چه عواملی باعث کمبود ویتامین k می شوند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
ناشتا مصرف شود | باورتان نمی شود این 7 گیاه در درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا معجزه کند
استفاده میشد. معمولاً از این گیاه به عنوان جایگزین آنتی بیوتیک در برخی از بیماری ها استفاده می شود. شمعدانی آفریقای جنوبی به صورت عصاره، قرص مکیدنی و تنتور فروخته می شود. موارد احتیاط : برخی از مصرف کنندگان، ناراحتی خفیف معده، کهیر و اختلالات سیستم عصبی را گزارش کردند. اگر داروی ضدانعقاد خون مصرف می کنید از مصرف این گیاه صرف نظر کنید! 7. آویشن آویشن مانند مریم گلی در ...
چه کار کنیم که جوش نزنیم؟
، ممکن است با خواب نامناسب، پرواززدگی، مصرف غذاهای ناسالم یا شرایط استرس زا روبه رو شوید. همه این عوامل به سهم خود در ایجاد و تشدید آکنه دخیل هستند. روش های درمان آکنه بنابر اعلام ایندیپندنت، با توجه به نوع جوش و مقدار آن، می توان از روش های درمانی مختلف استفاده کرد: از شست وشو با بنزوئیل پراکسید برای از بین بردن باکتری های مولد آکنه گرفته تا داروهای موضعی رتینوئید برای باز ...
آغازی بر پایان تلفن های همراه؟!
Humane بر حفظ حریم خصوصی و وعده در لحظه زندگی بیشتری داشته باشید عوامل کلیدی در موفقیت یا شکست آن خواهد بود. از آنجا که پیش سفارش ها از 16 نوامبر (25 آبان) آغاز می شود، جامعه فناوری و مصرف کنندگان به طور یکسان از نزدیک آن را تماشا خواهند کرد. موفقیت Ai Pin نه تنها به عملکرد و طراحی آن بستگی دارد، بلکه به توانایی آن در آمیخته شدن با کاربران در سطح عملی و احساسی نیز بستگی دارد. آیا این ابزار بدون صفحه نمایش و مبتنی بر هوش مصنوعی به یک عنصر اصلی در کمد لباس فناوری ما تبدیل خواهد شد؟ فقط زمان می تواند مشخص کند. ...
وضعیت منچستریونایتد بعد از آمدن سرجیم رتکلیف/ روزهای انقلابی شیاطین سرخ نزدیک است
گزارش می دهد که این بازیکن 23 ساله فرانسوی در لیست اهداف تابستانی باشگاه قرار دارد و با توجه به اینکه نیس تحت مالکیت رتکلیف است، معامله می تواند آسان تر شود. گفته می شود که منچستریونایتد به دنبال جذب بازیکنانی در خط هافبک نیز می گردد و باید یک وینگر جذب کند تا راه برای فروش احتمالی آنتونی و سانچو باز شود. یوسف فوفانا، هافبک موناکو، ستاره دیگری است که به منچستریونایتد لینک شده است ...
چطور بفهمیم مصرف قندمان بالاست؟
جدی و خطرناکی برای سلامتی دارد. برای مثال، خوردن قندهای افزودنی با افزایش خطر التهاب مزمن مرتبط است. هم چنین مصرف بیش از حد قند در طول زمان می تواند خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی و دیابت نوع 2 را افزایش دهد. علاوه بر همه اینها، خوردن بیش از حد قند، بر میکروبیوم روده تأثیر منفی می گذارد، که این مسئله نیز می تواند اثرات پیش التهابی داشته باشد.در ادامه به علائمی اشاره می شود که نشانگر ...
اگر کلسترول بالا دارید از این ماده های غذایی استفاده کنید!
