سایر منابع:
سایر خبرها
زیاد تخم مرغ می خورید، منتظر این بیماری های مرگبار باشید
هر وعده مصرفی از تخم مرغ برابر است با یک تخم مرغ کامل یا 2 عدد سفیده تخم مرغ. توصیه انجمن قلب آمریکا (AHA) این است که بیشتر از روزی یک عدد تخم مرغ مصرف نکنید. متخصصان مایوکلینیک می گویند که بیشتر افراد سالم می توانند در طول هر هفته، 7 عدد تخم مرغ کامل بخورند بدون این که به سلامت شان آسیب برسانند (البته تاکید می کنیم که روش هایی مثل سرخ کردن برای آماده سازی تخم مرغ مناسب نیستند). با این حال، افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا دیابت باید با ...
قیمت بسته تخم مرغ 20 عددی چند؟
تخم مرغ تخم مرغ ماده غذایی پر ارزش است که یک عدد آن معادل 30 گرم انوع گوشت، یک چهارم انواع مغز ها مانند بادام و گردو ارزش غذایی دارد. این محصول غذایی یکی از غذا های مورد علاقه سفره های ایرانی است که در وعده های مختلف هم می توان استفاده کرد. تخم مرغ بیشتر در صبحانه ها و میان وعده ها استفاده می شود که می تواند با پروتئین سرشار، مواد معدنی و وتیامین های فراوان به افزایش سلامتی کمک کند و حتی از برخی بیماری ها نیز پیشگیری کند. ...
قیمت جدید تخم مرغ در بازار
در خرده فروشی ها را حدود 4 هزارتومان اعلام کرد و افزود: عرضه با نرخ های بالاتر گرانفروشی است. خواص تخم مرغ تخم مرغ ماده غذایی پر ارزش است که یک عدد آن معادل 30 گرم انوع گوشت، یک چهارم انواع مغز ها مانند بادام و گردو ارزش غذایی دارد. این محصول غذایی یکی از غذا های مورد علاقه سفره های ایرانی است که در وعده های مختلف هم می توان استفاده کرد. تخم مرغ بیشتر در صبحانه ها و میان وعده ها استفاده می شود که می تواند با پروتئین سرشار، مواد معدنی و وتیامین های فراوان به افزایش سلامتی کمک کند و حتی از برخی بیماری ها نیز پیشگیری کند. ...
(ویدئو) طرز تهیه رول تخم مرغ بسیار آسان و ساده اما خیلی خوشمزه
به گزارش شمانیوز : این غذای ساده رو میتونید هم به عنوان صبحانه میلی کنید و هم یک عصرانه ی مناسب هست. مخصوصا برای بچه ها که گاهی میلی به صبحانه و یا غذا ندارن میتونه گزینه ی مناسبی باشه. وبی این غذا اینه که در مواد مورد استفاده اش که اینا هویج و تره هست تغییر ایجاد کنید و با مواد دلخواهتون این رولت تخم مرغ رو درست کنید. تخم مرغ 3 عدد هویج 1 عدد کوچک تره چند پر ...
دعای رزق و روزی قوی و فوری | این دعا معجزه میکند!
شروع روز با یک صبحانه ی سالم و مقوی نه تنها باعث حفظ انرژی در طول روز می شود، بلکه برای سلامتی بدن هم فواید زیادی دارد . نشان داده شده که خوردن صبحانه در کاهش احتمال ابتلا به بیماری قلبی، بهبود تمرکز، افزایش دامنه ی توجه و کاهش خطر ابتلا به دیابت اثرگذار است. جالب است بدانید که خوردن صبحانه می تواند به کاهش وزن هم کمک کند. بر اساس نتایج تحقیقات، 78 درصد از افرادی که قادر به کاهش وزن هستند، هر روز صبحانه می خورند. ...
افزایش شدید نرخ بیکاری زنان در کشور | رکورد سال پیش رو شکوند!
املت ترکیه ای یا منمن یک غذای ساده و خوشمزه است که از تخم مرغ، گوجه فرنگی، فلفل سبز و ادویه جات تهیه می شود. این املت معمولاً به عنوان صبحانه یا یک میان وعده سرو می شود. * تخم مرغ: 4 عدد * گوجه فرنگی: 5 عدد * فلفل دلمه ای: 1 عدد * پیاز: 1 عدد * کره: 50 گرم * پنیر پیتزا: 1 پیمانه * نمک و فلفل: به مقدار لازم 1 ...
