خانه
حفاظت از قلب با افزودن این ماده به آب آشامیدنی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نیم ساعته یک شام خوشمزه و کم هزینه بدون گوشت و مرغ درست کن | طرز تهیه کیک سبزیجات +ویدئو
.... این غذا همچنین در کشورهایی مانند افغانستان، ترکیه، عراق و سوریه نیز رایج است. در ایران، خوراک لوبیا سبز معمولاً با برنج یا نان سرو می شود. این غذا را می توان به صورت ساده یا با افزودن مواد دیگری مانند قارچ، فلفل دلمه ای و ... نیز تهیه کرد. خوراک لوبیا سبز یک غذای سالم و مقوی است که سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است. این غذا به کاهش کلسترول خون، تقویت سیستم ایمنی ...
95 درصد علت ابتلا به فشار خون بالا، بی علامت است
...، بی تحرکی و استرس از عوامل بروز بیماری های قلبی و عروقی هستند. نزدیک به پنج درصد از عوامل زمینه ساز فشارخون بالا مانند تنگی شرایین کلیه، استفاده از هورمون در بانوان و یا برخی داروهای تسکینی در آقایان قابل برطرف شدن هستند اما پرفشاری خون، هیچگاه قابل درمان نیست بلکه قابلیت کنترل دارد. خونریزی و سکته مغزی، سکته قلبی، از کار افتادن کلیه، اختلالات در عروق، گشاد شدن سرخرگ های اساسی مانند آئورت، اختلال در دریچه های قلب و مسدود شدن رگ ها، از عوارض جدی پرفشاری خون است. ...
عوامل افزایش فشار خون طبیعی را بشناسیم
پیدا کند و مواد غذایی را به اعضای مختلف بدن برساند، نیاز به نیرویی دارد که خون را به گردش درآورد. این نیرو، فشار خون نامیده می شود و انقباض و انبساط عضلات قلب و سرخرگ ها این نیرو را ایجاد می کند. اورنگ ادامه داد: فشار خون یعنی فشاری که از طرف خون به دیواره داخلی رگ های بدن وارد می شود. اگر دیواره سرخرگ ها به دلیل رسوب چربی توانایی انقباض و انبساط خود را از دست بدهند، فشار خون افزایش می ...
5 ادویه شفابخش برای تقویت سیستم ایمنی بدن
را به چای سبز خود اضافه کنید. دارچین دارچین سرشار از آنتی اکسیدان است و خاصیت ضد التهابی دارد به همین دلیل ممکن است به حمایت از سیستم ایمنی بدن و تنظیم سطح قند خون کمک کند. یک چوب دارچین یا دارچین آسیاب شده می تواند به چای سبز شما گرما و طعم بدهد. زردچوبه زردچوبه حاوی کورکومین است، ترکیبی که به دلیل اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی آن شناخته شده است ...
فعالیت ساده ای که شما را خوش اندام می کند!
العاد پیاده روی در زندگی روزمره و تاثیرات سلامتی آن باید آن را در روال عادی روزانه خود بگنجانید. داشتن یک ریتم منظم بسیار با اهمیت است. بهبود سلامت قلب و عروق و استقامت بدن پیاده روی یک راه فوق العاده برای بهبود سلامت قلب و عروق است. این کار باعث پمپاژ قلب شما می شود، ظرفیت ریه شما را افزایش می دهد و کل سیستم قلبی عروقی شما را تقویت می کند. با گنجاندن پیاده روی منظم در روال ...
گردش خون ضعیف در قسمت های مختلف بدن چه نشانه هایی دارد؟
.... ممکن است آبی یا بنفش به نظر برسند و باعث درد یا خارش شوند. وریدهای واریسی به دلیل حرکت ناکارآمد خون می توانند باعث گردش خون ضعیف شوند. این علائم می تواند بر تحرک و فعالیت بدنی شما تأثیر بگذارد؛ آنها همچنین می توانند منجر به آسیب بافتی، عفونت، زخم و حتی قطع عضو شوند. کف پاهای شما دورترین نقاط بدن شما از قلب هستند. آنها برای گرم و سالم ماندن به گردش خون خوب نیاز دارند ...
این جلیقه از مرگ ناگهانی جلوگیری می کند!
به گزارش برنا؛ اسکن های تصویربرداری تشدید مغناطیسی (MRI) می توانند تصویر واضحی از ساختار و عملکرد عضله قلب به پزشکان ارائه دهند، اما نمی توانند نقشه های الکتریکی قلب را ترسیم کنند. ضمن اینکه معاینه الکتروکاردیوگرام معمولی (ECG) که از الکترودهای فلزی و ژل استفاده می کند، دست و پا گیر و پرهزینه است. دکتر گابی کپچر، متخصص قلب در مؤسسه علوم قلب و عروق UCL در این خصوص می گوید: این فناوری ...
