خانه
با غذاهای ضد آلزایمر آشنا شوید
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش ایمنی بدن در برابر سرماخوردگی و آنفلوانزا و کرونا با این راه های ساده
سلامت تنفسی دارد. یک کارآزمایی نشان داد افرادی که دارای بالاترین میزان باکتری سالم روده بودند، علائم مرتبط با بیماری های تنفسی در آن ها 27 درصد کاهش یافته است. مطمئن شوید که رژیم غذایی شما سرشار از فیبر است و غذاهای تخمیر شده حاوی سطوح بالایی از باکتری های سالم مانند کفیر یا نوشیدنی های تخمیر شده مانند کومبوچا (نوشیدنی حاصل تخمیر چای سیاه یا سبز) مصرف کنید. صبحانه متابولیسم را شروع می کند ...
به جای گوشت نخود بخورید!
رژیم غذایی خود از حبوبات، تخم مرغ و مغز ها استفاده کنید، یک سبد غذایی کامل و سرشار از مواد مغذی خواهید داشت. کدام حبوبات جایگزین گوشت می توانند باشند؟ در این قسمت حبوبات جایگزین گوشت را همراه با ارزش غذایی آن ها به شما معرفی می کنیم: نخود نخود که به آن لوبیای گاربانزو نیز می گویند سرشار از پروتئین، فیبر و کربوهیدرات بوده و مواد مغذی بسیاری را در خود جای ...
این 7 علامت نشان دهنده این است که بیش از حد شکر مصرف می کنید
غذاها یا نوشیدنی های شیرین می کنید، این ممکن است نشانه ای از مصرف بیش از حد شکر باشد. او می گوید که این به این دلیل است که مصرف زیاد قند می تواند منجر به چرخه هوس غذایی و مصرف بیش از حد به دلیل افزایش و سقوط ناگهانی قند خون شود. با مصرف غذاهای سرشار از قند و فاقد مواد مغذی دیگر مانند فیبر یا پروتئین ، قند خون شما سریع تر افزایش و کاهش می یابد. شاخص گلیسمی می تواند به توضیح آن ...
سگ های بلاصاحب قانونمند می شوند / وزارت کشور و شهرداری ها مسئول ساماندهی هستند
مهاجم می تواند تلقی شود. بر اساس این گزارش سگ پرسه زن آزاد (ولگرد)، به هرگونه سگ گفته می شود که فارغ از بلاصاحب بودن یا دارای صاحب بودن، کنترلی بر رفتار آن نباشد. از جمله آثار این حیوانات در حیات وحش می توان به مواردی مانند شکار مستقیم گونه های جانوری حساس، رقابت غذایی با سایر جانوران، اثر بیماری زایی، اثر هیبرید شدن با سگ سانان وحشی و ایجاد وضعیت فضای ناامن اشاره کرد، درخصوص تأثیرات این ...
اندر مصائب و مشکلات دستیاران پزشکی!
دانشجویان دستیاری وجود دارد، آینده نامعلوم این گروه از دانشجویان علوم پزشکی است. دستیاران تخصصی نمی دانند پس از دانش آموختگی چه اتفاقی برای آنها می افتد. نمی داند که چگونه او را تقسیم می کنند، به طور معمول، آنها را به مناطق محروم می فرستند. برخی گزارش حاکی از آن است افرادی را داریم که در همین مسیر رفت و آمد، دچار سانحه شده اند و آسیب های جدی به خانواده هایشان وارد شده است. همیشه یک آینده نامفهوم و ...
راه حل هایی برای داشتن عمر طولانی
... وی با اشاره به اهمیت فعالیت مغزی، ابراز کرد: بسیار مهم است که مثل فعالیت فیزیکی، فعالیت مغزی نیز داشته باشیم و به بهانه های مختلف مانند اینکه سن ما از این حرف ها گذشته و دیگر چیزی یاد نمی گیریم، خودمان را از فعالیت مغزی محروم نکنیم. متخصص طب سالمندی تصریح کرد: نکته بسیار مهم این است که تعاملات اجتماعی بسیار قابل توجه است؛ به طوری که دیده شده تنهایی و انزوا عامل بسیار مهمی برای بروز بیماری های روحی و روانی در دوره بازنشستگی است. دلبری متذکر شد: در کشور ما بیش از 7 هزار نفر افراد بالای 100 سال وجود دارند و بیش از یک میلیون نفر نیز افرادی بالای 80 سال هستند. ...
