سایر خبرها
8 توصیه برای بهبود اختلال خواب در سالمندان
شیعه نیوز | اختلال خواب سالمندان می تواند به بروز یا تشدید افسردگی منجر شود. درحالی که خواب خوب به بهبود تمرکز و قوای بدن کمک می کند و به بدن فرد اجازه می دهد هر آسیب سلولی که در طول روز در او رخ داده، ترمیم کند. به گزارش شیعه نیوز ، اختلالات خواب، یکی از مشکلات بسیار شایع در سالمندان است. طبیعتا با افزایش سن، الگوی خواب افراد تغییر می کند و گاهی اختلالاتی در خواب آن ها ظاهر می شود ...
علت زردی نوزادان و راه های درمان آن
قسمت های پایین در بدن نوزاد می رسد. مهدیان خو یادآور شد: حتی سقف دهان و لثه نوزاد احتمال دارد زرد شود و در موارد پیشرفته کف پا هم زرد می شود. وی با اشاره به اینکه باید بررسی شود که زردی در 24 ساعت اول وجود داشته و یا بعد از 24 ساعت آغاز شده است، گفت: در حالتی که زردی از 24 ساعت اول وجود دارد خطر بیشتری نوزاد را تهدید می کند و باید علت آن بررسی شود. این متخصص اطفال ...
12 عادت رایج که در درازمدت مغزتان را نابود می کند
توصیه شده در شب را نمی خوابیم که می تواند به عملکردهای شناختی از جمله حافظه، حل مسئله و استدلال آسیب برساند. یک ساعت زودتر به رختخواب رفتن به شما کمک می کند تا زمان بیشتری برای خواب داشته باشید. 3. استرس مزمن گزارش هاروارد نشان می دهد که استرس مزمن می تواند سلول های مغز را از بین ببرد و بر حافظه و یادگیری تأثیر بگذارد. این یک هشدار نگران کننده است، اما بسیاری از ما زندگی پر ...
داستان پزشکان هندی در نی ریز
... نجم آبادی، اما در کتاب تاریخ طب در ایران، ضمن اشاره به این مطلب می نویسد: مکتب طبی زرتشت خیلی پیش تر از مکاتب طبی یونان، در عالم وجود داشته است . سیریل الگود نویسنده کتاب تاریخ پزشکی ایران در صفحه 36 عنوان کرده است: تا آنجا که از اطلاعات به دست آمده معلوم می شود، در ایران قدیم وضعیت طب پیشرفته تر از آشور بود. حتی به جرئت می توان پا را فراتر نهاد و گفت که ایرانیان اصول آن چیزی را که ...
راه های مقابله با ویروس گوارشی جدید در تابستان
ضمن احساس درد در دستگاه گوارش خود، به شدت احساس بیماری می کند و ممکن است بارها در طول روز علائمی همچون استفراغ و اسهال نیز داشته باشد. همین موضوع می تواند منجر به کم آبی بدن، به ویژه در کودکان خردسال، سالمندان و افراد با بیماری های زمینه ای شود. علائم ویروس جدید دل درد همچون کم آبی بدن شامل مواردی همچون کاهش ادرار، خشکی دهان و گلو و احساس سرگیجه هنگام ایستادن است. کودکانی که دچار کم آبی می شوند ...
چطور در 30 روز چربی شکم خود را از بین ببریم؟
...> گام اول: خواب آرام و کافی داشته باشید خواب باکیفیت برای سلامت کلی شما بسیار مهم است و بر ترکیب بدن شما تاثیر می گذارد. تحقیقات نشان می دهد که خواب ناکافی ممکن است با افزایش خطر چاقی و تجمع چربی احشایی به شکل افزایش چربی شکم مرتبط باشد. هر شب 7 تا 9 ساعت بخوابید. یک روال ثابت را حفظ کنید. یک محیط خواب آرام داشته باشید و زمان استفاده از صفحه نمایش قبل از خواب را محدود کنید ...
