یک طعم جدید از املت با املت فرانسوی! | طرز تهیه املت فرانسوی +ویدئو
سایر منابع:
سایر خبرها
کدام غذاها برای زن باردار ممنوع است؟
افزایش می دهد. برش ها یا تکه های گوشت کاملا پخته شده می تواند بی خطر باشد، اما بهتر است از گوشت نیم پز، از جمله همبرگر، گوشت چرخ کرده و گوشت مرغ اجتناب کنید. اطمینان از پخته شدن کامل گوشت، خطر آلودگی باکتریایی را به حداقل می رساند. تخم مرغ خام تخم مرغ خام خطر آلودگی سالمونلا را به همراه دارد، بنابراین اجتناب از غذاهایی مانند خمیر شیرینی خام، سس سالاد سزار، سس ، سس مایونز، و ...
نمک آیا سرطان زا است؟
...، اما اگر به طور مداوم ادامه داشته باشد، می تواند به سلول های سالم آسیب برساند و خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. علاوه بر این، نمک می تواند با تحریک تولید سلول های جدید در روده بزرگ، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش دهد. همچنین، نمک می تواند با افزایش اسیدیته ادرار، خطر ابتلا به سرطان مثانه را افزایش دهد.مصرف زیاد نمک می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری ها، از جمله سرطان را افزایش دهد. بنابراین، توصیه می شود که مصرف نمک روزانه خود را به کمتر از 5 گرم محدود کنید. این مقدار معادل یک قاشق چایخوری نمک است. ...
با خوردن این صبحانه ها با سکته مقابله کنید
صبحانه خود به جای تخم مرغ و نان تست ، از جو دوسر یا همان اوتمیل استفاده می کنند، خطر کم تری برای ابتلا به سکته دارند. مصرف روزانه صبحانه و مشخصاً مصرف اوتمیل، خطرات ابتلا به سکته را کاهش می دهد. البته این موضوع همچنان نیاز به مطالعات و بررسی بیشتری دارد. محققان اطلاعات رژیمی را روی 55 هزار نفر در دانمارک که 56 سال سن داشتند، انجام دادند و این افراد هیچ سابقه ای در سکته نداشتند. هنگام ...
با مضرات و خواص نودل برای سلامتی آشنا شوید
بالایی نمک هستند که می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و فشار خون بالا را افزایش دهد. چربی بالا: نودل های فوری معمولاً حاوی مقادیر بالایی چربی هستند که می تواند منجر به افزایش کلسترول و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و چاقی را افزایش دهد. برای انتخاب و مصرف نودل سالم، نکات زیر را در نظر داشته باشید: • از نودل های حاوی آرد کامل استفاده کنید. آرد کامل منبع بهتری از ...
آسیب هایی که تند غذا خوردن به بدن می زند/از مشکلات گوارشی گرفته تا خطر ابتلا به دیابت
افزایش وزن افرادی که سریع غذا می خورند نیز ممکن است پرخوری کنند زیرا به مغز خود زمان کافی برای ثبت احساس سیری نمی دهند. مصرف بیش از حد کالری، به ویژه از غذاهای فرآوری شده و پر کالری، اغلب با چاقی و افزایش وزن همراه است. طبق انتشارات StatsPearls ، چاقی یک عامل خطر رایج برای دیابت نوع 2 است که نشان می دهد که حفظ وزن سالم برای پیشگیری از دیابت بسیار مهم است، زیرا خطر ابتلا به ...
مصرف لبنیات خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد
لبنیات و ترکیب چربی آنها (یعنی کم چرب یا زیاد) مرتبط است. دکتر اسماعیل زاده ادامه داد: گرچه اکثر دستورالعمل های رژیم غذایی فعلی از مصرف لبنیات بدون چربی یا کم چرب در چارچوب یک رژیم غذایی سالم برای پیشگیری از بیماری های مزمن حمایت می کنند، شواهد نشان داده که هیچ ارتباطی بین مصرف لبنیات پرچرب و خطر ابتلا یا کاهش خطر ابتلا به این سرطان وجود ندارد. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه ...
فال روزانه امروز | خبر خوشی که منتظرش بودی امروز اتفاق افتاد! | از این موقعیت غافل نشو + تفسیر دقیق
ترک سیگار کنترل فشار خون کنترل قند خون رژیم غذایی سالم ورزش منظم کاهش وزن کاهش استرس غذاهایی که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهند سیگار کشیدن یکی از عوامل خطر اصلی برای بیماری قلبی است. دود سیگار می تواند باعث آسیب به شریان ها و افزایش خطر تشکیل پلاک شود. پلاک می تواند شریان ها را مسدود کند و ...
