آب بنوشید تا از عوارض گرما در امان بمانید
سایر خبرها
این علائم ساده نشانه گرمازدگی است
...> گرمازدگی - وضعیتی که بر اثر گرم شدن بیش از حد بدن ایجاد می شود – خطرناک است. کمبود شدید مایعات حتی می تواند باعث از کار افتادن اندام های اصلی بدن هم شود. طبق گزارش سازمان زمین شناسی ایالات متحده، حدود 60 درصد وزن بدن ما آب است. علاوه بر عرق، آب اساسا شامل تمام مایعات بدن ما از جمله بزاق، خون، ادرار و مایعی است که از مفاصل ما محافظت می کند.به طور متوسط، زنان به حدود 9 فنجان مایعات در روز و ...
پرخاشگری و تغییر خلق و خو از جمله عوارض گرما بر سلامت روان
تهران و سایر شهر ها عملا بدن افراد فرصت سازگاری فیزیولوژیک پیدا نکرده است؛ بنابراین افزایش دما باعث آثار زیانباری بر سلامت افراد می شود. وی با اشاره به نتایج تحقیقات، بیشترین آثار و عوارض زیانبار گرما بر سلامت افراد را مربوط به دمای40 تا 50 درجه دانست و به تبیین برخی آثار زیانبار گرما بر سلامت جسم و روان افراد پرداخت. زالی گفت: در حالت عادی بدن افراد برای مقابله و سازگاری با ...
آثار زیانبار گرما بر سلامت جسم و روان
یک پروتکل ملی برای بحث گرم شدن هوا و مقابله با آثار مخرب آن داشته باشیم چون این فرایند متاسفانه سال های آتی هم ادامه خواهد داشت. زالی با اشاره به آثار زیان بار گرما بر سلامت جسم و روان، گفت: در روزهای اخیر در تهران با نوسانات دمای هوا روبرو بودیم و عملا این نوسانات موجب شد تا فرآیند سازگاری بدن در حوزه سوخت و ساز با درجه حرارت عملا در خیلی از افراد شکل نگیرد. علت پرمخاطره ...
با این ترکیب غذایی ساده دیگر سکته نمی کنید!
فراوان وجود دارد و زنان بیشتر از مردان در این تحقیق جواب داده و از مزایای خوردن پتاسیم و کاهش فشار خون بهره بردند. هر یک گرم پتاسیم اضافی مصرف شده در روز، تقریباً یک آووکادو (975 میلی گرم)، با کاهش 2.4 میلی متر جیوه در فشار خون سیستولیک مرتبط بود. مقدار مشابهی نیز در سه موز یا سه فنجان شیر (هر کدام 375 میلی گرم) یافت شد. پتاسیم به بدن کمک می کند تا سدیم بیشتری را از طریق ادرار دفع کند و تعادل مایعات را در بدن کنترل کند. ...
در گرما این گونه ورزش کنید تا دچار شوک گرمایی نشوید
هوای خشک سریعتر تبخیر می شود و نگهداری دمای بدن در محدوده طبیعی و سالم راحت تر است. از طرفی هوای گرم و خشک خطرناک هم هست، زیرا عرق سریع تبخیر می شود و از انجا که لباس خیس نمی شود، فرد متوجه نمی شود که چقدر آب از دست داد و این امر منجر به دهیدراته شدن بدن می گردد. در مناطق مرطوب، تشخیص میزان آبی که مصرف می کنید آسان تر است اما مناطق گرم و مرطوب خطرات خودشان را دارند. تبخیر در مناطق ...
چطور گرمازده نشویم؟
به تبیین برخی آثار زیانبار گرما بر سلامت جسم و روان افراد پرداخت. به گفته زالی در حالت عادی بدن افراد برای مقابله و سازگاری با گرما از چند روش تعدیلی استفاده می کند که این روشها در کوتاه مدت خوب هستند اما در درازمدت به سلامت فرد آسیب می رساند. رئیس دانشگاه سیستم تشعشعی بدن را یکی از روشهای تعدیل گرما برشمرد که از طریق شبکه مویرگی خون بیشتری را به پوست هدایت می کند تا از این ...
