خانه
این خوراکی ها آنفولانزا را درمان می کنند!
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی که سرفه شما را بدتر می کنند
جای آن از آب، چای های گیاهی یا آب میوه های طبیعی استفاده کنید. به یاد داشته باشید، بدن هر فرد به طور متفاوتی نسبت به غذاهای خاص واکنش نشان می دهد، بنابراین توجه به واکنش بدن شما به مواد مختلف ضروری است. اگر متوجه شدید که یک غذای خاص سرفه شما را بدتر می کند، بهتر است تا بهبودی کامل از آن اجتناب کنید. هیدراته بمانید، خوب استراحت کنید و غذاهای خود را عاقلانه انتخاب کنید تا راحت تر و سریع تر سرفه های مکرر شما درمان شود. ...
لیست خوراکی هایی که کلسترول را پایین می آورند
نشان داده شده است که کلسترول را کاهش می دهد، اما فقط به مقدار کمی. مشکل این است که بیشتر ما در بدن خود کلسترول بیشتری نسبت به مواد غذایی مصرف می کنیم. آیا پیروی از رژیم غذایی دکتر جنکینز به همراه ورزش منظم راه بهتری برای مقابله با این مشکل است؟ کلسترول چیست ؟ کلسترول یک ماده چرب یا لیپید است که در برخی غذاها یافت می شود، اما در کبد خودمان ساخته می شود. این ماده ...
گلو درد + درمان خانگی، علایم و علت بیماری
ر داد یا آن را به صورت پودر در چایی استفاده کرد. انواع سوپ هنگامی که گلو ملتهب و دردناک است، خوردن غذاهای سفت و جامد چندان راحت نیست. انواع سوپ شامل سوپ سبزیجات یا سوپ هایی که حاوی آب مرغ یا گوشت هستند، در زمان ابتلاء به گلودرد توصیه می شوند. سوپ های متنوع مصرف کنید تا انواع مواد مغذی را دریافت کنید. اگر درد گلویتان اجازه می دهد می توانید گوشت یا مرغ در قطعات کوچک خرد کرده و ...
آشنایی با خواص بی نظیر ماست
است افراد سرد مزاج کمتر از ماست استفاده نمایند و ماست را همراه مصلحات آن مانند پونه، گل محمدی، موسیر و نعناع مصرف کنند. این افراد باید از مصرف ماست به همراه غذاهای دارای طبع سرد مثل ماهی، اسفناج و ترشی بپرهیزند. یک لیوان ماست ساده کم چرب دارای 137 کیلو کالری انرژی و یک لیوان ماست ساده پر چرب دارای 149 کیلو کالری انرژی می باشد. هر 100 گرم ماست وانیلی 85 کالری، هر 100 گرم ماست میوه ای ...
با مصرف این ویتامین سرما نمی خورید
مصرف می شوند. مکمل های ویتامین سی: بیشتر مولتی ویتامین ها حاوی ویتامین سی هستند. بعضی از مکمل های حاوی ویتامین سی به تنهایی یا در ترکیب با سایر مواد مغذی هستند. ویتامین سی موجود در مکمل های غذایی معمولاً به شکل اسیداسکوربیک است. آیا به میزان کافی ویتامین سی دریافت می کنیم؟ بیشتر افراد ویتامین سی را به میزان کافی از غذا و نوشیدنی ها دریافت می کنند. با این حال، گروه ...
نوشیدن شیر در این زمان ها ممنوع
به گزارش بهداشت نیوز شیر یکی از مفیدترین و مهم ترین مواد مغذی است که تمام افراد باید در سنین مختلف مصرف کنند، اما نوشیدن شیر زمان خاص خود را دارد تا آهن و کلسیم آن بهتر جذب شود. شیر یکی از مواد مغذی مهم برای افراد در تمام سنین می باشد، زیرا به هضم غذا کمک می کند و مواد مغذی را در بدن متعادل می سازد و انرژی لازم را به جسم خواهد داد. شیر همچنین بخشی از رژیم غذایی افراد به مدت سال های ...
