تغذیه چگونه باعث طول عمر می شود؟
سایر منابع:
سایر خبرها
شایع ترین علائم نارسایی قلبی چیست؟
مبتلا می شود، افزود: شایع ترین علت نارسایی قلبی، بیماری عروق کرونر (سکته قلبی) است و سایر علل مهم نارسایی قلبی شامل فشار خون بالا، مشکلات دریچه قلبی و انواع مادرزادی نارسایی قلبی، مصرف الکل، مواد مخدر و مواد روان گردان، بارداری و عفونت ویروسی می شود. این فوق تخصص نارسایی قلبی در خصوص درمان این بیماری، خاطرنشان کرد: برای درمان این بیماری از درمان های دارویی (بسته به نوع نارسایی قلبی) یا کنترل عوامل خطر و عوامل ایجاد کننده مانند کنترل قند، فشار خون، ترک سیگار و الکل و محدودیت مصرف نمک استفاده می شود. بزارک تصویر کد خبر 672195 ...
9 ماده غذایی موثر در کاهش و افزایش خطر ابتلا به سرطان
پرولیفراسیون سلولی و آسیب به DNA به واسطه رادیکال های آزاد می شوند. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مواد غذایی که باعث کاهش خطر سرطان می شوند شامل موارد زیر است: _ میوه و سبزیجات محققان مصرف بیشتر میوه و سبزیجات را با خطر کمتر سرطان مرتبط دانسته اند. بسیاری از سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان ها و فیتوکمیکال های ضد سرطان هستند. مطالعات متعدد نشان دادند ...
با این روش ها از نقص مادرزادی جنین جلوگیری کنید
...، در دوران بارداری و بعد از آن، از مصرف الکل، مواد مخدر و تنباکو خودداری کنند. توصیه می شود بانوان در هنگام بارداری در مصرف برخی داروها احتیاط کنند. برخی از داروهایی که به طور معمول بی خطر است، در صورت مصرف مادر باردار، می تواند باعث نقص های مادرزادی جدی شود. بنابراین توصیه می شود مادران باردار در مورد داروهایی که ممکن است مصرف کنند، از جمله داروهای بدون نسخه و مکمل ها، با پزشک خود ...
هر توده ای نشان سرطان سینه نیست
داشته باشد و ریسک ابتلا به این سرطان را کاهش دهد بچه دار شدن و شیر دادن است. همان گونه که افزایش وزن و ابتلا به چاقی نیز عامل تاثیر گذاری برای افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان به حساب می آید. استفاده از قرص های ضد بارداری قبل از یائسگی به مدت طولانی (5 تا 10 سال) نیز از عوامل تشدید کننده ریسک ابتلا به سرطان پستان محسوب می شوند. تاثیر تغذیه و سبک زندگی این متخصص ...
فواید میوه کاکتوس برای بدن
کاکتوس متوسط حدود 3 گرم فیبر و مقدار ناچیزی کالری دارد. این محتوای فیبر به چربی رژیم غذایی وصل می شود و اجازه جذب آن ها را نمی دهد؛ در واقع دفعشان را راحت تر می کند. تحقیقات نشان می دهد حتی مصرف مکمل های فیبر کاکتوس نقش مؤثری در کاهش وزن افراد ایفا می کنند. 5. درخشش پوست و مو برخی از ترکیبات و مواد مغذی این میوه شامل ویتامین سی و رنگ دانه های بتاآلانین، اثرات ضدالتهابی و آنتی ...
عوامل خطر ابتلا به آلزایمر از دهه 30 سالگی
عوامل خطر ابتلاء به بیماری آلزایمر کاملاً ثابت شده اند، اما بیشتر تحقیقات مربوط به این بیماری ها در افراد مسن تر انجام شده است. فارر اذعان دارد: یافته ها نشان می دهد که مردم باید زودتر کنترل سلامت و سبک زندگی خود را شروع کنند. این به این معنی است که ویزیت های سالانه را از 30 سالگی برنامه ریزی کنید. در طول این ویزیت ها، پزشک سطح کلسترول و قند خون را بررسی می کند و نتایج می ...
شایع ترین علائم نارسایی قلبی چیست؟
...، مشکلات دریچه قلبی و انواع مادرزادی نارسایی قلبی، مصرف الکل، مواد مخدر و مواد روانگردان، بارداری، عفونت ویروسی و... است. کیانی در خصوص درمان نارسایی قلبی نیز گفت: برای درمان این بیماری از درمان دارویی - بسته به نوع نارسایی قلبی- و یا کنترل عوامل خطر یا عوامل ایجاد کننده مانند کنترل قند، فشار خون، ترک سیگار و الکل و محدودیت مصرف نمک استفاده می شود. به گزارش مردم فردا ،دکتر ...
