خانه
کمبود این ویتامین با ابتلا به آلزایمر ارتباط دارد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این غذاها سلامت کیسه صفرا را تهدید می کنند!
مشکل در ناحیه صفرا، به پزشک مراجعه شود و با محدود کردن مواد غذایی تحریک کننده، علائم بیماری تا درمان جدی کنترل شود. با این حال، حتی اگر قرار نباشد به سنگ صفرا دچار شوید، رژیم غذایی سالم، کم چرب و کم کلسترول با میزان متوسط تا بالای فیبر برای سلامت عمومی بدن شما لازم است. میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، گوشت بدون چربی، مرغ ماهی، محصولات لبنی کم چرب و ... همگی غذاهای سالم برای کیسه ...
توصیه پزشکی به ساکنان شهرهای آلوده؛ عوارض آلودگی هوا را با این مواد غذایی کاهش دهید
تاکید بر اینکه باید از مصرف غذا های کارخانه ای و فراوری شده نظیر سوسیس، کالباس و کنسرو ها به دلیل داشتن مواد شیمیایی افزودنی، طعم دهنده و نگهدارنده در شرایط آلودگی هوا پرهیز شود، گفت: توصیه می شود مصرف مواد غذایی تازه و غیرصنعتی برای حفظ سلامتی افراد افزایش یابد و در طول روز به میزان کافی آب و مایعات مصرف شود. این استاد دانشگاه افزود: تهیه یک بسته غذایی به عنوان میان وعده سالم برای کودکان شامل یک عدد میوه ترجیحا سیب یا مرکبات، یک پاکت 200 سی سی شیر کم چرب و یک بسته 50 گرمی از انواع مغز های تازه و بی نمک نیز در این شرایط آب و هوایی توصیه می شود. انتهای پیام/ ...
یه عمر قالب کیک رو اشتباه چرب میکردیم! | 3 روش جالب برای نچسبیدن کیک به قالب موقع پختن! + ویدئو
همراه باشید. * دو عدد تخم مرغ * یک پیمانه (200 گرم) آرد * یک چهارم پیمانه (50 گرم) شکر * یک قاشق چایخوری پودر کاکائو * یک قاشق چایخوری بکینگ پودر * یک چهارم قاشق چایخوری وانیل * یک قاشق غذاخوری روغن مایع 1. ماهیتابه را روی حرارت متوسط گرم کنید. یک قاشق غذاخوری روغن مایع در ماهیتابه بریزید و پخش کنید. ...
دهک های دوم و سوم ؛ استقبال کنندگان کالابرگ الکترونیک/ دولت به هدف خود رسید ؟
، مرغ، تخم مرغ، روغن مایع، ماکارونی و قند و شکر گوشت ) مشمول دریافت یارانه تشویقی 120 هزار تومانی شده اند. وی با اشاره به حذف ارز ترجیحی در سال گذشته و بدنبال آن افزایش رقم یارانه ها از 45 هزار به 300 و 400 هزار تومان بر اساس دهک های اقتصادی خاطر نشان کرد: رفتار مردم نسبت به یارانه ای که دولت به آنها می پرداخت شکل گرفت و برای خریدهای خود طبق یارانه دریافتی برنامه ریزی می کردند این در ...
یکبار برای همیشه این روش آسون و جدید پیتزا پختن رو یاد بگیر! | طرز تهیه پیتزا خورشیدی سه سوته + ویدئو
کارخانه ای تهیه کنید باید از ادویه های متنوعی استفاده کنید. ادویه مخصوص کالباس متشکل از دارچین، هل، جوزهندی، نمک، زردچوبه، فلفل سیاه، فلفل قرمز، آویشن، پودر سیر و پودر تخم گشنیز می باشد. برای تهیه کالباس گوشت کافیست گوشت مرغ را از لیست مواد حذف کنید و به جای آن از 300 گرم گوشت چرخ کرده دارای چربی بسیار کم استفاده کنید. برای پخت کالباس گوشت حدودا 30 دقیقه بیشتر از کالباس مرغ زمان نیاز ...
