خانه
پنج توصیه ورزشی مهم به دیابتی ها
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گفت وگو با دکتر مجتبی ملک، فوق تخصص غدد و متابولیسم /خلق زبان مشترک پزشک با بیماران دیابتی توسط iSGM
اسکن تحلیلی قندخون (iSGM) که شرکت فریرآسا طب آن را طراحی کرده است، یک استاندارد جدید در مدیریت دیابت به شمار می آید. این سیستم با تمرکز بر شاخص های جدید و استانداردهای روز دنیا، کاستی های اندازه گیری قندخون به روش فعلی را برطرف کرده و علاوه بر ارائۀ اطلاعات دقیق به صورت گزارش های حرفه ای، به پزشک در تحلیل وضعیت و مدیریت دیابت بیمار کمک کرده و زمینه ساز تصمیم گیری درمانی بهینه و مؤثر خواهد بود. با دکتر مجتبی ملک، فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم و عضو هیئت علمی و استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران، دربارۀ اسکن تحلیل قند خون فریسنس و تأثیری که در سیستم درمانی خواهد داشت گفت وگویی داشته ایم. ...
اتفاقاتی که بعد از حذف یک وعده غذایی در بدن تان می افتد!
...، خطر تجربه استرس و افسردگی در نوجوانان را افزایش می دهد. وقتی مدت طولانی گرسنه می مانید، قند خون کاهش می یابد و به بدن سیگنال می دهد که شروع به تولید کورتیزول کند. در واقع کورتیزول (هورمون استرس) برای کمک به تنظیم این افت قند خون ترشح می شود، اما نوعی واکنش استرسی را در بدن ایجاد می کند. این موضوع نه تنها فرد را مضطرب یا افسرده می کند، بلکه باعث بدخلقی، تحریک پذیری و گیجی می شود. ...
راهکارهای پیشگیری از زخم پای دیابتی
...> دیابت بارداری باید تحت نظر پزشک متخصص کنترل شود مادران بارداری که به این نوع دیابت مبتلا هستند باید 40 روز بعد از زایمانشان آزمایش قند خون بدهند، اگر در وضعیت مطلوبی قرار داشتند، باید سالیانه این آزمایش را تکرار کنند، زیرا زمینه مبتلا شدن به دیابت را دارند و اگر قندخون آنان بالا بود باید با مصرف دارو و رعایت رژیم غذایی بیماری خود را کنترل کنند. در دوران بارداری، مادران مبتلا به ...
کمتر از 5 روز تا اتمام پویش ملی سلامت در زنجان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای زنجان ؛ مدیر روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی زنجان گفت: پویش ملی سلامت یا طرح ملی غربالگری دیابت و فشار خون بالا به منظور اندازه گیری قندخون و فشارخون جمعیت هدف که افراد 18سال و بالاتر هستند اجرا می شود و تا 15دی ادامه دارد. اسم خانی با اعلام اینکه تا پایان روز نهم دیماه 141 هزار و 609 نفر از هم استانی ها به این پویش پیوستند افزود: طبق آمار واصله حدود 68 ...
قندخون و فشارخون 31 میلیون ایرانی اندازه گیری شد
به گزارش خبرگزاری مهر ، معاونت بهداشت وزارت بهداشت اعلام کرد: 31 میلیون و 182 هزار و 458 نفر تا امروز در پویش ملی سلامت در زمینه بیماری های پرفشاری خون و دیابت در سطح کشور، غربالگری شده اند. از این تعداد 613 هزار و 779 نفر با احتمال ابتلاء به پرفشاری خون و 362 هزار و 892 نفر با احتمال دیابت شناسایی شدند. همچنین در 24 ساعت گذشته یک میلیون و 459 هزار و 509 نفر در این پویش ...
تشخیص دیابت بارداری برای جلوگیری از سقط جنین
28 انجام می شود در دوران بارداری دو آزمایش مهم داریم تا قند خون ناشتای مادر باردار اندازه گیری شود؛ ممکن است به محض این که مادر متوجه بارداری شود به مراکز بهداشت و درمان مراجعه کند و برای او درخواست بررسی قند خون داده شود که ممکن است در آن آزمایش میزان قند خون مادر بالا باشد. بنابراین برای بررسی بیشتر آزمایش دوم انجام می شود. این آزمایش معروف به شربت شیرین است که بین هفته 24 تا 28 انجام ...
چند علت عجیب مقاومت به انسولین
زندگی قابل کنترل است. یک سبک زندگی سالم شامل خواب کافی، کنترل استرس، رژیم غذایی سالم و متعادل و ورزش منظم می شود و این سبک زندگی کمک می کند وزنتان را کنترل کرده و دچار مقاومت به انسولین نشوید آفت کش های مختل کننده غدد درون ریز مطالعات نشان می دهند مواد شیمیایی محیط و محصولات بهداشتی مراقبت از خود، سیستم غدد درون ریز بدن را دچار اختلال می کنند. سیستم غدد درون ریز که به آن اندوکرین نیز می ...
