استرس چه بلایی سرمان می آورد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
علائم سکته قلبی که بسیار شبیه معده درد است
قلبی که تجمیع پلاک در عروق قلب را تسریع می کنند می توان به فشار خون، دیابت، مصرف سیگار و قلیان، چربی خون بالا و سابقه خانوادگی اشاره کرد. این متخصص قلب و عروق خاطرنشان کرد: اگر فردی چند عامل خطر را به طور همزمان داشته باشد، احتمال تنگی عروق قلب در او بیشتر خواهد بود. وی افزود: پلاک های تجمیعی در یک نقطه یک لایه سلولی دارند که این لایه سلولی به دلایل نامعلوم پاره شده و در محل ...
مه مغزی چیست؟
به گزارش خبرنگار ایران پزشک، اکثر مردم مه مغزی یا Brain Fog را تجربه کرده اند. اغلب از آن به عنوان احساس ابری بودن سر توصیف می شود. فراموشی یک شکایت رایج در میان سالمندان است. همان طور که بزرگتر می شویم، تغییرات فیزیولوژیکی را تجربه می کنیم که می تواند باعث اختلال در عملکرد مغز شود. یادگیری و یادآوری اطلاعات بیشتر طول می کشد. ما مثل گذشته سریع نیستیم. همچنین کمبود خواب، کار بیش از حد و استرس می ...
منشاء ابتلا به کبد چرب چیست؟
...، ممکن است هنوز علائمی از خود نشان ندهد. به همین دلیل کبد را به عنوان یکی از مظلومترین و بیصداترین ارگان های بدن می شناسیم. وی گفت: منشا مشکل، چربی است، اما استعداد کبد برای آسیب دیدن، از چربی نیز مهمتر است. در بعضی از نژاد ها و جنس ها این استعداد متفاوت است. بیماری های فامیل با کبد چرب مانند دیابت، فشار خون، بیماری های قلبی، انواع چربی خون بالا و ...، در ایجاد کبد چرب نیز تاثیر گذارند ...
ریشه اصلی اضطراب و استرس های خود را بشناسید
. کافیین زیاد باعث تحریک و لرزش می شود چون کافئین یک محرک است، بنابراین استرس و تنش را افزایش می دهد، چون هورمون های استرس محرک هستند. این علائم با کمبود خواب نیز تشدید می شوند .محرومیت از خواب می تواند تاثیری منفی بر سیستم عصبی بدن داشته باشد و باعث شود بدن هورمون های استرس بیشتری تولید کند. سیستم عصبی که بیش از حد تحریک شده است می تواند باعث بروز مشکلات مربوط به ...
اضطراب چیست؟
ناراحتی استرس شدید و نگرانی تجربه میکنند که زندگی روزمره فرد به میزان قابل توجهی دچار مشکل خواهد شد. وجود مقدار کمی اضطراب در موقعیت های استرس زا طبیعی است اما در صورتی که این حالت هیجان مداوم و ناسازگار باشد می تواند خبر از یک اختلال روانی بدهد. زمانی که سطح بالای اضطراب بر تمرکز خواب و انجام کارهای روزمره زندگی تاثیر بگذارد به نحوی که کنترل کردن آن برایتان دشوار باشد نشان دهنده ...
این ویتامین ها باعث سلامت قلب می شود
کاهش سطوح تری گلیسرید، دو عامل خطر برای بیماری های قلبی، به حفظ سلامت قلب کمک می کنند. امگا 3 همچنین می تواند به کنترل فشار خون و جلوگیری از ریتم های نامنظم قلبی کمک کند، که هر دو برای حفظ یک قلب سالم ضروری هستند. ویتامین C: تقویت کننده عروق ویتامین C نه تنها برای سیستم ایمنی بدن مفید است بلکه نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد. این ویتامین با افزایش تولید کلاژن، به تقویت و حفظ ...
5 راهکار برای کنترل قندخون
. همچنین از چربی های اشباع شده و شیرین کننده های مصنوعی اجتناب کنید. در عوض، مصرف غذاهای با فیبر بالا، چربی کم، غذاهای فرآوری نشده و رژیم های گیاهی را در دستورکار قرار دهید. استرس را کنترل کنید. کنترل و مدیریت استرس مزایای بسیاری ازجمله بهبود سلامت جسمی و روانی به همراه کاهش فشار خون و حفظ وزن سالم دارد.بدن انسان موقع استرس هورمون هایی به نام گلوکاگون و کورتیزول ترشح می کند که قند خون را افزایش ...
