سایر منابع:
سایر خبرها
سبزی های بی نظیر برای کنترل قند خون
افزایش می دهد. مارچوبه، به دلیل خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی خود، به سلامت قلب نیز کمک می کند و یک انتخاب مطلوب برای افراد مبتلا به دیابت نوع دو است. مصرف سبزیجات کم کربوهیدرات مانند اسفناج، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، خیار، کلم، کلم بروکسل، گل کلم، و مارچوبه برای افراد مبتلا به دیابت نوع دو بسیار مفید است. این سبزیجات، که سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند، به تنظیم سطح قند خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن کمک می کنند. افزودن این سبزی ها به رژیم غذایی روزانه می تواند به بهبود سلامت عمومی و کنترل دیابت کمک شایانی نماید. ...
بهترین غذاها برای پیر نشدن را بشناسید
گروه سلامت: تغذیه مناسب برای دستیابی به عمر طولانی یکی از اهداف زندگی امروز است. بشر که از اعصار گذشته در پی یافتن چشمه آب حیات بوده اکنون دریافته است که با داشتن یک زندگی سالم می تواند بر عمر خود افزوده و پیری را به تعویق اندازد. به گزارش سلامت نیوز،آمارهای رسمی منتشر شده نشان می دهد که مردم کشورهای موناکو، ژاپن و سنگاپور بالاترین امید به زندگی را در جهان دارند. غذا یکی از عوامل ...
برای تقویت استخوان از این 11 خوراکی نگذرید
. ماست: منبع غنی از کلسیم و پروبیوتیک ها ماست ساده، به خصوص نوع ایسلندی یا اسکایر، غنی از کلسیم و پروتئین است. افزودن میوه های تازه یا یخ زده یا کمی دارچین به ماست می تواند طعم آن را بهبود ببخشد. این فرآورده لبنی همچنین سرشار از پروبیوتیک ها است که سلامت قلب و سیستم ایمنی را تقویت می کند و جذب مواد مغذی را بهبود می بخشد. یک فنجان ماست ساده حاوی 23% کلسیم مورد نیاز روزانه، به ...
چه مواد غذایی از آسیب های آلودگی هوا محافظت می کند
های محیط باعث می شوند بدن نتواند مبارزه کند در نتیجه ساختمان و عمل سلول های بدن توسط مخرب ها نظیر رادیکال های آزاد تخریب می شود. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند ادامه داد: در مقابل آنتی اکسیدان ها مولکول هایی هستند که جلوی عمل رادیکال های آزاد را گرفته و مانع از تخریب سلول های حیاتی بدن می شوند و لذا مصرف بیشتر آنتی اکسیدان ها زمینه ایی را فراهم می ...
جولان سه سرطان تیروئید،پوست و معده در کهگیلویه و بویراحمد
که که به خود مراقبتی نیاز دارد. پزشکان توصیه می کنند که برای افزایش شاخص های سلامت در جامعه ایرانی فرهنگ ورزش و تحرک بدنی، کاهش مصرف نمک، نوشابه های گازدار و غذاهای پرچرب، اجتناب از مصرف قلیان و سیگار، استفاده از صبحانه سالم، افزایش مصرف لبنیات و سبزی ها باید ترویج شود. مطالعه انجام شده توسط هدایت الله جمالی کارشناس ارشد اپیدمیولوژی دانشگاه علوم پزشکی طی سال های 1384 تا 90 میزان ...
این پسران جوان، طعمه اتاق شکنجه شوگر مامی های بی رحم شدند+ فیلم
.... همچنین استفاده از مواد نشاسته ای مثل پوره سیب زمینی و برنج نیز بسیار کمک کننده است. خارج کردن هر چه سریعتر فلفل ها ! مسلما علت اصلی تندی غذا وجود تکه های فلفل داخل آن می باشد و به هر چه بیشتر به همراه غذا پخته شود طعم تندتری به غذا می دهد. بنابراین بهتر است قبل از پخت کامل غذا تکه های فلفل را غذا خارج کنید. اضافه کردن کمی آبلیمو یا سرکه و کشک می تواند کمک کننده باشد ...
گنجینه ای از ویتامین ها و مواد معدنی در باقلا
نمونه هایی از باقالا یافت شده است! در ایران امروزه دو نوع عمده باقالا، باقالای معمولی و باقالای لوبیا پاچ باقالا کشت می شود. باقلای لوبیا از باقالای معمولی ریز تر و لطیف تر است و با آن غذا هایی مانند باقالا قاتق درست می کنند. خشک شده باقلا سبز را باقالا زرد می گویند که از آن برای تهیه دم پختک استفاده می شود. مواد مغذی موجود در باقلا فولات یک لیوان باقلای پخته شده ...