11 روش برای لاغری سریع شکم بدون ورزش
حال باید در نظر داشته باشید که هیچ کدام از روش هایی که تا به امروز پیشنهاد شده اند، به اندازه ورزش نمی توانند روی کاهش وزن بخش های مختلف بدن تان تأثیرگذار باشند و نمی توانید انتظار داشته باشید که یک شبه ره 100 ساله را طی کنید. اگر می خواهید در کنار این روش ها، یک رژیم غذایی سالم داشته باشید، می توانید روی رژیم لاغری لیمومی حساب کنید. در این مطلب قرار است به بهترین روش ها برای ...
استفاده از اسکن تحلیلی قندخون یک ضرورت است
دکتر علیرضا استقامتی، فوق تخصص غدد درون ریزو متابولیسم و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران و رئیس هیئت مدیره انجمن دیابت گابریک دربارۀ اهمیت سیستم اسکن تحلیلی قندخون iSMG گفت: کنترل قندخون کار سخت و پرچالشی است؛ چون قندخون افراد مبتلا به دیابت را نمی توان مثل فیزیولوژی کامل و طبیعی بدن تحت کنترل درآورد. تغییرات قندخون، با هر روش درمانی ای، چه قرص های خوراکی و چه انواع داروهای تزریقی، اجتناب ناپذیر است. یکی از چالش های ما تغییرات مداوم قندخون است که در طی 24 ساعت اتفاق می افتد؛ ا ...
مصرف اندک کربوهیدرات برای مبتلایان به دیابت نوع 1 مفید است
...> محققان دریافتند که میزان قند خون برای افرادی که از رژیم غذایی کم کربوهیدرات پیروی می کنند، نسبت به یک رژیم غذایی سنتی با کربوهیدرات بالاتر، به مدت طولانی تری در محدوده هدف کنترل قندخون قرار دارد. همچنین، زمان افزایش قند خون در روز 85 دقیقه کاهش یافت. ایزاکسون در بیانیه خبری دانشگاه گفت: رژیم غذایی کم کربوهیدرات متوسط می تواند گزینه درمانی خوبی برای بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع 1 با ...
با ورزش مفرح آمادگی جسمانی آشنا شوید!
عضلات حائز اهمیت است. خواب کافی و دوره های استراحت بین جلسات ورزشی مهم هستند. تغذیه مناسب: تغذیه صحیح باعث افزایش انرژی، تقویت عضلات، و ارتقاء عملکرد جسمانی می شود. آب نوشیدن: مصرف آب کافی برای حفظ هیدراتاسیون و جلوگیری از دچار شدن به کمبود آب در طول ورزش حائز اهمیت است. شناخت و بررسی مرزها: شناخت محدودیت ها و مرزهای جسمانی خود و جلوگیری از فشار زیاد بر بدن از طریق اجتناب از فعالیت های بیش از حد ...
شناسایی بیش از 12 هزار مورد جدید با احتمال دیابت در فارس، از ابتدای پویش ملی سلامت تاکنون
گیتی آنلاین_ دکتر عباس رضاییان زاده ضمن دعوت از مردم برای حضور و پایش سلامتی خود در این پویش ملی، اظهار کرد: از مجموع یک میلیون و 693 هزار و 476 مورد غربالگری انجام شده از ابتدای پویش ملی سلامت تا کنون در سطح استان، 36 هزار و 237 نفر نیز با احتمال ابتلا به پُرفشاری خون شناسایی شدند. او با اشاره به غربالگری 90 هزار و 715 نفر در این پویش طی شبانه روز گذشته در استان فارس، افزود: از این ...
3 عادت نادرست برای متابولیسم بدن
به گزارش تازه نیوز، انواع کربوهیدرات های تصفیه شده مانند غلات آرد سفید و همه شیرینی ها باعث افزایش و کاهش ناگهانی سطح قند خون می شوند. این نوسانات قند خون می تواند متابولیسم بدن را مختل کند. تحقیقات نشان می دهند که زیاده روی در مصرف انواع خوراکی ها و نوشیدنی های حاوی قند و شکر، مشکل مقاومت به انسولین را در بدن به وجود می آورد. در چنین شرایطی، سلول های بدن کمتر به انسولین پاسخ می دهند و توانایی ...