تاثیر عمیق پیاده روی همه را مجذوب خود کرده است
...، TN انجام شد، نشان داد که پیاده روی 8200 قدم می تواند تأثیر بیماری های مزمن مانند چاقی، آپنه خواب، بیماری ریفلاکس معده (GERD)، اختلال افسردگی اساسی (MDD)، دیابت و فشار خون را کاهش دهد. . هر چه بیشتر، بهتر مطالعه سال 2022 همچنین نشان داد که پیاده روی بیشتر به بهتر شدن عملکرد بدن و حفظ سلامتی کمک می کند. با این حال، برای دیابت و فشار خون بالا، ما فلاتی را در حدود 8 تا ...
فواید مصرف ویتامین E در دوران بارداری
ویتامین ها نقش بسیار مهمی در فرآیند بارداری دارند و همچنین در طول بارداری تأثیر بسزایی به سلامت مادر و جنین خواهند داشت. زنان میبایست به صورت منظم و روزانه از مولتی ویتامین ها استفاده کنند. در صورتی که تاکنون عادت به استفاده از ویتامین نداشته اید و قصد بارداری دارید، حال زمان مناسبی برای شروع مصرف آن هاست. یکی از ویتامین های بسیار مهم برای بدن، ویتامین E است که نقش های حیاتی در عملکرد بدن برعهده ...
خواص معجون سیر و آبغوره
امروزه با پیشرفت جوامع بشری بیماری ها هم پیشرفت زیادی کرده اند و یکی از راه های نجات انسان از بیماری های مختلف شناخت کامل طبیعت و آشنایی با خواص گیاهان و میوه ها است. کافی است که یک حبه سیر را خرد کرده و در آبغوره بریزید و روانه یک قاشق مربا خوری مصرف کنید. خواص این ترکیب برای بیماری های زیر ثابت شده است. از بین بردن گرفتگی رگ های قلب چربی خون ...
این قاتل را از خانه های خود بیرون کنید
بر سلامت بدن به ویژه سلامت قلب و عروق پرداخت که به شرح زیر است: سرسفره به غذا نمک نزنید و نمکدان را از سفره و میز غذا حذف کنید. به میوه ها و سبزی های خام ( گوجه سبز، خیار، گوجه فرنگی و ....) نمک نپاشید. مواد غذایی نمک سود و دودی شده، انواع شور و ترشی، دسرها، سس های سالاد آماده، سویا سس، زیتون و خردل و سوپ های آماده و تنقلات شور مانند چیپس سیب زمینی، چوب شور، چیپس ...
10 داروی گیاهی برای لاغر شدن صورت
و متعادل: رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، پروتئین های کم چرب و کربوهیدرات های پیچیده نوشیدن آب فراوان: کمک به حفظ هیدراتاسیون بدن و کاهش پف صورت ورزش های صورت: تقویت عضلات صورت و کاهش چربی های اضافی ماساژ صورت: بهبود گردش خون و کاهش تجمع مایعات چای سبز: خواص آنتی اکسیدانی و تاثیر بر متابولیسم استفاده از ماسک های طبیعی: ماسک هایی با مواد طبیعی مانند خیار، آلوئه ...
چرا انار برای قلب مفید است؟
1- تقویت رگ ها| مواد مغذی موجود در انار ، به خصوص آنتوسیانین ها، می توانند به تقویت رگ ها و عروق خونی کمک کرده و از تجمع چربی در دیواره های عروقی جلوگیری کنند. 2- ضد اکسیدانی| حاوی مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین C و پلی فنل هاست که می توانند در مقابله با آسیب های ناشی از استرس اکسیداتیو کمک کنند و سلامت خون را حفظ کنند. 3- تقویت قلب| انار حاوی مقادیر زیادی ...
سیاه دانه و عسل: ترکیبی جادویی برای لاغری
کمی از این دانه با عسل ترکیب شود، می تواند در کاهش وزن بدن معجزه کند، به عبارت دقیق تر، این ترکیب روی چربی های شکم و پهلو اثرگذاری بالایی دارد چون این ترکیب از فیبر بالایی برخوردار است و می تواند از پرخوری جلوگیری کند. حتی افزودن فقط یک قاشق از این دانه ها به غذا، ارزش غذایی آن وعده را افزایش داده و همچنین باعث سیری زودتر می شود. یکی از راه های کاهش وزن به این صورت است که باید ترکیبات زیر ...
