ارتباط مستقیم پوکی استخوان با کمبود ویتامین D
سایر منابع:
سایر خبرها
کمبود کدام ویتامین باعث تاخیر در رشد کودکان میشود؟
. ویتامین D ویتامین دی هم یک ویتامین حل شده در چربی محسوب می شود که نقش بسیار مهمی در رشد کودکان دارد. این ویتامین به جذب کلسیم در بدن کمک کرده و به واسطه آن، استخوان ها رشد و استحکام می یابند. ویتامین C ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی در بدن کودکان است که سلول ها را در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد و همچنین از بروز بیماری های قلبی و برخی از انواع ...
مرگ در کمین آن هایی که مسواک نمی زنند
جمع شوند. هنگامی که این باکتری به جریان خون نفوذ می کند و باعث سفت شدن شریان ها می شود، اوضاع ممکن است به بدترین حالت تغییر کند. این وضعیت باعث کار سخت تر شدن کار قلب در پمپاژ خون در بدن می شود. دکتر نایجل هشدار می دهد: اگر جریان خون به شدت تحت تاثیر قرار گیرد، می تواند منجر به حمله قلبی شود. 2. ذات الریه فقط چند دقیقه پس از اتمام مسواک زدن، یک لایه چسبنده از باکتری ها که به ...
فواید کشمش
خوب خون (HDL) کمک می کند و در کاهش کلسترول بد خون (LDL) مؤثر است.ترکیب کشمش و بادام منبع بی نظیری از ویتامین ها، مواد معدنی و مقدار زیادی فسفر است.فسفر تأثیر چشمگیری روی قدرت و دوام استخوان و دندان داردو از بیماری های وابسته به سن مانند پوکی استخوان جلوگیری می کند.مصرف کشمش و بادام از ابتلا به بیماری ها قلبی جلوگیری می کند.برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود حتما کشمش و بادام بخورید.برای داشتن پوستی ...
بهبود عملکرد مغز با خوردن این سبزی
کلم سفید، به دلیل دارا بودن آهن و ویتامین های گروه B، نقش مؤثری در پیشگیری و درمان کم خونی دارد، و مصرف روزانه آب کلم توصیه می شود. این سبزی، همچنین در کاهش سردرد، پیشگیری از سرطان سینه، تنظیم فشار خون و حمایت از سلامت قلب مفید است. کلم سفید به بهبود عملکرد کبد و [...]
کمبود این ویتامین به کلیه ها آسیب می زند
گیل خبر/ به نقل از عصر ایران؛ ویتامین D با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوان ها کمک می کند. این ویتامین محلول در چربی است و به رشد و استحکام استخوان ها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می کند. در سراسر جهان در حدود یک میلیارد نفر در معرض سطوح ناکافی ویتامین D در خون شان هستند. برآورد می شود که 40 تا 75 درصد از تمام بزرگسالان دچار کمبود ...
مشخصات بهترین قرص پوکی استخوان و تقویت مفصل
(Vitality Tone Multivitamin Softgels) یک مکمل تغذیه ای جامع است که با هدف ارائه یک دوز کامل از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای حفظ سلامت کلی بدن طراحی شده است. این مکمل به فرم سافت ژل، جذب مواد مغذی را تسهیل کرده و اطمینان از دریافت روزانه مواد مغذی کلیدی را برای افرادی که ممکن است از رژیم غذایی خود تمامی این مواد را دریافت نکنند، فراهم می آورد. استفاده از سافت ژل مولتی ویتامین ویتالی تون می تواند ...
لیمو این 3 بیماری مرگبار را از ما دور می کند
ویتامین ث در بدن عامل بیماری اسکوربوت است که می تواند کشنده باشد. علامت های این بیماری عبارت اند از: خستگی، خون ریزی لثه، ضایعه پوستی (بثورات) قرمز یا بنفش، درد مفاصل، افسردگی، زخم هایی که درمان نمی شوند، افتادن دندان و کم خونی. آیا مصرف لیمو می تواند مضر باشد؟ مصرف لیمو به طور کلی بی خطر است، اما اعتدال در خوردن آن بسیار مهم است. افراد مبتلا به رفلاکس (بازگشت اسید) معده به مری، کسانی که حساسیت به لیمو یا مرکبات دارند، یا آن هایی که زخم های دهانی دارند باید از خوردن لیمو و محصولات حاوی لیمو پرهیز کنند، زیرا لیمو می تواند این علائم را بدتر و زخم ها را تشدید کند. ...
