خانه
آشنایی با انواع استرس و راهکار مقابله با آنها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شناخت انواع مشکلات جنسی و درمان آن
اطلاق می شود که می تواند بر عملکرد جنسی، رضایت و لذت فرد تأثیر گذار باشد. این اختلالات می تواند به طور قابل توجهی بر سلامت جسمی و عاطفی فرد تأثیر گذاشته و منجر به مشکلاتی در جنبه های مختلف زندگی آنها مانند روابط، عزت نفس و سلامت روان شود. به عنوان مثال، سطوح بالای استرس یا اضطراب می تواند باعث اختلال نعوظ یا انزال زودرس شود، در حالی که عدم تعادل هورمونی، دیابت یا اختلالات عصبی می تواند منجر به ...
افسردگی بخش مراقبت های ویژه بیش از بقیه
شرکت در کارگاه خودشفقت ورزی بر تاب آوری و کاهش قابل توجه استرس، اضطراب و فرسودگی شغلی است. در تبیین این یافته می توان چنین اظهار کرد که تاب آوری به واسطه کاهش هیجان های منفی و افزایش سلامت روان، موجب رضایت بیشتر از زندگی و به عنوان منجی برای تسهیل غلبه بر مصائب، مشکلات، مقاومت در برابر استرس و از بین بردن اثرات روانی آنها عمل می کند. افراد دارای تاب آوری بالا به دلیل داشتن احساس کنترل بیشتر به نحو ...
راهکارهای کنترل خشم و عصبانیت را بشناسید
هورمون در بدنشان وجود دارد) و هرچه مقدار آن بیشتر باشد، تنظیم واکنش های خشم سخت تر خواهد بود؛ اما همان طور که افراد پیچیده و منحصربه فرد هستند، عصبانیت نیز چنین است. دلایل زیادی وجود دارند که موجب تحریک بروز و افزایش خشم در افراد می شوند. در هیچ دونفری آغازگر خشم یکی نیست. عصبانیت به خودی خود اغلب نشانه چیز دیگری است: مسائل حل نشده، یک مسئله بالینی مانند اضطراب، افسردگی، اختلال ...
با گلاب خواب آور فوری آماده کنید
، استرس و اضطراب به وجود می آیند و شما نمی توانید به اندازه کافی استراحت کنید. در ادامه ما به شما خواهیم آموخت که چگونه با استفاده از گلاب اسپری خواب آور را درست کنید، ولی ابتدا فواید آنرا به شما خواهیم آموخت. فواید گلاب برای درمان بی خوابی: آب گل رز ابزاری قدیمی برای درمان بی خوابی های مزمن می باشد که یک گیاه آرام بخش پر فایده می باشد. آب گل رز برای تقویت حافظه بسیار مناسب است ...
این موضوعات درباره عرق کردن درست نیست
برای آن هایی که زیاد عرق می کنند، زندگی پردرد می شود. بسیاری از افراد فکر می کنند، مسئله فقط عرق کردن است، اما این طور نیست. هایپرهیدروزیس یا تعریق زیاد بر کیفیت زندگی اثر می گذارد، برای مثال فرد دوست ندارد ازدواج کند یا به مصاحبه های شغلی برود، مجبور است چند بار طی روز تیشرت خود را عوض کند و هزار مسئله دیگر . هایپرهیدروزیس عبارتی است که برای تعریق زیاد به کار می رود و عارضه ای پزشکی محسوب می شود ...
سرگیجه چیست و آیا خطرناک است؟ علت، علائم، درمان فوری در خانه
رویداد ایران - گروه تحریریه: سرگیجه ( Dizziness ) زمانی اتفاق می افتد که فرد احساس چرخش می کند و در اغلب موارد با ضعف و سستی بدن همراه است که می توان دلیل آن را ناشی از افت قند خون، کاهش فشار خون، خستگی زیاد یا کم آبی بدن دانست. ما در این مطلب هر آن چه که لازم است در مورد سرگیجه بدانید از جمله سرگیجه چیست؟ انواع، علت و علائم آن می پردازیم و شما را با درمان فوری سرگیجه در ...
