این ویتامین در بدنتان کم باشد دچار زوال عقل خواهید شد
سایر منابع:
سایر خبرها
هشدار به مبتلایان این بیماری پوستی / بیماری قلبی در کمین شماست
... یک مثال مهم ارتباط آن با افزایش خطر حوادث قلبی عروقی است. این افزایش خطر مستقل از عوامل خطر سنتی قلبی عروقی مانند سیگار کشیدن، سن، دیابت و فشار خون بالا است. خبر مرتبط این ویتامین در بدنتان کم باشد دچار زوال عقل خواهید شد بزرگسالانی که در معرض کمبود ویتامین D هستند، 53 درصد نسبت به سایرین بیشتر در معرض خطر زوال عقل قرار دارند. کارشناسان می گویند ...
پنج ساعت خوابیدن در شب باعث سکته می شود؟
می خوابند، 75 درصد بیشتر در معرض ابتلا به نارسایی قلبی یا سکته هستند. دانشمندان دانشگاه پیتسبورگ نزدیک به 3000 زن بین 42 تا 52 سال را در یک دوره 16 ساله تحت نظر گرفتند. تجزیه و تحلیل داده ها نشان داد زنانی که به طور منظم کمتر از پنج ساعت در شب می خوابند، بیشتر در معرض مشکلات قلبی عروقی و بیماری عروق کرونر هستند. دانشمندان هشدار دادند که کمبود خواب به دلیل ترشح هورمون های گرسنگی و سیری در بدن، خطر چاقی را افزایش می دهد، که ...
تب یونجه: علل، علائم و درمان
از خود محافظت می کند، بنابراین آنتی بادی های ایمونوگلوبولین E (IgE) را برای محافظت در برابر این آلرژن تولید می کند. دفعه بعد که با ماده حساسیت زا تماس پیدا می کنید، این آنتی بادی ها به سیستم ایمنی بدن شما سیگنال می دهند که مواد شیمیایی مانند هیستامین را در جریان خون شما آزاد کند که منجر به علائم تب یونجه می شود. عوامل خطر تب یونجه موارد زیر می تواند خطر ابتلا به تب یونجه را ...
لذت غذاهای چرب، شور و شیرین، تغذیه سالم را به چالش کشیده است
برطرف می کند. مصرف ناکافی لبنیات منجر به پوکی استخوان می شود دکترهاشمی عنوان کرد: از آنجا که چربی لبنیات، حیوانی و حاوی کلسترول است، به واسطه محدودیت افراد در مصرف کلسترول، توصیه می شود از لبنیات کم چرب استفاده کنند، اما اگر به طور کامل مصرف هر نوع لبنیات را کاهش دهند بشدت در معرض خطر بروز پوکی استخوان قرار خواهند گرفت. وی با اشاره به اینکه پوکی استخوان بیماری خاموش است، اظهار داشت ...
40 درصد گونه های حشرات در جهان رو به انقراض هستند
به گزارش صراط به نقل از ایسنا، حشرات با وجود این که معمولا کوچک هستند، اما بر سیاره زمین حکومت می کنند. حشرات بیش از دو سوم از 1.5 میلیون گونه جانوری شناخته شده و ستون فقرات زنجیره غذایی را در کره زمین تشکیل می دهند. دانشمندان تخمین می زنند که 40 درصد از گونه های حشرات رو به زوال باشند و یک سوم آن ها نیز در معرض مواجه شدن با خطر انقراض قرار دارند. از دست دادن زیستگاه، استفاده از آفت کش ...
کمبود این ویتامین سبب زوال عقل می شود
شایع ترین بیماری های مرتبط با فقر ویتامین D شامل موارد زیر است: _ زوال عقل و آلزایمر: بزرگسالانی که در معرض کمبود ویتامین D هستند، 53 درصد نسبت به سایرین بیشتر در معرض خطر زوال عقل قرار دارند. _ بیماری قلبی: افراد مبتلا به کمبود ویتامین D تقریبا 32 درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند. ویتامین D به بهود عملکرد سیستم ایمنی بدن و کنترل التهاب و در نتیجه ...
تبخال و افزایش احتمال ابتلا به زوال عقل در سالمندان
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، [محققان] در مطالعه ای جدید هشدار می دهند که ممکن است در افراد مسنی که بعد از تاول تب خال متداول، در معرض ویروس تب خال قرار می گیرند، خطر زوال عقل دوبرابر شود. این پژوهش که گزارش آن در نشریه بیماری آلزایمر (Alzheimer’s Disease) منتشر شده است جدیدترین تحقیقی است که نشان می دهد که برخی از انواع عفونت های ویروسی نقشی هنوز ناشناخته در پیشرفت زوال شناختی ...
