خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور به ترس از پرواز در هواپیما غلبه کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز رئیس سازمان جهاد دانشگاهی علوم پزشکی تهران در این باره از برگزاری دوره فشرده درمان اختلال ترس از پرواز خبر داد و گفت: این دوره آموزشی در 20 ساعت به صورت نظری و مواجهه علمی برگزار می شود. دکتر مسعود حبیبی با بیان این که ترس از پرواز تنها هراس از سقوط هواپیما نیست و دلایل دیگری هم دارد، بیان کرد: تعدادی از افراد از هواپیماربایی می ترسند، عده ای نگران خوابیدن خلبان ...
بهترین میوه و سبزیجات برای کبد چرب
خوردن مقداری آرتیشو، ترشح صفرا تا 100 درصد افزایش می یابد. موز وجود پتاسیم و مواد مغذی دیگر در موز، آن را به میوه ای مفید برای تصفیه ی کبد تبدیل کرده است برای همین موز را به عنوان یکی از میوه های مفید برای کبد چرب پیشنهاد می کنند ؛ مصرف موز به هضم مواد غذایی کمک می کند و فلزات سنگین و سموم را از بدن می زداید. گردو مقادیر زیاد اسید آمینه ال آرژنین در گردو ...
هراس از شیوع ساس پاریسی اروپا را فراگرفت
بهداشتی را رقم بزنند. به گزارش گاردین، در بریتانیا، جایی که ترس از ورود ساس ها از کانال مانش وجود دارد، سگ های مواد یاب در هتل ها و خانه ها مستقر شده اند تا به شهروندان و گردشگران اطمینان دهند که دولت اقدامات احتیاطی را در نظر دارد. وحشت فرانسه در مورد گسترش احتمالی ساس ها هنگام میزبانی بازی های المپیک در تابستان آینده تشدید شده است، چراکه انتظار می رود میلیون ها بازدیدکننده و ...
آجیل بخورید ولی لاغر شوید ! ( رژیم لاغری با آجیل )
دائم احساس گرسنگی دارید و نمی توانید ریزه خواری خود را کنترل کنید، مصرف بادام زمینی را فراموش نکنید. بادام زمینی جزو بهترین آجیل ها برای لاغری و کاهش وزن محسوب می شود که مصرف آن در رژیم غذیی می تواند جلوی ریزش مو را بگیرد و در عوض موهای براق و پرپشتی را به شما ببخشد. به طور کلی اگر می خواهید که رژیم حاوی مواد مغذی، آنتی اکسیدان های مفید و انواع ویتامین ها داشته باشید؛ مصرف بادام زمینی را در رژیم ...
سه آجیل برای محافظت از سیستم عصبی
التهابات و مرگ سلول های عصبی میگردد. این تحقیقات فرضیه PM در باب استفاده از فندق به عنوان یک مکمل غذایی جهت دستیابی به دوران پیری سالم را تایید نمودند. همچنین تحقیقات نشان دادند مصرف مکمل بادام به طور قابل توجهی میزان فراموشی ناشی از اسکولولامین در موش ها را کاهش می دهد. آن ها نشان دادند که بادام باعث کاهش فعالیت کولین استراز در مغز موش صحرایی و کاهش میزان کلسترول و تری گلیسیرید و افزایش ناگهانی گلوکز که کنترل AD موثر هستند می شود. ...
راهکارهای تقویت سیستم ایمنی بدن در طب سنتی
.... وی هشدار داد که پزشکان طب ایرانی به طور گسترده با تعداد زیادی از بیماران از کودکان گرفته تا افراد سالمند مواجه هستند که به دلیل افراط در استفاده از گرمی ها، مواد غذایی تند، فلفل، ادویه و ... دچار اختلال جدی شده اند و گفت: درمان این بیماران فقط با حذف گرمی هایی که به صورت اضافه استفاده کرده اند ممکن است. عدم تعادل؛ زمینه ساز بیماری این پزشک طب سنتی با تأکید بر ...
5 بیماری که به انسان توانایی باورنکردنی می دهند!
