی می تواند به کنترل فشار خون در کنار درمان دارویی کمک شایانی کند. گفتنی است در دهه 80 میلادی تمرین تقویت عضلات دمی موسوم به IMST برای بهبود عضلات تنفسی در افراد مبتلا به ...
این افراد با آب سرد حمام کنند
مدتی است که برخی ورزشکاران از این روش به عنوان راهی برای کاهش درد عضلانی و تسریع دوره بهبود استفاده می کنند به این صورت که معمولا بعد از ورزش، حدود 10 دقیقه در آب سرد با دمای 10 تا 15 درجه سانتیگراد می مانند. آب سرد و سرما درمانی همچنین در مواردی برای کمک به درمان عوارض افسردگی، درد و میگرن استفاده شده است. در حالی که نتیجه بسیاری از مطالعات از فواید حمام یخ و ارتباط آن با سرعت ...
آب شهرستان های تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی سمنان مطلوب و سالم است
از نقاط مختلف شبکه عمومی شهری انجام می شود و آزمایش های مربوط به سنجش کیفیت میکروبی به صورت مستمر ماهانه و سنجش کیفیت شیمیایی از جمله میزان سختی و ...، به صورت فصلی و شش ماهه در همه مناطق انجام می شود. دارائی گفت: اطمینان 100 درصدی به مردم شهرستان های تحت پوشش دانشگاه شامل سمنان، گرمسار، دامغان، آرادان، مهدیشهر و سرخه می دهم که آب شرب شبکه عمومی شهری در همه نقاط کاملا سالم، بهداشتی و قابل ...
مزایای مصرف سیر خام چیست؟
... بهبود عملکرد سیستم ایمنی مصرف سیر خام به تقویت سیستم ایمنی بدن و در عین حال کاهش التهاب کمک می کند. گروهی از محققان به منظور بررسی تأثیر مصرف سیر خام بر سلامت افراد، مطالعه جدیدی انجام دادند و 146 فرد را به مدت 12 هفته مورد ارزیابی قرار دادند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که مصرف روزانه سیر خام خطر ابتلاء به سرماخوردگی را 63 درصد کاهش می دهد. سیر حاوی مقدار زیادی مواد مغذی ...
غذای مفید برای کبد
، رژیم غذایی کبد چرب است. همانطور که از اسم آن مشخص است، این بیماری نشان دهنده وجود چربی زیاد در رژیم غذایی افراد می باشد. در بدن افراد سالم، کبد به عمل سم زدایی و تولید صفرا به عنوان یک پروتئین گوارشی کمک می کند. بیماری کبد چرب سبب آسیب به کبد شده و کبد قادر به انجام فعالیت های خود نخواهد بود. به طور معمول رژیم غذایی مناسب برای بیماری کبد چرب شامل موارد زیر است: - مصرف میوه و ...
این سکته در تابستان رخ می دهد
به گزارش صدای ایران ، بروز گرما درست مانند آلودگی هوا برای افراد به ویژه گروه های سنی حساس و مبتلا به عوارض قلبی و کودکان خطرناک است. بارزترین خطر امواج گرما برای سلامت عمومی خطر گرمازدگی است، به ویژه برای کسانی که در محیط باز کار می کنند مانند کشاورزان و کارگران ساختمانی؛ اما این تنها خطر امواج گرما برای سلامت عمومی نیست. گرمازدگی یک بیماری تهدیدکننده است که ممکن است حتی منجر به مرگ افراد شود ...
10 نکته برای بهبود روابط اجتماعی
...، به بررسی 10 نکته کلیدی برای بهبود روابط اجتماعی خواهیم پرداخت. این نکات شامل ترکیبی از فهم بهتر از خود و دیگران، مهارت های ارتباطی بهتر و روش های سازنده برای حل مشکلات است. همچنین، به روش های متنوعی برای بالا بردن سطح احساسات مثبت و ایجاد ارتباطات معنادار خواهیم پرداخت. 1. بهبود مهارت های ارتباطی: برای شروع، ارزیابی کنید که چه سطح اعتماد به نفسی دارید و تصمیم بگیرید ...