خواص شگفت انگیز نارنگی یافا را بشناسیم
عمر باکتری های مفید در روده، خطر ابتلا به بیماری های گوارشی را کاهش می دهد. نارنگی یافا، با دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی فراوان، نقش مهمی در پیشگیری از تشکیل سلول های سرطانی در بدن ایفا می کند. ترکیبات فعال موجود در این میوه، از جمله کورستین، علاوه بر تقویت سیستم ایمنی، به حفاظت از DNA سلولی در برابر آسیب های اکسیداتیو و جهش های سلولی که می توانند منجر به توسعه سلول های سرطانی شوند ...
مصرف بیش از حد کدام ویتامین زوال عقل را در پی دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، محققان ادعا کردند که مصرف بیش از حد یا کم ویتامین Bیک می تواند باعث زوال شناختی شود و بر اساس نتایج تحقیقات جدید، مصرف غلات می ت واند خطر ابتلا به زوال عقل را در افراد افزایش دهد. دانشمندان به ارتباط بین ویتامین Bیک و کاهش قدرت شناختی در افراد مسن سالم پی بردند. این ویتامین، تیامین نیز نامیده و معمولا به غلات صبحانه و سایر غذاهای غنی شده اضافه می شود ...
9 خاصیت باورنکردنی پیاز
26 آزمایش مورد مطالعه قرار گرفت. محققان نتیجه گرفتند مصرف سیر و پیاز خطر ابتلا به سرطان معده را تا 22% کاهش داد . در سال 2014، نتیجۀ 16 پژوهش روی مجموع 13 هزار و 333 نفر مورد بررسی قرار گرفت. محققان دریافتند کسانی که بیشتر پیاز می خوردند، 15% کمتر از سایر افراد در معرض خطر سرطان رودۀ بزرگ قرار داشتند . مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهد پیاز حاوی نوعی ترکیب سولفور است که جلوی ...
اگر می خواهید زودتر پیر شوید، این غذاها را بخورید!
سه روش می تواند سن بیولوژیکی را افزایش دهد؛ اول اینکه ادرار آور است و از این طریق منجر به کم آبی بدن و در نتیجه خشکی و کدر شدن پوست با افزایش احتمال چین و چروک و خطوط ریز می شود. دوم، الکل مانع از جذب مواد مغذی حیاتی مانند ویتامین B 12 و فولات می شود و خطر ابتلا به اختلالات عصبی مرتبط با افزایش سن مانند آلزایمر و زوال عقل را افزایش می دهد. در نهایت الکل می تواند باعث آسیب های کبدی از جمله کبد چرب، هپاتیت و سیروز شود. ...
نوشیدن قهوه مفید است یا مضر؟
می توانید از کم آبی بدن جلوگیری کنید. مصرف متوسط تا زیاد قهوه می تواند برخی از اختلالات اضطراب و خواب را بدتر کند. ثابت شده است که مصرف متوسط قهوه فوایدی مانند کاهش خطر دیابت، بیماری قلبی، سرطان کبد و زوال عقل دارد. قهوه می تواند از راه های مختلفی بر دستگاه گوارش تأثیر بگذارد. جزء اصلی قهوه که بر دستگاه گوارش تأثیر می گذارد کافئین است که می تواند ماهیچه های دستگاه گوارش را ...
8 ماده غذایی برای به تعویق انداختن پیری
.... 5) گوجه فرنگی گوجه فرنگی سرشار از ترکیب خاصی به نام لیکوپن با خواص آنتی اکسیدانی است. این ماده از پوست در برابر آسیب های نور خورشید محافظت می کند و علائم پیری را کاهش می دهد و ظاهر شاداب و احساس جوانی را در شما پدید می آورد. هم چنین رژیم غذایی غنی از لیکوپن می تواند به کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی و بهبود سلامت رگ های خونی کمک کند و از لحاظ بیولوژیکی، بدن شما را جوان ...
اثرات نوشیدن روزانه نوشابه بر بدن شما
قند خون که نوشابه می تواند باعث آن شود، منجر به التهاب در مغز می شود. در واقع، نوشیدن منظم نوشابه به طور علمی با سطوح بالاتر افسردگی و احتمال بیشتر ابتلا به زوال عقل مرتبط است. آیا می توانید با انتخاب نوشابه رژیمی از تمام این عواقب سلامتی عبور کنید؟ متأسفانه، هر سه متخصص می گویند که نوشابه رژیمی نیز به طور علمی با مشکلات روده، قلب و مغز مرتبط است. هر سه می گویند که شیرین کننده های مصنوعی ...
