سایر خبرها
واریزی 25 میلیون تومانی برای بازنشستگان در تیر ماه | جزئیات افزایش حقوق بازنشستگان از ماه آینده مشخص شد
ماساژ درمانی روشی علمی و شناخته شده است، این نوع درمان به صورت چند مرحله ای و صرفاً توسط متخصصان این رشته انجام می شود. اخوت پور ادامه داد: افرادی که تخصص کافی ندارند در فضای مجازی و صرفاً با هدف سودجویی دست به تبلیغاتی فریبنده می زنند، این افراد سعی دارند با نمایش حرکات گول زننده و ایجاد صدای شکستن قلنج مخاطبان خود را نسبت به درمان قطعی مطمئن کنند در حالی که باز شدن عضلات با صدا انجا ...
چگونه گودی کمر را با حرکات اصلاحی درمان کنیم ؟
افراد است و می توان با انجام حرکات اصلاحی مناسب آن را بهبود بخشید. در ادامه، چند حرکت اصلاحی برای گودی کمر را معرفی می کنم: درازکشیدن با زانوها به سینه: - دراز بکشید روی پشت بدنتان و پاها را باز و کف پاها را روی زمین قرار دهید. - زانوها را به سمت سینه خود بکشید و دستها را به طرف پاها دراز کنید. - در این حالت برای چند ثانیه بمانید و سپس به حالت اول برگردید ...
نوعی از سکته که در تابستان رخ می دهد
مکانیزم های بدن نتوانند این دما را کاهش دهند اتفاقاتی در بدن رخ می دهد که اصطلاحاً به این اتفاقات گرمازدگی گفته می شود؛ بنابراین، گرمازدگی زمانی ایجاد می شود که بدن ما توانایی خود در تنظیم دما را از دست می دهد و نمی تواند دمای بدن را در محدوده طبیعی نگه دارد، در این حالت گرمازدگی اتفاق می افتد. این متخصص بیماری های داخلی با اشاره به عوامل گرمازدگی می گوید: عوامل محیطی شامل افزایش دمای ...
5 علامت هشداردهنده بیماری قلبی در کودکان
بعضی از نقص های مادرزادی قلبی در کودکان جدی نبوده و نیاز به درمان ندارند. اما دیگر نقص های مادرزادی قلبی در کودکان پیچیده تر هستند و نیاز دارند طی یک دوره چند ساله با عمل جراحی تحت درمان قرار بگیرند. نقص های مادرزادی قلبی که جدی هستند اغلب پیش از تولد یا فوراً بعد از تولد تشخیص داده می شوند. پدر و مادر درصورتی که متوجه هر گونه علامتی شدند باید فوراً کودک را نزد پزشک ببرند تا تشخیص و متعاقباً ...
شکستن قلنج صدا ندارد/ فریب تبلیغات را نخورید
یک متخصص ارتوپدی با تاکید بر اینکه باز شدن عضله با صدای شکسته شدن قلنج همراه نیست، گفت: گول تبلیغات درمان گرفتگی عضلات در فضای مجازی را نخورید.
آیا فیزیوتراپی به درمان پارکینسون کمک می کند؟
درمان دارویی دریافت کند، می گوید: اما در کنار آن انجام تمرینات ورزشی و آموزش های لازم در مورد نحوه ایستادن، راه رفتن و انجام فعالیت های فیزیکی در جهت بهبود قدرت عضلات و کاهش محدودیت های حرکتی توسط فیزیوتراپیست کمک کننده است. این تمرینات در بهبود عملکرد بیماران بسیار موثر است.
با کمردرد چه کنیم؟
استفاده برای درمان آن آشنا شوید، با ما همراه باشید. علل مختلف بروز کمردرد بروز کمردرد علت های مختلفی می تواند داشته باشد. در اینجا می توانید اصلی ترین علل احساس کردن درد در ناحیه کمر را به طور خلاصه مرور کنید: 1- افرادی که کارهای پشت میزی انجام می دهند ممکن است به دلیل استفاده از صندلی نامناسب یا نشستن به صورت نادرست دچار کمردرد شوند. 2- بلند کردن غیر ایمن و نادرست اجسام سنگین که موجب ...
تشخیص و ریشه یابی علت درد زیریغل با کلینیک ارتوپدی دکتر دست
و نوع درد، علائم همراه و سابقه پزشکی شما، ممکن است پزشک شما را به متخصص دیگری ارجاع دهد یا آزمون های تکمیلی بیشتری انجام شود. بنابراین، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا ارزیابی دقیق و درمان صحیح انجام شود. برای تشخیص دقیق و درمان صحیح، بهتر است به پزشک خود در کلینیک دست مراجعه کرده تا نشانه های خاص شما را بررسی کند. دکتر دست می تواند با انجام معاینه جسمانی، درخواست آزمایشات تکمیلی و بررسی تاریخچه پزشکی، تشخیص دقیق را تعیین کرده و به شما راهنمایی درمانی مناسب را ارائه دهد. ...