بیمه تکمیلی فرهنگیان تمدید می شود؟
خانواده شان اعلام کرده بود: 1.استفاده از خدمات پاراکلینیکی(گروه اول) شامل انواع رادیوگرافی، سونوگرافی، ماموگرافی، انواع اسکن، ام آرآی، انواع سنجش تراکم استخوان، پزشکی هسته ای و... حدود600 هزار بارمراجعه 2.استفاده از خدمات پاراکلینیکی(گروه دوم) شامل تست ورزش، تست آلرژی، تست تنفسی، نوار عضله، نوار مغز، نوار عصب، خدمات تشخیصی قلبی وعروقی شامل انواع الکتروکاردیوگرافی نوار قلب و ...
روده های ملتهب؛ مغز را به سکته می اندازد
کارولینسکا در استکهلم سوئد، گفت: این نتایج نشان می دهد که افراد مبتلا به بیماری التهابی روده و پزشکان آنها باید از این خطر افزایش طولانی مدت آگاه باشند. سان در ادامه افزود: غربالگری و مدیریت عوامل خطر سکته مغزی ممکن است در افراد مبتلا به بیماری التهابی روده ضروری تر باشد. انواع بیماری التهابی روده شامل بیماری کرون، کولیت اولسراتیو و بیماری التهابی طبقه بندی نشده روده است که باعث ...
" اجرای طرح هرمزگان سالم در ادارات استان"
به گزارش روابط عمومی اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی هرمزگان، این طرح به منظور شناسایی بیماران در خصوص کارکنان ادارات برگزار می شود. در این طرح بعد از انجام تست سلامتی در صورت مشکل به دکتر متخصص ارجاع داده می شود تا از نظر سلامت و یا بیماری افراد مورد آزمایش قرار گیرند. گفتنی است: این طرح به صورت همزمان در کلیه ادارت دولتی در سطح استان برگزار و بصورت مداوم ادامه دارد. ...
SCAD تشریح خود بخودی عروق کرونر
سرگیجه در لیست علائم SCAD است. "بیماران SCAD در معرض خطر بالای عود هستند" انجمن قلب آمریکا می گوید بیماران SCAD در معرض خطر بالای عود هستند و توصیه می کند مراقبت از خطرات رایج قلب مانند فشار خون بالا، سیگار کشیدن یا کلسترول بالا ممکن است کمک کند. SCAD می تواند در افراد حتی پس از یک روش درمانی موفقیت آمیز رخ دهد. مطالعه جدید 16 ژن را شناسایی کرده است که خطر ...
چرا خانم ها باید به ورزش اهمیت ویژه ای بدهند؟
. دانشمندان می گویند مغز انسان طی خواب، هیجانات مثبت را تثبیت کرده و هیجانات منفی ناشی از آسیب ها را تضعیف می کند. خوشبختانه ورزش می تواند روش خوبی برای بالابردن کیفیت خوابتان باشد. مطالعاتی که روی تمام گروه های سنی انجام شد نشان می دهد ورزش منظم می تواند مدت زمان کلی خواب را بیشتر کند، کمکتان کند زودتر به خواب بروید و شب ها خواب عمیق و یکسره داشته باشید. ورزش پوستتان را زیباتر می کند ...
چگونه بدون ورزش لاغر شویم؟
غذایی به شما امکان می دهد عواملی مانند روش های پخت، مواد تشکیل دهنده، روغن های اضافه شده و سایر جنبه هایی را که ممکن است بخواهید تغییر دهید یا حذف کنید، کنترل کنید. اگرچه حفظ مقداری فعالیت بدنی برای سلامتی ما مهم است، اما ممکن است فعلا زمان کافی برای انجام آن نداشته باشید. از سوی دیگر، یک رژیم غذایی سالم ضروری است و زمانی که در اکثر اوقات از آن استفاده کنید، می تواند به شما در دستیابی به هدف کاهش وزن کمک کند. منبع: سلامت نیوز انتهای پیام/ ...
علائم خاموش بیماری قلبی در این سنین
آفتاب نیوز : بیماری قلبی عامل اصلی مرگ در ایالات متحده است و به گفته موسسه ملی پیری، سالمندان در معرض خطر بیشتری نسبت به این بیماری قرار دارند. افراد 65ساله و بالاتر بسیار بیش تر از افراد جوان در معرض حمله قلبی، سکته مغزی یا ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب (که معمولا بیماری قلبی نامیده می شود) و نارسایی قلبی قرار دارند. بیماری قلبی نیز یکی از دلایل اصلی ناتوانی، محدود کردن ...