چای سبز یا چای سیاه؛ کدام سالم تر است؟
رنگ زرد، سرخ یا آبی در گلبرگ گیاهان هستند که از قلب شما محافظت می کنند. در تحقیقاتی روی حیوانات به این نتیجه رسیدند که چای سیاه و چای سبز هر دو به یک اندازه در جلوگیری از گرفتگی عروق خونی، یعنی تا 26 درصد در کمترین دوز و 68 درصد در بیشترین دوز مصرف، موثر هستند. در این تحقیقات همچنین دریافتند که هر دو نوع چای به کاهش کلسترول بد و تری گلیسرید در بدن کمک می کنند. در آزمایشات و بررسی های ...
ضربان قلب نامنظم چه زمانی خطرناک است؟
تواند باعث آریتمی شود و این آریتمی بر چگونگی پمپاژکردن خون توسط قلب به سراسر بدن اثر می گذارد. خیلی از افرادی که آریتمی قلبی دارند علائم زیر را تجربه می کنند: . احساس سنگینی یا لرزش در سینه (تپش قلب) . احساس سبکی در سر یا احساس غش . تنگی نفس اما بعضی از افرادی که آریتمی قلبی دارند علائم کمی دارند یا اصلاً علامتی ندارند و آریتمی آنها تصادفاً طی آزمایش هایی ...
ورزش پیاده روی برای دیسک کمر مناسب است؟
، سلامت عضلات کمر شما از طریق راه های زیر تقویت می شود: افزایش جریان خون : کاهش فعالیت فیزیکی می تواند عاملی برای رگ های خونی مهره های کمر باشد که آن ها را فشرده و محدود می کند . قدم زدن و پیاده روی به بازشدن این رگ های خونی کمک می کند و اکسیژن و مواد مغذی را به این عضلات می رساند. دفع کردن سموم بدن : عضلات سم های زیادی تولید می کنند که این سم ها در طول زمان ...
در کمترین زمان بهترین پخت ماهی رو داشته باش! | طرز تهیه تست تن ماهی با هواپز +ویدئو
استخوان ها ضروری است. فولات برای سلامت زنان باردار ضروری است. پتاسیم برای سلامت قلب و فشار خون ضروری است. منگنز برای متابولیسم انرژی و سلامت استخوان ها ضروری است. سلنیوم یک آنتی اکسیدان قوی است که از بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند.
متخصص قلب در منزل، درمان قلب در آسایش خانه
می شود. همچنین شما دیگر درگیر ترافیک و مشکلات آن نمی شوید و به راحتی در منزل از خدمات مورد نیاز استفاده می کنید. در آخر... در بین تمام اعضای بدن، قلب به عنوان حیاتی ترین اندام است. از لحظه ای که به دنیا می آییم تا لحظه ای که زندگی را وداع می کنیم، قلب به طور پیوسته خون را به رگ های ما پمپاژ می کند. هماهنگی بین قلب و عروق خونی باعث ارسال غذا به هر نقطه از بدن انسان می شود ...
تا حالا سوپ بادام زمینی درست کردی؟| حتما خوشت میاد!
در اینجا دستور تهیه سوپ بادام زمینی را بصورت کامل و مرحله به مرحله برای شما دوستان آماده کرده ایم. سیر : 4 حبه پیاز بزرگ : 1 عدد هویج : 2 عدد روغن نباتی(با اضافه مقدار بیشتری جهت سرخ کردن سیب زمینی ها) : 2-3 قاشق غذاخوری گوشت دنده گاوی : 340 گرم زیره سبز : نصف قاشق چایخوری مرزنگوش یا همان آویشن کوهی : 1 قاشق چایخوری ...
با این خوراکی ها بدنتان را در سرما گرم نگه دارید
...، سرفه، آسم و سایر بیماری های شایع در زمستان محفوظ بمانید. افزودن سیر، پیاز به غذا پیاز و سیر نیز برای گردش خون فوق العاده هستند. هر دو سطح اکسید نیتریک را بهبود می بخشند، بنابراین به رگ های خونی شما کمک می کنند تا جریان خون افزایش یابد. همچنین از شما در برابر سرماخوردگی محافظت و بدن شما را در فصل سرما گرم نگه می دارند. مغزیجات مانند گردو، بادام آجیل و ...
برای لاغری چی بخوریم؟ 22 خوراکی خوشمزه!
بیهوده تحمل نکنید. آب کافی آب باید جزء اصلی لیست غذاهای شما برای کاهش وزن باشد. حتی اگر به خودی خود یک غذا نباشد. مطالعات نشان می دهد که که نوشیدن آب بیشتر باعث کاهش وزن و سوخت چربی بدن و سرکوب اشتها در می شود. آب به سرعت شما را سیر می کند و از زیاده روی در مصرف غذاها و نوشیدنی هایی که باعث اضافه وزن می شوند هم جلوگیری می کند. سالاد لوبیا انواع لوبیا منبع ...
