عوارض نشستن زیاد؛ از زوال عقل تا کمردرد
سایر منابع:
سایر خبرها
وضعیت سلامت دهان و دندان بر مغز اثر می گذارد
بیماری عفونی لثه شش برابر بیشتر با زوال شناختی مغز همراه است. در مطالعه دیگری در سال 2017 که روی تقریبا 28 هزار بیمار تایوانی صورت گرفت چنین نتیجه گرفته شد که ابتلا به بیماری مزمن پریودنتال به مدت 10 سال یا بیشتر با افزایش 1.7 برابری خطر ابتلا به بیماری آلزایمر همراه است. بررسی ترکیبی از 47 تحقیق درازمدت در سال 2022 نیز نشان داد که از دست دادن دندان و بیماری های دهان با زوال ...
4 اثر مخرب شکر روی مغز
وارد می کند اما حتی افزایش اندک در قند خون نیز می تواند مشکل آفرین باشد. طبق نتایج تحقیقات محققان دانشگاه هاروارد، افرادی که میانگین قند خون آنها 115 میلی گرم در دسی لیتر - محدوده پیش دیابت - بود، نسبت به افرادی که قند خون عادی داشتند، 20 درصد احتمال بیشتری داشت تا به زوال عقل مبتلا شوند. افزایش اندک در سطح قند خون می تواند با التهاب همراه باشد که به مغز آسیب وارد می کند. شکر خطر ابتلا ...
مواد غذایی ضد آلزایمر را بشناسید
: وزن اضافی عامل خطر برای بیماری آلزایمر و دیگر انواع جنون است. مطالعه ای مهم نشان داد که افرادی که اضافه وزن دارند، دو برابر احتمال ابتلا به آلزایمر را دارند و آن هایی که چاق بودند سه برابر خطر را داشتند وزن از دست دادن می تواند راهی طولانی برای حفاظت از مغز باشد. برای کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر، شغلی مهیج را برگزینید و زمان را در فعالیت های چالش ذهنی، مانند خواندن، بازی ...
ارتباط عجیب جراحی کاهش وزن با احتمال ابتلا به سرطان خون
به گزارش راهبرد معاصر، اضافه وزن یا چاقی یک عامل خطر برای چندین نوع سرطان است و زنان چاق بیشتر از مردان در معرض خطر ابتلاء به سرطان هستند. در این مطالعه، محققان از داده های مطالعه سوئدی افراد چاق در دانشگاه گوتنبرگ شامل بیش از 2000 نفر که تحت عمل جراحی کاهش وزن قرار گرفته بودند، استفاده کردند. آنها این افراد را با بیش از 2000 نفر دیگر که چاق بودند اما عمل جراحی انجام نداده بودند مقایسه ...
ده عادت روزانه برای بهبود حافظه؛ از پوشیدن لباس در تاریکی تا بازی کردن
خطر ابتلا به زوال عقل مفید است بلکه به جلوگیری از زوال ذهنی با افزاش سن نیز کمک می کند". او توصیه می کند که هر روز یک یا چند مورد از فعالیت هایی که در ادامه به آن اشاره خواهد شد را انجام دهید تا به تقویت قدرت یاداوری تان کمک کند: 1-در محیط حضور داشته باشید هر کاری که انجام می دهید توقف کرده و پنج مورد را انتخاب کنید. پروفسور "بوریانووا" می گوید: "ذهن آگاهی فعال ...
از فواید شکلات داغ برای مغز غافل نشوید
که مصرف شیر داغ باعث برطرف شدن گلو درد و سرفه می شود. جلوگیری از دیابت نتایج یک تحقیق به عمل آمده در ایتالیا حاکی از آن بود که مصرف شکلات سبب تحریک فعالیت انسولین در بدن می شود و همچنین مطالعات دیگر نشان می دهند که افزایش مصرف کلسیم، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. جلوگیری از بروز افسردگی مطالعات نشان می دهند که مصرف شکلات باعث جلوگیری از بروز افسردگی می ...
زوال عقل و آلزایمر در کمین چه کسانی است؟
و متناسبی داشته باشید غذاهای فرآوری شده با افزایش خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقل رابطه دارند. بسیاری از مطالعات نشان داده اند غذاهای بسیار فرآوری شده مانند غذاهای نیمه آماده بسته بندی شده یا سیب زمینی سرخ کرده برای سلامت بدن مضرند و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، کلسترول یا فشار خون بالا را افزایش می دهند. بنا به توصیه لرنر، اگر فشار خون بالا دارید، احتمالا در معرض ...
