غذاهایی که در حفظ جوانی مغز موثر است
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه هوای آلوده به بدن شما آسیب می رساند؟
شده بود. او می افزاید: "اگرچه ممکن است کودک کوچک تر باشد، اما ظاهرا خوب است. با این وجود، ما می دانیم که بین رشد و سایر عوامل مانند هوش و سلامت در مراحل بعدی زندگی رابطه ای تنگاتنگ وجود دارد". مغز محققان دانشگاه کالیفرنیا سن دیگو دریافتند که آلودگی هوا به طور قابل توجهی خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد. کارشناسان هنوز چگونگی و سازوکار آسیب رسانی این ذرات به ...
آلودگی هوا احتمال زوال عقل را افزایش می دهد
توانند از سد دفاعی بدن فرار کرده و به عمق ریه ها یا جریان خون بروند. در آخرین مطالعه، محققان دانشگاه میشیگان از داده های بیش از 27000 شرکت کننده در نظرسنجی بین سال های 1998 تا 2016 استفاده کردند. حدود 15 درصد در طول دوره مطالعه دچار زوال عقل شدند. همه این افراد در مناطقی با غلظت آلودگی ذرات بالاتر از همتایان بدون زوال عقل زندگی می کردند. ممکن است این ذرات از طریق بینی وارد مغز شوند. به گفته محققان، آنها ممکن است باعث مرگ سلول های عصبی مرتبط با زوال عقل یا تغییر پروتئین های التهابی شوند. ...
کاهش خطر ابتلا به آلزایمر با تزریق واکسن های رایج
به گزارش ایسنا و به نقل از نیواطلس، تحقیقات جدید نشان داده است که افراد بالای 65 سال که واکسن های روتین دریافت کرده اند به میزان قابل توجهی کمتر به بیماری آلزایمر مبتلا می شوند. این مطالعه بر اهمیت واکسیناسیون نه تنها در محافظت در برابر بیماری های عفونی بلکه در ارائه درجه ای از محافظت در برابر زوال عقل تاکید می کند. برای اکثر افراد، واکسیناسیون بخشی از فرآیندهای بهداشتی دوران کودکی است ...
پلاکت ها اثری مشابه ورزش در مغز سالخوردگان دارند
مشکلات حرکتی نمی توانند ورزش کنند، بهبود می بخشد. تحقیقات زیادی ثابت کرده اند که ورزش منظم می تواند با زوال شناختی مرتبط با افزایش سن و کاهشی که در شرایط تخریب کننده عصبی مانند بیماری آلزایمر مشاهده می شود، مقابله کند. در حالی که مکانیسم های مولکولی زیربنای فواید ورزش برای مغز ناشناخته باقی مانده است، مطالعات حیوانی نشان داده اند که ورزش با انتشار اگزرکین ها، رشد سلول های جدید را در ...
مصرف چقدر قهوه در روز مجاز است؟
نشان داده اند که مصرف زیاد قهوه با افزایش خطر زوال عقل و سکته مغزی و همچنین خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی - عروقی در میان مصرف کنندگان قهوه با فشار خون بالا مرتبط است. پس مرز بین بهره بردن از فواید یک فنجان قهوه صبحگاهی و دوری بیش از حد آن کجاست؟ ان بی سی نیوز ضمن بررسی نتایج این تحقیق با چهار پزشک و متخصص تغذیه گفتگو کرده، این متخصصان به طور کلی با این نظریه موافق بودند که اگرچه قهوه ...
تاثیر مخرب سیگار بر مغز نوجوانان
سیگار کشیدن را ضعیف کند. به گفته محققان، از دست دادن بیش از حد ماده خاکستری در سمت راست مغز نیز با نوشیدن زیاد الکل و مصرف ماری جوانا مرتبط است. این تیم تحقیقاتی اسکن مغز و داده های رفتاری بیش از 800 جوان 14، 19 و 23 ساله را با استفاده از اطلاعات پروژه IMAGEN در سایت هایی در بریتانیا، آلمان، فرانسه و ایرلند تجزیه و تحلیل کردند. آنها اسکن مغز را برای افرادی که تا سن 14 سالگی ...
8 مورد از مشکلات روزمره سالمندان را بشناسیم
باشد اما پیروی از سبک زندگی سالم و حفظ روابط اجتماعی در پیشگیری از افسردگی در سالمندان موثر است. زوال عقل در سالمندان یکی از شایع ترین مشکلاتی که با افزایش سن بیشتر ظاهر می شود زوال عقل است این بیماری شایع مرتبط با سلول های مغزی است که نزدیک به 50 میلیون سالمند را در سراسر جهان گرفتار میکند. به عنوان مثال بیماری آلزایمر که به عنوان یک بیماری مرتبط با آن طبقه بندی می ...
