سایر منابع:
سایر خبرها
6 خطر بسیار جدی که خوابیدن بلافاصله بعد از غذا خوردن به همراه دارد
سکته مغزی در افراد را افزایش می دهد. بر اساس تحقیقات انجام شده، احتمال بازگشت غذا به مری در افرادی که بلافاصله بعد از غذا می خوابند، افزایش یافته و این امر سبب بروز مشکل آپنه خواب می شود. آپنه خواب نیز به نوبه خود منجر به سکته مغزی می شود. 2-سوزش معده طبیعتاً اسید تولید شده برای گوارش غذا در معده وجود دارد و جاذبه باعث می شود که در معده باقی بماند اما زمانی که دراز می کشید، ممکن ...
خوراکی هایی که نباید همراه موز خورد!
موز در بهبود عملکرد دستگاه گوارش تاثیر دارد اما برای اینکه اختلال در هضم آن رخ ندهد باید از مصرف همزمان آن با بعضی از خوراکی ها پرهیز کرد. موز به دلیل پتاسیم بالا از سلامت قلب محافظت می کند و فیبر آن در تنظیم کلسترول خون موثر است. این میوه حاوی تریپتوفان است که در بهبود کیفیت خواب نقش دارد. افزودن موز به رژیم غذایی در فصل زمستان برای تقویت ایمنی بدن توصیه می شود. موز انرژی ...
7 پیام که باد معده سعی دارد به شما بگوید
...، رژیم غذایی و حتی خواب بر نحوه تجمع گاز و هوا در دستگاه گوارش ما تأثیر می گذارد. این همان چیزی است که بر عبور باد معده ما تأثیر می گذارد. در این مطلب 7 حقیقت در مورد باد معده را خواهیم گفت که حتما تا کنون نمی دانستید. 1- چرا بیشتر اوقات شما به سختی باد معده می دهید اما در مواقع دیگر، باد معده شما زیاد است و بودار؟ در حالی که معمولاً در برخی از روزها بیشتر از ...
علائمی که نشان می دهد قلبتان به چکاپ نیاز دارد
قلب بگیرد، این موتور از کار می افتد. منتظر نمانید تا دچار حمله قلبی یا سکته مغزی شوید. لازم است به علائمی که نشان می دهند قلبتان نیاز به کمک دارد توجه کنید. خیلی از افراد گاهی خوروپف می کنند؛ اما خوروپف های بلند و همیشگی علامت آپنه خواب است. آپنه خواب یک اختلال خواب می باشد که در آن تنفس برای چند لحظه در خواب متوقف می شود. هرچند افرادی که آپنه خواب دارند این مسئله را متوجه ...
باورهای درست و نادرست در مورد نوشیدن آب
است همیشه هم زرد بودن ادرار نشانه ی کم آبی بدن نیست. ادراری که به رنگ زرد تیره یا کدر است ممکن است علامت کم آبی بدن باشد. کلیه ها ضایعات را فیلتر کرده و آب و دیگر مواد مفید را از خون جذب می کنند، بنابراین حجم و غلظت ادرار خروجی را کنترل می کنند. تحقیقات نشان می دهد دهیدراسیون بدن منجر به افزایش غلظت ادرار می شود و آن را به رنگ زرد تیره درمی آورد. ادرار شما باید در حالت نرمال زرد روشن ...
6 نوشیدنی و 11 توصیه برای هضم بهتر و راحت تر غذا
را می توان استفاده کرد؟ هنگامی که غذا یا مایع وارد بدن می شود، از مری به معده رفته و سپس توسط آنزیم های گوارشی تجزیه می شود. در ادامه پس از ورود به روده، مواد مغذی جذب جریان خون خواهند شد. طی این فرآیند، باکتری های روده نقش مهمی در عملکرد گوارش دارند. در واقع، اختلال در باکتری های روده با چاقی و بیماری التهابی روده مرتبط است. آب و فیبر در این فرآیند به عبور مواد زائد از دستگاه گوارش و ...
تشنگی زیاد علامت دیابت خاموش
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ؛ دیابت خاموش به نوعی از بیماری افزایش قند خون گفته می شود که علائم و نشانه های واضحی در بدن فرد از خون نشان نمی دهد. در این حالت زمانی فرد متوجه ابتلاء به این بیماری می شود که برخی اندام های اصلی و مهم اون دچار آسیب شده باشند. در دیابت نوع یک که عموماً پیش از دهه 40 سالگی در فرد نمایان می شود، فرد قادر به پیشگیری از ابتلاء به این بیماری نیست. اما در ...
