سایر خبرها
آیا بختک در خواب واقعیت دارد؟
برخی هنگام خواب یا زمان برخاستن احساس می کنند توانایی بلند شدن ندارند و جسم سنگینی دست و پای آنها را گرفته است؛ در اصطلاح عامه به این حالت بختک گفته می شود اما از نظر علمی این حالت را فلج خواب می گویند.
حکایت پندآموز 3 سوال | حکایت خواندنی سلطان و وزیر
سلامت تاثیر می گذارد؟ خوابیدن به پشت، روی شکم، به پهلو یا به شکل جنینی جزو وضعیت های معمول خواب است که روی نحوه تنفس، وضع ستون فقرات و یا جریان خون تاثیر می گذارد. در این مطلب 8 نوع وضعیت مختلف خوابیدن و تاثیر آن بر سلامتی بدن را بیان می کنیم: - مفید برای کمر و صورت به این حالت خواب، وضعیت ستاره دریایی نیز می گویند. در این حالت فرد به پشت می خوابد و دست هایش به ...
راه های جلوگیری از بختک در خواب
نام آتونیا اتفاق می افتد که در آن مغز بدن شما را در حالت بی حرکت و آرام نگه می دارد احتمالاً به این خاطر که وقتی خواب می بینید بدنتان حرکت نکند و نتوانید به خودتان هنگام خواب آسیب بزنید. فلج خوابی وقتی رخ می دهد که شما از این فرآیند آگاه می شوید. • دانشمندان معتقدند فلج خوابی زمانی رخ می دهد که شما از مرحله ی REM خواب به آرامی و درستی خارج نمی شوید. • ممکن است دچار هذیان شوید ...
تئوری های مرموز درباره خواب دیدن!
حافظه یا تقویت شده یا ضعیف می شود. بر اساس تئوری خودسازماندهی رویاپردازی، زمانی که ما رویا می بینیم، خاطرات مفید قوی تر می شوند، در حالی که خاطرات کمتر مفید، محو می شوند. تحقیقات از این نظریه پشتیبانی می کند و زمانی که فرد رویای انجام آن ها را می بیند، بهبودی در کارهای پیچیده پیدا می کند. مطالعات همچنین نشان می دهد که در طول خواب REM، امواج تتا با فرکانس پایین در لوب پیشانی فعال تر بودند، درست مانند ...
اختلال خواب کودک
باشگاه خبرنگاران توانا_ خوابیدن یک رفتار بهداشتی مهم در جهت سلامتی جسمی و روانی است که در هنگام خواب، بدن و مغز خود را ترمیم می کنند.
هشدارهایی برای کسانی که مدام احساس خستگی می کنند
روده تحریک پذیر، بیماری های خود ایمنی و یا دیابت باشد که باعث کاهش هضم می شود. صرف نظر از علت، عدم تحمل غذایی باعث کاهش انرژی می شود زیرا بدن شما در تلاش برای پردازش غذاهای مشکل است. کاهش کیفیت خواب شما به 7 تا 9 ساعت خواب در شب نیاز دارید و اگر بعد از این مدت و در هنگام صبح باز هم احساس خستگی می کنید، ممکن است مشکلات دیگری حین خواب باعث این احساس شود. آپنه خواب یک اختلال است ...
فریب نخورید! با رژیم کتوژنیک به وزن ایده آل نمی رسید
دوره های روزه داری (مثلاً خواب شبانه) و ورزش بسیار شدید تجربه می کنند. طرفداران رژیم کتوژنیک بیان می کنند که اگر رژیم غذایی به دقت دنبال شود، سطح کتون ها در خون نباید به سطح مضری برسد زیرا مغز از کتون ها برای سوخت استفاده می کند و افراد سالم معمولاً انسولین کافی برای جلوگیری از آن تولید می کنند. کتون های بیش از حد و تجمع تعداد بالای اجسام کتونی که در خون از فردی به فرد دیگر متغیر است و به عواملی مانند درصد چربی بدن و میزان متابولیسم در حالت استراحت بستگی دارد. ایرنا ...
