خانه
این ماده غذایی را حتما به کودک تان بدهید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 راهکار برای افزایش جذب کلسیم
بر اساس سن، جنس و قد متفاوت است. با این حال مصرف 1000 میلی گرم کلسیم در روز توصیه می شود. این میزان می تواند به 1200 میلی گرم در زنان باردار و سالمندان افزایش یابد. برخی منابع طبیعی کلسیم شامل محصولات لبنی، کلم بروکلی، تخم مرغ، ماهی، سویا و مشتقات آن و نخود است. _ مصرف کافی ویتامین D: کمبود ویتامین D یکی از عواملی است که منجر به فقر کلسیم در بدن می شود. ویتامین D از طریق نور خورشید و ...
(عکس) کشف گوشت انسان در معروف ترین رستوران جهان
مخلوط کردن گوشت بوقلمون یا مرغ به جای گوشت گاو از دیگر شگردهای معمول در رستوران های مک دونالد است. تخم مرغ های استفاده شده در محصولات مک دونالد، به ویژه مافین تخم مرغی که در ظرف صبحانه مک دونالد بسیار طرفدار دارد، از مقدار کمی تخم مرغ و مقدار بیشتری مواد و طعم دهنده های شیمیایی و مصنوعی تشکیل شده است. مواد شیمیایی خطرناک چون آکریلامید، آزودیکربنامید، سدیم اسید فسفات، سدیم ...
خط مشی جدید استان در افزایش تولید مرغ
معاونت هماهنگی امور اقتصادی استانداری خواست تا بر سیاست های حمایت از شهرستان های موثر در زمینه تولید طیور و مرغ نظارت کند. در این نشست غلامرضا قنبری رئیس سازمان جهاد کشاورزی استان با ارائه گزارشی از وضعیت تولید مرغ گوشتی، مرغ تخم گذار و مرغ مادر در استان توضیح داد: تولید تخم مرغ نیز به حدود 60 هزار تن بیش از مصرف استان رسیده است. ...
چرا سوپ برای بدن مفید است؟
مقدار مواد مغذی را در کل وعده غذایی مصرف می کنید. اگر سوپ را به تنهایی و بدون هیچ چیز دیگری می خورید، مهم است که مطمئن شوید سوپ دارای مواد مغذی است. بعضی از سوپ ها اگر فاقد یک ماده مغذی اصلی (مانند پروتئین، کربوهیدرات پیچیده و غیره) باشند، خیلی سیرکننده نیستند. بنابراین، خوردن سوپ برای یک وعده غذایی می تواند بعداً منجر به کمبود انرژی و خوردن میان وعده های زیاد دیگر شود. پس برای جلوگیری از ...
بهترین میوه برای خوردن اگر مبتلا به دیابت هستید و مقدار دقیقی که باید بخورید
افزایش قند خون شده که به مرور زمان منجر به مجموعه ای از عوارض جدی مانند بروز زخم های عفونی و مشکلات قلبی می شود. "جوسلین لوران" متخصص تغذیه دیابت در مرکز پزشکی منطقه ای در دانشگاه مریلند می گوید که چرا یک فنجان بلوبری را برای بیماران مبتلا به دیابت یا افرادی که در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند توصیه می کند. زغال اخته آبی سرشار از فیبر، ویتامین C و K و منگنز است و فاقد قند افزودنی ...
راهکارهایی برای کاهش ضایعات مواد غذایی در خانه
در این باره اشاره خواهیم کرد: از نگهداری مواد غذایی در قسمت در یخچال خودداری نمایید: در گرم ترین بخش یخچال است بنابراین مکان خوبی برای نگهداری چاشنی ها می باشد و نه تخم مرغ یا لبنیات. قفسه های پایین یخچال سردترین بخش آن هستند. گوشت، مرغ و ماهی را در آنجا نگهداری کنید. وارتون می گوید انجام این کار هم چنین از انتقال و ریخته شده باکتری ها بر روی سایر مواد غذایی جلوگیری می کند. ...
قیمت مرغ قطعه بندی و تخم مرغ اعلام شد
181 هزار تومان گردن بدون پوست هر کیلوگرم 25 هزار تومان مخلوط بال و بازو کبابی ساده هر کیلوگرم 92 هزار و 100 تومان مغز ران بدون پوست و بدون استخوان کعب ران هرکیلوگرم 120 هزار و 300 تومان پای مرغ پاک شده (بدون ناخن) بسته 400 گرمی 17 هزار تومان جگر مرغ بسته 400 گرمی 23 هزار تومان دل مرغ بسته 400 گرمی 37 هزار تومان سنگدان مرغ ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت این چند نکته راحت شد
...، ماکارونی بدون سبوس یا شیرینی ها باعث افزایش چربی احشایی می شوند._ تخم مرغ: تخم مرغ سرشار از پروتئین، چربی های سالم و بسیاری از ویتامین ها و املاح ضروری است. تخم مرغ کالری چندانی ندارد و مصرف آن باعث کاهش اشتها می شود. _ چای سبز: چای سبز در ترکیب با ورزش می تواند به شما در از دست دادن وزن کمک کند. محققان می گویند موادی در چای سبز شناخته شده است که سبب تحریک بدن برای سوزاندن کالری ...