این ماده را از برنامه غذایی خود خط بزنید/ تیرامین چیست؟
الهه جعفرزاده: تیرامین یک آمینو اسید موجود در پنیر، گوشت، شکلات تلخ، موز رسیده، پروبیوتیک ها و محصولات تخمیرشده مانند کفیر است. فواید تیرامین در توانایی آن جهت تنظیم فشار خون نهفته است. با این حال، اگر بیش از حد مصرف شود، عوارض جدی برای سلامتی دارد. این عوارض به ویژه در کسانی که مهارکننده های مونوآمین [... ...
کلینیک تخصصی بازتوانی قلب ایران زمین اولین مرکز خصوصی و تخصصی جامع بازتوانی قلب در استان اصفهان
/ هولتر ریتم و فشار/ بازتوانی قلب)، ریه (تست تنفس/ تست راه رفتن 6دقیقه ای/ بازتوانی ریوی)، پزشکی ورزشی (ورزش درمانی/ درمان آسیب های ورزشی و غیر ورزشی/ تشخیص ناهنجاری های اسکلتی- عضلانی/ تزریقات داخل مفصل/ طب سوزنی تخصصی/ ماساژ درمانی/ لیزرتراپی پرتوان/ PRP)، طب فیزیکی و توانبخشی(نوار عصب و عضله/ تزریقات داخل مفصلی/ بیوفیدبک رکتال و واژینال) داخلی (تشخیص و درمان بیماری های گوارش/ تیروئید/ دیابت/ خون ...
تشنگی از نشانه های فشار خون بالاست؟
اطلاعاتی در اختیار شما قرار می دهیم. به علاوه، ما در مورد علائم رایج فشار خون بالا صحبت خواهیم کرد و چند استراتژی سالم برای مدیریت این بیماری و بهبود سلامت قلب شما به اشتراک خواهیم گذاشت. ارتباط بین فشار خون بالا و تشنگی فشار خون بالا بر سیستم های مختلف بدن تأثیر می گذارد. به گفته مؤسسه ملی قلب، ریه و خون، اگر خون با فشارهای بالاتر از حد طبیعی در شریان های شما جریان داشته ...
خواص نخود فرنگی برای شما دوست عزیز
به گزارش رکنا، نخود فرنگی با داشتن شاخص قند خون پایین، فیبر بالا و پروتئین کافی، به کنترل قند خون کمک کرده و در کاهش خطر دیابت و بیماری های قلبی نقش دارد. همچنین، به دلیل وجود مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها، به سلامت قلب و عروق کمک کرده و از فشار خون بالا و بیماری های قلبی پیشگیری می کند. فواید نخود فرنگی برای دستگاه گوارش شامل بهبود عملکرد روده و پیشگیری از بیماری های گوارشی است. محتوای آنتی ...
این چای "کلید سلامتی" است
. تحقیقات اخیر هم نشان می دهند که آنتی اکسیدان های منحصر به فرد عناب ممکن است مسئول این اثرات باشند. همچنین این میوه اغلب توسط پزشکان طب سنتی برای کاهش اضطراب تجویز می شود. - کمک به حفظ سلامت قلب عناب سرشار از پتاسیم است و سدیم کمی دارد. پتاسیم، رگ های خونی را ریلکس کرده و در نتیجه به تنظیم سطح فشار خون کمک می کند. این میوه همچنین به عنوان یک عامل ضد آتروژن عمل کرده و از رسوب ...
شایع ترین دلیل دردهای شکمی اطفال
دوران شیرخوارگی؛ به نفخ، دل پیچیده و دل درد و یا اصطلاحاً کولیک (colic) یا قولنج شیرخوارگی می شوند که دلایل متعددی از جمله؛ گاز معده، هورمون هایی که موجب درد معده یا بی قراری می شوند، کودک بدخلق و خجالتی، سیستم عصبی در حال رشد، نفاخ بودن شیر مادر، تغذیه نامناسب مادر، آلرژی، عدم تحمل لاکتوز، نقص رشدی در دستگاه گوارش، بلع هوای بیش از حد هنگام مکیدن شیر، اضطراب والدین و تفاوت در روش غذا دادن و آرام ...
13 دمنوش لاغری معجزه گر برای لاغری سریع | با این دمنوشا تا عید حسابی لاغر شو
با چای سبز حاصل شود نیاز است که روزانه حدود 6 فنجان از آن میل کنید. البته در صورت اضافه کردن زنجبیل به این دمنوش تاثیر آن دوچندان می شود. البته به غیر از لاغری چای سبز مزایای بیشمار دیگری نیز دارد که عبارتند از: کنترل فشار خون، کنترل دیابت، کاهش استرس و شادابی پوست. 2- دمنوش برای لاغری با زنجبیل دمنوش زنجبیل به دلیل طبع گرمی که دارد می تواند باعث افزایش سوخت و ساز بدن و ...