داروهای ضدافسردگی سه حلقه ای چیست ؟
.... داروهای ضد افسردگی SSRI نوعی از داروهای ضد افسردگی هستند که نشان داده اند سطح سروتونین را در مغز افزایش می دهند. سروتونین یک انتقال دهنده عصبی است که اغلب از آن به عنوان "هورمون احساس خوب" یاد می شود. این پیام ها را بین سلول های مغز حمل می کند و به تندرستی، خلق و خوی خوب، اشتها و همچنین کمک به تنظیم چرخه خواب و بیداری و ساعت داخلی بدن کمک می کند. از نظر تاریخی، تصور می شد که ...
راهکار فوری برای درمان لک شدن پوست بعد از لیزر
درمانی که از تغییر رنگ پوست پس از لیزر جلوگیری می کنند را بیان کنیم. با ما همراه باشید. وقتی صحبت از سلامت پوست به میان می آید، همیشه نوشیدن آب، خواب بیشتر و پیروی از یک رژیم غذایی خوب و رژیم مراقبت از پوست را توصیه می کنیم. اما متأسفانه، این ها برای از بین بردن نواحی تیره صورت یا بدن شما کافی نیستند. هایپرپیگمانتاسیون، که معمولا به عنوان لکه های تیره یا لکه های تیره پوست شناخته می شود ...
بهترین زمان نوشیدن قهوه
انرژی بیشتری به شما خواهد داد. بر اساس مطالعات انجام شده، نوشیدن قهوه چند ساعت پس از بیدار شدن می تواند تاثیرات بیشتری نسبت به مصرف بلافاصله آن داشته باشد. به عنوان مثال برای افرادی که ساعت 6:30 صبح از خواب بیدار می شوند، بهترین زمان نوشیدن قهوه در صبح بین ساعت 9:30 تا 11:30 خواهد بود. اگر شما نیز از آن دسته افرادی هستید که روز خود را با ورزش شروع می کنید، خوب است که بدانید مصرف 2 فنجان ...
بهترین زمان خوابیدن، برای جلوگیری از بیماری قلبی
شتاب سنج (دستگاه هایی که زمان حرکت فرد را ثبت می کنند) را به مدت هفت روز روی مچ دست خود می بستند. طبق داده های شتاب سنج، محققان زمان شروع خواب و بیداری را مشخص کردند. در طول یک دوره ی متوسط پیگیری 5. 7 ساله، 3172 نفر از داوطلبان (3. 6 درصد) حوادث قلبی عروقی مانند سکته مغزی، حملات قلبی یا نارسایی قلبی را تجربه کردند. این حوادث در بین افرادی که ساعات خوابشان در نیمه شب یا دیرتر از آن بود ...
هشدار ! این غذا ها را شب به هیچ وجه نخورید!
مثل پیتزا استفاده کنند، درحالی که بعضی افراد هم به خوردن پیتزا در وعده شام علاقه زیادی دارند. اما ترکیب شدن چربی پنیر با اسید های سس گوجه فرنگی می تواند اثرات منفی و مخربی برای کیفیت خواب شبانه داشته باشد. غذا های سرشار از اسید می توانند باعث ریفلاکس اسید شوند، مخصوصا اگر در ساعات نزدیک به خواب شبانه مصرف شده باشند. حتی اگر احساس سوزش سردل نداشته باشید، این ریفلاکس می تواند از خواب شبانه راحت جلوگیری کند و باعث خستگی زیاد در صبح روز بعد شود. / صد آنلاین ...
9 راهکار تضمینی و ساده برای سحرخیز شدن
، جلوگیری از پرخوری در روز و در نتیجه راحت تر خوابیدن در شب می شود. 8- شام را سبک بخورید وعده های سنگین و پر ادویه شاید بلافاصله به شما احساس خوابالودگی بدهند، اما هضم این غذا ها بیشتر طول می کشد و نتیجه آن چیزی جز اختلال در خواب نیست. معمولا پیشنهاد می شود تا چند ساعت قبل از خوابیدن از خوردن شام سنگین خودداری کنید. 9-زودتر به تخت خواب بروید اگر ساعت 3 بامداد به تخت ...
