خانه
فواید مصرف روزانه آجیل
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف روزانه یک مشت آجیل چه فوایدی برای بدن شما دارد؟
، دریافته اند که خوردن آجیل می تواند خطر حمله قلبی را کاهش دهد. سرپرست تیم تحقیق دانشگاه اسلو نروژ، اریک آرنسن اذعان داشته که مصرف روزانه یک مشت آجیل که معادل 30 گرم است، 20 تا 25 درصد می تواند خطر ابتلاء به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش دهد. برای کاهش کلسترول خون بادام، پسته و گردو بهترین گزینه ها در آجیل هستند. کلسترول باعث تجمع چربی ها در ماهیچه های قلب و رگ های بدن می شود و مصرف آجیل می ...
5 دلیل برای مصرف منظم آجیل در زندکی روزمره
بهبود این مشکل هستند؛ چون منبع غنی ویتامین ها و آهن شناخته می شوند. آمار نشان می دهد که بیشتر از نصف افراد جامعه اعم از پیر و جوان، درگیر کم خونی و بیماری های حاصل از آن هستند. دراین بین خانم ها به دلیل دوره قاعدگی در قیاس با مردان بیشتر دچار این مشکل می شوند. به همین دلیل توصیه می شود که مصرف آجیل، به خصوص پسته، بادام هندی و فندق را که به دانه های خون ساز معروف هستند، در برنامه غذایی خود ...
16 خاصیت شگفت انگیز معجون آب هویج و زنجبیل
به گزارش بهداشت نیوز، زنجبیل و زردچوبه، به عنوان مواد افزودنی، به آب هویج خواص شفا بخش بیشتری اضافه می کنند. به همین دلیل، ترکیب این مواد با آب هویج به عنوان یک معجون سالم و مفید برای سلامتی توصیه می شود. این ترکیب علاوه بر افزایش خواص آب هویج، می تواند به بهبود سیستم ایمنی بدن، کاهش التهابات و حتی تسکین دردهای مفصلی کمک کند. آیا می دانید که معجون آب هویج و زنجبیل می تواند به کاهش وزن ...
خواص روغن بادام تلخ به غیر از آنچه تاکنون می دانستید+ اینفوگرافیک
) غیرحساس می کند، زیرا منجر به بی حسی می شود، اما باید به صورت خارجی و فقط برای بی حسی موضعی استفاده گردد. مصرف آن به عنوان داروی بیهوشی، احتمال مرگ را در فرد به دنبال دارد. بدن تمایل طبیعی به حذف مواد سمی داخل بدن از طریق عرق، ادرار و مدفوع دارد. بنابراین زمانی که روغن بادام تلخ به مقدار بسیار کم مصرف شود، بدن تمایل دارد آن را از طریق تکرر ادرار دفع کند و این تکرر ادرار به کاهش وزن و ...
شگفت انگیزترین خواص مویز که تا به حال نشنیده اید!
منیزیم اثرات مثبتی در بهبود نتایج پس از سکته مغزی دارند. همچنین خواص آنتی اکسیدانی مویز دارای اثرات محافظت کننده عصبی است. خاصیت مویز برای تقویت سلامت قلب مویز به طور طبیعی سرشار از پتاسیم، منیزیم و مجموعه ای از آنتی اکسیدان ها است و هیچ چربی اشباع یا کلسترولی ندارد. تحقیقات نشان داده است که مصرف فیبر باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب می شود. همچنین خطر سکته ...
این میوه تابستانی خنک کننده طبیعی است
مصرف فواید و خاصیت فراوانی را برای سلامت بدن به همراه دارد، از خواص گلابی می توان به جلوگیری از بیماری های قلبی، بهبود هضم، تنظیم فشار خون و بهبود تنگی نفس اشاره کرد.
خواص گردو برای مغز کودک در حال رشد
جذاب تر شود. روش های متعددی برای سرو این مغز وجود دارد. در ادامه به بررسی خواص و فواید این نوع آجیل می پردازیم. به طورکلی استفاده از گردو در مصرف غذایی روزانه می تواند برای خود کودکانتان در سلامتی بسیار موثر باشد. این محصول برای مغز، استخوان ها، قلب و سیستم ایمنی بدن مفید است. با وجود آنتی کسیدانی فراوانی که در خود دارد سیستم ایمنی بدن را ایمن کرده و از بروز بیماری های متعدد جلوگیری می ...
