خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با اضافه کردن این خوراکی ها به آب ولرم جان خود را نجات دهید
منتج شود، این بیماری در صورت پیشرفت و عدم درمان به احتمال زیاد منجر به چندین بیماری دیگر مانند دیابت و بیماری های قلبی و همچنین آسیب کبدی (سیروز)، می شود. اکثر متخصصان سلامت برای درمان کبد چرب تغییر رژیم غذایی پرچرب و ناسالم به یک رژیم غذایی متعادل سالم همراه با یک سبک زندگی سالم را پیشنهاد می کنند، اما از دانستن این موضوع شگفت زده خواهید شد که افزودن چند ماده ساده به آب گرم نیز می ...
رژیم غذایی پرچرب خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد
بیماری روده تحریک پذیر تأثیر می گذارد. دانشمندان در این مطالعه، موش ها را با سه رژیم غذایی مختلف در طول 24 هفته تغذیه کردند. حداقل 40 درصد از کالری دریافتی از رژیم غذایی حاصل از چربی بود. سپس محققان تغییرات ژنتیکی را در هر چهار قسمت روده موش بررسی کردند. یک گروه از موش ها رژیم غذایی مبتنی بر چربی اشباع شده از روغن نارگیل مصرف کردند. گروه دوم یک رژیم غذایی مبتنی بر ...
با غربالگری قاتل خاموش را به موقع شناسایی کنیم
خطرزا زیر را تجربه کند در معرض خطر ابتلا به پرفشاری خون هست: دیابت اضافه وزن کلسترول بالا سیگارکشیدن سن بالای 60 سال سبک زندگی کم تحرک مصرف مواد غذایی شور مصرف قرص های ضدبارداری سابقه خانوادگی پرفشاری خون یا بیماری قلبی درمان فشارخون غیرطبیعی فشارخون بیش از حد بالا یا پایین برای ...
حقایق جالب درباره فواید خوردن منظم سیر
شفا آنلاین سلامت یک بررسی در سال 2020 نشان داد که سیر ممکن است دارای فعالیت ضد ویروسی باشد. محققان معتقدند سیر از ورود و تکثیر ویروس ها در سلول های ما جلوگیری می کند. به گزارش شفا آنلاین : اگر در دسته افرادی قرار می گیرید که عاشق سیر هستند، خوش شانس هستید. زیرا سیر در صورت مصرف منظم فواید سلامتی بسیار چشمگیری دارد. در ادامه با حقایقی درباره فواید سیر برای سلامتی آشنا شوید، به علاوه چند ...
آقایان این مواد غذایی را حتما بخورند
یکی از آمارهایی که اخیرا درباره سلامت مردان منتشر شده است، نشان می دهد که جمعیت زیادی از مردان (حدود 80 درصد) تصور می کنند که رژیم غذایی سالمی دارند درحالی که واقعیت دقیقا برعکس این تصور آنهاست و حتی وضعیت هشداردهنده ای را درباره سلامت مردان نشان می دهد. با این حال همه مردان با افزودن مواد غذایی فراسودمند به رژیم غذایی شان می توانند کیفیت تغذیه شان را تا حدود چشمگیری افزایش بدهند. به ...
مصرف منظم این نوشیدنی احتمال بروز سرطان کبد را تا 50 درصد کاهش می دهد
آفتاب نیوز : محققان درپژوهش خود دریافتند، مصرف قهوه به میزان قابل توجهی می تواند ریسک ابتلا به سرطان کبد را کاهش دهد. طبق آخرین یافته ها، قهوه می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کبد، ششمین سرطان شایع در جهان کمک کند. داده های صندوق تحقیقات جهانی سرطان نشان می دهد که تقریباً 800 هزار نفر در سال 2012 مبتلا به سرطان کبد تشخیص داده شده اند. مطالعه منتشر شده در مجله ...
تخم شربتی، معجزه ای برای سلامتی مردان
، بینایی آن ها در معرض خطر است، بسیار مفید است. فیبرهای موجود در تخم شربتی نقش مهمی در تنظیم سطح قند خون دارند. این فیبرها به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مفید هستند، چرا که به تنظیم سطح گلوکز خون کمک می کنند. فیبرها متابولیسم بدن را کند می کنند، که این امر به تنظیم سرعت تبدیل کربوهیدرات ها به گلوکز و در نتیجه کنترل بهتر قند خون کمک می کند. تخم شربتی حاوی مواد معدنی مانند ...