نشانه هایی که می گویند مصرف قندتان بالاست
از قند و فاقد مواد مغذی دیگر مانند فیبر یا پروتئین، قند خون شما سریع تر افزایش و کاهش می یابد. شاخص گلیسمی می تواند به توضیح آن کمک کند؛ اگر یک ماده غذایی دارای رتبه گلیسمی بالایی باشد، به این معنی است که با سرعت بالایی توسط بدن شما جذب می شود و باعث افزایش سریع قند خون می شود که منجر به هوس بیشتر می شود. این غذاها شامل مواردی مانند آب نبات، نوشابه، دونات، کلوچه، و غیره است. ...
روسیه صادرات بنزین را تا محدود کرد | علت محدود کردن صادرات بنزین روسیه چیست؟
ایمنی بدن، حفظ سلامت پوست و بهبود جذب آهن کمک می کند. 5. منبع منیزیم: موز منبع خوبی از منیزیم است که به سلامت عضلات و استخوان ها، تنظیم قند خون و بهبود خلق و خو کمک می کند. 6. منبع آنتی اکسیدان: موز حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به محافظت از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند. نوش جان! ...
این عرق خانگی دارای پروتئین و فیبر و مقادیر بالایی از ویتامین های گروه E و B است
دوران یائسگی را کاهش می دهند. عرق شلتوک و درمان سنگ کلیه عرق شلتوک با داشتن فیتیک اسید موجب کاهش جذب کلسیم از روده شده و درنتیجه خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش می دهد. عرق شلتوک بدای درمان فشار خون وجود مقادیر بالای فیبر و پتاسیم در عرق شلتوک به کاهش فشار خون بالا کمک می کند. عرق شلتوک برای درمان کم خونی عرق شلتوک سرشار از آهن و ...
تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز با خوردن این سبزی
یکی از خواص برجسته کلم سفید، توانایی آن در کنترل و تنظیم ضربان قلب و فشار خون است. این ماده غذایی سرشار از پتاسیم است که به عنوان یک الکترولیت حیاتی، در تنظیم فشار خون و حفظ سلامت قلبی-عروقی نقش دارد. پتاسیم موجود در کلم سفید به تعادل بخشی به میزان سدیم در بدن کمک کرده و این امر مستقیماً بر کاهش فوری فشار خون و پیشگیری از بیماری های قلبی تاثیرگذار است. در نتیجه، مصرف منظم کلم ...
فواید سرکه سیب برای کاهش وزن
به گزارش سلام نو به نقل از انتخاب، مصرف سرکه سیب در میان کسانی که به دنبال راه هایی برای بهبود سلامت و تندرستی هستند، محبوب شده است. اما سرکه سیب چه کمکی به بدن شما می کند؟ فواید سرکه سیب آن را به نوشیدنی خوبی برای انتخاب تبدیل می کند. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد سرکه سیب برای کاهش وزن مفید است. یکی دیگر از مزایای سرکه سیب این است که می تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند. ...
آشنایی با خواص فوق العاده مویز
رشد و تقویت عضلات، استخوان ها، تاندون ها و غضروف ها کمک می کند. پروتئین برای حفظ سطح pH، تقویت سیستم ایمنی، انتقال و ذخیره مواد مغذی، حفظ تعادل مایعات بدن و واکنش های شیمیایی در بدن و خیلی موارد دیگر ضروریست. اگر هر روز مویز بخورید، سفید شدن موهایتان را به تاخیر می اندازید. مویز یا کشمش سیاه حاوی آنتوسیانین است که آنتی اکسیدان دارد. آنتی اکسیدان ها با کمک به جذب املاح، برای حفظ سلامت ...
در گفتگوی آفتاب یزد با متخصصان مطرح شد علائم بیماری نارسایی کلیوی را باید جدی گرفت
، گیجی، احساس درد و فشار در قفسه سینه و تشنج است. دکتر نامداری تصریح کرد: نارسایی کلیه زمانی اتفاق می افتد که کلیه ها قادر نباشند که مواد زائد خون را به درستی فیلتر کنند. عوامل زیادی در سلامت و عملکرد کلیه ها دخیل هستند که برخی از آن ها عبارتند از قرار گرفتن در معرض آلاینده های محیطی و سموم، ابتلا به برخی بیماری های حاد یا مزمن، کم آبی شدید بدن، آسیب دیدگی کلیه ها و تجمع مقادیر زیاد سموم باعث ...
کدام مواد غذایی سرشار از کلسیم است؟
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، مصرف کلسیم به بهبود سلامت استخوان کمک قابل توجهی می کند، مصرف لبنیات، میوه ها و دانه ها می تواند سطح کلسیم بدن را افزایش دهند؛ بدن انسان ها روزانه به حدود هزار میلی گرم کلسیم نیاز دارد، در ادامه به معرفی و بررسی مواد غذایی سرشار از کلسیم می پردازیم: بادام بادام سرشار از کلسیم است، به طوری که در هر 28 گرم بادام حدود 76 میلی گرم کلسیم وجود ...