بهترین مغز ها برای کم کاری تیروئید
به گزارش اقتصادآنلاین ، این بیماری بیشتر براثر کم بودن ید و سلنیوم در بدن اتفاق می افتد. خبر خوب این است که مقدار فراوانی از این مواد در مغزیجات یا همان آجیل وجود دارد. دراین بین پسته یکی از منابع غنی از ید محسوب می شود و بادام درختی، بادام هندی و گردو سرشار از سلنیوم و آنتی اکسیدان هستند. پس یکی از راه های درمان این بیماری می تواند مصرف آجیل باشد. در ادامه مقاله شما را بیشتر با این موضوع آشنا می ...
انواع آجیل برای خرید در بازار
محصول سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی مغذی است؛ اما به واسطه قیمت بالایی که دارد، از آجیل های گران قیمت محسوب می شود. بادام هندی هم به صورت خام و هم به صورت بوداده مورداستفاده قرار می گیرد و معمولاً افراد با هر ذائقه ای، به طعم آن علاقه مند هستند. مصرف بادام هندی برای پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی فوق العاده مفید است. البته باید به میزان متعادل مورد مصرف قرار بگیرد بادام ...
محتویات آجیل چهار مغز چیست ؟ + قیمت بازار تهران
این موارد ممکن است تاثیر افزایشی یا کاهشی بر هزینه مورد نیاز برای خرید آجیل چهار مغز داشته باشد که به طور کلی باید گفت به دنبال افزایش نرخ تورم و همچنین تغییر در میزان عرضه و تقاضا، قیمت بیشتر می شود. آجیل چهار مغز یکی از خوراکی های مفید و پرطرفدار به شمار می رود که از ترکیب مغزهایی مانند پسته، فندق، بادام درختی، گردو یا بادام هندی تشکیل می شود و خواص بسیار خوبی برای بدن دارد. مصرف منظم این نوع آجیل به بهبود عملکرد مغز، قلب، سیستم گوارش و دیگر بخش های بدن کمک می کند که قیمت آن نیز براساس عوامل مختلفی در طول سال دچار تغییر می شود. ...
از معجزه و خواص بادام هندی برای زنان
.... یکی از بیماری های شایع بانوان، قند بارداری است که در افراد دارای اضافه وزن، احتمال ابتلا به آن بیشتر خواهد بود. در اغلب مواقع پس از اتمام دوره بارداری، این بیماری هم به خودی خود رفع می شود ولی همه مادران ممکن است در معرض ابتلای مجدد به چنین مشکلی باشند. در آن صورت برطرف کردن این مشکل اصلا ساده نیست. مصرف مواد غذایی که خطر ابتلا به قندخون را کاهش دهد، بسیار مهم است ...
شیر فندق میان وعده ای مقوی برای ورزشکاران
و افراد عادی می توانند برای ارتقای ارزش غذایی رژیم خود، مصرف این نوشیدنی را در برنامه روزانه قرار دهند. خواص مهم شیر فندق برای ورزشکاران ترکیبات موجود در آجیل ها بدون شک به دلیل برخوداری از اسیدهای چرب غیراشباع یکی از بهترین مواد خوراکی برای ورزشکاران حرفه ای و مبتدی است که خواص بسیار خوبی برای آن ها به دنبال دارد. این نوشیدنی حاوی مقادیر زیادی از ویتامین های A، B، D، C و E ...
بهترین غذا های فصل بهار که نباید از آن ها غافل شوید!
کردن آناناس به عنوان یک میان وعده می تواند به ریکاوری پس از ورزش فوق العاده کمک کند. آناناس به لطف ویتامین C که مواد مضر را سم زدایی می کند، به تقویت سیستم ایمنی بدن و همچنین مبارزه با سرطان کمک می کند. یک فنجان آناناس حاوی 100 درصد مقدار مورد نیاز روزانه بدن به ویتامین C است. مارچوبه اگر عاشق مارچوبه هستید، می دانید که مارچوبه یکی از غذا های فصل بهار است. مارچوبه ...
