مراقبت تغذیه ای بیماران تنفسی در سفر اربعین
سایر منابع:
سایر خبرها
دوری از مشکلات گوارشی با عمل به توصیه های تغذیه ای/غذاهای نذری باید حامی سلامت مردم باشد
به گزارش خبرگزاری بسیج خراسان رضوی از مشهد ؛ دکتر زهرا اباصلتی با اشاره به مراقبت تغذیه در ایام زیارت اربعین با توصیه به زوار، اظهار کرد: استفاده از چندین نوع غذا در یک وعده و پرخوری هرگز توصیه نمی شود و باید به یاد داشته باشید که زمان صحیح مصرف نوشیدنی ها و میوه ها بین وعده های اصلی غذا است. مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی مشهد افزود: به تمامی زائران پیاده اربعین حسینی ...
رئیس مرکز ملی تحقیقات فرآوری آبزیان: روش های مصرف ماهی در ایران محدود است/ بالا رفتن تقاضا، با افزایش ...
غذائی دریایی مانند محصولات آماده مصرف و یا طبخ، نظیر انواع محصولات غذایی با روکش سوخاری (برگرها و ناگت ها) مورد استقبال گروه های مختلف، به ویژه نوجوانان و کودکان قرار گرفته است. این دسته از محصولات که از تغییر شکل و حالت ماهی توسط ماشین آلات فرآوری تهیه و عرضه می شوند به دلیل عدم نیاز به پخت و مشکلات آماده سازی، به عنوان غذاهای آماده مصرف طعم دار، مطلوب و جذاب مورد استفاده قرار می گیرند. ...
مواد معجزه آسا برای کاهش علائم افسردگی
ای دیده شده افزایش ابتلا به افسردگی در زنانی که مصرف بالاتری از فست فود، کچاب، مایونز، غلات تصفیه شده و مقدار بالاتری از شکر و چربی مصرف می کنند، بیشتر است. این یافته نشان می دهد که احتمال ابتلا به افسردگی در زنانی که میزان بالاتری از سبزیجات، میوه، تخم مرغ، آجیل و روغن زیتون مصرف می کنند، کمتر است. اسید چرب امگا3 یکی از اسید های چرب بسیار مفید که نقش مهمی در عملکرد سلول های ...
بدترین عادات غذایی ایرانی ها که گاهی مرگبار است
ساعت استراحت، مواد غذایی سالم را جذب کند. دفع مواد غذایی نا سالم هم در طول روز راحت تر است. اما شام، محبوب ترین وعده غذایی در ایران است. غذا های پرچرب و برنجی از جمله مواد غذایی محبوب در سفره شام ایرانیان است. موادی که بدن فرصتی برای دفع آن ها ندارد و خیلی زود به صورت چربی هایی خطرناک در کبد و فضای اطراف شکم، قلب و ریه ها ذخیره می شوند. ذخایری بی مصرف که سال ها همان جا می مانند تا یک روز ...
حکمرانی تاثیرگذار در حوزه مدیریت بیماری های واگیر، مستلزم عمل به قواعد سلامت واحد است
پیشرفت چندانی در ارتقای سلامت نخواهیم داشت. دکتر حسن زاده، تئوری سلامت واحد ( One Health ) و همکاری چهار سازمان بین المللی را از جمله مهم ترین راهکارهای مدیریت بیماری در سطح جهانی دانست و افزود: سازمان جهانی بهداشت، سازمان جهانی سلامت حیوانات، سازمان غذا و کشاورزی ملل متحد و موسسه محیط زیست سازمان ملل به این نتیجه رسیده اند که سلامت، یک مسئله واحد است که اگر به یک بخش یا حوزه، محدود شود ...
