آیا چیزی به نام قند سالم وجود دارد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
مهمترین لوازم و ابزار زنبورداری
می دهند و یا در داخل ظروفی با ورقه های توری فلزی مستقر می کنند. این ورقه ها به طورمعمول بر روی شربت شناور شده و از غرق شدن زنبورها جلوگیری می نماید. این روش باعث می شود تا زنبورها از بالا به سوی شربت حرکت کرده و به راحتی از آن استفاده کنند. گرده گیر جلوگیری از ورود گرده به کندوی عسل امری حیاتی است، زیرا این گرده به عنوان یک ماده خارجی می تواند کیفیت عسل را تحت تأثیر قرار دهد ...
طرز تهیه پان فورته، دسر سنتی ایتالیایی
تابناک با تو – در این مقاله، با طرز تهیه پان فورته آشنا می شوید. پانفورته (Panforte) یک دسر سنتی ایتالیایی است که به معنای “نان قوی” است. این دسر از مواد اولیه ساده و در دسترس تهیه می شود و به دلیل طعم خوشمزه و بافت منسجمش طرفداران زیادی دارد. پانفورته چیست؟ پانفورته یا پان فورته با [...]
درمان سرماخوردگی در فصل سرد سال با طب سنتی
لیتر آب مصرف شود تا در بهبود بیماری تاثیر گذارد. وی مصرف دمنوش ها و سوپ مرغ را از دیگر راهکار های موثر در در مان سرماخوردگی بیان کرد و گفت: سوپ داغ با پیاز، سیر و اندکی فلفل مجاری تنفسی را باز می کندو توصیه می شود شربت عسل، لیموترش و آب جوش دراین دوره مصرف شود، زیرا این شربت حساسیت سینه را تسکین می دهد و دارای قدرت ضدعفونی کنندگی بالایی است. این پژوهشگر طب سنتی، به مصرف آویشن در دوره ...
چند نوشیدنی مناسب برای جایگزینی با قهوه
سیب با تخمیر سیب های له شده و با استفاده از قارچ و باکتری درست می شود. این فرایند باعث تولید ترکیبی به نام استیک اسید می شود که می تواند اثرات مفیدی بر میزان حساسیت به انسولین و قند خون بگذارد. هرچند هنوز شواهد زیادی وجود ندارد؛ اما سرکه سیب خالص می تواند احساس سیری بعد از غذا را افزایش داده و به کاهش وزن تا حدودی کمک کند. می توانید یک تا دو قاشق غذاخوری سرکه سیب خالص را با یک فنجان آب ...
با خوردن این صبحانه ها با سکته مقابله کنید
خواهان قلبی سالم هستید، به جای آب پرتقال ، آب انار بنوشید زیرا آب انار حاوی اثرات ضد استروژنی و ضد آندروژنی و آنتی اکسیدان است و مصرف روزانه ی آب انار به مدت 3 ماه باعث بهبود و افزایش جریان خون به سمت قلب می شود و برای سلامتی بدن مفید است. بهتر است در صورت مصرف آب انار از آب انارهای طبیعی و بدون قند افزوده استفاده کنید. توصیه های پایانی مطالعات نشان می دهد افرادی که در وعده ...
تنها راه درمان کبد چرب اصلاح رژیم غذایی است
و ... تا 30 درصد برای درمان کبد چرب توصیه می شود ؛ چرا که به علت ویتامین E خاصیت ضد التهابی دارند و گزینه مناسبی به شمار می آیند. وی درباره مصرف روغن ها با توجه به درمان کبدجرب گفت: مصرف روغن ها باید تا حد ممکن کاهش یابد و روغن جایگزینی حتما روغن زیتون باشد، یعنی اگر افراد کبد چرب با گرید بالا دارند، باید از روغن زیتون با میزان کنترل شده و محدود استفاده کنند و روزانه نهایت یک تا دو ...
ابتلا به این بیماری شیرین با خوردن فست فود+روش درمان و پیشگیری
شود. افراد سالم باید 2 گرم (یک قاشق مرباخوری) از بادرنجبویه را در یک لیوان آب جوش دم کنند و پس از صاف کردن بنوشند. حذف قندهای صنعتی و جایگزین کردن قند و شکر سرخ و قهوه ای از دیگر کارهایی هستند که از ابتلا به دیابت می توانند پیشگیری کنند. این پست 34 بار بازدید شده
رژیم کتوژنیک چیست؟ صفر تا صد رژیم کتو
رژیمی بدون قند: آب نبات های بدون قند، شربت ها، پودینگ ها، شیرین کننده ها، دسرها و ... فقط مقدار کمی از برخی انواع توت ها و آووکادو از نمونه میوه های مجاز در رژیم کتوژنیک است . فواید رژیم کتوژنیک رژیم کتوژنیک برای کاهش وزن توصیه می شود. اما قبل از هر چیز باید بدانید که این رژیم، مواد غذایی مصرفی شما را به شدت محدود می کند. در این رژیم، خبری از میوه های خوشمزه ...
