راهنمای تاب آوری برای والدین و معلمان
سایر منابع:
سایر خبرها
با کلاس های آمادگی تیزهوشان، قبولی در تیزهوشان، آسان تر از همیشه!
رویای قبولی در مدارس تیزهوشان ، آرزوی بسیاری از دانش آموزان ممتاز و پرتلاش است. اما این مسیر، چالش ها و سختی های خاص خود را دارد. رقابت فشرده، سوالات دشوار و نیاز به تسلط بر تست های هوش و استعداد تحصیلی، از جمله این چالش ها هستند. کلاس های آمادگی تیزهوشان ، راه حلی ایده آل برای غلبه بر این چالش ها و افزایش شانس قبولی در این مدارس برتر هستند. این کلاس ها با ارائه برنامه آموزشی جامع و ...
روش های خارق العاده برای بالا بردن تمرکز در کودکان
مدیریت زمان خود را بهتر انجام دهید. همه این ها به بچه ها کمک می کنند تمرکزشان را افزایش دهند و توجه بیشتری به خود جلب کنند! خوردن غذای سالم به طور مستقیم ارتباط به این دارد که چگونه یک کودک متمرکز می شود. غذای سالم به طور مستقیم ارتباط خوبی با این دارد که یک کودک چقدر خوب توجه می کندو غذاهای مختلفی وجود دارند که توجه و تمرکز او را بالا می برند. خوردن هله هوله و یا غذای پر قند ...
افراد درونگرا و برونگرا ازدواج موفقی خواهند داشت؟
قطعا همه شما بین دوست و آشنا و همکار و همسایه با افرادی بسیار ساکت مراوده داشته اید که اشتیاقی به سخن گفتن و اظهارنظر کردن نداشته و ندارند؛ افرادی که اغلب شنونده اند و تنهایی را به بودن در جمع ترجیح می دهند. اگر مدتی کوتاه در کنارشان باشید، احتمالا از سکوتی که بینتان حاکم می شود، حوصله تان سر می رود و حرفی برای گفتن با آنان نخواهید داشت. این گروه افراد، درونگرا نامیده می شوند که برقراری ارتباط با ...
فال حافظ امروز | سرنوشتت رو با حافظ ببین! | معجزه ای که منتظرش بودی اتفاق افتاد! + تفسیر دقیق
و شاهین تیز پرواز کامیابی، به زودی بر بام خانه شما خواهد نشست. 5- ملاقات مهمی در پیش دارید. مسافرتی سودمند نیز در راه می باشد که عملی می گردد. ازدواج مقدماتش فراهم نیست. طلاق نیز عملی نمی شود. 6- بهترین زمان برای خوب شدن، زمانی است که احساس کنیم وضع موجودمان خوب نیست. در نتیجه به فکر بهتر شدن می افتیم و با اراده و تلاش به زندگی خود گرمی می بخشیم. شما نیز از این قاعده خارج ...
به کودکان خود یاد بدهید این طور با استرس رو به رو شوند
بالایی از خود دارند و نگران این هستند که آیا در دنیای بزرگسالی موفق خواهند شد یا خیر". فورستر و اسلیتر می گویند که کودکان از سن چهار سالگی می توانند استرس و اضطراب را تجربه کنند. با این وجود، کودکان از طریق کمک و حمایت مناسب مجبور نیستند این احساسات را به دوره بزرگسالی انتقال دهند تا سال های شاد زندگی شان را تخریب کند. بنابراین، چگونه می توانید تشخیص دهید که فرزندتان در این مسیر در حال ...
راهکارهای برای مقابله با ناخن جویدن کودکان
به گزارش خبرگزاری ایمنا ، کودک ممکن است به دلایل زیادی مثل کنجکاوی، بی حوصلگی، تسکین استرس، عادت یا تقلید، ناخن هایش را بجود ، ناخن جویدن متداول ترین مورد از به اصطلاح عادت های عصبی است که شامل مکیدن انگشت شست، پیچاندن مو کندن مو، دست کردن توی بینی و دندان قروچه هستند، این عادت همچنین یکی از مواردی است که می تواند در بزرگسالی هم ادامه پیدا کند. بزرگ شدن می تواند بچه ها را مضطرب کند و ...