برگزاری انتخابات در سایه امنیت | انتخابات امسال پرشور و بدون مشکل صورت می گیرد
عملکرد قلب، جوان سازی و تازگی پوست، تقویت مو و حافظه و افزایش قوای جنسی مردان دارد. بهتر است به ظرف پنیر مقداری پونه کوهی و کاکوتی خشک شده اضافه کنید، چرا که این سبزیجات عطر و بوی خوبی به پنیر می دهند و سبب افزایش جذب کلسیم موجود در پنیر، توسط بدن می شوند. بهتر است از مصرف نان و پنیر به تنهایی خودداری کنید، برای اینکه پنیر حاوی ماده ای به نام تیرامین است که مصرف زیاد آن باعث رسوب در مغز ...
چه زمانی درد قفسه سینه را جدی بگیریم؟
عوامل بالقوه جدی درد قفسه سینه است. پریکاردیت معمولا درد شدیدی دارد و با تنفس عمیق یا دراز کشیدن بدتر می شود. پریکاردیت در مواردی ممکن است به تجمع مایع درون کیسه قلب منجر شود. این مایع اضافی ممکن است فشار روی قلب را افزایش دهد و از توان قلب برای تلمبه کردن و ارسال خون به بقیه بدن بکاهد. این مشکل می تواند به تمپوناد قلبی منجر شود، موردی اورژانسی که نیازمند مراقبت و درمان فوری است. ...
10 علامتی که هشداردهنده ابتلا به دیابت است!
مشکل جدی برای بیماران دیابتی است که زندگی آنها را تهدید می کند و زمانی اتفاق می افتد که بدن نمی تواند از قند به عنوان منبع سوختی استفاده کند زیرا انسولین کافی وجود ندارد و به جای آن چربی سوخته می شود. کتواسیدوز دیابتی از عوارض حاد دیابت است. سرگیجه دیابت اغلب می تواند باعث تهوع و سرگیجه شود. این علائم ممکن است مربوط به قند خون، درمان دیابت یا عوارض مرتبط با وضعیت شما باشد. ...
تا می توانید ویتامین D بخورید
به گزارش پایگاه خبری باشت نیوز ، دکتر کوروش جعفریان متخصص تغذیه در خصوص بروز مشکلات در صورت عدم مصرف ویتامین D گفت: کمبود ویتامین D در بدن مشکل جدی را برای فرد ایجاد خواهد کرد. وی با اشاره به اینکه مصرف ویتامین D در بهبود سلامت بدن نقش اساسی دارد، افزود: کمبود این ویتامین در بدن رابطه مستقیمی با اختلال در ناحیه استخوان بدن دارد که کمبود آن می تواند باعث بروز بیماری راشیتیسم در کودکان و ...
لیمو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و معجزه آن را ببینید
...> کمبود مزمن ویتامین ث در بدن عامل بیماری اسکوربوت است که می تواند کشنده باشد. علامت های این بیماری عبارت اند از: خستگی، خون ریزی لثه، ضایعه پوستی (بثورات) قرمز یا بنفش، درد مفاصل، افسردگی، زخم هایی که درمان نمی شوند، افتادن دندان و کم خونی. مصرف لیمو به طور کلی بی خطر است، اما اعتدال در خوردن آن بسیار مهم است. افراد مبتلا به رفلاکس (بازگشت اسید) معده به مری، کسانی که حساسیت به لیمو یا مرکبات دارند، یا آن هایی که زخم های دهانی دارند باید از خوردن لیمو و محصولات حاوی لیمو پرهیز کنند، زیرا لیمو می تواند این علائم را بدتر و زخم ها را تشدید کند. منبع: ایسنا ...
فواید شگفت انگیز نمک را بدانید
معدنی استخوان و دندان و در نتیجه پوسیدگی می شود. استفاده از آب نمک، مسواک و نخ دندان می تواند اثرات بازدارنده روی ورم لثه و کرم خوردگی داشته باشد، با این حال، هیچ مطالعات علمی قابل توجهی برای استفاده از آب نمک در پیش گیری از بیماری های مزمن دندان وجود ندارد. تسکین گلو درد و سینوزیت : غرغره آب نمک گرم ممکن است گلو درد را کاهش دهد و هم چنین به درمان عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی کمک کند ...
