لاغری سریع با روش چینی ها: 23 روش ساده که چینی ها برای تناسب اندام و کاهش ...
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص بومادران ( لیست کامل خواص بومادران برای رحم، قندخون، معده و.. )
گوارشی شما را درمان کند. بومادران گیاهی دارویی است که در ترکیب آن هیچ ماده شیمیایی وجود ندارد پس طبیعی است که برای درمان مشکلات گوراشی مفید باشد. این گیاه آنزیم های گوارشی مفید را ترشح کرده و از این طریق برای درمان مشکلات گوارشی مفید است. افراد به طور روزانه از مواد غذایی مختلفی استفاده می کنند که ممکن است مصرف این مواد، مشکلات گوارشی برای آن ها به وجود آورد. با مصرف دمنوش طبیعی بومادران می توان با ...
خواص بارهنگ چیست؟ ( آشنایی با ارزش غذایی و خواص گیاه شگفت انگیز بارهنگ )
گوارشی و تنفسی مورد استفاده قرار می گیرد. میزان مصرف عمومی این گیاه دارویی برای هر فرد بزرگسال در طول روز، 3 تا 6 گرم است. مصرف مجاز این گیاه دارویی بر اساس هر عارضه ای متغیر می باشد. نکته : برای درمان بیماری دیابت مصرف بارهنگ به طور استاندارد در طول روز، 8 تا 12 گرم است. دوز مصرفی باید در وعده های مختلف تقسیم شود. طبع بارهنگ از دیدگاه طب سنتی این گیاه ...
شیر، سُمومِ بدنِ انسان را می زُداید
جوانی مشکل است. وی خاطرنشان کرد: خانواده ها و آموزش و پرورش باید برنامه غذایی مناسبی برای دانش آموزان تدوین کنند تا آنها با عادت غذایی درست رشد کنند و سالم بمانند. این متخصص طب ایرانی اضافه کرد: مصرف مواد قندی و حاوی نشاسته ، بدن را به سمت بیماری های مُزمن مانند دیابت، سکته های قلبی عروقی و سرطان سوق می دهد. به گزارش ایرنا ، طب ایرانی یکی از قدیمی ترین اشکال طب سنتی و ...
جراحی بای پس معده راهی سریع برای رسیدن به اندام متناسب و ایده آل
بای پس معده در طولانی مدت باقی مانده و در یک میانگین کلی چیزی حدود 75 درصد از وزن اضافی خود را از دست خواهید داد. از دیگر مزایا و تاثیرات عمل بای پس معده می توان به موارد زیر اشاره کرد. کمک به درمان بیماری های ناشی از اضافه وزن افزایش انرژی در انجام فعالیت های روزانه و در نتیجه افزایش کیفیت زندگی کاهش اشتهای کاذب و زود سیر شدن در وعده های غذایی دستیابی سریع تر به وزن ایده آل نسبت به روش ...
15 دمنوش گیاهی خوش عطر و طعم برای رقیق کردن خون
شاید دمنوش ها یکی از سریع ترین روش های خانگی درمان غلظت خون باشند که با ایجاد تعادل درونی در بدن، تأثیرگذاری روی قلب و عروق می توانند خون را رقیق کنند. اما چه دمنوشی برای غلظت خون خوبه؟ در ادامه به تعدادی از دمنوش های گیاهی برای درمان خانگی غلظت خون می پردازیم: 1. دمنوش زنجبیل زنجبیل از جمله گیاهان دارویی و دمنوش های رقیق کننده خون است که تقریباً در بیشتر روش های درمانی طب ...
5 ترفند کلیدی برای کاهش چربی شکم با افزایش سن
...، مانند نوشابه ها، با افزایش حجم چربی شکم در بزرگسالان مرتبط است. 3) حواستان به کالری دریافتی باشد بسیاری از افراد با ندیده گرفتن کالری مواد غذایی، در خوردن غذا زیاده روی می کنند و در آخر هم متعجب می شوند که چرا و چطور اضافه وزن پیدا کرده اند! دلیل این امر این است که کالری اضافی در بدن به صورت چربی ذخیره می شود. کالری شماری را به طور آزمایشی یک هفته امتحان کنید تا بتوانید ...
با این روش از کوتاهی قد در کودکان جلوگیری کنید
به گزارش برنا؛ اسماعیل زاده مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت یکی از بهترین مواد مغذی برای افزایش قد در کودکان پروتئین است، بیان کرد: مهم ترین مواد مغذی برای ساختن بدن کودک و همچنین کمک به افزایش قد، زیرا به ساخت بافت های بدن و تحریک هورمون های رشد کمک می کند. پروتئین یکی از مواد غذایی مهم برای سلامت ماهیچه ها، استخوان ها، پوست، بافت ها و همه اندام های بدن به حساب می آید، زیرا از دست دادن آن باعث مشکلات سلامتی بسیاری مانند رشد غیرعادی بدن کودک می شود. رصد مصرف لبنیات مثل پنیرو ماست و شیر (3-4 وعده در روز) در دستیابی به پتانسیل رشد در کودکان ونوجوانان نقش داشته باشد. ...