برترین ها: پنج بیماری وجود دارد که در عین اینکه بر روی سلامت فرد تأثیر می گذارند، توانایی های خاصی را نیز به فرد می دهند که تا حدودی می توان آنها را به عنوان توانایی های "فراطبیعی" نام برد. این پنج مورد نادر، با اینکه بیماری هستند، اما توانایی ها و قدرت هایی به انسان ها می دهند که بسیار حیرت انگیز است. در ادامه به این بیماری ها خواهیم پرداخت. هایپرتایمزیا یا بیش یادآوری ...
اگر با شکم خالی میوه بخوریم چه می شود؟
ممکن است به افزایش احساس رضایت کمک کند. همه میوه ها دو ویژگی فوق العاده دارند: فیبر و آب. اما این لزوماً به این معنی نیست که باید آن عوامل را جدا کنید تا احساس سیری کنید. علاوه بر این، میوه ها تنها غذاهای حاوی مواد مغذی رضایت بخش و مفید برای بدن نیستند. در نظر داشته باشید که همه افراد مبتلا به دیابت تشخیص داده نشده اند و با توجه به اینکه داوران علمی هنوز در مورد بسیاری از ...
مکمل های طبیعی برای مبارزه با افسردگی
... درمان اختلالات افسردگی با دارو و روان درمانی انجام می شود. تغییرات سبک زندگی، از جمله تغییرات در رژیم غذایی و مصرف برخی مکمل ها نیز ممکن است به افراد مبتلا به افسردگی کمک کند. به عنوان مثال، پژوهش ها نشان می دهد که برخی ویتامین ها، مواد معدنی، گیاهان دارویی، و ترکیبات دیگر ممکن است به ویژه در بهبود علائم افسردگی موثر باشند. در ادامه با 11 مکمل که ممکن است برای افراد ...
روغن ویتامین ئی: یک معجزه برای موهای شما
مطالعات در این بازبینی، سطوح ویتامین ئی کمتری را در افراد مبتلا به آلوپسی نسبت به افراد سالم نشان دادند، سایرین هیچ تفاوت آماری مشهودی در سطح ویتامین ئی بین این دو مشاهده نکردند. ارتقا سلامت پوست سر طبق تحقیقات، استفاده موضعی از روغن ویتامین ئی فواید زیر را برای پوست سر دارد: جلوگیری از پیری زودرس گسترش مویرگ ها افزایش جریان خون وقتی صحبت از مکمل های ...
7 مکمل عالی برای درمان نفخ و کاهش سوهاضمه
دیجی کالامگ: همه ی مردم هر از گاهی با مشکل نفخ مواجه می شوند، اما این مشکل در بعضی از افراد به طور مکرر رخ می دهد و زندگی روزمره ی آن ها را مختل می کند. نفخ اغلب به دلیل کند بودن حرکات دستگاه ی گوارش ایجاد می شود. این اتفاق ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد، از جمله کمبود مواد مغذی، دریافت ناکافی فیبر یا آب، عدم تحمل بعضی از مواد غذایی، اختلالات گوارشی یا رشد بیش از حد باکتری ها در روده ...
خرمالو چاق کننده است یا لاغر کننده؟
مبتلا به دیابت باید با احتیاط بیشتر این میوه جذاب را استفاده کرده یا میوه های دیگری را جایگزین آن کنند. بسیاری از افراد برای لاغر شدن و برطرف ساختن تمایل به خوردن شیرینی به مصرف میوه روی می آورند. این مواد خوراکی حاوی مقدار قابل توجهی فیبر، ویتامین و مواد معدنی هستند که آن ها را به جایگزینی مفید برای بدن تبدیل می کنند. میوه حاوی فوائد بی شماری برای سلامتی و عنوان بخش مهمی از رژیم غذایی است ...
راز داشتن لب های زیبا و صورتی چیست؟ خانم ها بخوانند
همگان آرزو دارد که لب هایی صورتی و زیبا داشته باشد. ولی بسیاری از عوامل، از جمله تغذیه نامناسب، استرس، مصرف دخانیات و مواد مخدر می توانند لب ها را تیره و بدرنگ کنند. در این مقاله به بررسی راه های صورتی شدن لب می پردازیم. بیشتر بخوانید: با این رنگ رژ لب همه به شما خیره می شوند! راه های طبیعی برای داشتن لب های صورتی نگهداری و ترمیم لب با مواد طبیعی یکی از بهترین روش ...