اهمیت پیشگیری از سوختگی / کدام درجه از سوختگی درد بیشتری دارد؟
، 9 درصد بدن فرد و هنگامی که دو دست وی دچار آسیب شده باشد، 18 درصد از بدن او دچار سوختگی شده است؛ هر عضو از اندام تحتانی 18 درصد در نظر گرفته می شود و هنگامی که دو عضو از اندام تحتانی دچار آسیب شود، 36 درصد از سطح بدن دچار آسیب شده است، همچنین قسمت قدامی بدن 18 درصد، قسمت خلفی 18 درصد و سر حدود 9 درصد در نظر گرفته می شود. سوختگی های درجه 1، 2 و 3 به چه معنی است؟ وی با اشاره ...
علائم دیسک کمر و بهترین روش های درمان و تشخیص دیسک کمر
گزگز و سوزش و خواب رفتن کل اندام های تحتانی یا بی حسی در قسمتی از اندامهای تحتانی 4- اختلالات حرکتی مانند ضعیف شدن عضله های اندام تحتانی 5- سندروم دم اسب که تمام اندام های تحتانی از کار افتاده و فرد دچار بی اختیاری یا عدم توانایی در ادرار کردن می شود. شکل 5- درد در مسیر عصب سیاتیک را نشان می دهد. درد سیاتیکی از پشت باسن به پشت ران و پشت ساق پا تیر می کشد ...
روشهای پیشگیری از سرما خوردگی
امکان زنده ماندن باکتری ها را بسیار کاهش دهید. از استعمال دخانیات بپرهیزید استفاده از دخانیاتی مثل سیگار باعث می شود که نه تنها مجاری تنفسی شما خشک شود بلکه میکروب ها و ویروس هایی که در این مجاری هستند، به راحتی داخل بدن شوند. همچنین سیگار باعث می شود تا مژک های تنفسی به صورت موقتی فلج شده و باعث بالا رفتن احتمال سرماخوردگی در فرد شود. بهداشت را رعایت کنید ...
کالای خواب از کجا بخریم؟ | فروشگاه کالای خواب معتبر چه ویژگی هایی دارد؟
. خرید کالای خواب از نوع کاور مزایای زیادی دارد. کاورها معمولا توری شکل هستند تا بر روی کاور از ملحفه هم استفاده می کنند تا بر زیبایی تشک خواب خود بیفزایند. برخی از کاورها ضدآب هستند. در این صورت هیچ لزومی ندارد فرد نگران ریختن آب و عبور رطوبت به داخل تشک خود باشد. کاور حتی از ورود حشرات ذره بینی به داخل تشک و ایجاد مشکلات بعدی جلوگیری می کند. انواع مختلفی از کاورهای تشک وجود دارد. اما در حالت کلی به ...
بهترین دمنوش های تقویت کننده سیستم ایمنی بدن در پاییز
آفتاب نیوز : دمنوش هایی مانند آویشن شیرازی، مرزنجوش، پونه کوهی، نعناع، جینسینگ، اکیناسه (سرخارگل)، گل پنیرک، ختمی و زوفا، بارهنگ، قدومه شیرازی، اسطو خودوس، بابونه، چای سبز، سفید و کوهی، کاکوتی و عناب از جمله دمنوش های مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن هستند، نوشیدن این دمنوش ها از ابتلای افراد به سرماخوردگی پیشگیری و به درمان این عارضه کمک می کند. نوشیدن دمنوش ترکیب آویشن شیرازی، پونه ...