مقابله با سوء تفاهم در شرایط کاری پرتنش
اریک ، رئیس دپارتمانی در یک شرکت تکنولوژی که بیش از 300 نفر کارمند زیر دستش دارد، سال گذشته به من گفت: می دانم که صنعت ما در حال گذراندن دوران سختی است. من برای اینکه به اعضای تیم هایم اطمینان بدهم که مشکلی برایشان پیش نخواهد آمد، تعمدا و آشکارا از موفقیت هایشان تجلیل کرده ام، اما تاثیری ندارد. سازمان اریک برنامه ای برای تعدیل نیرو نداشت، اما چون چند تایی از رقبای اصلی شان تعدیل نیروهای سنگینی را از سر گذرانده بودند، اریک می خواست به افرادش کمک کند اضطراب کمتری داشته باش ...
هر آنچه که خانواده کودک مبتلا به سرطان باید بداند
زیادی نشان دهید. - با دوستان و معلمان کودک در مورد بیماری اش صحبت کنید، این ممکن است راه هایی را برای او باز کند تا احساساتش را بیان کند. - کلیه اطلاعات در مورد سرطان و راه های بهبودی را به کودک ارائه کنید تا احساس امید کند و شانس زنده ماندن داشته باشد. - برای غلبه بر دردهای روانی، لبخند را بر لبانش بنشانید. به عنوان مثال، می توانید با چیزهای ساده کودک را خوشحال کنید ...
چطور در دو دقیقه آرام شویم؟
مسیر به داخل و تمام راه برگشت آن به سمت بیرون هدف شما باشد. هر بار که متوجه شدید توجه خود را از دست داده اید، به آرامی آن را به سمت تنفس بازگردانید. بگذارید ذهن شما آرام و بی حرکت باشد. لحظه به لحظه با هوشیاری آرام همراه تنفس خود باشید. به خاطر داشته باشید که همه موقعیت ها، همه افکار و همه احساسات ناپایدار هستند. آنها آغاز و پایان دارند. همه چیزمی آید و می گذرد و تمام می شود. اعتماد به نفس داشته باشید. همه ی سختی ها یک روز به پایان می رسند و تمام می شوند. آرام باشید و تاب آوری را تمرین کنید. ...
کشورهای مسلمان باید از تجربیات آموزشی و پرورشی هم استفاده کنند
الگویی خاص از تربیت و زندگی هستند ولی ما معتقدیم که این اسناد مقتضیات ما را اعمال نکرده و قصد دارند همه را آمریکایی کنند. رئیس سازمان تعلیم و تربیت کودک افزود: راه حلی که ما با آن رسیدیم این است که از تجربه دیگران استفاده کنیم اما اصل این است که با الگوی توسعه بومی خود به پیشرفت برسیم. در همین راستا سازمان تعلیم و تربیت کودک شکل گرفته است که از یک طرف مراقبت کند تا تربیت هفت سال اول، مدرسه ای ...
افراد کمال گرا چه ویژگی هایی دارند؟
رل کنند و این موضوع می تواند بسیار مخرب باشد. دکترای تخصصی روان شناسی و عضو سازمان نظام روان شناسی و مشاوره ایران اضافه کرد: استرس ناشی از کمال گرایی می تواند منجر به افزایش سطح اضطراب شود و پیامدهایی مانند عزت نفس پایین، اختلالات خوردن (بی اشتهایی یا پرخوری عصبی)، اختلالات خواب و اختلالات روانی دیگر به همراه داشته باشد. درویشی افزود: افراد کمال گرا بی وقفه برای اهداف و آرزو ...
چگونه فرزندان خود را "مقابله کننده" بار آوریم؟
کودکانی که مهارت های اساسی لازم برای تحصیل را کسب نکرده اند، در مدرسه عقب میافتند و خود را احمق و ناتوان در یادگیری تلقی میکنند. کودکانی که در فقر و محرومیت رشد می کنند، فرصت کمتری برای احساس تسلط و کفایت دارند. بنابراین با روی آوردن به فعالیت های ضد اجتماعی و غیرقانونی میخواهند احساس کفایت نمایند. یک راه دیگر برای آموختن درماندگی به بچه ها آسان جلوه دادن امور برای آنهاست. انسان به ...