وقایع روزانه زندگی چند درجه بار استرسی دارند؟
...> فدایی با اشاره به اینکه استرس می تواند به صورت های مختلفی ظاهر شود، ادامه داد: ممکن است فرد در برابر فشار های روانی و اجتماعی دچار اضطراب به معنی ترس با منشاء ناشناخته شود و دائما فکر کند که احتمال دارد، اتفاق بدی رخ دهد و یا خبر بدی به او برسد و یا اینکه بر اثر عامل استرس آور دچار افسردگی شود و علائمی نظیر بغض و گریه، بی میلی نسبت به زندگی، تیره و تار دیدن دنیا و فکر خودکشی را داشته باشد. ...
فواید شکلات تلخ / اینفوگرافی
شفا آنلاین سلامت شکلات تلخ تعدادی از مزایای شگفت انگیز مانند کاهش فشار خون، مبارزه با استرس اکسیداتیو، بهبود سلامت قلب، جلوگیری از سرطان، تنظیم سطح کلسترول، بهبود توانایی شناخت و بسیاری موارد دیگر را به همراه دارد؛ غنی از آنتی اکسیدان است که باعث مراقبت از مو و پوست می شود.
ورزش "تای چی" در کاهش فشارخون موثر است
انجام دادند. مدت زمان مطالعه 2 سال و نیم بود. در پایان یک سال، تغییر قابل توجهی در فشار خون سیستولیک برای هر دو گروه وجود داشت، اما در گروه تای چی کاهش بیشتری مشاهده شد. به گفته محققان، تای چی، به عنوان یک ورزش ذهن و بدن، ممکن است مزایای منحصر به فردی فراتر از فعالیت های هوازی، مانند کاهش استرس، بهبود آرامش، و افزایش تمرکز ذهنی ارائه دهد که می تواند به اثربخشی برتر آن در کاهش فشار خون کمک کند. شواهد رو به رشد فواید ذهنی و فیزیکی تای چی را نشان می دهد که شامل کاهش اضطراب و افسردگی، بهبود خواب و عملکرد شناختی و بهبود سلامت قلب می شود. کد خبر 6022769 ...
نشانه های شایع کمبود ید در بدن چیست؟
علامت کمبود ید است؛ به این حالت گواتر می گویند و زمانی اتفاق می افتد که غده تیروئید بیش از حد بزرگ شود. غده تیروئید از ید برای ساخت هورمون های تیروئید استفاده می کند. زمانی که بدن با کمبود ید مواجه شود، نمی تواند به اندازه کافی هورمون ترشح کند. برای جبران این کمبود، غده تیروئید ناچار است سخت تر کار کند تا هورمون بیشتری تولید شود. این اتفاق باعث رشد و تکثیر سلول ها در این ناحیه شده و در نهایت منجر به ...
کمبود این ماده غذایی موجب افزایش وزن می شود
خبرآنلاین نوشت: ید یک ماده معدنی ضروری است که معمولاً در غذاهای دریایی یافت می شود. غده تیروئید از ید برای تولید هورمون های تیروئیدی استفاده می کند که این هورمون ها در کنترل رشد، ترمیم سلول های آسیب دیده و حمایت از متابولیسم سالم نقش دارند. متأسفانه حدود یک سوم مردم در سراسر جهان دچار کمبود ید هستند. کمبود ید [... ...
قسمت اول؛ اضطراب چیه؟
حمله حیوانات وحشی تا کشته شدن موقع جنگ و شکار. در این شرایط بدن ما هورمونی رو ترشح می کرد که بتونه واکنش مناسبی برای این موقعیت در مغز ایجاد کنه، در واقع نوعی تلاش برای بقا. پس زمانی که فردی احساس خطر کنه، بدن فرد شروع به ترشح هورمون استرس می کنه که باعث میشه قلب تندتر بزنه، تنفس بیشتر بشه و فشار خون بالاتر بره، در نتیجه خون بیشتری به اندام ها پمپاژ می شه. این پاسخ به فرد این امکان رو میده که آماده ...
فرق استرس با اضطراب چیست؟ (قسمت اول)
استرس زمانی که فردی احساس خطر می کند، بدن او هورمون استرس ترشح می کند. هورمون های استرس باعث می شوند قلب تندتر بزند، تنفس بیشتر شود و فشار خون بالا برود، در نتیجه خون بیشتری به اندام ها پمپاژ می شود. این پاسخ به فرد این امکان را می دهد که آماده مبارزه یا فرار باشد. در همان زمان، حواس فرد تیزتر می شود و بدن او مواد مغذی را در خون آزاد می کند تا اطمینان حاصل شود که تمام قسمت ها ...
