خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص بی نظیر خیار برای سلامتی بدن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، خوردن خیار با رساندن مایعات کافی به بدن می تواند به حفظ سلامت روده ها، پیشگیری از یبوست و جلوگیری تشکیل از سنگ های کلیوی کمک کند. خیار مملو از مواد معدنی و ویتامین ها است به طوری که یک فنجان برش های خیار می تواند حدود 15 تا 20 درصد از ویتامین K ضروری روزانه را تأمین کند که برای انعقاد طبیعی خون و سلامت استخوان ها ضروری است (ویتامین K مانند ویتامین D در ...
بهترین عرقیات برای کبد
عنوان یک ماده طبیعی کم کالری و دارای اثرات تقویتی بر متابولیسم، می تواند در کاهش وزن و مدیریت وزن بدن مفید باشد. جلوگیری از بیماری های گوارشی: خواص ضد التهابی و آنتی باکتریال عرق کاسنی می تواند به جلوگیری از بروز برخی بیماری های گوارشی کمک کند و برای سلامت دستگاه گوارش مؤثر باشد. غلبه بر اضطراب: تحقیقات نشان داده اند که عرق کاسنی می تواند به کاهش اضطراب و بهبود وضعیت روحی کمک ...
خواص بی نظیر این سبزیجات را هرگز نمی دانستید
های C و K است. 3. کلم بروکلی بروکلی حاوی سولفورافان است؛ سولفورافان ترکیبی است که از شما در برابر بیماری های مزمن و سرطان محافظت می کند. این سبزی هم چنین سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. 4. سیر مطالعات نشان می دهد که مصرف سیر به کاهش سطح تری گلیسیرید و کلسترول کمک می کند. علاوه بر این، سیر در کاهش سطح قند خون و پیشگیری از سرطان نقش بسزایی دارد. ...
خواص زیره سبز برای کبد چرب | روش مصرف زیره سبز برای سم زدایی کبد
برده شود. نتیجه گیری: زیره سبز، محافظ کبد زیره سبز با ویژگی ها و خواص طبیعی خود، یک محافظ قدرتمند برای کبد ماست. مصرف منظم این گیاه، نه تنها می تواند در کنترل چربی های اضافی کبد کمک کند، بلکه با افزایش سلامت کلی این اندام حیاتی، موجب پیشگیری از بسیاری از مشکلات مرتبط با آن می شود. همچنین، وجود مواد معدنی و ویتامین های موجود در زیره سبز، سلامت عمومی بدن را تقویت می کند. ...
خواص فلفل قرمز برای سلامت بدن
... مس 0٫373 میلی گرم آهن 0٫373 میلی گرم منیزیم 7٫80 میلی گرم منگنز 152 میلی گرم فسفر 293 میلی گرم سلنیوم 8٫8 میکروگرم زینک (روی) 2٫48 میلی گرم فلفل کاین حاوی ترکیبی به نام کپسایسین است که مسؤول مزه ی تند و خواص تعجب برانگیز آن به شمار می رود. کپسایسین سوخت وساز بدن را زیاد می کند و سلامت قلب را افزایش می دهد. فلفل ...
آجیل بخورید تا افسرده نشوید
آجیل حاوی مواد شیمیایی گیاهی است که می تواند به خاطر داشتن خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی، با بهبود سلامت روان مرتبط باشد. به گزارش مهر، مطالعات متعدد تأثیر رژیم غذایی بر خلق و خو را نشان می دهد. تغییرات سبک زندگی برای کمک به فرد برای مدیریت افسردگی شامل عدم مصرف الکل، افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات، خواب کافی و ورزش منظم است. محققان داده های پایگاه داده از ...
به این دلیل خوردن کرفس را ترک نکنید
ترتیب عبارتند از: 1. خوراکی با خاصیت ضدانعقادیکرفس منبع غنی از ویتامین K محسوب می شود که این ویتامین نقش اساسی در انعقاد خون دارد. یک پیمانه کرفس خرد شده می تواند 30 درصد نیاز روزانه به این ویتامین را تامین کند. 2. محافظت از قلبکرفس جزو سبزیجاتی است که از سلامت قلب و عروق محافظت می کند. این تاثیر به دلیل تنظیم فشار خون است که ناشی از مقدار فراوان پتاسیم خواهد بود. خوردن کرفس ...