درک و شناخت متقابل طرفین در ازدواج، یک اصل فناناپذیر است
پیامدهای منفی این ارتباطات را می توان به رویاپردازی زیاد، اضطراب و افسردگی، پنهان کاری، دور شدن از اهداف ، ایجاد مشکلات روانشناختی، ایجاد عشق های یکطرفه و کوری شناختی ، نادیده گرفتن ضعفها و اشکالات طرف مقابل، احساس گناه و عذاب وجدان، دوری عاطفی از خانواده، شکست های عشقی، خیانت ها و بی تعهدی های افراد، نمایشی رفتار کردن، فداکاری بیش از حد، بدبینی و سوظن در زندگی آینده، مشکلات جنسی، اختلالات روانی و ...
سه گام مهم برای تقویت تاب آوری کودکان
...> بچه های دیگر در این شرایط والدین میبایستی توجه کنید بچه های دیگر چگونه موقعیت های استرس زا را بررسی می کنند. ممکن است شما تاب آورتر از آن ها باشید یا بالعکس. اگر دیگران می توانند از شرایط استرس زا عبور کنند، خبر خوبی است که شما هم می توانید از آن ها عبور کنید. راه کارهای مورد استفاده لازم است برای مقابله با شرایط استرس زا روش های دیگری هم در ذهن داشته باشید که نیاز به آموزش دارند.مهمترین پرورش دهنده مهارت تاب آوری شکیبایی است که فرد به آهستگی می تواند به تاب آوری دست یابد و خشنودی بیشتری را تجربه کند نه به طور ناگهانی. روزنامه صبح ساحل ...
روش هایی مفید برای مقابله با بی انگیزگی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز چه برای تمیز کردن خانه خود انگیزه و چه برای کاهش وزن انگیزه ندارید، کمبود انگیزه می تواند بزرگترین مانع برای رسیدن به اهداف شما باشد. هنگامی که انگیزه ای برای تکمیل یک کار یا حتی شروع یک کار جدید ندارید، دلایل احتمالی را در نظر بگیرید که چرا درگیر آن هستید. سپس، برنامه ای برای کمک به ایجاد انگیزه در خود ایجاد کنید. به خاطر داشته باشید که هر استراتژی برای ...
چگونه با ذهن آگاهی حواس کودکان مان را جمع کنیم؟
دیگر را با کیفیت و سرعت بالاتری فرا می گیرند. ذهن آگاهی برای کودکان- مزایا و چالش ها من به محیط اطرافم علاقه دارم یکی از اهداف اصلی ذهن آگاهی، برانگیختن حس کنجکاوی و توجه و تمرکز بر دنیای اطراف است. هدف در ذهن آگاهی اصلا این نیست که با توجه و تمرکز به درون از دنیای بیرون غافل شویم. در تمرین ذهن آگاهی با کودک، ارتباط او با دنیای بیرون در هماهنگی با تمرکز ...
چگونه اختلاف را به ابزار قدرت تبدیل کنیم؟
...> اگر کارمند هستید و با یک مدیر کنترل گر اختلاف دارید، با او حس همدردی داشته باشید و به او نشان دهید که قصد ارتباط با او را دارید. در واکنش به یک کارمند مضطرب که می خواهد همه را راضی کند، با او همکاری کنید و بگویید که به مشارکت با او علاقه دارید. اگر دیدید کسی در زمان اختلاف خود را کنار کشیده، به او بگویید که مشتاق یافتن راه حلی با او هستید. 3- از مهارت های همدلی تاکتیکی استفاده کنید. این ...
کمین وسواس برای مادران و نوجوانان
کارهایی که به دیگران آسیب می رساند (مانند رانندگی با ماشین)، افکار ناخواسته در مورد خودکشی، احساس مسئولیت برای بروز اتفاقات بد از نشانه های وسواس فکری - عملی نوجوانان به شمار می آید . مادر وسواسی چگونه مادری است؟ اختلال وسواس را همه خوب می شناسیم و می دانیم که یک اختلال روانی ناتوان کننده است که با افکار مزاحم تکراری و ناخواسته، فرد را به انجام اعمال بی اختیار و بیهوده وادار می ...