عوارض فیزیولوژیکی مسافرت های هوایی
ارتفاع می شوید، حجم گاز معده زیادتر می شود و به قلب و روده فشار وارد می کند و می تواند موجب یک حالت نامطبوع و دل درد شدید شود. همچنین از مصرف نوشابه های گازدار نیز قبل از پرواز اجتناب کنید. وی ادامه داد: در حین پرواز به موادی نیاز داریم که قند را به میزان کافی به سلول های بدن برساند. البته بهتر است قندهایی که به آهستگی آزاد می شوند، مانند میوه های خشک، خرما و انجیر استفاده کنید. بعد از ...
استفاده از مکمل های غیرمجاز به چه قیمت؟!
مواد محرک مغزی دارند که موجب کاهش اشتها، تعرق و بی خوابی می شود . شاهقلی گفت: برخی مکمل ها برای عملکرد بهتر عضله استفاده می شوند که اغلب ترکیباتی هستند که ممکن است به صورت طبیعی در بدن نیز وجود داشته باشند، اما برای بهبود عملکرد عضله از آن ها به صورت قرص یا کپسول و یا پودر استفاده می شود . رئیس اداره نظارت بر فرآورده های طبیعی، سنتی و مکمل معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی ...
بهترین غذاهای زمستانی کدامند؟+لیست غذاها
افراد بلغمی و سرد مزاج بسیار مناسب است. همچنین بخوانید: لیست سالاد برای شب یلدا آبگوشت آبگوشت یا دیزی یکی دیگر از غذا های با طبع گرم، سنتی، قدیمی است که بین مردم کشور عزیزمان طرفداران بسیار زیادی دارد. آبگوشت در شهرهای مختلف با روش های خاص خودشان پخته می شود. این غذای خوشمزه و لذیذ از مواد مختلفی مثل گوشت و حبوبات و غیره تهیه می شود. آبگوشت به خاطر مواد استفاده شده در ...
در این ساعت غذا بخورید تا دو برابر لاغر شوید
گروه علمی: بهترین زمان برای غذاخوردن که باعث لاغری و کاهش وزن شود چه ساعتی از روز است؟ جدیدترین تحقیقات نشان می دهد که خوردن و نخوردن غذا در ساعتی از روز می تواند سرعت لاغری و کاهش وزن را دوبرابر تغییر دهد. بر اساس این مطالعات شما می توانید اینگونه سریع وزن کم کنید: می توانید هر نوع خوردنی و مواد غذایی سالم که دوست دارید بخورید، اما فقط از ساعت 8 صبح تا 2 بعدازظهر. غذا های سبک و ...
خواص استفاده از لیمو از دیدگاه طب ایرانی و مکمل
پزشکی مشهد ، مصرف آبلیمو با غذاهای چرب را موثر دانست و افزود:آبلیمو باعث هضم بهتر می شود و از بروز نفخ و سنگینی بعد از غذا جلوگیری میکند. وی با بیان اینکه آبلیمو خون را رقیق و صاف و سم زدایی می کند، لذا در تقویت معده و پاکسازی کبد مفید است.تصریح کرد: آبلیمو اثر ضد التهابی دارد و در التهاب درمان گلودرد وعلائم سرماخوردگی توصیه می شود. دانش آموخته ی دانشکده طب ایرانی و مکمل ...
کنترل قند خون با 6 روش
منظم| توصیه کارشناسان انجام تمرینات ورزشی متعادل و تقویت عضلات، دو روز در هفته است. ورزش هم به کنترل وزن کمک می کند و هم حساسیت به انسولین را افزایش می دهد، به این معنی که سلول ها از قند موجود در جریان خون به شکل موثرتری استفاده می کنند. پژوهش اخیر نشان می دهد که برخی تمرینات کششی برای عضلات مانند اسکات دیواری یا تمرین نشستن کنار دیوار ، بهترین تمرین برای کاهش قند خون است. حدود 8 دقیقه ورزش کشش ...
حذف این ماده غذایی از سفره ها زنگ خطر بیماری ها را به صدا درآورد
محمدرضا کلاهدوزان خبرنگار اطلاعات نوشت: افزایش قیمت شیر و فرآورده های لبنی در پی حذف ارز ترجیحی نهاده های دامی وارداتی و کاهش قدرت خرید مردم از یک سو و اختلاف نظرها بر تأثیر مصرف شیر و لبنیات بر سلامتی از سوی دیگر، کاهش مصرف این مواد غذایی در کشورمان را نسبت به سرانه های جهانی به دنبال داشته [...]