وعده های غذایی را حذف نکنید
باعث می شود که بدن شما خسته شود و مطمئناً اگر یک وعده غذایی را حذف کرده اید، نباید از طریق ورزش کالری بسوزانید، زیرا فقط مقدار کمتری انرژی برای مصرف مغز شما باقی می گذارد. این یک دلیل واضح دیگر برای اجتناب از رژیم کتو است، زیرا گلوکز بسیار کمی برای مغز و بدن شما باقی می گذارد تا از آن استفاده کند. نشانه های گرسنگی و سیری در هم آمیخته می شود بدن ما نشانه های درونی ...
طرز تهیه سوپ شلغم برای سرماخوردگی
رنگ سبزی تغییر می کند. در نهایت سوپ را در ظرف مناسب سرو می کنیم. به خاطر داشته باشید که اگر باردار هستید برای پیشگیری از سرماخوردگی و درمان خانگی آنفولانزا در بارداری حتماً خواص سوپ شلغم را با استفاده از پیاز، شیر، گوشت قرمز یا گوشت مرغ، جو پرک یا دانه جو را افزایش دهید. سوپ شغلم یک غذای مقوی تقویت سیستم ایمنی کودکان است. سوالات متداول در طرز تهیه سوپ شلغم ...
آشنایی با بهترین فست فودها در سایت پی جو
کیفیت مناسب غذاهایشان حفظ شد. بنابراین زمانی که مشتری برای سفارش غذای مورد علاقه خود مجددا به محل مراجعه می کند کیفیت غذای او همچنان خوب خواهد بود. بسیاری از افراد دغدغه مصرف غذاهای رژیمی را دارند. ارائه این نوع از غذاها در منو باعث تنوع بیشتر آن و جذب چنین مشتریانی می شود. کارکنان یک فست فود معتبر اصول بهداشتی را به دقت رعایت می کنند. استفاده از لباس های تمیز و یکدست، دستکش و... به حفظ ...
راه های درمان قار و قور شکم را بشناسید
مشکلات گوارشی را کاهش می دهد. 6. از مصرف نوشیدنی های گازدار یا استفاده از نی بپرهیزید این نوشیدنی ها تولید گاز را در دستگاه ی گوارش افزایش می دهند و در ابتلا به نفخ نقش دارند. استفاده از نی هم باعث بلع ناخواسته ی هوا می شود که این ممکن است به تجمع گاز در دستگاه گوارش منجر شود. 7. از شیرین کننده های مصنوعی استفاده نکنید بعضی از شیرین کننده های مصنوعی حاوی ماده ای به ...
این زمان مناسب ترین وقت برای خوردن میوه است
...> در حقیقت مطالعات نشان داده اند که روده ها توانایی جذب دو بار از مواد غذایی که فرد معمولی در یک روز مصرف می کند را دارد. سیستم گوارشی شما برای هضم و جذب مواد مغذی میوه ها آماده است، چه با معده خالی و چه به همراه وعده غذایی. باور 3:اگر دیابت دارید باید 1-2 ساعت قبل یا بعد از غذا، میوه بخورید ایده اش این است که افراد مبتلا به دیابت اغلب مشکلات گوارشی دارند و خوردن میوه به صورت ...
استراتژی هایی برای بهبود عادات غذایی کودکان
...: چه کودکی نوپا داشته باشید، چه نوجوان، فرقی ندارد، مهم در پیش گرفتن بهترین استراتژی ها برای بهبود تغذیه و تشویق به عادات غذایی هوشمندانه است. استراتژی هایی مثل داشتن وعده های غذایی خانوادگی منظم، سرو انواع غذاها و تنقلات سالم، الگو شدن با تغذیه سالم خود برای کودکان، اجتناب از جنگ بر سر خوراندن غذا، مشارکت دادن بچه ها در فرایندهای مربوط به تغذیه از آن جمله است. میوه ها و سبزیجات ...
