خانه
تاثیر نوع رژیم غذایی بر باروری
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ایستادن یا خوابیدن برای سلامت قلب بهتر از نشستن است
و عصبانیت، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش می دهد. در ادامه به نقل از هلثی فود به چند ماده غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب خواهیم پرداخت. - روغن زیتون مطالعات نشان داده اند التهابات عامل اصلی بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، سرطان، سندرم متابولیک، دیابت نوع دو، آلزایمر، آرتروز و حتی چاقی هستند. روغن زیتون دارای مقادیر زیادی ترکیبات آنتی اکسیدانی بوده و با التهاب مبارزه می کند ...
رژم غذایی ضد التهاب چیست؟
است در التهاب نقش داشته باشد، محدود می کند. رژیم غذایی وگن، رژیم مدیترانه ای و رژیم غذایی حذفی (جلوگیری از برخی مواد آلرژن غذایی) در برخی مطالعات نشان داده است که سلول های پیش التهابی را سرکوب کرده و علائم را بهبود می بخشد. رژیم مدیترانه ای با تاکید بر میوه های تازه، سبزی ها، حبوبات، آجیل، غذاهای دریایی و روغن زیتون به طور قابل توجهی چندین نشانگر التهاب را کاهش می دهد. ...
این صبحانه روند تحلیل استخوان را به شکل قابل توجهی کاهش می دهد
آفتاب نیوز : آرتروز نشانه سلامت ضعیف استخوان هاست که عمدتا با افزایش سن بروز می کند. این بیماری در اصل بر مفاصل تاثیر گذاشته و افراد مبتلا به آن از درد و خشکی مفاصل رنج می برند. درحالیکه درمان های متعددی برای این مشکل از جمله دارو، فیزیوتراپی یا گاهی اوقات جراحی برای کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی فرد وجود دارد، اما هنوز هیچ درمانی قطعی وجود ندارد. اما یافته های ...
اثرات بی نظیر این مواد غذایی برای حفظ سلامت قلب
التهابات عامل اصلی بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، سرطان، سندرم متابولیک، دیابت نوع دو، آلزایمر، آرتروز و حتی چاقی هستند. روغن زیتون دارای مقادیر زیادی ترکیبات آنتی اکسیدانی بوده و با التهاب مبارزه می کند. بنابراین استفاده از روغن زیتون می تواند به کاهش ابتلا به بیماری های مزمن خصوصا بیماری های قلبی کمک کند. - عرق کاسنی مطالعات انجام شده بر روی موش ها نشان می دهند مصرف ...
چگونه ریزش مو را متوقف کنیم؟
دو رکن اساسی که میتواند سبب بهبود عملکرد بدن شود ورزش و تغذیه مناسب است. ورزش یکی از عوامل مهم برای سلامتی بدن است که بررشد مو نیز تاثیر گذار است. به گزارش عرشه آنلاین ، طبق مطالعات انجام شده، تقریبا دو سوم مردان در سن 35 سالگی ریزش مو را تجربه می کنند. طیف وسیعی از درمان ها از جمله درمان های دارویی و آرایشی در دسترس است تا این افراد بتوانند فولیکول های موی خود را برای رشد بیشتر تحریک ...
عناب و 16 خاصیت برای سلامتی
اکسیدان نیز عمل می کند. آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که می توانند از آسیب ناشی از رادیکال های آزاد اضافی جلوگیری کنند. تصور می شود که آسیب رادیکال های آزاد، عامل اصلی چندین بیماری مزمن از جمله دیابت نوع 2، بیماری قلبی و برخی از سرطان ها باشد. یک مطالعه حیوانی نشان داده که فعالیت آنتی اکسیدانی فلاونوئیدهای عناب، به کاهش استرس و التهاب ناشی از آسیب رادیکال های آزاد در کبد کمک می ...
دیابت خطر ابتلا به سرطان پانکراس را افزایش می دهد
دانشمندان دریافتند که سطوح بیش از حد انسولین باعث تحریک بیش از حد سلول های آسینار پانکراس می شود که شیره گوارشی تولید می کنند. این تحریک بیش از حد باعث التهاب می شود و این سلول ها را به سلول های پیش سرطانی تبدیل می کند. عصر کاسپین/ جیمز جانسون ، نویسنده ارشد این مطالعه از دانشگاه بریتیش کلمبیا کانادا، گفت: در کنار افزایش سریع چاقی و دیابت نوع 2، ما شاهد افزایش هشدار دهنده میزان ابتلاء ...