پیاز را خام بخوریم بهتر است یا پخته؟
از پیشرفت سرطان می شوند. یک مطالعه منتشر شده در مجله آسیا و اقیانوسیه انکولوژی بالینی نشان داد که مصرف مقادیر بالاتر سبزیجات آلیوم ممکن است خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را کاهش دهد. هم ترکیبات کوئرستین و هم ترکیبات آلی گوگرد موجود در پیاز به تولید انسولین کمک می کنند و آن را به یک گزینه عالی گیاهی برای مبتلایان به دیابت تبدیل می کند. ترکیبات آلی گوگرد موجود در پیاز همچنین به ...
15 راه ساده برای کاهش خطر حمله قلبی
کشید یا فشار خون بالا، دیابت یا کلسترول بالا دارید. ممکن است آنفولانزا باعث التهاب شود که می تواند منجر به حمله قلبی یا سکته شود. یا اینکه عوارض جانبی ویروس، قلب را تحت فشار قرار می دهد. مدت طولانی ننشینید اگر تمام روز بنشینید احتمال ابتلا به بیماری قلبی بیشتر می شود؛ نشستن طولانی مدت ممکن است روشی را که بدن شما قند و چربی را پردازش می کند که ارتباط نزدیکی با بیماری ...
از ویژگی های آفتاب پاییزی بدانید
...، که نیاز به ویتامین D افزایش می یابد، دریافت نور آفتاب به عنوان یک منبع طبیعی از این ویتامین بسیار مهم است. قبلا هم گفته شد که اجتناب از نور خورشید می تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند، در حالی که مصرف مناسب ویتامین D می تواند سیستم ایمنی را تقویت کرده و خطر ابتلا به عفونت ها و آنفلولانزا را کاهش دهد. افزایش میزان انرژی روز های کوتاه تر و ساعات بیشتر تاریکی در فصل پاییز ...
مهر تایید ژاپن بر داروی جدید آلزایمر؛ لکانمب Lecanemab
هستند و همچنین هر ساله نزدیک به 10 میلیون مورد جدید ابتلا به این بیماری گزارش می شود. آمار سازمان جهانی بهداشت (WHO) همچنین نشان می دهد که بیش از 60 درصد مبتلایان به زوال عقل از کشورهای کم درآمد یا با درآمد متوسط هستند. به داروی لکانِمَب (Lecanemab) به طور مشترک در شرکت ژاپنی ایزای و شریک آمریکایی آن بایوژن درست شده است. این دارو برای آهسته کردن روند پیشرفت این ...
اخبار علمی/ویتامینی که در پاییز و زمستان نباید فراموش شود/بهترین میان وعده های غذایی برای دانش آموزان/ ...
به نقل از سایکولوژی، قوی ترین شواهدی که تاکنون نشان داده است، داروی کاهش فشار خون، خطر زوال عقل را حدود 13 درصد کاهش می دهد توسط محققان ارائه شد. در حال حاضر، درمان های بسیار کمی برای زوال عقل وجود دارد، بنابراین دریافت اینکه داروی کاهش فشار خون می تواند به طور قابل توجهی بیماری را کاهش دهد یا پیشرفت آن را متوقف کند، سود عملی دارد. دکتر روث پیترز، محقق ارشد این تحقیق گفت: با توجه به پیری جمعیت و هزینه های قابل توجه مراقبت از افراد مبتلا به زوال عقل، حتی یک کاهش کوچک می تواند تاثیرات جهانی قابل توجهی داشته باشد. ...
ابتلا به آلزایمر در جهان ثانیه ای شده است
درمانی جدید متعددی در مراحل مختلف آزمایش های بالینی در حال بررسی هستند. نتایج تحقیقات نشان می دهد که افراد می توانند با ورزش منظم، اجتناب از مصرف سیگار و الکل، حفظ یک رژیم غذایی سالم و کنترل فشار خون، کلسترول و سطح قند خون، خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهند.
آیا پوست پیاز هم مفید است؟
...، پوست را صاف، انعطاف پذیر و بدون چین و چروک می کند. به علاوه، مطالعات نشان داده اند که این فلاونوئید قدرتمند در کاهش فشار خون، کاهش التهاب و آلرژی، کاهش خطر ابتلا به آلزایمر یا زوال عقل و حتی پیشگیری از سرطان نقش کلیدی دارد. مطالعه ای در Nutrition Research and Practice نیز نشان داد افرادی که از مکمل عصاره پوست پیاز استفاده کرده اند، در عرض 12 هفته بدون زحمت 2 پوند وزن، 1 پوند چربی و ...
