خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مضرات خوردن بستنی صنعتی و سنتی برای دندان
بستنی از شیر، شکر و چربی تشکیل شده است. شیر حاوی کلسیم است، اما شکر و چربی فایده ای برای سلامت استخوان ها و دندان ها ندارد، بلکه مصرف زیاد آنها می تواند باعث چاقی، دیابت، کاهش مقاومت بدن و افزایش خطر بیماری های قلبی و عروقی شود. بستنی حاوی مقدار زیادی شکر، چربی و [...]
8 ویتامین ضروری برای زنان
مایل به زرد مانند انبه، اسفناج، زردآلو، هویج و هم چنین زرده تخم مرغ و محصولات لبنی مانند شیر یافت می شود. این ویتامین برای سلامت دندان ها و بافت های نرم بدن نیز ضروری است. خانم ها توجه داشته باشند که ویتامین A، یکی از ویتامین های ضروری برای داشتن پوستی سالم و درخشان است. 5. ویتامین D سلامت استخوان اغلب در زنان بیشتر به خطر می افتد؛ به طوری که کاهش تراکم استخوان در زنان از 30 ...
از خواص کشک چه می دانید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، کشک یکی از فرآورده های لبنی است که از جوشاندن و تغلیظ ماست یا دوغ به دست می آید. این ماده غذایی خوش طعم و مغذی، سرشار از مواد مغذی ضروری برای بدن است و خواص درمانی و سلامتی متعددی دارد. کشک سرشار از ویتامین B2، ویتامین B12، کلسیم، منیزیم و پتاسیم است. این نه تنها برای سلامتی فرد مفید است، بلکه یک مرطوب کننده عالی برای پوست نیز می باشد. در اینجا چند ...
زنان حتما این ویتامین ها را مصرف کنند
ویتامین در تمام سبزیجات سبز مایل به زرد مانند انبه، اسفناج، زردآلو، هویج و هم چنین زرده تخم مرغ و محصولات لبنی مانند شیر یافت می شود. این ویتامین برای سلامت دندان ها و بافت های نرم بدن نیز ضروری است. خانم ها توجه داشته باشند که ویتامین A، یکی از ویتامین های ضروری برای داشتن پوستی سالم و درخشان است. 5. ویتامین D سلامت استخوان اغلب در زنان بیشتر به خطر می افتد؛ به طوری که کاهش تراکم ...
ارتباط مصرف لبنیات و کاهش خطر فشارخون بالا
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مهر:مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: محصولات لبنی سرشار از مواد مغذی هستند که ممکن است به کاهش خطر پرفشاری خون کمک کند. احمد اسماعیل زاده افزود: فشارخون بالا یک عامل خطر اصلی برای انفارکتوس میوکارد و سکته مغزی است و همچنان یک نگرانی قابل توجه برای سلامت جهانی محسوب می شود. به گفته وی، سازمان جهانی بهداشت فشارخون ...
به کودکتان هرگز این خوراکی خوشمزه را ندید
به گزارش بهداشت نیوز پاستیل برای کودکان نه تنها مفید نیست بلکه به دلیل داشتن مواد نگهدارنده سیستم گوارشی کودکان را که بسیار ضعیف و حساس می باشد، را تحت تاثیر قرار می دهد و سبب بروز آسیب های گوارشی و حتی سرطان در همان دوران کودکی می شود. امروزه در کنار انواع و اقسام تنقلات و خوراکی هایی که در فروشگاه ها و مغازه ها به چشم می خورد، پاستیل یکی از جذاب ترین آن ها محسوب می شود. این خوراکی ...
خواص آب هویج بستنی چیست؟
به گزارش برنا؛ آب هویج یک نوشیدنی انرژی بخش است و از خستگی و سستی جلوگیری می کند. همچنین برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است و از ابتلا به انواع سرطان پیشگیری می کند. خاصیت شادی آوری دارد و برای ساختن استخوان های جنین در دوران بارداری مفید است. مصرف چغندر قند یک رژیم غذایی محبوب و صد البته بسیار مفید برای افزایش پلاکت خون است. چغندرقند سرشار از خاصیت آنتی اکسیدانی و هموستاتیک طبیعی ...
نوجوانان لب به این نوشیدنی مضر نزنند!