شش درمان طبیعی برای ریزش مو
...> روغن نارگیل یافته های پژوهشی نشان می دهد که روغن نارگیل ممکن است به جلوگیری از ریزش مو کمک کند. هرچند روغن نارگیل بیشتر گزینه ای پیشگیرانه است تا درمانی برای رشد مجدد مو، اشتون معتقد است روغن نارگیل- که به صورت مایع و جامد وجود دارد- گزینه کم خطری است که او دوست دارد. اشتون همچنین به داده های محدودی اشاره می کند که نشان می دهند رشد مو یا ضخامت آن در اثر مصرف روغن نارگیل بهبود ...
بهترین دمنوش ها برای درمان سرفه های خشک
...> براساس یک مطالعه، دمنوش آویشن در درمان برونشیت حاد همراه با سرفه موثر عمل می کند. به منظور کارآزمایی نتایج این دمنوش، 361 بیمار مبتلا به برونشیت را به دو گروه تقسیم کرده و به گروهی دمنوش آویشن و به گروه دیگر دارونما برای کاهش سرفه دادند. نتایج نشان داد گروهی که دمنوش آویشن مصرف کرده بودند 68.7 درصد و گروه دیگر فقط 47 درصد کاهش سرفه داشته اند و همچنین کاهش سرفه برای بیمارانی که آویشن مصرف کرده اند ...
قیمت های جالب ماست های طعم دار / ماست موسیر 1.5 کیلویی 150 هزار تومان!
، میکروارگانیزم های سودمندی هستند که به شکل طبیعی در سیستم گوارشی وجود داشته و در برخی ماست ها هم یافت می شوند. طبق تحقیقات انجام شده پروبیوتیک ها باعث تقویت سیستم دفاعی بدن و بالا رفتن ایمنی دستگاه گوارش می شوند. این ماست مزایای اثبات شده ای برای کاهش التهاب عضلانی و ترمیم صدمات عضلانی پس از ورزش دارد. به همین دلیل مصرف آن باعث بهبود عملکرد ورزشی افراد می شود. ماست ایسلندی اثر مثبتی روی ...
بهترین کلینیک پا در تهران
، هر گونه مشکل یا آسیب در پاها می تواند تأثیر بسزایی بر کیفیت زندگی افراد داشته باشد. از این رو، مراقبت از پاها و درمان به موقع هر گونه مشکلی از اهمیت بالایی برخوردار است. علل مشکلات پا مشکلات پا می توانند از ساده ترین مسائل مانند مواردی که نیاز به تغییر شیوه های راه رفتن را دارند تا مشکلات جدی تر مانند شکستگی های استخوانی، التهابات مفصلی و سایر شرایطی جدی تری که نیازمند ...
قند تلخ
وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با بیان اینکه مداخلات پیشگیرانه در ارتباط با دیابت می تواند منجر به کاهش آمار مبتلایان و در پی آن کاهش هزینه های درمانی کشور شود، می گوید: مطالعات نشان داده اند که مداخلات در روش زندگی سالم می تواند بروز دیابت را حداقل 11 سال به تأخیر بیندازد و حتی در 20درصد موارد بروز آن را منتفی کند. مداخلات مؤثر در روش زندگی شامل کاهش وزن حداقل تا 7درصد از وزن اولیه فرد با ...
خواص شگفت انگیز پوست انار برای سلامتی و پوست و مو
پروکلاژن شده و با آنزیم هایی که کلاژن را تجزیه می کنند، مبارزه می کند. این اتفاق به طور موثر رشد سلول های پوست را تقویت کرده و پیری و ایجاد چین و چروک را به تعویق می اندازد. یک مطالعه نیز اخیرا نشان داده که اسید الاژیک موجود در عصاره پوست انار می تواند به کاهش چین و چروک های پوست و جوانسازی آن کمک کند. 4- درمان سرفه و گلودرد برخی مطالعات نشان می دهند که عصاره ...
استرس ریشه این بیماری های خطرناک است
مواد شیمیایی به نام اندورفین را در مغز تحریک می کند. اندورفین خواب را بهبود می بخشد و به کاهش استرس کمک می کند. حتی فعالیت بدنی با شدت کم، مزایای بیشتری نسبت به بی تحرکی، برای کاهش اضطراب دارد. روان درمانی را در نظر بگیرید درمان شناختی رفتاری (CBT) تکنیکی است که با کمک به شما برای جایگزینی افکار منفی و تحریف شده با افکار مثبت، به کاهش اضطراب و استرس کمک می کند. مطالعه ای که در ...