تاثیرات عجیب بالِ سوسک و پشه بر تشدید آلرژی تابستانه | آلرژی را درمان نکنید گرفتار این بیماری ها می شوید ...
کنند و باعث می شوند که علائم آلرژی اوج بگیرد. مگس ها و پشه ها هم بدون آن که فرد را بگزند، می توانند علائم آلرژی را تشدید کنند. البته همه اینها هم راه پیشگیری دارند و هم درمان. برخی میوه های تابستانی و صیفی جات نیز می توانند سندروم های آلرژی ایجاد کنند و برای بسیاری از افراد مشکل ساز شوند. این نوع، سندروم آلرژیِ دهانی نام دارد. انواع خربزه، انواع انگور، انواع هلو، انجیر، بادنجان، بامیه و ...
این دلایل می توانند باعث بروز ریفلاکس معده شما شوند
آفتاب نیوز : افراد مبتلا به رفلاکس این اتفاق را با جمله هایی مانند غبارگرفتگی گلو ، سوزش سردل ، جوشیدن گلو و... توصیف می کنند. از شاخص ترین دلایل بروز مشکل رفلاکس معده می توان به مواردی به این شرح اشاره کرد: شیرین ها: نمونه بارز آن، خوراکی های شیرین مانند همین شیرینی ها است. این مسئله درباره شیرینی های چرب از حساسیت بیشتری برخوردار است. از این نوع شیرینی ها می ...
اگر زخم بستر یا زخم پای دیابتی دارید حتما بخوانید!
انواع پانسمان، چون پانسمان ها بر پایه ترکیبات نقره، با خاصیت آنتی باکتریال به طور مستقیم عوامل عفونت را از بین می برند. اشکال و مواد سازنده ی پانسمان های نوین بسیار متنوع است. از جمله پانسمان های تخصصی پرکاربرد که برای درمان زخم های مزمن استفاده می شود می توان به موارد زیر اشاره کرد : پانسمان آلژینات از پانسمان های آنتی باکتریال است که از جلبک های دریایی ساخته می شود ...
خبرهای خوش مدیرعامل هلال احمر گلستان در آستانه هفته دولت
نشاط در جامعه خواهد شد. غریب آبادی ادامه داد: نیروهای خدوم هلال احمر در زمان بروز حادثه در کمترین زمان ممکن خود را به صحنه رسانده و علاوه بر اقدامات امدادی، با صبر و مهربانی از نظر روحی نیز حادثه دیدگانی که دچار استرس و تنش زیادی هستند، را حمایت می کنند. وی با تأکید اینکه علی رغم اینکه حادثه دیدگان شرایط سخت روحی و جسمی را تجربه می کنند، حتی یک مورد درگیری و تنش بین نیروهای ...
علت، نشانه ها و پیشگیری از سکته قلبی
داشته باشد، اما دلیل آن را نداند. برخی از افراد هم پیش از بروز سکته قلبی بدون هیچ دلیلی درگیر حمله عصبی می شوند. تپش قلب – فرد متوجه می شود که به صورت خیلی واضح قلب در حال تپیدن است و شرایط طبیعی همیشگی را ندارد. علایم سکته قلبی خاموش علاوه بر این علایم، ممکن است سکته قلبی به صورت خاموش رخ دهد، یعنی برخی افراد تقریبا پیش از بروز سکته قلبی هیچ علامتی را تجربه نمی کنند ...
آرامش دائمی: چگونه نوروفیدبک اضطراب را کاهش می دهد؟
اضطراب نوعی اختلال روانی است که باعث تغییرات در فعالیت های مغزی می شود و در نهایت منجر به کاهش تمرکز و حافظه خواهد شد. همچنین، این اختلال می تواند روی قلب نیز تاثیرات منفی داشته باشد. در شرایط استرس و اضطراب، سیستم عصبی همراه با فعال شدن سیستم هورمونی، باعث بالا رفتن ضربان قلب، فشار خون و تنفس شما می شود. این تنش های بدن طبیعی هستند، اما اگر به میزان زیاد و برای مدت زمان طولانی رخ دهد ...
افسردگی را در خانه درمان کنیم!
