خانه
فواید شگفت انگیز این روغن برای سلامت بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید روغن بادام برای سلامت پوست و مو
تعداد زیادی مغازه فروش روغن و روغن گیری که کارشان روغن گرفتن از دانه های روغنی در برابر چشمان مشتریان است، در نقاط مختلف شهر های بزرگ کشور باز شده اند. یکی از روغن هایی که می توان به عنوان روغن جایگزین و سالم در پخت پز استفاده کرد، روغن بادام است. از اسانس روغنی روغن بادام پیشتر در طب سنتی به دلیل فواید قوی برای سلامتی و اثربخشی آن در درمان سلامت پوست و مو استفاده شده است، اما آیا روغن بادام خوراکی ...
فواید شگفت انگیز این روغن برای سلامت بدن
به گزارش زیرنویس روغن بادام نه تنها برای پوست و مو که به عنوان روغنی مورد استفاده برای طبخ و سرخ کردن غذا، فواید زیادی برای سلامت بدن دارد. در سال های اخیر با بالا رفتن آگاهی و اطلاعات مردم ایران درباره مضرات روغن های اشباع شده و حاوی ترانس برای قلب و عروق، بسیاری در تلاش [...]
غذاهایی که به شما کمک می کند التهاب زمستانی را پشت سر بگذارید
برای کاهش التهاب زمستانی می توان به غذا اضافه کرد یا به عنوان مکمل مصرف کرد. آجیل و دانه ها بادام، گردو، دانه چیا و دانه کتان حاوی چربی های سالم و آنتی اکسیدان هایی هستند که ممکن است به کاهش التهاب کمک کنند. آن ها همچنین فیبر و سایر مواد مغذی ضروری را فراهم می کنند. روغن زیتون روغن زیتون فرابکر سرشار از چربی های تک غیراشباع است و حاوی آنتی اکسیدان هایی ...
خوردن این 7 غذا شما را جوان خواهد کرد!
تعادل هورمون ها و سطح تستوسترون در بدن ما کمک می کند. روی همچنین برای تولید کلاژن ضروری است که لکه های پوست را از بین می برند. تخم مرغ برای بیوتین بیوتین یک نوع ویتامین بی است که به عنوان ویتامین بی 7 شناخته می شود. این ویتامین به پوست ما کمک می کند جوان تر و شاداب تر به نظر برسد. آووکادو برای ویتامین ای آووکادو مملو از چربی های سالم و ویتامین ای است که به ...
بایدها و نبایدها در مصرف مکمل های امگا3 که باید بدانید
به گزارش خبرآنلاین ، امگا 3 فرم های مختلفی دارد؛ دو فرم EPA و DHA عمدتاً در منابع حیوانی مانند ماهی یافت می شوند و ALA (آلفا لینولنیک اسید)، یکی دیگر از فرم های اسید چرب امگا 3 هست که در منابع گیاهی مانند آجیل و دانه ها یافت می شود. امگا 3 به سلامت قلب، ریه ها، رگ های خونی و سیستم ایمنی بدن کمک می کند. امگا 3 فرم های مختلفی دارد. دو فرم EPA و DHA عمدتاً در منابع حیوانی مانند ماهی یافت ...
سلامت زنان در گرو تامین این 8 ماده غذایی است
خبرآنلاین نوشت: بدن زنان به دلیل طی کردن مراحل مختلف در طول زندگی، اعم از سیکل قاعدگی، تولیدمثل، پیش از یائسگی و یائسگی، نیازهای خاصی به ویتامین ها و مواد مغذی دارد. این نیازها نیز با تغییر سبک زندگی، رژیم غذایی و افزایش سن تغییر می کنند. بدن باید از طریق تغذیه مناسب، مقدار توصیه شده روزانه ویتامین ها [... ...
علل درد گوش بیرونی
ساعت 24- بخش بیرونی گوش شامل پوست و غضروف می شود که ما آن را در دو طرف سر (لاله گوش) مشاهده می کنیم. هنگامی که درباره گوش بیرونی صحبت می شود، بسیاری از ما به لاله گوش اشاره می کنیم. به لحاظ علمی کانال گوش هم قسمتی از گوش بیرونی محسوب می شود. درد لاله گوش به دلایل فراوانی رخ می دهد و معمولا همراه با قرمزی و تورم است که این علائم اولیه نشان دهنده وجود مشکلی در گوش است. غذای سالم و بدون روغن را با گریل و کباب پز چند کاره مه پویا تجربه کنید ...