به گزارش برنا؛ نوشابه های انرژی زا یکی از پر مصرف ترین محصولات نوشیدنی در بازار جهانی است که حاوی شکر، کافئین، مواد افزودنی و همچنین محرک های قانونی مانند ال کارنیتین، تورین و گورانا بوده و در بهبود توجه، هوشیاری و انرژی مؤثر هستند. همین مسئله منجر به این شده که نوجوانان تمایل زیادی به مصرف نوشیدنی های انرژی زا داشته باشند؛ در واقع نوید تقویت انرژی ذهنی و جسمی همراه با افزایش کارایی، این نوشیدنی ...
توصیه های یک دندان پزشک به زنان باردار
است و تنها داشتن چند مورد از نشانه های بارداری به معنای بارداری قطعی نیست. بهناز ولی زاده،کارشناس سلامت دهان و دندان دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی بارداری را روندی طبیعی در زندگی زنان عنوان کرد که با تغییراتی در بدن از جمله دهان و دندان همراه است. وی با اشاره به اهمیت بهداشت دهان و دندان در دوران بارداری و تاثیر آن بر سلامت مادر و جنین بر ضرورت توجه مادران به پوسیدگی دندان و ...
اینجوری که بهت یاد میدم دونات کلاسیک رو عین شیرینی پزی ها درست کن | + ویدئو
یک ارده و شیره یک کیک خوشمزه و سالم است که از مواد اولیه طبیعی و مغذی تهیه می شود. ارده و شیره هر دو دارای خواص متعددی هستند که می توانند به سلامت بدن کمک کنند.کیک ارده و شیره یک منبع خوب از پروتئین، کلسیم، آهن، فیبر، قند، انرژی و مواد معدنی است. کیک ارده و شیره یک منبع خوب از کلسیم است. کلسیم برای سلامت استخوان ها و دندان ها ضروری است. * سه عدد تخم مرغ * نصف پیمانه شکر ...
سنگ نمک دریا حاوی جیوه و کبالت با احتمال خطر مسمومیت/ نمک های رنگی غیر بهداشتی هستند
گذشته بیماری گواتر و تیروئید به دلیل کمبود آن در بین افراد شایع بود. مجاهدی تاکید کرد: نمک های رنگی مورد تائید نبوده و برای سلامتی افراد ضرر دارند. املاح موجود در نمک مانند سدیم در دیگر مواد غذایی وجود دارند و افراد نمک را به خاطر مزه شوری آن مصرف می کنند. احمد اسماعیل زاده٬ مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت نیز در خصوص مصرف نمک دریا و نمک های تصفیه نشده ای که ...
چند اقدام ساده و کاربردی برای جلوگیری و رفع سفیدی مو
اقداماتی است که میتوانید برای به تاخیر انداختن سفیدی مو انجام دهید. کلسیم بیشتری مصرف کنید مصرف کلسیم کافی فقط برای استخوان ها و ماهیچه های شما حیاتی نیست. همانطور که نتایج بررسی ها تایید کرده است، مصرف به اندازه کلسیم ممکن است به شما کمک کند رنگدانه موهای خود را برای مدت طولانی تری حفظ کنید. مطالعات نشان داده اند که خوردن 200 میلی گرم کلسیم در روز می تواند در برخی موارد سفیدی مو ...
فواید خارق العاده زیره سبز را بدانید
و زیره سبز به عنوان یک درمان طبیعی برای این بیماری به کار می رود. تقویت حافظه: زیره توانایی تحریک سیستم عصبی مرکزی را دارد که منجر به تقویت حافظه، بهبود عملکرد مغز و درمان بیماری پارکینسون می شود. سرشار از آهن: آهن یکی از موارد مهم مورد نیاز بدن است. کبد و مغز استخوان قادر به ذخیره آهن هستند. بدون داشتن آهن در بدن ، سلول های اولیه در عضلات (میوگلوبین ...
افشاگری درباره اسم رمز علی بابا !
در داستان علی بابا و چهل دزد بغداد ، هنگامی که دزدان برای باز کردن یک قفل عجیب، به یک رمز خاص نیاز داشتند، نام کنجد را انتخاب کردند.
مصرف این نوع نمک ها برای بدن مضر است
مصرف خیلی زیاد لبنیات این است که درصد ابتلاء به پروستات و پارکینسون را افزایش می دهد. جعفریان در خصوص میزان مصرف نمک در غذا گفت: نان منبع اصلی نمک در ایران است و بین 5-7 گرم در نان های سنتی نمک وجود دارد. با مصرف بیش اندازه نمک احتمال ابتلاء به سرطان، پوکی استخوان، فشار خون، دیابت و...، زیاد می شود. وی با تاکید بر اینکه نمک هایی که توسط مردم خریداری می شود باید دارای مُهر و تأیید وزارت بهداشت باشد، افزود: نمک های بدون مُهر وزارت بهداشت سَم است. 47236 ...