در این میان، کلم بروکلی به دلیل سطوح فیبر محلول با کلسترول سالم مرتبط است. به طور خاص، مطالعات نشان داده اند که یک رژیم غذایی غنی از کلم بروکلی با گلوکورافانین بالا کلسترول LDL پلاسما را کاهش می دهد. سایر سبزیجات کاهش دهنده کلسترول عبارتند از اسفناج و کلم بروکسل. تصور می شود که گنجاندن طیف وسیعی از این گیاهان مختلف میکروبیوم روده شما را تغذیه می کند که در کنترل چربی ها و لیپیدها نه لزوما کلسترول بلکه تری گلیسیریدها نقش دارد. ...
4 راهکار برای سلامت تیروئید
عوارض در سنین مختلف متفاوت هستند. اختلالات غده تیروئید بسیار رایج هستند و کارشناسان معتقدند 30 درصد زنان در طول عمر خود این اختلالات را تجربه می کنند. در کنار مشکلات خود ایمنی، عوامل مختلف در شیوه زندگی مانند استرس یا رژیم غذایی نیز می تواند در بروز اختلالات تیروئید نقش بازی کند. پرکاری تیروئید با از دست دادن سریع وزن، ضربان قلب غیر معمول سریع و اضطراب، خود را نشان می دهد؛ در ...
خواص شگفت انگیز پیاز خام و پخته؛ طبع پیاز گرم یا سرد؟
...> افزایش تراکم استخوان سلامت سیستم گوارش پیاز قرمز و زرد مضرات پیاز مضرات پیاز برای کلیه : پیاز برای کلیه نه تنها مضر نیست بلکه باعث پاکسازی کلیه می شود. مضرات پیاز برای کبد : مصرف بیش از اندازه پیاز باعث مشکل در کبد می شود. از مهم ترین مضرات خوردن پیاز در شب می توان به عوارض گوارشی مثل عدم جذب غذا، ایجاد بوی بد و نامطبوع در دهان، تولید گاز در معده و روده و در نهایت اختلال در ...
خوراکی هایی که در فصل سرما باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود
جذب چربی ها و کربوهیدرات ها می شود بنابراین بدن شما سریع تر کالری می سوزاند. چربی های سالم موجود در شکلات های تلخ باعث کاهش جذب قند در جریان خون و مانع از افزایش انسولین در بدن می شوند. هر چقدر رنگ شکلات تیره تر باشد فواید مصرف آن بیشتر است. زیرا این نوع شکلات حاوی مقادیر بیشتری فلاونوئید است. فلاونوئید یک آنتی اکسیدان است که از آسیب سلولی جلوگیری کرده و میزان التهاب را کاهش می دهد. نتایج ...
جینسینگ ،معجزه ای نهفته در ریشه ها
نشان داده که مصرف جینسینگ برای روده بسیار مفید است و می تواند به کاهش وزن کمک کند. تائید شده جینسینگ به کنترل سطح قند خون کمک می کند که به کاهش وزن می انجامد. این ماده گیاهی همین طور به جذب بهتر چربی ها کمک می کند. علاوه بر این جینسینگ می تواند تغییرات دیگری را هم در بدن ایجاد کند که به افزایش سلامت عمومی شما کمک می کند. اگر قصد لاغری و کاهش وزن دارید برخی میوه ها و گیاهانی ...
با میوه های پاییزی به جنگ با سرماخوردگی بروید!
فاطمه زمانی، خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ با شروع فصل پاییز و شیوع سرماخوردگی، مصرف میوه های پاییزی نیز به دلیل دارابودن ترکیبات و مواد مغذی فراوان افزایش یافته است. بسیاری از میوه های پاییزی خاصیت مقابله با عوامل بیماری زا را دارند و می توانند در پیشگیری و درمان ویروس های فصلی روی آن ها حساب کنید. با ما همراه باشید تا تا با برخی از میوه های پاییزی آشنا شوید: پرتقال وجود ...