علائم استرس و اضطراب در کودکان چیست؟
این احساسات را به دوره بزرگسالی انتقال دهند تا سال های شاد زندگی شان را تخریب کند. بنابراین، چگونه می توانید تشخیص دهید که فرزندتان در این مسیر در حال مبارزه است و چه کاری می توانید برای کمک به او انجام دهید؟ درک استرس و اضطراب فورستر می گوید در حالی که در بزرگسالی ممکن است از اصطلاحات "استرس" و "اضطراب" به جای یکدیگر استفاده کنیم مهم است که هنگام صحبت در مورد کودکان بین این دو ...
تاب آوری در کار مهم است
توسعه دهند و با ذهنی باز هر چالشی را مدیریت کنند. در حالی که تاب آوری طبیعی در همه ما وجود دارد، بزرگسالان در محل کار باید تاب آوری انطباقی را پرورش دهند و در جایی که وجود ندارد، آموزش های لازم برای بازیابی آن را بیاموزند. یک چیزی که مطالعات ثابت کرده است این است که فقدان تاب آوری می تواند عاملی برای استرس و اضطراب باشد که اغلب بر بهره وری و روابط در محل کار تأثیر می گذارد. ...
فعالیت ها و تمرین های آموزش تاب آوری برای گروه هدف
خورده است که در آینده کمک تان کند؟ 3. بحث های مربوط به تاب آوری انسانی را در کلاس درس برنامه ریزی کنید. به منظور افزایش آگاهی، زمان کلاس را برای بحث در مورد چگونگیِ ارتباط تاب آوری با موفقیت شخصی و تغییرات مثبت اجتماعی برنامه ریزی کنید. نمونه هایی از چهره هایی که با آنها آشنا هستند و اینکه چگونه بر موانع برای رسیدن به اهداف خود غلبه کردند را به اشتراک بگذارید. ...
رفتارهای خطرآمیز در دانش آموزان دبیرستانی
پیشگیری از رفتارهای خطرآمیز، نقش بسیار پررنگی دارند. مدرسه با برگزاری برنامه های آموزشی مناسب در زمینه هایی مانند بهداشت روانی، مخاطرات مواد مخدر و الکل، در پیشگیری از رفتارهای خطرآمیز بسیار تاثیرگذار خواهند بود. همچنین باید فضایی ایمن و حمایت آمیز برای دانش آموزان در مدرسه ایجاد شود، جایی که آن ها احساس امنیت و ارتباط مثبت با معلمان خود داشته باشند. در این میان معلمان و مشاوران مدرسه باید توانایی ...
نقش سازمان های مردم نهاد در تاب آوری اجتماعی
...، یافتن زمانی برای انجام امور داوطلبانه دشوار است. با این حال، مزایای کار داوطلبانه بسیار زیاد است؛ از جمله یافتن دوستان، ارتباط با جامعه، یادگیری مهارت های جدید و حتی پیشرفت شغلی؛ همچنین بهبود سلامت روانی و جسمی، کاهش استرس و افسردگی، تحریک ذهنی و ایجاد احساس هدفمندی. بنابر همین گزارش از تحریریه خانه تاب آوری ایران بحران های طبیعی، همچون زلزله یا سیل و کووید-19، نشان داده است که ...
تلاش، باور و پشتکار زیاد از مهم ترین ویژگی های افراد خودکارآمد
مواجهه با مشکلات به جای اجتناب از آن برای رفع آن تلاش می کنند، تعهد بالایی برای رسیدن به اهداف خود دارند و شکست خود را بیشتر به تلاش ناپسند دانش و مهارت ناقص، اما جبران پذیر ارجاع می دهند. روزبهانی افزود: افراد دارای خودکارآمدی بالا هنگام مواجهه با مشکل، به جای اضطراب و ترس، احساس آرامش را تجربه می کنند، دیدگاه گسترده ای از شیوه حل مسئله دارند، بعد از شکست اعتماد به نفس تضعیف شده آن ها ...
