خانه
کمبود این ویتامین مهم ریسک ابتلا به کبد چرب را افزایش می دهد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سه ماده موثر در حفاظت از کبد چرب در این گیاه وجود دارد
نقص متابولیک در بدن آدمی است و خطر بروز بیماری دیابت قندی، سکته های قلبی و مغزی در آینده بیشتر خواهد بود. آگاهی داشتن درباره کبد چرب، علل و عوام خطر تاثیرگذار در ایجاد و پیشرفت آن می تواند در کاهش ابتلا و یا درمان بموقع نقش داشته باشد. کبد بزرگترین غده بدن است و آن را می توان به کارخانه ای شیمیایی تشبیه کرد که وظیفه تولید، تغییر، انبار کردن و دفع مواد را به عهده دارد. محل کبد ...
از قند و شکر دوری کنید
زیاد فروکتوز به طور مداوم با افزایش خطر ابتلا به کبد چرب ارتباط دارد. فروکتوز یک نوع رایج قند است که یکی از منابع اصلی آن شربت ذرت با فروکتوز بالا (HFCS) است که برای شیرین کردن سودا، آب نبات، محصولات پخته شده، غلات و غیره استفاده می شود. خوردن قند و شکر ناشی از فرهنگ غلط غذایی دکتر احمد اسمعیل زاده مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت درباره مصرف قند و شکر می گوید: یکی از بحث هایی ...
علت ابتلا به بیماری لوپوس چیست؟
معمولاً زمانی از بین می روند که دیگر مورد استفاده قرار نگیرند. تحقیقات نشان داده است که سلول های مرده در بدن مبتلایان به لوپوس باقی می مانند. این سلول ها مواد یا سمومی را آزاد می کنند که می توانند باعث التهاب در سیستم ایمنی بدن شوند. سیستم ایمنی شروع به حمله به بافت های سالم در اندام های مختلف بدن می کند و در نهایت علائم فیزیکی لوپوس نمایان می شود. عوامل محیطی تحقیقات نشان داده است که ...
این دردها را با خوردن آجیل درمان کنید
جلوگیری از بروز کم خونی می شود ضمن این که به سلامت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. بادام زمینی همچنین منبع خوبی از منیزیم است و هر اونس از آن 25 درصد نیاز روزانه شما به منیزیوم را تامین می کند. مصرف منیزیم با بهبود سطح حافظه و محافظت در برابر از دست دادن حافظه ارتباط دارد. بهبود سطح خلق و خوی: پسته بسیار کم کالری است و در هر اونس تنها 4 کالری دارد. خوردن پسته با کاهش خطر ابتلا به ...
ناشتا برای کبد چرب چی بخوریم ؟ | در وعده صبحانه این ادویه پرطرفدار را مصرف کنید
کند. مصرف آن فشار زیادی به کبد وارد نمی کند. از سوی دیگر در حذف سموم مضر بدن نیز مؤثر است. یک مطالعه نشان داده است که مصرف روغن زیتون می تواند سطح چربی در کبد چرب را کاهش دهد. منبع: بهداشت نیوز
آب این میوه قرمز هم جوان کننده است هم ضد سرطان بدنتان را سم زدایی می کند
خستگی و تامین مجدد انرژی بدن پس از انجام تمرینات ورزشی، مصرف آب گوجه فرنگی بهتر و موثرتر از نوشابه های انرژی زا است. گوجه فرنگی حاوی مواد شیمیایی حیاتی است که این مواد به بهبود عضلات و رفع خستگی آنها و نیز بازگرداندن سطح قند خون به وضعیت عادی پس از انجام تمرینات ورزشی و کشیدگی ماهیچه ها و عروق کمک می کنند، بسیاری از ما در زمان گلو درد از محلول آب نمک استفاده می کنیم. تجربیات جدید نشان ...
روش هایی برای پاکسازی بدن
انجام دهد و سم زدایی به درستی انجام نمی شود. بنابراین برای مراقبت از کبد، به نوشیدنی های الکلی لب نزنید. 2. خواب کافی خواب کافی و باکیفیت شبانه، سلامت بدن و سیستم سم زدایی را حفظ می کند. خواب کافی موجب بازسازی مغز و بهبود انرژی آن می شود و در عین حال به پاکسازی بدن از سموم مختلف کمک می کند. یکی از مواد زایدی که در طول روز و هنگام بیداری در بدن جمع می شود، پروتئین بتا ...