هفته های جهنمی؛ موج گرمای اخیر چقدر برای بدن انسان ضرر دارد؟
تری انجام شود. برخی از تغییرات در بدن خبرنگار مورد آزمایش قرار گرفته از پیش آشکار شده اند. او قرمزتر به نظر می رسد. این بدان خاطر است که رگ های خونی نزدیک سطح پوست اش باز می شوند تا خون گرم راخت تر گرما را از دست بدهد. هم چنین، خبرنگار تحت آزمایش عرق می کند. زمانی که عرق تبخیر می شود او احساس خنکی می کند. سپس دما تا 40 درجه سانتی گراد افزایش می یابد و احساس می کند که گرما به او آسیب وارد ...
چه افرادی مستعد گرمازدگی هستند؟
.../گیلان سخنگوی علوم پزشکی گیلان، افزایش تعریق و دفع آب و املاح و ویتامین بدن را مهمترین عامل گرمازدگی دانست و گفت: کودکان، سالمندان، بیماران قلبی و ریوی، افراد مبتلا به فشار خون، دیابت و چاقی و بیماران اعصاب و روان مستعد گرمازدگی هستند. به گزارش گروه دریافت خبر ایسنا، دکتر فردین مهرابیان با اشاره به افزایش بی سابقه دمای هوا، گفت: با توجه به افزایش دما و شرجی شدن هوا در روزهای پیش ...
چطور بدن شما می تواند با دمای بالا سازگار شود
به بدن برای تجربه گرما از طریق این قرارگیری کوتاه مدت مکرر و کنترل شده در معرض حرارت به خصوص اگر در حین فعالیت جسمی باشد، باعث ایجاد سازگاری های فیزیولوژیکی می شود که توانایی بدن برای تحمل دماهای بالاتر را بهبود می بخشند و می توانند به پایین آوردن خطر بیماری و مرگ مربوط به گرما کمک کنند. یکی از این سازگاری ها افزایش حجم پلاسمای بدن است که به افزایش حجم خون می انجامد. این امر به این معنا ...
آیا گرمای شدید هوا می تواند یک شهر را غیرقابل سکونت و بدن انسان را از کار بیاندازد؟
دمای مرکزی نسبتاً ثابتی را در طول زمان حفظ کند. بالاتر از این محدودیت ها، دمای هسته بدن به طور مداوم افزایش می یابد و ماندن در این شرایط خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با گرما را افزایش می دهد. هنگامی که بدن بیش از حد گرم می شود، قلب باید سخت تر کار کند تا جریان خون را به پوست برساند و گرما را دفع کند. زمانی که عرق می کنید، مایعات بدن کاهش می یابد. در بدترین حالت، قرار گرفتن طولانی مدت ...
برای کاهش سریع قند خون چه بخوریم؟
دسترسی که به شما معرفی کردیم سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان، پروتئین و چربی های سالم هستند که نقش موثری در کنترل و کاهش قند خون بالا دارند؛ بنابراین اگر به دیابت مبتلا هستید، پیشنهاد می کنیم جایی برای این مواد خوراکی مغذی در رژیم غذایی روزانه تان در نظر بگیرید. مصرف مواد غذایی ممکن است به تنهایی برای کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت شدید یا کافی نباشد. در این موارد حتما برای پیدا کردن بهترین روش درمان به پزشک متخصص مراجعه کرده و داروها را با نظر متخصص مصرف کنید. کدخبر: 914973 1402/05/10 12:13:52 لینک کپی شد ...