عوامل محافظت کننده و بهبودی سلامت روان
خود بهره مند شوید، مهم است که سیستم عصبی شما به خوبی کار کند. در دنیای امروز، تقریباً سیستم عصبی همه افراد در حال بارگذاری بیش از حد است. اگر دائماً تحت استرس هستید، سیستم سمپاتیک (sympathetic) شما به طور مزمن بیش فعال است و این سیستم که مسئول آرام کردن شماست، باید تلاش بیش از حدی برای آرام کردن شما بکند. مانند هر وسیله ای که با کارکرد بیش از حد دچار فرسودگی می شود، این زیرسیستم های سیستم ...
توصیه هایی برای تسکین سرفه های شبانه
برخواهند گشت. پس اگر از این اسپری ها استفاده می کنید، بیشتر از سه روز مصرف را ادامه ندهید. یک قاشق غذاخوری عسل شب قبل از خواب هم می تواند ترفند خوبی برای پیشگیری از سرفه های شبانه باشد. مطالعات نشان داده برای بچه ها، عسل یکی از مؤثرترین درمان ها برای سرفه های شبانه است و می تواند همین اثر را روی افراد بزرگسال هم داشته باشد. دقیقاً مشخص نیست چرا عسل این قدر مؤثر است؛ اما طبق شاهد، عسل ...
عملکرد یکساله پلیس| از انهدام 1800 باند سرقت تا ارسال پیامک هشداری به هنجارشکنان
همچنین حوزه جاده ای است که هرکدام از این موارد باتوجه به گستردگی فعالیت شان از فناوری های جدید و به روز بهره برده و امنیت پایدار را برای مردم به ارمغان می آورند. * تغییر در جذب و گزینش نیروی انسانی؛ عضویابی هدفمند در یکسال فرماندهی سردار رادان رویه گزینش و جذب نیروی انسانی تغییر کرده و عضویابی و شناسایی هدفمند افراد مجرب، متعهد و متخصص با هدف بهینه سازی و افزایش کارآمدی سازمان ...
مرور یک سال، عهد بستن سردار رادان با مردم/ چه گفت و چه شد؟
خواهیم ساخت چراکه علاوه بر آسیب های اقتصادی، سرمایه گذاران را دچار ناامیدی و جوانان را دچار چالش می کنند و مقابله با انواع کالای قاچاق ورودی و خروجی و خودروهای شوتی در مرزها و محورهای مواصلاتی، محل های دپو و سطح عرضه، از دیگر وعده های در حال اجرای سردار رادان بود که همواره ادامه داشته و دزدان عرصه کلان اقتصادی، بدانند که پلیس دست از برخورد با آنان برنمی دارد چراکه این افراد به واقع برهم زنندگان ...
بیمه رایگان 32 میلیون ایرانی در دولت مردمی
... دکتر عین اللهی از این حادثه به عنوان آزمونی برای کارکنان حوزه سلامت یاد کرد و گفت: نیروهای اورژانس خیلی سریع مجروحان را به 12 بیمارستان کرمان منتقل کردند که بیشترین مجروحان در 3 بیمارستان اصلی این شهر بستری شدند. بنده روز حادثه و حدود ساعت 20:15 به کرمان رسیدم که در فاصله حدود 4 ساعت، 110 عمل جراحی برای مجروحان انجام شده بود. وی ضمن تقدیر از ایثارگری و فداکاری نیروهای بهداشتی و ...