معرفی مکمل هایی برای کاهش علائم افسردگی
را نشان می دهند . ویتامین D ممکن است خطر ابتلا به افسردگی را از طریق مکانیسم های مختلفی کاهش دهد، از جمله با کاهش التهاب، تنظیم خلق و خو و محافظت در برابر اختلال عملکرد عصبی شناختی . چندین مطالعه در افراد مبتلا به افسردگی نشان می دهد که مصرف مکمل های ویتامین D ممکن است منجر به بهبود قابل توجهی در علائم افسردگی، کیفیت زندگی و شدت بیماری شود. به خاطر داشته باشید که ...
شناسایی عامل جوان ساز موش ها که شاید انسان ها را هم جوان کند
تواند به نوعی به مغز شما بگوید که عملکرد خود را بهبود ببخشد. ما با PF4، درک کردن عوامل موثر در این جوان سازی را آغاز کرده ایم. دکتر دنا دوبال (Dena Dubal) استاد نورولوژی دانشگاه کالیفرنیا، سن فرانسیسکو که اثرات کلوتو را مطالعه کرده است، گفت: وقتی متوجه شدیم که به طور مستقل و ناگهانی به همان نتیجه رسیده ایم، تعجب کردیم. وی افزود: این واقعیت که سه مداخله جداگانه روی فاکتورهای ...
اگر سیر نمی خورید، این مطلب را بخوانید
تحقیقات 10 الی 15 درصد از سطح کلسترول بد خون کاهش می یابد. نکته قابل توجه اینکه مصرف سیر کلسترول خوب خون را از بین نمی برد و تنها چربی های مضر را کاهش می دهد. با سیر از آلزایمر و زوال عقل پیشگیری کنید سیر سرشار از آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها به شدت از بدن در برابر بیماری های مختلف محافظت می کنند، یکی از این بیماری ها، بیماری های مربوط به مغز و زوال عقل است که با خوردن سیر ...
تاثیر استرس بر سفره غذا
به گزارش بهداشت نیوز، گروه تحقیقاتی ابتکاری انجام داده است که نشان می دهد استرس مزمن چگونه می تواند پاسخ طبیعی مغز را مختل کند. به ویژه، دانشمندان تغییراتی را در ناحیه ای از مغز به نام هابنولا جانبی مشخص کردند. هابنولا جانبی ناحیه ای است که نقش مهمی در تنظیم واکنش عاطفی ایفا می کند. به طور معمول، هنگامی که هابنولا جانبی فعال می شود، سیگنال های پاداش مرتبط با غذا خوردن را سرکوب می کند. ...
اختلالات روان در کمین مصرف کنندگان این نوشیدنی غیر مجاز
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر جمال شمس متخصص روانپزشکی با اشاره به اینکه گاهی شنیده می شود که مصرف الکل یا مواد مخدر، به صورت تفننی، آسیبی به بدن نمی رساند، توضیح داد: خیلی از افراد با استناد به همین کلیشه ، اقدام به مصرف مواد می کنند، اما اثر مواد مخدر و مشروبات الکلی بر مغز و سیستم عصبی، امری ثابت شده است و تحقیقات زیادی در این زمینه صورت گرفته که حتی یک بار مصرف تاثیر منفی مادام العمر بر مغز ...
مردم این شهرها زودتر از بقیه دیوانه می شوند
است خطر زوال عقل را کاهش دهد. بر اساس نتایج تحقیقات جدید دانشگاه میشیگان، هیچ میزان آلودگی هوا برای مغز مفید نیست اما آتش سوزی ها و انتشار گازهای گلخانه ای ناشی از کشاورزی ممکن است تهدیدات سمی برای سلامت شناختی ایجاد کند. بسیاری از مطالعات ارتباط بین آلودگی هوا و اثرات مضر آن بر مغز را برجسته کرده اند و اغلب، تحقیقات آن را به زوال عقل مرتبط کردند. بویا ژانگ و سارا آدار، محققان ...
تاثیر مصرف این داروها در زوال عقل
سرطان مری شود. مطالعه ای که این ماه در مجله نورولوژی منتشر شده، نشان می دهد که مهارکننده پمپ پروتون که برای هدف قرار دادن آنزیم های معده و کاهش اسید معده موثر است، با زوال عقل مرتبط است. کاماکشی لاکشمینارایان، نویسنده این تحقیق گفت: در حالی که ما ارتباطی در استفاده کوتاه مدت این دارو با زوال عقل پیدا نکردیم، اما خطر ابتلا به زوال عقل در ارتباط با استفاده طولانی مدت از این دارو پیدا شده است. 233233 برای دسترسی سریع به تازه ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. ...