روش های طلایی برای درمان کم خونی
را مصرف کنید اما این ماده در بدن جذب نشود، می توان گفت مصرف این غذاها هیچ تأثیری در کاهش علائم کم خونی نداشته است. ویتامین C یکی از مواد مهمی است که به بدن برای جذب آهن کمک می کند. اگر یک غذای سرشار از آهن مثل جگر می خورید، سعی کنید در همان وعده غذایی از منابع سرشار از ویتامین C مانند گوجه فرنگی، فلفل یا توت فرنگی استفاده کنید تا آهن به صورت حداکثری جذب بدن شود. 3- استفاده از شیرین ...
خواص شگفت انگیز آب نارنج برای بدن را بشناسید
به گزارش مردم سالاری آنلاین ، نارنج یکی از مرکباتی است که ارزش غذایی و خواص بسیاری دارد. ترشی طبیعی باعث هضم سریع تر غذاها می شود ، به همین دلیل از آب نارنج به عنوان چاشنی سالاد و چاشنی روی غذاهایی مانند ماهی استفاده می شود. عطر و مزه فوق العاده نارنج باعث خوشمزه تر شدن بیشتر غذا می شود. نارنج به هر صورتی که مصرف شود دارای خاصیت است مثلا میوه، عرق بهارنارنج، چای بهارنارنج، رب نارنج و آب نارنج ...
اگر خواب راحت می خواهید به این خوراکی ها لب نزنید
علاقه دارید، به هیچ وجه در ساعات شب از این خوراکی ها استفاده نکنید. 4. غذاهای تند و ادویه ای غذاهای تند یا اساسا خود فلفل های تند جزو بهترین خوراکی ها برای افزایش متابولیسم بدن هستند اما قطعا مصرف این خوراکی ها و غذاها در وعده شام نمی تواند انتخاب خوبی برای بعضی افراد باشد زیرا می تواند باعث سوزش سر دل در افراد حساس شود. خاصیت ترموژنیک (گرمازا) غذاهای تند و ادویه ای هم می تواند ...
بچه ها را به تغذیه صحیح عادت دهید
محمدحسن انتظاری ، مدیر گروه تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت و گو کردیم. مدیر گروه تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان می گوید: برخی از اصول کلی تغذیه برای همه انسان ها از کودک و نوجوان گرفته تا بزرگسال و پیر ضروری است. مثلاً غذاها باید متنوع و از گروه های مختلف موادغذایی باشد. در واقع 5 گروه مواد مغذی اصلی باید به بدن ما برسد و برخی از آنها باید روزانه مصرف شوند. کربوهیدرات ها ...
از تنوع غذایی یهودیان چه می دانید؟
عید آزادی ، به یاد بود خروج بنی اسراییل از مصر و رهایی از بردگی مصرف می شود. از آنجایی که مصا طعم ملایمی دارد، بعضی از مردم که دستگاه گوارش قوی دارند، از مصا در تمام مدت سال لذت می برند و آن را جایگزین بیسکویت یا نان می کنند. می توان از مصا، به عنوان ماده ی اولیه برای طبخ بسیاری از غذاها استفاده کرد. یک مثال خوب از این غذاها Matzah ball است که یک نوع سوپ می باشد و در تهیه آن ...
چرا خوردن صبحانه برای دانش آموزان بسیار مهم است؟
لبنیات یا غلات باشد مثل شیر، پنیر، ماست، نان، شیرینی و... باعث می شود کودکان و نوجوانان بامشکلات رفتاری کمتری درگیر شوند. چرا خوردن صبحانه برای دانش آموزان بسیار مهم است؟ سالم ترین صبحانه برای دانش آموزان چیست؟ بعد از حدود 8-9 ساعت خوابیدن و غذا نخوردن، میزان انرژی ذخیره شده در بدن کودکان به حداقل می رسد و مغز آن ها نیاز به سوخت کافی دارد، بنابراین آن ها پس از خواب لازم ...
سیب و خواصی که برای تک تک اعضای بدن دارد
مواد مغذی موجود در سیب، ویتامین c است که دارای خواص ضد التهابی می باشد به همین دلیل است که سیب به عنوان تقویت کننده های ایمنی بالا شناخته شده است. خواص سیب قرمز برای تقویت سیستم ایمنی بدن 4. جلوگیری از آلزایمر با خوردن سیب آزمایش انجام شده بر روی موش ها نشان داد که مصرف منظم سیب در رژیم غذایی، باعث افزایش دوز بالای انتقال دهنده های عصبی به نام استیل کولین می شود. همچنین ...
