تحرک چه تاثیری بر باروری دارد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
خطر آلزایمر در کمین اضافه وزن و گرگرفتگی دوران یائسگی
مطمئنا این مطالعه اولیه نمی تواند نشان دهد که گرگرفتگی و تعریق شبانه باعث زوال عقل می شود ، اما همچنان به تقویت دانش ما مبنی بر اینکه گذار یائسگی تاثیرات مهمی بر سلامت کلی زنان دارد ادامه می دهد. و مهمتر از همه این است که علائم یائسگی را نباید نادیده گرفت. در حال حاضر ، برخی از بهترین راه ها برای حفظ سلامت مغز ، درگیر شدن در تمام آن رفتارهای سالمی است که می دانیم مهم هستند مانند ، انجام ورزش منظم ، داشتن یک رژیم غذایی سالم ، خواب کافی ، درمان هر گونه بیماری روانی و درمان هرگونه عامل خطر مانند فشار خون بالا و دیابت. ...
اختلال در خواب خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد؟
روند ترمیم دی ان ای سلولی کمک کند. ترمیم دی ان ای آسیب دیده بسیار مهم است زیرا تغییرات ناخواسته در آن می تواند منجر به سرطان شود. در حالی که برخی از ناهنجاری های دی ان ای ارثی هستند، بیشتر آسیب های وارد به آن پس از تولد رخ می دهند. در صورت عدم ترمیم تغییرات در دی ان ای سلول، به طور بالقوه شرایط ابتلا به سرطان ایجاد می شود. خطر سرطان برای کم خواب ها و زیاد خواب ها ...
خواب کافی ، مفید برای سلامت مغز / سرعت حرف زدن ، معیاری برای سنجش سلامت مغز
فراهم می کند. یکی از اقدامات مهم برای خوابیدن که ضریب کیفیت خواب افراد را افزایش می دهد ، خوابیدن در ساعت مشخصی از شبانه روز است. به طور مثال خوابیدن در ساعت 11 شب می تواند اندام ها را به حالت نرمال در بیاورد و آرامش را به اندام هایی همچون کبد بدهد. از آنجا که کبد فعالیت زیادی در 24 ساعت برای پاکسازی و تصفیه خون دارد و همچنین فعالیت های مغزی با کمک آنزیم های کبدی انجام می شود ، استراحت این عضو ...
از چه سنی باید به سلامت خود اهمیت بدهیم؟
بدن همچنان به عملکرد طبیعی خود و جا به جایی سریع سلول های پیر با سلول های جوان ادامه می دهد بهتر از این است که منتظر بمانیم و زمانی به فکر سلامت خود باشیم که عملکرد رو به جلوی بدن متوقف شده باشد. دکتر هلن هارتلی، دستیار مدیر پزشکی در آویوا هلت (Aviva Health) می گوید: عادات سبک زندگی ما بر خطر ابتلا به بیماری های مختلف تأثیر می گذارد برای مثال، هر چه مدت طولانی تری سیگار بکشیم، خطر ابتلا به بیماری ...
خواب راحت با این 5 ماده غذایی
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : خواب کافی و باکیفیت برای سلامت کلی بدن بسیار اهمیت دارد و حتی می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را کاهش دهد، مغز را سالم نگه دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. برخی مواد غذایی حاوی هورمون های تنظیم کننده خواب مانند ملاتونین و سروتونین هستند. برخی دیگر نیز حاوی مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان ها و منیزیم هستند و باعث می شوند سریع ...
خستگی آدرنال چیست؟
...، علائمی که فرد احساس می کند کاملا واقعی هستند. نشانه هایی نظیر استرس، خستگی، مه مغزی و مشکلات خواب بر زندگی بیمار تاثیر منفی می گذارند. البته چنین علائمی ممکن است به بیماری دیگری هم مرتبط باشند. از این رو تشخیص افتراقی به منظور جلوگیری از ایجاد اشتباه بسیار حیاتی و مهم است. مکمل هایی که برای حمایت از سلامت سیستم آدرنال به بازار دارویی عرضه می شوند، فراوانی و تنوع بالایی دارند. در حالی ...
سردی معده با این روش ها قابل درمان است
خبرآنلاین نوشت: متخصص طب ایرانی با اشاره به اینکه سردی معده موجب سوء هاضمه می شود، گفت: توجه به تعدیل مزاج، رعایت رژیم غذایی مناسب و جویدن غذا به مقدار کافی از موارد عمده جلوگیری از سردی معده است. ودود خوش طینت، متخصص طب ایرانی و تغذیه در گفت وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، در پاسخ به [...]