کدام ویتامین ها به سوخت و ساز بدن کمک می کنند؟
حسن اکبری متخصص طب ایرانی با اشاره به تامین انرژی با استفاده از غذا گفت: سلول ها محور سلامتی و بدن هستند. برای مثال موتور های بنزینی که شباهت زیادی به سلول بدن دارند، هوا و بنزین که وارد موتور شده، احتراق ایجاد و موتور شروع به گرم شدن می شود به همین شکل غذا در سلول های بدن ما ماده سوختنی هستند. او افزود: بدن برای اینکه غذایی با طبع و سازگار با خود را تبدیل به انرژی کند، فشار کمتری به ...
چاقی و دیابت چگونه خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده را افزایش می دهد
ابتلا به سرطان را می بینیم. این یافته ها به ما کمک می کنند بفهمیم این اتفاق چطور رخ می دهد، و اهمیت حفظ سطح انسولین در محدوده سالم را که با رژیم غذایی، ورزش کردن و در برخی موارد با دارو می توان در سطح متعادل حفظ کرد نشان می دهد. این یافته های جدید نشان می دهد انسولین به کارکرد فیزیولوژیکی سلول های آسینار در تولید آنزیم های گوارشی که غذاهای سرشار از چربی را تجزیه می کنند، کمک می ...
خواص زرشک: 9 خاصیت اثبات شده علمی
...> کالری: 89 پروتئین: 1 گرم چربی: 1 گرم کربوهیدرات: 18 گرم فیبر: 3 گرم ویتامین :C 213 درصد از ارزش روزانه آهن: 15 درصد ارزش روزانه علاوه بر این، زرشک حاوی مواد معدنی کمیاب همچون روی، منگنز و مس است که همگی نقش مهمی در ایمنی و پیشگیری از بیماری دارند. رنگ قرمز روشن زرشک به دلیل آنتوسیانین هاست، رنگدانه های گیاهی که به سلامت مغز و قلب کمک می کنند. بیشتربخوانید: خواص پر ارزش زرشک ...
علایم اولیه ابتلا به دیابت
سطح قند خون کمک کند. - مصرف کافی فیبر خوراکی غذاهای غنی از فیبر باعث کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به دیابت می شوند. انواع غذاهای سالم و سرشار از فیبر بخورید که عبارتند از: - میوه هایی مانند گوجه فرنگی و فلفل - سبزیجات غیرنشاسته ای مانند سبزیجات برگ دار، کلم بروکلی و گل کلم - حبوبات مانند لوبیا، نخود و عدس - غلات کامل مانند ماکارونی و ...
اقدامات اورژانسی که هنگام سکته مغزی باید انجام دهید
برای پیشگیری از بروز سکته باید تحت نظر پزشک متخصص باشند. وی پیشگیری ثانویه را در افرادی که دچار سکته مغزی شده اند، امری حیاتی دانست و عنوان کرد: در این روش می توان با مداخلاتی احتمال بروز سکته مجدد را کم کرد. ذوقی با تاکید بر این که برای پیشگیری از بروز سکته بررسی عوامل خطر ضرورت دارد، هشدار داد: مبتلایان به بیماری های ژنتیکی، فشار خون، قند و چربی باید ضمن درمان زیر نظر پزشک ...
عدم مصرف این ویتامین در ایران باعث سرطان زیاد در شهرها و روستاها شده است
آمیگدالین به نامهای التریل یا ویتامین B17 شناخته شده است. یک ترکیب سیانوژینیک گیاهی است که به خصوص در هسته گیاهان خانواده گل سرخیان مثل زردآلو، هلو و گیلاس و سیب وجود دارد. این ویتامین یک درمان جایگزین برای سرطان است. ویتامین B17 باعث کاهش تومور ها شده و از متاستاز یا گسترش سرطان به سایر قسمت های بدن جلوگیری می کند. مواد غذایی سرشار از ویتامین B17 نیتریلوسید نامیده می شوند که شامل دانه ها، غلات ...
