اُمگا 3 در حفظ قوه شنوایی موثر است
سایر منابع:
سایر خبرها
چطور روند پیری را بعد از 40 سالگی کاهش دهیم؟ | از انار تا امگا-3
از این نظر نقش مثبتی در مبارزه با نشانه های پیری پوست داشته باشند. یکی از مطالعات در همین زمینه نشان می دهد که مصرف عصاره انار به مدت 4 هفته می تواند شدت چین وچروک های پوستی را کمتر کند. 3. امگا-3 از نوع DHA یکی از نشانه های پیری زمانی خودش را نشان می دهد که زوال حافظه شروع می شود. مطالعات علمی نشان داده اند که کاهش سطح DHA با زوال شناختی مرتبط است، درحالی که دریافت این ماده ...
بهترین زمان مصرف روغن گل مغربی
یک ضد التهاب طبیعی عمل کند و به کاهش التهابات مرتبط با بیماری های مانند آرتریت روماتوئیدی، آسم و التهاب روده کمک کند. بهبود سلامت قلب مصرف روغن گل مغربی می تواند به بهبود عملکرد قلب کمک کند. این روغن حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که می تواند به کاهش فشار خون، کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) کمک کند. بهبود سلامت مغز و عملکرد شناختی ...
خواص و مضرات مصرف کاهو
.... هشدارهای در مصرف کاهو (مضرات کاهو) 1- کاهو ممکن است در بعضی از افراد باعث ایجاد واکنش آلرژیک و حساسیت شود. 2- زیاده روی در مصرف کاهو می تواند باعث مشکلات گوارشی چون نفخ ، دل درد و اسهال شود. 3- از آنجایی که کاهو رقیق کننده ی خون است می تواند با داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین تداخل دارویی ایجاد کند. 4- زیاده روی در مصرف کاهو باعث ...
خواص شگفت انگیز و درمانی توت فرنگی
منتشر شده قبلی برخی از فواید حاد و طولانی مدت توت فرنگی برای سلامت قلب و عروق را در جمعیت های مختلف نشان داده است، بنابراین برای تأیید برخی از این یافته ها عالی است . این مطالعه نشان می دهد که مصرف توت فرنگی ممکن است عملکرد شناختی را تقویت کند و عوامل خطر قلبی عروقی مانند فشار خون را بهبود بخشد. ما تشویق می شویم که یک تغییر رژیم غذایی ساده، مانند افزودن توت فرنگی به رژیم غذایی روزانه ...
5 راهکار ساده برای حفظ سلامت چشم
، روی و ویتامین های C و E ممکن است مشکلات بینایی مربوط به افزایش سن را از بین ببرد. بهتر است این مواد را در رژیم غذایی خود مصرف کنید: سبزیجاتی مانند و کلم پیچ ماهی های روغنی تخم مرغ، آجیل، لوبیا و سایر منابع پروتئنی غیر گوشتی مرکبات و آبمیوه ها داشتن رژیم غذایی سالم به داشتن وزن متعادل هم کمک می کند. در واقع احتمال چاقی و بیماری های مرتبط با ...
توصیه های تغذیه در فشارخون بالا
، تخمه آفتابگردان، لوبیا، نخود، عدس و دیگر مواد غذایی در این خانواده منابع خوبی از منیزیم، پتاسیم و پروتئین هستند. • حبوبات همچنین پر از فیبر و مواد گیاهی هستند که بدن را در برابر برخی سرطان ها و بیماری های قلبی عروقی محافظت می کنند. توصیه های تغذیه در بیماران فشارخون: • تا حد امکان مصرف اسید های چرب اشباع و ترانس( مانند روغن های جامد و حیوانی)و سدیم در حداقل باشد. • مصرف ...
بهترین مولتی ویتامین برای تقویت حافظه؛ 5 داروی ضد فراموشی
روغن ماهی، از بهترین مواد غذایی که در بدن معجزه می کند اسید چرب امگا 3 روغنی است که در ماهی به فراوانی یافت می شود. این اسید چرب در غشای سلول های مغزی وجود دارد و به همین دلیل مصرف آن برای مغز مفید خواهد بود. زیرا با افزایش سن سلول های مغزی توانایی جذب اسید چرب امگا 3 را از دست می دهند و میزان این ماده در بدن کاهش می یابد. اسید چرب امگا 3 در بدن التهاب را کاهش و جریان خون در ...