بهترین مکمل غذایی کودکان بر اساس سن، وزن و قد
تغذیه سالم، رکن اصلی رشد مناسب هر کودک است. اگر کلیه مواد مغذی برای بدن فرزند شما تامین نشود، با کمبود وزن و قد مواجه خواهد شد و علاوه بر اینها بسیاری از مشکلات سلامتی اعم از ریزش مو، مشکلات پوستی و عفونت های مکرر به وجود خواهد آمد. متاسفانه مصرف فست فودها و غذاهای فرآوری شده موجب شده است تا بسیاری از اطفال با کمبود ویتامین ها و مواد معدنی در بدن خود مواجه باشند. به همین دلیل است که تقریبا همه ...
لیست صبحانه برای دیابتی ها ( دیابتیها صبحانه چه بخورند؟ )
مواد غذایی موجب کمبود برخی مواد دیگر در بدن نشود. همچنین، مدیریت و کنترل اندازه و زمان وعده های غذایی نیز نقش حیاتی در مدیریت دیابت دارد. افراد دیابتی باید برنامه خاصی برای عادات غذایی خود ایجاد کنند. این مفهوم یعنی فرد دیابتی باید بداند که چقدر و چه نوع غذاهایی را مصرف کند و به عنوان بخشی از روش درمانی خود، فعالیت های ورزشی را نیز در برنامه خود جای دهد. انجام فعالیت های ...
با این روش ها از ابتلا به کبد چرب جلوگیری کنید
به گزارش زیرنویس، یک متخصص طب سنتی چند توصیه تغذیه ای طب ایرانی برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب را بیان کرد. آزاده زارعی درباره توصیه های طب سنتی برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب اظهار کرد: توصیه می شود برای کاهش خطر ابتلا به کبد چرب، مصرف شیرینی ها و روغن های غلیظ از جمله روغن های صنعتی [...]
19 عادت روزانه ساده ای که جایگزین مناسبی برای رژیم های لاغری هستند
محدود کننده برای افراد چاق و دارای اضافه وزن استفاده می شود اما معمولا باید با ورزش همراه باشد و به تنهایی نمی تواند به فرد کمک کند. بعضی از افراد این رژیم چاقی را دنبال می کنند که می تواند به وزن مورد نظر برساند.رژیم معمولاً روی محدود کردن کالری برای کاهش وزن مخصوصا کاهش وزن سریع تمرکز می کند اما یک رژیم باید مواد مغذی را به اندازه کافی به بدن برساند. فقط باید کالری ها را محدود کند همچنین باید بعضی ...
"کیمچی" راز لاغری، خوش هیکلی و کمر باریک کره ای ها است!
کیمچی تأثیر ضد چاقی دارند. با توجه به نتایج، خوردن کیمچی در حد اعتدال باعث کاهش چربی بدن در افراد دارای اضافه وزن شد، در حالی که خوردن بیش از حد آن باعث افزایش چربی شد. هنگامی که محققان متغیرهای دیگر را در نظر گرفتند، دریافتند که خوردن حداکثر سه وعده کیمچی در روز منجر به کاهش 11 درصدی احتمال اضافه وزن در مقایسه با خوردن کمتر از یک وعده می شود. آنها دریافتند که سه ...
با این روش ها از ابتلا به کبد چرب جلوگیری کنید
پرخوری پرهیز کنید و غذاهای متنوعی را که هضم های مختلفی دارند، همزمان در یک وعده مصرف نکنید. این عضو هیئت مدیره انجمن علمی طب ایرانی ادامه داد: برای پیشگیری از کبد چرب، مصرف سالادها، میوه و ماست و مخلفات کنار غذاها توصیه نمی شود و بهترین انتخاب برای کنار بشقاب غذا، سبزی و زیتون است. متخصص طب سنتی گفت: همچنین از مصرف نوشیدنی ها در حین غذا خوردن پرهیز کنید و حداقل یک تا دو ساعت پس ...
این سبزی چربی شکم را ناپدید می کند
بروکلی یکی از مغذی ترین سبزیجاتی است که می توانید در رژیم غذایی خود بگنجانید. این سبزی چلیپایی سرشار از آنتی اکسیدان است و در کاهش التهاب نقش دارد. با کاهش التهاب در بدن، اندام ها بهتر فعالیت کرده و به مدیریت وزن بدن کمک می کنند. طبق تحقیقات، بروکلی یک ماده گیاهی مفید برای نابودی چربی شکم است. مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم سبزیجات تیره رنگ، مانند بروکلی و سبزیجات برگ دار، مانند کلم پیچ و اسفناج ...
