چگونه می توان خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش داد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهایی برای داشتن استخوان های قوی
دارد که می توان برای کمک به حفظ سلامت استخوان ها انجام داد. ورزش، حفظ وزن سالم و خوردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل سرشار از ویتامین D و کلسیم می تواند به سلامت استخوان ها کمک کند. پوکی استخوان چیست؟ پوکی استخوان وضعیتی است که استخوان ها قدرت خود را از دست می دهند و احتمال شکستگی بیشتر می شود. اگرچه شکستگی های ناشی از پوکی استخوان می تواند در هر قسمتی از بدن رخ دهد، اما بیشتر در مچ دست ...
راز طول عمر مردان / آیا تستوسترون کلید سلامتی است؟
.... مطالعه جدید نشان می دهد که افزایش خطر مرگ در مردان بیشتر زمانی آشکار می شود که سطح تستوسترون بسیار پایین باشد. راه های حفظ سطح تستوسترون طبیعی: سبک زندگی سالم: داشتن رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و حفظ وزن ایده آل جایگزینی تستوسترون: در برخی موارد، درمان دارویی برای جایگزینی تستوسترون از دست رفته می تواند مفید باشد. تحقیقات بیشتری برای تعیین اینکه آیا درمان ...
تشخیص سرطان معده با استفاده از باکتری های دهان
توانند نشانگر خطر سرطان معده باشند. دکتر شروتی ردی پراتی و تیم او متوجه شدند که میکروبیوم (مجموعه میکروب های) دهان و معده به هم مرتبط اند و شناختن میکروب های موجود در دهان از وضعیت معده خبر می دهد. این موضوع پیامدهای مهمی دارد و به تغییر دستورالعملی آزمایشی منتهی می شود. سرطان دستگاه گوارش، در میان سرطان های کشنده در جایگاه چهارم قرار دارد. تشخیص زودهنگام این سرطان دشوار است، و ...
احتمال مرگ زودهنگام مردانی که تستوسترون پایینی دارند!
معروف به متاآنالیز یا فراتحلیل را با هم ترکیب کردند که تأثیر سطوح تستوسترون بر طول عمر را بررسی کنند. این مطالعات حداقل به مدت پنج سال مردان را مورد بررسی قرار دادند و نشان دادند شرکت کنندگانی که پایین ترین سطح تستوسترون را داشتند بیشتر در معرض مرگ و میر بودند. مرگ در این مطالعه به دلایل مختلفی رخ داده بود، اما بررسی عمیق تر فراتحلیلی نشان داد که این اغلب به دلیل بیماری قلبی ...
سرطان ریه: علائم و نشانه های آن
درمان را آغاز کرد. تشخیص زودهنگام سرطان ریه بسیار مهم است، زیرا هر چه زودتر بیماری تشخیص داده شود، درمان موفقیت آمیزتر خواهد بود. بااین حال، در مراحل اولیه، سرطان ریه اغلب هیچ علامتی ندارد. به همین دلیل، افرادی که در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند، باید به طور منظم تحت معاینات پزشکی قرار گیرند. اگرچه در مراحل اولیه، سرطان ریه ممکن است هیچ علامتی نداشته باشد، اما با ...
مشکلات و بیماری های رایج بعد 50 سالگی
، احتمال ابتلا به این اختلالات را کاهش دهید. اگر فرد غذای سالم نخورد و فرایند گوارشی در بدن او به خوبی انجام نشود، قطعا سوخت و ساز دچار مشکل خواهد شد. بعد از بالا رفتن سن هم احتمال آن بیشتر است. راه حل ممکن این است که سعی کنید از ورزش هایی برای افزایش سوخت و ساز و رژیم غذایی سالم، ویتامین ها و مواد معدنی متناسب با وضعیت جسمانی و سن خود استفاده کنید. چگالی استخوان با بالا رفتن سن ...
انبه و خواص درمانی آن برای سلامتی بدن
انبه قرار دارد. یکی از تأثیرگذارترین حقایق تغذیه ای انبه این است که فقط یک فنجان انبه تازه، تقریباً 67 درصد از ویتامین C مورد نیاز روزانه بدن را فراهم می کند، این ویتامین محلول در آب سیستم ایمنی را تقویت می کند، به بدن کمک می کند تا آهن را جذب کند و محرک رشد سلولی است، انبه همچنین منبع خوبی از مواد معدنی مس و فولات (اسید فولیک) است که به طور ویژه، مواد مغذی مهمی در دوران بارداری محسوب ...