حدود 17 هزار بیمار دیابتی در خراسان شمالی شناسایی شدند
به بیماری های قلبی و عروقی شناسایی می شوند. به گزارش ایرنا ، دیابت به دو نوع یک و 2 تقسیم شده است که دیابت نوع یک در سنین نوجوانی با علائمی مانند پرادراری، پرنوشی و کاهش وزن خود را نشان می دهد و دیابت نوع 2 نیز به دلیل نداشتن سبک زندگی سالم در بین افراد جامعه در حال افزایش است. به عقیده محققان پزشکی، افراد با اصلاح سبک زندگی خود می توانند از ابتلا به دیابت پیشگیری کرده و خود را در برابر عوارض ناشی از آن محافظت کنند. خراسان شمالی یک میلیون نفر جمعیت دارد. ...
یبوست باعث ابتلا به این بیماری خطرناک می شود!
داشتند با استناد به مقاله ای که از طریق مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا در اختیار علاقه مندان قرار گرفته است، حدود 16 درصد از جمعیت بزرگسال در سراسر جهان یبوست را تجربه می کنند. همچنین به دلیل عوامل مرتبط با سن مانند عدم ورزش، مصرف فیبر غذایی کم و استفاده از داروهایی که یبوست یکی از عوارض جانبی آنها محسوب می شود، این اختلال میان افراد مسن شایع تر است. علاوه بر این با وجود آن ...
برای درمان هر بیماری به کدام متخصص مراجعه کنیم؟
شامل اختلال در خوردن، بلعیدن و صحبت کردن نیز در حوزه متخصصان گوش و حلق و بینی بررسی می شود. متخصص روماتولوژی: روماتولوژیست یا متخصص روماتیسم یک پزشک متخصص بیماریهای داخلی است که درزمینه بیماریهای روماتیسمی تخصص دارد. بررسی و درمان بیماریهای ذیل در حوزه تخصص روماتولوژی است: بیماری های اتوایمون مانند آرتریت روماتوئید و اسپوندیلیت انکیلوزان و ... آرتروز و ...
تغذیه با شیر مادر؛ راز سلامت کودکان
، تغذیه با آن منجر به برقراری ارتباط عاطفی و استحکام پیوند مادر و کودک و جلوگیری از بسیاری بیماری ها می شود. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد، نوزادانی که به مدت شش ماه یا بیشتر با شیر مادر تغذیه شده اند در مقایسه با نوزادانی که از شیر مادر تغذیه نکرده اند تا 14 سالگی امتیاز بیشتری در آزمون های سنجش مهارت های کلامی و روابط کسب کردند. به گفته محققان شیر مادر حاوی اسیدهای چرب ...
اُمگا 3 در حفظ قوه شنوایی موثر است
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، بر اساس یافته های جدید، سطح پایین اسید چرب امگا 3 دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) با کاهش شنوایی در میانسالی و سالمندی مرتبط است. به گفته محققان، افراد میانسال و مسن با سطح DHA بالاتر، 8 تا 20 درصد کمتر در معرض مشکلات شنوایی مرتبط با سن نسبت به افراد با سطوح DHA پایین تر بودند. مایکل مک بورنی ، محقق ارشد از دانشگاه گوئلف در انتاریو کانادا ...
این هورمون کبد را چرب می کند
مرتبط است. محققان برای القای چاقی و NAFLD به موش ها از رژیم غذایی غربی با چربی و قند بالا تغذیه کردند. این مطالعه نشان داد که کیسپپتین داده شده به این موش ها از آن ها در برابر ایجاد کبد چرب، NASH و فیبروز محافظت می کند. کیسپپتین با اتصال به گیرنده خود، یعنی پروتئینی به نام KISS 1 R عمل می کند. این مطالعه همچنین نشان داد که وقتی KISS 1 R از سلول های کبد حذف می شود، کیسپپتین نمی تواند کار کند ...
برای تقویت بینایی شلیل بخورید
.... در واقع، کمبود ویتامین A می تواند منجر به علائمی نظیر شب کوری، و کاهش بینایی شود. شلیل همچنین حاوی لوتئین و زاکسنتین است. این مواد دو نوع رنگدانه گیاهی هستند که نقش مهمی در جلوگیری از بیماری های چشم دارند. شواهد جمع آوری شده از محققان مانند تحقیقی که در گروه علوم تغذیه ای انسان در دانشگاه مانیتوبا در کانادا انجام شد نشان می دهد که این کاروتنوئید های مهم حتی می توانند در ...
این شیر خاص را حتما به نوزادان بدهید!
شش ماه اول منحصراً و فقط با شیر مادر انجام شود، زیرا هیچ چیز جایگزین شیر مادر در طول این شش ماه نیست. محافظت نوزاد از بیماری ها و خطرات دیگر مطالعات متعددی در سراسر جهان نشان داده است که ویروس های معده، اسهال، بیماری های دستگاه تنفسی تحتانی، عفونت های گوش و مننژیت در نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند کمتر رخ می دهد و زمانی هم که به وجود می آید خفیف است و تغذیۀ نوزاد فقط ...