گوشت بوقلمون برخلاف مرغ گران شد / قیمت جدید گوشت بوقلمون
وجود جوجه ریزی هایی که انجام شده است، بازار مرغ آرام است و هیچ کمبودی در بازار نیست و به تبع آن قیمت ها ثابت مانده است. اما رصد بازار نشان می دهد گوشت بوقلمون افزایش قیمت داشته است. در تیرماه امسال، طبق نرخنامه سازمان میادین میوه و تره بار، هرکیلوگرم نیم شقه ران، ران با ساق، ران، کعب ران، استخوان پشت و دمبالچه (فله) 108 هزار و 200 تومان بود که در حال حاضر با 30 هزار تومان افزایش به 138 هزار تومان ...
تأثیرمنفی استفاده از نان خشک بر روی سلامت دام
انسان افزایش می دهد. بهاری با ارایه این توضیح که تاثیر سوء آفلاتوکسین موجود در نان کپک زده تدریجی و تجمعی و فرد به ناگهان به مسمومیت دچار نمی شود، افزود: تاثیر مواد غذایی دام بر روی محصولات به حدی است که حتی می توان ویتامین های موجود در شیر و یا گوشت را با تغییر مواد غذایی تغییر داد. دامداران متوجه باشند که علوفه تازه حاوی ویتامین های مناسب است و دادن اسید های چرب به طیور تاثیرات مثبتی بر روی گوشت، شیر و تخم مرغ گذاشته و حاوی ویتامین های مغذی می شود. دانلود فیلم اصلی ...
بهترین میان وعده شاغلان
ها آنتی اکسیدان بیشتری وجود دارد. تخم مرغ آبپز یکی از راحت ترین و مقوی ترین میان وعده های سالم برای کارمندان که در کمترین زمان آماده می شود، تخم مرغ آبپز است. در تخم مرغ، کلسیم، آهن و انواع ویتامین ها وجود داشته و همین مواد، به تقویت بدن و رفع گرسنگی کمک زیادی خواهد کرد. میوه و ماست یونانی ماست یونانی سرشار از پروتئین های غیرگوشتی بوده و به تنهایی نیز ...
بهره مندی 89هزار خانوار استان از طرح کالابرگ الکترونیکی
هزار تومان در این طرح به یارانه آن ها اضافه شده است. اشرفی با اشاره به اینکه استفاده از طرح کالابرگ الکترونیکی، اختیاری است گفت: در این طرح یک سبد 11 قلمی برای تامین حداقل کالری، پروتئین، زیرمغذی و ویتامین های لازم هر فرد با قیمت های مبنا انتخاب شده است. به گفته وی؛ 11 قلم اساسی شامل برنج، گوشت منجمد گوساله، حبوبات، شیر کم چرب، پنیر، ماست، مرغ، تخم مرغ، روغن مایع، ماکارانی ...
غذا های سیرکننده برای دوران رژیم کاهش وزن
(مانند ماهی تن یا ماهی آزاد) یک گزینه عالی برای جلوگیری از گرسنگی است. اسید های چرب موجود در غذا های دریایی، سلامت قلب را ارتقا می دهند و از سلامت مغز نیز پشتیبانی می کنند. جالب است بدانید ماهی علاوه بر خاصیت سیرکنندگی، در تقویت و بهبود خلق و خو نیز مؤثر است! 3. تخم مرغ تخم مرغ منبع عالی پروتئین با کیفیت بالا است. یک مطالعه در سال 2011 میزان سیری افرادی را که برای وعده ناهار ...
ارتباط کمبود کولین با بیماری آلزایمر
به نقل از هلث، نتایج تحقیقات نشان می دهد که کمبود کولین با افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط است. کولین، ماده مغذی ضروری شبیه ویتامین در کبد تولید می شود، با این حال، مقادیر تولید شده کبد برای نیاز بدن بسیار ناچیز است. لسیتین (ماده ای چرب) منبع اصلی کولین است که در زرده تخم مرغ، گوشت گاو، ماهی، مرغ، جوانه گندم، دانه های سویا، محصولات لبنی، بادام زمینی و بادام یافت می شود. ...