10 میان وعده پروتئینی برای دوران رژیم
.... برخی از غذاهای غنی از پروتئین ممکن است حاوی مقادیر بالایی از مواد تشکیل دهنده خاص مانند چربی های اشباع، چربی های ترانس و سدیم باشند. فواید مصرف میان وعده پروتئینی چیست؟ در گذشته اکثر افراد فکر می کردند که پروتئین فقط برای بدن سازانی است که می خواهند حجم عضلات خود را افزایش دهند. eatthis می گوید مصرف غذاهای با پروتئین بالا می تواند به بهبود سیری و مدیریت اندازه میان وعده های ...
قیمت مرغ قطعه بندی و تخم مرغ اعلام شد
181 هزار تومان گردن بدون پوست هر کیلوگرم 25 هزار تومان مخلوط بال و بازو کبابی ساده هر کیلوگرم 92 هزار و 100 تومان مغز ران بدون پوست و بدون استخوان کعب ران هرکیلوگرم 120 هزار و 300 تومان پای مرغ پاک شده (بدون ناخن) بسته 400 گرمی 17 هزار تومان جگر مرغ بسته 400 گرمی 23 هزار تومان دل مرغ بسته 400 گرمی 37 هزار تومان سنگدان مرغ ...
قیمت مرغ و گوشت امروز یکشنبه 14 آبان 1402 | گوشت قرمز را بالاتر از این قیمت نخرید
470 هزار تومان اجحاف در حق مصرف کننده است. سید احمد مقدسی، رئیس انجمن صنفی گاوداران گفت: بنابر آمار توان تولید بیش از یک میلیون تن گوشت قرمز در کشور وجود دارد که واردات بی رویه گوشت منجر به نابودی تولید داخل می شود. وی راهکار تنظیم بازار گوشت را اقتصادی کردن تولید اعلام کرد و افزود: گرچه واردات گوشت به طور مقطعی می تواند بازار را به تعادل برساند، اما راهکار اساسی نیست. ...
موهایتان را با این 25 روش ساده و طبیعی ضخیم تر کنید
مو را ماساژ دهید بعد از 5 دقیقه فقط با آب گرم بشویید. منبع غنی ویتامین ها و مواد معدنی است روغن نارگیل را گرم کنید و با انگشت آن را به مویتان بزنید از یک حوله استفاده کنید که قبلا در آب داغ خیسانده شده و آب اضافی آن گرفته شده تا از سوزش پوست جلوگیری کند دو بار در هفته آن را تکرار کنید. مایونز سرشار از پروتئین است زیرا تخم مرغ مواد تشکیل دهنده آن است مقدار کافی مایونز را به ...
بایدها و نبایدهای حفظ سلامت کلیه
شود ماهیچه های شما را به درستی کار کند. با این حال، اگر مبتلا به بیماری مزمن کلیه هستید، این مواد معدنی می توانند در خون انباشته شوند و مشکلاتی را در سراسر بدن ایجاد کنند. سطوح بالای فسفر می تواند کلسیم را از استخوان های شما جذب کند، استخوان ها را ضعیف و احتمال شکستن آن ها را افزایش دهد و ممکن است باعث خارش پوست، درد استخوان و مفاصل شود. ممکن است لازم باشد غذاهای سرشار از فسفر مانند پروتئین حیوانی ...
ویتامین هایی برای تخفیف علائم افسردگی!
ویتامین دی از طریق نور آفتاب، نه تنها خطر ابتلا به بیماریهایی مانند پوکی استخوان را بالا می برد بلکه تخریب کننده عملکرد شناختی نیز بوده و خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد. به گفته متخصصان مصرف شیر و انواع لبنیات مخصوصا لبنیات غنی شده با ویتامین دی عامل مهم پیشگیری از بیماری های پوکی استخوان، قلبی عروقی و دیابت نوع دو است. کارشناسان مصرف شیر را تضمین کننده سلامت و مصرف روزانه شیر را برای تأمین ...