معرفی 2 حرکت ورزشی موثر برای درمان زانو درد
اقدام برای کاهش وزن است. او گفت: می توان با تنظیم رژیم غذایی به کمک یک متخصص تغذیه و ورزش هایی در این راستا به صورت اصولی وزن را پایین آورد. افغان گفت: با این حال بسیاری از کسانی که با زانو درد مواجه می شوند، اضافه وزن ندارند. در این گروه از افراد ، تقویت عضلات اطراف زانو به عنوان رویکرد اصلی ورزش درمانی در نظر گرفته می شود. در این مطلب ، دو حرکت ورزشی جهت کاهش ...
وزوز گوش چیست و راه های درمان آن چیست؟
وزوز گوش داشته باشند. علائم وزوز گوش وزوز گوش صدایی در گوش افراد است که فقط خود و یا پزشک به وسیله ابزار های مخصوص قادر به شنیدن آن صدا هستند. وزوز به حالتی گفته می شود که وقتی فضا کاملا ساکت است؛ فرد صوتی در گوش خود حس می کند که این مشکل در صورت ماندگار بودن فرد را کلافه می کند. در این صورت درمان این عارضه امری ضروری است که می بایست فرد مبتلا به آن اقدامات لازم را انجام دهد ...
عوارض باد مستقیم کولر برای سلامتی بدن
متابولیسم چرخه ای از بیماری ها به وجود می آید. یارقلی افزود: با روغن موضعی بدن می توان دردها را کم کرد. روغن بابونه و دارچین و سیاهدانه می تواند درد را کم کند اما اگر درد بیشتر شده و ماده بد وارد عضو شود با بیماری های مفاصل و روماتیسمی مواجه خواهیم بود. درمان در این مرحله بسیار سخت تر خواهد بود و داروهایی تجویز می شود که بسیار پرعارضه تر است. افراد مسن باید در سردی هوا شب هالباس گرم بپوشند و ...
علائم افت قند خون چیست؟
تشخیص علائم بیماری قند خون و آنکه بدانید افت قند خون عصبی و هیپوگلیسمی چیست باید به متخصص غدد و متابولیسم مراجعه کنید. تنظیم قند خون هنگام غذا خوردن، بدن کربوهیدرات ها را از طریق مواد غذایی (از جمله نان، برنج، ماکارونی، سبزیجات، میوه و محصولات لبنی) به مولکول های مختلف قند ازجمله گلوکز تجزیه می کند. گلوکز، منبع اصلی انرژی بدن، با کمک انسولین (هورمونی که توسط ...
با خوردن این میوه ها با بی خوابی خداحافظی کنید
مخلوط کنید و آن را بخورید. سیب: حاوی مقادیر زیادی ویتامین ها و پلی فنول ها است. ویتامین ث و ویتامین ب 6 موجود در سیب منجر به بهبود تنفس، کنترل فشار خوون، کمک به استراحت بدن و کاهش استرس در هنگام خواب می شود. ویتامین ب 16 موجود در این میوه به انتشار سروتونین کمک می کند. پلی فنول های موجود در سیب باعث تنظیم سطح قند خون در هنگام شب می شود. بادام: بادام سرشار از منیزیم است و افزایش ...
اهمیت زمان غذا خوردن بر سلامتی
به گزارش شهروندالبرز و به نقل از تکناک ، غذا خوردن متناسب با ریتم شبانه روزی بدن که به عنوان ساعت درونی نیز شناخته می شود و ساعت بیداری و خواب را تنظیم می کند، به طور خودکار به سلامت کلی بدن کمک می کند. در این صورت خیلی مهم است که چه ساعتی غذا بخوریم. نادیده گرفتن این ریتم ها و غذا خوردن در زمان های نامناسب مثلاً اواخر شب، می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت و سرطان را افزایش دهد ...
آشنایی با تمام رازهایی که در هوس های غذایی نهفته است!
