معرفی مواد غذایی سالم برای پاکسازی روده
سایر منابع:
سایر خبرها
خوردنی هایی که سرطان را از بدن شما دور می کنند
بروکسل و گل کلم می باشد که حاوی فولات، بتاکاروتن، ویتامین سی و فیبر رژیمی هستند که می توانند با سرطان مبارزه کنند و به طور خاص در برابر سرطان تخمدان هم از بدن محافظت می کنند. پیاز، هویج و کرفس هر سه این مواد را می توانید داخل سوپ هم استفاده کنید. هویج سرشار از بتاکاروتن است و به خاطر رنگ روشنش؛ سرشار از کاروتنوئید ها می باشد که خطر ابتلا به سرطان دهان، ریه، مری، روده بزرگ و معده ...
کاهش سرعت رشد سلولهای سرطانی با گل کلم
بیماری های قلبی و سرطان می شود. این سبزی به دلیل داشتن مقادیر زیادی فیبر به سلامتی عمومی بدن کمک می کند. جالب است بدانید که در هر پیمانه گل کلم 3 گرم فیبر معادل 10 درصد نیاز روزانه ی بدن وجود دارد. فیبر منبع تغذیه باکتری های مفید روده است و به همین دلیل به کاهش التهاب و تقویت سلامت گوارشی کمک می کند. مصرف فیبر کافی همچنین در پیشگیری از بیماری های گوارشی ...
نفخ معده نشانه ابتلا به چه بیماری ای است؟
روده بزرگ یا سرطان رحم باشد. در صورت تشدید و ادامه دار بودن نفخ برای شناسایی این نوع سرطان ها حتما با پزشک خود در تماس باشید. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، رعایت نکات پیشگیرانه زیر مفید خواهد بود: _ فیبر بخورید: رژیم غذایی شما نقش مهمی در پیشگیری و یا تشدید نفخ دارد. برای پیشگیری از نفخ باید مطمئن شوید رژیم غذایی حاوی فیبر بالا دارید. مصرف فیبر باید ...
بهترین تغذیه برای دانش آموزان کدام مواد غذایی است؟
. از همین رو ضروری است که فرزند شما طیف وسیعی از غذا ها را از هر پنج گروه غذایی مصرف کند تا از فواید آن ها بهره مند شود. میوه و سبزیجات میوه ها و سبزیجات انرژی، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها، فیبر و آب موردنیاز بدن را تأمین می کنند. این مواد مغذی از کودک شما در برابر بیماری های احتمالی مانند بیماری قلبی، سکته مغزی و برخی سرطان ها محافظت می کنند. فرزند محصل خود را تشویق کنید تا در ...
اگر زیاد بنشینید به این بیماری ها مبتلا می شوید
.... راه های دیگری که نشستن به بدن آسیب رسانده و باعث ایجاد بیماری می شود سرطان تحقیقات نشان می دهد که مهار نشستن طولانی مدت می تواند خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان از جمله سرطان های ریه، رحم و روده را کاهش دهد. نتیجه مطالعه ای صورت گرفته در استرالیا که در آن داده های 130 هزار زن مورد بررسی قرار گرفت نشان داد میزان ابتلا سرطان سینه در افرادی که ورزش می کردند کم تر است. به ...
آیا مصرف اسیدهای چرب با خطر ابتلا به سرطان پروستات ارتباط دارد؟
اپیدمیولوژیک قبلی نشان داده اند که دریافت چربی با بروز سرطان پروستات در ارتباط می باشد. لینولئیک اسید فراوان ترین اسید چرب غیراشباع در رژیم غذایی می باشد و جوانه گندم، روغن ذرت، گردو و کنجد از منابع خوب این اسیدچرب هستند.. مطالعات قبلی نشان داده اند که دریافت بالای لینولئیک اسید باعث کاهش سطوح LDL کلسترول، افزایش حساسیت به انسولین و کاهش خطر فشار خون شده است. با این وجود، یافته ها در زمینه ارتباط ...