پروتئین خون؛ راز فواید ورزش برای حفظ جوانی مغز
فرمان دهد که عملکرد خود را بهبود بخشد. با پروتئین فاکتور پلاکت چهار، واژگان پشت این جوان سازی را درک می کنیم. در مطالعه خون جوان، به موش های مسن PF4 تزریق شد که نشان داد التهاب مغز را کاهش می دهد و حافظه حیوان را بهبود می بخشد. در اصل، این پروتئین تا حدودی زوال ناشی از بالا رفتن سن را معکوس کرد. این مطالعه بر اساس تحقیقات قبلی در مورد آنچه به عنوان پارابیوز یا ...
برونشیت و تنگی نفس در انتظار مصرف کنندگان ویپ
تحقیقاتی که به صورت آنلاین در مجله Thorax منتشر شده نشان می دهد مصرف کنندگان جوان ویپ یا سیگارهای الکترونیک در معرض خطر برونشیت و تنگی نفس هستند، حتی اگر خود یا اطرافیانشان سیگاری باشند. این یافته ها محققان آمریکایی را بر آن می دارد تا اثرات تنفسی سیگارهای الکترونیک را در مقررات نظارتی لحاظ کنند. آخرین تخمین های ایالات متحده نشان می دهد که 14 درصد از دانش آموزان دبیرستانی در ...
چرا سالمندان زیاد می خوابند؟ خطرات خواب اضافی و رابطه ی آن با بیماری آلزایمر
مغز و درمان آلزایمر برای افراد مبتلا به خواب زیاد توصیه می شود. برای پیشگیری از ابتلا به زوال عقلی و آلزایمر در سالمندان، لازم است با هرگونه تغییر در میزان خواب آنها، نسبت به این مسئله حساس شده و علت را بررسی کنید.
بهترین مولتی ویتامین ها برای تقویت حافظه
چرب در غشای سلول های مغزی وجود دارد و به همین دلیل مصرف آن برای مغز مفید خواهد بود. زیرا با افزایش سن سلول های مغزی توانایی جذب اسید چرب امگا 3 را از دست می دهند و میزان این ماده در بدن کاهش می یابد. اسید چرب امگا 3 در بدن التهاب را کاهش و جریان خون در مغز را افزایش می دهند و همچنین سلول های جدیدی را در مغز تولید می کنند. تحقیقات نشان داده اند که هر چه زنان در دوران بارداری خود از منابع ...
این داروها تحمل گرما را سخت تر می کنند
مصرف می کنند، که خطر بیماری های مرتبط با گرما و کم آبی بدن را تشدید می کند. نویسنده ارشد این مطالعه، پروفسور جیسون لی گفت: پزشکان اغلب از آسیب های احتمالی برخی داروها که ممکن است با به خطر افتادن مکانیسم های کنترل حرارت بدن ایجاد شوند، بی اطلاع هستند. فیزیولوژیست های فارماکولوژیک و حرارتی باید تلاش های بین رشته ای را روی این حوزه تحقیقاتی متمرکز کنند تا دستورالعمل های تجویز ...
این 5 ماده غذایی به بهبود عملکرد مغزی کودکان کمک می کنند
...: مانند اسفناج، کلم پیچ و کلم سرشار از ویتامین های B 6، B 12، آهن و فولات هستند. مطالعات نشان می دهد خوردن تنها یک وعده سبزیجات برگ دار در روز خطر زوال عقل و پیری مغز را تا چهار سال کاهش می دهد. تخم کدو تنبل: خوردن روزانه یک مشت تخم کدو تنبل به بهبود مهارت های شناختی و حافظه در سنین پایین کمک می کند. غلات کامل: سبوس، بلغور جو دوسر، برنج قهوه ای و جوانه گندم همگی حاوی مقدار ...
این غذاها را هنگام سرگیجه مصرف نکنید
سیستم دهلیزی در مغز به شما این اجازه را می دهد که بایستید، آزادانه حرکت کنید و تعادلتان را حفظ کنید. سرگیجه یکی از توابع اختلال دهلیزی است. علل دیگر ابتلا به این عارضه شامل میگرن، صدمات به سر، شرایط درونی گوش و تشنج می شود. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، یک رژیم غذایی سالم ممکن است علائم سرگیجه را در شما بهبود بخشد. توصیه ها بر این است که در هنگام سرگیجه از مصرف 4 ...