سبک زندگی سالم خطر مرگ زود هنگام ژنتیکی را کاهش می دهد
چون در این نمونه تنها افرادی با اصل و نسب اروپایی شرکت داشته اند، برای تعمیم به سایر گروه های نژادی محدودیت دارد. داده ها نشان می دهد همه افراد، صرف نظر از خطرات ژنتیکی متوجه آن ها، در صورت داشتن سبک زندگی ناسالم، 78 درصد بیشتر در معرض خطر مرگ زود هنگام قرار می گیرند. دکتر وو خاطرنشان می کند افرادی که هم به لحاظ ژنتیکی در خطرند و هم سبک زندگی ناسالم دارند، دو برابر زودتر از ...
چاقی با 32 نوع سرطان مرتبط است
ارتباط بین چاقی و برخی از سرطان ها، مانند سرطان سینه و روده، به خوبی ثابت شده است، تحقیقات جدید دامنه بسیار گسترده تری از خطر را نشان می دهد.این تحقیق نه تنها ارتباط موجود را تأیید می کند، بلکه اضافه وزن را در ایجاد چندین سرطان دیگر که قبلاً با چاقی مرتبط نبوده اند، دخیل می کند که شامل ملانوم بدخیم، شکل خطرناک سرطان پوست و تومورهای معده است که بر پوشش معده تأثیر می گذارد. فراتر از این ...
میلیون ها میانسال چاق اند، بدون آن که بدانند
نتیجه تحقیقی که در ایتالیا انجام شده نشان می دهد میلیون ها فرد میانسال به اشتباه تصور می کنند که چاق نیستند. این تحقیق به جای محاسبه وزن به نسبت با قد به بررسی درصد چربی بدن پرداخته است. به گزارش انتخاب به نقل از بی بی سی، به گفته محققان تعیین آستانه کم تری برای سنجش چاقی افراد، تصویر واقعی تری از افراد مبتلا به آن ارائه می دهد. با افزایش سن، حجم عضله کاهش می یابد و چربی در ...
موثرترین راه پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی
آفتاب نیوز : قلب نیز مانند عضلات دیگر نیاز به ورزش و تمرین دارد. عضلاتی که به طور مرتب مورد استفاده قرار می گیرند، قوی تر و سالم تر هستند در حالی که عضلاتی که استفاده نمی شوند ضعیف شده و دچار آرتروفی می شوند. در زمان ورزش کردن، قلب باید خون بیشتری را در بدن پمپاژ کند و به کار خود با کارایی بیشتر و فشار کمتر ادامه دهد. این باعث می شود که قلب مدت طولانی تری سالم بماند. ورزش کردن منظم ...
این کارها را انجام دهید تا سنگ کلیه نگیرید
منظم بپردازید. تمرینات با شدت متوسط مانند پیاده روی، شنا یا دوچرخه سواری را چندین بار در هفته برای حفظ وزن سالم و کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه انجام دهید. رژیم متعادل غذایی: یک رژیم غذایی متعادل را در اولویت قرار دهید. اگر هدف شما کاهش وزن است، روی حفظ یک رژیم غذایی متعادل تمرکز کنید. به دنبال توصیه های شخصی از پزشک خود باشید تا با وضعیت سلامتی و اهداف مدیریت وزن خود هماهنگ شوید. منبع: همشهری ...
چگونه کبد چرب گرید 2 را درمان کنیم؟
.... بهترین درمان کبد چرب گرید 2 چیست؟ در حال حاضر، هیچ دارویی برای درمان قطعی کبد چرب گرید 2 وجود ندارد. اما در صورت لزوم ممکن است پزشک به شما توصیه کند که وزن خود را کاهش دهید. چون با این کار می توانید چربی، التهاب و اسکار را در بافت کبد کنترل کنید. برای لاغر شدن باید غذا های سالم بخورید، حجم غذای مصرفی خود را کاهش دهید و به طور منظم ورزش کنید. اگر 3 تا 5 درصد وزن ...
کبد چرب گرید 3 چیست؟ بهترین درمان کبد چرب گرید 3
فرد را در معرض خطر بیشتری قرار می دهد. از جمله عوارض بیماری کبد چرب گرید 3 به موارد زیر می توان اشاره کرد: کبد چرب گرید 3 بالاترین سطح کبد چرب می باشد. بدون درمان، این بیماری می تواند منجر به عوارضی مانند بیماری قلبی عروقی، سرطان کبد یا نارسایی کبد شود. درمان، معمولاً شامل پیروی از استراتژی های خاص سبک زندگی و مدیریت سایر شرایط سلامتی مانند دیابت یا کلسترول بالا است. استراتژی های سبک زندگی معمولاً شامل کاهش وزن یا حفظ وزن متوسط، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم و کافی است. ...
10 فایده شگفت انگیز آب هویج برای سلامتی
نفخ این نوشیدنی، گازهای معده و روده را آزاد می کند و به هضم بهتر غذا کمک می کند. 9. ادراری بیشتر، بدنی سالم تر: مطالعات نشان داده اند که آب هویج، یک دیورتیک قوی است. این نوشیدنی با افزایش ادرار، به دفع 4 درصد چربی بدن، اسید اوریک و صفرا کمک می کند، فشار خون را کاهش می دهد، سنگ کلیه را دفع می کند و از عفونت های کلیوی پیشگیری می کند. 10. طراوت و شادابی پوست: ...