بررسی مصرف مواد غذایی در کشورهای مختلف
دکتر عبدالرضا محمدی - انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور به منظور پایش مواد غذایی در گروه های جمعیتی مختلف، با هدف ارزیابی پتانسیل خطرات ناشی از مصرف مواد غذایی انجام می شود. ارزیابی خطر مواد غذایی برای توصیف اثرات نامطلوب مواجهه با خطرات ناشی از غذا بر روی سلامتی در طول یک دوره زمانی مشخص مورد استفاده قرار می گیرد. هتروسیکلیک آروماتیک آمین ها (HAAs) ترکیباتی بالقوه سرطان زا و ...
فواید عناب
ضد اضطراب تداخل داشته باشد. همچنین عصاره بذر عناب با خاصیت کاهش قند خون، ممکن است با دارو های کاهش دهنده قند خون تداخل داشته باشد؛ بنابراین قبل از مصرف عصاره های عناب، باید با پزشک مشورت کرد. خلاصه عناب یک میوه خوشمزه و پر خاصیت است که برای سلامتی بدن فواید فراوانی دارد. برخی از خواص عناب شامل ضد سرطان، بهبود سلامت پوست، کمک به کاهش وزن، پاکسازی خون، رفع استرس، تقویت سیستم ایمنی بدن، محافظت از کبد و افزایش تراکم مواد معدنی در استخوان است. همچنین باید به عوارض مصرف عناب نظیر حساسیت، انسداد روده و تداخل با دارو ها توجه کرد. ...
دردسرهای نشستن زیاد
دیسک های ستون فقرات خود جریان دهد. این عملکرد با رساندن مواد مغذی و حذف مواد زاید ما را سالم نگه می دارد. خون مایع است و توسط قلب پمپاژ می شود، اما مایعات دیگر توسط ماهیچه هایی کار می کنند. مطالعه ای در دانشگاه گلاسکو نشان داد 30 دقیقه ورزش در روز برای جبران خطرات سلامتی ناشی از ساعت ها نشستن کافی نیست. سرطان تحقیقات نشان می دهد مهار نشستن طولانی مدت می تواند خطر ابتلا به انواع ...
تمام خواص آب نارنج برای درمان و زیبایی + عوارض
است که خاصیت قوی ضد سرطانی دارد و خطر ابتلا به سرطان از جمله سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. از بین بردن پف زیر چشم در طب سنتی برای از بین بردن پف اطراف چشم از آب نارنج استفاده می شود. خواص آب نارنج: خواص استفاده از شکر و نارنج یکی از راه های موثر و بی ضرر در درمان یبوست، مصرف یک قاشق روغن زیتون به همراه یک فنجان مخلوط شکر و آب نارنج است. البته ...
آمار مبتلایان مهم ترین سرطان زنان در ایران اعلام شد
کوروش اعتماد اظهار داشت: سرطان سینه بیشترین فراوانی بروز را در بین سرطان ها در کشور دارد و 95 درصد مبتلایان را زنان تشکیل می دهند. وی با بیان اینکه سالانه 10 هزار مورد ابتلای جدید به سرطان روده بزرگ نیز در کشور ثبت می شود، افزود: با توجه اینکه مصرف غذاهای آماده، استعمال سیگار و قلیان رو به افزایش است، پیشگیری از سرطان های شایع در دستور کار وزارت بهداشت قرار گرفته و به شکل بسته پزشکی ...
ثبت سالانه 15 هزار ابتلای جدید به سرطان سینه در کشور
که مشکوک به سرطان روده بزرگ هست در صف انتظار باقی نمی ماند. مطالعات وزارت بهداشت حاکی از آن است که در سال 2016 حدود 125 هزار مورد سرطان در کشور داشتیم که این رقم در سال 2025 به 150 هزار مورد خواهد رسید. اکنون 250 هزار بیمار سرطانی در کشور وجود دارد و هر سال 55 هزار نفر به دلیل ابتلا به سرطان جان خود را از دست می دهند؛ این در حالی است که 50 درصد سرطان ها قابل پیشگیری هستند ...