با آگاهی از اختلالات اسکلتی عضلانی از مشکلات آینده فرزندانمان پیشگیری کنیم
مهره ها است که روی هم قرار گرفته است؛ در حالت طبیعی اگر از پشت به ستون فقرات نگاه کنیم کلیه این مهره ها باید توی یک خط و روی هم به صورت صاف قرار بگیرند .اما اگر در ستون فقرات فرد هر انحرافی به سمت چپ یا راست وجود داشته باشد این فرد دچار اسکولیوز شده است. این متخصص طب فیزیکی افزود: ستون فقرات در ناحیه پشتی با دنده ها اتصال دارند و اگر چرخش و انحرافی در قسمت وسط ستون مهره ها باشد، این بد ...
افسردگی شبانه چیست و چه نشانه هایی دارد ؟
ریتم شبانه روزی یا ساعت خواب داخلی بدن می تواند خطر ابتلا به افسردگی یا بدتر شدن علائم را افزایش دهد. اختلال در ریتم شبانه روزی می تواند در نتیجه جت لگ، کار در شیفت شب و افزایش قرار گرفتن در معرض نور در شب و سایر عوامل رخ دهد. به طور کلی، بهتر است در طول روز بیدار و فعال باشید و مطمئن شوید که بهترین کیفیت خواب را در شب داشته باشید. اینکه شما چه مدت و چه زمانی در شب می خوابید، کرونوتیپ ...
یک اختلال مرگبار که به سرماخوردگی مربوط است
...، در تشکیل لخته های خون هنگام آسیب دیدگی افراد نقش کلیدی دارند. بیماری های ویروسی، بیماری های خودایمنی و سایر بیماری ها به کاهش سطح پلاکت در سراسر بدن منجر می شوند. به این حالت ترومبوسیتوپنی می گویند. دکتر استفن مول ، استاد پزشکی بخش هماتولوژی دپارتمان پزشکی در بیانیه ای عنوان کرد: این اختلال مرتبط با آدنوویروس اکنون یکی از چهار اختلال شناخته شده ضدپلاکت 4 (anti-PF 4 ...
این جوجه تیغی مرده است؟
.... یکی دیگر از دلایلی که باید با یک دامپزشک صحبت کنید این است که او به دنبال مسائل دیگری است که ممکن است خواب زمستانی جوجه تیغی را ایجاد کرده باشد. ما قبلاً اشاره کردیم که چگونه سیستم ایمنی بدن آنها گاهی در این حالت دچار نقص می شود، بنابراین این چیزی است که یک دامپزشک خوب در نظر خواهد گرفت. آنها احتمالاً می خواهند یک بررسی دیگری را برای نظارت بر پیشرفت و بهبود جوجه تیغی ...
علائم کمبود ویتامین B12 چیست؟
ویتامین منجر به بروز علائم عصبی مانند بی حسی، سوزن سوزن شدن و مشکلات راه رفتن می شود، علائم عصبی ممکن است به تدریج ایجاد شود و با دیگر بیماری ها اشتباه گرفته شود که منجر به تأخیر در تشخیص و درمان می شود. از دست دادن حافظه کمبود ویتامین B12 می تواند بر عملکرد شناختی تأثیر بگذارد و منجر به از دست دادن حافظه، مشکلات تمرکز و تغییر خلق وخو شود؛ تغییرات شناختی ممکن است به پیری یا ...
این خوراکی ها خستگی و استرس را افزایش می دهد
سمیرا مرادی اظهار کرد: کلیه مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها مثل ویتامین D و E، اسیدهای چرب امگا 3 و مواد معدنی نظیر زینک می توانند در کاهش استرس موثر باشند. وی ادامه داد: تغذیه نامناسب و کمبود منابع آنتی اکسیدانی در بدن موجب اختلال در خلق و خو شده و زمینه افسردگی و اضطراب را فراهم می کند که برای تسکین اضطراب منابع غذایی مانند ماهی های چرب مانند سالمون، تخم مرغ، تخم کدو تنبل، شکلات تلخ ...