آشنایی با گیاه جادویی مورینگا و خواص بیشمار
می گیرد، آنزیم ها اغلب کاهش می یابند و باعث می شود کبد شما به طور کلی کمتر مفید باشد. مورینگا به فعال شدن آنزیم ها کمک می کند. مواد مغذی موجود در مورینگا برای تغذیه فولیکول های مو، تقویت تارهای مو و بهبود سلامت کلی موهای شما کار می کنند. ویتامین A به ویژه برای سلامت مو مفید است زیرا به تولید سبوم کمک می کند که پوست سر را مرطوب کرده و رشد موی سالم را تقویت می کند. ویتامین C ...
12 روش برای رفع فوری خشکی پوست در زمستان
از بدن برای پیشگیری از خشکی پوست فقط به محصولات پوستی محدود نمی شود. رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزی و نوشیدن آب به میزان کافی هم نقش مهمی در حفظ سلامت پوست دارد. 1. استفاده از مرطوب کننده بعد از شستن هر بار که دست یا صورت و بدن خود را می شویید، چربی طبیعی آن را از بین می برید. این چربی طبیعی که در پوست وجود دارد، نوعی سد محکم برای پیشگیری از رطوبت خود پوست است. وقتی این سد ...
نکات و ترفندهایی در مورد نحوه خواندن برچسب شامپو
از بین بردن روغن های طبیعی مو و پوست سر را تمیز میکنند. آنها شامل اسانس ها و عصاره های گیاهی برای تغذیه مو هستند و از شوینده های گیاهی به عنوان جزء پاک کننده استفاده می کنند . مواد طبیعی برای جستجو عبارتند از: روغن های صابونی شده مانند نارگیل، زیتون یا جوجوبا عصاره رزماری عصاره نعناع آلوئه ورا • مواد ضد حساسیت افرادی که پوست سر حساس ...
کدام غذاها برای زن باردار ممنوع است؟
سطح جیوه بالا، از جمله کوسه، اره ماهی، شاه ماهی و ماهی تن (به خصوص ماهی تن درشت چشم)، اجتناب کنند. جایگزین های کم جیوه مانند سالمون، میگو و قزل آلا را انتخاب کنید تا نیازهای اسید چرب امگا 3 خود را با خیال راحت برآورده کنید. گوشت نیم پز یا خام مصرف گوشت نیم پز یا خام در دوران بارداری خطر عفونت های ناشی از باکتری ها یا انگل هایی مانند توکسوپلاسما، ای کولای، لیستریا و سالمونلا را ...
8 باور مرسوم زیبایی که اشتباه از آب درآمدند!
دانیم که آفتاب گرفتن – البته با رعایت نکات ایمنی – یکی از ساده ترین راه ها برای برخوردار کردن بدن مان از ویتامین D است. با این حال، آفتاب گرفتن شیوه ی بی ضرری نیست، چرا که می تواند در دراز مدت پوست را درگیر آسیب های ناشی از نور خورشید کند و ریسک ابتلا به بیماری های پوستی را بالا ببرد. راه دیگری هم برای دریافت ویتامین D وجود دارد، مانند مصرف برخی مواد غذایی حاوی این ویتامین. 8- کرم های ضد ...
بهترین خواص گیاه آلوئه ورا
خشکی پوست ژل آلوئه ورا را با روغن زیتون مخلوط کنید و به آن کمی کره shea نیز اضافه کرده و از این ترکیب را مخلوط کنید تا خمیر سفتی حاصل شود و آن را روی پوست صورت و گردن خود بمالید و اجازه دهید برای مدت زمان 20 دقیقه روی پوست بماند و سپس آبکشی کنید. خواص آلوئه ورا برای مو از دیگر خواص آلوئه ورا تقویت رشد مو و حفظ سلامت مو است. با استفاده از ژل آلوئه ورا بر روی مو و پوست می توانید ...
آیا از ریزش مو رنج می برید؟ پس این نوشیدنی ها را فراموش کنید
...، متخصص پوست، می گوید: سلول های فولیکول مو از نظر سرعت تقسیم بندی در بدن رتبه دوم را دارند و به تمام مواد مغذی رژیم غذایی سالم و متعادل نیاز دارند. این رژیم شامل پروتئین های بدون چربی، کربوهیدرات ها و چربی های سالم، ویتامین ها و مواد معدنی است، اما هیچ ماده غذایی فوق العاده ای (ابرغذا) برای مو وجود ندارد. از آنجا که مو ساختار ضروری برای بقا نیست، بدن استفاده از مواد مغذی برای رشد مو را در اولویت نمی گذارد. همچنین کمبود مواد مغذی و رژیم های غذایی نامناسب از دلایل شایع نازک شدن مو و ریزش آن است. ...
