خانه
گفت و گو با کارآفرین نان و شیرینی در خاص باشید رادیو
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این خوراکی ها قند سالم وارد بدنتان کنید
استفاده می شود. ساختار این قند، ساختار اسیدی قندی است.منابع: بسیاری از میوه ها و سبزی ها حاوی پکتین هستند. برخی از دانه های گیاهی مورد استفاده در طب سنتی نیز این قند را دارند که معروف ترین آن همان تخم شربتی و دانه نشاسته است. همه یکسان نیستند هضم و جذب قندها مانند هم نیست؛ همان طور که ساختار آنها نیز متفاوت است. هضم و جذب مواد غذایی دارای قندهای ساده مثل نان سفید، چیپس و... سریع تر است ...
کاهش وزن بدون گرسنگی: لیست 10 غذای کم کالری که شما را سیر نگه می دارند
1- ماست یونانی ماست یونانی سرشار از پروتئین است و معمولا بدون چربی تهیه می شود. هر فنجان از این ماست حدود 150 کالری و 25 گرم چربی دارد. مطالعات نشان می دهد که مصرف ماست یونانی به عنوان میان وعده می تواند اشتهای شما را کاهش دهد و حتی بیشتر از خوردن شکلات و کراکر شما را سیر کند. پروتئین بالای این ماست موجب می شود تا احساس سیری بیشتری را تجربه کنید و راحت تر وزن خون را کاهش دهید. 2- سوپ سوپ یکی از محبوب ترین غذاها برای کاهش وزن است که اگر به روش درستی تهی ...
هشدار برای دیابتی ها/درمورد مصرف سیب زمینی مراقب باشید
سیب زمینی اغلب به عنوان غذایی در نظر گرفته می شود که به خصوص افراد دیابتی باید آن را در حد اعتدال مصرف کنند، این به دلیل شاخص گلیسمی بالای GI 20 سیب زمینی است که تأثیر سریعی بر سطح قند خون دارد(شاخص گلیسمی یا Glycemic Index شاخصی برای اندازه گیری میزان افزایش قند خون در اثر مصرف برخی مواد غذایی خاص است. به طور کلی، مواد غذایی تحت غذاهای با گلیسمی پایین، متوسط یا بالا طبقه بندی شده و از مقیاس صفر ...
87 درصد کرمانشاهی ها از نظر فشار خون و دیابت غربالگری شدند
انسولین توسط بدن است. به عبارت دیگر علت بروز این بیماری، کمبود انسولین یا عمل نکردن آن است. انسولین هورمونی است که از غده لوزالمعده (پانکراس) ترشح می شود. این ماده کلیدی، موجب ورود قند به سلول ها می شود تا قند، جهت تأمین انرژی مورد استفاده قرار گیرد یا برای مصارف بعدی ذخیره شود. بدون وجود انسولین، قند نمی تواند از جریان خون خارج و وارد سلول ها شود. ...
معرفی انواع پسته های مرغوب
سلامتی پسته شامل مزایای کاهش وزن، کاهش کلسترول و قند خون، و بهبود سلامت روده، چشم و عروق خونی است. در نتیجه، می توان این میوه را به عنوان یک جزئ اساسی در رژیم غذایی افراد استفاده کرد. روش های خرید پسته روش های خرید پسته می تواند به شما کمک کند تا بهترین و باکیفیت ترین پسته را انتخاب کنید. اگر شما تمایل به خرید اینترنتی دارید، باید به اعتبار فروشگاه و نظرات مشتریان توجه کنید. اما ...
چگونه بدون ورزش کردن با 10 اقدام ساده چربی های دور شکم را آب کنیم؟
مانند غلات مصرف کنید، فیبر موجود در آنها باعث می شود احساس سیری طولانی تری داشته باشید. 5. قند دریافتی خود را تغییر دهید مصرف قند را کاهش دهید و به جای آن از میوه های تازه استفاده کنید. قند باعث ذخیره چربی اضافی ناحیه شکم می شود. اگر هوس یک خوراکی شیرین دارید، میان وعده ای مانند موز تکه شده با کره بادام آجیل ها را انتخاب کنید، یا با مخلوط کردن ماست یونانی با مجموعه ای از انواع ...
لوازم آرایش ممنوعه در بارداری + راهنمای انتخاب
. از مصرف کرم های موضعی حاوی ترکیبات ویتامین A ، استفاده نکنید. بدون نسخه پزشک از مصرف داروهای خوراکی مثل تتراسایکلین و انواع کرم ها برای درمان اکنه خودداری کنید. استفاده از کرم های ضد آفتاب غیر شیمیایی در بارداری بسیار ضروری است. استفاده از محصولات دارای مواد طبیعی و فاقد محصولات شیمیایی مانند پاربن در این دوره پیشنهاد می شود. 4٫ شستشوی صورت تغییرات هورمونی ...