عوارض مصرف بیش از حد چای سیاه برای سلامت بدن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، چای سیاه یکی از نوشیدنی های رایج است که سالها از آن به دلیل خواص دارویی استفاده می شود. تحقیقات جدید نشان می دهد ترکیبات موجود در این گیاه نقش مهمی در کاهش چاقی ، دیابت ، سرطان و بیماری های قلبی دارد اما این نوشیدنی به دلیل داشتن کافئین اثرات جانبی مثل بی خوابی ،مشکلات تنفسی و افزایش ضربان قلب دارد و مصرف آن برای برخی افراد توصیه نمی شود. در این بخش به ...
مکمل هایی که مصرف آن ها برای کودک ضروری است
عمل های وزارت بهداشت باید مصرف شود. مصرف این مکمل ها علاوه بر تکمیل ذخایر بدن مادر، موجب بهبود ترکیب شیر مادر از لحاظ ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیاز شیرخوار می شود.مصرف مکمل های ویتامین و املاح پس از 3 ماه از دوره شیردهی ضرورتی ندارد. کارشناسان بر این باور هستند که الزاما تمامی کودکان به مکمل رشد کودکان نیاز ندارند. رژیم غذایی سالم سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی پاسخگوی تمامی ...
هر روز دست کم 30 تا 38 گرم فیبر مصرف کنید/ خوراکی هایی که غنی از فیبرند
: از آنجا که بدن نمی تواند فیبر را هضم کند، نسبتا دست نخورده از دستگاه گوارش عبور می کند. دو نوع اصلی فیبر رژیمی وجود دارد که شامل فیبر محلول و نامحلول است و هر یک به جنبه های مختلف هضم و سلامت کلی بدن کمک می کنند. طبق گزارش کلینیک مایو، اغلب افراد باید دست کم 30 تا 38 گرم فیبر در روز مصرف کنند و زنان به دست کم 21 تا 25 گرم فیبر در روز نیاز دارند. فیبر چگونه به شما کمک می کند ...
این شش ویروس می توانند باعث سرطان شوند
.... ویروس نقص ایمنی انسانی (HIV) ویروس HIV با نام کامل Human immunodeficiency virus از طریق تماس با خون آلوده و رابطه جنسی محافظت نشده با فرد آلوده منتقل می شود. در حالی که HIV بیشتر به دلیل ایجاد ایدز شناخته می شود، گلبول های سفید خون را آلوده و سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند؛ که این وضعیت، خطر ابتلا به انواع بیماری ها از جمله سرطان را افزایش می دهد. HIV با سارکوم ...
تمام ویتامین هایی که التهاب را از بدن دور می کنند
التهاب ماهیچه ها و مفاصل موثر است و برای حفظ سلامت پوست ضروری به نظر می رسد. ویتامین ب کمپلکس نیز مسئول حفظ سلامت ماهیچه ها و کاهش التهاب در مفاصل است. از این رو، مصرف آن در کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آرتروز ضروری است. روزانه حداقل 50 میلی گرم ویتامین ب را از طریق غذاهایی مانند تخم مرغ، گوشت بدون چربی، کره بادام زمینی، گردو و سویا به بدن برسانید. ویتامین آ: ویتامین آ دارای ...
خواصی از عناب که نمیدانستید | تاثیر عناب بر سلامتی بدن
علاوه بر فواید بسیار زیاد برای دستگاه گوارش، مشکلات قلبی، قند و انعقاد خون، خواص عناب برای سرماخوردگی نیز مطرح بوده، ضد التهاب و ضد سرطان بودن، پوست و مو، مشکلات رحم، دندان ها و آرامش بخشی برای پاکسازی کبد و تنظیم آنزیم های کبدی نیز بسیار مفید است و با کاهش میزان آنریم های کبدی که نشانگر آسیب های بافتی هستند؛ آن را در برابر بیماری های کبدی محافظت کرده و همچنین از کبد چرب جلوگیری و آن را درمان می کند ...