این میوه شما را از یبوست نجات می دهد
بزرگ را که به هضم کمک می کنند، افزایش می دهد. 6 عدد آلو معمولاً حاوی 4 گرم فیبر رژیمی است که می تواند حدود یک هفتم از نیاز روزانه بدن به فیبر را تأمین کند. دریافت فیبر کافی، شما را از ابتلا به یبوست در امان نگه می دارد. در صورتی که دچار یبوست هستید، بد نیست هر روز دو یا سه عدد آلو خشک همراه وعده صبحانه میل کنید. علاوه بر اینکه آلو بهترین خوراکی برای رفع یبوست است، می تواند ...
کمبود این ویتامین سبب پوکی استخوان می شود
به گزارش راهبرد معاصر؛ با اینکه از پروتئین، کلسیم و ویتامین D به عنوان مواد مغذی اصلی جهت حفظ و بهبود سلامت استخوان یاد می شود؛ اما، مصرف ویتامین آ به میزان لازم نیز در این امر حیاتی خواهد بود. در واقع، افراد دچار کمبود ویتامین آ در مقایسه با افرادی که سطح ویتامین آ خون آن ها طبیعی است بیشتر در خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند. / جام جم ...
با این رژیم غذایی به جنگ آلزایمر بروید
میلیون ها نفر را تحت تأثیر قرار می دهند، تأکید می کنند. مقاله مرتنط با این تحقیق در نشریه JAMA Neurology منتشر شده است و رژیم غذایی مدیترانه ای را به عنوان رویکرد تغذیه ای بهینه معرفی می کند.نتایج تحقیقات به طور مداوم نشان داده است که رعایت این رژیم می تواند منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، ازجمله حملات قلبی و سکته شود. این مورد تا حدی به این دلیل است که رژیم غذایی به ...
ارزش غذایی و خواص کشک
سلامت استخوان و دندان است. مصرف روزانه کشک، درصد بالایی از کلسیم و فسفر مورد نیاز بدن را تامین می کند. همچنین باعث تقویت استخوان ها می شود و خطر بروز بیماری های مانند آرتریت، پوکی استخوان، پوسیدگی دندان و مواردی مانند این را کاهش می دهد. سیستم ایمنی را تقویت می کند از دیگر خواص کشک، این است که به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک می کند. انواعی از ترکیبات پروبیوتیک، مواد ...
غذای تند در ابتلا به آلزایمر نقش دارد؟
مطالعات قبلی ما مشخص شد که مصرف فلفل قرمز برای وزن بدن و فشار خون مفید است با این حال، در این مطالعه، ما اثرات نامطلوبی بر شناخت در میان سالمندان پیدا کردیم. این مطالعه شامل بیش از 4000 بزرگسال چینی بود که در طول 15 سال تحت نظر قرار گرفتند. غذا های تند شامل فلفل چیلی تازه و خشک بود و فلفل سیاه یا فلفل دلمه ای در این تحقیق بررسی نشد. شی گفت: فلفل قرمز یکی از پرمصرف ...
این میوه شما را از یبوست نجات می دهد
الهه جعفرزاده: مواد غذایی بخصوصی وجود دارند که مصرف مداوم آنها می تواند به رفع یبوست کمک کند. سیب زمینی، دانه چیا و لوبیا مواردی هستند که می توانند به دفع راحت تر کمک کنند، اما طبق مطالعات انجام شده، آلو بهترین گزینه خوراکی برای رفع یبوست است. پژوهش ها نشان می دهد افرادی که در رژیم غذای خود آلو مصرف می کنند، [... ...
مراقب عوامل سرطان زا باشید/ 5 راهکار برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
سرطان یکی از علل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است اما حدود 30 درصد از سرطان ها با اصلاح سبک زندگی و دوری از عوامل سرطان زا قابل پیشگیری هستند. به گزارش تسنیم، سرطان یکی از علل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است و منجر به مرگ حدود 10 میلیون نفر در سال در جهان می شود؛ به عبارت دیگر تقریباً یک مورد از هر 6 مرگ در جهان، ناشی از سرطان است. سرطان چیست؟ سرطان به معنای ...
کمبود چه ویتامینی باعث وزوز گوش می شود؟
.... نور خورشید باعث می شود که بدن شما ویتامین D تولید کند. با این حال، قرار گرفتن در معرض نور خورشید بیش از حد می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد. شما همچنین می توانید ویتامین D را از طریق رژیم غذایی خود دریافت کنید. منابع خوب ویتامین D عبارتند از: ماهی های چرب: مانند سالمون، قزل آلا و ساردین زرده تخم مرغ قارچ غذا های غنی شده با ویتامین D: مانند ...
میوه آووکادو چیست ؟خواص شگفت انگیز آووکادو
آووکادو یک میوه سبز و خوشمزه است که در سراسر جهان محبوبیت دارد. یکی از خواص برجسته آووکادو ، حاوی بسیاری از مواد مغذی است. این میوه حاوی ویتامین های A، C، E و K است که برای حفظ سلامت پوست، افزایش سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از بیماری ها بسیار مفید هستند. همچنین، آووکادو حاوی مواد معدنی مهمی مانند پتاسیم، فسفر و مس است که برای حفظ سلامت قلب و عروق و عملکرد عصبی بدن ضروری هستند. ...
