سایر منابع:
سایر خبرها
14 خاصیت شگفت انگیز موز را بشناسید
طول روز شده و به مدت طولانی سیر نگه می دارد. 4- مصرف موز برای سلامت قلب هر یک عدد موز به طور متوسط 10 درصد پتاسیم مورد نیاز روزانه بدن را تامین می کند و پتاسیم موجود در موز نقش مهمی در سلامت قلب دارد و موجب کاهش فشار خون می شود که از ابتلا به بیماری های قلبی نیز پیشگیری می کند. تحقیقات نشان داده که پایین بودن سطح پتاسیم در بدن موجب بی نظمی در ریتم قلب می شود و منجر به تپش قلب می ...
9 علت شایع پیری زودرس پوست + راهکار درمانی
به فهرست کارهای روزانه تان اضافه کنید. مدیتیشن و انجام کارهای مورد علاقه تان نیز تاثیر بسزایی روی کاهش سطح استرس می گذارند. _ کمبود خواب: کمبود خواب به سلول های پوستی فشار می آورد و تولید سلول های جدید را مختل می کند. از طرفی باعث استرس می شود و کل سیستم بدن را به هم می ریزد؛ در نتیجه دور چشمان تان تیره شده و روز به روز چروک ها عمیق تر می شوند. بنابراین هرشب بین 7 ...
تولد نوزاد در خانواده هورمون عشق تولید می کند
تاثیر زیادی دارد در بدن دارد و باعث شادی، نشاط، آرامش، لذت، کاهش استرس، تمرکز، خلاقیت، لطافت پوست و کاهش بیماری در بدن افراد می شود. وی با بیان اینکه جالب است بدانید که موقع تولد نوزاد، در آغوش گرفتن و موقع شیردهی به نوزاد، این هورمون عشق در بدن مادر و نوزاد ترشح می شود، عنوان کرد: جالب تر آن که هرکس نوزاد را نیز در آغوش بگیرد این هورمون در بدن او ترشح می شود. کارشناس جوانی جمعیت ...
هشت روش آسان و مفید برای پاکسازی بدن
از بدن دفع می شوند. اما اگر این مواد از بدن خارج نشوند، در خون جمع شده و سلامت تان را تهدید می کنند. آب، این مواد زائد را به صورت ادرار، تنفس و تعریق از بدن خارج می کند. بنابراین پرآب نگهداشتن بدن، برای سم زدایی مفید است. به طور کلی زنان و مردان در روز باید به ترتیب 2 و 3 لیتر آب بنوشند. البته این مقدار بسته به نوع رژیم غذایی، محیط زندگی و سطح فعالیت کم وزیاد می شود. ...
7 بیماری که استرسی ها دچار می شوند
کرده و اکنون شواهد جدیدی یافته اند. استرس موجب می شود ما به مواد غذایی ناسالم بیشتر تمایل داشته باشیم. استرس مزمن همچنین باعث تولید بیش از حد هورمون کورتیزول می شود. دیابت: اگرچه استرس لزوماً به دیابت منجر نمی شود، اما اگر به درستی کنترل نشود، می تواند وضعیت این بیماران را وخیم تر کند. هورمون های استرس از جمله هورمون کورتیزول به طور مستقیم بر میزان گلوکز اثر می گذارد. افسردگی ...
کمبود این ویتامین منجر به کم بینایی می شود
باعث درد عصب (نوروپاتی) شود. مقدار مصرف ویتامین E برای بزرگسالان برابر 15 میلی گرم در روز است. عوارض سطوح پایین ویتامین ای چیست؟ ضعف عضلانی ویتامین E برای سیستم عصبی مرکزی ضروری است ویتامین ای یکی از آنتی اکسیدان های اصلی برای بدن است و کمبود آن منجر به استرس اکسیداتیو می شود که می تواند منجر به ضعف عضلانی شود. مشکلات هماهنگی و راه رفتن کمبود ویتامین ای می ...
خواص خارق العاده خرمالو؛ از ضد سرطان تا تقویت متابولیسم
محافظت از پوست اشاره کرد. علاوه بر این خرمالو به التیام سریع تر بدن، کاهش التهاب، لاغری و کاهش وزن و افزایش خون رسانی به بافت های بدن شما کمک می کند. انواع خرمالو این میوه بهشتی نارنجی چند نوع مختلف دارد که عبارتند از خرمالو ژاپنی، خرمالو آمریکایی، خرمالو سیاه، خرماندو یا خرما-آلو. همه ی گونه های خرمالو که در کشورهای مختلف رشد می کنند، مواد و ارزش غذایی ...