استفاده از ماساژور پا در کاهش تورم و التهاب پاها در دوران بارداری
د حرکت پا و زانو دارد. با تسریع جریان خون و کاستن التهاب، عضلات و بافت های نرم پا قابلیت حرکت بهتری خواهند داشت. آرامش و رفع احساس سنگینی : بهره مندی از ماساژور پا باعث آرامش و رفع احساس سنگینی و خستگی در پاها می شود و شرایط بدن را به سمت بهبود وضعیت گردش خون سوق می دهد. به همین علت می توان گفت فواید استفاده از ماساژور پا در بهبود گردش خون و کاهش تورم و التهابات ناشی از آن بسی ...
غذاهایی که دردهای بدن را کاهش می دهند
. بر اساس گزارشی در مجله بالینی درد، شواهد نشان می دهد که خوردن گیلاس ترش ممکن است درد نقرس و آرتریت را تسکین دهد. امگا 3 . اسیدهای چرب موجود در روغن ماهی نه تنها کلسترول و خطر بیماری قلبی را کاهش می دهند، بلکه التهاب را نیز کاهش می دهند. مطالعات متعدد نشان داده اند که افزایش مصرف اسیدهای چرب امگا 3 به ویژه در کاهش درد در افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید موثر است و آنها مکمل های ...
خوراکی هایی که در فصل سرما باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود
2 مطالعه کوچک که توسط Lee Berk انجام شده و نتایج آن در سال 2018 منتشر گردیده نشان می دهد که مصرف کم شکلات تلخ که حاوی 70 درصد کاکائو است به بهبود سلامت مغز و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. هر ساله با نزدیک شدن به فصل سرما آمار ابتلاء به سرماخوردگی ها و آنفلوآنزای فصلی با افزایش چشمگیری رو به رو می شود. بیماری هایی که با استفاده از برخی خوراکی ها برای درمان و بهبود توصیه می شود، بعضی ...
15 تا از خواص میوه آناناس برای بدن
نشان داد که بروملین می تواند در بهبود روماتیسم مفصلی مفید باشد. بروملین به مدت 3-13 ماه به 29 فرد مبتلا به ورم مفاصل داده شد. این افراد علی رغم درمان طولانی مدت با کورتیکواستروئید، همچنان مبتلا به ورم مفاصل بودند. ولی مصرف بروملین سبب کاهش تورم نسج نرم در 21 نفر از این افراد شد. در مطالعاتی که روی اثر ضدالتهابی بروملین در روماتوئید آرتریت انجام شده است گزارش شد که سودمندی بروملین به ...
استرس باعث این مشکلات گوارشی می شود
خواب را بهبود می بخشد و به کاهش استرس کمک می کند. حتی فعالیت بدنی با شدت کم، مزایای بیشتری نسبت به بی تحرکی، برای کاهش اضطراب دارد. روان درمانی را در نظر بگیرید درمان شناختی رفتاری (CBT) تکنیکی است که با کمک به شما برای جایگزینی افکار منفی و تحریف شده با افکار مثبت، به کاهش اضطراب و استرس کمک می کند. مطالعه ای که در سال 2017 در مجله روانشناسی بالینی آمریکا منتشر شد، نشان داد که ...
خواص زردچوبه و عسل + فواید عسل طلایی که باید بدانید!
و جوش های واژن ✅ پاکسازی پوست از آلودگی های محیطی ✅ کاهش التهاب و قرمزی ناشی از اگزما ✅ پیشگیری و درمان جوش و آکنه ✅ مرطوب کننده طبیعی پوست ✅ کاهش رشد سلول های سرطانی فواید عسل و زردچوبه برای واژن عسل و زردچوبه هر دو به دلیل دارا بودن خواص آنتی باکتریال و ضدعفونی کننده شناخته می شوند. این ترکیبات طبیعی می توانند به عنوان یک روش موثر در درمان التهابات پوستی، از جمله جوش واژن، به کار روند ...
استرس باعث این مشکلات گوارشی می شود
.... مطالعه ای که در سال 2017 در مجله روانشناسی بالینی آمریکا منتشر شد، نشان داد که CBT منجر به بهبود علائم سندرم روده تحریک پذیر می شود. یوگا کنید این تمرین ذهن و بدن، حالت های فیزیکی را با تکنیک های تنفس و مدیتیشن ترکیب می کند. طبق مطالعه ای که در سال 2018 در مجله بین المللی پزشکی پیشگیرانه منتشر شد، زنانی که سه بار در هفته و به مدت 12 جلسه در کلاس های یک ساعته یوگا شرکت کردند ...