مصرف روزانه یک مشت آجیل چه فوایدی دارد؟
مدنظر قرار دهند. بدین ترتیب طبیعی است که خطر ابتلا به اختلالات خلقی در آنها کاهش یابد. کدام یک از اجزای آجیل به کاهش خطر افسردگی کمک می کنند؟ نتایج نشان می دهد مواد مغذی موجود در انواع آجیل می تواند به بدن کمک کند تا استرس را بهتر مدیریت کند، سلامت روده را بهبود بخشد و سلامت مغز را تقویت کند. از این رو، خوردن آجیل می تواند یک استراتژی غذایی مفید برای پیشگیری و مدیریت افسردگی باشد ...
خوراکی های ضد استرس کدامند؟
مطالعات نشان می دهند، مقدار و کیفیت مواد مغذی که در طول زمان دریافت می کنید می تواند بر مدارهای عصبی بدن که احساسات، انگیزه و خلق را کنترل می کنند، تأثیر بگذارد. غذا می تواند عاملی برای افزایش یا کاهش سطح استرس باشد. بنابراین خیلی مهم است که در موقعیت های استرس زا به آن چه که می خوریم، دقت کنیم. صرفا داشتن استرس، می تواند نیاز بدن ما را به برخی مواد مغذی مانند ویتامین C، ویتامین B، سلنیوم و منیزیم افزایش دهد. ...
لوپوس چیست؟ علائم، علت وتشخیص بیماری لوپوس
تواند مشابه سایر بیماری ها باشد. این علائم شامل التهاب قسمت های مختلف بدن از جمله ریه ها، قلب، کبد، مفاصل و کلیه ها است. به منظور تشخیص، معمولاً پزشک آزمایش خون درخواست می کند. سطح بالای برخی از انواع آنتی بادی ها به همراه علائم شایع این بیماری، به معنای احتمال ابتلا به لوپوس است. در این صورت ممکن است جهت بررسی ارگان هایی که احتمال دارد تحت تأثیر این بیماری قرار گرفته باشند، مانند قلب و کلیه، انجام عکسبرداری با اشعه ایکس و اسکن لازم باشد. در صورت تشخیص لوپوس، انجام معاینات و آزمایش های منظم دوره ای مانند آزمایش خون ضرورت دارد. نویسنده: رپورتاژ ...
دانشمندان حلقه رابط برنامه غذایی و ابتلا به سرطان را کشف کردند
میزان عادی باشد، مانند افراد مبتلا به دیابت. یافته های این پژوهش حاکی از آن بود در این گروه از بیماران، که معمولا به دلیل چاقی یا برنامه غذایی نامناسب متیل گلیوکسال اضافی تولید می کردند، علائم مشابهی بروز می کرد که نشان می داد خطر ابتلا به سرطان در آن ها بیشتر است. آشوک ونکیتارامان، نویسنده دیگر این تحقیق، گفت: پژوهش ما حاکی از آن است خطر ابتلا به سرطان در بیماران دارای سطح ...
تحقیقات جدید: با دوری از این 15 عامل به زوال عقل زودرس در جوانی دچار نمی شوید
متوسط می تواند با کاهش خطر ابتلا در ارتباط باشد. احتمالا این موضوع به این دلیل است که افراد گروه دوم بصورت کلی افراد سالم تری هستند (به خاطر داشته باشید که افرادی که از نوشیدن الکل خودداری می کنند اغلب به دلایل پزشکی این کار را انجام می دهند.) به طور خاص، این مطالعات نشان داد که افرادی با سطوح بالاتر تحصیلات و قدرت بدنی بیشتر (که با میزان قدرت دست اندازه گیری می شود)، با کاهش خطر ابتلا به ...
این افراد نباید آب زرشک بخورند!
...> زرشک حاوی ترکیباتی است که باعث کاهش جذب قند و کربوهیدرات ها در روده می شود و از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری می کند. اثر کاهش قند خون توسط بربرین در زمانی کشف شد که بربرین برای درمان اسهال در افراد دیابتی در چین استفاده شد. بربرین ممکن است کمی سطح قند خون را در افراد مبتلا به دیابت کاهش دهد. یک مطالعه آزمایشی از 500 میلی گرم بربرین دو تا سه بار در روز تا سه ماه استفاده کرد؛ محققان کنترل قند خون ...
مکملی برای افزایش میل جنسی
امگا 3 برای سلامت مغز ضروری هستند، زیرا از ساختار و عملکرد سلول های مغز حمایت می کنند. آنها می توانند به طور غیر مستقیم بر خلق و خو و میل جنسی در زنان تأثیر بگذارند. 3. تنظیم هورمونی اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است در تنظیم هورمون ها از جمله تولید هورمون های جنسی مانند تستوسترون و استروژن نقش داشته باشند. سطح متعادل هورمون برای حفظ میل جنسی سالم مهم است. 4. کاهش التهاب ...