زنگ خطر پوکی استخوان برای زنان ایرانی؛ 47 درصد از زنان بالای 50 سال کشور به کمبود تراکم استخوان مبتلا ...
سالم خبر: نتایج تازه ترین مطالعات وزارت بهداشت و درمان حاکی از آن است که حدود 47 درصد زنان بالای 50 سال در ایران دچار کمبود تراکم استخوان هستند ضمن آنکه این رقم در بین مردان ایرانی کمتر است. بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، 40 درصد زنان و حداقل 10 درصد مردان به دلیل دریافت نامناسب و کمبود کلیسم در خطر پوکی استخوان قرار دارند، مطالعات در ایران نیز نشان می دهد بیش از 50 درصد از مردم ...
مصرف زیاد نمک باعث چه بیماری هایی می شود؟
احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و مرگ زودرس وجود دارد. از یک سو به نظر می رسد مصرف زیاد نمک باعث افزایش فشار خون و سفت شدن رگ ها و سرخرگ ها شده و این تغییرات خطر ابتلا به بیماری های قلبی و مرگ زودرس را افزایش می دهد. از سوی دیگر برخی متخصصان معتقدند رژیم های غذایی پر نمک تاثیری روی سلامت قلب و طول عمر نداشته و این رژیم های غذایی کم نمک هستند که خطر بیماری های قلبی و مرگ زودرس ...
مصرف کدام نوع از چربی ها برای بدن مفید است؟
روغن نارگیل و روغن پالم نیز سرشار از چربی اشباع شده هستند. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، وقتی مصرف غذاهایی مانند گوشت قرمز و کره را کاهش می دهید، به جای کربوهیدرات های تصفیه شده، ماهی، لوبیا، آجیل و روغن های سالم را جایگزین کنید. / بهداشت نیوز بیشتر بخوانید بهترین روش برای کاهش وزن تغذیه چگونه باعث افزایش طول عمر می شود؟ این خوراکی راز 100 سالگی است؟! این رژیم غذایی، مغز شما را جوان نگه می دارد ...
عمده ترین علل مرگ زیر 70 ساله ها بیماری های غیرواگیر است
، دیابت و مواد مخدر بیان کرد و در ادامه گفت: اغلب این بیماری ها به شرط رعایت سبک زندگی سالم قابل پیشگیری هستند. رئیس گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیرواگیر در پایان ضمن آرزوی سلامتی و افزایش طول عمر همراه با زندگی باکیفیت و استقلال و عدم وابستگی به مراقب، از همشهریان عزیز خواست فعالیت بدنی مطلوب، تغذیه مناسب، عدم مصرف الکل و دخانیات را در زندگی روزمره خود به کار ببرند. ...
ساده ترین روش برای لاغری در کوتاه ترین زمان ممکن
...> کربوهیدراتهای تصفیه شده نوعی از کربوهیدراتها بدون مواد مغذی و فیبر هستند. منابع غذایی اصلی کربوهیدرات های تصفیه شده شامل آرد سفید، نان سفید، برنج سفید، نوشابه های گازدار، شیرینی ها، پاستا و... هستند. به طور متناوب روزه بگیرید روزه داری باعث می شود تا کالری کمتری مصرف کنید، بدون اینکه مجبور باشید آگاهانه کالری را در طول دوره های غذا خوردن محدود کنید. چای سبز شیرین نشده ...
یافته ای جدید و متفاوت در مورد ارتباط سلامتی و وزن بدن؛ افراد لاغر لزوما سالم تر از چاق ها نیستند!
. ویساریا گفت: نتایج ما اساساً بسیاری از مطالعات دیگر را تأیید می کند که در سال های اخیر انجام شده است بر این اساس BMI به خودی خود واقعاً یک شاخص ضعیف برای خطر سلامتی است. دکتر فاطیما استنفورد، متخصص طب چاقی در بیمارستان عمومی ماساچوست که در تحقیقات جدید شرکت نداشت، گفت که BMI می تواند لاغری را با سلامتی برابر با سایر عوامل مهم مقایسه کند. او خاطرنشان کرد که اختلالات سوء مصرف ...
خواص معجزه آسای انگور برای بدن
اعصاب مرکزی، آرتروز، عملکرد مثانه و بینایی تأثیرات مثبت یا درمانی دارد. در یک مطالعه هشت هفته ای 29 مرد سالم (سن 55-24 سال) و زن سالم (29-53 سال) به عنوان دواطلب حضور داشتند. نویسندگان ترکیب میکروبیوم و همچنین متابولیت های ادراری و پلاسما را در شرکت کنندگان در زمانی که برای دوره ای انگور مصرف کردند و در دوره ای که انگور مصرف نکردند، مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. در طول مرحله مصرف ...