سرطان ها دومین عامل مرگ و میر در ایران / آنچه در باره سرطان باید بدانیم
سرطان هستند که می توانند خطرناک باشند و به قسمتهای مختلف بدن حمله کرده و مانع فعالیت سلول های سالم شوند. ضمناً این سلول ها گسترش یافته و به نقاط دیگر بدن حمله می کنند و در وقت ساکن شدن در نقاط جدید بدن تجمعات سلولی غیرطبیعی ایجاد کرده و"رشد ثانویه" پیدا می کنند . علت بیشتر مرگ و میر ها به علت رشد ثانویه سرطان است به همین جهت تشخیص زودرس سرطان ها قبل از بروز رشد ثانویه بسیار پر اهمیت ...
تاثیر سیگار بر جهش های DNA و بروز سرطان
ژن های سرکوب کننده های تومور را مختل می کند، مرتبط است. در واقع، بدون این سرکوب کننده ها، سلول های غیرطبیعی امکان رشد و تکثیر خواهند داشت و سرطان می تواند راحت تر توسعه یابد. پژوهشگران در این روش، DNA بالغ بر 12 هزار نمونه تومو را از 18 نوع سرطان مورد بررسی قرار دادند. نتایج از ارتباط میان سیگار کشدن و گسترش سرطان حکایت داشت. همچنین بررسی ها نشان داد هرچه مصرف سیگار در افراد بیشتر باشد ...
جهش در دی ان ای و ابتلا به سرطان از عوارض سیگار کشیدن
همه می دانند که سیگار کشیدن می تواند باعث بروز سرطان شود، اما اینکه بتوانیم یکی از روش هایی را که در سطح مولکولی باعث این اتفاق می شود را بیابیم، گام مهمی در درک چگونگی تاثیر سبک زندگی ما بر خطر ابتلا به سرطان است. در طول سالها، مطالعات نشان داده اند که سیگار کشیدن می تواند دی ان ای را به روشی بسیار خطرناک تغییر دهد. مواد سمی و ترکیبات خطرناک موجود در دود سیگار می تواند منجر به جهش ها ...
بیماری کیست هیداتید چیست و چگونه به انسان منتقل می شود؟
در مناطق روستایی، فقیر و توسعه نیافته دنیا اتفاق می افتد. معمولا افرادی که در نزدیکی گوسفند و دام زندگی می کنند و یا در خانه از سگ نگهداری می کنند بیشتر در معرض ابتلا به این انگل قرار دارند. گوسفند میزبان اصلی این انگل است و سگ ها با خوردن مواد غذایی آلوده به انگل یا مصرف گوشت آلوده این بیماری را به انسان منتقل می کنند. در ادامه می توانید با عوامل موثر بر انتقال بیماری هیداتید آشنا شوید. ...
رابطه عجیب کمبود ویتامین A با آلزایمر
...> ویتامین A چون محلول در چربی است، برای جذب آن نیاز به چربی دارید. پس اگر نیاز به دریافت مکمل بود که باید حتما تحت نظر پزشک باشد بعد از غذای چرب بالاترین میزان جذب را دارد. باید توجه کرد که اگر این ویتامین به میزان بیشتر از حد نیاز مصرف شود فرد دچار مسمومیت می شود. به گفته محققان مسمومیت به ندرت به دلیل رژیم غذایی اتفاق می افتد و اغلب نتیجه استفاده بیش از حد از مکمل های غذایی است. ...