هر 40 ثانیه یک سکته مغزی در آمریکا رخ می دهد
) شما را محاسبه می کنند. پزشکان همچنین گاهی اوقات از روش اندازه گیری دور کمر و باسن برای محاسبه چربی اضافی بدن استفاده می کنند. فعالیت بدنی منظم فعالیت بدنی می تواند به شما کمک کند وزن سالمی داشته باشید و سطح کلسترول و فشار خون خود را کاهش دهید. متخصصان برای افراد بزرگسال، دو ساعت و 30 دقیقه فعالیت بدنی هوازی با شدت متوسط مانند پیاده روی سریع را در هر هفته توصیه می کنند. کودکان ...
ناباروری، دلایل و راهکارها
زندگی و باروری: سبک زندگی سالم برای زوجین، یک گام مهم برای رسیدن به هدف مشترک، یعنی داشتن کودک سالم است. رژیم غذایی خوب، ورزش منظم، ترک عادات نامطلوب، نظم خواب و آرامش روحی و معنوی به زوجین کمک خواهد کرد تا آمادگی داشتن دوره های بارداری خوب، فرزندانی سالم و زندگی گرم و شیرین را کسب کنند. حال بهتر است بدانید عوامل تاثیر گذار و دلایل ناباروری چیست و چگونه می توان از آن پیشگیری کرد ...
مصرف داروی هیدروکورتیزون وخطر ابتلا به پوکی استخوان
...: بیماری های مانند رماتیسم مفصلی، دیابت، سرطان پستان، سرطان پروستات، بعضی از بیماری های گوارشی و دارو های گلوکوکورتیکویید خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد. وی افزود: سایر مواردی که نشان می دهد ممکن است فرد در معرض خطر پوکی استخوان باشد شکستگی استخوان بعد سن 50 سالگی، کم بودن وزن، شاخص توده بدنی زیر 19، یائسگی زودرس، مصرف کم کلسیم ودوری از آفتاب، کاهش قد حتی تا چهار سانتی متر ...
کم کاری تیروئید دارید ؟ بخوانید
تحقیقات جدید پژوهشگران علوم پزشکی نشان می دهد، زنانی که به عارضه کم کاری تیروئید مبتلا هستند، میزان خطر ابتلا به سرطان کبد در آنان بیش از دیگر زنان است. دانشمندان معتقدند: خطر ابتلا به سرطان کبد در زنانی که به کم کاری تیروئید مبتلایند در مقایسه با زنانی است که فعالیت تیروئید آنان نرمال است، بیشتر می باشد. این یافته در مردان صدق نمی کند. به گزارش سرگرمی روز، نکته ...
درمان شایع ترین سرطان های زنانه و مردانه با چای سبز / مقدار مجاز مصرف روزانه چای سبز چقدر است؟
کند 75-100 کالری اضافی در روز بسوزانید. اگرچه ممکن است این مقدار کمی به نظر برسد، اما می تواند در دراز مدت باعث کاهش چشمگیر وزن شود. از دیگر مزایای احتمالی نوشیدن چای سبز می توان به حمایت از سیستم ایمنی بدن، بهبود عملکرد مغز، بهبود سلامت دندان و خطر کمتر آرتریت، آلزایمر و بیماری پارکینسون اشاره کرد. مصرف چه مقدار چای سبز در روز مناسب است؟ مطالعات نشان داده است که ...
خواص توت فرنگی برای مردان و زنان
... خواص توت فرنگی برای زنان توت فرنگی نه تنها به خاطر مزایای سلامتی اش، بلکه به دلیل تاثیر مثبت بر زیبایی پوست، مو و حتی سفیدی دندان ها، بین بانوان بسیار محبوب است. آنتی اکسیدان های موجود در این میوه، به کاهش وزن و حفظ زیبایی طبیعی کمک کرده و به عنوان “میوه ی شانس بانوان” شناخته می شود. مصرف منظم توت فرنگی می تواند به دستیابی به زیبایی طبیعی و جذابیتی دائمی منجر شود که توجه هر بیننده ...
شش باور مرسوم نادرست درباره رژیم های غذایی
کاهش وزن می شود، اما کاهش وزن تا حدودی به دلیل از دست رفتن آب بدن است نه آب شدن چربی ها. به جای قطع مصرف کربوهیدرات ها ار رژیم غذایی روزانه بهتر است از غلات و دانه های کامل مانند نان سبوس دار یا نان کامل، پستا با آرد گندم کامل و برنج قهوه ای و میوه ها و سبزی ها و سیب زمینی با پوست استفاده کنید. حدود 90 درصد از ما به مقدار کافی فیبر مصرف نمی کنیم. قند موجود در میوه ها مضر است ...