بیا بهت یاد بدم لوبیا پلو دودی درست کنی | طرز تهیه لوبیا پلو دودی +ویدیو
خورشت خلال، یکی از لذیذترین و اصیل ترین غذاهای ایرانی، مخصوصاً شهر کرمانشاه است. این خورش با عطر و طعم بی نظیر و ظاهر مجلسی اش به واسطه خلال بادام، زینت بخش سفره های ایرانی در مناسبت های خاص است. مواد لازم (برای 4 نفر): مشترک: گوشت گوسفند یا مرغ: 400 گرم خلال بادام: 250 گرم پیاز متوسط: 2 عدد رب گوجه فرنگی: 2 قاشق غذاخوری ...
مهار قاتل خاموش از دیدگاه علمی
. علائم فشارخون گرچه این بیماری خاموش بوده و علائم خاصی ندارد، ولی حالاتی همچون کلیه های بزرگ قابل لمس (کلیه پلی کیستیک)، اختلالات مغزی (اختلالات حسی یا حرکتی)، اختلالات چشمی مثل رتینوپاتی (باریک شدن قطر شریان چشمی) و اختلالات قلبی (بزرگی ابعاد قلب، آریتمی) می توانند کمک کننده تشخیص بیماری باشند. داروهای مورد استفاده در درمان فشارخون 5 گروه داروئی اصلی که ...
رفلاکس معده؛ نشانه ها، علل و راه های درمان آن
رفلاکس معده یکی از شایع ترین مشکلات دستگاه گوارش و به معنای بازگشت محتویات اسیدی معده به مری است که سبب احساس سوزش در سر دل می شود. به گزارش عرشه آنلاین ، شاید کسی نباشد که در طول زندگی خود برای یک بار هم که شده با مشکلی به نام رفلاکس معده که معمولاً با سوزش سر دل یا ترش کردن شناخته می شود، مواجه نشده باشد. واقعیت این است که رفلاکس معده دومین مشکل شایع گوارشی است که بیش از 40 درصد از ...
5 صبحانه کم کالری برای لاغری
...، می تواند به عنوان یک صبحانه مغذی و سریع مورد استفاده قرار گیرد. کاسه اسموتی که با توت های یخ زده، موز، اسفناج و شیر بادام تهیه می شود، یک صبحانه ایده آل برای آغاز یک روز پر انرژی است. اضافه کردن دانه چیا خیس خورده به این مخلوط نه تنها طعم آن را بهبود می بخشد، بلکه مواد مغذی اضافی نیز فراهم می کند. این اسموتی، که با گرانولا و میوه های تازه تزئین می شود، تنها 230 کالری دارد و می تواند ...
شربت توت فرنگی بهترین نوشیدنی برای روزهای گرم تابستان
شربت توت فرنگی یکی از انواع شربت های گوارا و بسیار پر طرفدار فصل تابستان است که علاوه بر اینکه طعم بسیار خوبی دارد، رنگ بسیار زیبایی نیز دارد.در این مطلب از پارس نیوز شما با طرز تهیه این نوشیدنی آشنا خواهید شد. مدت زمان آماده سازی : 15 دقیقه مدت زمان پخت : 30 دقیقه همچنین در پارس نیوز بخوانید : طرز تهیه شربت انگور با چند روش خانگی اگر دوست دارید یک شربت ...
خوب است از خواص و مضرات ادویه کاری بدانید+ طرز تهیه
مخلوط گیاهی ادویه کاری، آن را به یک مدعی برتر برای پیشگیری از سرطان تبدیل می کنند.کورکومین یافت شده در بین اجزای آنها، تومورها و رشدهای مختلف سرطانی را در بدن هدف قرار می دهد. 12. استفاده از ادویه کاری برای بهبود سرماخوردگی اگر می خواهید در فصل زمستان دچار سرما خوردگی نشوید، بهتر است ادویه کاری استفاده کنید زیرا گیاهی خاص به نام فنوگریک که از آن در تهیه ادویه کاری استفاده می شود ...
سیل سیستان 100 سال آب سیستان بود! + پیشگیری و تبدیل تهدید به فرصت پیش کش، مدیریت بحران در کجای این ...
گرفته شده است؟ باروری ابر ها روشی برای تأثیرگذاری روی ابر های طبیعی است که در آن با استفاده از مواد شیمیایی یا روش های دیگر آب بیشتری از ابر به شکل باران یا برف گرفته می شود. باروری ابر ها به عنوان یک روش تعدیل آب و هوا، افزودن مواد به داخل یک ابر (با استفاده از ژنراتور های زمینی ، موشک یا هواپیما) با هدف تقویت تشکیل و رشد بلور های یخ و درنتیجه افزایش بارش (برف یا باران) است. در بیشتر ...