11 راهکار عالی برای 15 کیلو لاغری در 2 هفته
تمرین های قدرتی و مصرف پروتئین بدن ورزیده تری برای خودتان بسازید و احتمال ذخیره سازی چربی را کاهش دهید. 7. خواب و استراحت کافی داشته باشید خواب تأثیر مستقیمی روی سوخت و ساز بدن نمی گذارد، ولی کمبود خواب می تواند عدم تعادل هورمونی را به دنبال داشته باشد و این وضعیت هم منجر به شکل گیری اختلال در هورمون های مرتبط با احساس گرسنگی و اشتها می شود. در حقیقت، کمبود خواب باعث ...
ایران در 1430 به پیرترین کشور دنیا تبدیل می شود
دوره سنی را سندرم های سالمندی دانست و تصریح کرد: در ایجاد یک سندرم چندین عامل نقش دارند؛ بنابراین به دید جامع نگر برای شناسایی تمامی عوامل و انجام مداخلات موثر و پیشگیری از اقدامات درمانی و تشخیصی بیهوده، نیاز است که متخصص سالمندی در طول دوره آموزش به این دید جامع نگر دست یابد. با مراجعه به متخصصان طب سالمندی در وقت و هزینه خود صرفه جویی کنید وی با ذکر یک مثال ادامه داد: یک ...
10 شام لذیذ که کیفیت خواب را بهبود می بخشد و باعث می شود صبح ها سرحال تر باشید
مطالعات نشان می دهد که مصرف برخی غذاها برای بهبود کیفیت خواب مفید هستند و به شما کمک می کنند تا صبح ها سرحال تر از خواب بلند شوید. به طور کلی خوابیدن با معده پر و همچنین مصرف غذاهای سنگین موجب ایجاد اختلال در خواب می شود. از همین رو سعی کنید شب ها همیشه شام سبک، سالم و مفید مصرف کنید تا خواب راحت تری را تجربه کنید. در این مقاله می توانید با لیستی از 10 شام مفید و لذیذ برای بهبود کیفیت خواب آشنا ...
6 عادت به ظاهر بی ضرر که خطر زوال عقل را افزایش می دهد
. اگر دچار مشکلات مرتبط با خواب هستید یا اصلا نمی خوابید کمبود خواب می تواند خطر زوال عقل را افزایش دهد. پس از یک ساعت معین از نمایشگر ها و نور پرهیز کنید و سعی کنید به گوشی تلفن همراه هوشمند خود دست نزنید. نداشتن خواب کافی می تواند تاثیر زیادی بر سلامت مغز شما داشته باشد. 4-دچار بودن به استرس مزمن طبق گفته انجمن آلزایمر استرس با زوال عقل مرتبط است، زیرا زمانی که دچار ...
فشار خون نرمال چقدر است؟
.... در اتاق خواب خود یک محیط آرام و تاریک ایجاد کنید. از مصرف کافئین و الکل قبل از خواب خودداری کنید. قبل از خواب یک وعده غذایی سبک بخورید. در طول روز به اندازه کافی آب بنوشید. چه زمانی باید فشارخون خود را کنترل کنیم؟ تنها راه برای تشخیص فشار بالا، اندازه گیری آن است. اگر نتایج اندازه گیری به درستی تفسیر شود، فشارخون بالا قابل کنترل خواهد بود. اندازه گیری فشارخون به عنوان بخشی از ...
بهترین زمان انجام یوگا چه موقع از روز است ؟
یوگا را درست در زمان طلوع خورشید انجام دهید. اما ممکن است شما جز آن دسته از افراد شب زنده داری باشید که بیدار شدن صبح زود برایتان مثل یک کابوس است. اجازه ندهید این فلسفه شما را از انجام تمرینات یوگا دور کند. یوگا یک تمرین جامع جسمی و ذهنی است که انجام دادن آن هر زمان از شبانه روز می تواند فواید زیادی برای شما داشته باشد. پس بهتر است قبل از هر چیزی این ورزش را با سبک زندگی خودتان تنظیم کنید. ...
خبر خوب| این شهید کرمان هم زنده است، هم زندگی بخشیده!