ارتباط بیماری تیروئید و دیابت
هورمونی است که به سلول ها این امکان را می دهد تا سلول ها از گلوکز به عنوان انرژی استفاده کنند و این اتفاق قند خون را پایین می آوردبیماری تیروئید در متابولیسم اختلال ایجاد می کند و به همین دلیل قند خون که در اصل باید به عنوان انرژی مصرف شود، در بدن تجمع می یابد و این مسئله ریسک دیابت را بالا برده و اگر در حال حاضر دیابت داشته باشید، کنترل قند خون را دشوار می کند. پُرکاری تیروئید ارتباط ...
راههای ساده که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد
خطر ابتلا به انواع سرطان ها قرار دارند. با به کارگیری این عادات، خطر ابتلا به سرطان را از خود دور کنید 1) کنترل وزن حفظ وزن بدن در محدوده سالم می تواند در کاهش خطر ابتلا به سرطان دستگاه گوارش نقش داشته باشد. این تحقیقات نشان می دهد که افزایش وزن و اضافه وزن در بزرگسالی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سایر سرطان های دستگاه گوارش را افزایش می دهد. 2) فعالیت ...
پرخوری در مهمانی را چگونه جبران کینم؟
سریع تر بتوانید وضعیت بدن را به حالت عادی بازگردانید. سبزیجات به دفع ترکیبات زائد و سموم مختلف از روده ها کمک می کنند و درنهایت احساس سبکی و راحتی را به شما برمی گردانند. آنتی اکسیدان های موجود در انواع سبزیجات هم از این نظر مهم هستند که با پیامدهای دریافت ترکیبات التهاب زا مانند قندها، چربی ها و مواد غذایی فراوری شده مبارزه می کنند. 3. صبح روز بعدی را با یک صبحانه متعادل شروع کنید ...
با این غذا ها کبدتان را جلا دهید
پوست زرد (یرقان) است. بیلی روبین اضافی که پوست شما را زرد نشان می دهد نیز می تواند ادرار را به طور غیرمعمول تیره کند. * خستگی و سردرگمی بسیاری از افراد مبتلا به بیماری کبد از خستگی طولانی مدت رنج می برند. این امر ممکن است به دلیل تجمع سموم باشد، زیرا کبد آن طور که باید آن ها را پاک نمی کند. تجمع سموم در بدن و جریان خون نیز می تواند بر عملکرد مغز تأثیر بگذارد؛ بنابراین ممکن است گیج شوید یا به سختی تمرکز کنید. * کبودی پوست در حالی که افراد مبتلا به بیماری پیشرفته کبدی مستعد خونریزی هستند، احتمال لخته شدن خون و کبودی پوست نیز در آن ها بیشتر است. ...
آب لیموترش می تواند کلسترول را کاهش دهد؟
تر پیدا خواهد کرد. این نوشیدنی طبیعی حاوی لیمونن، پتاسیم و آنتی اکسیدان هایی است که می توانند ریسک بیماری قلبی را کاهش دهند. مطالعه ای نشان می دهد یک دوره ی فقط چهار روزه سم زدایی با عسل و آبلیمو می تواند شاخص توده بدنی را پایین بیاورد، چربی بدن و تری گلیسیرید را نیز کاهش بدهد. آب لیموترش را چگونه مصرف کنیم؟ بسته به ذائقه تان می توانید صبح ناشتا یا هر زمانی در طول ...
نشانه های ابتلا به سنگ کلیه
...، نمک ها و مواد معدنی همچون سدیم، کلسیم، فسفر و پتاسیم در خون شما حفظ شود؛ بدون برقراری این تعادل، اعصاب، ماهیچه ها و سایر بافت های بدن ممکن است نتوانند به طور طبیعی کار کنند. همچنین در بدن، کلیه ها هورمون هایی تولید می کنند که به کنترل فشار خون، تولید گلبول قرمز و حفظ سلامت و استقامت استخوان ها کمک می کنند. عوامل متعددی در پس پردۀ تشکیل سنگ ادراری وجود دارند؛ ولی، همۀ آنها در نهایت به ...
چطور بدن مان را سم زدایی کنیم؟
را تحریک می کند و نقش مهمی در دفع سموم بدن دارد. به غذاهایتان مثل سالادها، پاستاها، سوپ و غیره جعفری اضافه کنید. اگر یک دوره سم زدایی جدی را شروع کرده اید آب جعفری فوق العاده است. _ نوشیدن چای سبز: برای سم زدایی، چای سبز بنوشید. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان و حاوی ریزمغذی هایی مثل پلی فنول است. این نوع چای متابولیسم را بالا می برد و سبب کاهش وزن می شود. _ خواب کافی: در واقع ...