میوه ای که سُرب را از بدن دفع می کند
...، نارنگی، لیمو و گریپ فروت، توت فرنگی، هویج و غلات سبوس دار اشاره کرد که مصرف روزانه میوه های حاوی پکتین برای کاهش خطرات آلودگی هوا بسیار مهم است و توصیه می شود حداقل یک سیب در طول روز مصرف شود. این دکترای تخصصی علوم تغذیه دریافت سلنیم را برای بهبود عملکرد آنزیم هایی که بتواند با شرایط بد محیطی و آسیب رسان به سلول های بدن مقابله کند ضروری دانست و ماهی، گوشت قرمز کم چرب، غلات کامل ...
زیاده روی در مصرف پنیرها 4 عارضه دارد!
به گزارش دولت بهار، پنیر یکی از جذاب ترین و محبوب ترین مواد غذایی در سراسر جهان است که در انواع بسیار متنوعی تولید می شود و می توان از آن در انواع میان وعده ها و وعده های غذایی اصلی (از صبحانه تا ناهار و شام) استفاده کرد. با این حال، زیاده روی در مصرف پنیر یا درواقع استفاده روزانه از انواع پنیرهای چرب (مخصوصا پنیرهای چربی که در تهیه غذاها کاربرد دارند) می تواند پیامدهای منفی و عوارض جانبی مختلفی ...
2دلیل اصلی همه گیری چاقی: نمک زیاد و کم آبی بدن
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،ریچارد جانسون، استاد دانشگاه کلرادو، در بیش از 20 سال گذشته به بررسی دلایل چاقی و عارضه های مرتبط با چاقی مانند دیابت ، فشار خون بالا و بیماری مزمن کلیوی پرداخته و در مقاله ای که در وب سایت کانورسیشن منتشر شده، می گوید به دو تکه مهم این پازل بسیار پیچیده توجه لازم نشده است: کمبود آب بدن و مصرف بیش از اندازه نمک. چرا بدن ما چربی تولید می کند ...
برای حفظ سلامتی در طول پیاده روی اربعین چه کنیم ؟
سنگین مانند حلیم و آش رشته پرهیز کنند و تا حد امکان از خوردن غذاهای چرب و شیرین جلوگیری کنند. این متخصص طب سنتی ادامه داد: افرادی که دچار مشکلات هضم غذا هستند ، مقداری نعنای خشک به روی غذای خود بریزند. افرادی که دچار یبوست می شوند باید 3 تا 5 عدد انجیر خشک را داخل آب ریخته و قبل از مصرف وعده غذایی مصرف کنند. او بیان کرد: به دلیل شرایط آب و هوایی و تعریق زیاد افراد باید به مقدار ...
6 فایده سرکه سیب برای مردان
از خواص درمانی آن فراوان است. با این حال، سرکه سیب هرگز نباید به عنوان جایگزینی برای دارو مصرف شود. شانتا رتلنی می گوید: مانند هر درمان طبیعی، بسیاری از مطالعات در مورد سرکه سیب در حال حاضر محدود هستند. با این حال، گاهی اوقات به درمان های طبیعی بودجه برای آزمایش های بالینی در مقیاس بزرگ داده نمی شود. با این حال اضافه کردن این ماده طبیعی به یک رژیم غذایی سالم ممکن است ضرری نداشته باشد و حتی ...
مربیان بهداشت مدارس در پیشگیری از چاقی کودکان نقش مهمی دارند
کردند که شامل جلسات هفتگی 45 دقیقه ای در طول چهار هفته بود. این برنامه بر پایه مداخله بر آموزش والدین و معلمان متمرکز بود و نشان می داد چگونه رفتارهای سالم مانند مصرف حداقل پنج وعده سبزیجات، محدود کردن زمان استفاده از صفحه نمایش به دو ساعت یا کمتر، درگیر شدن در حداقل یک ساعت فعالیت بدنی، و اجتناب از مصرف مواد قندی و نوشیدنی ها در کودکان تشویق می شد. در طول هفته دوم، از شرکت کنندگان ...