روزهای چهارشنبه و پنجشنبه این هفته در سراسر کشور تعطیل شد
سابقه هوا معاون درمان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی روز دوشنبه - نهم مرداد - به هشدارهای هواشناسی مبنی بر گرم شدن هوا در سه روز آینده اشاره کرده و گفته بود: تمام مراکز درمانی در آماده باش برای پذیرش افراد گرمازده و بیماران پرخطر قرار دارند. سعید کریمی اظهارداشت: کودکان زیر 4 سال و افراد بالای 65 سال و افراد پرخطر همچون بیماران قلبی، دیابتی، افراد دارای فشار خون در معرض گرمازدگی ...
فال حافظ | فال حافظ فردا 12 مرداد | معجزه ای که منتظرشی اتفاق میوفته! | از این برکت خدا غافل نشو + تفسیر ...
عفونت های بدن را از بین می برد؛ شربت نعنا نقشی موثر در افزایش تعداد گلبول های قرمز خون و رفع کم خونی دارد. شربت نعنا حاوی کالری کمی است بنابراین به سوزاندن چربی های بدن و لاغری افراد کمک می کند؛ این شربت تاثیری چشمگیر در بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه دارد. شربت نعنا هورمون های بدن را متعادل می کند و تستوسترون اضافی در بدن زنان را کاهش می دهد؛ این شربت نشاط آور است بنابراین ...
تعطیلی روزهای چهارشنبه و پنجشنبه در کشور به دلیل گرمای هوا
دوشنبه – نهم مرداد – به هشدارهای هواشناسی مبنی بر گرم شدن هوا در سه روز آینده اشاره کرده و گفته بود: تمام مراکز درمانی در آماده باش برای پذیرش افراد گرمازده و بیماران پرخطر قرار دارند. سعید کریمی اظهارداشت: کودکان زیر 4 سال و افراد بالای 65 سال و افراد پرخطر همچون بیماران قلبی، دیابتی، افراد دارای فشار خون در معرض گرمازدگی هستند و باید خودمراقبتی بیشتری داشته باشند، بدن پس از فعل و ...
روز های گرم و سوزان یزدی ها
طبیعی حفظ کند، بخشی از قشر مغز که با حس تشنگی ارتباط دارد در افراد سالمند دچار اختلال می شود و در نتیجه فرد احساس تشنگی و ضرورت مصرف آب را در خود حس نمی کند. افزایش دمای هسته مرکزی بدن به 40 درجه سانتی گراد و بیشتر، تغییر حالت های روحی مانند آشفتگی، بی قراری، گیجی، تحریک پذیری، تشنج و کما، تغییر در عادت عرق کردن پوست، خشک شدن پوست، تهوع و استفراغ، قرمزی پوست، تنفس سریع (نفس نفس زدن ...
چند راهکار تغذیه ای برای پیشگیری از گرمازدگی
بیماری های مزمن باشیم، چراکه این افراد آسیب پذیرند. بیشتر بخوانید: چی بخوریم تا گرما زده نشیم؟ / بهترین خوراکی ها برای پیشگیری از گرمازدگی 7 راهکار طلایی پیشگیری از گرمازدگی این سازمان ضمن توصیه اکید به مصرف آب و مایعات فراوان در روزهای گرم سال، خاطرنشان می کند: به طور متوسط، زنان به حدود 9 فنجان مایعات در روز و مردان به 13 فنجان مایعات نیاز دارند. البته ...
روزهای چهارشنبه و پنجشنبه این هفته در سراسر کشور تعطیل شد
، درمان و آموزش پزشکی روز دوشنبه 9 مرداد ماه 1402 به هشدارهای هواشناسی مبنی بر گرم شدن هوا در سه روز آینده اشاره کرده و گفته بود : تمام مراکز درمانی در آماده باش برای پذیرش افراد گرمازده و بیماران پرخطر قرار دارند . سعید کریمی اظهار داشت : کودکان زیر 4 سال و افراد بالای 65 سال و افراد پرخطر همچون بیماران قلبی ، دیابتی ، افراد دارای فشار خون در معرض گرمازدگی هستند و باید خودمراقبتی بیشتری ...