خوردن آب پرتقال قبل از خواب: فواید، مضرات و نکات کلیدی
آب پرتقال، نوشیدنی محبوب و سرشار از ویتامین C و سایر مواد مغذی است. بسیاری از افراد از طعم دلپذیر و فواید سلامتی آن لذت می برند. اما آیا خوردن آب پرتقال قبل از خواب ایدة خوبی است؟ در این مقاله، به بررسی فواید و مضرات احتمالی خوردن آب پرتقال قبل از خواب می پردازیم و نکات کلیدی برای مصرف آن ارائه می کنیم. به نقل از مقاله بهترین زمان مصرف آب پرتقال مجله سلامت سن ایچ : آب پرتقال ...
آب بنوشید، لاغر شوید؟ حقیقت در مورد ارتباط آب و کاهش وزن
...! آیا تابه حال به این فکر کرده اید که آیا نوشیدن آب واقعاً به کاهش وزن کمک می کند؟ در این مقاله، به بررسی دقیق این موضوع می پردازیم و حقایق را از باورهای غلط جدا می کنیم. شاید برایتان جالب باشد بدانید که نوشیدن آب کافی یکی از ارکان اصلی کاهش وزن سالم است. آب نه تنها به بدن شما کمک می کند تا مواد مغذی را جذب و مواد زائد را دفع کند، بلکه می تواند به احساس سیری و کاهش مصرف کالری نیز ...
خطرات و عوارض استفاده از داروهای سرماخوردگی
...> آنتی بیوتیک ها فقط با باکتری ها مبارزه می کنند و روی ویروس سرماخوردگی تاثیری ندارند. همچنین مصرف زیاد آنتی بیوتیک برای کودکان منجر به مقاوم شدن بدن آنها به تاثیر آنتی بیوتیک می شود. مسکن هایی مانند استامینوفن یا ایبوپروفن در کاهش علایمی مثل تب و گلودرد ارزه بدن با عفونت است و به هین دلیل لزومی برای استفاده از دارو های تب بر در این شرایط وجود ندارد. هنگام استفاده از استامینوفن برای کودکان ...
آشنایی با گیاه جادویی مورینگا و خواص بیشمار
ها استفاده شود. نحوه مصرف مورینگا مورینگا همه کاره است و می توان آن را به انواع دستور العمل ها، از وعده های غذایی گرفته تا میان وعده ها و نوشیدنی ها نیز اضافه کرد. مورینگا طعمی شبیه به ماچا (چای سبز آسیاب شده به شکل پودر) دارد. توصیف آن سخت است، اما به عنوان طعمی خاکی، چمنی یا سبز توصیف شده است. کورتیس می گوید: برخی از مردم از طعم مورینگا لذت می برند، در حالی که برخی دیگر ...
چرا بعد از نوشیدن قهوه احساس خواب آلودگی می کنیم؟
مصرف 100 میلی گرم کافئین بر سوخت و ساز گلوکزی در ده فرد بزرگسال سالم مبتلا به اضافه وزن به شدت تأثیر گذاشت. مصرف منظم قهوه می تواند مقاومت کافئینی را افزایش دهد یافته های یادشده نشان می دهند، کافئین و نه صرفا خود قهوه می تواند بر سوخت و ساز گلوکزی و در نهایت افزایش سطح قند خون تأثیر بگذارد. افراد مبتلا به قند خون بالا پس از بازگشت سطح قند خونشان به حالت عادی احتمالا دچار سردرد ...
خواص جو دو سر: 9 خاصیت اثبات شده علمی برای سلامتی
از افراد جو دو سر پوست کنده یا نیمه کوبیده را ترجیح می دهند. جو آماده فرآوری شده ترین نوع از جو دو سر است. این مدل جو دو سر، خیلی زود می پزد اما بافت آن مثل پوره است. معمولاً جو دو سر به عنوان غلات صبحانه و همراه با آب جوش یا شیر داغ مصرف می شود که به آن حریره می گویند. برای تهیۀ مافین، گرانولا بار، کوکی و سایر شیرینی جات هم از جو دو سر استفاده می شود. 1 ...