تاثیر خواب کافی بر تنظیم قند و کلسترول خون
بدن نیاز به 7 تا 8 ساعت خواب شبانه با کیفیت و مستمر دارد و در صورتی که اختلالی در خواب افراد رخ دهد موجب عدم تنظیم قند و کلسترول خون و سایر عوارض احتمالی برای افراد می شود. نور تنظیم کننده ریتم اصلی چرخه خواب و بیداری بدن است علاوه براین چرخه خواب و بیداری در ریتم و تنظیم زمان ترشح هورمون مختلف، تنظیم قند و کلسترول ، دمای بدن و مواد درون ریز بدن مؤثر است از همین رو درست خوابیدن و درست ...
کم خونی فقر آهن؛ علائم و عوارض
... اگر علائم فقر آهن را دارید باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک می تواند با انجام یک آزمایش خون ساده، این عارضه را تشخیص دهد. عوامل زیادی هستند که می توانند منجر به فقر آهن در بدن شوند. در مردان و زنانی که در سنین بعد از یائسگی هستند، شایع ترین دلیل، خونریزی در معده و روده هاست. این خونریزی به علت زخم معده، سرطان معده، سرطان روده و یا مصرف داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی رخ می دهد. ...
چقدر فیبر روزانه دریافت کنیم؟
شما را کندتر می کند. مصرف بیش از حد فیبر در حالی که خوردن فیبر کافی در هر روز مهم است، مصرف بیش از حد آن می تواند عوارض جانبی ناخواسته ای داشته باشد. بیش از 50 گرم فیبر در روز جذب مواد مغذی مانند روی، آهن، منیزیم و کلسیم را برای بدن سخت تر می کند. فیبر بیش از حد در رژیم غذایی شما نیز می تواند منجر به مواردی چون نفخ ، گرفتگی شکم ، انسداد روده ، اسهال و سطح قند خون پایین شود. بنابراین، لازم است که به اندازه مصرف شود . منبع: سلامت ...
با این روش به جنگ کلسترول اضافی بروید
سرکه سیب یکی از محصولاتی است که از میوه سیب تهیه می شود. این محصول به دلیل ویژگی های طعم و مزه اش مورد توجه زیادی قرار گرفته است. سرکه سیب به دلیل داشتن اسید استیک و به عنوان یک منبع مطلوب ویتامین C و فواید سلامتی، برای تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش قند خون مورد استفاده قرار می گیرد. از جمله مصارف دیگر آن، استفاده در آشپزی به عنوان یک افزودنی طعم دهنده در غذاها و سالات مختلف است. سرکه ...
چگونه بدانیم دیابت یا فشارخون داریم؟
دیگر لازم نیست چند بار دیگر تکرار شود. وی ادامه داد: قندخون معمولاً به صورت آزمایشگاهی اگر در نظر بگیرید زیر 100 نرمال است، 126 میلی گرم در دسی لیتر یا بالاتر به عنوان بیماری دیابت تلقی می شود. البته این هم باید حداقل دو بار اندازه گیری شود. منبع: مهر بیشتر بخوانید اگر مبتلا به دیابت هستید اینگونه ورزش کنید عدد نرمال فشار خون هر سن چند است ؟ + معنی هر عدد فشارخون خبر خوش برای مبتلایان به دیابت اگر فشار خون بالا دارید این غذاها را بخورید ...
ضرر سیب زمینی برای مبتلایان به دیابت
اعظم قند از نان، برنج و سیب زمینی به دست می آید، گفت: حتی افرادی هم که نیاز به انسولین ندارند با مصرف قند های تند جذب ممکن است دچار آسیب شوند. ما دو نوع قند خون شامل قند خون ناشتا داریم و قند خون دو ساعته داریم. بسیاری از افراد پیش دیابت قندخون ناشتای آن ها نرمال است، اما قندخون دوساعته آن ها بالاست، چون نمی توانند قند را به سرعت وارد بافت های ماهیچه ای کنند؛ بنابراین مصرف قند های کند جذب اهمیت ...
ترفندی ثابت شده برای لاغری شکم در سن بالا
قند خون می تواند به افزایش وزن و مشکلات سلامتی منجر شود. به موقع و به اندازه بخوابید خواب کافی به بهبود متابولیسم و کنترل اشتها کمک می کند. اطمینان حاصل کنید که شما به موقع و مقدار کافی خواب دارید. حرکات کششی انجام دهید تمرینات کششی مانند یوگا و پیلاتس به افزایش انعطاف پذیری و تعادل بدن کمک می کنند. ورزش پروتئین بیشتری مصرف کنید ...
11 ماده غذایی موثر برای مبتلایان به دیابت
کوچک خوشمزه سرشار از فیبر هستند و مصرف آن ها به تثبیت قند خون کمک می کند. آنتی اکسیدان های موجود در این میوه ها خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. _ آجیل : سرشار از پروتئین، فیبر، منیزیم و چربی های سالم برای جلوگیری از ابتلا به مقاومت به انسولین هستند. مراقب کالری موجود در آجیل باشید و آن ها را در حد اعتدال مصرف کنید. _ دارچین : این ادویه دوست داشتنی به بهبود حساسیت به انسولین، کاهش قندخون و کاهش جذب کربوهیدرات ها کمک می کند. هر روز نصف قاشق چای خوری دارچین مصرف کنید. ...