بهترین روش های لاغری مخصوص خانم های کارمند
...، حالا فضا آماده ی ورزش کردن است. از تکنولوژی به عنوان راه حل استفاده کنید تعداد کمی از ما زمان داریم تا تمام شماره هایی که مربوط به کاهش وزن هستند را دنبال کنیم ( کالری دریافتی، کالری سوزانده شده، تعداد قدم ها و غیره ) به همین دلیل است که دنبال کننده های تناسب اندام اختراع شده اند. با این برنامه ها یا وسیله ها در زمان بسیار کوتاهی عملکرد خود را ارزیابی می کنید و برای بهتر ...
با این کارها سریع تر لاغر شوید؛ 7 گام ساده برای کاهش وزن سریع
باعث می شود تا شما احساس سیری کنید و از ریزه خواری و پرخوری در طول روز بپرهیزید. روزانه یک نوشیدنی از سبزیجات (مانند آب هویج یا آب کرفس) بنوشید، یک وعده سالاد بخورید یا سبزیجات بیشتری را به بشقاب غذای خود اضافه کنید و برای میان وعده و دسر میوه بخورید. تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن آب بیشتر، مستقل از رژیم غذایی و ورزش، با کاهش وزن مرتبط است. مصرف آب کافی می تواند به افزایش سیری و مبارزه ...
شش باور غلط غذایی که باعث چاقی می شود
، مرغ، ماهی و یا حبوبات تشکیل دهد؛ بنابراین نه تنها خوردن سالاد و سبزی در وعده های غذایی اشتباه نیست، بلکه بایستی همه افراد از حجم نان و برنج و سایر غلات کم کرده و به حجم سالاد و سبزی اضافه کنند، تا علاوه بر افزایش دریافت ویتامین، املاح و فیبر غذایی، با کاهش دریافت کالری در وعده غذایی، گام بزرگی در مسیر پیشگیری از اضافه وزن و چاقی برداشته شود. مصرف نبات بعد از خوردن مواد غذایی با طبع سرد ...
این نکات را رعایت کنید تا با شام خوردن هم لاغر شوید
...: برخی افراد باور نادرستی دارند که خوردن غذا شب ها باعث افزایش وزن می شود، اما اینگونه نیست. حقیقت این است که نخوردن شام می تواند بر سلامتی تأثیر بگذارد، در واقع برای کاهش وزن و حفظ تناسب اندام هرگز نباید وعده های غذایی اصلی را حذف کنید. در این مطلب مصرف غذاهایی که می تواند به شما کمک کند وزن خود را حفظ کنید و خوش اندام باشید معرفی می کنیم. به زمان خوردن شام توجه کنید غذا نخوردن را فراموش کنید به اندازه وعده ها توجه کنید در وعده شام، کربوهیدارت کمتری مصرف کنید ...
فواید خارق العاده زیره سبز را بدانید
دارند بسیار مفید است. مصرف کافی ویتامین C یک روشی ایده آل برای بهبود سلامت عمومی بدن است .استفاده از مواد غذایی حاوی این ویتامین در کاهش فشار خون ، کاهش خطر سکته قلبی و مغزی ، مبارزه با استرس اکسیداتیو که منجر به سرطان می شود بسیار موثر است. کاهش وزن: زیره یک درمان موثر برای لاغری و کاهش وزن است. برای از بین بردن وزن و چربی اضافی می توان دانه زیره و یا عرق زیره را می توان میل ...
طبع گوشت بز گرم است یا سرد؟ مصلح گوشت بز در طب سنتی
. تفاوت طبع گوشت بز و گوسفند گوشت بز جوان از لحاظ بافت و طعم شباهت هایی به گوشت گوسفند دارد، اما طبع گرم و مرطوب آن به اندازه گوسفند نیست. این تفاوت در طبع، به خصوص در مصرف درمانی و تطابق با شرایط فیزیولوژیکی افراد مختلف اهمیت پیدا می کند. مصلح گوشت بز در طب سنتی توصیه می شود که مصرف گوشت بز، به ویژه برای افرادی که طبع سرد دارند، همراه با مواد غذایی گرم ...
طبع گوشت بز گرم است یا سرد؟ مصلح گوشت بز در طب سنتی
به گزارش زیرنویس، گوشت بز به طور معمول دارای طبعی گرم است. گرمی گوشت قرمز در انواع چهارپایان با توجه به عواملی چون نوع حیوان، رنگ پوست، جثه، جنسیت، سن، میزان فعالیت بدنی و حتی رنگ موی حیوان متغیر است. در این مطلب به بررسی کامل طبع گوشت بز می پردازیم، با ما همراه باشید. [...]