فواید شگفت انگیز رابطه جنسی برای سلامتی
...، 60 درصد از افرادی که در طول یک دوره میگرن رابطه جنسی داشتند، بهبود در سردرد خود را گزارش کردند - و از این میان، اکثر آنها تسکین متوسط تا کامل داشتند. محققان مدت هاست که می دانند رابطه جنسی موادی مانند اندورفین (افیون طبیعی بدن) و اکسی توسین، هورمونی با اثرات تسکین دهنده را آزاد می کند. هنگامی که این اندورفین ها بعد از ارگاسم به بدن شما سرازیر می شوند، ممکن است به کاهش درد میگرن و حتی انواع ...
چگونه تحمل گرما را افزایش دهیم؟
معرض گرما بیش از حد، به ویژه برای افرادی که نسبت به آسیب های ناشی از گرما آسیب پذیری بیشتری دارند، از جمله افراد مسن و افراد مبتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی و دیابت، همچنان اهمیت دارد اما قرار گرفتن در معرض گرما برای افرادی که در فضای باز کار می کنند یا فعال هستند اجتناب ناپذیر است. ترکیب یک پروتکل سازگاری با گرما، در ترکیب با راهبردهای شناخته شده تر کاهش گرما از جمله محافظت در ...
آیا از شامپو بدن برای شستشوی صورت استفاده کنیم؟
پوسته شدن و افزایش سطح PH پوست شود. شامپو بدن روغن هایی که به طور طبیعی توسط غدد چربی در پوست صورت تولید می شوند را از بین می برد. متخصصان پوست توصیه می کنند که برای شستشوی صورت، فقط از شوینده های مخصوص پوست صورت استفاده شود. اگر به بوی شامپو بدن خود علاقه دارید و وسوسه می شوید که از آن برای صورت خود استفاده کنید، شوینده های بسیار باکیفیت در بازار وجود دارند که بوی خوبی دارند. اگر ...
کمبود دارو و گرانی به دلیل قطعی برق
خوابد (کنایه از تولید نکردن) یا سیستم های خنک کننده با مشکل روبه رو می شود، کارخانه ها داروسازی باید یکسری نکات را رعایت کنند مثل این که بدن کارگر نباید تعرق کند، چراکه اگر بدن این افراد عرق کند به کیفیت آسیب می رساند، قوانینی مرتبط با تولید دارو وجود دارد که نیروی کار هم باید لباس ویژه داشته باشد و هم این که محیطی که در آن کار می کند باید دارای درجه حرارات مطلوب باشد تا خود نیروی کار موجب آلودگی نشود ...
چگونه هوش مصنوعی می تواند زبان حیوانات را تفسیر کند؟
شده است و اکنون محققان از تکنیک های هوش مصنوعی مانند یادگیری ماشینی و یادگیری عمیق برای تجزیه و تحلیل و تفسیر صداها و رفتارهای گونه های مختلف جانوری استفاده می کنند. شناسایی ارتباطات حیوانات از طریق ضبط صداهای پرندگان، آواز نهنگ ها یا حرکات پستانداران می تواند بسیار وقت گیر باشد و حتی زیست شناسان باتجربه اغلب برای تمایز انواع سیگنال های به ظاهر مشابه، تلاش می کنند. اکنون ...
اثر فعالیت های روزانه شدید بر کاهش خطر ابتلا به سرطان
با ثبت های سرطان آینده و سایر پرونده های سلامت مرتبط با سرطان برای 6.7 سال آینده بررسی شد. به این معنی که می توانیم خطر کلی سرطان را با سطوح مختلف آنچه که سبک زندگی فعالیت بدنی متناوب و شدید می نامیم، یعنی دوره های جزئی فعالیت در زندگی روزمره، برآورد کنیم. محققان همچنین گروهی متشکل از 13 منطقه سرطان در بدن را با پیوندهای ثابت تری با ورزش، مانند سرطان های سینه، ریه، کبد و روده به طور ...
راهکاری برای پیش بینی سرعت پیری در زنان
تأثیر بگذارد، تیم معیارهای پیری را با ویژگی های به دست آمده از پرسشنامه، مانند عادات غذایی، سبک زندگی، علائم پیری باروری، و وضعیت سلامتی گزارش شده توسط خود، تجزیه و تحلیل کردند. نتایج نشان می دهد که سرعت تخمین گرهای سنی مختلف با درجات گرگرفتگی و علائم پیری باروری ارتباط مثبت دارد و با عادات غذایی سالم که شامل میوه ها و غلات می شود ارتباط منفی دارد. سرعت سن ایمنی با دفعات نوشیدن چای در هفته ...