درمان سندرم روده تحریک پذیر در کودکان با پروبیوتیک
اختلال در نفوذ پذیری روده شده و باعث انتقال باکتری های بیماریزا می گردد. مشکلات حرکتی دستگاه گوارش دیواره روده با لایه های عضلانی پوشیده شده و با حرکات غذا منقبض می شود. در صورت ایجاد یبوست، حرکات روده کند شده و در صورت بروز اسهال سرعت حرکات روده تشدید می شود. دل درد کودک ناشی از اسپاسم و انقباضات ناگهانی و شدید عضلات می باشد. گاهی اوقات این کودکان دچار بیش فعالی حرکات روده ...
علت کار نکردن شکم نوزاد چیست؟
داشته باشد. برای دفع مدفوع نوزاد چه کار کنیم؟ پیش از هر کاری باید بدانید مراقبت از نوزاد تازه متولد شده ، حساسیت بالایی دارد و توجه به کارکرد دستگاه گوارش، معده و روده الزامی است. از همین جهت به دستگاه گوارش به زمان نیاز دارد تا دفع کند، هضم کند و به طور کلی گوارش مطلوبی داشته باشد. با توجه به اینکه بیشتر نوزادان از حدود دو هفتگی تا آغاز ماه چهارم دچار دل دردهای کولیکی هستند ...
بااین نوشیدنی از سرما خوردگی در امان باشید
آنفولانزا در زمستان کمک می کند. این آبمیوه سرشار از آنتی اکسیدان است که به کاهش التهاب و کاهش خطر احتمال ابتلا به بیماری قلبی کمک می کند. قره قاط (کرنبری، نوعی ذغال اخته) سرشار از آنتی اکسیدان است که باعث بهبود هضم و همچنین کاهش التهاب می شود. این آبمیوه همچنین به دفع سموم از بدن کمک می کند. همچنین می تواند از بدن در برابر خطرات عفونت ادراری محافظت کند. این آبمیوه غنی از بتاکاروتن است و می توان بسیاری از مواد مغذی ضروری مانند آهن، منیزیم، پتاسیم و فولات را با مصرف آن دریافت کرد. مصرف این آبمیوه می تواند مشکل التهاب و تورم را نیز کاهش دهد. ...
تاثیرات آب سیب بر سلامت دستگاه گوارش
برای تعداد زیادی از افراد که سبک زندگی سالمی دارند، خوردن سیب یا نوشیدنی یک لیوان از آب آن جزو عادات روزانه و رژیم غذایی است. معمولا برای این دسته از افراد مهم نیست که یک لیوان آبمیوه چند کالری دارد. به گزارش فیت کلاب، در همین راستا آیا می دانید در یک لیوان آب سیب از هر ماده مغذی چقدر وجود دارد و این آبمیوه چند کالری دارد؟ در جدول زیر مشخصات یک لیوان آب سیب مشخص شده ...
علائم کمبود ویتامین دی کدامند؟ ( بررسی عوارض کمبود ویتامین دی )
علائم نسبتاً نادر اما مهم این کمبود شناخته شده اند. ویتامین دی نقش مهمی در عملکرد سیستم عصبی و حفظ تعادل کلسیم در بدن دارد. کمبود این ویتامین می تواند منجر به اختلال در این تعادل شده و بر عملکرد اعصاب تأثیر بگذارد که می تواند به صورت سردرد یا سرگیجه بروز کند. سردردهای مرتبط با کمبود ویتامین دی می تواند متفاوت باشد، از سردردهای خفیف تا شدید جزئی از این علائم هستند. سرگیجه نیز ممکن ...
کمبود این ویتامین باعث گرفتگی عضلات می شود
فهرست اخبار زیرنویس1 تاثیر کمبود ویتامین های گروه B در گرفتگی عضلات2 کمبود کلسیم و گرفتگی شدید عضلات3 پتاسیم برای جلوگیری از گرفتگی عضلات4 چه کسانی بیشتر دچار گرفتگی عضلات می شوند؟5 برای گرفتگی عضلات چه بخوریم؟6 برای گرفتگی عضلات چه قرصی بخوریم؟ به گزارش زیرنویس، وقتی یک یا گروهی از ماهیچه ها به طور ناگهانی منقبض [... ...
5 خوراک خوشمزه برای تقویت حافظه کودکان در شب امتحان
عده مصرف می شوند که مغز و ذهن را تقویت کرده و سبب سنگین شدن دستگاه گوارش نمی شوند. البته افراط در مصرف این مواد ممکن است فرد را دچار مشکلاتی مانند دلپیچده کند. خوردن غذاهایی مانند تنقلات، قند، شکر و غلات تصفیه شده می توانند باعث کُند شدن فرآیند ذهن و یادگیری شوند و در فرد احساس خستگی و کسلی را به وجود آورند. 1.خوردن بادام و خوراکی هایی که از آن تهیه می شود طب سنتی اس ...