آیا غذای فرآوری شده با تغییر فشار خون ارتباط دارد؟
فشار خون صبحگاهی و تغییرپذیری فشار خون استفاده کنند که همه آنها به طور دقیق خطر قلبی عروقی را پیش بینی می کنند. نتایج تحقیقات قبلی سعی در ارزیابی رابطه بین پردازش مواد غذایی و سلامت عمومی داشته است. نوا، یک سیستم طبقه بندی مواد غذایی بر اساس درجه فرآوری، ابزار ارزشمندی برای این مطالعات است با این حال، ارتباط بین پردازش مواد غذایی و فشار خون بالا همچنان مبهم است. تحقیق حاضر ...
20 دقیقه پس از مصرف مواد قندی دهان خود را بشویید
...> قند و شکر اصلی ترین عوامل خطر پوسیدگی دندان است. کاهش مصرف شکر به عنوان بخشی از یک زندگی سالم سلامت دهان را ارتقاء داده و می تواند خطر بسیاری از بیماری های غیر مسری مانند دیابت و چاقی را کاهش دهد. سازمان جهانی بهداشت به مردم توصیه می کند که بیش از 5 درصد کل انرژی بدن از شکر تأمین نشود، یعنی مصرف بیش از پنج قاشق چایخوری در روز ممکن است عوارض نامطلوب به همراه داشته باشد. همچنین ...
چرا ورزش بیش از حد سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند؟
آنچه در این مقاله می خوانید ورزش و سیستم ایمنی بدن ورزش متوسط ورزش شدید دیگر عوامل نکاتی برای بهبود و تقویت سلامتی ایمنی در حین تمرین جمع بندی تحقیقات ارتباط بین ورزش متوسط و یک سیستم ایمنی بدن قوی را نشان داده است. با این حال، مطالعات همچنین دریافته اند که افزایش خطر بیماری در افرادی که ورزش شدید انجام می دهند مشاهده شده است. این داده ها به ظاهر متناقض باعث می شود که بسیاری ...
چرا رژیم غذایی وگان و گیاهخواری برای سلامتی انسان مضر شده است؟
غذا نیستند و در واقع، ترکیبات فیزیکی و شیمیایی و مقادیری از مواد بیش از حد تصفیه شده ای هستند که بر سلامت ما تاثیر منفی می گذارند . او پیشنهاد می کند: به جای غذاهای فوق فرآوری شده، رژیم غذایی خود را با غذاهای کمتر فرآوری شده از جمله محصولات کنسرو شده و منجمد، نان های تازه و غلات سالم جایگزین کنید . انم کلیف همچنین یادآوری می کند که با وجود وابستگی کمتر تولید مواد غذایی فوق فرآوری شده به محصولاتی مانند نخل، سویا، گندم و ذرت، تولید انبوه این مواد غذایی به توسعه کشت های تک محصولی می انجامد که در عمل نتیجه ای جز جنگل زدایی، تخریب خاک و از بین رفتن زیستگاه های طبیعی ندارد . ...
تو چیزی هستی که می خوری
بیشتر (غیر سیب زمینی) به طور کلی با نتایج بهتر سلامتی و افزایش طول عمر ارتباط دارد. سبزیجات برگدار (مانند اسفناج، کلم بروکلی و کلم پیچ) به طور خاص با کاهش بیماری های قلبی عروقی و مرگ ومیر ناشی از آن مرتبط است. گیاهان صلیبی نیز با خطر کمتری در ابتلا به سرطان مرتبط اند. بیشتربخوانید: سبک زندگی سالم و سلامتی و کاهش بار بیماری ها (قسمت دوم ) حبوبات بیشتر بخورید طبق ...
عناصر موثر در رشد قد کدامند؟
خانواده ها بدانند تهیه این مواد برای تمام کودکان لازم نیست. یعنی در بسیاری از موارد کودک می تواند ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیازش را از طریق خوراکی های سالم و طبیعی دریافت کند، بدون اینکه کوچک ترین نیازی به مکمل شیمیایی داشته باشد. مکمل ها حاوی مقادیر مشخصی از مواد معدنی و ویتامین ها هستند که بدن در هر دوره سنی مشخص به مقدار معینی از این مواد نیاز دارد و اگر همین مواد ...