سبزی پرطرفدار بین ایرانی ها و دوست دیابتی ها
دریافت کنید که این دو ویتامین به تراکم و رشد استخوان ها کمک می کنند. پیازچه و سلامت قلبی-عروقی پیازچه، سرشار از آلیسین است، ترکیبی که برای انعطاف پذیری عروق خونی و پیشگیری از لخته شدن خون حیاتی است. این خاصیت پیازچه، در حفاظت از بدن در برابر بیماری های قلبی-عروقی مانند سکته مغزی مؤثر است. پیازچه: دوست دیابتی ها برای افراد دیابتی، پیازچه می تواند انتخاب ...
درمان تمام عفونت های بدن با این آنتی بیوتیک خانگی
با خواص فراوان که در ترکیب با عسل طبیعی یک داروی گیاهی می شود. این اثرات آنتی بیوتیکی است و می تواند به هضم، سم زدایی، عفونت، التهاب، درد مفاصل، گردش خون، حالت تهوع (همچنین حالت تهوع بارداری) و بیماری حرکتی کمک کند. زنجبیل برای گوارش مفید است و با تقویت سوخت و ساز بدن، به بدن شما کمک می کند تا چربی و پروتئین را راحت تر تجزیه کند، ناراحتی معده را تسکین می دهد و به هضم غذا کمک می کند. ...
این ویتامین ها سلامت زنان را تأمین می کند
ضروری برای داشتن پوستی سالم و درخشان است. 5. ویتامین D سلامت استخوان اغلب در زنان بیشتر به خطر می افتد؛ به طوری که کاهش تراکم استخوان در زنان از 30 سالگی مشاهده می شود. ویتامین D برای بدن ضروری است، زیرا به جذب کلسیم کمک می کند. پس از یائسگی، هورمون استروژن، که مسئول دریافت کلسیم از استخوان هاست، در زنان کاهش می یابد. دریافت کافی ویتامین D به قوی تر شدن استخوان ها کمک می کند ...
4 توصیه مفید برا اینکه قلبی سالم داشته باشید
...، بدن میزان کافی از اکسیژن را دریافت می کند. علاوه بر این، درختان و پوشش گیاهی با جذب آلاینده های هوازی، بدن را از تاثیرات آلودگی ها دور ساخته و سلامت ریه ها را حفظ می کند. - چکاپ مرتب در صورت ابتلا به دیابت، فشار خون و کلسترول بالا معاینات به موقع و مراجعه به پزشک بیشتر اهمیت پیدا می کند. همچنین درمان استرس توصیه می شود زیرا واکنش های بیوشیمی به استرس موجب افزایش فشار خون و بالا رفتن ضربان قلب می شود که در صورت عدم کنترل استرس و گرفتار شدن در چرخه استرس با پیامدهای جدی برای سلامتی همراه است. ...
روایت یک درماتولوژیست از خطرات تتو کردن تمام بدن
، احتمال بروز عوارض جانبی بیشتر می شود. تمام خالکوبی ها باعث ایجاد درد می شوند، اما آثار هنری بزرگ می توانند این درد را شدیدتر کنند. به یاد داشته باشید که عفونت ممکن است در نتیجه استفاده از جوهر آلوده یا سوزن های غیر استریل رخ دهد. به گفته دکتر وجورث، واکنش های آلرژیک و حساسیت ها می توانند در پاسخ به هر نوع تتو روی پوست رخ دهند، اما این خطر در خالکوبی های تیره یا سیاه ...
با این معجون استخوان هایتان را تقویت کنید
عنوان مثال کلسیم یکی از مهم ترین بخش های ساختار اسکلتی بدن است. این ماده معدنی نه تنها برای حفظ سلامت بدن مورد استفاده قرار می گیرد، بلکه نقش مهمی در تقویت مفاصل دارد. به عنوان مثال به کاهش درد های ناشی از شکستگی استخوان کمک می کند. بهترین مواد غذایی سرشار از کلسیم شامل سبزیجات و محصولات لبنی تخمیر شده هستند. پیشنهاد می کنیم مصرف مواد غذایی مانند کلم بروکلی را افزایش دهید. توجه ...
محافظت قلب و درمان کبد با این میوه ارزان
زغال اخته به دلیل دارا بودن تانین و آنتی اکسیدان ها، خواص متعددی دارد که شامل درمان اسهال، بهبود سلامت قلب، پاکسازی کبد، کمک به لاغری، بهبود عملکرد چشم، درمان شب ادراری در کودکان، کنترل قند خون، حفاظت از دندان ها، پیشگیری از سرطان، بهبود کیفیت خواب، درمان عفونت های ادراری، تأمین مواد مغذی در دوران شیردهی و بارداری، مبارزه با ویروس های روده ای و کمک به اختلالات عصبی می شود. در این مقاله ...