خواص آب آناناس برای سلامت بدن و درمان بیماری ها
کمک می کند. محتوای پتاسیمی بالای آن به کاهش فشار خون و کاهش سطح سدیم بدن کمک می کند. کاهش سدیم به وسیله پتاسیم یک راه حل ایده آل در برخورد با فشار خون بالا است. همانطور که قبلا گفتیم، آبمیوه آناناس به تثبیت سلامتی مناسب کمک می کند. همچنین این آبمیوه به مقابله با آب مروارید نیز کمک می کند. ویتامین ث به تثبیت جریان مواد در چشم شما کمک می کند که این مسئله به کاهش ریسک ابتلا به آب ...
علائم افزایش مس در بدن چیست؟ زنگ خطر بیماری ویلسون
(یرقان) یکی دیگر از علائم افزایش مس در بدن، زردی چشم و پوست است که نشان دهنده اختلال در کارکرد موثر کبد است. در حالت عادی مس در کبد ذخیره شده و توسط کیسه صفرا دفع می شود اما با افزایش مس در بدن، کبد دیگر قادر به دفع مس نبوده و مواد زائد در بدن تجمع کرده و باعث بروز زردی در چشم و پوست می شود. گرفتگی عضلات شکمی (درد و تورم) این مورد با خستگی و کمبود اشتها همراه است ...
با خاصیت خوردن کاهو با سرکه آشنا شوید
محققان فرانسوی نشان می دهد هرچه جذب اسیدفولیک از طریق مواد غذایی بالاتر باشد خطر ابتلا به سکته ی مغزی و بروز بیماری های قلبی عروقی کاهش پیدا می کند. باید بدانید که فیبرهای محلول در آب نیز میزان کلسترول بد خون را کاهش می دهد که این مسئله نیز باعث ارتقای سلامت قلب می شود. کاهو فاقد چربی است و شما می توانید با خیال راحت از آن مصرف کنید. این سبزی پرخاصیت حاوی فیبر و سلولز است. بنابراین علاوه ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در روزهای آلوده
...، می افزاید: بهترین کار این است افرادی که مشکلات قلبی و تنفسی دارند، در روزهای آلوده، اوقات خود را در محیط های سالم بگذرانند و از ماسک های مخصوص که مانع ورود ذرات ریز و بیماری زا می شود، استفاده کنند. این متخصص قلب و عروق با اشاره به چگونگی تأثیر آلودگی هوا بر بروز سکته های قلبی و فشار خون، تصریح می کند: در واقع از یک ساعت بعد از قرار گرفتن در معرض هوای آلوده تا حتی دو روز بعد ...
ساده ترین راه برای درمان تیروئید
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ ️تیروئید یکی از مهم ترین اعضایِ بدن محسوب می شود که باید خیلی از آن مراقبت کرد. عملکرد اساسی آن آزاد کردن هورمون هایی است که باعث تنظیم سوخت و ساز می شود و انرژی بدن را برای کار هایی مانند گوارش غذا، جریان خون و تنفس تامین می کند. در این قسمت قصد داریم به شما بگوییم که چگونه از مشکلات مربوط به تیروئید جلوگیری کنید یا چگونه با تیروئیدِ بیمار رفتار کنید ...
علایم زوال عقل کودکان
بیش از 70 نوع اختلال ژنتیکی نادر وجود دارد که کودکان را به صدمات پیشرونده مغز مبتلا می کنند. به طور کلی، چندین نوع اختلال زوال عقل در کودکان مشاهده می شود: خطاهای مادرزادی متابولیسم (اختلال در سوخت وساز بدن)؛ اختلال های لیزوزومی (اشکالات متابولیکی در اندامک داخلی سلولی به نام لیزوزوم)؛ تخریب عصبی با تجمع آهن در مغز؛ بیماری های پراکسی زوم (فعالیت ...
آبمیوه هایی که باید در زمستان خورد، کدامند؟
، ممکن است از مشکلاتی مانند سرفه و سرماخوردگی رنج ببرید. نوشیدن بیش از حد آبمیوه در زمستان می تواند باعث مشکلاتی مانند سوء هاضمه و استفراغ شود. همچنین می تواند علت پوسیدگی دندان باشد. اما، آبمیوه هایی وجود دارد که می توان در زمستان مصرف کرد. در این مطلب نگاهی داریم به آبمیوه هایی که می توان در طول فصل زمستان نوشید. آب پرتقال سرشار از ویتامین C است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و ...