متخصص بیوتکنولوژی پزشکی: تغییر سبک زندگی ابتلا به سرطان را افزایش داده است
اینکه استرس، اضطراب و خواب ناکافی بر روند ابتلا به انواع سرطان تأثیر گذاشته است، خاطرنشان کرد: سیستم ایمنی در مرحله اول سلول های سرطانی را شکار می کند و اجازه نمی دهد که این سلول ها به اندام های دیگر بچسبد و تومور را تشکیل دهد. رئیس بنیاد ملی سبک زندگی سالم گفت: سرطان در مراحل اولیه 100 درصد قابل درمان است بنابراین با تشخیص به موقع، جدی گرفتن علائم و اقدامات پیشگیرانه می تواند جلوی ...
چه غذاهایی برای کم کردن وزن مناسب اند؟
اند که مصرف منظم محصولات لبنی کم چرب ممکن است به کاهش و حفظ وزن کمک کند. کافئین موجود در قهوه و چای سبز نیز به کاهش وزن کمک می کند. سرکه سیب نیز به عنوان مکمل چربی سوز شناخته شده است. برای کاهش وزن پایدار، رفتارهای سالم و تدریجی توصیه می شود. ترکیبی از رژیم غذایی و ورزش موثرترین روش است. کنترل وعده های غذایی، رژیم غذایی سالم و خواب کافی نیز به حمایت از کاهش وزن کمک می کند. ...
درمان کلسترول خون در طب سنتی با 7 ماده غذایی خوشمزه!
می شوند. استانول ها در روغن سبزیجات، لوبیا و ذرت وجود دارند. استانول ها و استرول های گیاهی ممکن هست هر روز مصرف شوند، اما میزان آن اغلب به اندازه ای نیست که تاثیر چشمگیری در کاهش کلسترول داشته باشد. امروزه بسیاری از غذاها با استانول ها یا استرول ها غنی می شوند، مانند انواع نان، غلات، شیر و ماست کم چرب و برخی از آب میوه ها. استرول های گیاهی و استانول ها ممکن است به کاهش خطر ...
بهترین گوشت از دیدگاه طب سنتی کدام است؟
نانی که گندم آن خوب باشد و خوب پخته شده باشد. - شیرینی های ساده مثل شیرینی نخودچی، برنجی و نه شیرینی های خامه ای یا شکلاتی - برخی از میوه ها مثل خرما، انگور، انجیر این چهار گروه، غذا هستند. غیر از این ها بقیه به جز خاصیت غذایی خاصیت دارویی نیز دارند. مصرف گوشت نسبت به سایر مواد غذایی چگونه باید باشد؟ با توجه ...
این دلایل باعث سکته مغزی می شود
خطر سکته مغزی هستند. رژیم غذایی سنگین: خوردن بیش از حد گوشت های قرمز چرب و یا گوشت های فراوری شده مانند سوسیس و کالباس، خطر ابتلا به سکته مغزی و بیماری های قلبی را بالا می برد. مطالعات نشان داده کسانی که بیش از حد گوشت قرمز مصرف می کنند، یک نوع باکتری در روده خود دارند که با حمله قلبی و سکته مغزی در ارتباط است. با این حال محققان ثابت کرده اند که با مصرف پروتئین های سالم مانند آجیل و لوبیا، می توان این خطر را به میزان قابل توجهی کاهش داد. * صدآنلاین ...
روش های پیشگیری از ابتلا به سرطان را بیشتر بشناسید
به شما می شود را جدی بگیرید. برای پیشگیری از سرطان، مواد غذایی سالم مصرف کنید میوه و سبزیجات بخورید. رژیم غذایی خود را بر اساس میوه ها، سبزیجات و سایر غذا های گیاهی مانند غلات کامل و حبوبات تنظیم کنید. از چاقی خودداری کنید. با انتخاب غذا های کم کالری مانند قند های تصفیه شده و منابع چربی حیوانی وزن خود را کاهش دهید. از مصرف الکل خودداری کنید. نوشیدن الکل خطر ابتلا به ...
5 نوشیدنی موثر برای کاهش چربی خون
شیعه نیوز | چربی خون بالا، مشکلی رایج است که می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد. خوشبختانه، راه های مختلفی برای کاهش چربی خون وجود دارد، از جمله تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی. به گزارش شیعه نیوز ، یکی از راه های ساده برای کمک به کاهش چربی خون، مصرف منظم نوشیدنی های سالم است. در این مقاله 5 نوشیدنی را معرفی می کنیم که به کاهش چربی خون کمک می کنند. 1 ...
