خستگی و خواب آلودگی از مهمترین عوامل تصادف زائرین اربعین +فیلم
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا هرگز نباید روی شکم بخوابیم؟
برترین ها: بسیاری از ما یک وضعیت خوابیدن داریم که مورد علاقه مان است؛ به عبارت دیگر، اگر به آن شکل بخواهیم احساس راحتی بیشتری داریم. در این مطلب روزیاتو به شما خواهیم گفت که بهترین روش خوابیدن چیست و خوابیدن در چه وضعیتی برای شما سالم تر است. ما به طور متوسط، حدود یک سوم از زندگی خود را صرف استراحت یا خواب می کنیم. بنابراین، خوابیدن در وضعیت حمایتی مسلماً در درازمدت اولویت اصلی برای ...
ترفند ساده برای درمان فوری بی خوابی در 2 دقیقه!
بطور کلی باید از هر گونه فکر و دغدغه رهایی یابید و تنها به استراحت در آن زمانیکه می خواهید، فکر کنید. 5- اینک سینه را نیز ریلکس و شل نمایید و نفس های عمیق را پشت سر هم بکشید و اجازه دهید سینه به سمت بالا و پایین جابجا شود. برای داشتن خواب سالم و بی دغدغه باید فرض کنید که مانند یک توده سبک و شناور در آسمان هستید. 6- نیمه ی بالایی بدن شما در حال حاضر آرام است و احساس رهایی و شل ...
با این تکنیک ها سرگیجه را در 5 دقیقه درمان کنید
برگردید و در طرف دیگر آن را تکرار کنید اگر وقتی به سمت راست هستید احساس سرگیجه می کنید، این به این معنی است که گوش راست شما مشکل دارد اگر سرگیجه زمانی که سمت چپ دراز می کشید اتفاق افتد، مشکل گوش چپ تان است. آغاز 8 شماره درمان سرگیجه در کوتاه ترین زمان ممکن مانور Semont را امتحان کنید: صاف روی لبه تخت خواب بنشینید. سر خود را با زاویه 45 درجه به شکل ...
چه چیزی باعث سنکوپ می شود؟
.... سنکوپ با افزایش سن شایع تر می شود و تا 6 درصد از افراد بالای 75 سال را تحت تاثیر قرار می دهد. این عارضه می تواند در هر سنی رخ دهد و در افراد با و بدون سایر مشکلات پزشکی رخ می دهد. علائم سنکوپ چیست؟ شایع ترین علائم سنکوپ عبارتند از: سیاه شدن دید احساس سبکی سر بی دلیل افتادن احساس سرگیجه داشتن احساس خواب آلودگی یا گیجی غش، به خصوص بعد از خوردن غذا یا ورزش احساس بی ...
10 تا از پرتکرارترین کابوس هایی که می بینیم و تعبیر آنها! البته از نظر علمی
شیطانی ممکن است خواب یک روح، دیو یا بیگانه را ببینید. طبق گفته کلینیک کلیولند، این نوع توهمات خواب اغلب افراد مبتلا به فلج خواب را آزار می دهد. این اختلال خواب ناراحت کننده زمانی اتفاق می افتد که قسمت هایی از مغز که شما در طول خواب بی حرکت نگه می دارند و قسمت هایی که شما را در خواب نگه می دارند ارتباط نادرستی با هم داشته باشند. بخوانید! در این حالت، مردم ...
10 راهکار شبانه برای لاغری
_ اجتناب از کافئین: نوشیدنی های حاوی کافئین کیفیت خواب را مختل می کنند و کالری بالایی نیز دارند. همچنین نظم بیولوژیک را بر هم می زنند و باعث اضافه وزن می شوند. نوشیدن یک لیوان شیرگرم یا آب مطمئنا احساس بهتری به شما خواهد داد. _ مصرف کربوهیدرات های پیچیده: مصرف کربوهیدرات های پیچیده در وعده شبانه مانند ماکارونی یا نان کامل، به شما برای احساس سیری طولانی مدت و عدم تمایل به دریافت کالری ...