کمبود آهن بدنتان را با این غذاها تامین کنید
طریق قسمت بالایی روده کوچک جذب بدن شما می شود. دو شکل آهن در رژیم غذایی وجود دارد: هم و غیرهم. آهن هم از هموگلوبین به دست می آید. در غذاهای حیوانی که در ابتدا حاوی هموگلوبین بودند، مانند گوشت قرمز، ماهی و مرغ (گوشت، مرغ و غذاهای دریایی حاوی هر دو نوع آهن هم و غیرهم هستند) یافت می شود. بدن شما بیشترین آهن را از منابع هم جذب می کند. آهن غیرهم بیشتر در منابع گیاهی وجود دارد. ...
15 تا از خواص میوه آناناس برای بدن
اکسیدانی آن باید بیشتر مورد بررسی قرار گیرند. تحقیقات نشان داده اند که پراکسیداسیون لیپیدی ناشی از گونه های فعال اکسیژن، نشانگر خوبی برای آسیب اکسیداتیو سلولی است و یک عامل پاتوژنیک در آسیب کلیوی محسوب می شود. عصاره آناناس، غنی از فلاونوئیدها است که توانایی گرفتن و از بین بردن عوامل اکسیداتیو را دارند و بر فعالیت آنزیم های آنتی اکسیدان مانند SOD و CAT می افزایند. تانن های موجود در عصاره ...
کمبود این ویتامین سبب نفخ شکم می شود
: شیوع کمبود ویتامین دی در بیماری التهابی روده در مطالعات مختلف متفاوت است اما به نظر می رسد که حداقل در برخی از مطالعات، 60 تا 70 درصد افراد مبتلا به بیماری التهابی روده سطح ویتامین D کافی نداشته باشند. علاوه بر این، نتایج یک کارآزمایی تصادفی سازی و کنترل شده در سال 2016 نشان داد که پس از افزایش مصرف ویتامین D، بهبود قابل توجهی در علائم افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر (IBS) وجود ...
استرس باعث این مشکلات گوارشی می شود
، سبزیجات و ادویه هایی مانند زنجبیل پیدا کنید. دانشمندان برخی از مواد مغذی را مشخص کرده اند که به نظر می رسد به کاهش اثرات استرس بر بدن و ذهن کمک می کنند. حتماً به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل به اندازه کافی از ویتامین سی، منیزیم، اسیدهای چرب امگا 3 مصرف کنید.
آشنایی با 9 خاصیت علمی زرشک
. به طور خلاصه می توان گفت مطالعات نشان داده اند که مکمل بربرین و عصاره زرشک می توانند سطح قند خون را کاهش داده و ممکن است به درمان دیابت کمک کنند. قرن هاست که از زرشک برای درمان اسهال استفاده می شود که احتمالا به دلیل غلظت بالای بربرین در زرشک است که با مهار گیرنده های خاص باعث کندی ترشح مدفوع از طریق روده شده و در نتیجه از اسهال جلوگیری می کند. در واقع، یکی از قدیمی ترین ...
صبر زرد یا آلواورا [Aloe vera]
؛ بنابراین در این دوران نباید مصرف شود. خوردن در شیردهی: برخی از ترکیب های شیمیایی صبر زرد درون شیر ترشح می گردد و در دوران شیردهی نباید استفاده گردد. پرهیز از مصرف: این گیاه در صورت وجود تهوع، استفراغ، اسهال، دهیدراسیون (کاهش آب بدن)، ایلئوس (فلج گذرای روده کوچک)، بیماری التهاب روده، انسداد روده، درد های شکمی و بیماری کلیه نباید استفاده گردد. ...
منابع غذایی تأمین کننده این ویتامین مهم چیست
کمبود ویتامین B12 در شما افزایش یابد: * گاستریت آتروفیک که در آن پوشش معده شما نازک شده است. * کم خونی بدخیم که جذب ویتامین B12 را برای بدن شما دشوار می کند. * عواملی مانند بیماری کرون، بیماری سلیاک، رشد باکتری یا انگل که روده کوچک شما را تحت تاثیر قرار می دهند. * مصرف الکل که می تواند جذب مواد مغذی را برای بدن دشوارتر کرده یا از خوردن کالری کافی جلوگیری کند ...