افزایش بیماری دیابت در استان همدان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان همدان ؛ دیابت نوعی بیماری مزمن است و به دلیل اختلال در روند استفاده از قند موجود در مواد غذایی مصرفی، افراد دچار بالا رفتن قند خون می شود از دیدگاه پزشکان، مهم ترین شاخصه ابتلا به دیابت قند خون بالا است یعنی اگر میزان نرمال قند خون برای فرد ناشتا را 70 تا 99 میلی گرم بر دسی لیتر در نظر بگیریم افرادی با قند خون بین 100 تا 125 به دیابت نوع سه و 125 میلی گرم بر ...
میوه ضد آلودگی هوا را بشناسید
موجب کاهش جذب فلزات سنگین مانند کادمیوم و افزایش دفع سرب می شود گفت: انواع سبزی های با رنگ سبز تیره (کلروفیل دار ) غنی از این ماده مغذی هستند. این متخصص تغذیه از دیگر منابع غذایی منیزیم به لبنیات کم چرب، انجیر، لیمو، گریپ فروت، ذرت زرد، بادام، گردو، پسته، مغزها، آجیل، سبزیجات برگی شکل مثل کلم، اسفناج، جعفری، کاهو، برگ چغندر، غلات سبوس دار و حبوبات مثل لوبیا و سویا اشاره کرد. ...
سالم ترین صبحانه ها کدام است؟
توانند شامل قطعات بدون چربی گوشت یا مرغ، تخم مرغ، ماهی، آجیل، دانه ها، لبنیات کم چرب و حبوبات باشند. چربی های سالم: باعث افزایش رضایت بعد از غذا می شوند و آن وعده را به یک صبحانه کامل تبدیل می کنند. چربی های سالم، ضمن تقویت سلامت سلول ها، مغز، قلب و متابولیک، منبع متمرکزی از انرژی را نیز فراهم می کنند. همه انواع چربی، به اندازه سایرین مفید نیستند. از بین سه نوع اصلی چربی (اشباع، ترانس و ...
علایم هشداردهنده مشکلات کلیوی
کلیه می شود. اگرچه سنگ کلیه در مردان شایع تر از زنان است اما هر فردی در هر سنی ممکن است به آن مبتلا شود. یک متخصص اورولوژی از دانشکده پزشکی دانشگاه ییل می گوید افزایش تشخیص سنگ کلیه نشان دهنده افزایش موارد چاقی، دیابت و فشار خون است. درحالی که سنگ کلیه قابل درمان است، اکثریت قریب به اتفاق بیماران تا زمانی که علایمی مانند درد یا ادرار خونی نداشته باشند، نمی دانند که سنگ کلیه دارند. ...
توصیه های طب ایرانی برای مقابله با آلودگی هوا
متخصص طب ایرانی با اشاره به افزایش آلودگی هوا در فصل سرما و تأثیرات منفی که بر قلب و ریه می گذارد از تدابیر طب ایرانی برای کاهش عوارض آن گفت. به گزارش خبرنامه دانشجویان ایران ؛ اثرات مضر آلودگی هوا بر سلامت انسان، حیوان و گیاهان و همچنین تخریب مواد و آثار فرهنگی از جمله مباحث داغ جامعه در چند دهه گذشته است.شواهد محکمی مبنی بر افزایش خطر ابتلا به عفونت های حاد دستگاه تنفسی تحتانی مخصوصا ...
دلایل اصلی سکته مغزی چیست؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا،پرویز صوفیوند با بیان اینکه هرگونه اشکال در خون رسانی قسمت های مختلف مغز ممکن است باعث اشکال در عملکرد سلول های مغزی شود، افزود: سکته مغزی سومین علت مرگ و میر در دنیا، دومین علت مرگ و میر در ایران و اولین علت ناتوانی طولانی مدت است بطوریکه در دنیا هر 2 ثانیه یک نفر دچار سکته مغزی می شود، هر6 ثانیه یک نفر در دنیا و سالیانه 6 تا هفت میلیون نفر بر اثر این عارضه در ...