استرس فرد شد. بسیاری از پزشکان بیمارانی را که دچار افسردگی هستند به انجام یوگا تشویق می کنند. احساس خشم، غم، استرس، اضطراب و.... با انجام یوگا درمان می شود. زومبا: زومبا، ایروبیک، ورزش های هوازی و... می توانند هیجان بالایی را برای فرد داشته باشند. انجام حرکات ورزشی به همراه موسیقی شاد می تواند در روحیه افراد تأثیر مثبتی بگذارد. انجام این حرکات ورزشی علاوه بر اینکه می تواند چابکی فرد را ...
صهیونیست ها غرق در اضطراب و استرس
حواره (شمال کرانه باختری) کشته شدند. در این راستا یوسی یهوشع خبرنگار حوزه نظامی روزنامه یدیعوت احارانوت نوشت: سال 2023 به سخت ترین سال پس از انتفاضه دوم تبدیل شده است . او همچنین نوشت که تاکنون از ابتدای سال جاری 34 اسرائیلی در عملیات های مختلف فلسطینی ها کشته شده اند. همچنین به طور میانگین روزانه 200 هشدار امنیتی برای شهرک نشینان صادر می شود که موجب شده است در سطح وسیعی زندگی آن ها مختل ...
تاثیر مشاوره خانواده بر سلامت روان
نوع مشاوره و درمان در موارد مختلف مانند تمرکز، مسئولیت، فرآیند، محتوا و اهداف تفاوت اساسی وجود دارد. در مشاوره فردی، مشاور پس از بررسی رفتارها و احساسات فرد با استفاده از روش های عقلانی در محیطی آرام به او کمک می کند تا خود را بشناسد و پس از شناخت روحی و روانی برای رسیدن به اهدافش بهترین تصمیم را بگیرد. مشاوران معتقدند که علت همه سردرگمی های امروزه، نشناختن استعدادها و مهارت هاست. به ...
روش های درمان اثربخش نارسایی کلیه
به گزارش راهبرد معاصر؛ دکتر عبدالله سعادت فر با اشاره به اینکه به طور کلی می توان به پیوند کلیه، رژیم غذایی مخصوص و دیالیز به عنوان روش های درمان کلیه اشاره کرد گفت: با استفاده از دستگاه دیالیز، خون فیلتر و تسویه می شود و در واقع دستگاه وظیفه کلیه ها را انجام می دهد. توصیه می شود افراد در کنار استفاده از دیالیز، رژیم غذایی کم نمک و کم پتاسیم داشته باشند. به گفته وی درمان سنگین دیالیز ...
مدام خسته هستید؟پس این مطلب را بخوانید!
. این وضعیت اگر با شرایط و علائم فراتر از خستگی مزمن است باید مورد توجه قرار بگیرد. از جمله این علائم می توان به احساس یاس و ناامیدی، از دست دادن اعتماد به نفس، غم عمیق، استرس و اضطراب، محرومیت های اجتماعی، از دست دادن علاقه به فعالیت های روزمره اشاره کرد. اگر شما نیز هر یک از این علائم را در خود احساس می کنید بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا بررسی های لازم را برای تشخیص مشکل تان انجام دهد. ...
بیماری هایی که میل جنسی را می کشند
مانند آرتریت، فیبرومیالژیا یا سندرم درد مزمن لگن می تواند باعث ایجاد ناراحتی در حین رابطه جنسی و کاهش میل جنسی شود. سرطان: پروسۀ درمان انواع سرطان (جراحی، پرتودرمانی، شیمی درمانی و ...) ممکن است منجر به تغییرات فیزیکی و هورمونی فرد شود و بر عملکرد جنسی او تأثیر منفی می گذارد. چاقی: اضافه وزن می تواند منجر به عدم تعادل هورمونی و مشکلات قلبی عروقی شود که بر سلامت جنسی فرد تأثیر ...