13 خاصیت یک لیوان شیر برای کودکان
وزارت بهداشت بر اهمیت مصرف شیر و فرآورده های لبنی در تامین کلسیم بدن تاکید کرد و گفت: شیر یک میان وعده بسیار مغذی برای افزایش یادگیری و رشد بهتر دانش آموزان است اسماعیل زاده با تاکید بر اهمیت مصرف لبنیات در تامین کلسیم مورد نیاز بدن، گفت: شیر سرشار از کلسیم است که برای استحکام دندان ها و استخوان ها لازم است. 13 ماده مغذی ضروری را برای رشد و یادگیری کودکان وی افزود ...
ایرانی ها یک سوم میانگین جهانی شیر و لبنیات مصرف می کنند
. کاویانی از دیگر ویتامین های موجود در شیر و لبنیات به ویتامین A اشاره کرد که در رشد، سلامت چشم، پوست، مخاط ها و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش دارد. به گفته وی، چنانچه شیر با ویتامین D غنی شده باشد در تأمین این ویتامین نقش دارد و می تواند باعث افزایش جذب کلسیم شده و به سلامت استخوان ها و دندان ها کمک کند. همچنین این ویتامین با داشتن نقش های متنوع، در ابعاد مختلف سلامت حتی ...
پوکی استخوان در کمین افراد بالای 50 سال
بین افراد بالای 70 سال، حدود 80 درصد است؛ یعنی از هر 5 فرد بالای 70 سال، چهار نفر پوکی استخوان دارند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اظهار کرد: یکی از عوامل تاثیرگذار در ابتلا به پوکی استخوان، کمبود مواد مغذی مانند کلسیم، فسفر و پروتئین است که از عوامل اصلی تشکیل توده استخوانی هستند؛ این مواد مغذی در محصولات لبنی وجود دارند و مصرف محصولات لبنی مانند شیر، ماست و کشک به میزان ...
مصرف نمک زیاد، زمینه ساز ابتلا به پوکی استخوان و فشار خون
، آموزش و پرورش، شهرداری، ارتش، سپاه، نیروی انتظامی و سایر دستگاه ها برگزار می شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مصرف زیاد نمک را زمینه ساز سرطان معده و پوکی استخوان عنوان و بر رعایت تعادل در مصرف نمک روزانه (3 تا 5 گرم در روز)، تاکید کرد. دکتر احمد اسماعیل زاده در خصوص مصرف نمک دریا و نمک های تصفیه نشده ای که امروزه در بازار رواج زیادی پیدا کرده است، گفت: نمک دریا نمکی ...
راهکار های موثر برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان
کمک به مواد معدنی برای اتصال به استخوان ها می شود. ویتامین D نیز به بدن کمک می کند کلسیم را جذب کند. افرادی که کمبود ویتامین D دارند، در معرض خطر بیشتری برای از دست دادن توده استخوانی هستند. فرد می تواند از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید، ویتامین D را جذب کند. مصرف ناکافی ویتامین D خطر ابتلا به پوکی استخوان را چند برابر می کند. _ حفظ وزن سالم: وزن سالم برای بهبود تراکم استخوان ضروری ...
سلامت زنان در گرو تامین این 8 ماده غذایی است
خبرآنلاین نوشت: بدن زنان به دلیل طی کردن مراحل مختلف در طول زندگی، اعم از سیکل قاعدگی، تولیدمثل، پیش از یائسگی و یائسگی، نیازهای خاصی به ویتامین ها و مواد مغذی دارد. این نیازها نیز با تغییر سبک زندگی، رژیم غذایی و افزایش سن تغییر می کنند. بدن باید از طریق تغذیه مناسب، مقدار توصیه شده روزانه ویتامین ها [... ...
حتما چغندر بخورید
باعث کنترل قند و کلسترول می شود و فیبر نامحلول هم در سلامت روده ها و رفع یبوست دخالت دارد. این گیاه دارای ویتامین های A، D، E، K و انواع ویتامین است. خواص چغندر قرمز این گیاه ویتامین و مواد معدنی زیادی دارد. کلسترول آن ناچیز و کالری آن کم است. برخی از خواص چغندر قرمز : استحکام استخوان و دندان: این گیاه سرشار از کلسیم است و کلسیم برای استخوان ها و دندان ها بسیار ...