باید و نبایدهای تغذیه ای برای مدیریت تیروئید پرکار
گروه سلامت:غده تیروئید هورمون هایی می سازد که متابولیسم یا سوخت و ساز بدن را تنظیم می کنند. این هورمون ها تقریباً روی تمام اندام ها اثرگذارند و بسیاری از عملکردهای بدن مانند تنفس، ضربان قلب، وزن، هضم و خلق و خو را تحت تاثیر قرار می دهند . تیروئید پرکار یا هایپرتیروئیدیسم (hyperthyroidism) زمانی اتفاق می افتد که غده تیروئید بیش از نیاز بدن هورمون تولید می کند. این شرایط ممکن است ناشی از سرطان گلو ...
با خواص به لیمو آشنا شوید
در بدن دارد و می تواند مشکلاتی مثل اضطراب را کاهش دهد. پس می توان گفت خواص به لیمو علاوه بر بهبود خواب، کاهش استرس مزمن است که می تواند به صورت غیرمستقیم بر افزایش کیفیت خواب تاثیر داشته باشد. جالب است بدانید که قرن ها در طب سنتی مناطق مختلف جهان از این گیاه برای کاهش بی خوابی و به عنوان داروی خواب آور استفاده می شده و همچنان با همین هدف از آن استفاده می شود. مبارزه با عفونت استاف ...
خواص مخرب قهوه که از آن بی خبرید / قهوه حاوی کپک قارچی است!
... گرچه اضطراب و استرس در لحظه باعث حس بیداری شوند، در طول روز بعد می توانند به حس خستگی بینجامند. دیگر مؤلفه ی واکنش استرس بدن، اپینفرین است که با نام رایج آدرنالین شناخته می شود. با جریان یافتن اپینفرین در بدن، سرعت ضربان قلب افزایش می یابد و برای افزایش حس هشیاری سریع تر نفس می کشیم. بر اساس پژوهشی در سال 2017، جذب کافئین سطح اپینفرین و کورتیزول را صرف نظر از اینکه به صورت منظم ...
آیا پروپرانولول برای علائم اضطراب موثر است؟
، در پاسخ بدن به استرس اختلال ایجاد می کند. برخی از علائم فیزیکی اضطراب که پروپرانولول می تواند به کاهش آنها کمک کند عبارتند از: _ تپش قلب _ لرزش _ هراس _ تعریق _ سبکی سر و سیاهی رفتن چشم ها با این حال، تحقیقات علمی به طور کلی در مورد اثربخشی پروپرانولول در درمان اضطراب بسیار کمیاب و غیرقاطع است. سازمان غذا و ...
خواص شگفت انگیز آووکادو
مانند التهاب مفاصل را تسهیل کنند. همچنین، آووکادو می تواند به بهبود عملکرد گوارش کمک کند و مشکلات مربوط به گوارش مانند یبوست را کاهش دهد. خواص آووکادو شامل تأثیر مثبت بر سطح قند خون نیز می شود. مصرف آووکادو می تواند به کنترل سطح قند خون کمک کند و خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. همچنین، آووکادو می تواند به بهبود حالت روحی و کاهش استرس کمک کند، زیرا حاوی اسید فولیک است که برای سلامت روحی ...
بهترین قرص برای فشار خون عصبی
احتمالا می دانید که وجود استرس و اضطراب می تواند باعث افزایش فشار خون در کسانی که این احساس را تجربه می کنند بشود. طبق گزارش انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا (ADAA)، اختلالات اضطرابی سالانه بیش از 40 میلیون بزرگسال را در ایالات متحده تحت تأثیر قرار می دهد.
فواید لیمو: از تقویت سیستم ایمنی بدن تا کاهش وزن
ایسکمی قلبی، و بروز سکته کمک کند. فشار خون را کاهش می دهد فلاونوئیدها و عصاره پوست لیمو ممکن است باعث کاهش فشار خون شوند. مصرف لیمو بر فشار خون سیستولیک- عدد بزرگ تر در آزمایش فشار خون- اثر منفی می گذارد و آن را کاهش می دهد. فلاونوئیدها هنگامی که با میکروبیوم روده (ریزجانداران موجود در دستگاه گوارش) در تعامل اند، وارد سوخت وساز می شوند (متابولیزه) و از قلب محافظت می کنند ...
5 راهکار برای کنترل قندخون
به گزارش زیرنویس از بهداشت نیوز، مدیریت مصرف کربوهیدرات به ویژه برای کسانی که به مقاومت در برابر انسولین دچارند، یک عامل کلیدی در کنترل قند خون است. سطح قند خون بیشتر از آنچه اغلب افراد فکر می کنند بر روی بدن تاثیر دارد. تاثیر قند خون بر بدن می تواند شامل طیف وسیعی از مشکلات از بیماری قلبی [...]