12 دلیل برای قاعدگیِ سبک
چه چیزی برای شما "عادی" است، هر چیزی خارج از حالت عادی (مرتبط با پریودهای سبک یا چرخه های پرش) ردیابی می شود. به این ترتیب، می توانید به پزشک خود نشان دهید که قاعدگی شما چقدر سبک، کوتاه یا ناسازگار بوده است. اگر گرفتگی عضلات را تجربه می کنید اما پریود نمی شوید، این می تواند نشانه ای از موارد جدی تر مانند آندومتریوز یا کیست تخمدان باشد. یا مشکلات روده یا استرس. دکتر جاوید می گوید: نکته ...
5 روش عالی برای پاکسازی پوست در خانه
طبیعی به تامین رطوبت لازم برای پوست کمک می کنند و باعث می شوند پوست شما نرم و لطیف شود. نوشیدن آب یکی از مهم ترین عوامل برای حفظ سلامت و زیبایی پوست است. مصرف کافی آب در طول روز به حفظ رطوبت پوست، افزایش الاستیسیته و کاهش چین و چروک های پوست کمک می کند. به طور کلی توصیه می شود حداقل 8 لیوان آب در روز بنوشید؛ اما این مقدار ممکن است بسته به شرایط فردی، مانند سن، جنس، وضعیت سلامتی، فعالیت ...
بهترین روغن برای زانو درد
به کاهش التهاب و درد زانو کمک کند. همچنین خواص ضدقارچ و ضدباکتری این روغن می تواند به کاهش علایم و عفونت در ناحیه زانوها کمک کند. روغن سیاه دانه خواص دارای آنتی اکسیدان ها است که می تواند به محافظت از بافت های زانو در برابر آسیب اکسیداتیو کمک کند. هرچند که برخی از این فواید مرتبط با روغن سیاه دانه به صورت محدود و از طریق مطالعات محدود و آزمایشات بالینی تأیید شده اند. وش مصرف روغن سیاه ...
چطور موهای ابریشمی و لطیف داشته باشید؟
...> روغن نارگیل یک محافظت کننده عالی برای موهای شماست که از ایجاد شوره سر و ریزش مو جلوگیری می کند. همچنین با تحریک فولیکول موها، باعث رشد سریعتر آنها می شود. روغن هسته انار این روغن سرشار از اسیدهای چرب و انواع ویتامین است و یک تغذیه کننده خوب برای مو و پوست است. اگر موهای ضعیف و نازکی دارید می توانید روغن زیتون یا روغن بادام را با روغن هسته انار تیفا رقیق کنید و با ملایمت، موهایتان را ماساژ دهید. سپس ...
روش هایی برای بزرگ کردن باسن بدون ورزش
زنانه در بدن ایجاد می کند. از آنجایی که استروژن نقش رسوب چربی در باسن زنان را ایفا می کند، افزودن سیب زمینی شیرین به وعده های غذایی شما می تواند به شما کمک کند بدون ورزش باسن بزرگتری داشته باشید. ماهی قزل آلا ماهی قزل آلا منبع خوبی از پروتئین است و همچنین بسیار غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است که فوایدی دارد و به سلامت کلی کمک می کند. اسیدهای چرب امگا 3 نیز ممکن است در رشد عضلات ...
برای سلامت مغز، از قلبتان به خوبی مراقبت کنید
، تا 40 درصد خطر ابتلا به زوال عقل را در سنین بالاتر کاهش دادند. در مطالعه دیگری، محققان سوئدی دریافتند که هرچه افراد سریعتر به عوامل خطر قلبی عروقی مبتلا شوند، احتمال ابتلا به آلزایمر و زوال عقل نیز در آنها بیشتر می شود. این موضوع فقط مربوط به افراد مسن نیست:یک مطالعه در مورد عادات سالم برای قلب و این بار در بزرگسالان جوان، نشان داد که افرادی که بیشتر این اقدامات مثبت را انجام می دهند ...
10 راهکار برای این که به سرطان روده بزرگ مبتلا نشوید
بیماری جلوگیری می کند و خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی شما حاوی مقدار زیادی میوه، سبزیجات و سایر مواد غذایی با فیبر بالا مانند آجیل و غلات است. غلات کامل، لوبیا، کلم بروکلی، ذرت بو داده، سیب و میوه های خشک همگی سرشار از فیبر هستند. خودداری از مصرف غذا های چرب اگر مقدار زیادی از چربی های حیوانی اشباع شده یا روغن های گیاهی را مصرف کنید ...