فست فود یا سرطان؟
6 ماه به طول می انجامد که این نیاز به آگاه سازی جوانان دارد تا با بروز اولین علائم سریعاً برای درمان اقدام کنند. سرطان به عنوان دومین عامل مرگ و میر در دنیا شناخته می شود و ایران نیز از این قاعده مستثنی نیست. این ددر حالی است که همه ما با شنیدن نام سرطان، دچار ترس و وحشت و استرس می شویم و مرگ را جلوی چشمان خود می بینیم. اگر نخواهیم وضعیت تغذیه جامعه و به ویژه افراد جوان و نوجوان را، کنترل و اصلاح کنیم؛ قطعاً در آینده ای نه چندان دور، شاهد خیل عظیمی از جوانان مبتلا به سرطان خواهیم بود که می تواند زنگ خطر برای نظام سلامت کشور تلقی شود. ...
مصرف روزانه تخم مرغ مفید است یا مضر؟
، املاح مهم دیگری نیز شامل روی، سلنیم و آهن نیز در تخم مرغ وجود دارند. وی با اشاره به باورهای نادرست درباره این ماده غذایی ارزشمند یادآور شد: در دهه های گذشته تخم مرغ جایگاه مناسبی در سبد غذایی خانوار نداشت زیرا تصور می شد با مصرف آن کلسترول خون و در نتیجه بیماری های قلبی عروقی افزایش می یابد. فزونی با اشاره به اینکه بر اساس نتایج مطالعات در تولید کلسترول خون بدن اسیدهای چرب مضر ...
مصرف خودسرانه مکمل منیزیم ممنوع است!
اسیدهای حاوی منیزیم مصرف می کنند، میزان منیزیم دریافتی شان نسبت به کسانی که این دارو را دریافت نمی کنند، بیشتر است. این دکتری تغذیه در پایان اظهارداشت: بنابراین بهتر است این افراد از منابع حاوی منیزیم کم تر استفاده کنند تا دچار عوارض ناشی از منیزیم نشوند. البته درست است که مسمومیت با مکمل منیزیم کم تر اتفاق می افتد؛ اما مصرف خودسرانه مکمل منیزیم توصیه نمی شود؛ زیرا ممکن است عوارض داشته باشد که البته اسم آن مسمومیت نیست. ...
خواص کره ی بادام زمینی در بدنسازی
اگر شما هم کمی با رشته بدنسازی آشنایی داشته باشید، می دانید ورزشکاران در این رشته به دنبال مواد غذایی هستند که در کنار عضله سازی، باعث بالا رفتن وزن یا به طور دقیق تر بالا رفتن چربی بدن آن ها نشود. خواص کره ی بادام زمینی در بدنسازی بر هیچ فرد بدنسازی پنهان نیست. همۀ افراد ترجیح می دهند به جای آن که از مکمل های صنعتی و غیرطبیعی استفاده کنند، از موادی بهره ببرند که به صورت طبیعی بوده و ضرری برای ...
آشنایی با مواد غذایی حساسیت زا
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا، آلرژی غذایی یکی از مشکلاتی است که ممکن است افراد در هر سنی تجربه کنند. مصرف مواد غذایی آلرژی زا می تواند باعث مشکلات متعددی برای این این افراد شود و به همین خاطر باید از خوردن مواد غذایی حساسیت زا اجتناب کنند. در ادامه این مطلب تصمیم داریم در خصوص خوراکی هایی که برای بدن حساسیت ایجاد می کنند، بیشتر صحبت کنیم. پس با ما همراه باشید تا به این سوال پاسخ دهیم که ...
این آجیل شما را لاغر می کند
، نزدیک به سه گرم فیبر و 19 نوع ویتامین و مواد معدنی است. به همین دلیل، گروه غنی شده با بادام زمینی 15 گرم پروتئین اضافی دریافت می کردند. در حالی که بادام زمینی ممکن است دارای مواد مغذی باشد، برخی ممکن است نمک موجود در این میان وعده مشکل داشته باشند، زیرا مطالعات متعددی مصرف بیشتر نمک را با سلامت ضعیف قلب مرتبط می دانند. با این حال، گروهی که بادام زمینی کم نمک مصرف کردند، در مقایسه با گروه کنترل، فشار خون سیستولیک را بهبود بخشیدند. ...