کلاپس مفصل ران، مشکلی جدی و دردناک
باعث تغذیه مفصل ران می شوند، هم نمی توانند مواد مغذی کافی را به مفصل ران برسانند و در نتیجه کلاپس شده و می میرند. این افراد باید به شدت به رژیم و میزان قند خون خود دقت کنند. بسیاری از بیمارانی که از اختلالات خونی رنج می برند و به مشکلاتی مثل مشکل انعقاد خون، و بیماری های مربوط به خون دچار هستند، رگ های خونی شان نمی تواند مفصل ها را به خوبی تغذیه کند و در نتیجه این رگ ها بسته می شوند و ...
انواع نوشیدنی گرم دنیا و طرز تهیه آن ها
چای های چینی و آسیایی است که در تهیه آن برخلاف دیگر چای های معمول، از تمام برگ چای و در نتیجه از تمام مواد مغذی در چای استفاده می شود. ماچا، یک نوع چای سبز با سبک برداشت، فرآوری و آماده سازی متفاوت و خاص است که از صدها سال قبل در کشورهای آسیایی برای درمان برخی از بیماری ها، بهبود عملکرد مغز، کاهش استرس، محافظت از قلب و کبد، پایین نگه داشتن قند خون و به عنوان یک نوشیدنی نیروبخش مصرف می شود. ...
این دلایل مانع لاغری شما می شوند
...: چرا لاغر نمیشم؟ . احتمالا حواس تان به نوشیدنی هایتان در طول روز نیست. شکر در قالب هر محصولی به شدت چاق کننده است. حتی اگر قند یا شکر نمی خورید اما نوشیدنی های شیرین می خورید باز هم از مسیر کاهش وزن دور افتاده اید. مغز شما فرقی بین شکر خوردنی و نوشیدنی نمی گذارد. حذف نوشیدنی های قندی به خصوص نوشابه یک استراتژی عالی برای کاهش وزن و تناسب اندام است؛ اما فقط نوشابه نیست که قاشق قاشق شکر ...
تفاوت دیابت نوع 1 و 2 چیست؟
...: دیابت نوع یک هنگامی رخ می دهد که بدن نمی تواند مقدار کافی انسولین- هورمون تنظیم کننده قند خون- تولید کند و دیابت نوع 2 هنگامی ایجاد می شود که بدن نمی تواند از انسولین به درستی استفاده کند. اما به جز این دو نوع متفاوت دیابت، درمان دیابت ممکن است از شخصی به شخص دیگر تفاوت کند. از طرف دیگر اگر دیابت فرد بدون درمان رها شود، ممک است به ایجاد عوارضی جدی بینجامد. به همین علت که افزایش آگاهی ...
روش ترک اعتیاد به شکر
نظر برسند اما حاوی شکر هستند. شیرینیجات چه از زنبور عسل باشد و چه از نیشکر، باعث افزایش قند خون شما می شود. مصرف چه میزان شکر بسیار زیاد است؟ اگر مانند مردم امریکا باشید احتمالاً روزانه 19 قاشق چایخوری و یا بیشتر، قند مصرف می کنید. این میزان به گفته کارشناسان بسیار بالا است. اما چه میزان شکر باید بخورید؟ مصرف شکر در بین زنان تا میزان حداکثر 6 قاشق غذاخوری و در بین مردان حداکثر 9 ...
این گونه وزن تان را ایده آل نگهدارید
استفاده از سس سالاد، چاشنی های دیگر مثل آبلیمو و به جای نوشابه های گازدار با قند زیاد، نوشیدنی های سالم تر مثل دوغ مصرف شود. این مسئول، کاهش مصرف مواد قندی مانند شیرینی، شکلات، مربا، عسل و انواع نوشیدنی های صنعتی و جایگزین کردن قند و شکر با مقدار کمی خرما یا انجیر خشک برای داشتن رژیم غذایی سالم، توصیه کرد و گفت: غذاهای فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس، چیپس و پفک مصرف نشود. محمدی در رابطه با بهترین روش طبخ غذا، خاطرنشان کرد: غذا بیشتر به شکل بخارپز، کبابی یا تنوری آماده شود و از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ شده پرهیز شود. منبع: ایسنا ...
تبلیغات/ 9 سوغات شیراز که باید بخرید
با شهد (آب و شکر غلیظ) به دست می آید که بعد از خشک شدن، دقیقا مثل پولکی ترد و خوشمزه می شود. بادام سوخته یکی از مقوی ترین میان وعده ها برای کسانی است که می خواهند تنقلاتی سالم و خوشمزه را تجربه کنند. شیراز به بهار و گل های خوش بویش معروف است؛ حال با وجود دشت های بکر گل، طبیعی است عرقیات این شهر معروف باشد. کافی ست یک بار در فصل بهار به شیراز زیبا سفر کنید تا عطر شکوفه های بهار ...