منوی وام های خرد آنلاین
اپلیکیشن که افراد زیادی را به خود جذب کرده است در دوسال اخیر با بررسی سوابق خرید افراد از اسنپ، خرید اقساطی آنها را نیز فعال کرده و آنها می توانند انواع کالاهای خود را با پرداخت یک چهارم از آن و بدون سود، کارمزد، وثیقه، چک و... دریافت کنند. چه کسی سود می برد؟ افزایش تورم و روند صعودی هزینه ها در بخش کالا و خدمات در وهله اول مردم را با عدم دستیابی به کالاهای مورد نیاز خود ...
خواص خاویار گیاهی را بشناسید
باعث شود افراد بیشتر از گندم یا برنج احساس سیری کنند. ولی سطح چربی خون را مانند هنگامی که از نان مصرف می شود بالا نمی برد. در حال حاضر مصرف کینوا به عنوان غلات کاملی که فواید تغذیه ای و سلامتی زیادی که دارد به سرعت در حال افزایش است. اگرچه مردم می توانند دانه های کینوا را به روشی مشابه بیشتر غلات بپزند و بخورند، گیاه کینوا بیشتر شبیه چغندر و اسفناج است و می توان هم از دانه ها و هم از ...
تحقق 58 درصدی طرح پویش ملی سلامت/ غربالگری تا 30 دی ادامه دارد
کورورش اعتماد روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار حوزه سلامت ایرنا افزود: هدف از اجرای پویش ملی سلامت مراقبت رایگان بیماران دیابتی و پرفشاری خون در بستر برنامه سلامت خانواده و با تشکیل پرونده الکترونیک سلامت است تا بیماران شناسایی شده هر ماه یا هر سه ماه یک بار توسط مراقبان سلامت و پزشکان مورد رصد قرار گیرند و در صورت نیاز آزمایش ها و داروهای رایگان دریافت کنند. وی اظهار داشت: بیشترین گروه ...
51 درصد گلستانی ها غربالگری دیابت و فشار خون شدند
دکتر علی باقری روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار کرد: این طرح ملی از 20 آبان در سطح استان گلستان با شعار آگاهی زودتر، مراقبت موثرتر آغاز شد و طبق برنامه ریزی قرار بود تا 15 دی پایان یابد که بر اساس اعلام کشوری اجرای آن تا پایان ماه جاری تمدید شد. وی جمعیت هدف این طرح شامل افراد 18 سال و بالاتر و زنان باردار در همه گروه های سنی را در استان یک میلیون و 135 هزار و 442 نفر اعلام ...
توصیه هایی کاربردی برای رهایی از چربی ها
کالباس ماست و پنیر مخصوصا پرچرب انواع شیرینی ها بستنی شیر نارگیل و کرم نارگیل میلک شیک شکلات و اسپری های شکلاتی کارشناسان تغذیه توصیه می کنند که به طور متوسط مردان نباید بیش از 30 گرم چربی اشباع در روز و زنان نباید بیش از 20 گرم چربی اشباع در روز مصرف کنند. همچنین توصیه می شود که افراد باید مصرف کلی چربی خود را ...
کدام مواد غذایی برای قلب مضر هستند؟
می دهد. اگر نگران قلب خود هستید، بهتر است این خوردنی ها را از رژیم غذایی خود دور نگه دارید. با این حال به جای تمرکز روی یک غذای مضر، عاقلانه تر این است که روی رژیم غذایی خود تمرکز کنید. اگر بیشتر از میوه ها و سبزیجات مفید برای قلب، غلات کامل، پروتئین بدون چربی و لبنیات کم چرب استفاده می کنید، همچنان این مواد غذایی را نیز می توانید به میزان متعادل و کنترل شده مصرف کنید. بیش ...
این عادات روزانه باعث ابتلا به دیابت می شوند
را با سبزیجات تیره رنگ مانند کلم و اسفناج ترکیب کرده و بعد میل کنید. _ ننوشیدن قهوه: برخی از افراد نوشیدن قهوه را یک عادت مضر می دانند در حالی که اینطور نیست. نوشیدن قهوه همراه با شیرین کننده های مصنوعی و خامه اگرچه مضر است، اما برخی محققان به این نتیجه رسیده اند که قهوه بدون این افزودنی ها خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد؛ آن ها می گویند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در کسانی که ...