می کنیم. این امر یکی از دلایلی است که باعث می شود کسانی که کمتر از میزان طبیعی می خوابند، دچار اضافه وزن یا چاقی شوند. پس سعی کنید که ھر شب، ھفت تا ھشت ساعت خواب باکیفیت داشته باشید. خوردن غذاھای تکراری: تنوع، بخش مھمی از زندگی است. تنوع، حتی ھوسھای غذایی را ھم از بین می برد. پس دستور تھیه انواع غذاھای سالم را یاد بگیرید. غذا نه تنھا از نظر نوع مواد مغذی موجود در آن، بلکه از نظر طعم و بافت ھم باید تنوع داشته باشد. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
عادت هایی که خواب راحت را از شما می گیرند
کنترل کننده چرخه خواب و بیداری است، مختل کند. ملاتونین ناکافی می تواند باعث بی خوابی، حساس شدن و خواب آلودگی در طول روز شود. * خوردن مقدار زیادی غذا قبل از خواب خوردن یک وعده غذایی پر حجم کمتر از یک ساعت قبل از خواب می تواند بر کیفیت خواب تاثیر گذاشته و به خواب رفتن را مشکل کند. * مصرف بی رویه کافئین مصرف بیش از اندازه قهوه منجر به اختلالات خواب می شود. کافئین محرکی ...
چرا قند خون صبحگاهی بالاست؟
این مشکل می توانید: - شامتان را در زودتر در هنگام غروب بخورید. - بعد از اینکه شامتان را خوردید، مقداری فعالیت جسمی مانند پیاده روی انجام دهید. - پیش از رفتن به بستر یک اسنک (غذای حاضری) حاوی کربوهیدرات و پروتئین بخورید. - صبحانه تان را بخورید. خوردن صبحانه باعث مهار آزاد شدن هورمون های بالابرنده قند خون یا هورمون های ضدانسولین می شود. - اگر با ...
آشنایی با اصول شست و شوی واژن در پریود
...، عرق و سبوم بیشتری را جذب می کند که باعث ایجاد بستری مناسب برای رشد باکتری ها می شود، به همین دلیل است که نباید بیش از چهار ساعت از یک پد استفاده کنید. هنگامی که خواب هستید، عملکرد بدن شما کند شده و شدت خونریزی کاهش می یابد، بنابراین می توانید با خیال راحت در طول شب از یک پد استفاده کنید. با این حال، بیش از هشت ساعت از تامپون استفاده نکنید. آنها با خطر سندرم شوک سمی، یک عفونت شدید ...
با 13خواص آناناس برای سلامت بدن آشنا شوید
.... خوردن روزانه آناناس معمولا برای کسانی که عمل جراحی انجام داده و طی عمل، خون از دست داده اند، تجویز می شود. مبتلایان به فشار خون بالا می توانند در یک روز و در دو نوبت صبح و شب، دو تا سه اسلایس آناناس میل کنند. خطر بالا رفتن فشار خون در افرادی که هر روز آناناس مصرف می کنند، تا 20 درصد کاهش می یابد. 5. افزایش سرعت بازیابی بعد از جراحی خوردن آناناس ممکن است زمان لازم برای بازیابی ...
عوارض خطرناک مصرف هات داگ را بشناسید
، پانکراس، روده بزرگ و دیگر انواع سرطان را بالا می برد. افزایش فشار خون فشار خون بالا یکی از دلایل اصلی سکته مغزی و بیماری قلبی است و مصرف بیش از حد سدیم می تواند این خطرات را افزایش دهد. گوشت های فرآوری شده مانند بیکن و هات داگ سرشار از سدیم هستند و در بالا بردن فشار خون نقش بسزایی دارند. افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی گوشت های فرآوری شده، سرشار از چربی ...
حذف میکروپلاستیک از مواد غذایی به همت تولیدکنندگان ایرانی
پژوهشگران همکارمان در بخش تحقیق و توسعه، روش جدیدی را جایگزین پر کردن سس های گرم در ظروف پلاستیکی کنیم که منجر به تولید محصولاتی سالم تر می شود. متاسفانه روش های پر کردن سس با حرارت بالا موجب ورود میکرو پلاستیک به بدن افراد شده و این موضوع به طور ویژه برای کودکان، زنان باردار و افراد کهنسال و بیمار خطرناک است. آیا نتیجه بخش بودن این روش ابداعی به طور رسمی تائید شده است؟ بله. ما ...
چگونه می توان اضطراب را به صورت طبیعی کاهش داد؟
...، رنگ های مصنوعی و مواد نگهدارنده ممکن است باعث بروز تغییرات خلقی در برخی افراد شود. یک رژیم غذایی با قند بالا نیز ممکن است بر خلق و خوی افراد تأثیر بگذارد. اگر بعد از غذا خوردن اضطراب شما تشدید شد، عادات غذایی خود را بررسی کنید. همچنین، توصیه شده است به منظور کاهش اضطراب، هیدراته بمانید، غذاهای فرآوری شده را حذف کنید و از یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از کربوهیدرات های پیچیده، میوه ها ...