معرفی بازارهای میوه و تره بار تهران
مقدار زیاد در مرکبات و میوه هایی مثل پرتقال وجود دارد. از سوی دیگر، در هویج هم ویتامین A وجود دارد که مصرف آن به سلامت چشم های ما کمک می کند. در نتیجه، اگر بخواهیم که بدن ما کارکرد درست و صحیح داشته باشد، باید با خرید میوه و خوردن روزانه آن این ویتامین ها و مواد معدنی را به بدنمان برسانیم. خوردن میوه به مشکلات گوارشی ما کمک می کند یکی از مهمترین فایده هایی که خوردن میوه دارد ...
اگه دسر یک٬ دو٬ سه میخوای اینو درست کن! | طرز تهیه دسر خانگی با دو قلم مواد +ویدئو
سیستم ایمنی بدن کمک می کند. این چای برای کاهش کلسترول و قند خون مفید است. چای هسته خرما برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش وزن نیز مفید است. مصرف بیش از حد چای هسته خرما ممکن است باعث ناراحتی معده شود. اگر به بیماری خاصی مبتلا هستید، قبل از مصرف چای هسته خرما با پزشک خود مشورت کنید. ...
بهترین انتخاب ها برای صبحانه
افزودنی های ناسالم 3. نوشیدنی های سالم: آب، آب لیمو، چای سبز یا چای سبز با عسل آب میوه های طبیعی بدون افزودن شکر شیر تازه یا شیره های گیاهی مانند شیره بادام یا شیره زنجبیل 4. غلات و مواد خوراکی سرشار از پروتئین: مواد غذایی مانند گندم کامل، جو، قره قوروت یا مواد غذایی دانه های کامل مغزهای دانه ها مانند گندم، جو، برنج برنج ...
نوجوانان نوشابه انرژی زا نخورند
...؛ زیرا سطح کورتیزول به عنوان هورمون استرس در بدن فرد خیلی بالا می رود و همین مسئله منجر به بروز مشکلات عصبی می شود. وی با بیان اینکه قند بالای نوشابه های انرژی زا سیستم وارشی افراد را تحت تاثیر قرار می دهد، ادامه داد: شیرین کننده های این نوشیدنی ها معمولاً ساکارز، گلوکز یا شربت ذرت است که فروکتوز بالایی دارد؛ این قند بالا می تواند باعث چاقی، دیابت تیپ دو شود، همچنین به دلیل کاهش تولید ...
خواص درمانی زردچوبه
. مکانیسم احتمالی کاهش قند خون توسط کورکومین، ماهیت آنتی اکسیدانی آن و مهار رادیکال های آزاد است. 8- پیشگیری از بیماری های عصبی: مغز یک عضو اکسیداتیو است و حتی با وجود اینکه فقط دو درصد وزن بدن را تشکیل می دهد، 20 درصد از اکسیژن بدن را مصرف می کند. با بالا رفتن سن، یون های فلزی مانند آهن، روی و مس در مغز جمع می شود. نهایتاً، مغز در برابر بسیاری از اکسیدان ها قرار می گیرد. اکثر بیماری های عصبی در نتیجه تجمع پروتئین ها، آسیب اکسیداتیو و التهاب است. ...
خواص گل کلم و فواید بی نظیر آن برای سلامت بدن
ویتامین K دارد که دارای خواص ضد التهابی است، مصرف منظم گل کلم، گردش خون سالم را تضمین می کند و به حفظ رگ های خونی کمک می کند. این مزایای عنوان شده از گل کلم در بخش سلامت نمناک به دلیل وجود گلوکورافانین است. گلوکورافانین تبدیل می شود به ایزوتوسیانات که فعالیت های ضد التهابی را فعال می کند و مانع انباشت لیپید ها در رگ های خونی می شود. این امر سبب جریان خون بدون انسداد می شود و همین خطر بیماری هایی مانند ...
اختلالات روانی انسان اجتماعی را نابود می کند
محصولات سرشار از قند در خطر می افتد، محصولاتی که فروشگاه ها از آنها پر شده اند و رسانه ها آنها را تبلیغ می کنند. در راستای استفاده از بدن برای لذت بردن می توان به صنعت مد، پورن و... نیز اشاره کرد. براساس اطلاعات بصری به افراد القا می شود که آنها چگونه می توانند بیشتر از خوردن و تخیل جنسی لذت ببرند و بدن را به عنوان یک وسیله در راستای لذت ذهنی مصرف کنند. رسیدن به سود بیشتر و استفاده از بدن در جهت لذت ...