کلسترول رژیم غذایی و کلسترول خون یکسان هستند؟
همراه بود که تخم مرغ اغلب با غذاهای پرچرب مانند بیکن، سوسیس و کره مصرف می شود.این روزها اگر سطح کلسترول LDL شما پایین باشد، بسته به محتوای کلی رژیم، چند عدد تخم مرغ در هفته مشکلی ایجاد نمیکند. توصیه علمی 2019 می گوید افراد سالم می توانند روزانه حداکثر یک تخم مرغ کامل یا معادل آن را در رژیم غذایی خود بگنجانند. با توجه به فواید تغذیه ای و راحتی، افراد مسن با سطح کلسترول سالم می توانند دو عدد ...
با رژیم کبد چرب آشنا شوید
جلوگیری از رسوب چربی در کبد و پاکسازی کبد مفید هستند. به عنوان مثال کلم بروکلی برای جلوگیری از جمع شدن چربی در کبد بسیار مفید است. سبزیجات دیگر مانند اسفناج و انواع کلم ها نیز برای کمک به کاهش چربی بدن و در نتیجه کاهش وزن موثر هستند. بنابراین سبزیجات را به عنوان یک غذا برای کبد چرب، در رژیم کبد چرب خود بگنجانید. پروتئین موجود در سویا تحقیقات نشان می دهند که پروتئین سویا باعث کاهش ...
آیا خرما در لاغری موثر است؟
می تواند به شما کمک کند تا احساس سیری بیشتری داشته باشید و در نتیجه کمتر میل به غذا داشته باشید. البته می تواند به شما کمک کند تا قبل از ورزش انرژی لازم را فراهم کنید و پس از تمرین بدنی نیز قادر خواهد بود به عنوان یک منبع انرژی سریع عمل کند. خرما حاوی قند ساده است و به بازسازی و پر کردن ذخایر گلیکوژن عضلات کمک می کند و پتاسیم موجود در آن بدن را در حالت الکترولیت متعادل قرار می دهد. خرما ...
6 فایده سرکه سیب برای مردان
های حکایتی از خواص درمانی آن فراوان است. با این حال، سرکه سیب هرگز نباید به عنوان جایگزینی برای دارو مصرف شود. شانتا رتلنی می گوید: مانند هر درمان طبیعی، بسیاری از مطالعات در مورد سرکه سیب در حال حاضر محدود هستند. با این حال، گاهی اوقات به درمان های طبیعی بودجه برای آزمایش های بالینی در مقیاس بزرگ داده نمی شود. با این حال اضافه کردن این ماده طبیعی به یک رژیم غذایی سالم ممکن است ضرری ...
مواد غذایی سالم که مصرف بیش از حد آن ها آسیب رسان است
به طور کلی رعایت نکات تغذیه ای اهمیت فراوانی دارد و باید مراقب میزان مصرف مواد غذایی باشید تا سلامت بدن خود را تامین کنید. مصرف بیش از حد 10 ماده غذایی می تواند به بدن آسیب برساند. آووکادو: این میوه سرشار از چربی های اشباع نشده سالم است و مصرف آن منجر به بهبود سلامت پوست، ناخن ها و مو می شود. مصرف آووکادو همچنین منجر به کاهش کلسترول بد می شود. با این حال مصرف زیاد چربی، حتی نوع سالم آن ...
از افزایش 35درصدی زائران اربعین تا تسهیلِ کنترل گذرنامه ها در مرز
استقرار سایت های تلفن همراه ادامه داد: این تعداد سایت در راستای ارائه خدمات ارتباطی مناسب و با کیفیت در مسیرهای پیاده روی زائران حسینی و جلوگیری از رومینگ در مرز راه اندازی شدندکه از این تعداد چهار سایت توسط شرکت ایرانسل و 9 سایت توسط همراه اول ایجاد شده است. زائران دارای بیماری تنفسی چگونه از خود مراقبت کنند؟ سیده معصومه تقی زاده کارشناس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان ...