خوراکی که باعث بی خوابی می شود
مغز همراه است، که فکر می کنیم ممکن است در عملکرد خواب REM نقش داشته باشد. وی ادامه داد: مصرف کافئین در حالت بیداری در موش باعث افزایش قابل توجه جریان خون مغز در طول خواب غیر REM و افزایش جریان خون در خواب REM شد. ما حدس می زنیم که این افزایش جریان خون مغز می تواند در اثرات محافظت کننده عصبی کافئین با افزایش پاکسازی ضایعات مغزی در طول خواب نقش داشته باشد. در حال ارسال... یکی از فیلدها را پر نکرده اید یا چند نظر با سرعت ارسال کرده اید با تشکر، نظر شما پس از بررسی منتشر می شود لطفا قبل از ارسال نظر بعدی کمی صبر کنید ...
چگونه می توانیم رویاهایمان را کنترل کنیم؟/ سه تکنیک موثر
اگر تا به حال حین خواب دیدن فهمیده اید که دارید خواب می بینید و احساس کرده اید که در سینما مشغول تماشای یک فیلم هستید، خواب شفاف (Luid Dream) را تجربه کرده اید؛ اما شاید تا به حال نمی دانستید نام آن چیست یا چه فایده ای برای سلامتی و رفاه شما دارد. به گزارش فرادید، به بیان ساده، خواب یا رویای شفاف، خوابی است که در آن فرد آگاه است که در حال خواب دیدن است. در این حالت فرد می تواند روی ...
مضرات خواب روزانه برای بدن را جدی بگیرید
.... بنابراین هرگونه جابجایی در ساعت خواب افراد، بدن را دچار اشتباه کرده و موجب اختلال در ترشح هورمون های بدن می شود. زکی ئی با مضر دانستن خواب روزانه گفت: خواب فقط مختص شب است و در طول مدت خواب شبانه هورمون های مورد نیاز ترشح می شود و اگر فردی در طول روز بخوابد بدن به تصور اینکه شب شده دستور ترشح هورمون داده و این امر مشکلاتی برای بدن بوجود می آورد. وی افزود: تحقیقات بسیاری ...
بیماری های روانی در بارداری
امروزه در زمینه بهداشت دوران بارداری، تلاش های بسیاری صورت گرفته است، که نتیجه آن حفظ و ارتقاء بهداشت جسمی مادر و جنین بوده است. اما مسائل سلامت روان که بیشتر در دست خود افراد است، کمتر موردتوجه قرار می گیرد. در ادامه مقاله جهت بررسی نحوه مقابله با این اختلال و همچنین معرفی بهترین روانپزشک تهران از گروه روانشناسی و روانپزشکی ویان، با ما همراه باشید. غربالگری بیماری روانی در بارداری این دوره با تغییرات فیزیولوژیک و اختلالات روانی بسیار مهمی همراه است که گاه تا مدت ها پس از زایمان نیز ادامه دارد. در این حالت علی رغم احساس لذت ب ...
از معجزه قرار دادن یخ روی گردن خبر دارید؟
PMS یا سندروم پیش از قاعدگی وجود دارد. زمانی که از فشار یا یخ برای تحریک نقطه فنگ فو استفاده می کنید، علائمی مانند گرفتگی و نوسانات خلقی بهبود پیدا می کنند. به علاوه این نقطه یک ارتباط مستقیم با چرخه قاعدگی در بدن دارد و تحریک آن می تواند در فرایندهای طبیعی بدن با مشکلات به وجود آمده مقابله کند. بهبود کیفیت خواب با گذاشتن یخ روی گردن به گفته پزشکان چینی تحریک نقطه فنگ فو به ...
زمانی که نوشیدن شیر سم است!
کمک می کند که وزنتان را در حالت متناسبی نگه دارید. در صورت نوشیدن شیر به طور منظم و هنگام شب می توانید چربی بدن خود را کاهش دهید و یک نوشیدنی کامل است که باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود.همچنین منبع غنی از کلسیم و مواد معدنی ضروری برای استخوان ها و دندان های سالم می باشد و خطر ابتلا به پوکی استخوان را نیز کاهش می دهد. همچنین پوست شما را نرم و درخشان نگه می دارد.نوشیدن شیر به صورت روزانه به کاهش ...