بهبود زندگی در دوران پیری با کمک روانشناسی سالمندی
، ژروسایکولوژی تخصصی در روانشناسی است که بر درک، درمان و بهبود سلامت روان افراد مسن تمرکز دارد. اختلالات سلامت روان، افسردگی و پیری، اضطراب و بیماری های مزمن مرتبط با افزایش سن، همگی نشان می دهد که افراد مسن نیاز به مراقبت های روان شناختی مناسب با دوران زندگی خود را دارند. روانشناسی پیری، افراد مسن را برای درمان انواع اختلالات، چالش ها و نگرانی های مربوط به دوران سالمندی مانند بازنشستگی و ...
بیماران پارکینسون؛ نیازمند حمایت های اجتماعی
پارکینسون بسیار پرهزینه است، گفت: روند این بیماری پیش رونده است و درمان قطعی ندارد و با توجه به مشکلاتی که برای افراد پیش ایجاد می کند، نیازمند حمایت خانواده و اجتماع هستند و در کنار درمان دارویی، غیر دارویی و کاردرمانی به کمک های اجتماعی و خانوادگی احتیاج دارند. این متخصص بیماری های مغز و اعصاب با اشاره به اینکه نمی توان گفت علت اصلی بیماری پارکینسون استرس و اضطراب است، خاطرنشان کرد: اما بیماری های مغز و اعصاب در بیشتر مواقع با استرس و اضطراب تشدید پیدا می کنند. انتهای پیام ...
این 8 عادت باعث طول عمر شما می شود
طول عمر افراد دارند. این سه عامل با 30 تا 45 درصد خطر مرگ بیشتر در طول دوره مطالعه مرتبط بودند. استرس زیاد، نوشیدن زیاد الکل، رژیم غذایی نامناسب و خواب نامناسب هر کدام با حدود 20 درصد خطر بیشتر مرگ مرتبط بودند، در حالی که فقدان روابط اجتماعی مثبت با افزایش 5 درصدی خطر مرگ مرتبط بود. در همین حال، افرادی که ترکیبی از 8 عادت سبک زندگی سالم داشتند، 13 درصد کاهش خطر مرگ داشتند. در ...
این روش ها بدترین راه های مقابله با اضطراب است
تان را احاطه کرده، باعث بیرون رفتن مشکل از ذهنتان نمی شود و حتی به بیشتر شدن استرس شما منجر می شود. اگر در حال حاضر توان انجام دادن کاری را که مستقیماً روی اضطرابتان تأثیر بگذارد، ندارید، لااقل یک دوش آب خنک بگیرید تا حالتان بهتر شود. بررسی ها نشان می دهد که حمام کردن با آب سرد می تواند اضطراب را کاهش دهد. وقتی استرس تان را کنترل کنید توان مغزتان برای تمرکز کردن و پیدا کردن راه خل های ...
خستگی دائم بدن / درمان احساس خستگی و کمبود انرژی
غذایی یک راه مفید برای جذب بهتر آهن غذاهاست که می توان در بهبود نشانه های کم خونی هم نقش داشته باشد. افسردگی در بیشتر افراد باعث بروز احساس خستگی مزمن و عدم انرژی می شود افسردگی و اضطراب علت خستگی دائم گاهی اوقات افسردگی و اضطراب ریشه علت خستگی همیشگی بدن است. اختلال افسردگی در زنان دو برابر مردان روی می دهد و می توانند زندگی و فعالیت های اجتماعی آنان را به شدت تحت تاثیر ...
با شب زنده داری و نخوابیدن مرحله مرگ رو یک شبه طی میکنید! | افزایش ریسک سکته قلبی با بی خوابی
...> بسیاری از متخصصان استفاده از این روش ها را برای کنترل سردرد مفید می دانند. سردرد ممکن است در اثر استرس، اضطراب، افسردگی و سایر عوامل روانی ایجاد یا تشدید شود. علاوه بر این، سردرد می تواند باعث ایجاد مشکل در روابط، کار یا تحصیل و زندگی روزمره شود. رفتاردرمانی به ما کمک می کند تا استرس، عصبانیت یا سرخوردگی ناشی از سردردهای مکرر یا مزمن را برطرف کنیم. انواع مختلف رفتاردرمانی عبارتند از: ...