عواقب گذار تغذیه ای در ایران
مقدار مواد غذایی نیاز دارد و اگر بیش از مقدار مواد غذایی مصرف کنند به اضافه وزن مبتلا می شوند و اگر کمتر مصرف کنند، دچار کمبود مواد مغذی مثل ویتامین ها خواهند شد، لذا همیشه یک الگوی متعادل در خوردن غذا باید رعایت شود. همه باید از مکمل های غذایی استفاده کنند؟ وی در پاسخ به اینکه بسیاری از مردم به استفاده از قرص های مکمل روی آورده اند، آیا کیفیت مواد غذایی کاهش یافته و نیاز است ...
هضم و جذب مواد مغذی چقدر طول می کشد؟
شما را افزایش می دهند. یعنی اگر پردنیزون مصرف می کنید ممکن است اغلب احساس گرسنگی کنید، حتی اگر به اندازه کافی غذا خورده باشید. دریافت شما از احساس گرسنگی و سیری بسیار فردی است. مثلاً حمله قلبی را به عنوان نمونه نام می بریم؛ خیلی از افراد واقعاً دچار حمله قلبی می شوند؛ اما هیچ دردی در قفسه سینه خود احساس نمی کنند. همچنین بعضی از افراد دچار درد در قفسه سینه می شوند درحالی که دچار هیچ حمله ...
با این تغذیه از پوکی استخوان پیشگیری کنید
آفتاب نیوز : پوکی استخوان می تواند منجر به شکستگی استخوان شود که درد و ناتوانی را به همراه دارد؛ شکستگی ناشی از پوکی استخوان به طور معمول در ناحیه لگن، مچ دست و ستون فقرات ایجاد می شود و کیفیت زندگی، تحرک و استقلال فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. پوکی استخوان به بیماری خاموش معروف است، زیرا بیشتر افراد تا زمانی که پس از یک زمین خوردن یا ضربه جزئی، دچار شکستگی نشوند از ابتلا به ...
10 ماده غذایی برای کنترل قندخون در دیابتی ها+اینفوگرافیک
انتخاب مواد غذایی سالم برای کنترل قندخون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بسیار مهم است، اما برخی درمان های غذایی نه تنها قند خون را کنترل می کنند، بلکه عوارض این بیماری را کاهش می دهند و می توانند به بدن ضرور بزنند. دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، مصرف 10 ماده غذایی را برای جلوگیری از بروز این آسیب ها ضروری می داند. ...
این سبزی ضد فشار خون و ضد دیابت است
خواص ضدالتهابی و ضدعفونی دارد. 2. تقویت سیستم ایمنی: مصرف ریحان می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند به خصوص به دلیل داشتن ویتامین C که یک آنتی اکسیدان قوی است. 3. تنظیم قند خون: تحقیقات نشان داده مصرف ریحان می تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند و برای افراد مبتلا به دیابت مفید است. 4. تسکین دهنده: ریحان دارای خواص آرامش بخش است ...
6 روش برای درمان کم خونی
ویتامین B12 و فولات (B9)، کم خونی مگالوبلاستیک نامیده می شود که با مصرف ویتامین B12 و فولات درمان می شود. البته برخی از افراد به نوعی بیماری خودایمنی مبتلا هستند که جلوی جذب مکمل ویتامین B12 را می گیرد. این افراد باید این نوع ویتامین را تزریق کنند. درمان های دیگر کم خونی از انواع درمان های دیگر می توان به موارد زیر اشاره کرد: 4. تغییر رژیم غذایی با ...
هرگز در این زمان ها شیر مصرف نکنید تا سالم بمانید
و کلسیم آن بهتر جذب شود. شیر یکی از مواد مغذی مهم برای افراد در تمام سنین می باشد، زیرا به هضم غذا کمک می کند و مواد مغذی را در بدن متعادل می سازد و انرژی لازم را به جسم خواهد داد. شیر همچنین بخشی از رژیم غذایی افراد به مدت سال های زیاد بوده است. انواع مختلفی از مواد معدنی و ویتامین ها در شیر وجود دارند که باعث می شود آن را به یک غذای کامل و مناسب برای سلامت انسان تبدیل کنند ...