روزهای چهارشنبه و پنجشنبه این هفته در سراسر کشور تعطیل شد
، درمان و آموزش پزشکی روز دوشنبه 9 مرداد ماه 1402 به هشدارهای هواشناسی مبنی بر گرم شدن هوا در سه روز آینده اشاره کرده و گفته بود : تمام مراکز درمانی در آماده باش برای پذیرش افراد گرمازده و بیماران پرخطر قرار دارند . سعید کریمی اظهار داشت : کودکان زیر 4 سال و افراد بالای 65 سال و افراد پرخطر همچون بیماران قلبی ، دیابتی ، افراد دارای فشار خون در معرض گرمازدگی هستند و باید خودمراقبتی بیشتری ...
این ربات در اثر گرما عرق می کند! + فیلم
در حال حاضر در سراسر ایالات متحده احساس می شود. ANDI قادر است عملکرد حرارتی بدن انسان را تقلید کند و می تواند برای سنین مختلف، سطوح تناسب اندام یا شرایط سلامتی که بر توانایی افراد برای تحمل گرما تأثیر می گذارد، تنظیم شود. این روشی بسیار ایمن تر برای جمع آوری داده ها و ارزیابی محدودیت های استرس گرمایی بدون قرار گرفتن انسان در معرض خطر است. علاوه بر این، این ربات دارای 35 سنسور دمای ...
با این روش ها در گرمای شدید بیمار نشوید
ادرار تیره تری دارند، افزایش مصرف مایعات توصیه می شود. کم آبی زمانی اتفاق می افتد که بدن آب زیادی را از دست می دهد که برای ارسال خون به اندام ها لازم است. هرچه فرد کم آب تر شود، دفعات ادرار کمتر می شود. در افراد مسن مصرف برخی داروها می تواند توانایی عرق کردن را مختل کند. بنابراین آنها بیشتر در معرض خطر گرم شدن بیش از حد خواهند بود. نوشیدنی های ورزشی طعم دار باعث افزایش ...
فریب لاغری با این گیاه خوشبو را نخورید/معرفی خواص دیگر
لخته خون و سکته قلبی را پایین می آورد. به علاوه اینکه باعث بهبود و تقویت عملکرد قلب می شود. 11. بیدمشک محرک قوای جنسی این گیاه، محرک قوای جنسی است و طب سنتی برای درمان مشکلات جنسی و افزایش میل جنسی، مصرف عرق این گیاه را تجویز می کند. استفاده از عرق این گیاه می تواند تا حدی مشکلات جنسی را برطرف کند به علاوه اینکه محرک جنسی برای آقایان بوده و باعث افزایش میل جنسی می شود. به همین ...
آنچه باید در مورد گرمازدگی، پیشگیری و درمان آن بدانیم
اندازه کافی نیز عرق نکند تا بدنش خنک شود، در این صورت دمای داخلی بدن افزایش پیدا کرده و گرمازدگی بروز می کند. علائم گرمازدگی اگرچه ممکن است در این حالت در هر فردی علائم متفاوتی بروز کند، اما در مجموع شایع ترین علائم گرمازدگی شامل سردرد، سرگیجه، عدم قدرت تمرکز و گیجی، خستگی، گرما و خشکی پوست که قرمز می شود اما عرق نمی کند، افزایش شدید حرارت بدن، از دست دادن هوشیاری، تند شدن ...
فردا؛ واریز یارانه 5 میلیون تومانی برای زنان خانه دار و شاغل | بانوان برای گرفتن این یارانه جدید کجا ...
تهدید کند. به گفته اسلامیان، وارفارین بر روی لخته های ایجاد شده تأثیری ندارد و فقط مانع تشکیل لخته می شود. وی تاکید کرد: وارفارین باید تحت نظارت دقیق پزشک مصرف شود و در برخی بیماران مصرف این دارو تا پایان عمر الزامی است. عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه با اشاره به اینکه برخی مواد غذایی می توانند میزان اثر وارفارین در بدن فرد را تغییر دهند به بیماران توصیه کرد: ...