انبوه مراکز غیرمجاز طب سنتی در ایران
می شوند. همچنین متخصصان طب سوزنی و اخلاق پزشکی در برخی از دانشکده های طب سنتی تربیت می شوند. بیش از 500 متخصص طب سنتی به صورت هیئت علمی و درمانی در کشور فعالیت می کنند. همچنین 238 دانشجو در دانشکده های طب سنتی دانشگاه های علوم پزشکی تحصیل می کنند. مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت درباره ساماندهی فعالیت عطاری ها نیز توضیح داد: مجوز فعالیت عطاری ها توسط وزارت صمت صادر می شود. اما دایره فعالیت عطاری ها با وزارت بهداشت مرتبط است؛ به همین دلیل مذاکرات گسترده ای به منظور ساماندهی عطاری ها با محوریت شورای عالی سلامت شکل گرفته و ساماندهی عطاری ها در دست اقدام است. ...
روش های طبیعی برای سم زدایی بدن
از اگزوز خودرو و آلودگی هوا، مواد شیمیایی موجود در محصولات تنباکو و مواد مخدر یا الکل و ... باشد. از آنجا که سموم به طور بالقوه برای سلامتی انسان خطرناک هستند، باید از طریق ادرار، مدفوع، تنفس یا عرق دفع شوند. توانایی هر فرد برای سم زدایی متفاوت است و تحت تأثیر محیط، رژیم غذایی، شیوه زندگی، وضعیت سلامتی و عوامل ژنتیکی قرار دارد و این نشان می دهد که برخی افراد ممکن است بیش از دیگران به سم ...
ستون فقرات خود را با این حالت ها نابود نکنید!
به گزارش پایگاه خبری حامیان ولایت ، به نقل از نمناک هر فردی مدل خاصی برای خوابیدن دارد اما بسیاری از افراد نمی دانند برخی از حالت های خواب ممکن است آسیب های جدی به ستون فقرات وارد کنند. بدترین حالت خواب برای سلامت ستون فقرات همه ما شب ها مدل خاص خودمان را برای خوابیدن داریم. برخی از ما عادت داریم روی شکم بخوابیم، برخی دیگر باید به پهلو بخوابیم و یا یک بالش بین ...
راه های صحیح افزودن تره فرنگی به رژیم روزانه
باید درباره تره فرنگی بدانید، پرداخته ایم؟ معجزه سلامتی به اسم تره فرنگی | راه های صحیح افزودن تره فرنگی به رژیم روزانه فواید تغذیه ای تره فرنگی برای سلامت تره فرنگی مملو از مواد مغذی است که باعث شده این سبزی خوشمزه عجیب و غریب در نظر متخصصان تغذیه به عنوان یکی از سالم ترین مواد غذایی در نظر گرفته شود. تره فرنگی مانند سایر سبزیجات گونه آلیوم سرشار از آنتی اکسیدان ...
داروی لاغری با طعم تریاک! /عطاری های بدون مجوز موجب بدنامی طب سنتی شده اند
بیماری های مختلف و اقشاری که جهت درمان با حفظ سلامتی به طب مکمل و جایگزین روی می آورند، مطالعات آماری گسترده ای در برخی از کشورها انجام گرفته است. این مطالعات بیانگر دیدگاه های مردم جامعه برای استفاده یا عدم استفاده از طب مکمل و جایگزین هستند و نقش مهمی در تصمیم گیری های آتی نظام های سلامت دارند. معانی ساختگی از پدیده های مطالعه شده یک پزشک متخصص و عضو هیات علمی دانشگاه علوم ...
6 اصل ساده برای سلامت عضلات و مفاصل
، فعالیت هایی مانند بازی های فکری یا پازل را پیشنهاد می کند. سایر موارد برای تقویت سلامت مغز هم شامل پیروی از رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم، آبرسانی به بدن، خواب خوب و ارتباط با دوستان، خانواده و جامعه است. دکتر باور خاطرنشان می کند: وضعیت شناختی ضعیف ممکن است به دلیل افسردگی یا زوال عقل باشد. کارشناسان معتقدند که عوامل متعددی در شیوه زندگی، مانند رژیم غذایی غنی از مواد مغذی ...