4 قاتل خاموش و خطرناک را بشناسید
خاصی نداشته باشند. مثالهایی از انواع سرطانی که ممکن است به عنوان "قاتل خاموش" شناخته شوند شامل سرطان سینه، سرطان ریه، سرطان پانکراس و سرطان کلون و رکتوم است. بیماری های قلبی مانند بیماری عروق کرونر، آریتمی ها و بیماری های صمام قلبی ممکن است برای مدت طولانی بیشترین بیماری را در بدن حامل خود نهفته داشته باشند. بسیاری از افراد با این بیماری ها تا زمانی که بیماری به مراحل پیشرفته تر برسد ...
درمان فشار خون بالا / ورزش چگونه باعث کاهش فشار خون می شود؟
موقتی در فشار خون در هنگام ورزش کردن ایجاد کند. این افزایش می تواند بسته به وزنه ای که فرد بلند می کند، متفاوت باشد. با این حال، بلند کردن وزنه می تواند نتایج بلند مدتی نیز برای فشار خون به همراه داشته باشد که برای بسیاری از افراد از خطر افزایش موقتی فشار خون مهم تر می باشد. همچنین این کار می تواند دیگر ابعاد سلامت قلبی عروقی را بهبود بخشیده و به کاهش خطرات کلی قلب و عروق کمک کند. اداره ...
چگونه تری گلیسیرید را با رژیم غذایی کاهش دهیم؟
به گزارش روزپلاس، تری گلیسرید نوعی چربی موجود در خون است. وجود این چربی برای بدن لازم است زیرا یکی از منابع تامین انرژی بدن است اما وقتی سطح تری گلیسیرید بالا باشد می تواند خطر مبتلا شدن به بیماری قلبی را هم زیاد کند. برای کاهش سطح تری گلیسیرید می توان ورزش کرد و در کنار آن مصرف قند و چربی را کمتر کرد. در ادامه چند مواد غذایی را که با استفاده از آن می توان به کم کردن تری گلیسیرید کمک کرد معرفی می ...
4 راهکار ساده و کاربردی برای تنظیم قند خون
می کند. پزشکان توصیه می کنند که افراد برای بهبود کارکرد کلیه ها و رگ های خونی و همچنین مقابله با بیماری های قلبی مصرف این سرکه را در برنامه غذایی خود بگنجانند. این نوشیدنی به زنان توصیه می شود چراکه وضعیت باروری را بهبود می بخشد. 4-نوشیدن آب کافی نوشیدن آب به کلیه ها کمک می کند تا میزان قند مازاد در خون را از طریق ادرار دفع کند. برای کاهش سطح قند خون 7 تا 9 ساعت خواب در شبانه روز و انجام فعالیت های کاهنده استرس از قبیل ورزش و مدیتیشن توصیه می شود. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
ابتلا به HPV می تواند بدون علائم باشد/ کاهش 90درصدی سرطان دهانه رحم با تزریق گارداسیل
ویروس HPV و عدم اطلاع بیش تر افراد به دلیل نداشتن علائم آشکار، تشخیص زودهنگام تغییرات بدخیم سلولی می تواند به درمان و پیشگیری از عواقب سرطان کمک کند. سویه های مختلفی از ویروس HPV وجود دارد که انواع پر خطر آن، احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. از این رو، غربال گری و شناسایی عوامل بیماری زا قبل از ایجاد بیماری و بروز علائم بالینی به تمام خانم ها در سنین 30 تا 40 سال توصیه می شود. تست HPV و ...
همه آنچه که باید از تری گلیسیرید بدانید
علائم تری گلیسیرید بالا افراد معمولاً هیچ علامتی را مستقیماً از تری گلیسیرید بالا تجربه نمی کنند، به همین دلیل است که انجام آزمایش خون به طور منظم مهم است. بیشتر بزرگسالان باید هر پنج سال یکبار آزمایش چربی بدهند. با این حال، افرادی که در معرض خطر بیشتری برای تری گلیسیرید بالا هستند ممکن است نیاز به آزمایش های مکرر داشته باشند. این شامل افراد مسن، افراد مبتلا به ...
ناشتا نخورید!
به گزارش رکنا، خوردن ، موز، گوجه فرنگی، نوشیدنی های سرد، چای، زالزالک، پرتقال، شیر، پنیر، شکر، ماست، سیب زمینی، قهوه و انواع داروهای طبی و گیاهی با معده خالی و مضرات زیادی را به همراه خواهد داشت. هنگامی که است باید در مصرف مواد غذایی دقت بیشتری داشته باشیم زیرا مصرف برخی از مواد غذایی در این زمان موجب به خطر افتادن سلامتی و برخی دیگر فواید زیادی برای سلامتی دارد. وقتی افراد ...