بادام زمینی را با پوست بخریم یا بدون پوست؟
رپرتاژ آگهی : بادام زمینی یکی از خوراکی های خوشمزه و پرطرفدار است که خواص بی شماری برای سلامتی بدن دارد. این آجیل به علت پوسته خود یک دانه خوراکی مربوط به حبوبات و لوبیا است که در غلافی قرار دارد و در زیر زمین رشد می کند. بادام زمینی حاوی ویتامین ها، مواد معدنی، چربی های سالم و سایر ترکیبات است که قادر است به شما در پیشگیری و جلوگیری از خطر مبتلاشدن به بیماری های مزمن کمک کند. بسیاری ...
چرا یابد روزانه 7 عدد بادام بخوریم؟
مغزهایی است که خواص متعددی برای سلامتی بدن دارد. بادام به دلیل داشتن آنتی اکسیدان، فیبر، مواد معدنی و ویتامین ها در رژیم غذایی کسانی که سبک زندگی سالمی دارند، مورد استفاده قرار می گیرد و دقیقا به همین دلیل است که توصیه می شود روزانه 7 عدد بادام میل کنید، چراکه خوردن این مغز، در کنار داشتن طعمی فوق العاده، خواص متعددی به بدن می رساند. شما برای خرید بادام اعلا و درجه یک، می توانید به وب سایت دیجی کالا مراجعه کنید. خبر آگهی به اشتراک گذاری ...
خواص باقلا برای پوست و مو / عوارض باقلا + طرز مصرف باقلا
به بهبود کار ریه ها کمک می کند و به درزمان بیماری آسم و التهابات تنفسی و سرفه کمک می کند. تسکین و درمان زخم معده باقالا دارای فیبر زیادی می باشد و به خصوص اگر همراه با پوست مصرف شود باعث تسریع در هضم غذا می شود. فیبر موجود در باقلا خطر ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش را کاهش می دهد و به سم زدایی بدن از مواد مضر کمک می کند. مصرف باقلا باعث تسکین و درمان زخم معده و رفع حالت ...
قیمت آجیل شب عید اعلام شد | عوامل تاثیر گذار در قیمت آجیل شب عید
...> آجیل عید خوش خوراک، مجموعه ای از دانه های خوش طعم و مغذی است که شامل پسته، فندق، مغز بادام، بادام با پوست کاغذی، بادام هندی، تخمه ژاپنی و تخمه کدو گوشتی می شود. در این ترکیب فوق العاده سعی شده تا تمام مغزها و تخمه هایی که همه مردم آنها را دوست دارند قرار بگیرد تا با هر سلیقه و ذائقه ای جور باشد. این آجیل برای هر مناسبتی بسیار مناسب بوده و باعث گرم شدن مجلس شما می گردد. ...
راز استخوان های قوی در مصرف این خوراکی های خوشمزه
چربی های سالم، پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است و هنگامی که در یک رژیم غذایی متعادل گنجانده شود، طیف وسیعی از مزایای سلامتی از ارتقای سلامت قلب گرفته تا کمک به مدیریت وزن، را ارائه می کند. در این مطلب به 9 دلیل برای گنجاندن آجیل در رژیم غذایی روزانه اشاره شده است. سلامت قلب: مغزها مانند بادام، گردو و پسته سرشار از چربی های تک غیراشباع و چند غیراشباع هستند که نشان داده شده که ...
چگونه می توان خطر ابتلا به سویه های جدید کرونا را کاهش داد؟
مصرف شیر زردچوبه مصرف ترکیب شیر و زردچوبه به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند، زردچوبه حاوی ترکیبی به نام کورکومین است که دارای خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی قوی است، نوشیدن منظم آن موجب کاهش التهاب، بهبود هضم غذا و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؛ نتایج مطالعات انجام شده در این زمینه نشان می دهد که کورکومین می تواند پاسخ های آنتی بادی را تقویت کند و از بدن در برابر عفونت ها محافظت ...
آیا کاهش وزن بدون رژیم امکان پذیر است
همه موارد بالا به جز پیاده روی؛ با حذف ورزش می توان به کاهش وزن یا جلوگیری از چاقی پرداخت. باید از مصرف بیش از اندازه مواد قندی، نشاسته دار، کربوهیدارتی و چرب خود داری کنیم. فست فودها بسیار چاق کننده اند. دخانیات با تاثیر منفی روی کبد باعث انباشت توده چربی در بدن می شود. خواب کافی و منظم برای داشتن اندام ایده آل مناسب است. مصرف میوه و سبزیجات را حتما در برنامه روزانه خود قرار دهید. از مصرف عرقیات ...