چند راهکار برای کاهش چربی های شکمی
چربی احشایی که تحت عنوان چربی فعال نیز شناخته می شود، در اعماق حفره شکمی ذخیره شده و فرد را در معرض مشکلات جدی سلامت قرار می دهد. این نوع چربی بر خلاف چربی زیر جلدی که قابل لمس است، اصلا قابل مشاهده نبوده و بر عملکرد هورمون ها تاثیر می گذارد. چربی احشایی نزدیک بسیاری از اندام های حیاتی مانند کبد، روده و پانکراس است و هرچه میزان آن بیشتر شود، خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و ...
چرا آلو را در رژیم غذایی مان بگنجانیم؟
تاثیر مثبت دارد چراکه موجب کنترل فشار خون می شود. آلو همچنین مقدار فراوانی آب دارد و از همین رو، دفع مواد زائد از کلیه ها را تسهیل می کند. به علاوه، 100 گرم آلو 6 درصد از نیاز روزانه بدن به فیبرها را تامین می کند که برای بهبود عملکرد روده مفید خواهد بود. فیبرها همچنین در احساس سیری سریع نیز نقش دارند. آلو موجب تقویت حافظه می شود آلو سرشار از فلاونوئیدها به خصوص آنتوسیانین ها و ...
قارچ بخورید سرطان نمی گیرید
غذایی خود هر روز قارچ مصرف می کنند، کمتر در معرض ابتلا به سرطان قرار می گیرند. طبق یافته های این مطالعه، مصرف روزانه 18 گرم قارچ می تواند خطر ابتلا به سرطان را تا 45 درصد کاهش دهد. جیبریل امبا از محققان از مطالعه می گوید: قارچ بالاترین منبع غذایی ارگوتیونئین است. به دلیل آنتی اکسیدان بالایی که دارد سلول ها را در مقابل سرطان محافظت می کند. درواقع آنتی اکسیدان می تواند خطر ابتلا به سرطان ...
کدام بیماری ها موجب کاهش وزن می شوند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، کاهش وزن بی دلیل می تواند نشان دهنده بروز یک بیماری و یا مشکل جدی در بدن باشد. در این مطلب به رایج ترین مشکلاتی که می تواند باعث کاهش وزن بدن شود می پردازیم: متاسفانه یکی از رعب آورترین دلایل کاهش وزن بی دلیل، ابتلا به سرطان است. یکی از علائم رایج بسیاری از سرطان ها کاهش وزن بی دلیل است که به سندرم ضعف بنیه شهرت دارد. در این حالت بدن فرد دچار التهاب شده ...
عامل اصلی سنگ کلیه پیدا شد
داخلی بدن است که اهمیت بسیاری در دفع مواد زائد و حفظ تعادل بین مواد معدنی در خون دارد؛ بدون برقراری این تعادل، اعصاب، ماهیچه ها و سایر بافت های بدن ممکن است نتوانند به طور طبیعی عمل کنند.یافته های اخیر محققان دانشگاه پزشکی سیچوان نشان داد: مصرف بیش از حد قندهای افزوده ممکن است خطر سنگ کلیه را افزایش دهد. قندهای افزودنی در بسیاری از مواد غذایی فرآوری شده، به ویژه نوشیدنی های شیرین شده با شکر، آب نبات ...
اگر هر روز مرغ بخورید چه اتفاقی برای بدن تان رخ خواهد داد؟
قلبی و عروقی ندارد. با این وجود، اگر هر روز مرغ را با پوست و یا به صورت سرخ شده مصرف می کنید این امر بر سلامت قلب تان تاثیر منفی می گذارد زیرا به دلیل میزان بالای چربی اشباع شده کلسترول بد یا ال دی ال را افزایش می دهد و این امر می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را در افراد افزایش دهد. ...
این مواد غذایی قند خون شما را کنترل می کند
انتخاب مواد غذایی سالم برای کنترل قندخون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بسیار مهم است؛ اما در این میان برخی درمان های غذایی نیز وجود دارند که نه تنها قند خون را کنترل می کنند، بلکه از عوارض این بیماری نیز کاهش می دهند و برای سلامت کلی بدن ضروری اند. به گزارش بهداشت نیوز، بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، متخصصان تغذیه تاکید می کنند که مبتلایان به دیابت نوع 2، مصرف 10 ...