استشمام بوهای مختلف می تواند حافظه را تقویت کند
کار شب ها هنگام خواب، باعث تقویت حافظه می شود. یک تحقیق دیگر که به تازگی انجام شد نیز نشان داد که قرار گرفتن افراد مسن مبتلا به زوال عقل در معرض 40 بوی مختلف دو بار در روز، باعث تقویت حافظه آنها می شود؛ نتیجه ای که تا کنون با مصرف هیچ دارویی به دست نیامده است. با این وجود پزشکان تاکید دارند که هنوز باید محتاط بود و برای اطمینان کامل به این نتایج، باید تحقیقات گسترده تری با ...
تشخیص آلزایمر با یک آزمایش خون
-بتا 42 و A-بتا 40 - را اندازه گیری می کند تا به یک امتیاز نسبت برسد. نسبت کمتر A-بتا 42 به A-بتا 40 در مغز با خطر بیشتر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط است. آزمایش ما از طیف سنجی جرمی پشت سر هم استفاده می کند که یک روش بسیار حساس است. تست AD-Detect برای بیماری آلزایمر یک آزمایش مستقیم برای مصرف کننده نیست. این آزمایشی است که باید توسط پزشک دستور داده شود و تحت نظارت باشد. شبکه ...
خواص دارچین برای سلامتی
افزایش سن شایع تر می شوند، تحقیقات بیشتری در این زمینه لازم است تا مشخص شود که استفاده از دارچین به عنوان یک درمان طبیعی برای افراد مسن که چنین شرایطی دارند، مناسب است یا خیر. * کاهش کلسترول هنگامی که 60 بزرگسال در یک مطالعه کوچک هر روز حدود 1/4 قاشق چایخوری دارچین را به مدت 40 روز مصرف کردند، کلسترول LDL (بد) آنها کاهش یافت. تحقیقات دیگر نشان داده است مقادیر مشابه دارچین که ...
چرا بعضی افراد در تخمه شکستن زیاده روی می کنند؟
به گزارش بهداشت نیوز تخمه شکستن در خانواده ها و بین افراد مختلف علاوه بر اینکه دارای خواص غذایی است بیشتر حالت سرگرمی و تنوع دارد و افراد سعی دارند در اوقات فراغت خود و هنگامی که در دورهمی دوستانه یا خانوادگی قرار دارند با استفاده از انواع تخمه ها٬ اوقات خوب و مفرحی را با هم سپری کنند. البته هستند بسیاری افراد که میل و رغبت به تخمه شکستن در آنها حالت اعتیاد گونه و افراطی به خود گرفته و ...
خواص و فواید بی نظیر این دانه ارزشمند برای بدن
اسیدهای چرب مفید به بهبود عملکرد قلب و عروق، کاهش التهابات و بهبود سلامت عمومی بدن کمک می کنند. امگا 3 در دانه چیا به صورت بسیار فراوان وجود دارد. مفید برای کنترل دیابت و قند خون صرف دانه چیا می تواند به بهبود کنترل قند خون در افراد دیابتی کمک کند. این اثر مفید به وجود امگا 3، منگنز و منیزیم در این دانه ها برمی گردد. همچنین، مصرف روزانه و منظم دانه چیا می تواند به کنترل فشار خون ...
نکاتی برای زندگی سالم سالمندان
...، زیرا این مواد غذایی با حداقل مقدار اسید معده نیز جذب می شود. مصرف آب بیشتر: با افزایش سن، بدن به دلیل کاهش ارتباط بین حواس و مغز، مستعد کم آبی می شود. با گذشت زمان، حساسیت گیرنده های مغز به تغییرات سطح مایعات بدن کمتر و تشخیص احساس تشنگی برای مغز به چالش تبدیل می شود. کم آبی بدن به ویژه برای افراد مسن خطرناک است زیرا می تواند توانایی بدن در جذب دارو را کاهش دهد و شرایط پزشکی موجود را تشدید کند. بنابراین نظارت بر مصرف آب و نوشیدن آب کافی در طول روز بسیار مهم است. منبع: روزنامه جام جم انتهای پیام/ ...
14 میان وعده مفید برای کاهش وزن
تا کاملا ترکیب شوند. هویج و کشمش آبکش شده را به آرامی هم بزنید. خمیر را داخل ظرف آماده شده بریزید و دانه های آجیلی بر روی آن بپاشید. مافین ها را به مدت 15 تا 20 دقیقه بپزید تا زمانی که روی آن به آرامی باز شود. بگذارید 5 دقیقه در تابه خنک شود. 5-توپ های انرژی زای کرن بری (توت خرس) – بادام این توپ های انرژی زا میان وعده ای عالی بوده و سرشار از کرن بری (توت حرس)، بادام، جو و ...