باور های عامیانه را دور بریزید تا لاغر شوید
چاقی کمی بهتر هستند. رژیم گوشتخواری مطلق در رژیم گوشتخواری که به گفته طرفدارانش شما را سیر و لاغر نگه می دارد، گوشت، ماهی، تخم مرغ و پنیر مصرف می کنید و تقریباً هیچ چیز گیاهی نمی خورید. اما این روش با همه راهکار های سالم غذایی مغایرت دارد و متخصصان تغذیه آن را تأیید نمی کند. هلن باند، متخصص تغذیه، در این خصوص می گوید: برای داشتن روده سالم باید فیبر دریافت کنید ک ...
10 ماده غذایی موثر بر افزایش سرعت سوخت و ساز بدن
کسانی که می خواهند وزن کم کنند، یک انتخاب غذایی عالی محسوب می شود. پروتئین یکی از موثرترین مواد مغذی برای افزایش سوخت و ساز بدن است زیرا برای هضم آن بدن باید انرژی بیشتری نسبت به چربی ها و کربوهیدرات ها مصرف کند. _ دانه های کتان: این دانه ها حاوی پروتئین، ویتامین ها و سایر مواد مغذی مهم هستند. مصرف دانه های کتان باعث افزایش متابولیسم شده و خطر ابتلا به سندرم متابولیک را کاهش می دهد ...
قیمت بسته تخم مرغ 20 عددی چند؟
عدد آن معادل 30 گرم انوع گوشت، یک چهارم انواع مغز ها مانند بادام و گردو ارزش غذایی دارد. این محصول غذایی یکی از غذا های مورد علاقه سفره های ایرانی است که در وعده های مختلف هم می توان استفاده کرد. تخم مرغ بیشتر در صبحانه ها و میان وعده ها استفاده می شود که می تواند با پروتئین سرشار، مواد معدنی و وتیامین های فراوان به افزایش سلامتی کمک کند و حتی از برخی بیماری ها نیز پیشگیری کند. ...
افزایش شدید نرخ بیکاری زنان در کشور | رکورد سال پیش رو شکوند!
پیتزا یک غذای جدید و خوشمزه است که ترکیبی از پنکیک و پیتزا است. این غذا بسیار لذیذ و خوش طعم است و با ظاهری زیبا، نظر هر بیننده ای را به خود جلب می کند. * یک عدد پیاز * نمک و فلفل به مقدار لازم * سه عدد تخم مرغ * سه عدد سیب زمینی * سه عدد گوجه فرنگی * پنیر پیتزا به مقدار لازم * چهار قاشق آرد * آویشن به مقدار ...
آموزش طرز تهیه سالاد الویه به 8 روش مجلسی با ترفندها و فیلم
...> سینه مرغ کامل 1 عدد خیارشور 6 عدد متوسط تخم مرغ 4 عدد نخود فرنگی 100 گرم پیاز 1 عدد سیب زمینی متوسط 2 عدد آبلیمو 1 قاشق غذاخوری نمک، فلفل سیاه،زردچوبه و سس مایونز به اندازه کافی طرز تهیه سالاد الویه ساده برای طرز تهیه سالاد الویه ساده به روش خانگی، ابتدا سیب زمینی ها و تخم مرغ ها را بشویید و سپس به همراه چند لیوان آب ...
کولین چیست وچه تاثیری بر بیماری های قلبی وعروقی دارد؟
با اضافه وزن یا چاقی و سندرم متابولیک بررسی و مشخص شد افزایش مصرف کولین یا بتائین رژیم غذایی پس از 1 سال با بهبود وزن بدن، نمایه توده بدنی، محیط دور کمر، کلسترول تام و کلسترول LDL سرم همراه بود. در سال 2018 به منظور مقایسه تأثیر مصرف مکمل کولین نسبت به 3 عدد تخم مرغ در روز بر متابولیسم چربی ها 30 شرکت کننده به مدت 4 هفته در دو گروه مختلف 400 میلی گرم در روز کولین دریافت کردند. یک گروه ...
بهترین روغن برای طبخ غذا را بشناسید
متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه برای حفظ سلامتی بهتر است از غذاهای آبپز و بخار پز استفاده شود، بیان کرد: باید مصرف غذای سرخ کردنی به حداقل برسد و روغن و چربی که در سطح غذا قابل مشاهده است جدا شود. پوست مرغ، چربی گوشت و لبنیاتی که چربی و خامه دارد، استفاده نشود زیرا هر قاشق مرباخوری روغن حدود 45 کیلو کالری و هر قاشق غذا خوری روغن 150 کیلو کالری دارد و این کالری ها خطر ابتلا به چاقی را افزایش می دهند ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز برگ چغندر
وعده های غذایی خود اضافه کنید: 1. انتخاب های غذایی سالم تری داشته باشید فواید سالم برگ چغندر آن ها را به انتخابی هوشمندانه برای هر وعده غذایی تبدیل می کند. آنها را می توان به صورت سرخ کرده، آب پز یا خام مصرف کرد. آنها سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین C هستند و منبع طبیعی فیبر تنظیم کننده قند هستند. اگر می خواهید غذاهای سالم تری بخورید، چغندر گزینه ای عالی است که ...