تأثیر اضافه وزن بر ایجاد 32 نوع سرطان
به نقل از ارث، چاقی دیگر فقط مربوط به بیماری قلبی یا دیابت نیست. چاقی در حال حاضر به طور محکم با 32 نوع مختلف سرطان مرتبط است که به طور بالقوه باعث افزایش 40 درصد از همه موارد می شود. در حالی که ارتباط بین چاقی و برخی از سرطان ها، مانند سرطان سینه و روده، به خوبی ثابت شده است، تحقیقات جدید دامنه بسیار گسترده تری از خطر را نشان می دهد. این تحقیق نه تنها ارتباط موجود را تأیید ...
فواید وزنه برداری برای سلامت جسم و روان
ورزش مفید می تواند به چربی سوزی، کاهش خطر دیابت، سرطان و حتی مبارزه با افسردگی کمک کند. مهم ترین به شرح زیر است. علائم افسردگی را کاهش می دهد تحقیقات بیشتر به بررسی ارتباط بین ورزش های ایروبیک یا هوازی (مانند دویدن و شنا کردن) و افسردگی پرداخته اند و کمتر تحقیقی رابطه ی ورزش های غیرهوازی مانند تمرین با وزنه با افسردگی را بررسی کرده است. اما تحقیقات محدود انجام شده نشان می ...
فواید وزنه برداری برای سلامت جسم و روان
به گزارش زیرنویس، انواع تمرینات ورزشی اهداف مختلفی را برآورده می کنند و یک تمرین ایده آل باید شامل ترکیب خوبی از همه آنها باشد. شما باید برنامه تمرینی خود را تنظیم کنید تا اهداف فردی خود را با تمرینات متناسب با نوع بدن خود برآورده کنید. تمرین با وزنه یکی از ورزش های سخت [...]
کُشنده ترین سرطان های ایران را بشناسید
ترمز و لوله های انتقال آب و فاضلاب وجود دارد و می تواند انواع مختلفی از بیماری ها از جمله سرطان ریه را ایجاد کند. وی خاطرنشان کرد: افرادی که با آزبست در تماس هستند نظیر شاغلان در معدن، کارخانه های نساجی، مکان هایی که از عایق استفاده می شود و کارخانه های کشتی سازی در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه قرار دارند. به گفته این دانشیار دانشگاه علامت ها و نشانه های سرطان ریه به صورت ...
6 عادت سالمی که مضر بدن است
... چربی ها شهرت بدی پیدا کرده اند اما در حقیقت بخشی اساسی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل هستند و بدن ما به آن ها نیاز دارد. چربی ها به جذب ویتامین ها، رشد سلولی، حفظ سلامت مغز و چشم ها و تولید هورمون ها کمک می کنند. و این ها تنها برخی از فواید آن هاست. چربی ها بهترین منبع انرژی برای بدن هم هستند. 4-مصرف قند را کاملاً قطع می کنید از کاهش خطر ابتلا به دیابت و مقابله با روند ...
نکاتی برای افزایش دریافت آنتی اکسیدان های طبیعی
...> هیچ مقدار توصیه شده ای برای مصرف روزانه آنتی اکسیدان ها وجود ندارد. اما مصرف مناسب محصولات گیاهی تازه و سالم، نقشی اساسی در دریافت آنتی اکسیدان ها دارد. رادیکال های آزاد با طیف وسیعی از بیماری ها از جمله: بیماری های قلبی و عروقی، سرطان ها و کاهش بینایی، مرتبط است. در نظر داشته باشید که مصرف منظم آنتی اکسیدان ها، از بروز بیماری های فوق جلوگیری نمی کند، بلکه ریسک خطر ابتلا را کاهش می دهد. ...
فایده آب کرفس برای لاغری چیست؟ + جزئیات و طرز تهیه
می تواند مضراتی را برای بدن در پی داشته باشد.برخی از افراد ممکن است نسبت به کرفس آلرژی داشته باشند و با استفاده از آب کرفس دچار واکنش های پوستی یا گوارشی و حتی تنفسی شوند. کرفس حاوی مقادیری از سدیم است و به همین جهت باید مصرف بیش ازحد آن می تواند مشکلاتی را برای سلامتی بدن ایجاد کند.کرفس همچنین حاوی ترکیباتی به نام اگزالات است. نوشیدن زیاد آب کرفس می تواند باعث تجمع اگزالات در بدن شما شود. این برای افراد مستعد ابتلا به نوع خاصی از سنگ کلیه مضر است. اگر سنگ کلیه دارید یا در معرض خطر ابتلا به آن هستید، از مصرف آب کرفس خودداری کنید. ...