12 خوراکی برای افزایش ایمنی بدن
به گزارش زیرنویس، مواد غذایی که حاوی انواع ویتامین ها، مواد معدنی، آمینو اسیدها، اسیدهای چرب و ترکیبات گیاهی هستند در تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوآنزا و سایر بیماری ها نقش دارند. ایسنا در گزارشی نوشت، مواد مغذی موجود در مرکبات، سبزیجاتی که برگ سبز دارند، ماهی های چرب و سایر سبزیجات، [... ...
12 خوراکی برای افزایش ایمنی بدن
بروکلی را به صورت خام، بخارپز یا کمی پخته مصرف کنید تا مواد مغذی آن حفظ شود. 3.شکلات تلخ شکلات تلخ که از کاکائو به دست می آید، حاوی پلی فنل های بالایی است و همچنین ترکیبات گیاهی با خواص ضدویروسی و ضدالتهابی دارد. رژیم غذایی سرشار از کاکائو به سیستم ایمنی بدن و میکروبیوم روده کمک می کند و التهاب را کاهش می دهد. 4. توت ها توت فرنگی، زغال اخته و تمشک سرشار از ...
علل و خطرات فشار خون پایین را بدانید
بدن که می تواند به دلیل تعریق، ننوشیدن کافی نوشیدنی، استفراغ یا اسهال باشد. ○سن بالا ○شرایط قلبی ○کم خونی ○عفونت های شدید ○اختلالات تیروئید ○قند خون پایین و دیابت ○آمبولی ریه ○اختلالات سیستم عصبی از جمله بیماری پارکینسون، زوال عقل با اجسام لوی، آتروفی سیستم چندگانه، سندرم گیلن باره و نوروپاتی. ●فشار ...
علائم اولیه کمبود منیزیم
هیچ علامتی ندارد. با این حال، در برخی افراد، ممکن است باعث تپش قلب شود. در شدیدترین موارد، آریتمی ممکن است خطر سکته مغزی یا نارسایی قلبی را افزایش دهد. دانشمندان معتقدند که عدم تعادل سطح پتاسیم در داخل و خارج از سلول های ماهیچه های قلب می تواند موجب این مشکل شود، وضعیتی که با کمبود منیزیم همراه است. برخی از افراد مبتلا به نارسایی احتقانی قلب و آریتمی، سطح منیزیم کمتری نسبت به افرادی که این بیماری را ندارند، نشان داده اند. تزریق منیزیم در برخی بیماران موجب بهبود قابل توجهی در عملکرد قلب آن ها می شود. مکمل منیزیم همچنین ممکن است به کاهش علائم در برخی از افراد مبتلا به آریتمی کمک کند. ...
معرفی چند خوراکی مفید برای سرطان
... افراد بالای 60 سال، گیاهخواران، افراد مبتلا به اسهال مزمن، بی اشتهایی، اعتیاد به الکل، و بانوان باردار به طور ویژه در معرض خطر کمبود روی قرار دارند. اگر در یکی از این گروه ها قرار دارید، بهتر است برای بررسی سطوح روی بدن خود آزمایش دهید. همانند دیگر ویتامین ها، مواد مغذی و مواد معدنی، دریافت روی از رژیم غذایی ایده خوبی است. از بهترین منابع برای روی می توان ...
مردانی که این علائم را دارند باید نگران باشند
...، ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، نارسایی قلبی یا ریتم غیر طبیعی قلب را افزایش دهد. خروپف و آپنه انسدادی خواب با چاقی و دیابت نوع 2 هم مرتبط است. 7. احساس سوزش سر دل افراد زیادی بعد از خوردن یک همبرگر چرب یا مقدار زیادی پاستا سوزش سر دل را تجربه می کنند. اما اگر بعد از هر وعده غذایی که می خورید دچار سوزش سردل شوید، ممکن است بیماری ریفلاکس معده (GERD) داشته ...
ویروسی که ابتلا به سرطان را افزایش می دهد
استخرهای آب گرم شلوغ مراجعه می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به عفونت های مختلف قرار دارند و بنابراین احتمال بیشتری وجود دارد که به بیماری هایی مانند زگیل تناسلی و ... مبتلا شوند. دکتر مهران قهرمانی، متخصص پاتولوژی و دبیر انجمن پاتولوژی ایران در این رابطه می گوید: توصیه کالج آمریکایی متخصصان زنان و زایمان (ACOG) این است که حتی اگر واکسن HPV زدید و در درجه بالاتر حتی اگر رحم تان برداشته ...