خواص بارهنگ برای سرماخوردگی
سلول های آسیب دیده و کاهش میزان بافت های آلوده به عفونت نقش بسزایی دارد. این خصوصیات، بارهنگ را به گزینه ای ارزشمند در فرآیند بهبود و بازسازی سلامت گوارشی مبدل ساخته است. فواید بارهنگ برای سرفه تحقیقات علمی متعددی بر خواص ضد التهابی بارهنگ تأکید دارند که این خواص می توانند در تسکین التهاب مجاری تنفسی مؤثر باشند. در شرایطی مانند سرماخوردگی، برونشیت و آنفولانزا، استفاده از ...
خواص شگفت انگیز روغن سیاه دانه
...، جزء کلیدی روغن سیاه دانه، در کاهش التهاب و علائم اگزما چه در صورت مصرف خوراکی و چه به صورت موضعی موثر است. اینکه آیا این روش در انسان ها به همین صورت عمل می کند یا نه هنوز مشخص نشده است. تحقیقات بیشتری در این زاویه مورد نیاز است. 10. روغن سیاه دانه ممکن است به جلوگیری از سندرم متابولیک کمک کند سندرم متابولیک مجموعه ای از شرایط است که می تواند منجر به بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و ...
آشنایی با 9 خاصیت علمی زرشک
خون را تنظیم می کند، بهبود می بخشد که به نوبه خود به کاهش سطح قند خون کمک می کند. مطالعات گوناگونی بر روی خواص زرشک صورت گرفته است. مطالعه 3 ماهه بر روی 36 بزرگسال مبتلا به دیابت نوع 2 نشان داد که مصرف 1.5 گرم بربرین در روز منجر به کاهش 2 درصدی هموگلوبین A1c – معیاری برای کنترل میانگین قند خون در 3 ماه گذشته – در مقایسه با مقادیر پایه شد. در واقع، محققان دریافتند که بربرین ...
برتری فواید داروهای گیایی بر داروهای شیمیایی!
علائم رایج سوءهاضمه موثر است. کورکومین، ترکیب طبیعی در زردچوبه است که به عنوان داروی گیاهی برای درمان مشکلات گوارشی، عفونت و التهاب استفاده شده است. تاکنون هیچ کار علمی برای مقایسه اثربخشی این مکمل گیاهی با داروهای معمولی انجام نشده است در این مطالعه 206 بیمار مبتلا به سوء هاضمه عملکردی، بیماری گوارشی که باعث ناراحتی معده می شود، انتخاب شدند. طی یک ...
خوراکی های مفید برای بعد از 50 سالگی
: 1) گردو مواد مغذی موجود در گردو، از جمله پلی فنول ها نقش مهمی در سلامت شناختی دارند. شواهد علمی نشان می دهد گنجاندن گردو در رژیم غذایی، به حفظ و بهبود عملکرد شناختی کمک کرده و با افزایش سن، سلامت مغز را تضمین می کند. آنتی اکسیدان های موجود در گردو در جلوگیری از استرس اکسیداتیو و التهابی که معمولاً در افراد مسن دیده می شود، مؤثرند. 2) ماهی ماهی سالمون ...
درمان خانگی 100% تضمینی برای آلرژی
...> درمان آلرژی تنفسی به نوع آلرژی و شدت علائم بستگی دارد. در برخی موارد، ممکن است بتوان با اجتناب از آلرژن ها، علائم را کنترل کرد. در موارد دیگر، ممکن است نیاز به مصرف دارو باشد. درمان های خانگی برای آلرژی تنفسی استفاده از داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن یا آسپرین می تواند به کاهش التهاب و خارش ناشی از آلرژی کمک کند. استفاده از آنتی هیستامین ...
با تغییر سبک زندگی از بیماری کبد چرب در امان بمانید
سالم از جمله مصرف میوه ها و سبزیجات، غذاهای کم چرب، مصرف غذاهای مدیترانه ای، مصرف انواع ماهی و نیز مصرف گردو که چربی آن مفید است، در پیشگیری از بیماری کبد چرب بسیار موثر است. دریانی خاطرنشان کرد: در بیمارانی که با کبد چرب مراجعه می کنند، سلامت قلب آنها باید مورد توجه پزشک قرار گیرد و بیمار ابتدا بدون علائمی به پزشک مراجعه می کند و با سونوگرافی که انجام داده متوجه بیماری کبد چرب شده است ...