خواص زغال اخته برای زنان | خواص زغال اخته برای مردان
، زغال اخته است. زغال اخته میوه ای است که هم به صورت تازه و هم به صورت خشک مصرف می شود. یکی از مهم ترین خواص زغال اخته و مواد مغذی آن جلوگیری از روند پیری و جلوگیری از پوسیدگی دندان ها است. با زغال اخته از اثرات سوء غذاهای چرب در امان باشید. عامل اصلی بسیاری از بیماری ها مصرف غذاهای پرچرب و پر کالری است. چربی موجود در غذاها باعث ابتلا به فشارخون بالا می شود. زغال اخته با پاک سازی ...
درباره ویتامین F چه می دانید؟
چرب را به صورت موضعی روی پوست استفاده کرد که برای رفع خشکی و زبری پوست مفید است و علائم پیری پوست را هم بهبود می بخشد. نشانه های کمبود این دو اسید چرب، خشکی پوست و کندی روند ترمیم زخم است. با این حال ممکن است کمبود این مواد مغذی علامت مشخصی نداشته باشد. هر شخصی برای سالم ماندن و پیشگیری از ابتلا به بیماری های مزمن باید این دو ماده مغذی را مصرف کند اما فراموش نکنید که رعایت نسبت مصرف امگا 6 به امگا 3 بسیار مهم است. ما در این مقاله درباره اهمیت این دو اسید چرب و چگونگی تنظیم تعادل آن ها در بدن صحبت کردیم. ...
انواع فندق و مغز پسته در بازار ایران و خواص فندق و پسته
...> * خواص ضد سرطانی * تقویت حافظه * افزایش سطح اسپرم های بارور در آقایان * کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان * درمان افسردگی مشخصات پسته و فندق مرغوب پسته و فندق، هر دو محصولاتی پرفایده برای سلامتی هستند. چرا که در ترکیبات آن ها، طیف وسیعی از ویتامین ها، پروتئین ها، مواد مغذی و معدنی ارزشمند گنجانده شده است. اما این موضوع زمانی صدق می کند ...
توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از افزایش فشار خون
...، روغن سویا یا کلزا جایگزین شوند. کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: مصرف مواد غذایی حاوی اسید چرب اشباع و کلسترول مانند گوشت قرمز، لبنیات پرچرب و زرده تخم مرغ در برنامه غذایی روزانه کاهش داده شود و گوشت ماهی، مرغ و سویا جایگزین شود. پوست مرغ حاوی مقدار زیادی چربی است و قبل از پخت آن باید پوست کاملا جدا شود. در مصرف نوشیدنی های کافئین دار مانند چای و قهوه نیز ...
به این روشی که میگم یک مربای متفاوت درست کن / طرز تهیه مربا هویج با نکات طلایی
به گزارش شمانیوز : مربا هویج یک ترکیب خوشمزه از هویج، شکر و ادویه های مختلف است که به عنوان یک تنقلات خوشمزه و سالم محبوب استفاده می شود.این مربا هویج به دلیل حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مفید موجود در هویج، به عنوان یک منبع تقویت کننده برای سیستم ایمنی بدن شناخته می شود. مربا هویج معمولاً با طعم شیرین و خوشمزه هویج و ادویه های مخصوصی مانند دارچین و هل تهیه می شود.این مربا می تواند به عنوان یک ...
دانه های سرخ شده این میوه را می توان جایگزین قهوه کرد
فیبر خوراکی جهت تسهیل فرآیند هضم ضروری است. وجود فیبر خوراکی در خرمالو از بروز یبوست در فرد جلوگیری می کند. یکی دیگر از خواص این میوه ضد سرطان بودن آن است. خرمالو حاوی مقادیر بالای مواد مغذی مفید است که بدن را در برابر رادیکال های آزاد حفظ می کند. رادیکال های آزاد همچنین عامل بروز سرطان هستند. پزشکان بر این باورند با مصرف خرمالو می توان روند فرسودگی بدن را به تعویق انداخت ...