اضطراب موقعیتی و راه های مقابله با آن
به گزارش مشرق ، اضطراب موقعیتی (به انگلیسی : Situational anxiety) ، نوعی اضطراب است که در موقعیت خاص رخ می دهد. مثلا مصاحبه شغلی می تواند باعث ایجاد اضطراب شود که کاملا طبیعی است و همه ما آن را تجربه کرده ایم ولی اگر اضطراب موقعیتی به قدری شدید شود که باعث بروز اختلال در زندگی روزمره شود نیاز به درمان دارد. فرد در موقعیت های خاص مانند سخنرانی عمومی یا در موقعیت های خاص احساس ترس یا ...
ارتباط بین کووید طولانی و بروز مشکلات سلامت روان
کووید 19 می شود ممکن است به طرق مختلف در وضعیت روانی افراد دخیل باشد. فرد ممکن است انزوای طولانی مدت را تجربه کرده باشد یا ممکن است با محدودیت های فیزیکی که مستقیماً با بیماری خود مرتبط است، مواجه باشد، مانند اینکه به راحتی خسته می شود و نمی تواند به طور طبیعی عمل کند. چنین محدودیت هایی حتی ممکن است باعث شده باشد که شغل خود را از دست بدهند. برخی مطالعات نشان می دهند که کووید ممکن است مستقیماً بر مغز تأثیر بگذارد. اندرسون گفت علاوه بر افسردگی، موارد دیگری نظیر اضطراب، حملات پانیک و اختلال بیش فعالی در بیماران کووید طولانی که تحت درمان قرار می گیرند مشاهده شده است./ مهر ...
تهدید ناراحتی های روحی بر فشارخون
زمانی که دچار پرخاشگری، عصبانیت ، اضطراب و بی قراری می شویم، سیستم قلب و عروق ما برانگیخته تر عمل می کند، افزایش ضربان قلب و افزایش فشارخون اتفاق می افتد. ممکن است منجر به آسیب ناگهانی به قلب ما شود، حتی ممکن است باعث سکته قلبی شود. در واقع اضطراب و نگرانی و استرس طولانی مدت می تواند باعث فشارخون مزمن شود و آسیب جدی برای قلب ایجاد کند. گاهی افراد بدون اینکه اضطراب ...
طرح جدید بیمه پاسارگاد نقطه عطفی در رفع دغدغه های دوران بازنشستگی
نتواند هزینه های زندگی مثل اجاره و خرید مسکن، خرید مواد غذایی و نیازهای روزمره خود را پرداخت کند ممکن است به دام بدهکاری بیافتد. این مشکلات ممکن است باعث افزایش استرس، اضطراب و افسردگی در فرد بازنشسته شود و به نوبه خود برای سلامت روانی و جسمی او خطرناک باشد. بیمه بازنشستگی پاسارگاد به افراد اطمینان می دهد که در دوران بازنشستگی نیازهای مالی آن ها را تامین کند. این اطمینان می تواند استرس و ...
باورهای اشتباه و رایج درباره عرق کردن
...: خیلی ها فکر می کنند مسئله فقط عرق کردن است، اما این طور نیست. هایپرهیدروزیس بر کیفیت زندگی اثر می گذارد، مثلاً فرد دوست ندارد ازدواج کند یا به مصاحبه های شغلی برود، مجبور است چند بار طی روز تیشرت خود را عوض کند و تمام تلاشش را می کند تا از قرارگرفتن در موقعیت های استرس برانگیز دوری کند. هایپرهیدروزیس عبارتی است که برای تعریق زیاد به کار می رود و عارضه ای پزشکی محسوب می شود. اگر ...
خطرات بارداری در سن 40 سالگی
کاهش اضطراب و استرس همسرتان کمک کند. شرایطی را مهیا کنید که همسرتان با دوستان خود در ارتباط باشد،زیرا ارتباط اجتماعی مناسب در این شرایط، تاثیر مثبتی در بهبود وضعیت او ایجاد می کند. روش یک بار گفتن را تجربه کنید پیشنهاد می کنیم روش یک بار برای همیشه گفتن را تجربه کنید. منظور از روش یک بار گفتن،این است که موضوع بچه دار شدن تان را در یک مهمانی با دعوت از افراد نزدیک خانواده خود ...