مصرف مواد شیرین در وعده صبحانه چه بلایی سرتان می آورد
انسولین در خون به شدت افزایش می یابد و به دنبال آن، افت سریع قند خون اتفاق می افتد که باعث افزایش اشتها و گرسنگی می شود. عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی افزود :مصرف مواد غذایی و نوشیدنی های شیرین در وعده صبحانه می تواند باعث تغییرات خلقی منفی و اختلالات تمرکز در طول روز شود. بنابرین با جایگزین کردن کربوهیدرات های پیچیده مانند نان سبوسدار به همراه تخم مرغ یا پنیر به جای مواد غذایی ...
این 10 خوراکی بهترین جایگزین شکر هستند
فهرست اخبار زیرنویس1 میوه های پوشیده شده با شکلات تلخ2 میوه های خشک3 آدامس بدون قند4 شکلات تلخ5 نان های فانتزی و کیک ها6 میوه های تازه7 ماست طعم دار بدون قند8 تریل میکس(آجیل ترکیبی)9 پنیر دلمه شده با میوه10 میان وعده های سرشار از پروتئین به گزارش زیرنویس، به گفته جولی آپتون، متخصص تغذیه، [...]
این 10 خوراکی بهترین جایگزین شکر هستند
.... با استفاده از شیرینی میوه یا سبزیجات در نان یا کلوچه، شکر اضافه شده کمتری برای تهیه نان های فامتزی مصرف می شود. شما همچنین می توانید خودتان بپزید و از مخلوط شکر استویا استفاده کنید، بنابراین قند اضافه شده را حتی بیشتر کاهش می دهید. محصول موجود در دستور غذا، فیبر، مواد مغذی ضروری و سایر ترکیبات فعال زیستی را اضافه می کند که به کاهش تاثیر کربوهیدرات های ساده با رهش سریع کمک می کند. ...
نشانه های این بیماری های مرگ بار در دهان
آیا دهان می تواند دریچه سلامت کل بدن باشد؟ ممکن است کمی اغراق به نظر برسد، اما دهان یکی از اولین مکان های بدن است که بیمار بودن شما را نشان می دهد . به همین دلیل معاینات پزشکی منظم بخش مهمی از حفظ سلامت هستند. دهان خانه انواع باکتری ها است. برخی از این باکتری ها اگر بدون کنترل از دهان خارج شوند ، می تواند موجب بیماری شود و یا شرایطی ایجاد کند که شما بدتر شوید. در بیشتر موارد، مراقبت از ...
20 هزار معلول، خدمات توانبخشی حرفه ای دریافت می کنند
حمیدرضا کربلایی اسماعیل در گفت و گو با خبرنگار ایرنا درباره مراکز فعال توانبخشی حرفه ای در سراسر کشور افزود: در حال حاضر 412 مرکز حرفه آموزی و 134 کارگاه آموزشی، تولیدی و حمایتی افراد دارای معلولیت در کشور فعالیت دارند. همچنین 19 مرکز پشتیبانی شغلی SE در 10 استان کشور فعال بوده و خدمات اشتغال حمایت شده را با نظارت حوزه کارآفرینی و اشتغال سازمان برعهده دارند. وی ادامه داد: خدماتی که در ...
جادوی لاغری! تا عید با این خوراکی ها لاغر شو
بیش از حد نان، برنج، ذرت و ... است. در ادامه به معرفی عوامل چاقی می پردازیم. بزرگترین دلیل چاقی، مصرف قند و شکر قند، شکر و فراورده های آنها از مهم ترین دلایل چاقی افراد به شمار می روند. بهتر است از مواد غذایی سالم و بدون شکر استفاده کنید. استرس، عامل چاقی شکم استرس و اضطراب از مهم ترین دلایل چاقی شکم محسوب می شوند. اگر استرس دارید، بهتر است در برنامه ...
10 چالش آسان و مؤثر برای کاهش وزن
های زیر به دلخواه انتخاب کنید و یک قدم در راستای کاهش وزن آسان بردارید: 1) روز خود را با پروتئین شروع کنید استفاده از کربوهیدرات هایی مانند نان سفید، نان های فانتزی و کیک ها برای صبحانه رایج تر است، اما پروتئین یک عامل مهم در سیری و ثابت نگه داشتن قند خون در مدت طولانی تر است. در مقایسه با یک وعده غذایی پر کربوهیدرات، یک صبحانه پر پروتئین تا سه ساعت بعد از مصرف غذا، سطح قند ...