بهترین زمان مصرف ویتامین سی
نقش مهمی در تولید کلاژن دارد. کلاژن یک پروتئین است که در ساختار و سلامت پوست، استخوان ها، عضلات و عروق خون نقش دارد. با مصرف مناسب ویتامین C، تولید کلاژن افزایش می یابد و علائم پیری پوست کاهش می یابد. همچنین، این ویتامین می تواند در بهبود زخم ها، سوختگی ها و ترمیم بافت های آسیب دیده کمک کند. در نهایت، ویتامین C نقش بسیار مهمی در جذب آهن از غذا دارد. باعث افزایش جذب آهن از مواد غذایی می ...
این مکمل ها نفخ و سوهاضمه را برطرف می کنند
... بر اساس یک مطالعه که روی 51 فرد مبتلا به دیابت نوع 2 و یبوست انجام شد، مصرف 10 گرم پسیلیوم به صورت 2 بار در روز به بهبود علائم یبوست و کاهش قند خون، کلسترول و وزن بدن کمک کرد. همچنین یک مطالعه ی کوچک نشان داد که پسیلیوم آب را به داخل مدفوع می کشد تا دفع آن را آسان تر کند. علاوه بر این، در یک مطالعه ی حیوانی مشاهده شد که پسیلیوم به طور قابل توجهی التهاب روده را کاهش می دهد که این ممکن است به ...
علائم آلرژی و حساسیت به تخم مرغ در کودکان و بزرگسالان
، بدن پروتئین را به عنوان یک مهاجم خارجی می بیند و مواد شیمیایی را برای دفاع در برابر آن ارسال می کند. این مواد شیمیایی باعث ایجاد واکنش های آلرژیک می شوند. آلرژی کودکان به تخم مرغ کارشناسان تخمین می زنند دو درصد از کودکان به تخم مرغ حساسیت دارند. مطالعات نشان می دهد شدت بیماری در حدود 70 درصد از کودکان مبتلا به آلرژی به تخم مرغ تا شانزده سالگی بیشتر می شود. کودکانی که به تخم مرغ ...
اگر فقط غذای آب پز و بخارپز بخورید، چه بلایی سرتان می آید؟
با حذف روغن خوراکی 4 ویتامین اصلی (آ، ای، کا و دی) محلول در چربی جذب بدن نخواهد شد. این افراد افتخار هم می کنند که به عنوان مثال چند ماه است که لب به روغن نزده اند و مواد غذایی را به صورت آب پز و بخارپز دریافت کرده اند، در حالی که این اقدام شان در درازمدت منجر به عوارض جدی برای آنها خواهد شد و بیماری زا خواهد بود. ...
ترفندهای طلایی آشپزی که سرآشپزها لو نمی دهند
ها خارج شود و خود گوشت نیز خشک تر شود. گیاهان تازه در دسترس داشته باشید منظور از گیاهان مواردی همچون ریحان، نعنا، آویشن و... است. این گیاهان اگر تازه و سر سبز باشند بسیار لذیذتر خواهند بود و استفاده کردن از آن ها در غذا باعث خواهد شد تا این طعم بی نظیر نیز به غذا سرایت کند و طعم آن را بهبود ببخشد. از محصولات فصلی استفاده کنید برای اینکه روتین غذای شما ...
با این کارها به کبد خود آسیب می زنید
می گیرند. این نوع غذاها در مقایسه با منابع ساده کربوهیدرات مثل نان سفید و برنج سفید و سیب زمینی، دارای اثر کمتری بر قند خون هستند. ضمناً توصیه می شود به طورکلی، کمتر کربوهیدرات مصرف کنید؛ چون خوردن کربوهیدرات زیاد هم باعث می شود کبد آنها را به صورت چربی ذخیره کند. مصرف زیاد استامینوفن وقتی تب یا بدن درد دارید احتمالاً سراغ داروهای مسکن می روید تا ناراحتی تان را تسکین بدهید ...