دلایلی که موجب احساس گرما و تعریق می شود
تا بدنتان خنک شود. وقتی بدنتان سرد می شود، باز هم هیپوتالاموس مغزتان خون را به مرکز بدنتان هدایت می کند که باعث می شود بلرزید. اگر به طور نامعمولی احساس گرما می کنید ممکن است مشکلی در سیستم تنظیمات دمای بدنتان وجود داشته باشد. یک عدم تعادل در فرایندهای تنظیم دمای بدن می تواند باعث اتفاقات زیر شود: . عدم تحمل گرما: کاهش توانایی شما برای سازگارشدن با دمای گرم تر. شاید احساس کنید در ...
با این عادات غذایی بی نظیر، سلامت قلب خود را تضمین کنید
سلامتی سایر جنبه های سلامتی شما می تواند در سلامت قلب شما نقش داشته باشد: عدم کنترل استرس احساس استرس و افسردگی می تواند بر قلب شما تأثیر بگذارد و استرس حاد ممکن است منجر به افزایش ضربان قلب، انقباضات قلب و فشار خون شود. قرار گرفتن در معرض استرس مزمن نیز می تواند خطر فشار خون بالا، حملات قلبی یا سکته را افزایش دهد. در حالی که همه گاهی اوقات احساس استرس می ...
پنج عادت بدی که خواب را مختل می کند
...> نیویورک پست با استناد به اطلاعات مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده آمریکا، نوشته است که استراحت زیاد - شبی بیش از هفت ساعت - برای سلامت عمومی بدن مفید است. این نشریه در ادامه اشاره می کند که موسسه ملی سلامت در آمریکا نیز اعلام کرده است کمبود خواب کافی با تضعیف سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به برخی بیماری ها و اختلالات را افزایش می دهد، بر کارکرد مغز تاثیر می گذارد و بیماری های ...
خستگی، علت اصلی واژگونی خودرو در مسیر بازگشت از خسروی
حجم تردد زائران اربعین حسینی، معمولاً زائران ایرانی در مسیر بازگشت به کشور دچار خستگی و خواب آلودگی شدیدی خواهند شد از طرفی بیشترین علت حادثه رانندگی به وقوع پیوسته ناشی از خواب آلودگی راننده و عدم رفع خستگی پس از بازگشت به میهن اسلامی در مرزها هست که پیشنهاد می شود زائرانی که با خودروی شخصی به مرزهای زیارتی آمده اند، قبل از شروع بازگشت استراحت کافی را داشته و سپس به سمت مقصد حرکت کنند. ...
4 ترفند برای خواب سالم در شب
برای رفتن به مدرسه آماده کنیم وضعیتی مشابه جت لگ* ایحاد می شود". او می گوید: "افراد ممکن است هنگام صبح احساس تنبلی کنند. در اواسط بعدازظهر که به طور معمول افت انرژی را احساس می کنیم احساس خستگی بیش از حد معمول خواهیم داشت". خواب ناکافی مزمن با مشکلات سلامتی از جمله دیابت، چاقی و فشار خون بالا مرتبط است. عملکرد های شناختی مانند توجه و زمان واکنش نیز هنگامی که به اندازه کافی نمی ...
درمان ضعف و بی حالی معده با این کارها
. این وضعیت تحت تاثیر عوامل مختلفی مانند مصرف قند بالا، کم خوابی و... است و در کنار گرسنگی شدید موجب کاهش توانایی مطلوب برای انجام فعالیت های روزانه می شود. ضعف، احساس ناراحتی در معده است که به دلیل افزایش اسید گوارشی ایجاد می شود. گرلین و موتیلین مهم ترین هورمون های عامل احساس گرسنگی هستند که علاوه بر معده توسط مغز نیز ادراک می شود. این هورمون ها پس از مدت زمانی از خوردن غذا ترشح می ...
خبر مهم صبح پنجشنبه تامین اجتماعی es.tamin.ir | واریزی جدید سازمان بحساب بیمه شدگان تامین اجتماعی | نحوه ...