غذاهایی که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهند
به گزارش بولتن نیوز به نقل از خبرآنلاین، یک مطالعه جدید بزرگ نشان داد که مصرف غذاهای فوق فرآوری شده خطر ابتلاء به بیماری های متعدد از جمله دیابت، سرطان و بیماری قلبی را افزایش می دهد. بیشترین خطر مربوط به محصولات فرآوری شده با پایه حیوانی و شیرین کننده های مصنوعی بود. بر کسی پوشیده نیست که غذاهای فوق فرآوری شده ناسالم هستند. غذاهای فوق فرآوری شده معمولاً به صورت انبوه تولید ...
کافئین با بدن ما چه می کند؟
مصرف کنندگان قهوه را مقایسه کرده است و نشان داد که زنانی که مقدار متوسطی قهوه می نوشند نسبت به زنانی که مقدار کمتر می نوشند، خطر ابتلا به بیماری قلبی بسیار کمتری دارند. با وجود تمامی فواید قهوه، فراموش نکنید که سطوح بالای کافئین می تواند به سلامت شما آسیب برساند. در صورتی که مطمئن نیستید که چه مقدار از این ماده برای شما مناسب است، با پزشک خود مشورت کنید. ...
یک آزمایش ساده برای تشخیص بیماری قلبی
عجیب به نظر نمی رسد که خوب غذا خوردن می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد. دکتر روهیت ووپولوری، یک متخصص جراحی قلب و عروق، می گوید: یک رژیم غذایی سالم برای قلب شامل غذا های فرآوری نشده مانند غلات کامل، میوه ها و سبزیجات است. به گفته وی، محدود کردن چربی های اشباع و ترانس موجود در غذا های فرآوری شده و سرخ شده نیز بسیار مهم است. دکتر نورمن لپور نیز می گوید: لپور می گوید رژیم غذایی مانند ...
پاسخ سازمان امور مالیاتی به واکنش جنجالی شهربانو منصوریان! | فقط توضیح خواستیم؛ نه مالیات!
آماده کردن یک صبحانه مقوی و خوشمزه علاوه بر این که انرژِی کل روزتان را فراهم می کند، باعث می شود خیلی سرحال تر و شاداب تر روزتان را سپری کنید. بارها و بارها از اهمیت این وعده غذایی برایتان گفتیم و سعی داشتیم با دستورالعمل های مختلف شما را تشویق به خوردن صبحانه کنیم و تنوع بیشتری برای این وعده برایتان ایجاد کنیم. این بار هم با یک دستورالعمل تهیه املت در کنارتان هستیم.املت خرما یا تخم مرغ و خرما یک غذای بسیار مقوی و پرانرژی است که در وعده صبحانه و همچنین عصرانه و حتی به عنوان ناهار یا شام برای روزهایی که کم تر می توانیم برای آشپزی زمان بگذاریم، می تواند سرو شود. ...
تاثیر خوردن هر روزه تخم مرغ بر سلامتی چیست؟
چه در حال خوردن یک پنکیک، ساندویچ مک مافین، املت یا یک بوریتو برای صبحانه باشید، صبحانه شما اغلب با یک تخم مرغ شروع می شود. این ماده ضروری، یکی از محبوب ترین و در دسترس ترین منابع پروتئین است که ما را برای روز پیش رو سیر نگه می دارد و به ما انرژی می بخشد. تخم مرغ یک غذای رایج [...]
خوردن روزانه یک تخم مرغ چه تاثیری بر سلامتی دارد؟
شده در هر تخم مرغ وجود دارد که به ندرت می تواند برای سلامتی ما خطرناک باشد. بنابراین، لزوماً نیازی نیست که نگران خطرات سلامتی مرتبط با خوردن روزانه تخم مرغ باشید. با این حال، بررسی نحوه مصرف این ماده غذایی حائز اهمیت است. ترکیب تخم مرغ با سدیم و گوشت صبحانه پر از چربی اشباع شده مانند بیکن و سوسیس ممکن است مجموعه ای از خطرات سلامتی را برای شما ایجاد کند. در حالی که این غذا های ...
پاسخ سازمان امور مالیاتی به واکنش جنجالی شهربانو منصوریان! | فقط توضیح خواستیم؛ نه مالیات!
داشتن حداقل سن بیست (20) سال تمام و حداکثر چهل (40) برای ثبت نام در آزمون استخدامی وزارت آموزش و پرورش در رشته های شغلی آموزگاری، دبیری و هنرآموز سال 1403 الزامی عنوان شده است.