سالانه حدود 10 میلیون مورد جدید ابتلا به زوال عقل گزارش می شود
داشته باشید غذاهای فرآوری شده با افزایش خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقل رابطه دارند. بسیاری از مطالعات نشان داده اند غذاهای بسیار فرآوری شده مانند غذاهای نیمه آماده بسته بندی شده یا سیب زمینی سرخ کرده برای سلامت بدن مضرند و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت ، کلسترول یا فشار خون بالا را افزایش می دهند. بنا به توصیه لرنر، اگر فشار خون بالا دارید، احتمالا در معرض خطر ابتلا به ...
دارویی آشنا که خطر زوال عقل را 13 درصد کاهش می دهد 3 مهر 1402 ساعت: 10:7
به گزارش سپیدآنلاین، قوی ترین شواهدی که تاکنون نشان داده است، داروی کاهش فشار خون، خطر زوال عقل را حدود 13 درصد کاهش می دهد توسط محققان ارائه شد. در حال حاضر، درمان های بسیار کمی برای زوال عقل وجود دارد، بنابراین دریافت اینکه داروی کاهش فشار خون می تواند به طور قابل توجهی بیماری را کاهش دهد یا پیشرفت آن را متوقف کند، سود عملی دارد. روث پیترز، محقق ارشد این تحقیق گفت: با توجه ...
چه غذاهایی در کاهش یا افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه مؤثرند؟
داد که مصرف زیاد سیر و تره فرنگی ممکن است از سرطان سینه محافظت کند. مصرف زیاد پیاز خام ممکن است اثر محافظتی کمی نیز داشته باشد. جالب توجه است، این مطالعه همچنین نشان داد که مصرف زیاد پیاز پخته شده با افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه مرتبط است. بنابراین، تحقیقات بیشتری در مورد پیاز و سلامت سینه مورد نیاز است. 4. مرکبات مرکبات عبارتند از: پرتقال ها ...
7 ماده غذایی موثر برای پاکسازی و جلوگیری از ابتلا به سرطان روده
پخته شده در روز، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را در مقایسه با کسانی که این غذاها را کمتر دریافت می کنند، 24 درصد کاهش می دهد. دو سوم بشقاب غذایی شما باید حاوی منابع گیاهی حاوی فیبر مانند کلم بروکلی باشد. _ ماهی سالمون و قزل آلا: خطر مرگ و میر در میان آن دسته از مبتلایان به سرطان روده بزرگ که امگا 3 بیشتری دریافت می کنند، بسیار کمتر از سایر بیماران است. چربی های امگا 3 از رشد سلول های ...
تاثیرات منفی فشارخون بالا بر عملکرد مغز
آفتاب نیوز : محققان بیمارستان هیوشان دانشگاه فودان چین، 209 مطالعه شامل بیش از 2.2 میلیون شرکت کننده را بررسی کردند. آن ها شاخص های مرتبط با فشارخون شرکت کنندگان نظیر فشار سیستولیک و دیاستولیک، فشار نبض و نوسانات فشارخون را جمع آوری کرده و سپس تاثیرشان را بر اختلال شناختی و زوال عقل بررسی کردند. نتایج نشان داد فشارخون بالا در میانسالی می تواند ریسک اختلال شناختی را افزایش ...
فرار از سرطان با سیب زمینی
نتایج یک مطالعه، مصرف سیب زمینی می تواند به دوری از سرطان کمک کند. سیب زمینی سرشار از ویتامین C است و می تواند به کاهش ریسک ابتلا به سرطان معده کمک کند. لازم است سیب زمینی به شکل پخته، کبابی یا پوره شده مصرف شود و از مصرف سرخ شده آن پرهیز شود. سیب زمینی (به غیر از سیب زمینی سرخ کرده) نه تنها منجر به سرطان نمی شود بلکه می تواند احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد. این موضوع را می توان به وجود ویتامین C در سیب زمینی ربط داد. مصرف 50 میلی گرم ویتامین C (که معادل 2 عدد سیب زمینی است) می تواند خطر ابتلا به سرطان را تا 8 درصد کاهش دهد. کدخبر: 931494 1402/07/03 13:56: ...
خوردنی هایی که سرطان را از بدن شما دور می کنند
بروکسل و گل کلم می باشد که حاوی فولات، بتاکاروتن، ویتامین سی و فیبر رژیمی هستند که می توانند با سرطان مبارزه کنند و به طور خاص در برابر سرطان تخمدان هم از بدن محافظت می کنند. پیاز، هویج و کرفس هر سه این مواد را می توانید داخل سوپ هم استفاده کنید. هویج سرشار از بتاکاروتن است و به خاطر رنگ روشنش؛ سرشار از کاروتنوئید ها می باشد که خطر ابتلا به سرطان دهان، ریه، مری، روده بزرگ و معده ...