چای را دو ساعت قبل یا بعد از وعده غذایی مصرف کنید
درباره اهمیت ویتامین D گفت: ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است و به آن ویتامین آفتاب هم گفته می شود. چون در پوست ما پیش ساز ویتامین دی وجود دارد و با تابش نور خورشید به آن تبدیل به فرم فعال شده و بدن می تواند از آن استفاده کند. یکی از کارکردهای مهم این ویتامین در بدن ما کمک به جذب کلسیم است و بر رشد استحکام استخوان ها و دندان ها موثر است. کمبود این ویتامین به صورت غیرمستقیم باعث کمبود کلسیم در بدن ...
علائم کمبود ویتامین D
استخوانی و احتمال نرمی استخوان، افسردگی(تغییر خلق و خو)، خرابی دندان ها، ضعف سیستم ایمنی بدن، تعریق بیش از حد و سردرد و سرگیجه شش علامت کمبود ویتامین D در بدن هستند. امیری زرده تخم مرغ، ماهی های چرب(سالمون و تن) جگر گوساله، لبنیات، غلات و آبمیوه را از منابع مهم ویتامین D معرفی کرد و گفت: در صورت نیاز استفاده از کپسول های ویتامین D میزان طبیعی این ویتامین در بدن را تامین می کند. ...
ظرفیت جوجه ریزی 5.5 میلیون قطعه ای در آذربایجان شرقی فراهم است
: افکارسنجی ها و نظرسنجی های انجام شده باید در اختیار اتاق فکر سازمان قرار بگیرد تا کانون های نارضایتی مردم شناسایی شده و برای آن راهکاری پیشنهاد شود. وی همچنین از ثبات لازم در زمینه تامین نهاده های دامی در 2 ماه اخیر خبر داد. بیشتر بخوانید مشکلات بخش طیور با اجرای طرح تجارت قراردادی در آذربایجان شرقی برطرف می شود افزایش هشت برابری سرمایه گذاری در بخش کشاورزی آذربایجان شرقی ذخیره سازی گوشت مرغ برای ایام عید نوروز و ماه مبارک رمضان مصرف تخم مرغ در ایران، بالاتر از متوسط جهانی 9.5 درصد تخم مرغ کشور در آذربایجان شرقی تولید می شود ...
خرید دستگاه جوجه کشی
است که اکسیژن را به جوجه ها منتقل می کند. این امر باعث می شود رطوبت لازم به تخم مرغ برسد و آب درون تخم مرغ بعد از تبخیر و از دست دادن رطوبت مورد نیاز به جوجه تبدیل شود. رساندن رطوبت به تخم مرغ از طریق روش های مختلف صورت می گیرد، مانند قرار دادن ظرف حاوی آب در دستگاه جوجه کشی. مقدار رطوبت می بایست بین 60 تا 70 الی 75 درصد باشد. رساندن رطوبت کم یا زیاد به تخم مرغ ممکن است باعث شود جوجه ها زودتر یا ...
15 خاصیت اسفناج
دچار آن هستند. متأسفانه بیشتر افراد نمی دانند که به این عارضه مبتلا هستند. کمبود منیزیم می تواند منجر به عارضه هایی مثل درد و گرفتگی عضلانی، بی خوابی، سردرد، فشار خون بالا و افزایش خطر ابتلا به دیابت شود. به همین دلیل باید این ماده ی مغذی را از طریق مصرف مواد غذایی حاوی آن دریافت کنید. 8. پوست، مو و ناخن ها را سالم نگه می دارد ویتامین آ موجود در اسفناج می تواند از ...
بعد از باشگاه چه غذایی بخوریم بهتر است؟
-املت سفیده تخم مرغ و اسفناج تخم مرغ سرشار از پروتئین است. پروتئین موجود در تخم مرغ بسیار کامل است و به همین دلیل این خوراکی کوچک یک منبع غذایی کامل به شمار می رود. برای رشد بدن باید تخم مرغ مصرف کرد. اگر کارتون پاپای را دیده باشید، می بینید که با یک قوطی اسفناج چه انرژی ای پیدا می کند. اسفناج سرشار از مواد مغذی، آهن و نوعی از استروئید است که باعث افزایش رشد ماهیچه های بدن می شود. برای تهیه ...
برای سلامت استخوان ها چه بخوریم؟
پروتئین حیوانی یا گیاهی در هر وعده غذایی خود داشته باشید. بسیاری از افراد هستند که معده آنها تحمل یک وعده کامل را نداشته و بنابراین میتوانند از غذا های ساده استفاده کنند. که یک وعده ساده و قابل هضم مانند آووکادو و پودر تخم کتان یا یک لیوان آناناس خورد شده میتواند بسیار برای شما موثر باشد. نتیجه گیری یرای سلامت استخوان ها چه بخوریم؟ در این مقاله به طور کامل با انواع مواد ...