معرفی نایلون های مورد نیاز کشاورزی
استفاده از این نایلون می توان از گلخانه در برابر عوامل جوی مانند باد، باران، برف و سرما و ... محافظت کرد تا گیاهان بتوانند در شرایط مناسبی رشد کنند. برخی از گیاهان تنها در فصول خاصی از سال رشد می کنند و به دلیل عوامل محیطی نمی توان آن ها را در فصول دیگر پرورش پیدا داد. استفاده از نایلون کشاورزی این محدودیت را برطرف می کند و باعث می شود تا کشاورزان بتوانند در فصول دیگر نیز به پرورش و رشد ...
دل پیچه؛ علت، نشانه ها و راه های درمان آن
قرار دادن آن در کنار اطلاعات دیگر مانند ابتلا به بیماری، داشتن حالت تهوع و استفراغ، اسهال و... به پزشک کمک می کند که علت دل درد را تشخیص بدهد. با این همه ما معمولا به درد های مرتبط با شکم دل پیچه می گوییم. دل درد و دل پیچه از مشکلات گوارشی هستند که هر انسانی در طول زندگی خود آن را تجربه می کند. دلیل اصلی مشخص نیست. دل پیچه به دلایل متعددی بروز می کند و تقریبا تمام اعضای داخل شکم از روده ...
از پروبیوتیک ها و مهم ترین خواص آن چه می دانید؟
معده می تواند به هضم بهتر غذا کمک می کند و رفلاکس معده را کاهش می دهد. درمان های بسیاری برای بهبود رفلاکس معده وجود دارند که مصرف پروبیوتیک ها یکی از راهکار های در کمکی برای درمان آن به شمار می رود. درمان یبوست پروبیوتیک ها یک انتخاب محبوب برای بهبود بیماری های گوارشی محسوب می شوند. این باکتری های سالم با افزایش تولید اسید های کم چرب به کاهش PH روده بزرگ و افزایش متابولیسم ...
بهبود عملکرد سیستم عصبی با خوردن پیاز قرمز
پیری سلولی هستند نیز می شوند و گنجاندن منابع آنها در رژیم غذایی در پیشگیری از بیماری های مزمن مانند دیابت، بیماریهای قلبی عروقی، آلزایمر و تحلیل شناختی مرتبط با سالمندی موثر است. اما عادت به خوردن این سبزی چه فواید دیگری نیز دارد؟! محافظت از میکروبیوم روده از دیگر خواص انواع پیاز از جمله پیاز قرمز می توان به وجود فیبرهای مفید برای میکروبیوم اشاره کرد. اینولین نوعی پری بیوتیک ...
این روزها پیاز قرمز بخورید!
نیز می شوند و گنجاندن منابع آنها در رژیم غذایی در پیشگیری از بیماری های مزمن مانند دیابت، بیماری های قلبی عروقی، آلزایمر و تحلیل شناختی مرتبط با سالمندی موثر است. اما عادت به خوردن این سبزی چه فواید دیگری نیز دارد؟! محافظت از میکروبیوم روده از دیگر خواص انواع پیاز از جمله پیاز قرمز می توان به وجود فیبرهای مفید برای میکروبیوم اشاره کرد. اینولین نوعی پری بیوتیک است که برای حفظ ...
این نوع پیاز 8 برابر آنتی اکسیدان بیشتر دارد!