گروه خبر خوب: نبردهای زندگی همیشه به نفع قوی ترین ها پایان نمی پذیرد؛ بلکه دیر یا زود برد با آن کسی است که بردن را باور دارد. به غیر از خدا، به هر آنچه امید داشته باشی، خدا از همان چیز ناامیدت می کند. سالروز شهادت میرزاتقی خان امیرکبیر بهانه ای شده تا بسته امروز را با سخنی آموزنده از این اسطوره تکرار نشدنی شروع کنیم که تمام قد برای ایران و آبادی و استقلالش جنگید. دختر 8ساله ای که هدیه ...
کدام قرص برای کدام درد خوب است؟
برای درد های متوسط حواستان باشد : هرگز نباید همراه با دارو های اعصاب استفاده شود، چون ممکن است تداخل دارویی ایجاد کند. استامینوفن کافئین مشکلات تنفسی نوزادان، میگرن و خواب آلودگی حواستان باشد: در زمان مصرف دارو نوشیدنی های کافئین دار (نوشابه های انرژی زا) مصرف نکنید. باید توجه داشته باشید که آدم های مسن تر واکنش های حساس تری نسبت به این ماده دارند ...
زیاد دستشویی رفتن خطرناک است؟
ادرار چیست؟ هر زنی زمان بندی متفاوتی برای دفع ادرار دارد اما 6 تا 8 بار دفع ادرار، در طول 24 ساعت طبیعی در نظر گرفته می شود. در صورتی که این تعداد بیشتر شده یا فرد در هنگام شب بیش از یک بار به توالت رود، امکان ابتلا به تکرر ادرار وجود دارد. تکرر ادرار و بی اختیاری ادرار با این که معمولا با یکدیگر به کار می روند اما دو مشکل متفاوت هستند. بی اختیاری ادرار به خروج غیر ارادی این ...
سخت ترین لحظات سردار سلیمانی در سوریه چه بود؟
بین المللی. اینها جذبه ای مافوق جذبه شخصی به او می داد. من در این 11 سال، از زمانی که با حاج قاسم از نزدیک آشنا شدم، ندیدم که یک شب به راحتی بخوابد، حتی وقتی در تهران بود. هر ساعت شبانه روز، چندین بار تماس می گرفت و کارها را اداره می کرد. در کار بسیار جدی بود و شوخی نداشت، حتی عصبانی می شد. خود من را چند بار از جلسه بیرون کرد ولی بعدش می آمد و صدا می کرد و دلجویی می کرد. یک بار نشد که سر میز ...
اولین گفتگوی رسانه ای حسن آقامیری / از ماجرای سربازی و دادگاهی شدن تا حاشیه های گفتگو با احلام و ارتباط ...
می زد بهش رأی بدهیم. نه عزیزم اشتباه نکن. متخصص باید برسد. اگر کسی سر سوزنی تقوا داشته باشد، کاری که بلد نیست مسئولیتش را نمی پذیرد. پس اگر من رفتم کاندیدای کاری شدم که بلد نیستم یعنی من سر سوزنی تقوا ندارم. یعنی من عوضی شدم و دنبال آدم عوضی راه نیفتید، تمام. خیلی روشن است. این چیزی که دارد ضبط می شود می ماند تا روز قیامت هم می ماند؛ که اگر من عوضی شدم شما که عاقلید به یک آدم عوضی رأی ندید. تخصص می ...
21 و 22 دی| نگاهی به فیلم های سینمایی و تلویزیونی تلویزیون برای آخر هفته
ایرلاین داشته و ... ************************************************** فیلم سینمایی پاسگاه پلیس به کارگردانی جو کارنهان ، پنج شنبه 21 دی ماه ساعت 24:00 از شبکه سه سیما پخش می شود. در این فیلم با بازی جرارد باتلر، فرانک گریلو و الکسیس لودر خواهید دید: گریلو یک شیاد حرفه ای که با گروه های مافیا و افراد فاسد همکاری می کند با مقدار زیادی پول در حال فرار است و چند قاتل حرفه ای دستور ...