کودکان ناشتا، شیطان تر و بیمارتر
مهم ترین وعده غذایی در روز مطرح بوده اما دانشمندان اکنون می گویند که این وعده غذایی می تواند خطر حمله قلبی و سکته را کاهش دهد. تحقیقات منتشر شده در BMC Medicine نشان می دهد که مصرف کمتر یک تخم مرغ در وعده صبحانه و جایگزین کردن آن با یک مشت آجیل می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را تا 17درصد، دیابت را تا 18درصد و مرگ زودهنگام را تا 15درصد کاهش دهد. همچنین جایگزین کردن حبوبات، عدس، نخود یا ...
روغنی که اگر در صبحانه مصرف شود خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد
دانشمندان می گویند استفاده از روغن زیتون به جای کره خطر بروز بیماری قلبی را کاهش می دهد به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایندیپندنت فارسی، پژوهشگران مغزهای گیاهی یا آووکادو را صبحانه سالم می دانند و می گویند در صورت امکان، از خوردن تخم مرغ پرهیز کنید Canva صبحانه همیشه مهم ترین وعده غذایی روز بوده است، اکنون دانشمندان دریافته اند [خوردن] صبحانه خطر [بروز] حمله قلبی و سکته را ...
کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروق یا خوردن آجیل
درصد کمتر در معرض خطر مرگ بر اثر بیماری قلبی یا ابتلا به بیماری قلبی قرار داشتند . دکتر سابرینا شلزینگر، گفت: بسیاری از مردم روز خود را با یک تخم مرغ آب پز یا سرخ شده برای صبحانه شروع می کنند، اما نتایج این تجزیه و تحلیل نشان می دهد که شاید بهتر باشد این غذاها را با گیاهان جایگزین کنید.
این نکات مهم در مورد ارزش غذایی تخم مرغ را جدی بگیرید
موجود در تخم مرغ همچنین برای سلامت چشم مفید است و خطر دژنراسیون ماکولا مرتبط با افزایش سن را کاهش می دهد. برخلاف نگرانی های گذشته، مصرف متوسط تخم مرغ تأثیر قابل توجهی بر سلامت قلب ندارد. تخم مرغ حاوی چربی های غیراشباع سالم است و می تواند به افزایش سطح کلسترول خوب کمک کنند. تخم مرغ آب پز تخم مرغ آب پز یک گزینه ساده و مغذی است. یک تخم مرغ آب پز بزرگ حاوی حدود 78 ...
درباره بشقاب غذای سالم،بیشتر بدانید
دار و نان 100 درصد گندم کامل نسبت به برنج سفید، نان، پوسته پیتزا، ماکارونی و سایر غلات تصفیه شده تاثیر ملایم تری بر قند خون و انسولین دارد. پروتئین: پروتئین سالم لوبیا و نخود، آجیل، دانه ها و سایر گزینه های پروتئین سالم گیاهی و همچنین ماهی، تخم مرغ و مرغ انتخاب مناسبی برای این گروه غذایی است. توصیه می شود گوشت قرمز (گوشت گاو، بره) را محدود کنیم و از مصرف گوشت های فرآوری شده (بیکن، گوشت ...
هر شانه تخم مرغ 20 عددی 110 هزار تومان شد
: با افزایش حداقل 100 هزارتنی تولید تخم مرغ نسبت به سال قبل پیش بینی می شود که تولید به یک میلیون و 300 هزارتن برسد. رئیس هیئت مدیره اتحادیه مرغداران میهن نرخ منطقی هر عدد تخم مرغ فله در خرده فروشی ها را حدود 4 هزارتومان اعلام کرد و افزود: عرضه با نرخ های بالاتر گرانفروشی است. خواص تخم مرغ تخم مرغ ماده غذایی پر ارزش است که یک عدد آن معادل 30 گرم انوع گوشت، یک چهارم انواع ...
مواد غذایی مفید برای رشد جنین در بارداری+ لیست کامل
کالری اضافی مصرف کنید. کمبود مواد مغذی ممکن است بر رشد کودک تاثیر بگذارد. عادات غذایی بد و افزایش اضافه وزن ممکن است خطر ابتلا به دیابت بارداری و عوارض بارداری یا زایمان را افزایش دهد. به سادگی، انتخاب غذاهای سالم و مغذی به حفظ سلامت شما و کودکتان کمک می کند. همچنین پس از تولد، وزنی که در بارداری بدست آورده بودید را کم میکنید و از دست می دهید. در این بخش از نکات ...