کمبود این ویتامین سبب پوکی استخوان می شود
کمبود ویتامین دی پدیده ای رایج است و بسیاری از افراد حتی از کمبود ویتامین دی در بدن مطلع نیستند. به گزارش ایسنا، برای بررسی میزان ویتامین دی در بدن، باید سالی یک بار به پزشک مراجعه کرد. بدین ترتیب است که می شود فهمید که آیا کمبود ویتامین دی داریم یا خیر. از آنجا که کمبود ویتامین دی بر سلامت استخوان ها نیز اثرگذار است و مشکلاتی نظیر درد استخوان، کاهش تراکم استخوان و نرم شدن ...
پوکی استخوان در 60 درصد سنین بالای 50 سال / اهمیت مصرف لبنیات کم چرب
بین افراد بالای 70 سال، حدود 80 درصد است؛ یعنی از هر 5 فرد بالای 70 سال، چهار نفر پوکی استخوان دارند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اظهار کرد: یکی از عوامل تاثیرگذار در ابتلا به پوکی استخوان، کمبود مواد مغذی مانند کلسیم، فسفر و پروتئین است که از عوامل اصلی تشکیل توده استخوانی هستند؛ این مواد مغذی در محصولات لبنی وجود دارند و مصرف محصولات لبنی مانند شیر، ماست و کشک به میزان ...
ماده غذایی که عامل مرگ خاموش است
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، سازمان جهانی بهداشت (WHO) نسبت به مصرف بیش از حد نمک هشدار داده است و به اثرات مخرب آن بر سلامت انسان اشاره کرده است، مصرف رژیم های غذایی سرشار از سدیم باعث افزایش خطر بروز فشار خون بالا، بیماری ای قلبی عروقی، سرطان معده، چاقی و پوکی استخوان می شود؛ سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده است که تقریباً 1.89 میلیون مرگ در سال با مصرف بیش از حد سدیم مرتبط است. ...
کاهش خطاهای پزشکی و جراحی/راه اندازی مجتمع های شوق زندگی
...> مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر اهمیت مصرف شیر و فرآورده های لبنی در تامین کلسیم بدن تاکید کرد و گفت: شیر یک میان وعده بسیار مغذی برای افزایش یادگیری و رشد بهتر دانش آموزان است. احمد اسماعیل زاده با تاکید بر اهمیت مصرف لبنیات در تامین کلسیم موردنیاز بدن، افزود: شیر سرشار از کلسیم است که برای استحکام دندان ها و استخوان ها لازم است.ادامه خبر را اینجا بخوانید. اگر ...
خوردن آب پرتقال قبل از خواب: فواید، مضرات و نکات کلیدی
به عنوان یک آرامش بخش طبیعی عمل می کند و می تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. تقویت سیستم ایمنی: ویتامین C موجود در آب پرتقال سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و به مبارزه با عفونت ها کمک می کند. کمک به هضم: آب پرتقال به دلیل داشتن اسیدسیتریک می تواند به هضم غذا کمک کند. آبرسانی بدن: آب پرتقال منبع خوبی از آب است و می تواند به حفظ تعادل مایعات بدن در طول شب کمک کند ...
چاقی، فعالیت بدنی کم و رژیم غذایی نامناسب از عوامل اصلی بروز سرطان
بدون چربی یا کم چرب در چارچوب یک رژیم غذایی سالم برای پیشگیری از بیماری های مزمن حمایت می کنند، شواهد نشان داده که هیچ ارتباطی بین مصرف لبنیات پرچرب و خطر ابتلا یا کاهش خطر ابتلا به این سرطان وجود ندارد. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تصریح کرد: دلیل کاهش ابتلا به این سرطان با مصرف لبنیات، این است که محصولات لبنی حاوی کلسیم، ویتامین D، لیپیدهای شیر و پروبیوتیک هایی هستند که می ...
تاخیر در پیری بیولوژیکی با چای
ویژه در میان افراد جوان، در مواجهه با محبوبیت روزافزون قهوه مشاهده شده است. چای سبز، چای سیاه، چای سفید و چای اولانگ همگی از گیاه کاملیا سیننسیس به دست می آیند، اما ویژگی های منحصر به فرد آن ها نتیجه روش های مختلف فرآوری است. همانطور که قبلاً گفته شد، این چای ها سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند که نقش مهمی در محافظت از بدن در برابر رادیکال های آزاد، مولکول هایی که می توانند به ...