وقتی هوا آلوده است سیب بخورید/ منابع غذایی دفع سُرب
... وی، مصرف انواع فرآورده های دریایی، نخود سبز، عدس و جوانه گندم را توصیه کرد که از منابع خوب ریزمغذی روی هستند. رضایی با بیان این مطلب که منیزیم در هوای آلوده موجب کاهش جذب فلزات سنگین مانند کادمیوم و افزایش دفع سرب می شود، گفت: انواع سبزی های با رنگ سبز تیره (کلروفیل دار) غنی از این ماده مغذی هستند. این متخصص تغذیه از دیگر منابع غذایی منیزیم به لبنیات کم چرب، انجیر، لیمو، گریپ فروت، ذرت زرد، بادام، گردو، پسته، مغزها، آجیل، سبزیجات برگی شکل مثل کلم، اسفناج، جعفری، کاهو، برگ چغندر، غلات سبوس دار و حبوبات مثل لوبیا و سویا اشاره کرد. ...
خواص باورنکردنی برگ چغندر
توانید از چغندر در دستور العمل های سالم مانند اسموتی ها و سالادها استفاده کنید. آب چغندر با افزایش تولید صفرا (مایع گوارشی ساخته شده توسط کبد) به هضم کمک می کند. آنها به تجزیه چربی ها کمک می کنند، که چغندر را به یک غذای کم چرب تبدیل می کند! 6. سرشار از پتاسیم برگ چغندر منبع غنی پتاسیم است. این ماده مغذی به تنظیم فشار خون کمک می کند و ضربان قلب شما را به طور طبیعی ...
عوامل سرطان ریه و راه های درمان آن
سرطان ریه: سرطان های ریه سلول کوچک (SCLC) است که سرطان سلولی جو شکل نیز نامیده می شود، و سرطان ریه سلول غیرکوچک (NSCLC) هستند. شایع ترین علت سرطان ریه قرار گرفتن در معرض دود دخانیات برای مدتی طولانی است. گفته می شود دود دخانیات دلیل 90 درصد سرطان های ریه است. درصد ابتلا به سرطان ریه در افرادی که سیگار نمی کشند، 15 درصد است. علایم سرطان ریه چیست؟ علائم عمومی و ...
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان: نازایی و کاهش فرزندآوری عاملی برای خطر ابتلا به سرطان سینه
بسیار موثر باشد. مرگ و میر ناشی از سرطان سینه کاهش پیدا کرده است در ادامه این همایش دکتر لیلا شکرگزار متخصص جراح عمومی نیز در سخنانی گفت: مرگ و میر ناشی از سرطان سینه به رغم افزایش آمار آن کاهش پیدا کرده ضمن اینکه آگاهی مردم نسبت به این نوع سرطان افزایش یافته است. وی با اشاره به روش های نوین و جدید درمانی سرطان سینه اظهار داشت: بانوان باید از سن 20 سالگی خودشان هر ماه ...
برداشت هشت هزار تن محصول از انارستان های سبزوار
ساختن رنگ های سنتی و دباغی پوست حیوانات کاربرد دارد و انار سیاه و گل انار نیز در امور درمانی استفاده می شود. مدیر جهاد کشاورزی سبزوار گفت: میوه انار سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین ث و پتاسیم است و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و کلسترول خون و نیز جلوگیری از آسیب سلول ها و کمک به سلامت لثه ها، از مهمترین فواید شناخته شده این میوه است. شهرستان سبزوار دارای 54 هزار هکتار زمین زراعی و 19 هزار هکتار عرصه باغی است که حدود 20 هزار بهره بردار در این حوزه فعالیت می کنند. ...
دم نوش های گرمابخش
عفونت ویروسی است، معمولا ابتلا به آن بین یک تا دو هفته است. آنفولانزا نیز بیماری ویروسی دیگری است که شیوع آن، به ویژه در فصول سرد، افزایش می یابد. این بیماری در ابتدا ممکن است شبیه سرماخوردگی به نظر برسد؛ اما به تدریج می تواند علائم دیگری مثل اسهال و استفراغ هم به آن افزوده شود. به هرحال دم نوش های بسیاری هست که به بهبود این بیماری ها کمک می کند؛ اما باید توجه داشت که دم نوش ها در طب سنتی ...