خاصی در مورد مصرف پیاز قرمز وجود ندارد. البته افرادی که مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر هستند بهتر است در مصرف پیاز قرمز محتاط باشند، زیرا می تواند موجب مشکلات گوارشی برای این گروه از افراد شود. منبع: سلامت
علائم هشداردهنده کمبود ویتامین K چیست؟
و روغن کانولا اشاره کرد. مواد غذایی حاوی ویتامین K2 ویتامین K2 در غذاهای تخمیرشده و محصولات حیوانی یافت می شود و توسط باکتری های روده نیز تولید می شود. غذاهای سرشار از ویتامین K2 شامل لبنیات پرچرب مانند کره، مرغ، زرده تخم مرغ و غذاهای تخمیری می شود. نیاز روزانه بدن به ویتامین K برای بزرگسالان بالای 19 سالم مصرف روزانه توصیه شده ویتامین K برای مردان 120 میکروگرم و برای زنان 90 میکروگرم است. این میزان را می توان به راحتی با مصرف یک فنجان اسفناج به دست آورد. کد خبر ...
7 خاصیت دمنوش برگ سنا و گل محمدی
برگ سنا دارای خاصیت ملین است، مصرف روزانه آن در عبور سریع مواد غذایی از روده و دفع آن به شما کمک می کند.برگ سنا با کم کردن زمان توقف مواد غذایی در روده، جذب چربی و هیدروکربن های موجود در مواد غذایی در بدن را که از عوامل ایجاد چاقی هستند؛ کاهش می دهد.برای رفع چاقی شکم می توان از دمنوش سنای مکی و گل سرخ استفاده نمود. سنای مکی قادر است چربی بدن اعم از چربی خون، چربی دور شکم و کبد چرب را درمان و از بدن ...
علامت هایی که نشان می دهند زیاد قند مصرف می کنید
شده با افزایش خطر التهاب مزمن مرتبط است. تحقیقات همچنین نشان می دهد که مصرف بیش از حد قند در طول زمان می تواند خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی و دیابت نوع 2 را افزایش دهد. علاوه بر همه اینها، مصرف قند بیش از حد نیز می تواند بر میکروبیوم روده شما تأثیر منفی بگذارد که می تواند اثرات پیش التهابی نیز داشته باشد. در اینجا علامت هایی وجود دارد که نشان می دهد ممکن است در ...
دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که ما دو مغز داریم؛ محور مغز-روده چیست؟
تأثیر باکتری های موجود در روده قرار می گیرد که بسیار دور از سر ما هستند. این به یک منطقه بسیار مهم در نوروبیولوژی تبدیل شده است و با شرایطی مانند اوتیسم، افسردگی و سندرم روده تحریک پذیر (IBS) مرتبط است. روده نقش بسیار بیشتری در سلامت ما دارد محققان رشته های مختلف برای درک این پدیده متحد شدند. آنها آزمایشاتی را روی رشد شناختی نوزادان، مانند توانایی آنها برای دنبال کردن توجه ...
7 ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
میکروبیوتای روده را نیز بهبود می بخشد. نکته پایانی به منظور بهبود عملکرد ایمنی از طریق تغذیه، بهتر است تمرکز بر رژیم غذایی گیاه محور باشد، زیرا بیشتر ترکیبات زیست فعالی که به حفظ عملکرد سیستم ایمنی کمک می کنند در غذاهای گیاهی وجود دارند. برای دستیابی به نتیجه مطلوب، سعی کنید روزانه پنج وعده میوه و سبزیجات مصرف کنید. ...
خواص بی نظیر پیاز قرمز
از عملکرد رادیکال های آزاد که عامل پیری سلولی هستند نیز می شوند و گنجاندن منابع آنها در رژیم غذایی در پیشگیری از بیماری های مزمن مانند دیابت، بیماری های قلبی عروقی، آلزایمر و تحلیل شناختی مرتبط با سالمندی موثر است. اما عادت به خوردن این سبزی چه فواید دیگری نیز دارد؟! محافظت از میکروبیوم روده از دیگر خواص انواع پیاز از جمله پیاز قرمز می توان به وجود فیبرهای مفید برای ...