میخوای موهات دیرتر سفید بشه؟ با مصرف این مکمل ها موهایتان دیرتر سفید می شود
این مواد مغذی مصرف کنید. کلسیم علاوه بر استخوان ها به حفظ سلامت اعصاب، قلب و عضلات کمک می کند. محصولات لبنی مانند شیر و ماست منابع خوب این ماده معدنی هستند. کمبود مس می تواند در تولید انرژی در بدن اختلال ایجاد کند و سلول های خونی و بافت های همبند را تحت تاثیر قرار دهد. این ماده معدنی همچنین به بدن کمک می کند تا آهن را متابولیزه و سلول های خونی جدید ایجاد کند. مس در تولید ...
تحقیقات نشاندهنده افزایش مصرف الکل در کشور است
خرداد تا هفتم تیرماه، 154 فرد مسموم با متانول به مراکز درمانی تحت پوشش این دانشگاه منتقل شده اند که 11 نفرشان فوت کرده اند ..... مروری بر نتایج تحقیقات شیوع مصرف الکل در کشور از سال 1380 تا سال 1395 طبق نتیجه تحقیق بررسی میزان شیوع مصرف مواد در شهروندان شیراز که سال 1381 و بین افراد بالاتر از 15 سال این شهر انجام شد، 26 درصد از پاسخگویان گفتند که حداقل یک بار در طول عمر خود ...
25 خاصیت شگفت انگیز تخم مرغ
ارتباط مصرف تخم مرغ با کاهش خطر بیماری قلبی موثر باشد. با این حال، برخی از مطالعات اخیر هم نشان داده اند که مصرف تخم مرغ با افزایش خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی مرتبط است بنابراین تحقیقات نتایج متفاوت را در این مورد نشان داده اند و برای تایید فواید مصرف تخم مرغ برای سلامت قلب به آزمایشات تصادفی سازی و کنترل شده بیشتری نیاز است، اما مصرف درست تخم مرغ اگر همراه با ورزش و فعالیت همراه باشد ...
تغذیه انحصاری با شیر مادر تا پایان شش ماهگی بهترین تغذیه برای رشد و سلامت آینده
تغذیه برای رشد کودک و سلامت او در طول زندگی خواهد بود. غلامی نژاد در خصوص دوران طلایی هزار روز اول زندگی و نقش آن در بیماری های غیر واگیر سنین میانسالی و سالمندی، اظهار کرد: بنای بیماری و سلامت هر فرد در اوایل عمر گذاشته می شود، دوران طلایی هزار روز اول زندگی که از زمان بارداری تا 2 سالگی است، اتفاق می افتد. وی در همین زمینه گفت: فردی که در چهل سالگی دچار بیماری فشار خون یا ...
خبر خوش رئیسی برای حقوق بازنشستگان | واریز مابه التفاوت حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی آغاز شد
شاهی با بیان اینکه امروزه استفاده از میوه های آماده مصرف در سراسر جهان مورد استقبال قرار گرفته اند، زیرا به عنوان منبع مهمی از مواد مغذی، ویتامین ها و فیبر برای انسان شناخته می شوند، گفت: در چند سال اخیر، بازار میوه و سبزیجات تازه آماده مصرف به شدت افزایش یافته است، علت افزایش رشد این بازار، افزایش تقاضای مصرف کننده برای محصولات تازه، سالم، راحت و بدون افزودنی و با کمترین تغییرات است و عناب تازه یکی از این پتانسیل های مورد غفلت قرار گرفته است. ایسنا ...
چند راهکار برای کاهش مشکلات دستگاه گوارش
. توصیه می شود در روز های تابستانی از مصرف غذا های خیابانی و نوشیدن آب از شیر های عمومی خودداری کنید، زیرا ممکن است به باکتری ها و ویروس هایی که می توانند باعث عفونت شدید معده شوند، آلوده شوید. همچنین اگر از نفخ معده رنج می برید، در اینجا چند روش برای کمک به شما برای مقابله با این بیماری وجود دارد. بهداشت و ایمنی مواد غذایی را رعایت کنید خطر آلودگی آب و غذا در طول فصل تابستان به ...
کدام بهتر است؛ سبزی فریزری یا خشک شده؟
و مناسب برای یک وعده بسته بندی شوند. برای نگهداری سبزی ها در فریزر، حتماً از ظروف food Grade (ظروف مخصوص نگهداری مواد غذایی) یا کیسه فریزر استفاده کنید. این ظروف و کیسه ها، مانع ورود مواد شیمیایی از ظرف به مواد غذایی می شوند و سلامت مصرف کننده را به خطر نمی اندازند. در زیر ظروف food Grade، طرحی از قاشق و چنگال حک شده است. مدت زمان نگهداری سبزیجات در فریزر 1-2 ماه است. بهتر ...