4 راهکار ساده و کاربردی برای تنظیم قند خون
به گزارش خبرگزاری برنا؛ وجود سطح بالایی از گلوکز به تدریج به بدن آسیب وارد می کند و به بروز بیماری هایی از قبیل دیابت منجر می شود. این در حالی است که با کنترل سطح قند خون، می توان از بروز بیماری هایی همچون دیابت به چند روش مؤثر پیشگیری کرد. 1-کاهش مصرف مواد غذایی فرآوری شده غذای فرآوری شده تنها شامل غذای مایکروویو و دیگر غذا های آماده نمی شود. هر غذایی که به نحوی از شکل ...
اهدای خون فرصتی دوباره برای زیستن است
عروقی بدن است. یوسفی همچنین درباره بهترین فصل و زمان برای اهدای خون اظهار کرد: بهترین زمان برای اهدای خون، زمانی است که از نظر جسمی در شرایط خوبی قرار داشته باشید، بنابراین نمی توان فصل یا زمان مشخصی را عنوان کرد. داشتن خواب کافی و مصرف مواد غذایی خوب و مقوی قبل از انتقال خون بسیار مهم است. در صورت وجود هرگونه بیماری یا خستگی نباید برای خون دادن اقدام کنید. معمولا در فصل های پاییز و زمستان ...
همه آنچه که باید از تری گلیسیرید بدانید
چربی در خون را اندازه گیری می کند. پانل لیپیدی میزان کلسترول را نیز اندازه گیری می کند. برای آزمایش، پزشک از یک سوزن کوچک برای کشیدن نمونه کوچکی از خون از ورید بازوی شما استفاده می کند. ممکن است برای این آزمایش پزشک از شما بخواهد که از خوردن غذا خودداری کنید و قبل از گرفتن خون برای مدت معینی، آب ننوشید. آنها معمولاً از شما می خواهند که 8 تا 12 ساعت قبل از آزمایش خون ناشتا باشید ...
انواع رژیم فستینگ ؛ رژیم فستینگ 12 ساعته چگونه است؟ | با این رژیم لاغری چاق می شوید!
کاهش حجم دور کمر و چربی می شود. کاهش کلسترول یکی دیگر از فواید رژیم های روزه داری متناوب است که شجاعی به آن اشاره کرد و گفت: تنظیم سطح قند خون ناشتا و کاهش مقاومت به انسولین و تنظیم ریتم خواب شبانه روزی از دیگر مزیت های رژیم های مذکور است. وی به کاهش التهاب به عنوان یکی دیگر از سودمندی های رژیم های فستینگ اشاره کرد و ادامه داد: کاهش التهاب می تواند باعث کاهش بیماری های مزمنی ...
توصیه های کلیدی یک متخصص به افراد چاق
مستمر فرد می تواند کاملاً به حفظ وزن خود اقدام نماید، ولی باید توجه داشت که ریتم های بیولوژیک خواب و بیداری به هم نخورد، چون بعضاً ترشح هورمون ها را دچار اختلال می کند و به ویژه در کودکان در حال رشد، رشد قدی را تحت تأثیر قرار می دهد. همچنین باید از نظر علمی نیز به این نکته اشاره نمود که به هم خوردن این ریتم های شبانه روزی بعضاً موجب ترشح هورمون های تحریک کننده گرسنگی شده که به تبع آن دریافت مواد ...
چرا در خواب راه میرویم ؟ بررسی نشانه ها و علایم
... اختلالات تنفسی آپنه انسدادی خواب نوعی اختلال تنفسی است که موجب می شود هنگام خواب به مدت کوتاهی تنفس شما قطع شود. آپنه انسدادی خواب چیزی فراتر از خروپف کردن است. آپنه خواب در حالت شدید خود می تواند به خستگی در طول روز، فشار خون بالا، سکته و بیماری قلبی منجر شود. احتمال خوابگردی افرادی که به آپنه انسدادی خواب شدید مبتلا هستند، بیشتر از افرادی است که به شکل خفیف این وضعیت ...
چطور جذب آهن بدن مان را بالا ببریم؟
به گزارش سرویس سلامت صبح قزوین ؛ غذا هایی که می خورید نه تنها بر میزان آهن مصرفی شما بلکه بر میزان جذب آن در بدن نیز تأثیر می گذارد. هنگامی که آهن جذب بدنتان می شود، به تشکیل هموگلوبین کمک می کند؛ هموگلوبین پروتئینی که در گلبول های قرمز خون یافت می شود و وظیفه ی حمل اکسیژن به تمام اندام های بدن را بر عهده دارد. میزان مصرف توصیه شده برای عموم افراد 7-18 میلی گرم در روز و برای زنان باردار حداکثر 27 ...