رژیم غذایی گیاه خواری بی خوابی را کاهش می دهد؟
نشان می دهد که عادات غذایی ممکن است روی بی خوابی تاثیر بگذارد. پیشگیری و درمان اختلال بی خوابی تنها برای بهتر شدن عملکرد روزانه مفید نیست؛ زیرا بی خوابی مزمن با بسیاری از مشکلات سلامتی از جمله افزایش خطر فشار خون بالا، دیابت، چاقی، افسردگی، حمله قلبی و سکته مرتبط است. محققان در تایوان برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد دلایل بی خوابی و عواملی که می تواند مانع آن شود، پنج هزار و ...
با خوردن آب چغندر این اتفاقات در بدن تان می افتد
چغندر خودداری شود. - ممکن است قدرت عضلانی را در افراد مبتلا به نارسایی قلبی بهبود ببخشد نتایج یک مطالعه مربوط به سال 2016 نشان داده که مصرف روزانه 70 میلی لیتر آب چغندر به مدت یک هفته ممکن است تحمل ورزشی را در افراد مسن مبتلا به نارسایی قلبی بهبود ببخشد. محققان مشخص کردند که استقامت ورزش هوازی در شرکت کنندگان 24 درصد بهبود یافته بود. - به حفظ وزن در محدوده سالم ...
فعالیت بدنی، دشمن اختلال اضطراب فراگیر
به گزارش ایسنا، اختلالات اضطرابی یکی از شایع ترین و ناتوان کننده ترین اختلالات روانی در سراسر جهان به شمار می روند. شیوع جهانی این اختلالات تا 25 درصد برآورد شده است. افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی بیشتر در معرض خطر سایر اختلالات روانی مانند افسردگی قرار دارند. همچنین، به نظر می رسد اختلالات روانی با برخی بیماری های مزمن جسمی نیز همراه هستند. به عنوان مثال، نتایج پژوهش ها نشان داده اند که افراد ...
8 خاصیت شفابخش شنبلیله برای سلامتی
ساختن هموگلوبین، پروتئین موجود در گلبول های قرمز که اکسیژن را در سراسر بدن حمل می کند، به آهن نیاز دارد. جیمی لی مک اینتایر، دیگر متخصص تغذیه می گوید: آهن اکسیژن را به ماهیچه ها و مغز می رساند. بدون آهن کافی، خستگی و ضعف هم از نظر جسمی و هم از نظر شناختی ایجاد می شود. علاوه بر این، تحقیقات علمی نشان می دهد افرادی که آهن کافی مصرف نمی کنند بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی ...
مواد معدنی نمک هیمالیا
افرادی که از سلامت خوبی برخوردارند باید مصرف سدیم را کنترل کنند. اقدامات احتیاطی ویژه با نمک هیمالیا گروه خاصی از مردم باید در مصرف نمک هیمالیا احتیاط کنند. اگر سطح ید پایینی دارید، ممکن است پزشک شما استفاده از نمک خوراکی را توصیه کند. افرادی که در معرض خطر سطوح پایین ید هستند، شامل افرادی هستند که باردار هستند، افرادی که رژیم گیاهخواری دارند یا افرادی که تخم مرغ یا محصولات ...
رژیم گیاهی تا 24 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد
بخوانید تحقق 58 درصدی طرح پویش ملی سلامت/ غربالگری تا 30 دی ادامه دارد 33 درصد ایرانی های بالای 30 سال به پر فشاری خون مبتلا هستند 95 درصد علت ابتلا به فشارخون بالا، بی علامت است با این حال، محققان خاطرنشان کردند که رژیم غذایی گیاهی ناسالم نیز می تواند وجود داشته باشد. محققان دریافتند افرادی که به رغم رژیم غذایی گیاهی دارای مصرف بالای شیرینی، غلات تصفیه ...
در سرما بدوید / حفظ سلامت قلب و عروق با رژیم فستینگ
به گزارش رکنا به نقل از مهر، مهم ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند: رژیم فستینگ برای حفظ سلامت قلب و عروق مفید است یک سالم راهی شناخته شده برای کمک به حفظ سلامت قلب و کاهش خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی است. برای حفظ طولانی مدت وزن از مصرف گوشت اجتناب کنید تحقیقات جدید شواهد بیشتری ارائه می دهد که ...
5 غربالگری سرطان که باید انجام شود
...> گروه ویژه خدمات پیشگیرانه ایالات متحده توصیه می کند که هم مردان و هم زنان 45 تا 75 سال از نظر سرطان کولورکتال غربالگری شوند. افراد بالای 75 سال و کسانی که در معرض خطر ابتلاء به سرطان کولورکتال هستند باید در مورد غربالگری با پزشک خود مشورت کنند. در حالی که چندین آزمایش غربالگری وجود دارد که می تواند پولیپ یا سرطان کولورکتال را تشخیص دهد، مانند سیگموئیدوسکوپی انعطاف پذیر و آزمایش های ...