8 گام در مسیر خودسازی که زندگی شما را متحول می کند
کیفیت زندگی کمک می کند، بلکه به رشد شخصی نیز کمک می کند. 7. اجتناب از مسائلی که تأثیر منفی روی ما می گذارد: مانند روابط سمی و رسانه های اجتماعی که می تواند تأثیرات مخربی بر سلامت روان ما داشته باشد. 8. درمان: این یک افسانه است که فقط کسانی که دارای اختلال سلامت روان هستند نیاز به مشاوره یا درمان دارند. هرکسی که می خواهد خودش را بشناسد و روی خودش کار کند، می تواند مشاوره را انتخاب کند. یادگیری مهارت ها و تکنیک های زندگی برای کار بر روی احساسات و الگوهای تفکر، بیش از حد به شما کمک می کند تا نه تنها برای دیگران بلکه برای خودتان نیز فرد بهتری شوید. ...
این نشانه در کف دست می گوید که به بیماری کبدی مبتلا هستید
واقع نخستین علامتی است که نشان می دهد اختلالی در بدن رخ داده است. بنا به مطالعات صورت گرفته، حدود 23 درصد افراد مبتلا به بیماری سیروز کبدی، التهاب و قرمزی کف دست را تجربه کرده اند. اگر چه همچنین در حالت مشابه این علامت تحت عواملی چون اختلالات ژنتیکی نادر که بدن میزان مس زیادی تولید می کند و نیز در مواردی که اختلال عملکرد متابولیسم آهن بدن وجود دارد، با بالا رفتن میزان آهن بدن نیز بروز ...
افسردگی پنهان نوجوانان را جدی بگیرید + علائم
دارد که باید شناسایی و درمان شود تا فرد به چرخه عادی زندگی خود بازگردد و دچار آسیب هاو عوارض ناشی از افسردگی نشوند. افت تحصیلی نوجوان مهم ترین علامت خطر افسردگی مصطفی حق شناس، فوق تخصص روانپزشکی کودک ونوجوان و عضو هیئت علمی دانشگاه اصفهان با اشاره به بروز اختلال اضطراب و افسردگی در بین نوجوانان اظهار می کند: به شکل طبیعی در بین کودکان و نوجوانان مقداری از استرس و گرفتگی خلق و خو ...
برای درمان اختلال پانیک چیکار کنیم؟
باتوجه به این مسئله که این اختلال می تواند بسیار مشکل ساز باشد و کیفیت زندگی فردی و اجتماعی اشخاص را زیر سوال ببرد، درمان اختلال پانیک اهمیت زیادی دارد. شما بدون مراجعه به بهترین روانشناس تهران نمی توانید این اختلال را درمان کنید؛ زیرا اختلال پانیک پیچیدگی های خاصی دارد که شما را الزام می دارد آن را زیر نظر یک روانشناس متخصص درمان کنید. آشنایی با اختلال پانیک اختلال پانیک باعث می شود که شما به طور ناگهانی ترس شدیدی را تجربه کنید. در این شرایط، ممکن است تصور ...
بهترین روش برای درمان میگرن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، میگرن یک اختلال و سردرد شایع و ناتوان کننده است که حدود 20 درصد از زنان و 10 درصد از مردان را درگیر خود می کند. اگرچه این بیماری دومین علتی است که موجب عدم کارایی در زندگی شده و مسئول 3 درصد از مراجعات به بخش اورژانس در سال است، همچنان کمتر مورد تشخیص و معالجه قرار می گیرد. ازآنجاکه شیوع میگرن بین سنین 18 تا 44 سال شایع تر است، بیشتر، افراد در سنین کار را متأثر ...