لیست 19 غذای نونی برای ناهار و شام؛ ساده و خوشمزه
. در نهایت تخم مرغ ها را داخل کاسه ای هم زده و روی مواد بریزید و اجازه دهید تخم مرغ ها بپزند. 19- املت فرانسوی املت فرانسوی یکی از غذا های اصیل فرانسوی مناسب صبحانه است که در تهیه آن از فلفل دلمه های، تخم مرغ، ژامبون و پنیر پیتزا استفاده می شود. به این صورت که ابتدا فلفل دلمه ای را خرد کنید و با تخم مرغ مخلوط کنید و به آن ادویه بزنید. در ادامه ژامبون ها را خرد کرده و به مواد اضافه کنید. داخل تابه مناسب مقداری روغن ریخته و مواد را داخل آن بریزید. پس از پخت تخم مرغ ها پنیر پیتزا را افزوده و بگذارید آب شود. املت فرانسوی را می توانید به همراه خیارشور سرو کنید. ...
اگر رفلاکس معده دارید این غذاها را بخورید!
گوارش مهم و اثرات آن ها بر معده بسیار اهمیت دارد. در ادامه، به لیستی از غذاهایی که می توانند به کنترل علائم رفلاکس معده کمک کنند، می پردازیم: میوه های نیمه خشک: میوه های نیمه خشک مانند زردآلو و آلو به عنوان گزینه های سالم و خوشمزه می توانند مصرف شوند. گوشت ماهی و مرغ پخته: گوشت ماهی و مرغ پخته، منابع عالی پروتئین هستند که می توانند به تغذیه سالم و کاهش ...
علت بوجود آمدن نقرس چیست؟
پیشگیری و مراقبت از خود در برابر بیماری نقرس پزشکان توصیه می کنند از خوردن یا نوشیدن غذاهای پر از پورین اجتناب کنید؛ زیرا این خوراکی ها به احتمال زیاد منجر به سطوح بالای اسیداوریک در بدن تان می شود. برخی از این غذاها عبارت اند از: بهترین راه برای پیشگیری از نقرس این است که تعداد دفعات مصرف غذاها و نوشیدنی های پر پورین را محدود کنید. اطمینان حاصل کنید که برای کمک به عملکرد بهتر کلیه ها و ...
بهترین انتخاب ها برای صبحانه
.... صبحانه های غذایی و خوشمزه: تخم مرغ پخته یا اسکرمبل نان تازه یا نان سبوس دار با ماست یا پنیر آرد جو، آرد گندم کامل یا مواد غذایی غنی از فیبر میوه های تازه یا سبزیجات خام برای مصرف در کنار صبحانه 2. کره ها و مرباها: کره بادام زمینی یا بادام و مرباهای طبیعی بدون افزودنی های شیمیایی مربا های خانگی با میوه های طبیعی و بدون ...
فال حافظ | فال حافظ امروز | سرنوشتت رو با حافظ ببین! | معجزه ای که منتظرش بودی اتفاق افتاد! + تفسیر دقیق
یک مَثَلی هست با این مضمون که به فال اعتقاد نداشته باش ولی نیم نگاهی بهش داشته باش!! اگر با این مثل موافق هستید می توانید فال روزانه امروز (طالع بینی روزانه) خودتان را بر اساس ماه تولد هر روز در این پست از 55 آنلاین مشاهده کنید
خطر برای زنان بارداری که طرفدار رژیم گیاهی هستند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : نتایج یک تحقیق جدید در دانمارک نشان می دهد زنانی که در دوران بارداری از رژیم های غذایی گیاهخواری پیروی می کنند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به مسمومیت بارداری و فشار خون مرتبط با دوران بارداری (پره اکلامپسی) و تولد نوزادانی با وزن کمتر باشند. نتایج این تحقیق همچنین می تواند مورد توجه زنان کشورمان نیز باشد که احتمال دارد به ...
کمبود این ویتامین با آسیب مغزی مرتبط است
آفتاب نیوز : نتایج تحقیقات نشان می دهد که ویتامین B 12 ممکن است در برابر کوچک شدن مغز با افزایش سن محافظت ایجاد کند. در این تحقیق، افرادی که سطح ویتامین B 12 بالاتری داشتند، 6 برابر کمتر در معرض کوچک شدن مغز قرار داشتند. سطح ویتامین B 12 را می توان از طریق مصرف مکمل یا با خوردن غذا هایی مانند لبنیات، جگر، ماهی قزل آلا و تخم مرغ افزایش داد؛ غلات صبحانه غنی شده نیز ...