خطرات افت قند خون چیست؟
تومورهایی که بر عملکرد لوزالمعده تأثیر می گذارند. سطح پایین برخی از هورمون ها مصرف داروهای خاص مانند سالیسیلات (آسپرین) یا سولفا (آنتی بیوتیک) دلایل افت قند خون واکنشی نیز عبارت اند از: ابتلا به پیش دیابت کمبود سطح آنزیم های بدن جراحی معده در حقیقت اگر اندکی پس از اتمام صرف غذا قند خون شما افت پیدا کند، ممکن است دچار افت قند خون واکنشی باشید. افرادی که جراحی ...
افراد مبتلا به دیابت توجه کنند
با توجه به این مسأله که دیابت بر متابولیسم بدن تاثیرگذار است، می تواند در پیشگیری از عوارض کوتاه مدت و طولانی مدت بیماری دیابت مؤثر باشد. به متخصص تغذیه می گوید: آقای دکتر! خسته شدم. هرچیزی که می خواهم بخورم خانواده جلویم را می گیرند و می گویند: تو مگه قند نداری چرا می خوری؟ از یک طرف به دلیل مصرف داروهای کاهش دهنده قندخون مدام دچار ضعف می شوم و نیاز به خوردن خوراکی دارم. از طرف دیگر ...
چه زمانی می توان گفت فرد به دیابت مبتلا شده است؟
... اما اگر مادری در دوران بارداری قند نداشت، توصیه می شود در هفته 24 تا 28 دوران بارداری مجدد تست مصرف شربت گلوکز را بدهد که این تست بر اساس استانداردهایی انجام می شود که اگر بر اساس نتایج، قندخون مادر از اعدادی بالاتر برود گفته می شود این فرد دیابت دوران بارداری دارد که باید رژیم غذایی و انسولین دریافت کند. همچنین بعد از زایمان، اگر مادر قبل از بارداری دیابت نداشته بهتر است که شش تا ...
دیابت و مشکلات آن چیست؟
که قند موجود در بدن را به انرژی تبدیل کند، نمی تواند این انتقال را انجام دهد. دیابت، یک نوع بیماری متابولیکی و مزمن است که نشانهٔ آن قند خون بالاتر از 120 (میلی گرم در دسی لیتر) در یک برههٔ طولانی است. این بیماری سه نوع اصلی دارد که شامل: دیابت نوع یک: مشکل شان این است که لوزالمعده شان توانایی تولید انسولین را ندارد. علائم این نوع دیابت معمولا در کودکی بروز می کند که شامل ...
علت سرگیجه ناگهانی و سیاهی رفتن چشم
... -سر درد شدید -حالت تهوع -حساسیت به نور -استفراغ افت فشار خون علت سرگیجه فشار خون پایین به دلیل تغییر وضعیت از حالت دراز کشیده به حالت ایستاده ممکن است باعث سرگیجه شود. افت فشار خون ارتواستاتیک نیز نامیده می شود، این نوع سرگیجه ناشی از حرکت سریع گرانش خون از بالاتنه به پایین تنه است. سپس کاهش خون در قسمت بالایی بدن باعث کاهش فشار خون می ...
این کارها را بکنید دیابت می گیرید
2 دارند. روزانه 20 دقیقه در معرض نور آفتاب باشید و غذا های غنی شده از ویتامین D مانند شیر غنی شده یا قارچ بخورید. _ عدم انجام ورزش های قدرتی: این تمرینات، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کم می کنند، حساسیت به انسولین را بهبود می بخشند و به تنظیم قند خون منجر می شوند. تمرینات قدرتی توده عضلانی را افزایش می دهند و باعث کاهش وزن می شوند. برای پیشگیری از دیابت، مهم است که شما در محدوده وزن ...
پیش از باشگاه رفتن چه غذایی باید خورد؟ متخصصان تغذیه پاسخ می دهند
...، فکر کنید. نوع ورزشی که انجام می دهید هم مهم است نوع و مدت ورزشی که انجام می دهید هم در تعیین نیازهای غذایی پیش از ورزش شما نقش دارد. و حتماً مطمئن شوید که غذای پیش از ورزش تان، بر اساس این معیارها انتخاب شده باشد. این امر می تواند به بهینه سازی عملکرد ورزشی شما و مصون ماندن شما از هر گونه مشکل طی جلسات ورزشی تان کمک می کند. در اینگونه موارد، حس ششم به کار می آید ...