جایگزین های گوشت در رژیم گیاهخواری
کمبود آهن، باید مواد غذایی غنی از آهن مانند اسفناج، نخودچی، و مغزهای آجیل را به رژیم خود اضافه کنید. در رژیم های گیاه خواری، انواع مختلفی وجود دارند که بر اساس مواد غذاییی که مصرف می کنند تعریف می شوند. این انواع شامل موارد زیر هستند: گیاه خوار محض:افرادی که به عنوان گیاه خوار محض شناخته می شوند، هیچ نوع گوشت (چه گوشت قرمز، ماهی، مرغ، تخم مرغ و لبنیات) را در رژیم غذایی خود مصرف ...
فواید باورنکردنی خوردن گوشت بز
...، گوشت گاو و گوشت گوسفند سالم تر است. گوشت بز در ردیف گوشت هایی قرار دارد که دارای طبع گرم وتر هستند، اما در مقایسه با گوشت شتر سردتر است و به اندازه ی گوشت شتر گرمی ندارد. 1. خطر التهاب در رگ های خون را کاهش می دهد یکی از مزایای شگفت انگیز گوشت بز این است که می تواند خطر التهاب به ویژه در رگ های خونی را کاهش دهد. این به دلیل CLA یا همان اسید چرب لینولئیک موجود در گوشت بز ...
اگر کمبود آهن دارید این 10 ماده غذایی را بخورید
است که تقریباً 8 درصد از نیاز روزانه بدن به آهن را فراهم می کند. ماهی هم چنین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است و در ارتقای سلامت قلب و مغز، تقویت عملکرد ایمنی و روند رشد اثر مثبتی دارد. 8) گوشت قرمز یک وعده (100 گرم) گوشت چرخ کرده حاوی 2.7 میلی گرم آهن است که 15 درصد از نیاز روزانه ما به آهن را شامل می شود. بررسی ها نشان می دهد کمبود آهن در افرادی که به طور منظم گوشت، مرغ و ...
هشت ترفند برای پیشگیری و درمان چربی خون
نیز کاهش می دهند. وی ادامه داد: کمتر از 300 میلی گرم در روز کلسترول مصرف کنید، این مقدار در صورتی که دچار بیماری قلبی هستید باید کمتر از 200 میلی گرم باشد. افراد باید بدانند بیشترین منابع کلسترول شامل گوشت های پرچرب، زرده تخم مرغ و لبنیات پرچرب می باشد. از گوشت لخم و بدون چربی، به عنوان جایگزین تخم مرغ و لبنیات کم چرب استفاده کنید. از غلات کامل استفاده کنید غفوری ...
650 هزار تراکنش طرح کالابرگ الکترونیکی در خوزستان ثبت شد
هفتم نیز شامل این طرح می شوند. مردم می توانند از طریق اپلیکیشن "شما" و شماره گیری #1463*500* نزدیک ترین فروشگاه های متصل به طرح کالا برگ را پیدا کنند و همچنین از تراکنش و مانده اعتبار خود مطلع شوند. هدف از اجرای طرح کالابرگ الکترونیکی، کنترل تورم 11 قلم کالای اساسی از جمله شیر کم چرب (بطری)، پنیر، تخم مرغ، گوشت مرغ، روغن مایع، ماکارونی، برنج ایرانی، لبنیات، قند و شکر، حبوبات و ...
چگونه در برابر آنفولانزا ایمن شویم
ساده است؛ مواد آن خمیری شکل بوده و مانند کوکو در روغن سرخ می کنند. مواد لازم برای درست کردن این شیرینی خوشمزه هم یک پیمانه آرد گندم الک شده، یک پیمانه کدو حلوایی پخته و له شده، یک عدد تخم مرغ، یک قاشق غذاخوری گلاب، یک چهارم پیمانه شیر، پودر دارچین و مغز هِل کوبیده، کمی نمک و بکینگ پودر و یک دوم پیمانه شکر است. ابتدا کدو حلوایی هایمان را شسته و با پوست به قطعه های درشت خرد می کنیم. سپس با ...