از این به بعد فقط اینطوری سوسیس بندری درست کن | طرز تهیه سوسیس بندری
آیا تا به حال املت با پنیر برشته خورده اید؟ پنیر برشته یک صبحانه خوشمزه و سنتی گیلانی است که از پنیر، تخم مرغ و شوید تهیه می شود. این غذا را می توان به عنوان یک وعده کامل یا به عنوان میان وعده سرو کرد. برای تهیه پنیر برشته، ابتدا پنیر را به صورت ورقه ای برش می دهیم. سپس، تخم مرغ ها را در یک کاسه می شکنیم و با نمک و فلفل مزه دار می کنیم. در یک تابه، مقداری روغن یا کره می ریزیم و روی ...
اسفناج، سبزی زمستانی با 5 کاربرد خوشمزه
مدیریت وزن کمک می کند. اسفناج یک تقویت کننده غنی از مواد مغذی برای سلامت کلی است. اگر هنوز در مورد برخی از ساده ترین راه های گنجاندن این سبزی در رژیم غذایی خود فکر می کنید، در این مطلب به چند راه اشاره شده که می توانید امتحان کنید. اگر می خواهید از اسفناج در وعده صبحانه استفاده کنید، می توانید از آن املت درست کنید. برای تهیه این املت، 2 عدد تخم مرغ را با همزن بزنید و اسفناج تازه را در روغن ...
طرز تهیه کامل صبحانه ایتالیایی!
در اینجا دستور تهیه صبحانه ایتالیایی را بصورت کامل و مرحله به مرحله برای شما دوستان آماده کرده ایم. تخم مرغ 4 عدد روغن مایع ب.م.ل نمک و فلفل سیاه (پودر شده) ب.م.ل آرد نول (الک شده) 50 گ کدو سبز (درشت رنده شده) 4 عدد زیتون سبز (حلقه های خرد شده) 100 گ پودر سیر 1/2 ق.چ پنیر پارمزان (رنده شده) 20 گ ...
طرز تهیه استیک پنیری فیلادلفیا
تعداد بازدید : 46 کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 مواد لازم : 1 : یک عدد نان همبرگری یا نان ساندویچی 2 : یک عدد تخم مرغ 3 : سس مایونز مواد لازم سبزیجات 1 : یک یا دو عدد فلفل دلمه سبز 2 : یک یا دو عدد پیاز زرد 3 : روغن زیتون 4 : چهار عدد قارچ کرمینی یا هرنوع قارچ دیگر 5 : یک حبه سیر 6 : سس ووسترشر مواد لازم استیک 1 : 680 گرم استیک ریبای 2 : روغن آووکادو 3 : نمک 4 : فلفل سیاه تازه آسیاب شده 5 : سس ووسترشر 6 : چهار ورق پنیر پروولون ...
بهترین زمان ناهار خوردن چه ساعتی است؟
، صبحانه برای دفع گرسنگی شدید و تثبیت خلق و خوی شما در طول روز حیاتی است. خوردن صبحانه اندکی پس از بیدار شدن به شما کمک می کند تا انرژی بیشتری داشته باشید و عادات غذایی سالم تری را ترویج دهید. یک صبحانه کوچک و پر پروتئین مانند یک تخم مرغ کامل، ماست ترکیب شده با میوه یا نان غلات کامل با کره آجیل روی آن را امتحان کنید. نان تست می تواند نشانه های طبیعی گرسنگی بدن شما را دوباره احیا کند. ...
8 مورد خطرناک در آشپزخانه
محصولاتی که در فروشگاه های مواد غذایی پیدا می کنید پاستوریزه اند، محصولات مزارع و بازارهای کوچک تر اغلب پاستوریزه نیستند و ممکن است دارای پاتوژن های مضر باشند. پاستوریزه بودن مواد غذایی، از جمله شیر و تخم مرغ، به معنای استریل کردن آن ها با استفاده از دما برای محافظت در برابر میکروب ها و افزایش ماندگاری آن هاست. 2- غذا را بیش از دو ساعت در هوای آزاد نگذارید| دکتر دارین دتوایلر، کارشناس ...
بهترین واکسن آنفلوآنزا مخصوص کسانی که به تخم مرغ حسایت دارند
به آنفلوآنزا پس از گذشت دو هفته از تزریق آن در افراد کاهش پیدا می کند. وی در رابطه با اینکه چه کسانی باید واکسن آنفلوآنزا را تزریق کنند، تصریح کرد: افرادی که بیشتر در خطر ابتلا به آنفلوآنزا قرار دارند مانند افراد مسن، افراد دارای بیماری های زمینه ای، کودکان، زنان باردار، افرادی که دیابت یا بیماری های در ارتباط با ایمنی و سرطان دارند، همگی باید واکسن آنفلوآنزا را تزریق کنند. ...