، وقوع تصادفات جاده ای محتمل است و بنابراین توصیه می شود زائران پیش از آغاز رانندگی، استراحت کافی داشته باشند. همچنین رعایت توصیه های زیر برای پیشگیری از تصادفات جاده ای ضروری است: از نبود مشکلات فنی در خودروی خود اطمینان حاصل کنید. تمام سرنشینان کمربند ایمنی خود را ببندند. در صورت بروز خواب آلودگی خودرو را متوقف و استراحت کنید. هر دو ساعت یک بار ...
مضرات خوردن پیاز در آخر شب
، گازهای تولید شده از مصرف پیاز کمتر فرصت دفع شدن دارند و ممکن است در قسمت های مختلف سیستم گوارشی تجمع پیدا کنند. این تجمع گاز می تواند باعث احساس ناراحتی، برخی مشکلات گوارشی مانند نفخ و حتی درد شکم شود. برخلاف روزهایی که بدن در حالت فعال است و می تواند به راحتی گازها را دفع کند، در شب هنگام این مسئله می تواند اثرات بیشتری داشته باشد. یکی از عوارض مهم این تجمع گاز، اختلال در ...
علائم حمله قلبی و راه های مواجهه با آن
.... تنفس می تواند دهان به دهان و یا دهان به بینی باشد. وی افزود: برای تنفس دادن باید سر را به طرف بالا خم کرد. در حالی که دست دیگر فرد روی پیشانی بیمار قرار دارد، باید چانه بیمار را با نوک انگشت به طرف بالا نگه داشت و در این حالت باید مطمئن شد که زبان، راه هوا را نبسته است. اورنگ گفت: در حالی که سر به همین حالت نگه داشته شده است، باید گوش خود را نزدیک دهان بیمار برد و دید ...
شرایط شاداب نگه داشتن کاکتوس توپی | دیگر نگران پژمرده شدن کاکتوست نباش
ظهر را دوست ندارد و در ساعت های خیلی گرم با آفتاب شدید باید در سایه قرار داده شود. این گیاهان می توانند نور خورشید مستقیم در صبح یا بعد از ظهر دریافت کنند. در طول فصل رشد (بهار و تابستان) به طور منظم گیاه را آبیاری کنید و خاک گلدان را به میزان ملایمی مرطوب نگه دارید. در زمستان، آبیاری را قطع کرده و اجازه دهید خاک بین هر دو آبیاری تقریبا خشک شود، اما توجه داشته باشید خاک کاملا خشک نشود ...
راهکارهای مؤثر برای جلوگیری از گردن درد هنگام خواب
بدی داشته باشد که منجر به تأثیر منفی بر کمر و گردن شما شود. به همین دلیل باید قبل از خرید تخت خواب به کیفیت و ساختار کفی تخت توجه لازم را داشته باشید. این مورد معمولا هنگام خرید تخت خواب فراموش می شود که به خصوص برای تخت دو نفره اهمیت زیادی دارد. چرا که دو نفر بر روی تخت خواب می خوابند و ممکن است در صورت عدم استحکام کافی کفی تخت، تخت به سمتی متمایل شود که در نهایت، گردن درد هنگام خواب را به دنبال ...
بررسی روانشناسی ناامیدی و دلایل و علل به وجود آمدن آن و ارائه روش های درمانی برای آن
به گزارش بازار، روانشناسی ناامیدی به یکی از جوانب مهم زندگی انسان ها می پردازد؛ زیرا ناامیدی می تواند تأثیرات عمیقی بر روحیه و عملکرد افراد داشته باشد. این موضوع ازجمله پدیده های روان شناختی به حساب می آید که موردتوجه پژوهشگران فراوانی قرارگرفته است. ناامیدی یک وضعیت روانی محسوب می شود که با احساسات عمیقی از نارضایتی و عدم امیدواری نسبت به آینده همراه است. این احساس احتمال دارد ناشی از ...
آنچه باید درباره سینوزیت بدانیم؛ سینوس در کجای صورت قرار گرفته است؟
به گزارش تازه نیوز و به نقل از باشگاه خبرنگاران، محسن نراقی، در برنامه ضربان شبکه سلامت سیما، در پاسخ به این سوال که سینوس در کجای صورت قرار گرفته است، گفت: سینوس ها حفره های خالی هستند که در حالت عادی پر از هوا است و مشکل از زمانی ایجاد می شود که این حفره ها با ترشحات پر شوند. سینوس ها به طور طبیعی از راه مجرا های باریکی ترشحات را به داخل بینی می ریزند، اگر این مجاری توسط ترشحات بسته شوند راه ...