چالش پویش"سلامت" در کهگیلویه وبویراحمد
به گزارش ایرنا ، پویش ملی "سلامت" از 20 آبان آغاز و تا پایان دی سالجاری ادامه دارد که با هدف تکمیل پرونده سلامت الکترونیک و غربالگری دیابت و پرفشاری خون برای ارتقای برنامه سلامت خانواده آغاز شد و جامعه هدف این پویش کلیه افراد 18 سال به بالا و مادران باردار است. سه شهر بزرگ کهگیلویه و بویراحمد؛ کمترین همکاری در غربالگری سلامت را داشتند "مهناز همتی" روز پنجشنبه در گفت و گو با ...
هشت هزار نفری که از بیماری خود مطلع نبودند
به آمار 140 نفر بیماری مبتلا به فشار خود در استان در گفت و گو با ایرنا گفت: حدود 70 هزار بیمار مبتلا به فشار خون بالا در سطح استان شناسایی شده و پیش بینی می شود که به همین تعداد نیز بیمار ناشناخته وجود داردکه مطمئن ترین راه تشخیص این نوع بیماری اندازه گیری فشارخون دانست. "سید علی موسوی رجا" در پاسخ به عامل خاص تشدید کننده این بیماری در استان، گفت: مصرف بیش از مقدار توصیه شده نمک(معمول ...
8 راه برای کاهش گرسنگی وقتی رژیم غذایی دارید
... سبزیجات سبز برای حجم و فیبر یک لیوان آب قبل از غذا، یک فنجان قهوه همراه با غذا پیمایش موفقیت آمیز رژیم غذایی کاهش چربی نیاز به ترکیبی از دانش تغذیه، نظم و برنامه ریزی استراتژیک دارد. با درک استراتژی های کاهش گرسنگی و به کارگیری آنها در زمان های مناسب، افراد می توانند شانس خود را برای دستیابی به کاهش چربی پایدار بدون تسلیم شدن در برابر هوس های شدید افزایش دهند. ...
کام شیرین کشاورزان کهگیلویه وبویراحمد با رونق کشت چغندر قند
نرم کرد و تولید کارخانه زیر بار مشکلات کمر خم کرد و به حالت رکود درآمد کارخانه قند یاسوج سرانجام پس از فراز و نشیب های فراوان و رکود و تعطیلی های مستمر در سفر دور دوم هیات دولت به استان کهگیلویه وبویارحمد و پیگیری و تاکید و با دخلت و نقش تعیین کننده شخص آیت الله رئیسی به مدار تولید بازگشت این کارخانه با ظرفیت تولید روزانه 700 تن قند و شکر، زمینه اشتغال مستقیم برای افراد زیادی را فراهم ...
کره برای سلامتی مفید است یا مارگارین؟
خیلی وقت ها در زمان صبحانه ما علاقه به خوردن غذاهای شیرین پیدا می کنیم و اغلب کره با عسل یا کره با انواع مرباهای خوشمزه را ترجیح می دهیم، در این بین ما از دو نوع ماده چرب برای مالیدن روی نان خود استفاده می کنیم؛ کره یا مارگارین. اما پرسشی که مطرح می شود این است که کدام یک بر دیگری ترجیح دارد؟ به گزارش عرشه آنلاین ؛ به نقل از بهداشت نیوز در این مطلب تلاش شده تفاوت های اساسی بین کره و ...
کمبود حدود 150 قلم دارو در فارس/ وجود 73 هزار بیمار خاص نشان دار در استان
افراد افزوده و نمی دانند که تا کی این نابسامانی های دارویی قرار است ادامه داشته باشد. گرانی دارو و پروسه درمان معضل جدی بیماران خاص و صعب العلاج است که این روزها کمر خانوارهای کمتر برخوردار را خمیده است، این افراد هم غم نان و هم غم جان دارند. پویا محسنی یکی از بیمارانی است که اسمش در زمره بیماران خاص کلانشهر شیراز است، کسی که معتقد است؛ نایابی و کمیابی داروهای بیماران خاص و ...
آیا رژیم غذایی می تواند درد مزمن را مداوا کند؟
های تصفیه شده و شکر افزوده و روغن های ترانس پرهیز می کند. کاستا خاطرنشان کرد: درد مزمن اغلب ناشی از التهاب مداوم در بدن است و التهاب با انتخاب های غذایی تشدید می شود یا کاهش پیدا می کند. غذاهای با قند بالا، چربی های ناسالم و افزودنی های خاص می توانند پاسخ های التهابی ایجاد کنند و درد مزمن را بدتر کنند. برعکس، داشتن یک برنامه غذایی ضدالتهابی غنی از غذاهای کامل و چربی های سالم ...