قیمت جدید تخم مرغ امروز 23 آبان ماه در بازار + جدول
ای قیمت هر شانه تخم مرغ 20 عددی هم امروز 110 هزار تومان اعلام شده است. قیمت تخم مرغ محلی عده ای از افراد ترجیح می دهند از تخم مرغ های محلی استفاده کنند این محصول نسبت به تخم مرغ های دیگر کمی گران است بر این اساس هر بسته 9 عددی تخم مرغ محلی در بازار 44 هزار تومان قیمت دارد. اخبار جدید قیمت تخم مرغ 1402 رئیس هیئت مدیره اتحادیه مرغداران میهن گفت ...
کمبود چه ویتامینی باعث وسواس می شود؟
دادیم که کمبود چه ویتامینی باعث وسواس می شود. اگر می خواهید به کمبود ویتامین دی و ب12 مبتلا نشوید، مواد غذایی زیر را در رژیم غذایی خود بگنجانید: منابع خوراکی حاوی ویتامین دی: ماهی سالمون، روغن کبد ماهی، ماهی تن، ماهی ساردین، جگر گاو، زرده تخم مرغ، غلات و لبنیات غنی شده با ویتامین D. منابع غذایی حاوی ویتامین B 12: کبد و کلیه گاو و گوسفند، ماهی ساردین، گوشت گوساله، ماهی تن، ماهی ...
10 نکته طلایی برای کسانی که کبد چرب دارند
وعده غذایی منابع خوب پروتئین عبارتند تخم مرغ، تمامی غذا های دریایی تازه یا کنسرو شده (توجه کنید که باید از غذا های دریایی دودی یا سرخ شده پرهیز کنید.)، گوشت قرمز تازه بدون چربی و پودر پروتئین آب پنیر. اجتناب از مصرف چربی های ناسالم این چربی ها شامل تمام غذا های سرخ شده، گوشت های فرآوری شده و کنسرو شده، روغن. های گیاهی، اسید های چرب ترانس موجود در مارگارین ها و روغن ...
کمبود کدام ویتامین باعث کوچک شدن مغز می شود؟
سرشار از این ویتامین شامل لبنیات، گوشت گاو، ماهی قزل آلا، تخم مرغ و شیر کم چرب است. غلات صبحانه غنی شده نیز حاوی آن هستند. نکته جالبی که دکتر بومن به آن اشاره کرده است کمبود شدید این ویتامین در افراد گیاهخوار و البته افراد مسن و دارای اختلالات گوارشی مثل بیماری کرون است. منبع: خبر آنلاین ...
طرز تهیه ته چین گوشت مجلسی و رستورانی با طعمی بی نظیر
را به صورت مرحله ای با عکس و فوت و فن های برای تهیه آن را در اختیار شما قرار می دهیم. ته چین گوشت ته چین گوشت مواد لازم برای ته چین گوشت برنج 4 پیمانه گوشت 600 گرم پیاز 1 عدد تخم مرغ 2 عدد روغن 4 قاشق غذاخوری ماست چکیده 8 قاشق غذاخوری زعفران دم کرده و پودر دارچین به مقدار لازم نمک، فلفل سیاه و ...
معجزه سرما خوردگی همینجا٬ با همین دمنوشه که بهت میگم! | ترفند درست کردن دمنوش لیمو زنجبیل +ویدئو
پیمانه آرد * یک چهارم پیمانه آب ولرم * یک چهارم پیمانه روغن مایع * یک عدد پیاز متوسط * 250 گرم گوشت چرخ کرده * یک عدد قارچ بزرگ * یک قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی * نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم 1. ابتدا تخم مرغ، شکر، نمک، خمیر مایه، آب ولرم و روغن مایع را در یک کاسه بزرگ با هم مخلوط کنید. سپس آرد را به تدریج اضافه ...