نکات ایمنی که زائران هنگام برگشت به ایران باید رعایت کنند
از سرعت و سبقت غیر مجاز، عدم توجه به جلو و خستگی و خواب آلودگی در حین رانندگی است. در همین راستا نیز توصیه اکیدا ما این است که رانندگان از رانندگی با سرعت غیرمجاز پرهیز کنند. به هیچ عنوان در محل های غیرمجاز سبقت نگیرند و در مسیرهای دو طرفه نیز تجاوط به چپ نداشته باشند. همچنین حتما و حتما به ازای دست کم هر دو ساعت رانندگی، 15دقیقه استراحت کرده و سپس به مسیر خود ادامه دهند. عدم تردد از ...
هرآنچه که در باره فلج خواب یا بختک باید بدانید | علل و درمان فلج خواب
هنگام بیدار شدن یا به خواب رفتن فرد رخ می دهند. فلج خواب به معنی احساس ناتوانی در حرکت چه در شروع خواب و چه پس از بیداری است. در این حالت فرد هوشیاری کامل دارد، اما ممکن است احساس کند فشاری بر او وارد شده یا دچار احساس خفگی می شود. در مواردی، این حالت با حس ترس و وحشت نیز همراه است. فلج خواب مسئله ای نیست که زندگی و حیات فرد را تهدید کند، اما منجر به اضطراب و ...
خوابیدن زیاد نشانه تنبلی است؟
احساس خستگی و کسالت کنند. آپنه یا وقفه های ایجاد شده در خواب یکی از دلایل احساس خستگی در طول روز است. وقفه های تنفسی در خواب نوعی اختلال تنفسی است که فرد هنگام خواب دچار قطع یا افت تنفس شده به طوری که برای چند لحظه، تنفس قطع می شود. چنین افرادی معمولاً شب ها خواب راحت و عمیقی نداشته و در طول روز کسل هستند. محیط خواب از عوامل مهم و مؤثر در داشتن خوابی مناسب به شمار می آید ...
زائران قبل از حرکت به سمت مقصد استراحت کنند
گروه اجتماعی-رجانیوز: مرتضی شرف الدین شیرازی اظهارکرد: 11 شهرستان خوزستان که دروازه خروجی و ورودی استان و در مسیر تردد زائران هستند که برابر با هماهنگی های انجام شده با پلیس راه استان، دانشگاه علوم پزشکی و دیگر دستگاه های امدادی و خدماتی، شرایط لازم برای توقف و استراحت رانندگان وسایل نقلیه فراهم شده است. به گزارش رجانیوز ، وی ادامه داد: در محورهای مواصلاتی این شهرها، توقف گاهای اظطراری ...
اگر این علائم را دارید خیلی زود سکته قلبی خواهید کرد!
یا خواب نیز رخ می دهدبه شکل غافلگیرکننده بروز می کند. معمولاً با استراحت یا مصرف دارو خوب نمی شود و ممکن است با گذشت زمان بدتر شود. درد ناپایدار قفسه سینه به سرعت می تواند منجر به سکته قلبی شده و به عنوان یک وضعیت اورژانسی تلقی می شود. عوامل زمینه ساز درد قفسه سینه عوامل اصلی زمینه ساز بیماری عروق کرونر عبارتند از: کلسترول بالا فشار ...
موج بازگشت زوار اربعین از مرزهای خوزستان
) بازمی گردند، دچار خستگی جسمی هستند، توصیه می شود حتما قبل از حرکت و اقدام به رانندگی، در مواکب و محل های پیش بینی شده استراحت کافی داشته باشند و از رانندگی در شب خودداری کنند، زیرا خستگی و خواب آلودگی عمده دلایل وقوع حوادث رانندگی هستند. کریمی زاده تصریح کرد: سرنشینان به آمادگی ذهنی راننده کمک کرده و با مشارکت های لازم، از وقوع حوادث رانندگی پیشگیری کنند. پایان پیام/ ...