آشنایی کامل با چای کوهی یا توکلیجه
. چای کوهی و خواص آن برای بدن یکی از خواص چای کوهی این است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و به درمان سرماخوردگی کمک می کند. چای کوهی خلط آور است و در درمان برونشیت و آسم مؤثر است. دیگر خواص چای کوهی بهبود سوزش معده و زخم است. چای کوهی از اضطراب می کاهد و موجب خواب راحت و عمیق می شود. از خواص چای کوهی می توانیم به مواردی مانند سلامت پوست، درمان ویروس ها، درمان ...
10 نوع سبزیجات ضد سرطان را بشناسید
... گیاهان دارویی مانند زرشک، کرفس، رزماری و کرکم نیز از خواص ضد سرطانی شناخته شده ای برخوردارند. حتماً توجه داشته باشید که برای حفظ سلامت و کاهش خطر ابتلا به سرطان، مصرف متنوع از سبزیجات و میوه ها، همراه با سبک زندگی سالم که شامل ورزش منظم، کاهش استرس، و جلوگیری از مصرف مواد مخدر و سیگار است، بسیار مهم است. همچنین، در صورت داشتن هرگونه نگرانی در مورد سلامت خود، بهتر است با یک پزشک یا ...
طب سنتی/ طبع تخمه کدو سرد است یا گرم؟
توانید از این تخمه استفاده کنید. 2. کاهش خطر مبتلا شدن به سرطان یکی دیگر از مزیت ها و خواص تخمه کدو این است که برای کاهش خطر مبتلا شدن به انواع سرطان از آن استفاده می کنند. تخمه کدو در گذشته توسط بسیاری از افراد استفاده می شده است. تخمه کدو برای درمان های محلی کاربرد زیادی داشته و اکنون نیز اهمیت آن روز به روز بیشتر می شود. درمان هایی مانند درمان فشار خون بالا، درمان عفونت مجاری ...
روزی یک عدد گوجه فرنگی بخورید
کاروتنوئیدها در روزهای گرم و آفتابی سال از پوست شما در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید محافظت می کند. مطالعات فراوانی ثابت کرده اند که مصرف روزانه و منظم گوجه فرنگی در تابستان باعث پیشگیری از آفتاب سوختگی پوست و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به تومورهای پوستی ناشی از پرتوهای فرابنفش خورشیدی از نوع UVB می شود. 3. بهبود خلق وخو با مصرف گوجه فرنگی نتیجه مطالعه گسترده ای که در سال 2013 در آمریکا ...
به این دلایل، سیر بخورید
سیر دارای مواد مغذی بی شماری است که برای سلامت بسیار مفید است. یکی از خواص این خوراکی تقویت سیستم ایمنی بدن است. سیر در بدن افراد سالم بدن را مقاوم تر می سازد و از بیماری ها پیشگیری می کند و در صورت بیماری مصرف این خوراکی در مبارزه با بیماری به بدن کمک می کند. کاهش فشار خون و جلوگیری از سکته مغزی با مصرف سیر همان طور که اکثر افراد این خاصیت سیر را به خوبی می شناسند ...
ناهار امروز خورش بادمجان با مرغ درست کن | بیا یادت بدم، خیلی خوشمزه است
. زردچوبه، گیاهی است با خواص زیادی چون آنتی اکسیدانی، ضد ویروسی، ضد باکتریایی و ضد التهابی. مصرف آن به صورت ناشتا به سلامت بدن کمک می کند. زردچوبه با آب گرم نیز سلامت سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، ورم مفاصل را کاهش می دهد و حتی می تواند در بهبود زخم ها و عفونت ها کمک کند. برخی تحقیقات نشان دهنده کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی به واسطه مصرف زردچوبه است. این گیاه همچنین در درمان ...