5 نکته کاربردی برای ذهنیت کارآفرینان موفق در ایران
کند تا متمرکز و با انگیزه بمانید، به خصوص در زمان های چالش برانگیز. 2. انعطاف پذیری و پشتکار کارآفرینان موفق می دانند که شکست ها و شکست ها بخشی از سفر هستند. آنها انعطاف پذیر هستند و توانایی غلبه بر چالش ها را دارند. برای پرورش ذهنیت انعطاف پذیری و پشتکار، مهم است: شکست را بپذیرید: بپذیرید که شکست بخشی از فرآیند است و به آن به عنوان فرصتی برای یادگیری و رشد نگاه کنید. مراقبت ...
مدارس خصوصی بارزترین جلوه بی عدالتی/ فرار مردم از پیکر بیمار مدارس دولتی
...> وی افزود: عبور از آموزش و حرکت به سمت تربیت و پاسخ به سایر نیازهای دانش آموزان در سند تحول بنیادین مورد تأکید است اما امروز حاکمیت کنکور، امتحانات مختلف، کتاب محوری، رقابت برای نمره در مدارس و... صدمات مختلفی به دانش آموزان می زند. رئیس اسبق سازمان پژوهش و برنامه ریزی آموزشی درباره مدارس خصوصی عنوان کرد: وجود مدارس غیردولتی بدین شکل که تعدادی از فرهنگیان با هدف کمک به آموزش و پرورش ...
مشاوره، راهی برای عبور از بحران های زندگی
کارشناسانی هستند که مهارت هایشان را بر اساس سال ها کار کردن و تجربه به دست آورده و تقویت کرده اند. درک عمیق آن ها از مسائل مختلف این اجازه را می دهد که بتوانند راه حل های متناسبی با چالش های متفاوت به شما ارائه کنند. آن ها می توانند به شما کمک کنند تا با مشکلات خود غلبه کنید و از حل کردنشان فرار نکنید. 2. دیدگاه های تازه و خارج از جعبه زمانی که در انبوه مشکلات غوطه ور هستید ...
راهنمایی خرید لباس عید برای پسربچه ها / 13 نکته خرید لباس پسرانه
برای هر موقعیتی لباس داشته باشید. داشتن لباس های غیررسمی برای فرزندتان بسیار اهمیت دارد و به او احساس راحتی و در عین حال، شیک پوش بودن می دهد. با وجود این، او باید لباس های رسمی مناسب عید نوروز هم داشته باشد. 12. توجه به اندازه لباس هنگام خرید آنلاین از جمله بزرگترین چالش های پیش روی والدین موقع خرید اینترنتی لباس عید نوروز پسرانه، توجه به اندازه ی لباس است. البته، نیازی به ...
مهدکودک متفاوت تهران
متناسب باشد. مهم است که والدین کودک بدانند چه مدت است مربی در این مهدکودک کار می کند و قرار است چه مدت دیگر آنجا بماند. تعویض زیاد و مکرر و همچنین تعویض مربی در مراحل خاص بحرانی تکامل کودک می تواند برای کودک استرس زا باشد. بنابراین اگر والدین بدانند که مهدکودک فرزندشان را مناسب انتخاب نکرده اند بهتر است آن را تعویض نمایند. مهد کودک را می توان به عنوان اولین محیط برای کسب مهارت های ...
نگرانی از آمارهای بازماندگان از تحصیل و بیسوادان مطلق
شیعه نیوز | پژوهشگر آموزش و پرورش با بیان اینکه در بحث عدالت آموزشی، شورای عالی آموزش و پرورش و مراجع دیگر آمارهای متفاوتی از بازماندگان از تحصیل ارائه می دهند گفت: این آمار در سنین لازم التعلیم حدود 900 تا یک میلیون نفر است. به گزارش شیعه نیوز ، دکتر محمد حسنی با حضور در برنامه پرسشگر که با عنوان عدالت آموزشی برگزار شد گفت: عدالت آموزشی بحثی حیاتی است و اگر عدالت را در آموزش و پرورش ...