10 خاصیت شگفت انگیز شیر؛ خواص علمی اثبات شده
ویتامین ها موجب حفظ رطوبت و جوانسازی پوست می شوند. از طرفی کلسیم موجود در شیر موجب تقویت ساختار مو می شود. 7- شیر و سرطان طی تحقیقات زیادی که در این زمینه توسط محققان انجام شده است این نتیجه اعلام شده که زنانی که از کودکی به خوردن شیر عادت کرده اند بدن آن ها در مقابله با سرطان سینه مقاوم تر از سایر زنان است. همچنین مواد مغذی موجود در 1 لیوان شیر سلامت روده بزرگ را حفظ کرده و ...
این نوشیدنی ارزان برای افزایش ایمنی بدن را جدی بگیرید
به گزارش مردم سالاری آنلاین ،در شبه قاره هند به ریحان مقدس تولسی می گویند و مخلوط زنجبیل با تولسی به صورت چای معجزه می کند. چای زنجبیل همچنین به گفته کارشناسان، سطح کورتیزول را کاهش داده و باعث مدیریت بر استرس می شود. نوشیدنی بسیار قدیمی و معجزه گر سمومی که ممکن است باعث بیماری های کلیه و مثانه شود را دفع می کند. این چای با تصفیه خون، سلامت پوست و مو را بالا می برد. چای ...
آدرنالین چیست؟ + کاربردهای آدرنالین
مسابقات ورزشی، درد را کمتر احساس کنند. 10. آدرنالین و استرس چگونه ارتباط دارند؟ آدرنالین و استرس ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند. آدرنالین یکی از هورمون های اصلی درگیر در پاسخ جنگ و گریز است که در شرایط استرس زا ترشح می شود. ترشح آدرنالین باعث ایجاد تغییراتی در عملکرد اندام ها و سیستم های مختلف می شود که به بدن کمک می کند تا با موقعیت های استرس زا مقابله کند. این ...
پودر nbs گلد دکتر خلخالی چیست؟
اثر به هم خوردن تعادل هورمون ها و مشکلاتی که بر اثر تغذیه در بدن ایجاد شده است را برطرف نماید. مدیر فروش: آقای اسلامی نیا تلفم تماس: 09023396980 بیماری های بسیاری وجود دارد که پودر nbs گلد بر روی آنها تأثیرگذار است. این پودر باعث بالا رفتن سیستم ایمنی بدن می شود که نتیجه آن کمتر مبتلا شدن به سرماخوردگی و آنفلوانزا است همچنین توقف ریزش مو و رفع خشکی پوست از جمله مواردی است ...
اگر همیشه احساس سرما می کنید، بخوانید
فاطمه زمانی، خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که همواره بدون هیچ دلیلی احساس سرما می کنید، شما به سردی بدن مبتلا هستید. این وضعیت ناخوشایند به عوامل مختلفی بستگی دارد که در ادامه به آن ها اشاره می کنیم: علائم سردی بدن در کل علائم سردی بدن شامل موارد زیر میشود: شکننده شدن مو و ناخن یبوست افسردگی ...
چطور موهامون رو در هوای آلوده سالم نگه داریم؟ چند نکته برای مراقبت از مو در هوای آلوده
سلامت کلی مو کمک می کند. از این رو، غذاهای غنی از مواد مغذی، از جمله میوه ها، سبزیجات و پروتئین ها مصرف کنید تا ویتامین ها و مواد معدنی ضروری مورد نیاز برای استحکام و انعطاف پذیری موهای خود را تامین کنید. هیدراته ماندن برای حفظ موهای سالم بسیار مهم است. نوشیدن مقدار کافی آب به دفع سموم از بدن شما کمک کرده و سلامت کلی از جمله سلامت موهای شما را تامین می کند. شما باید با افزودن یک اسکراب لایه بردار ملایم برای پوست سر به روتین خود به سلامت پوست سر خود توجه کنید. این کار به حذف ناخالصی ها، باز کردن منافذ و ایجاد محیطی سالم برای رشد مو کمک می کند. ...
7 راز جوانی و به تاخیر انداختن پیری
از حد و برخورد نور آفتاب با پوست باعث تغییرات بلند مدت می شود و ممکن است باعث پیری زودرس گردد و چین و چروک و لک روی پوست ایجاد می شود. میزان کلاژن در لایه پوست تغییر پیدا می کند بنابراین برای این که پوست خود را جوان تر نگه دارید، هر روز از مرطوب کننده و ضد آفتاب حداقل با اس پی اف 30 استفاده کنید و خیلی در معرض نور آفتاب قرار نگیرید. 2-خواب بیشتر بیشتر بخوابید و بیشتر استراحت کنید ...