چه افرادی در معرض ابتلا به بیماری خاموش هستند؟
ادامه دارد. در 30 سالگی استخواهای یک فرد سالم به بیشترین سختی خود می رسد. عوامل خطر ابتلا به پوکی استخوان افزایش سن با ضعف، شکستگی استخوان، خمیدگی پشت و کوتاه شدن قد همراه است که اغلب افراد از آن ها به عنوان نشانه های پیری یاد می کنند اما در واقع این علائم نشانه های ابتلا به پوکی استخوان نیز هستند. پس افزایش سن یکی از عوامل خطر بروز این بیماری است. احتمال ابتلای ...
چای کیسه ای را به این دلیل مهم ننوشید
کشیدن حدود 11.6 میلیارد ذره میکروپلاستیک و 3.1 میلیارد ذره نانو پلاستیک در آب آزاد می کند. محققان اظهار می کنند که این میزان پلاستیک هزاران بار بیشتر از میزانی است که وجود آن پیش تر در سایر غذاها گزارش شده بود. این محققان در یک آزمایش دیگر، کنه های آبی را در معرض اندازه های مختلفی از میکرولاستیک و نانوپلاستیک حاصل از کیسه چای قرار دادند. به گزارش تیم تحقیق، اگرچه این موجودات ...
راهکارهایی ساده که سرطان را از شما دور می کند
.... محققان تشخیص های سرطان را در دوره ای هشت ساله با استفاده از داده های ثبت سرطان، تنظیم برای عواملی مانند سن، جنس، وضعیت اجتماعی اقتصادی، قومیت و عادت های سیگار کشیدن دنبال کردند. در طول این مطالعه، 7296 شرکت کننده (8 درصد) مبتلا به سرطان تشخیص داده شدند. این یافته ها ارتباط واضحی را بین پایبندی به این توصیه های سبک زندگی و کاهش خطر ابتلا به سرطان نشان داد. به ...
تأثیر غذاهای مانده بر سلامتی
. تأثیرات غذاهای مانده بر سلامتی: 1. افزایش خطر بروز بیماری ها: غذاهای مانده ممکن است باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با میکروب ها، باکتری ها و قارچ های مضر شوند. این غذاها ممکن است موجب تولید سموم غذایی شوند که می تواند به عفونت های گوارشی، عفونت های تنفسی و مشکلات دیگری منجر شود. 2. کاهش ارزش غذایی: با گذشت زمان، غذاها قدرت تغذیه کمتری خواهند داشت و ممکن است باعث ...
هفت ماده مغذی برای مغز که با اضطراب مقابله می کنند
اضطراب را توصیه می کند - غذاهای خاصی که برای تقویت سلامت روان و آرامش ذهن مفیدند. 1.شکلات تلخ با خلوص بالا نایدو توصیه می کند: یک روز در میان چند تکه مربعی کوچک شکلات تلخ بخورید. برای تقویت بیشتر آن را به همراه مرکبات مانند یافا (کلمانتین) یا تکه های پرتقال میل کنید. شکلات تلخ درصد بالا سرشار از آهن و پلی فنول است. از آنجایی که آهن بر خلق و خوی افراد تاثیر گذار است ...
فال کائنات امروز رو بگیر ببین کائنات بهت چی میگه | +تفسیر دقیق
رژیم غذایی ، مجموعه ای از غذاها و نوشیدنی هایی است که یک فرد در طول روز مصرف می کند. رژیم غذایی می تواند بر سلامت جسمی و روانی افراد تأثیر زیادی داشته باشد.در ادامه روش های پایبندی به رژیم غذایی را یاد می گیریم. محققان دریافته اند نحوه تفکر شما در مورد پاداش ها، مزایا و هزینه ها می تواند بر احتمال پایبندی شما به رژیم غذایی تأثیر بگذارد. علی رغم نیت های مثبت اولیه، متعهد ماندن به سبک ...
بهترین زمان خوابیدن، برای جلوگیری از بیماری قلبی
دهد که ممکن است خواب زودهنگام یا دیرهنگام سبب اختلال در ساعت داخلی بدن شود و پیامد های نامطلوبی برای سلامت قلب و عروق به همراه داشته باشد مطالعات قبلی نشان داده است که مدت زمان خواب مهم است. مطالعه ی جدید همراه با زمان شروع خواب زمان بیداری را بررسی نکرد، اما توصیه های پیش گیرانه نشان می دهد که افرادی که کمتر از شش ساعت می خوابند در معرض خطر ابتلا به فشار خون هستند که یک عامل اصلی خطر ...