دانستنی های مهم پیرامون تری گلیسرید
به قلم : حدیثه خسروی ؛ کارشناس ارشد علوم بهداشتی در تغذیه تحریریه زندگی آنلاین : تری گلیسیرید نوعی چربی است که در خون شما یافت می شود. بعد از خوردن غذا، بدن شما کالری هایی را که نیاز ندارید به تری گلیسیرید تبدیل می کند و در سلول های چربی ذخیره می کند تا بعداً برای انرژی استفاده شود. سطح تری گلیسیرید خون در حالی که تری گلیسیرید منبع انرژی مهمی برای بدن شما است ...
چطور بدن را سم زدایی کنیم؟
ها مراقبت کنیم؟ با این 8 راز آشنا شوید 4- مصرف شکر و غذاهای فرآوری شده را کاهش دهید مصرف زیاد غذاهای شیرین و فرآوری شده با چاقی و سایر بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، سرطان و دیابت مرتبط است. این بیماری ها با آسیب رساندن به اندام هایی مانند کبد و کلیه، توانایی بدن برای سم زدایی طبیعی مختل می کند. داشتن یک رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان می تواند به بدن شما ...
آنچه باید برای آرتروز زانو خورد و خوراکی هایی که باید از آنها دوری کرد
اسید های چرب معمولا در روغن های جامد، کره گیاهی (مارگارین) و روغن های قنادی یافت می شوند. گوشت قرمز: مصرف زیاد گوشت قرمز، منجر به افزایش ترشح فاکتورهای التهابی در بدن می گردد، بنابراین توصیه می شود به جای گوشت قرمز از گوشت سفید مانند مرغ و ماهی استفاده شود. نوشیدنی ها و خوراکی های با قند بالا: براساس مطالعات، خوراکی ها و نوشیدنی های با قند بالا مانند کیک، آبنبات، شکلات ، نوشابه ...
دلایل شگفت آور زمینه ساز همه گیری چاقی ؛ مصرف بیش از حد نمک و مصرف ناکافی آب!
.... برای موش شنی و برای نیاکان ما که دچار کمبود غذا بودند، رژیم غذایی با مقدار بالای نمک و مصرف کم آب مزیتی شمرده می شود. اما زندگی کنونی ما دیگر اینگونه نیست. اقدامات ساده ای مانند نوشیدن بیشتر آب و کاهش دریافت نمک، راهبردهای ارزان، ساده و سالمی هستند که ممکن است به پیشگیری یا درمان چاقی کمک کنند. ...
کنترل آلرژی با مواد غذایی
مهنوش صاحبدل؛ رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان اظهار کرد: آلرژی فصلی، بیشتر در فصل بهار و تابستان شایع است و زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بیش از حد به مواد حساسیت زا مانند گرده گیاهان واکنش نشان می دهد و منجر به گرفتگی بینی، عطسه و خارش زیاد می شود. غذاهایی مانند پروبیوتیک ها از جمله ماست پروبیوتیک و کفیر می توانند در کاهش آلرژی نقش مثبت داشته باشند. زنجبیل نیز به کاهش علائم ناخوشایند ...
بهداشت دهان و دندان معرفی 4 روش موثر خانگی
برنامه روزانه خود بگنجانید. پس با ادامه مطلب با ما همراه باشید. بهداشت دهان و دندان چیست؟ حفظ سلامت و بهداشت دهان و دندان برای سلامتی بدن ضروری است . بهداشت دهان و دندان به وضعیت کل دندان ها، لثه ها و دهان شما اشاره دارد. این شامل تمرین عاداتی است که این نواحی را تمیز و عاری از عفونت یا بیماری نگه می دارد. مسواک زدن دو بار در روز یکی از جنبه های اساسی ...