ترکیب آب و لیمو 13 بیماری را بهبود میبخشد
خاصیت ضد التهابی دارد. نوشیدن یک لیوان آب گرم همراه با لیمو در بهبود التهاب بدن موثر است. _ فشار خون بالا: اگر مبتلا به فشار خون بالا هستید، آب لیمو بنوشید. اگر در حال حاضر از داروهای فشار خون استفاده می کنید، این داروها را ترک نکنید و با پزشکتان به طور خاص درباره جایگزین کردن آب لیمو مشورت کنید. منبع: سلامت نیوز انتهای پیام/ ...
باورهای درست و نادرست درباره خوردن آب
از اختلالات کبد و کلیه هم می توانند باعث تیره شدن ادرار شوند. باور اشتباه: اگر تشنه هستید پس بدنتان دهیدراته است اگر شروع کنید به احساس تشنگی کردن طبیعی است که فورا آب می نوشید، اما تشنگی لزوما به این معنی نیست که بدنتان کم آب شده است. معیار هیدراته بودن بدن، غلظت مواد شیمیایی محلول در بخش مایع خون شماست. تحقیقات دریافته افزایش این غلظت حتی به اندازه یک درصد هم می تواند در شما ...
باورهایی در مورد نوشیدن آب
بدن ضرورت دارد. آب در میان نقش های زیادی که در بدن دارد می تواند دمای بدن را تنظیم کند، به گوارش کمک کند و از مغز و نخاع محافظت نماید. به همین دلیل خیلی مهم است که همیشه بدن ما در وضعیت هیدراته یا سیراب باشد. ما به طور طبیعی از طریق عرق و ادرار و حتی تنفس آب از دست می دهیم. پس نیاز داریم زیاد آب بنوشیم تا مایعات از دست رفته بدن را جبران کنیم؛ اما پیرامون این مسئله که چقدر باید آب بنوشیم ...
فواید 8 عرق گیاهی
به گزارش رکنا، بسیار کاربرد دارند برای حفظ سلامت بدن و رفع ناراحتی هر عضو بدن. در این مطلب مهم ترین خواص چند عرق گیاهی را برایتان می گوییم: عرق خارشتر: درمان و سنگ کلیه، تسکین درد قاعدگی، لاغری عرق شاتره: پاکسازی کبد و خون، سلامت کیسه صفرا، درمان مشکلات گوارشی، اشتهاآور عرق رازیانه: سللامت رحم و تخمدان، رفع ، درمان بواسیر ...
برای جلوگیری از غلظت خون این 6 توصیه غذایی را انجام دهید
کننده خون استفاده می کنید با پزشک تان در مورد میزان مصرف سیر مشورت کنید چون سیر می تواند با مصرف این داروها تداخل ایجاد کند. _ روغن ماهی: سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است که نه تنها به تقویت عملکرد مغز کمک می کند بلکه مشکلات جدی سلامت مانند سکته مغزی را نیز کاهش می دهد. اسیدهای چرب امگا 3 همچنین با جلوگیری از ایجاد مواد تشکیل دهنده پلاکتی، باعث رقیق شدن خون می شود. اگر طرفدار طعم ماهی ...
این افراد در خطر کهیر گرمایی هستند+ روش درمان
به گزارش بهداشت نیوز، معمولا در چین های پوستی مانند زیر بغل، کشاله ران، آرنج و زیر سینه ها دیده می شود. در افرادی که در آب و هوای گرم و مرطوب زندگی می کنند و کسانی که زیاد عرق می کنند شایع است. نوزادان به دلیل داشتن غدد عرق نابالغ بیشتر در معرض آن هستند. همچنین در افراد چاق، بالای 65 سال، کسانی که داروهای خاصی مصرف می کنند یا استراحت طولانی مدت در رختخواب دارند، شایع تر است. ...