4 روش ساده برای کنترل علائم تیروئید کم کار
کم کاری تیروئید هستید، توصیه می شود این تغییرات ساده اما سالم را در برنامه روزمره خود اعمال کنید تا علائم این بیماری را به حداقل برسانید. گفته می شود افراد مبتلا به کم کاری تیروئید به اندازه کافی نمی خوابند یا خواب آنها کیفیت مطلوبی ندارد. برای اینکه بدن فرصتی برای استراحت و بازیابی داشته باشد، سعی کنید هر شب 8 ساعت بخوابید. برای بهبود کیفیت خواب بهتر است: اتاق خواب شما تاریک، ساکت و ...
عوامل موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن
.... افزایش روزانه فعالیت و افزایش ضربان قلب به مرور ایمنی بدن را بالا برده، پوکی استخوان را کاهش داده، مواد زائد بدن را کم کرده و توان بدن را زیاد می کند. بیشترین فعالیت هورمون رشد از ساعت 10 شب تا 5 صبح است وی با اشاره به نقش موثر خواب در افزایش ایمنی بدن، یادآور شد: خواب خوب خوابی است که در زمان اوج ترشح هورمون رشد باشد. هورمون رشد برای همه افراد وجود دارد. هورمون رشد علاوه ...
هشدار! اگر این علائم را با سردرد داشتید سریع به پزشک مراجعه کنید
، اما سردرد های تنشی غالباً با استرس و عصبانیت ایجاد می شوند، حالت فشارنده و منگنه ای دارند و اغلب فعالیت روزمره فرد را دچار اشکال نمی کنند. کارشناس برنامه گفت: در بعضی از انواع میگرن، قبل از بروز سردرد، بیمار علائمی مانند: خواب رفتگی صورت، دیدن تصاویری در میدان بینایی، حالت انحنای تصاویر و یا حتی درجاتی از اشکال در میدان بینایی را احساس میکنند، در بیماری میگرن، به این علائم اورا می گویند ...
اگر ناهار نخوریم لاغر می شویم؟
فرآیندهای بیولوژیکی است. بنابراین، زمان مصرف غذا نقش حیاتی در این روندها دارد. به عنوان مثال، خوردن به موقع وعده های غذایی باعث می شود تا بدن به اندازه کافی استراحت کند و فرآیندهای ترمیم و بازسازی سلول ها انجام شود. علاوه بر این، تأخیر در مصرف وعده های غذایی می تواند سیکل خواب و استراحت را تخریب کند و در نتیجه به مشکلاتی مانند اختلالات در خواب، افزایش فشار خون، و افزایش ریسک بروز بیماری هایی ...
فواید باور نکردنی سس مایونز برای سلامتی
. 3. سس مایونز قلب را سالم نگه می دارد مواد غذایی زیادی وجود دارند که برای حفظ سلامت قلب بسیار مفید هستند، اما این سس مایونز بهترین خواهد بود. با توجه به تحقیقات پزشکی نشان داده است که ویتامین E موجود در سس مایونز می تواند به طور موثر از سکته جلوگیری کند. در همین مورد سس مایونز حاوی امگا 3 است که برای حفظ سلامت قلب بسیار مفید است. 4. سس مایونز سبب نرم شدن پوست می شود ...
این گیاه یک مکمل ضدپیری طبیعی است | گیاه رازیانه فرشته نجات زنان است
کاهش خطر ابتلا به سرطان ناشی از آسیب های رادیکال های آزاد کمک می کند. بهتر است بدانید رادیکال های آزاد، به سلول ها و DNA آسیب می رسانند. همچنین تخم رازیانه به پیشگیری از ابتلا به سرطان کولون کمک می کند. به خاطر اینکه سرشار از فیبر های گیاهی بوده و به حذف توکسین ها و مواد زاید از طریق روده ها کمک می کند. رازیانه و کنترل اشتها صد گرم از گیاه رازیانه حدودا سی کیلو کالری به بدن ...
خواص جادویی نمک در طب مدرن، طب سنتی و احادیث
تابناک با تو – اعلب افراد بر این باور هستند که مصرف نمک تنها عوارض و مضراتی را برای بدن به همراه دارد، در حالی که مصرف اندازه نمک خواص مناسبی برای زیبایی و سلامت بدن دارد. خواص نمک برای سلامت بدن، زیبایی پوست و درمان درد ها شاید تا به حال از فواید نمک کمتر شنیده [...]