کسانی که کم کاری تیروئید دارند چه بخورند؟
کم کاری تیروئید باعث کاهش سرعت واکنش های سوخت وساز و در نتیجه کاهش سرعت متابولیسم می شود. شایع ترین علائم آن خستگی، افزایش وزن، ریزش مو، عدم تحمل سرما، خشکی پوست، احساس خواب آلودگی و افسردگی است. تیروئید، یک غده پروانه ای شکل کوچک است که در قسمت جلوی گردن قرار دارد. هورمون های تولید شده توسط غده تیروئید، تری یدوتیرونین (T3) و تیروکسین (T4) تأثیر زیادی بر سلامت فرد دارند و بر تمام جنبه ...
ارتباط بین ورزش و سلامتی
.... 1.3. تقویت عضلات: ورزش های مختلف از جمله وزنه برداری و تمرینات مقاومتی در باشگاه ورزشی مانند ایرساکلاب ، باعث تقویت عضلات می شوند و به حفظ استقامت و انعطاف پذیری بدن کمک می کنند. تأثیرات ورزش بر سلامت روانی 2.1. کاهش استرس و اضطراب: فعالیت های ورزشی باعث ترشح هورمون های خوشحالی مانند اندورفین می شوند که به کاهش استرس و اضطراب کمک می کنند. 2.2. افزایش ...
نشانه های ام اس در زنان
جمجمه ای است که مسئولیت انتقال سیگنال ها را به مغز - از آنچه چشم می بیند - بر عهده دارد. در بیماری ام اس، نوریت اپتیک زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن فرد دچار اختلال می شود و به پوشش محافظ عصب یا غلاف میلین حمله می کند. - نشانه های اولیه نوریت اپتیک عبارتند از: درد چشمی که در پی حرکت چشم به وجود می آید. دید تار یا دید مه آلود دیدن رنگ ها با وضوح کمتر ...
آسیب نخاعی باعث تحلیل رفتن عضلات می شود
پر از سطوح اضافی هورمون استرس کورتیزول می شود. شواب می گوید: سپس این هیپرکورتیزولیسم (افزایش بیش از حد هورمون کورتیزول) بر روی گیرنده های خاصی در عضله کل بدن عمل می کند و باعث از دست دادن عضله می شود. وی افزود: تداخل در این مسیر می تواند بافت ماهیچه ای را نجات دهد و پاسخ به توانبخشی را بهبود بخشد. این مطالعه، بر اساس تحقیقات قبلی ایالت اوهایو در مورد اثرات آسیب ...
اختلال سردرد + علت، انواع و درمان و خطرناک ترین
بدن با کمبود خواب مواجه است، احساس درد در بالای سر یعنی بدن به آب و غذای بیشتر نیاز دارد و انواع سردرد پشت سر یعنی فرد بیش از اندازه به خود استرس وارد کرده است و باید از میزان آن بکاهد. سردردهای خطرناک خطرناک ترین سردردها شامل موارد زیر است: خون ریزی مغزی: گاهی ممکن است بر اثر پارگی شریان مغزی که موجب خون ریزی مغزی می شود فرد دچار سردرد شدیدی و ناگهانی شود، هرچند ...
علت خواب رفتن دست و پا چیست؟
ویروسی و باکتریایی می توانند به اعصاب آسیب وارد کنند. در نتیجه باعث درد، بی حسی یا گزگز دست و پا می شوند. برخی از این عفونت ها شامل موارد زیر می شود. نارسایی کلیه زمانی که کلیه ها به درستی کار نکنند، دچار نارسایی می شوند. دو عامل فشارخون بالا و دیابت اصلی ترین دلیل نارسایی کلیه هستند. در این وضعیت کلیه نمی تواند سموم و مواد زائد را از خون حذف کند. تجمع این مواد زائد ممکن است به سیستم عصبی هم آسیب وارد کند. معمولا خواب رفتگی ناشی از نارسایی کلیه در پاها ایجاد می شود. ...
روی دیگر ویروسی به نام زیبایی پوشالی
، از دست دادن بینایی، سرطان، تغییر شکل دائمی، سکته یا حتی مرگ شود. در برخی موارد نیز باعث ایجاد آسیب دائمی به پوست، لب یا چشم می شود. معمولا اثر ژل ها و فیلرها بعد از چهار ماه از بین می رود و دائمی نیست. بنابراین متقاضی این گونه تزریقات مجبور است سالی چندبار این ژل ها را وارد بدن خود کند که همین تکرار برای سلامتی گران تمام می شود. FDA برخی ژل ها و فیلرها را به طور کلی رد می کند و آن ها ...