با اصول کلی تغذیه مناسب در دوران سالمندی آشنا شویم
...> این گروه منبع تامین کننده بخش عمده پروتئین موردنیاز بدن است. پروتئین ها به عنوان اجزای سازنده استخوان، ماهیچه، غضروف، پوست و خون عمل می کنند. میزان توصیه شده مصرف روزانه در سالمندان دست کم یک و نیم واحد است. چه نکاتی هنگام استفاده از گروه گوشت و تخم مرغ باید رعایت شود: پیش از پختن گوشت قرمز چربی هایی را که به چشم می خورد، جدا کنید. در صورت امکان از گوشت های کم چرب و با ارزش ...
دستور تهیه انواع کیک شیره خرما
...> آرد 2 و نیم پیمانه بکینگ پودر 1 قاشق غذا خوری تخم مرغ 4 عدد وانیل شکری 1 قاشق چای خوری شکر 3/4 پیمانه شیره خرما 1/2 پیمانه آب جوش 1/2 پیمانه روغن مایع 3/4 پیمانه طرز تهیه فر را با دمای 180 درجه سانتیگراد روشن کنید تا گرم شود و کف و دیواره های قالب را چرب و آردپاشی کنید. آرد و بکینگ پودر را مخلوط کرده ...
طرز تهیه کوکوی فیله و بروکلی
خرد کنید. مرحله دوم: آماده سازی مرغ سینه مرغ را بدون استخوان کنید و داخل غذاساز یا چرخ گوشت ریخته و چرخ کنید می توانید در این مرحله پیاز را به همراه مرغ داخل چرخ گوشت ریخته و چرخ کنید و یا می توانید جدا رنده ریز بزنید و آبش را کاملا بگیرید. مرحله سوم: مخلوط کردن مواد داخل یک کاسه مرغ چرخ کرده به همراه کلم بروکلی خرد شده را بریزید و بعد تخم مرغ و آرد ...
2 ساعت بعد از خوردن ماهی چه می شود؟
تازه و لطیف، در بیماری های ناشی از خشکی، مانند سرفه خشک و ورم های گرم و بیماری های روده ای خونریزی دهنده مفید است. تذکرات مهم در مصرف ماهی مصرف ماهی با ماست، دوغ، شیر، تخم مرغ (فساد هضم و اسهال) و گوشت سایر حیوانات مضر است.. آشامیدن آب بعد از خوردن ماهی بسیار زیان آور است. به هیچ عنوان نباید بعد از خوردن ماهی (حداقل دو ساعت بعد از آن) مواردی مانند آب، دوغ ...
89 هزار و 335 خانوار خراسان جنوبی از کالابرگ الکترونیک استفاده کردند
اضافه شده است. مدیرکل تعاون، کار و رفاه اجتماعی خراسان جنوبی با تاکید بر اینکه استفاده از طرح کالابرگ الکترونیکی، اختیاری است گفت: در این طرح یک سبد 11 قلمی برای تامین حداقل کالری، پروتئین، زیرمغذی و ویتامین های لازم هر فرد با قیمت های مبنا انتخاب شده است. وی یادآور شد: 11 قلم اساسی شامل برنج، گوشت منجمد گوساله، حبوبات، شیر کم چرب، پنیر، ماست، مرغ، تخم مرغ، روغن مایع، ماکارانی ...
جام مقدس مراقبان وزن در دنیا
...، به غذاهایی مانند ماکارانی ، خورش ها و .. تکه های فلفل قرمز اضافه کنید. 6. پروتئین بیشتری بخورید بدن شما برای هضم پروتئین، کالری بیشتری نسبت به مصرف چربی یا کربوهیدرات می سوزاند . به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، جایگزینی برخی از کربوهیدرات ها با غذاهای بدون چربی و غنی از پروتئین می تواند متابولیسم شما را در زمان مصرف غذا افزایش دهد. منابع خوب پروتئین شامل گوشت گاو بدون ...