سرطان معده قابل پیشگیری است
برخی عوامل ژنتیکی و بیماری ها در ابتلا به سرطان معده نقش دارند. پیشگیری از این بیماری قطعی نیست و فقط احتمال ابتلا به آن را کاهش می دهد پیشگیری از سرطان معده پیشگیری از سرطان معده برای افرادی که در خانواده خود سابقه این سرطان را دارند، بسیار مهم است. اگر شما هم چنین دغدغه ای دارید و می خواهید قبل از بروز هر مشکلی برای سلامت معده خود اقدام کنید، در این مطلب همراه ما باشید. در ادامه توضیح می دهیم : با چه اقداماتی می توان از سرطان معده جلوگیری کرد؟ رژیم غذایی تا چه حد در پیشگیری از این سرطان تاثیر دارد؟ آیا در طب سنتی برای پیشگیری از این بیماری توصیه ای شده است؟ کدام عوامل خطر احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می دهند؟ چند مورد از این عوامل خطر را می توان کنترل کرد؟ کدام بیماری ها احتمال این سرطان را افزایش می دهند؟ برای پیشگیری از این سرطان یا تشخیص در مراحل اولیه حتما سبک زندگی سالمی را انتخاب کنید و در صورت وجود علائم مشکوک به دکتر گوارش، متخصص انکولوژی یا دکتر داخلی مراجعه کنید. راه های پیشگیری از سرطان معده سرطان معده چهارمین سرطان شایع در جهان است. به دلیل شیوع بالای این سرطان، بسیاری از افراد به دنبال راه هایی برای جلوگیری از سرطان معده هستند. خوشبختانه با اقداماتی در چند سال اخیر شیوع این سرطان در آمار جهانی کاهش پیدا کرده است. البته به هیچ وجه نمی توان گفت با انجام اقدامات پیشگیرانه احتمال ابتلا به این بیماری به صفر می رسد. اما این اقدامات می توانند شانس ابتلا به سرطان معده را کاهش دهند. در ادامه اقدامات لازم برای پیشگیری از سرطان معده را ذکر می کنیم. 1. رژیم غذایی سالم مهم ترین موردی که در ابتلا به سرطان معده تاثیر دارد، تغذیه است. متاسفانه امروزه به دلیل مشغله زیاد رژیم غذایی بسیاری از افراد ناسالم است و مواد غذایی مفیدی مانند میوه و سبزیجات جای خود را به فست فود داده اند. برای پیشگیری از سرطان معده باید در رژیم غذایی نکاتی را رعایت کرد. رژیم غذایی سالم به پیشگیری از سرطان معده و سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. مصرف میوه و سبزیجات تازه حتما در وعده های غذایی خود مصرف میوه ها و سبزیجات تازه را افزایش دهید. همین یک مورد می تواند احتمال ابتلا به سرطان معده را کاهش دهد. میوه هایی مان ...
ورزش حتی خطر ژنتیکی ابتلا به دیابت را کم می کند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، به نوشته نشریه علمی ساینس دیلی؛ این مطالعه شامل بررسی 60 هزار بزرگ سال از بریتانیا بود که هفت سال تحت نظر قرار گرفتند. در ابتدای مطالعه مشخص شده بود که خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در افراد دارای خطر ژنتیکی بالا در مقایسه با افرادی که خطر ژنتیکی پایینی داشتند، 2.4 برابر بیشتر بود. این مطالعه نشان داد که بیش از یک ساعت فعالیت بدنی با شدت متوسط تا شدید در ...
6 مشکل سلامتی که به دلیل کمبود ویتامین C با آن مواجه هستید
کمک کند. مشاهده شده است که بیماران مبتلا به بیماری های غیر واگیر شایع مانند دیابت ممکن است به دلیل استرس اکسیداتیو بالا در این بیماران به ویتامین C بیشتری نسبت به سایرین نیاز داشته باشند. غلظت ویتامین C در بیماران دیابتی 30 درصد کمتر از افراد غیر دیابتی است. بیماری های قلبی عروقی مطالعات نشان داده است که ویتامین C می تواند به کاهش خطر بیماری عروق کرونر قلب کمک کند. در بیماری ...