افراد بالاتر از 40 سال فشارخون خود را مرتب اندازه گیری کنند
. به گفته وی خونریزی و سکته مغزی، سکته قلبی، از کار افتادن کلیه، اختلالات در عروق، گشاد شدن سرخرگ های اساسی مانند آئورت، اختلال در دریچه های قلب و مسدود شدن رگ ها از عوارض جدی پرفشاری خون است. به گزارش وبدا شبستری توصیه کرد: همیشه بیماری نباید دلیل مراجعه ما به پزشک باشد بلکه برای بررسی سلامت خودمان هم باید به پزشک مراجعه کنیم و برای پیشگیری از پرفشاری خون حتما به عوامل جلوگیری از خطر مانند تحرک کافی، وزن مناسب و کنترل وزن، رژیم غذایی سالم و به ویژه استفاده از سبزیجات و میوه و پرهیز از مصرف غذاهای پرچرب و پرنمک توجه ویژه داشته باشیم. ...
خوردن روغن زیتون برای لاغری در چه زمانی از روز موثرتر است؟
صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی میباشد که باید مغذی و سالم باشد. افزودن روغن زیتون به صبحانه می تواند به عنوان یک منبع ایده آل چربی های سالم (چربی های نیمه اشباع و نیمه اشباع نشده) مورد استفاده قرار بگیرد که می تواند به سلامتی قلب و عروق شما کمک کند و احتمال سیری را در شما افزایش دهد. زیتون سرشار از چربی های مفید و آنتی اکسیدان هایی است که برای کاهش وزن نیز مفید هستند. 100 گرم ...
با این ترفند ها سرماخوردگی را به سرعت درمان کنید
سبب می شود که مخاط های بینی از بین برود و همچنین حمام کاملا گرم موجب کاهش سردرد، کاهش درد مفاصل و آغاز نمودن یک روز آرام می شود. خوردن یک صبحانه سالم در ساعت 8 برای درمان فوری سرماخوردگی یکی از دلایل مهم ابتلا مکرر به سرماخوردگی سیستم ایمنی ضعیف است که می توان با خوردن مواد غذایی سالم بدن را مقاوم نمود که کمتر دچار سرماخوردگی شویم. تغذیه صحیح خود را با یک صبحانه پر از ویتامین ...
شب زنده داران دو برابر بیشتر از مشکلات قلبی رنج می برند
کوبایاشی فریسکا (Mio Kobayashi Friska)، نویسنده اول این مطالعه و دانشجوی دکتری در دانشگاه گوتنبرگ می گوید: نتایج ما نشان می دهد که کرونوتایپ شب زنده داران ممکن است نه تنها با سلامت ضعیف تر قلبی عروقی به طور کلی، بلکه به طور خاص تر با کلسیفیکاسیون عروق کرونر و فرآیندی که منجر به کلسیفیکاسیون شریان می شود، مرتبط باشد. این مطالعه عوامل مختلفی از جمله فشار خون، سطح کلسترول، وزن بدن، فعالیت بدنی ...
طرز تهیه کشمش پلو مازندرانی مجلسی
کشمش پلو، یکی از غذا های بسیار پرطرفدار و خوشمزه ای است که در اکثر شهر ها به روش های مختلفی طبخ می شود. کشمش پلو مازندرانی اصیل با مرغ تهیه می شود، اما برخی آن را با انواع گوشت ها طبخ می کنند. در گویش مازندرانی به این غذا طام پلا یا ممیج پلا نیز گفته می شود. کشمش پلو یکی از غذا های بسیار جذاب و مجلسی است با طبع گرم است. ایلنا/ ما امروز طرز تهیه کشمش پلو مازندرانی با مرغ را به صورت ...
چای ماچا چیست؟ ( همه چیز در مورد خواص چای ماچا + موارد مصرف آن )
تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و می تواند به محافظت در برابر برخی بیماری ها کمک کند. -- مدیریت وزن مطالعات نشان داده اند که ماچا می تواند به افزایش سوخت وساز بدن و چربی سوزی کمک کند، که این امر در مدیریت وزن مؤثر است. -- سلامت قلب و عروق ترکیبات موجود در ماچا می توانند به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک کنند که این موارد عوامل مهمی در ...
پایین بودن تستوسترون چگونه بر سلامت قلب اثر می گذارد؟
؛ تقریباً 1 تا 2 درصد در هر سال. هر چند این اتفاق طبیعی است؛ اما بعضی از مردان افت تستوسترون بیشتری دارند که باعث می شود زودتر به کمبود این هورمون دچار شوند. بعضی از شناخته شده ترین علامت های پایین بودن تستوسترون شامل کاهش میل جنسی، خستگی عمومی و تحلیل عضلات می شود که ارتباط نسبتاً مستقیمی با این عارضه دارند. اما ارتباط بین قلب و پایین بودن تستوسترون پیچیده تر است. برخی مطالعات نشان ...