عوامل ساده ای که به بیماری قلبی ختم می شود
...، او افرادی را دیده که از رژیم غذایی کم کلسترول پیروی و از چربی های سالم یعنی یک درشت مغذی مهم اجتناب می کنند. این افراد ممکن است کربوهیدرات های زیادی بخورند. اگرچه این نوع رژیم غذایی باعث افزایش سطح کلسترول نمی شود، اما تحقیقات نشان داده است که تغییر ناگهانی و شدید در عادات غذایی می تواند منجر به بدتر شدن عملکرد قلب شود. انزوای اجتماعی و تنهایی به گفته دکتر "ریگود تدوالکار ...
تشخیص زودهنگام بیماری های کبد را جدی بگیرید
این حال آشکار شده که ویتامین E در رفع چربی و التهاب کبد مفید است. برخی پژوهش ها نیز نشان می دهد ممکن است در بیماران مبتلا به کبد چرب، سطح پایین ویتامین D دیده شود، اما برای تأیید اینکه آیا مکمل ویتامین D واقعاً در پیشگیری از بیماری کبد چرب مفید است یا این روند را معکوس می کند، به تحقیقات و مطالعات بیشتری نیاز است. برخی روش های دیگر برای بهبود سلامت کبد براساس توضیحات مختصصان، کبد چرب یکی از دلایل اصلی بیماری های کبدی است که عامل ثانویه فاکتورهای خطر مانند فشار خون بالا، دیابت، کلسترول و تری گلیسیرید بالا به شمار می رود که همگی باید کاملاً تحت کنترل باشند. ...
امگا 3 چربی ضروری کاهنده وزن بدن
بدن تان به آن نیاز دارد یا خیر. بهتر است کمی عمیق تر به این موضوع بپردازیم. سه نوع اسید چرب امگا 3 وجود دارد که شامل EPA، DHA و ALA می شود که برای سلامت بدن مهم و ضروری است. اسید چرب ALA توسط بدن تولید می شود، اما دو مورد دیگر توسط بدن ساخته نمی شوند، بلکه باید ALA را به EPA و DHA تغییر داد. البته درصد تبدیل خیلی پایین است و افراد باید سطح بیشتری از ALA داشته باشند تا نیاز به اسید چرب ...
با 7 بمب منیزیم آشنا شوید
کامل و شبه غلات مانند گندم، جو دوسر، گندم سیاه و کینوا، منابع عالی منیزیم و سایر مواد مغذی هستند. این غلات غنی از ویتامین B، سلنیوم، منگنز و فیبر می باشند، که همگی برای حفظ سلامت بدن ضروری هستند. مصرف غلات کامل می تواند به تقویت سلامت گوارشی و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی کمک کند. ماهی های چرب: منبع با ارزش منیزیم و پروتئین ماهی های ...
خواص و مضرات دانه چیا را بخوانید | بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری چه زمانی است ؟
به گزارش همشهری آنلاین ، خواص دانه چیا به عنوان یک ماده غذایی جادویی و معجزه آسا در بهبود سلامت بدن نقش به سزایی دارد. امروزه خواص دانه چیا برای لاغری به خصوص خواص دانه چیا برای لاغری شکم و پهلو بسیار مورد توجه قرار گرفته است. دانه چیا، دانه های مغذی کوچکی هستند که هنگام قرار گرفتن در آب فرم ژله ای پیدا می کنند. مخلوط دانه چیا با آب جوش یک نوشیدنی مغذی و مفید است که به سلامتی و روند کاهش وزن کمک ...
کشف ارتباط بین کم خوابی و دیابت نوع 2
سیاست شرق _ انسولین اهمیت بسیار زیادی برای عملکرد سالم بدن انسان دارد، زیرا انتقال مواد مغذی از غذایی که می خوریم به سلول های بدن را منظم و بهینه می کند، با این حال، کم خوابی موجب افزایش مقاومت بدن در برابر اثرات انسولین می شود. کم خوابی یکی از مشکلات بزرگ جوامع مدرن صنعتی و دیگر جوامع است. یک پژوهش جدید نشان داد افرادی که کمتر از شش ساعت در روز می خوابند، در معرض خطر دیابت نوع 2 قرار ...