خطر زیاده روی در مصرف این مکمل ها چیست؟
غذایی حاوی امگا 3 با فواید زیاد برای سلامت قلب را تایید می کند. مطالعات بسیار متنوعی در این باره انجام شده است و محققان به این نتیجه رسیده اند که سطح خاصی از روغن های امگا 3 می تواند تا 18 درصد علائم مربوط به بیماری را در افراد پیر کاهش دهد. معمولاً افرادی که در خون شان امگا 3 بیشتری حاصل از مواد غذایی دریایی دارند، احتمالاً طول عمر بیشتری داشته باشند و زندگی سالم تری را تجربه کنند. ...
آگهی/ انتخاب بهترین کلینیک تخصصی پوست، مو، لیزر
کیفیت و برندهای معتبر درمانی استفاده می کنند. این شامل محصولات مراقبت از پوست، مواد ضدعفونی کننده و داروهای مورد استفاده در روش های زیبایی می شود. 5. ارائه خدمات گسترده: کلینیک های برتر زیبایی باید ارائه دهنده خدمات گسترده ای در زمینه زیبایی پوست، مو، صورت و بدن باشند. این شامل روش های جوانسازی مانند اندولیفت و ... ، لیفتینگ، لیزر درمانی، جراحی زیبایی و خدمات دیگر مرتبط می شود. 6 ...
5 خاصیت معجزه آسای آب نارگیل
بارداری به طور متعادل مصرف کنید. گوشت نارگیل: گوشت نارگیل را می توانید به صورت رنده شده یا پودر شده به غذاها و سالادها اضافه کنید. روغن نارگیل: روغن نارگیل را می توانید به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی برای پوست و مو استفاده کنید. آب نارگیل یک نوشیدنی طبیعی و سرشار از مواد مغذی ضروری است که فواید بسیاری برای سلامتی دارد. این نوشیدنی می تواند به عنوان یک جایگزین سالم برای نوشیدنی های مصنوعی و مضر، در رژیم غذایی روزانه افراد گنجانده شود. ...
چاق شدن صورت با مواد طبیعی
این مواد استفاده کنید. برخی از ویتامین ها مانند ویتامین E با خاصیت آنتی اکسیدانی که دارند از پیری و افتادگی پوست جلوگیری می کنند. چاق شدن صورت با شیر خشک چاق شدن صورت با شیر خشک را امتحان کنید به دلیل آن که اقسام ویتامین های موجود در شیر خشک و ماده های مقوی مؤثر در آن تأثیر بالایی در حجیم کردن و چاقی صورت دارد. شما می توانید روغن زیتون، شکر و پودر شیرخشک را مخلوط کنید و این ...
اگر موهایتان در حال سفید شدن است به این نکات توجه کیند
انجام این کار مو های سفید شما را ضعیف می کند و روغن های طبیعی پوست سر که برای حفظ سلامت و محافظت از مو ضروری هستند را هم از بین خواهد برد؛ بنابراین دو تا سه بار در هفته با استفاده از یک شامپو و نرم کننده ملایم موهای تان را بشویید و پس از هر بار شستشو، از نرم کننده یا روغن استفاده کنید تا به هیدراته نگه داشتن موهای تان کمک کند. از شامپوی آبی استفاده می کنید نوع شامپویی که ...
ترفندهای زنان فرانسوی برای دستیابی به زیبایی طبیعی که فکرش را هم نمی کنید
گرانقیمتی مانند پاک کننده خوب صورت، کرم مرطوب کننده و ضدآفتاب است. به این فهرست روغن های مختلف بدن و مو را هم اضافه کنید. در فرانسه زنان به اصل کمترین، بیشترین است معتقدند. آن ها از محصولات آرایشی محدود، اما گرانقیمت استفاده می کنند. بنابراین، وقتی در همه دنیا مد لایه برداری پوست حسابی داغ است، زنان فرانسوی ترجیح می دهند از ماسک های مختلف که پوست را بازسازی و جوان سازی می کنند، استفاده ...
با این ویتامین ها کبد سالم تری داشته باشید
گروه علمی: کبد یکی از اعضای مهم بدن و مسئول اصلی متابولیسم داروها، تجزیه خون و مواد مغذی برای بدن است. هنگامی که کبد به درستی کار نکند، ممکن است عوارض مختلفی از جمله عفونت، کمبود الکترولیت و خونریزی ایجاد شود. بهترین ویتامین ها و مکمل ها برای به حداکثر رساندن سلامت کبد عبارتند از: ویتامین B، ویتامین C، ویتامین D، ویتامین E، روی (زینک). در ادامه به توضیح عملکرد هر یک از این ویتامین ها در بهبود ...
چند خوراکی که شما را شاد می کند
مهمی در عملکرد مغز و خلق و خو ایفا می کنند. 3- بادام| بادام حاوی چربی سالم است و سلامت مغز را تقویت می کند. بادام همچنین سرشار از ترکیبی به نام تیروزین است که از کاهش عملکرد شناختی، به ویژه در پاسخ به اضطراب، جلوگیری می کند 4- ماهی قزل آلا| ماهی قزل آلا یک منبع عالی مغذی و سرشار از اسید های چرب امگا 3 است. بدن ما به تنهایی قادر به تولید امگا 3 نیست. از آن جایی که ماهی قزل آلا یک ...