آشنایی با علائم و دلایل اختلال روان تنی
پوستی (درماتیت) . زخم معده دانشمندان هنوز مطمئن نیستند. عده ای عقیده دارند استرس، هورمون ها و مواد شیمیایی در بدن ترشح می کند که باعث آسیب یا اختلال می شوند. علاوه بر دردهایی مثل معده درد، افرادی که اختلال روان تنی دارند معمولاً دارای علائم زیرند: . حساس و عصبی می شوند؛ زیرا فکر می کنند مراقبت ها و درمان های پزشکی که نیاز دارند دریافت نمی کنند یا درمان ها مؤثر ...
مزایای مصرف ترب سیاه برای سلامتی بدن
در امان بمانید. سلامت کبد شما، بر اساس آنتی اکسیدانی به نام گلوتاتیون است این آنزیم، باعث فعال شدن فعالیت آنزیمی در کبد می شود و باعث کاهش سموم می شود.کارشناسان بهداشت ،توصیه تعادل سازی گلوتاتیون را دارند. در مورد سطح ناکافی این آنتی اکسیدان خاص، شما باید به صورت روزانه ترب سیاه مصرف کنید ،تا به مسیر تعادلی مناسب برسید علاوه بر این، مواد معدنی موجود در سبزیجات نیز برای حفظ سلامت کبد ...
ازکجا بفهمیم زگیل تناسلی داریم یا جوش؟
کیست پر از عفونت است که با درد و سوزش همراه است. بسیار شبیه به سایر جوش هایی است که در صورت و سایر قسمت های بدن شما ممکن است بزند، اگر جوش هایی دارید که همیشه هستند و برطرف نمی شوند و دردناک هستند و دارای خارش شدید می باشند و به طور مداوم بر میگردند ممکن است جوش نباشد علائم زیر نشانه های جوش است که عبارتند از: قرمزی تورم و باد کردن پر از چرک باشد ...
نقش ورزش در سلامت بدن و برطرف کردن استرس
... ورزش همچنین به بهبود کیفیت خواب کمک می کند. فعالیت های ورزشی باعث ترشح هورمون های خواب مثل ملاتونین می شود که بر کاهش استرس و افزایش آرامش نقش دارند. این امور باعث می شوند که شما به خواب عمیق تر و با کیفیت تری دست یابید که در نهایت به حفظ سلامت روانی شما کمک می کند. بنابراین، ورزش نه تنها یک راه برای حفظ سلامت است بلکه یک راه ضمانت شده برای بهبود عملکرد بدن و ذهن انسان نیز محسوب می شود ...
پنج دلیل نفخ که ربطی به غذا ندارند
باکتریایی علاوه بر نفخ می تواند حالت تهوع، آروغ زدن و شکم درد و احساس سوزش در معده نیز ایجاد کند سیستم گوارش شما در ارتباط مداوم با مغزتان است و برعکس. این اتفاق از طریق کانالی روی می دهد که در آن مغز و عصب های روده با هم مرتبط اند. استرس و اضطراب سبب می شود بدن هورمون استرس یعنی کورتیزول ترشح کند و این می تواند منجر به نفخ و ناراحتی شود. طی پاندمی اخیر که زندگی پُر از استرس شده شاید ...
چرا بعضی ها اصلا چاق نمی شوند؟
کالری بیشتری می سوزانند. این موضوع باعث می شود برای آنها حفظ وزن طبیعی با وجود خوردن کالری بیشتر از نیازشان آسان تر باشد. ژنتیک : ژنتیک نقش مهمی در سوخت و ساز بدن، ترکیب بدن و پاسخ بدن به غذا دارد. افرادی که ژن های ترغیب کننده کاهش وزن دارند، احتمال بیشتری دارد که با وجود خوردن کالری بیشتر هم لاغر بمانند. تعادل هورمونی: هورمون هایی مثل انسولین و لپتین نقش مهمی در تنظیم اشتها و ...
7 نکته در مورد شرمندگی از بدن ؛ یک خوره به جان افتاده!
شکل بدن خودمان یا دیگران است که گاهی به فرد ابرازش می کنیم و گاهی با دیگران در مورد بدن فردی صحبت می کنیم. زنان بیش از مردان شرمندگی از بدن را تجربه می کنند. زنان مدام در رسانه، با زنانی روبرو هستند که اندام ایده آل و پوست شفاف و موی درخشانی دارند. تصویری که زنان هر روز از زن ایده آل می بینند، بدون شک روی احساسشان به خودشان تأثیر دارد. همه تلاش خود را برای بدن ایده آل می کنند و از چین ...