فواید سلامتی کدو تنبل
های سالم و مواد معدنی مانند روی، منیزیم و فسفر هستند. تخم کدو تنبل را می توان به صورت خام، بو داده یا پخته مصرف کرد. در اینجا چند ایده برای افزودن تخم کدو تنبل به رژیم غذایی آورده شده است: کدو تنبل یک غذای مغذی و خوشمزه است که می تواند به بهبود سلامت شما کمک کند. این میوه را می توان به روش های مختلفی به رژیم غذایی اضافه کرد، بنابراین می توانید آن را به راحتی در برنامه غذایی خود بگنجانید. ...
با این 4 نوع پنیر سلامت قلب خود را تضمین کنید
از پیتزا گرفته تاهمبرگر، ساندویچ و مارکارونی یا پاستا، هیچ غذایی وجود ندارد که در آن پنیر نباشد. پنیر نه تنها به دلیل طعم لذت بخش، بلکه به دلیل فواید بی شماری که برای سلامتی دارد، برای بسیاری از مردم یک گزینه محبوب غذایی است. پنیر سرشار از مواد مغذی ضروری مانند کلسیم، پروتئین و ویتامین ها است که باعث تقویت استخوان ها، کمک به رشد ماهیچه ها و افزایش ایمنی کلی می شود. تطبیق پذیری آن با ...
فال تاروت | فال تاروت امروز | سرنوشت امروز برات چی رقم زده؟! + تفسیر دقیق
. مرغ سوخاری فرانسوی: این نوع مرغ سوخاری از مرغ که با خمیر فرانسوی پوشانده شده، تهیه می شود. مرغ سوخاری ژاپنی: این نوع مرغ سوخاری از مرغ که با آرد سوخاری ژاپنی پوشانده شده، تهیه می شود. مرغ سوخاری چینی: این نوع مرغ سوخاری از مرغ که با آرد سوخاری چینی پوشانده شده، تهیه می شود. * 1 عدد سینه مرغ بدون استخوان و پوست * 1 عدد تخم مرغ * 1/ ...
انواع غذا با تره فرنگی / خواص تره فرنگی
جمله تخم مرغ به آرامی مغزپخت شود. در این روش پخت، تخریب مواد مغذی به حداقل خود می رسد. چون ویتامین C سبزی ها به حرارت حساس است و در ضمن پخت از مقدار آن بسیار کاسته می شود. با این کوکو از سالاد گوجه فرنگی و خیار استفاده کنید تا کم بود ویتامین C این غذا جبران شود. جهت مقوی تر شدن و خوش مزه شدن کوکو می توانید از گردو استفاده کنید. املت تره فرنگی فلفل دلمه ای را به مدت ...
آیا چیپس و بستنی به اندازه مخدرها اعتیادآورند؟
... در همین حال، ارین پالینسکی وید ، متخصص تغذیه در نیوجرسی آمریکا به فاکس نیوز دیجیتال گفت که نسبت به این یافته ها تردید دارد. او به فاکس نیوز گفت: اگرچه غذاهای غنی از قند افزوده ممکن است مواد شیمیایی مرتبط با حس خوب در مغز را تحریک کرده و عادت ساز شوند، اما قند به خودی خود مانند کوکائین یا مواد مخدر دیگر اعتیادآور نیست. او ادامه داد: مصرف شکر و سپس کاهش یا حذف آن از رژیم ...
ترفندهایی برای فوق العاده شدن طعم سالاد الویه
...> بخارپز کردن هویج برای افزایش خوشمزگی سالاد الویه، می توانید از هویج به صورت بخارپز استفاده کنید، بدین گونه که هویج را با کمی شکر یا عسل بخارپز کرده و به صورت خرد و ریز به سالاد اضافه کنید. راز شل نشدن الویه اضافه کردن زیاد آب مرغ، استفاده کمتر از سیب زمینی نسبت به سایر مواد، افراط در استفاده از سس مایونز و ... موجب شل شدن سالاد الویه می شود پس این نکات را در تهیه ...
خواص سنجد برای سلامتی؛ چرا تا این اندازه به مصرف آن توصیه شده است؟
. سنجد دارای خواص فراوان و ارزش تغذیه ای بالایی است و هر 100 گرم سنجد دارای ارزش غذایی زیر می باشد : کالری: 68 پتاسیم: 130 میلی گرم نمک: 2 میلی گرم کربوهیدرات: 17.2 گرم پروتئین: 1/3 گرم سنجد دارای املاح و مواد عالی و معدنی و انواع ویتامین ها می باشد: ویتامینA، ویتامین C، ویتامین E، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر و روی. سرشار از ...