مصرف این غذا ها عامل اصلی بروز سرطان
آفتاب نیوز : محمد شاطرپور اعلام کرد: محققان به این نتیجه رسیده اند که مصرف غذای سوخته خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد؛ این موضوع تا حد زیادی به دلیل شکل گیری ماده ای به نام آکریل آمید است که هنگام پخت غذا در درجه حرارت بالا ایجاد می شود. وی افزود: ماده آکریل آمید در بعضی غذا ها مثل غلات، چیپس، سیب زمینی و سایر غذا های حاوی نشاسته، قهوه، بیسکویت، نان برشته، گوشت کبابی و ...
خواص شیر رو با این ترکیب از ادویه 2 برابر کن | سلامت زندگیت از این رو به اون رو میشه!
قلبی را کاهش می دهند و مصرف روزانه 0.5 تا 1.8 گرم EPA و DHA به سلامت قلب کمک می کند. مصرف ماهی غنی از EPA و DHA خطر ابتلا به سرطان سینه به ویژه سرطان سینه زنان یائسه را کاهش می دهد. اره ماهی حاوی ویتامین D است که برای سلامت استخوان ها بسیار مهم می باشد. با این حال، مصرف این ویتامین با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، سینه، پروستات و تخمدان نیز مرتبط است. مواد مغذی ضروری ...
خواص کلم بروکسل برای بدنسازی، سلامت و زیبایی + عوارض
تحقیقات انجام شده توسط یک موسسه تحقیقاتی، در اتریش، رابطه مثبت بین مصرف سبزیجات و پیشگیری از سرطان را نشان می دهد. این نشان می دهد که مصرف جوانه بروکسل می تواند در محافظت در برابر آسیب اکسیداتیو به DNA کمک کند. مطالعه دیگری که در مجله Carcinogenesis منتشر شده است نشان می دهد که جوانه بروکسل در کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ کمک می کند. این عمدتاً به دلیل وجود گلوکوزینولات ها در سبزیجات ...
رنگ چشم هاتو تو خونه تغییر بده | تغییر رنگ چشم بدون نیاز به جراحی
.... پیاز بخورید برای زیبایی ، سلامت و تغییر رنگ چشم : استفاده مرتب از پیاز در برنامه ی غذاییتان، بتدریج تغییراتی در رنگ چشم هایتان و همچنین رنگ پوست تان می دهد. بعلاوه،پیاز برای از بین بردن خطر سرطان روده بزرگ بسیار حیاتی است. این منبعِ غنی ِ گوگرد همچنین سرشار از ویتامین سی است که برای رنگ پوست و مو یتان شگفت انگیز است. فولات، عنصر اصلیِ موجود در پیاز،برای از بین بردن ...
نمک زیاد می خورید؟ منتظر ابتلا به سنگ کلیه باشید
داد شانس ابتلا به زوال عقل در این افراد نسبت به کسانی که نمک کمتری مصرف می کردند، بیشتر بوده است. احساس تشنگی بیش از حد: مواد غذایی با سدیم بالا مانند چیپس، سس اسپاگتی، پیتزا و ... باعث عدم تعادل مایعات در بدن و از دست رفتن الکترولیت ها و در نتیجه احساس تشنگی می شود. تورم در بدن: مصرف نمک زیاد باعث افزایش احتباس مایعات در بدن می شود. بسیاری از زنانی که دچار ورم قوزک پا، ادم و ...
خواص تخم شربتی
باکتری های مفید در روده، بهبود عملکرد گوارشی و تسهیل هضم و جذب مواد مغذی کمک می کنند. به علاوه خوردن تخم شربتی می تواند احساس سیری در بدن به وجود آورد و به کنترل مصرف غذای بیش از حد کمک کند. از آنجا که تخم شربتی حاوی پروتئین و فیبراست ، زمان طولانی تری برای هضم شدن لازم دارد و این امر موجب می شود تا مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشید. استفاده از تخم شربتی می تواند به کاهش ترشح غده های چربی ...