کاهش سرعت رشد سلولهای سرطانی با گل کلم
گل کلم منبعی غنی از آنتی اکسیدان هایی است که از سلول های بدن در برابر اثرات زیان بار رادیکال های آزاد و حملات التهابی محافظت می کند. این ماده غذایی مانند سایر سبزیجات چلیپایی دارای مقادیر فراوانی گلوکوزینولات و ایزوتیوسیانات است که موجب کاهش سرعت رشد سلول های سرطانی می شوند. مطالعات آزمایشگاهی نشان داده است که گلوکوزینولات و ایزوتیوسیانات قادرند از بدن در برابر سرطان کولون ...
احتمال بروز مشکلات قلبی با ضربه مغزی
پیشبرد تلاشهای ما برای بهبود کیفیت زندگی طولانی مدت و کاهش میزان مرگ و میر در این بیماران باشد. آسیب مغزی تروماتیک علت اصلی ناتوانی طولانی مدت و مرگ زودرس است، به ویژه در میان پرسنل نظامی و کسانی که ورزشهای تماسی انجام می دهند. نویسندگان مطالعه خاطرنشان کردند در حالیکه تحقیقات موجود ارتباط قوی بین آسیب مغزی تروماتیک و شرایط عصبی مختلف از جمله بیماری آلزایمر و زوال عقل را ...
خطرات زیاد نشستن معادل سیگار کشیدن!
شفا آنلاین سلامت کارشناسان می گویند زیاد نشستن مصداق سیگار کشیدن جدید است زیرا نتایج مطالعات مختلف نشان می دهند که دوره های طولانی غیرفعال بودن می تواند شما را زودتر به قبر برساند! به گزارش شفا آنلاین : محققان آمریکایی هفته گذشته هشدار دادند که ده ساعت نشستن در روز چه در محل کار یا هنگام تماشای تلویزیون به سرعت خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد. احتمال ابتلا به زوال عقل در افرادی ...
رابطه مستقیم 10 ساعت نشستن با ابتلا به زوال عقل!
ساعت در روز بی تحرک هستند، تشدید می شود. این رقم نزدیک به میانگین زمان بی تحرکی یک آمریکایی با حدود 9.5 ساعت در روز است. بسیاری از ما با توصیه های رایج برای قطع نشستن طولانی مدت با بلند شدن هر 30 دقیقه یا بیشتر برای ایستادن یا راه رفتن آشنا هستیم. محققان کشف کردند که خطر زوال عقل پس از 10 ساعت بی تحرکی روزانه، به سرعت شروع به افزایش می کند. یکی از محققان گفت: این نتایج نشان ...
قارچ بخورید سرطان نمی گیرید
تحقیقات جدید نشان می دهد مصرف روزانه 18 گرم قارچ می تواند تا 45 درصد خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد به گزارش برنا، در این پژوهش، محققان نتایج 17 مطالعه در زمینه سرطان را از سال های 1966 تا 2020 مورد بررسی قرار داده و تجزیه و تحلیل داده های مربوط به به بیش از 19500 بیمار مبتلا به سرطان متوجه شدند که رابطه مستقیمی بین مصرف قارچ و کاهش خطر ابتلا به سرطان وجود دارد. قارچ سرشار ...
با این اقدام ساده خطر بزرگ نارسایی قلبی را کاهش دهید
مطالعه نشان داد که مسواک زدن دندان ها برای دست کم سه بار در روز خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی و نارسایی قلبی را در طول ده و نیم سال این مطالعه به ترتیب 10 و 12 درصد کاهش داد. درحالیکه در این مطالعه مکانیسم های این رابطه مورد بررسی قرار نگرفته است اما محققان می گویند، یک احتمال می تواند این باشد که مسواک زدن مکرر باعث کاهش باکتری های بین دندان و لثه می شود و از ورود آن به جریان خون جلوگیری می ...
هشدار؛ صدها ماده شیمیایی سمی در محصولات تمیزکننده معمولی خانگی!
انتخاب محصولاتی سبز و بدون عطر است. اثرات نامطلوب ترکیبات آلی فرار خطرناک بر سلامتی با توجه به میزان مواجهه عمیقا نگران کننده است. نتایج تحقیقات نشان می دهد، افرادی که در صنعت نظافت کار می کنند 50 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به آسم و 43 درصد خطر ابتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه هستند. زنان در این بخش نیز با افزایش خطر ابتلا به سرطان ریه مواجه هستند. علاوه بر این، سلامت کودکان به ...