خواص سماق: 4 خاصیت اثبات شده برای سلامتی
...> شما می توانید با خیس دادن میوۀ تازۀ سماق چای درست کنید، اما سماق خشک و پودر سماق در طب سنتی یا آشپزی به کار می رود. ادویۀ سماق با سماق سمی فرق دارد. سماق سمی میوه های سفید رنگ دارد و مثل پیچک سمی با واکنش آلرژیک همراه است. خواص سماق اکثر ما سماق را به عنوان ادویه می شناسیم. قرن هاست که سماق در طب سنتی کاربرد دارد. شواهد علمی در زمینۀ خواص سماق ...
برای داشتن خلق و خوی بهتر چه کنیم
مسئله چه کاری باید انجام داد. به گزارش فرارو به نقل از نیویورک تایمز، آمریکایی ها به طور مزمن کم خواب هستند: یک سوم بزرگسالان در ایالات متحده می گویند که خوابی کمتر از 7 ساعت در شبانه روز دارند. وضعیت نوجوانان از این نیز بدتر هستند: حدود 70 درصد از دانش آموزان دبیرستانی در شب های دوران تحصیل به اندازه کافی نمی خوابند. این کم خوابی تاثیر عمیقی بر سلامت روان دارد. نتیجه تجزیه و تحلیل 19 ...
روش های طبیعی برای سم زدایی بدن
طی روز می تواند قدم مثبتی در این زمینه باشد. هر روز به اندازه کافی فیبر از سبزیجات، میوه ها، آجیل، دانه ها و غلات کامل دریافت کنید تا به نظم روده کمک کنید. مصرف مقادیر کافی پروتئین بدون چربی برای حفظ سطح مطلوب گلوتاتیون، آنزیم اصلی سم زدایی بدن ضروری است. نکته مهم این است که در صورت تمایل به مصرف مولتی ویتامین مینرال برای پر کردن هرگونه شکاف در رژیم غذایی سالم، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی (مراقبین سلامت) یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید. همچنین از غذا های تخمیر شده مانند کفیر و ماست برای کمک به سلامت روده استفاده کنید. ...
خواب خوب شبانه، افسردگی را از بین می برد
.... 3. در طول روز کمی ورزش کنید طبق تحقیقات صورت گرفته، ورزش تأثیر مثبتی بر کیفیت خواب دارد. مطالعه ای در سال 2021 نشان داد که چهار تا پنج بار ورزش در هفته به مدت 60 دقیقه و در طول مدت 8 تا 12 هفته می تواند به طور قابل توجهی اختلال بی خوابی را بهبود بخشد. 4. تلفن همراه را کنار بگذارید یک مطالعه در سال 2021 نشان داد که نگاه کردن به صفحه نمایش تلفن همراه به مدت بیش ...
بعد از شام اگر دسر بخوریم این اتفاقات در بدن مان رخ می دهد!
افراط در خوردن شیرینی و دسر بعد از شام بسیار رایج است، اما آیا تا به حال فکر کرده اید که وقتی دسر خود را بعد از شام میل می کنید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟ در حالی که لذت بردن از دسر در حد اعتدال می تواند لذت بخش باشد، ضروری است که از اثرات بالقوه آن بر سلامت خود آگاه بشوید. متعادل کردن میزان لذت شیرین خود با یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی و فعالیت بدنی منظم کلید حفظ یک سبک زندگی ...
با حذف ناهار چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟
ودیکا پریمنی، متخصص تغذیه بالینی، در بیمارستانی در بمبئی، هند، تأکید کرد که زمان غذا نقش مهمی در فرآیند متابولیسم ایفا می کند، زیرا بدن انسان بر اساس ریتم شبانه روزی تنظیم می شود و این بدان معنی است که فرآیندهای فیزیولوژیکی اولیه ما از جمله هورمون ها، طبق ساعت 24 ساعته بدن کنترل می شود، بنابراین ما برنامه ریزی شده ایم که در نیمه اول روز انرژی بیشتری بسوزانیم به دلیل سرعت متابولیسم بالاتر در آن ...
چاقی و کم تحرکی سبب بروز ناباروری در مردان
یک متخصص اورولوژی و ناباروری مردان از تاثیر منفی کاهش مصرف حاوی مواد آنتی اکسیدان در باروری مردان خبر داد. به گزارش خبرنگار اجتماعی حیات ، سعید آراسته متخصص اورولوژی و ناباروری مردان، درباره تأثیر تغذیه بر باروری مردان اظهار کرد: افزایش مصرف اسیدهای چرب ترانس، چربی های اشباع، قندهای ساده و نمک و کاهش مصرف مواد غذایی سالم و حاوی آنتی اکسیدان، مانند میوه ها و سبزیجات تازه، رواج یافته است ...