عمر طولانی با سمعک|آیا سمعک در افزایش طول عمر موثر است؟
دکتر جانت چوی ، متخصص گوش و حلق و بینی از دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، می گوید: ما دریافتیم که بزرگسالان کم شنوایی که به طور منظم از سمعک استفاده می کنند، 24 درصد کمتر از افرادی که هرگز سمعک استفاده نمی کنند، در معرض خطر مرگ و میر قرار دارند. در این مطالعه، محققان بیش از یک دهه داده های حدود 10000 بزرگسال 20 ساله و بالاتر را که بیش از 1800 نفر از آنها دچار کم شنوایی شده بودند، ردیابی ...
4 دلیل پنهان یبوست را بدانید
سلامت استخوانی و خونی هستند، زیاده روی در مصرف آنها می تواند عملکردهای روده را ضعیف کند و باعث ابتلا به یبوست شود. همین اتفاق می تواند در مورد بعضی از داروها مانند آنتی هیستامین ها، داروهای ضددرد، داروهای ضدفشارخون و داروهای ضدافسردگی تکرار شود زیرا همه این داروها می توانند در تنظیم حرکات روده نقش داشته باشند. بعضی از این داروها زمان لازم برای عبور غذاها از دستگاه گوارش را آهسته تر می ...
مراقب باشید، عفونت گوش می تواند گفتار کودک را به تاخیر بیاندازد!
، حتی اگر به نظر می رسد مشکلی در آنها وجود نداشته باشد. نیتروئر در ادامه افزود: درمان زودهنگام عفونت گوش می تواند به جلوگیری از تجمع این مایع کمک کند. کودکان مبتلا به عفونت مزمن گوش نیز می توانند از طریق لوله های موقتی که به تخلیه مایع کمک می کنند، درمان شوند. به گفته محققان، این کودکان باید در طول دوران تحصیلی خود از نظر تأخیرهای رشدی بالقوه تحت نظارت باشند، زیرا برخی از ...
این افراد در برابر آلودگی هوا آسیب پذیرند
از استنشاق ریز گردها کمک کنند، بنابراین برای سلامت خود و حفظ سلامت ریه هایتان توصیه های زیر را مد نظر قرار دهید: افراد حتما منابع غذایی امگا 3 مصرف کنند. ماهی های چرب مثل ماهی تن، ماهی ساردین و گیاه خرفه. مکمل های امگا 3 برای کاهش التهاب در این شرایط بسیار کمک کننده هستند و در صورت مصرف مکمل امگا 3 روزی یک مکمل مصرف کنید. میوه و سبزیجات زرد و نارنجی زیاد استفاده کنید. مصرف بالای هویج ...
افزایش خطر لختگی خون با این دو قرص پرمصرف
بهداشت نیوز نوشت: انواع خاصی از قرص های پیشگیری از بارداری خطر کمی برای لخته شدن خون دارند. مطالعه ای که روی 2 میلیون زن دانمارکی انجام شد، نشان داد زنانی که از قرص های ضدبارداری یا سایر داروهای ضد بارداری حاوی استروژن استفاده می کردند، در معرض خطر ابتلاء به لخته خون در پاها یا ریه ها بودند. اما محققان به یافته دیگری هم پی بردند. زمانی که این زنان از داروهای ضدالتهابی ...
توصیه های طلایی برای کاهش خطر چاقی
...> * غذا های غنی از فیبر مصرف کنید در صورت امکان روزانه حداقل پنج وعده از میوه ها و سبزیجات کامل مصرف کنید، زیرا این ها غذا های کم کالری محسوب می شوند. طبق گفته سازمان جهانی بهداشت (WHO)، مصرف میوه ها و سبزیجات به کاهش خطر چاقی کمک می کند، زیرا سبزی ها و میوه ها دارای مواد مغذی بالایی هستند و در کاهش خطر ابتلا به دیابت و مقاومت انسولینی نیز مفید هستند. غذا های غنی از فیبر به طور خاص ...
عوامل ابتلا به زوال عقل
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، اگرچه سالانه حدود 370000 مورد جدید زوال عقل در سنین پایین در سراسر جهان تشخیص داده می شود، اما این مورد به خوبی مورد تحقیق قرار نگرفته است. اکنون، یک مطالعه بزرگ توسط دانشمندان در بریتانیا و هلند نشان می دهد که هدف قرار دادن عوامل سلامتی و سبک زندگی ممکن است به کاهش خطر کمک کند. محققان بیش از 350000 نفر زیر 65 سال را که بخشی از مطالعه ...