مزایای مصرف شیر گیاهی چیست؟
خواص شیر گیاهی کاهش خطر ابتلا به سرطان شیرهای حیوانی در زمان بارداری و شیردهی حیوانات در بدنشان تولید می شود، به نظر می رسد که حیوانات در این دوره دارای بالاتری میزان هورمون استروژن هستند، بنابراین شیرهای حیوانی نیز حاوی این هورمون ها خواهند بود. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که افزایش میزان هورمون بدن انسان ها پس از نوشیدن انواع شیرهای حاوی استروژن، خطر ابتلاء به سرطان های سینه ...
خرمای مناسب دیابتی ها، آیا خرما برای دیابت مضر است؟
نوع قند خرما چیست؟ خرما نوعی میوه است و مانند دیگر میوه ها قند آن ترکیبی از فروکتوز و گلوکز می باشد. قندهای فروکتوز و گلوکز برخلاف دیگر انواع قند به خصوص گلوکز خالص، حاوی مقداری فیبر هم هستند به همین دلیل سالم تر از قندهای ساده بوده و مصرف آن ها برای افراد مشکلات کمتری ایجاد می کند. خرما نیز مقدار زیادی از این ترکیب قندها را دارد و به همین دلیل از طعمی فوق العاده شیرین برخوردار است. شیرینی انواع خرما به اندازه ای است که می توان آن ر ...
روزی 4 عدد بادام خیس شده بخورید
فشار قرار داده و روغن آن را استخراج می کنند. تفاله باقیمانده بادام از فشار اول را تحت حرارت و مواد شیمیایی قرار داده و روغن فشار دوم را بدست می آورند. طبع بادام تلخ در مطلب خواص بادام در بخش سلامت نمناک گفتیم که طبع بادام شیرین گرم و تر است و طبع بادام تلخ گرم و خشک است. بادام تلخ اخلاط غلیظ را پاک می کند و مصرف چهارده شب از روغن بادام تلخ، شبی نیم قاشق برای افرادی که ...
هسته خرما را به خاطر خواصش دور نیندازید
به سلول های بدن وارد کنند، محافظت کند. جالب است بدانید که هسته خرمای ایرانی ازنظر آنتی اکسیدانی غنی تر است و می تواند به عنوان یک آنتی اکسیدان خوب عمل کرده و از اکسیدشدن سلول های بدن پیشگیری کند؛ به علاوه، فلاونوئیدهای موجود در هسته خرما دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است که می تواند از سرطان های مربوط به دستگاه گوارش تا اندازه زیادی جلوگیری کند. داشتن فیبر بالا : وجود مقادیر بالای ...
5 خواص مفید موز برای بدن
1 – فراهم کردن مواد مغذی و ویتامین های مورد نیاز بدن 2- متعادل کردن سطح قند خون بدن و کاهش اشتها 3- بهبود سلامت گوارش و پیشگیری از سرطان روده بزرگ 4- حفظ سلامت قلب 5- کمک به حفظ سلامت کلیه ها
خبر کوتاه
فایده تخمه کدو طبع تخمه کدو در طب سنتی سرد و خشک است. به طور کلی از تخمه کدو مزیت های بی نظیری دریافت می شود . یکی از مهمترین خواص تخمه کدو این است که سرشار از مواد مغذی می باشد. دانه های تخمه کدو بیضی شکل هستند و به صورت مغز شده یا با پوست به فروش می رسند. در هر 28 گرم تخمه کدو حدود 150 کالری انرژی وجود دارد. چربی و پروتئین تخمه کدو سالم هستند و موجب ایجاد کلسترول بد در بدن نمی شونده ...
14 خواص بادام هندی برای مردان
مقدمه بادام هندی، با تمام خواص مفید و تغذیه ای خود، یکی از محصولات طبیعی است که به ویژه برای مردان می تواند اثرات طلایی داشته باشد. از قدیم الایام، بادام هندی به عنوان یک منبع غنی از مواد مغذی و اسیدهای چرب مفید معرفی شده است. در این مقاله، به بررسی 14 خواص بادام هندی برای مردان پرداخته خواهد شد که نشان می دهد چگونه این مغز مقوی می تواند به بهبود سلامت و کیفیت زندگی آقایان ...