آیا سیگار کشیدن باعث کاهش وزن می شود؟
گروه علمی:به گفته متخصصان همه افراد سیگاری لاغر نیستند و این فرضیه که سیگار کشیدن باعث لاغری می شود، نادرست است؛ اینکه هرچه بیشتر سیگار بکشید، لاغرتر خواهید شد، مبنای علمی ندارد. مطالعات اخیر، افسانه ی لاغری حاصل از استعمال سیگار را به طور قاطع رد کرده است. به گزارش خبرآنلاین،در این مطالعه که توسط محققان دانشگاه کپنهاگ انجام شده، یک و نیم میلیون اروپایی سیگاری مورد بررسی قرار گرفتند و ...
همه چیز پیرامون سیب زمینی شیرین
: آشنایی باخواص دارویی سیب زمینی کاهش ابتلا به التهاب تحقیقات علمی نشان می دهند که سیب زمینی شیرین می تواند از التهاب بدن کم کند و مانع از دچار شدن به چاقی مفرط شود. وجود کولین یا ویتامین B4 در سیب زمینی شیرین به حرکت راحت تر ماهیچه ها، افزایش یادگیری و بهبود عملکرد حافظه کمک می کند. کولین در ساختار غشای سلولی نقش مهمی دارد و در انتقال تکانه های عصبی کمک بسیاری می کند و ...
ژن افسردگی کشف شد
...، افراد را در معرض خطر ابتلا به هر دو بیماری قرار می دهد. این تحقیق براساس پژوهش جوانان فنلاندی(YFS) انجام شده که عوامل ریسک ابتلا به بیماری های قلبی از کودکی تا بزرگسالی را بررسی می کند. این تحقیق در سال 1980 میلادی با حضور 3596 کودک و نوجوان 3تا18 ساله آغاز شد. محققان الگوریتمی را به کار گرفتند و با استفاده از داده های جمع آوری شده 22 ماژول ژنی از خوشه بندی سلسله مراتبی ماتریس عدم ...
چه کسانی در معرض ابتلا به دیابت هستند؟| زنان بیشتر این بیماری را می گیرند
... نتایج نشان داد که خطر ابتلا به دیابت در زنان فارغ از عواملی مانند سن، سطح تحصیلات، وزن و فعالیت جسمی کاهش پیدا کرد. به گفته پژوهشگران، شاید علت اینکه چنین نتیجه ای در مردان مشاهده نشد این باشد که درصد مردان سیگاری شرکت کننده در این پژوهش (حدود 38 درصد) نسبت به زنان (حدود 12 درصد) بالاتر بود. آن ها نوشتند: افراد سیگاری بیشتر احتمال دارد به دیابت مبتلا شوند زیرا قرارگیری ...
با هوش مصنوعی و یک آزمایش خون جدید می توان آرتروز را 8 سال زودتر پیش بینی کرد
آسیب مفصلی در آرتروز باشد. این بدان معناست که نوعی بیومارکر (زیست نشانگر) یا علامت قابل اندازه گیری در بدن وجود دارد که می تواند نشان دهد که این بیماری مدت ها قبل از اینکه آسیب ساختاری قابل تشخیص باشد، شروع می شود. محققان در این پژوهش از مجموعه خون 200 فرد استفاده کردند؛ این افراد درواقع از سال 1989 به صورت سالانه از نظر استئوآرتریت مورد ارزیابی قرار می گرفتند. حدوداً ده سال بعد، نیمی ...
سم زدایی کبد با نخوردن این خوراکی پرطرفدار!
برای بدن ترک قند و شکر می تواند تاثیر مثبتی بر سلامتی قلب و بدن بگذارد. بهبود سطح انرژی: بسیاری از افراد نوشیدنی های قندی شیرین، نوشیدنی های انرژی زا، و نوشیدنی های حاوی شکر را زمانی که احساس می کنند به انرژی بیشتری نیاز دارند، می نوشند. با این حال، مطالعات نشان داده اند که مصرف قند بیش از حد در بدن می تواند باعث اختلال در فعالیت های روزمره شود. مصرف زیاد شکر توانایی ...
این ملحفه ها باعث اگزما در پوست می شوند
.... زندگی در کنار کارخانه ها، جاده های اصلی، یا آتش سوزی های جنگلی نیز از عواملی اند که احتمال ابتلا به این بیماری را بالا می برند. در محیط خانه هم قرار گرفتن در معرض رنگ ، مواد پلاستیکی، دود سیگار یا پارچه های مصنوعی مانند اسپندکس (نوعی فیبر مصنوعی)، نایلون و پلی استر می تواند ابتلا به این عارضه را به دنبال داشته باشد. محققان بیشتر به نقش ژنتیک در این بیماری پرداخته اند، اما برای پیش ...