چه کار کنیم در تابستان جوش نزنیم؟
داخل یک بطری اسپری بریزید و برای شستشوی صورت استفاده کنید. توصیه هایی برای بهبود آکنه های تابستانی ویتامین A بیشتری مصرف نمایید. ویتامین آ در مواد غذایی ای مانند دوغ، تخم مرغ، هویج و سیب زمینی شیرین موجود است. کربوهیدرات و قند کمتری مصرف کنید تا ه سطح انسولین و تستوسترون کنترل شود. زینک بخورید تا سبوم کاهش یابد. مصرف دارچین سطح انسولین و چربی پوست را کاهش داده و ...
توصیه هایی برای مراقبت از کودکان در سفر اربعین
صورت بیمار بودن کودک، خانواده باید داروهای مصرفی روزانه کودک را همراه ببرند و داروهای کودک را به موقع به او بدهند. همچنین لازم است لباس متناسب فصل برای کودک همراه ببرند. مدیرگروه سلامت خانواده و جمعیت مرکز بهداشت خوزستان افزود: تاکید می شود در طول سفر، کودک شیرخوار همچنان با شیر مادر تغذیه شود و تا حد امکان از تغذیه با شیر مصنوعی خودداری شود. وی گفت: باید در طول سفر از قرار دادن ...
سلامت جنسی خانم ها| چند نکته مهم بهداشتی برای سلامت جنسی خانم ها
بهداشت جنسی یکی از جنبه های مهم در زندگی خانم هاست که تاثیر بسزایی بر روابط و کیفیت زندگی آن ها دارد. با رعایت نکات بهداشتی مناسب، می توان به شکلی سالم تر و خوش بین تر به زندگی عشقی خود ادامه داد. در این مقاله به بررسی چند نکته مهم بهداشتی برای سلامت جنسی خانم ها می پردازیم. تغذیه صحیح نقش مهمی در بهبود سلامت جنسی دارد. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مانند آنتی اکسیدان ...
رژیم بعد اسلیو معده | نظر جراح و متخصص تغذیه
کن و صافی، یکدست و صاف کنید. ممکن است لازم باشد که برای به دست آوردن بافت مناسب، آب بیشتری اضافه کنید. سعی کنید از آبگوشت بدون چربی یا آب سبزی ها برای طعم دار کردن استفاده کنید. مطمئن شوید که در هر وعده غذایی یک منبع پروتئینی دارید. این کار برای کمک به بهبودی شما و سیر نگه داشتنتان مهم است. باید روزانه 60 تا 80 گرم پروتئین مصرف کنید. نوشیدن متعادل آب برای بعد از جراحی اسلیو ...
داروسازی؛ رکن اساسی سیستم مراقبت های بهداشتی | نقش داروسازان به تجویز دارو محدود نیست
مورد نیاز، محصولات مراقبت های بهداشتی و توصیه های پزشکی به نیازهای جوامع خود توجه و سعی در تأمین آنها دارند. تیم های داروسازی با کسب آموزش های لازم، سفارش تجهیزات برای فروشگاه های خود و ارائه واکسن های مختلف، نقش مهمی در تأمین سلامت جامعه و بهبود بخشیدن بیشتر به کیفیت چنین خدماتی دارند. داروخانه ها و تیم های آنها به طور مداوم نقش خود را به عنوان یکی از در دسترس ترین و خط مقدم ...
با این 11 خوراکی احتمال عفونت دهان و دندان کم می شود
به گزارش بهداشت نیوز هیچ شکی وجود ندارد که مسواک زدن و نخ دندان کشیدن روزانه همراه با معاینات منظم توسط دندانپزشک، برای سلامت طولانی مدت دهان و دندان ضروری هستند. اما مراقبت های دندانی تنها به همین موارد محدود نمی شوند: رژیم غذایی نیز در عین حال نقش بسیار ارزشمندی در سلامت دهان و دندان ایفا می کند. مواد گیاهی که در ادامه معرفی می شوند، افزودنی های خوشمزه به رژیم غذایی به شمار می روند ...