لیست غذاهای رژیمی ساده و خوشمزه
... ویتامین A دارد. این ویتامین برای سلامت چشم ها و پوست مهم است. دارای ویتامین E است و از سلول ها در برابر آسیب های اکسیداتیو محافظت می کند. ماهی سالمون یک منبع عالی از امگا-3 است و سلامت قلب و مغز را بهبود می بخشد. شما می توانید ماهی را بخارپز کنید یا در فر بگذارید تا روغن زیادی نیاز نداشته باشد. این ماهی را به همراه ریحان، گشنیز، رزماری، مریم گلی، ترخون ...
این غذاها را هیچ وقت با هم نخورید؛ دچار التهاب می شوید
زمینی شیرین و فلفل قرمز فلفل قرمز حاوی بتاکاروتن است و مصرف آن همراه با سیب زمینی شیرین و کدو، میزان جذب ویتامین آ در بدن را افزایش می دهد. نشان داده شده که مصرف ویتامین آ، شرایط التهابی ناشی از آکنه و همچنین دیسپلازی ریوی را کاهش می دهد. بادام و کفیر کفیر سرشار از باکتری های مفید برای حفظ سلامت روده و بهبود فرایند هضم در دستگاه گوارش بعلاوه تقویت سیستم ایمنی بدن است. پوست ...
معرفی برند های لاکچری کوین و گاتیو و مقایسه و معرفی محصولات
روش استفاده بسیار راحت است.استفاده از ترکیبات تخصصی و فرمولاسیون مدرن روز اروپایی این محصول را از انواع کرم های دور چشم ارزان قیمت متمایز کرده است.زیرا یک سرو گردن بالای همه آنهاست. این کرم حاوی روغن گیاهی کانابیدیول (CBD) است که به لایه برداری پوست و رشد سلول های جدید کمک می کند.علاوه بر اینکه سیاهی، پف و تیرگی دور چشم را به طور کامل از بین می برد، چین و چروک ها و خطوط ریز و سطحی پوست ...
روش استفاده از روغن رزماری برای مو و ابرو
رزماری گیاهی شفابخش است که از گذشته تا کنون در مصارف آشپزی، سلامتی، بهداشتی و زیبایی مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه دارای انواع گوناگونی از جمله اسانس غلیظ، عصاره و روغن است که می توانید به عنوان داروی خانگی آن را خریداری کنید و مورد استفاده قرار دهید. به گزارش دلتا، در سال های اخیر روغن رزماری برای جلوگیری از ریزش مو، تقویت ریشه ابرو و پوست به کار می رود. در این مطلب از نحوه مصرف ...
با ناصر ممدوح دوبلور پیشکسوت و مشهور بیشتر آشنا شوید | بیوگرافی ناصر ممدوح و همسرش
...> وجود چربی های سالم در سوهان به بهبود عملکرد قلب و عروق کمک می کند. وجود آنتی اکسیدان ها در سوهان به کاهش التهاب در بدن کمک می کند. وجود فیبر در سوهان به بهبود عملکرد گوارش کمک می کند. وجود مواد مغذی مانند ویتامین های گروه B و E در سوهان به تقویت حافظه کمک می کند. وجود مواد مغذی مانند ویتامین های گروه B و E در سوهان به بهبود عملکرد مغز کمک می کند. وجود ویتامین های E و A در سوهان به بهبود سلامت پوست کمک می کند. ...
خواص گل کلم و فواید بی نظیر آن برای سلامت بدن
سلامتی استفاده از گل کلم: 1. جلوگیری از استرس اکسیداتیو: گل کلم همچنین حاوی ویتامین C، منگنز و دیگر اکسیدان های قوی است که به تغذیه بدن کمک می کند. همچنین فیات شیمیایی دارد که گلوکاناستروتین نامیده میشود و آنزیم ها را تحریک می کند و از سلول های بدن در برابر استرس اکسیداتیو و آسیب ناشی از رادیکال های آزاد محافظت میکند. 2. گل کلم برای بهبود سلامت قلب و عروق: گل کلم ...
غذا های غنی از کلاژن را بشناسید
توت ها، مرکبات، فلفل، کیوی) و همچنین غذا های غنی از روی، منگنز و مس برای داشتن مو های سالم ضروری است. با خوردن یک رژیم غذایی متنوع و غنی از مواد مغذی، سایر ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی را که برای سلامت مو و پوست مفید هستند نیز دریافت خواهید کرد مانند ویتامین C، ویتامین E، ویتامین های گروه B، آهن و اسید فولیک. ...
